酒的主要成分是酒精，有熱量。酒精不僅有熱量，而且是純能量食品。除了熱量，不含任何其他對(duì)人體有用的營(yíng)養(yǎng)成分。酒的能量是根據(jù)所含酒精的多少來(lái)計(jì)算的，酒精的生產(chǎn)力系數(shù)是7。酒精熱量高，大部分人不會(huì)只喝不吃。喝酒的時(shí)候，他們總會(huì)吃一些配菜，酒后正常用餐，不知不覺(jué)就攝入了過(guò)多的熱量。
白酒啤酒紅酒葡萄酒當(dāng)中，威士忌屬于哪個(gè)系列？
我是小逸，關(guān)注我們更懂酒。題主的問(wèn)題，里面含了好幾個(gè)知識(shí)盲品，我們分解開(kāi)來(lái)慢慢看。首先，威士忌不屬于以上任何系列，威士忌屬于烈酒。世界上有七大烈酒，根據(jù)生產(chǎn)原料不同，分為白蘭地威士忌伏特加金酒朗姆酒龍舌蘭和中國(guó)的白酒。威士忌酒是用大麥黑麥玉米等谷物為原料，經(jīng)發(fā)酵蒸餾后放入舊的木桶中進(jìn)行酵化而酵化而釀成的。
酒有熱量嗎？
酒里面含的主要成分是酒精，酒精是有熱量的，酒精不但有熱量，還是純能量食物，除了熱量之外不含其他任何對(duì)人體有用的營(yíng)養(yǎng)素，酒的能量按照所含酒精量計(jì)算，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是7。否則怎么會(huì)有啤酒肚的說(shuō)法呢？能為人體提供能量的營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物三種，蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)都是4，也就是說(shuō)，1克的蛋白質(zhì)和碳水化合物在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生4千卡的能量，脂肪的產(chǎn)能系數(shù)是9，1克脂肪在體內(nèi)燃燒可以產(chǎn)生9千卡的能量，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是7，1克的酒精可以產(chǎn)生7千卡的能量。
減脂期間可以喝紅酒嗎？
謝謝邀約！減脂期間可以喝紅酒嗎？減脂之前有經(jīng)常飲酒的習(xí)慣，現(xiàn)在減脂期間，控制了很長(zhǎng)時(shí)間，但還是經(jīng)常饞酒，特別是晚上運(yùn)動(dòng)后，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)紅酒會(huì)不會(huì)有影響啊。一，首先我們來(lái)看看減脂期間喝酒對(duì)減脂的影響1，喝酒對(duì)于減脂存在一定的影響，所以不建議減脂期間喝酒，因?yàn)榫凭臒崃亢芨撸约词箿p脂期間要喝酒也應(yīng)該選擇度數(shù)較低的酒適量的飲用。
2，酒精的熱量很高，并且一般人都不會(huì)只喝酒不吃飯，喝酒的時(shí)候總會(huì)伴隨著食用一些小菜并且在喝完酒之后還會(huì)再正常的一頓飯，不知不覺(jué)中就會(huì)攝入過(guò)多的熱量。并且有研究顯示在喝酒的時(shí)候人體會(huì)停止對(duì)脂肪的消耗，要等到究竟的熱量消耗完畢之后才會(huì)繼續(xù)消耗脂肪，所以喝酒很有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。3，不管是啤酒還是白酒，它們的主要原料都是糧食作物，其中所含有的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，所以在減脂期間在最好不要喝酒，可以喝一些果汁或者葡萄酒來(lái)代替每次喝小杯二，有經(jīng)常飲酒的習(xí)慣喝酒習(xí)慣或上癮就是簡(jiǎn)單的喝酒嗎？不是的，而是每次喝酒都能極大刺激他們的大腦分泌多巴胺，所以飲酒上癮也是多巴胺原理。
什么是多巴胺多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲感覺(jué)有關(guān)，它傳遞興奮及開(kāi)心的信息,另外，多巴胺也與各種上癮行為有關(guān).怎樣來(lái)改善喝酒的習(xí)慣呢？具體如下1，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大腦多巴胺分泌合成增多，所以心情煩躁時(shí)，可以去做下運(yùn)動(dòng)或者參加別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣心情就會(huì)好些。
但是，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。因?yàn)橐粋€(gè)多小時(shí)后，血清皮質(zhì)醇的合成速度開(kāi)始超過(guò)多巴胺。2.可以吃點(diǎn)零食。當(dāng)你想喝酒的時(shí)候，你可以吃一些水果和黃瓜來(lái)代替喝酒的欲望。3.找個(gè)人說(shuō)說(shuō)話，或者做做家務(wù)，都會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。專業(yè)的體重管理和健康減肥已經(jīng)幫助成千上萬(wàn)的人成功減肥。曾在多家減肥機(jī)構(gòu)、三甲醫(yī)院、上市美容集團(tuán)擔(dān)任首席減肥營(yíng)養(yǎng)師、健康講師。如果您在健康調(diào)理和減肥方面有疑問(wèn)或需要幫助，請(qǐng)關(guān)注頭條——營(yíng)養(yǎng)師李老師，不定期更新健康減肥方面的文章，并在評(píng)論區(qū)留言。如果需要健康調(diào)理或者健康減肥指導(dǎo)，可以私信我。
