適當?shù)娘嬀茖ι眢w有什么好處，適量飲酒對身體有什么好處

1、 適度。指飲的酒度數(shù)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等。 2、 適量。指酒量適當，一般色酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。 3、 適時。指飲酒的時間要適當。一般以晚餐飲酒為宜。另外，身體患病時不應飲酒，尤其患有胃十二指腸潰瘍，胃炎，肝炎、胰腺炎、脈管炎等。再有如下飲酒八不宜：不宜飲兩種混合酒。不宜邊吸煙邊飲酒。不宜空腹飲酒。不宜用腌熏肉類下酒。不宜在大汗淋漓時飲酒。不宜飲冰鎮(zhèn)啤酒。不宜性交前飲酒。不宜酒后服鎮(zhèn)靜安眠等藥。

適量飲酒對身體有什么益處 1、健胃驅風，增進食欲；2、消除疲勞；3、有助睡眠。 十、什么叫合理營養(yǎng)？指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。

適量的飲酒對身體有好處的，可以促進血液循環(huán)的。但不能過量的飲酒，那可是傷身體的哦

適量的喝點紅酒可以對人的血液循環(huán)提供幫助，還能讓臉色紅潤，顯得更加年輕！ http://www.cokefish.com

項最新研究結果顯示，適度飲酒可能有助于老年人保持腿動脈健康。但研究人員指出，飲酒也有不少害處，人們需要根據(jù)自身狀況綜合考慮。

適量飲酒的好處 飲酒適量，一天兩杯，能夠減少死于心臟病的可能性。酒精其實有助于防止血栓的形成，因而有效地防止了中風和心臟病發(fā)作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽！ 大量的研究表明，適量飲酒還有助于防止動脈硬化癥，也就是防止了心臟病發(fā)作的主要原因。 哈佛大學對8.9萬名中年的婦女進行的研究發(fā)現(xiàn)，每周喝三至九杯酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項為期10年的研究調查了將近13萬名男性和女性，發(fā)現(xiàn)每天喝一兩杯酒的人死于冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%。 美國心臟學會指出，適量飲酒能提高良性高密度脂蛋白的含量，減少患冠心病的機會。飲酒還能消愁解憂，無論如何，它也算是酒精的良性作用之一。 一般認為婦女每天喝一杯酒是適宜的，它所產(chǎn)生的生理效果與每天喝兩杯酒的男性相似。

其實，喝點酒（少喝）還是有好處的，能活血，尤其冬季可增加熱量，只是不能多喝。

眾所周知，適量飲用葡萄酒對人體的健康很有益處，但它畢竟是含有酒精的飲料，過量飲用也會帶來一些問題。容易引發(fā)肝硬化 ,葡萄酒飲用過量，時間一長，最早出現(xiàn)的是脂肪肝，隨后會導致酒精中毒性肝硬化。 若出現(xiàn)腹水、嘔吐、便血等晚期肝硬化表現(xiàn)，還可危及生命。 容易誘發(fā)致癌物質 ,過量飲酒，酒精可使致癌物質活化，可能造成消化道、呼吸道的癌癥。影響營養(yǎng)吸收 ,過量或時間過長，還會造成胃腸道吸收不良，影響葉酸、維生素b族的吸收和維生素a的代謝，另外可能阻礙胰腺酶的分泌，影響脂肪、蛋白質、糖的消化吸收。 專家提醒 平時沒有飲酒習慣的人，最好保持滴酒不沾。 喜愛喝酒的人，最好能節(jié)制酒量，以每天飲用葡萄酒2～3小杯為宜，喝酒時一定要慢慢品用，而且飲用同時要進食菜肴。 另外，現(xiàn)在很多人將中藥材泡在酒中制成藥酒長期飲用，認為這樣可以對身體起到保健作用。殊不知，無論是紅酒還是藥酒，其本質都是酒，并不是藥，適量飲用可保健，如果過量飲用，都會對身體造成危害。

增加血液的循環(huán)

加速血液循環(huán)。

適量的喝酒可以加速血液循環(huán),叫人感覺暖和喝酒的益處： 如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。 在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害

擴張血管，改善血液循環(huán)，適量的飲酒實際上對健康有益. 在十七世紀時，嚴重酗酒被認為是糖尿病原因之一，一九三○年后，酒精被發(fā)現(xiàn)能造成正常人和糖尿病病人低血糖。酒精與糖尿病之間的確有某種特殊關系存在，而糖尿病病人喝酒到底有什麼壞處？是否應該滴酒不沾？以下我們將一起討論。 過度飲酒的壞處 酒能亂性，酒后肇事更是層出不窮，除此之外其對身體的影響更是不勝枚舉，諸如： 1.抑制糖質新生作用，造成低血糖。 2.產(chǎn)生酮體，酮酸中毒，糖尿病人甚至可造成酮酸昏迷。 3.增加三酸甘油酯血中濃度，增加胰臟炎的發(fā)生率，死亡率頗高。 4.與乳癌發(fā)生率有關。 5.加重胃炎、肝病。 6.成癮，精神異常等。 過度飲酒在有任何疾病存在時都是不被允許的。 適度飲酒的好處 適量飲酒一般并無明確的定義，且因人、種族、心情?等而有所不同，但一般認為一天適合飲用酒量隨種類不同而有不同，約略如下，可視為適量飲酒。 大麴、高梁酒、竹葉青、雙鹿五加皮：三十至六十CC。 威士忌、白蘭地、參茸酒：四十至八十CC。 米酒：三十五至七十CC。 黃酒、花雕、紅露、紹興：一○○至二○○CC。 葡萄酒：一二○至二四○CC。 臺灣啤酒：二五○至五○○CC。 許多研究均指出，適量的酒精對於心血管疾病有著一定的好處，它可藉著下列作用來減少心血管阻塞(即心肌缺氧、心肌梗塞)的發(fā)生。 1.增加高密度膽固醇的濃度。 2.增加血栓溶解的能力。 3.減少血小板的聚集。 糖尿病與適量飲酒 糖尿病的慢性并發(fā)癥除了小血管病變(如神經(jīng)病變、腎臟病變、眼底病變)外，大血管病變更是不容忽視，心肌缺氧、心肌梗塞更是其主要死亡原因之一，於是控制血糖、血壓成了最最重要的事。而飲酒呢？糖尿病病人飲用有何壞處或好處呢？ 在空腹的時候酒精會造成低血糖，其經(jīng)由抑制糖質新生作用、抑制肝醣分解、減低胰島素抗性等機轉，這些作用在小量飲酒時即可能發(fā)生，特別在已服用降血糖藥物時，更容易發(fā)生，故糖尿病病人飲酒的前提是『絕對不可空腹』，一般建議適當?shù)臅r機為晚餐后小酌。 而飯后酒精的作用與空腹時有所不同，它反而會增加周邊胰島素的抗性、刺激肝醣分解而造成飯后血糖偏高，在血糖控制不良的病人，特別是有高血糖急癥之高危險群者，更易造成糖尿病酸血癥之可能，故血糖控制不良的糖尿病病人，不論飯前或飯后都不建議飲酒。 除此之外，有一些人本來即不適合飲酒，絕不可冒然嘗試，如懷孕、合并慢性肝病患者、胰臟炎或胃炎病史者或高三酸甘油酯血癥之病人，而長期服用藥物之其他慢性病患亦須在醫(yī)師之照會監(jiān)督下才可適量飲酒。 結論 沒有特殊禁忌的糖尿病病人，在血糖控制良好(如糖化血色素在百分之七以下者)，不空腹飲酒的兩前提之下，適量飲酒的確可以減少并預防心血管疾病之發(fā)生，但請務必在醫(yī)師的協(xié)助及指示之下適時適量小酌，以免發(fā)生危險。

加速血液循環(huán)。活血，消毒，提神

可以活血化瘀，適量飲酒也有好處。

活血