85后夫妻返鄉(xiāng)籌巨資建楊梅酒廠，開公司都需要些什么前一陣說1元可以注冊公司是真的嗎

　根據(jù)新規(guī)定，山東取消了個人經(jīng)營出資限制，出資1元即可申報(bào)登記。其中，高校畢業(yè)生、返鄉(xiāng)農(nóng)民工、下崗失業(yè)人員、復(fù)員退伍軍人、殘疾人等申辦個體工商戶、個人獨(dú)資企業(yè)、合伙企業(yè)、農(nóng)民專業(yè)合作社，不受注冊資（本）金限制。以上五類人員從事個體經(jīng)營，進(jìn)行“試營業(yè)”的，于2010年底前，核發(fā)有效期為6個月的個體工商戶營業(yè)執(zhí)照。試營業(yè)期滿，經(jīng)營狀況良好的，引導(dǎo)其辦理個體工商戶或公司登記；要求繼續(xù)試營業(yè)的，經(jīng)申請可再續(xù)延1次，有效期6個月，即 “試營業(yè)”期限最長達(dá)一年?！霸嚑I業(yè)”期間，工商部門不收取任何費(fèi)用，不納入驗(yàn)照管理，輕微違規(guī)不予罰款。 　　另外，個人獨(dú)資企業(yè)、合伙企業(yè)、個體工商戶擴(kuò)大經(jīng)營規(guī)模，改變主體類型，新設(shè)為公司的，在名稱不重，主要出資人不變，原個人獨(dú)資企業(yè)、合伙企業(yè)、個體工商戶辦理注銷登記的情況下，新公司可以保留使用原名稱中的字號和行業(yè)用語。實(shí)行注冊資本分期繳付的公司，在注冊資本全部繳足前申請減少注冊資本，但不同時減少實(shí)收資本的，不需提交驗(yàn)資證明。

法律對有些公司注冊資本沒有規(guī)定，但并不代表一元就能開公司。 首先要有住所，有營業(yè)執(zhí)照，有一定資金、有人員才能開公司。

沒聽說，開公司到工商去問一下，主要看你開什么行業(yè)的！

生于平原、長于平原的我，乍一來到這“半山怒石橫春筍，一壑奔泉走夏雷”的張家界，只遺憾少長了幾只眼睛?！　∑鸪酰赝颈臼切﹫A頂?shù)男⌒∩角?。一到“水繞四門”，萬山忽然拔地而起，宛如一道千姿百態(tài)的石屏風(fēng)矗立在你的眼前。第一眼就令人贊嘆不已。在這五彩繽紛的畫廊里，不用爬山，只需慢悠悠地走著走著，盡心欣賞眼前的一切?！　〗鸨尴h(yuǎn)遠(yuǎn)地從山林中奔來，若隱若現(xiàn)，若有若無。它時而直脫脫馳騁，汩汩潺潺；時而舔著崖壁靜靜地流淌，羞羞澀澀；時而又急忙忙沖出一個漩渦，飛轉(zhuǎn)幾圈，然后向前奔去，顯得那么大大方方，舒舒展展?！　∠獌膳缘母呱剑蛉邕瓝籼?，或如狂魔出世，或如斜塔勁削，或如古堡雄峙，吸天地之靈氣，顯宇宙之神奇。層層疊疊，濃濃淡淡，深深淺淺，高大而險峻，需仰視才可及頂峰，叫人望“山”興嘆。山巒之中，“猿啼聲處處，古木葉叢叢”。千丈絕壁上掛滿了青松古藤，那銅殼般的糙皮，那龍爪樣的虬枝，仿佛一件件天然奇巧的盆景。幾叢野竹在山腳下扭著輕巧的腰肢，款款而舞。一枝枝藍(lán)瑩瑩、黃燦燦的花兒開得正歡；一只只藍(lán)色、黃色的蜻蜓在花叢里戲耍，分不清哪是蜻蜓，哪是野花，只是一片五彩斑斕。艷陽從對峙的山峰中透過一絲一縷的霞光，于是峻峭的峰頂被鑲上了金邊?！　∽咴趰{谷之間的青石板路上，伴著鳥兒蟲兒啾啾唧唧，采一枝山花插在帽檐，捉一只蜻蜓任它歇在肩上，不時低頭聽溪水潺潺，又抬頭看山嵐陣起，紫氣氤氳。好一份幽雅，好一份閑情，仿佛進(jìn)入童話世界。難怪人說：“人游山峽里，宛在畫圖中?！敝宦犚姶蟠笮⌒〉恼障鄼C(jī)咔嚓———咔嚓響個不停，拍不完的美景，拍不盡的歡樂?！　】v目望去，那峰巒忽而擠擠挨挨，忽而遙遙相望，分而又合，合而又分，分時豁然天地，合時一線天色。走著走著，便見“千里相會”的景觀。兩座如人形而立的山峰偎依在一起。一對朝思暮想，日盼夜望的人兒終于相會了，他們高興得緊緊擁抱著相視而笑，如詩如夢，如癡如醉，愛得如此痛痛快快?？粗@兩座山，想著“千里相會”的故事，仿佛這山也凝聚了無限的生命?！　≡偻靶校矍?，從平地里赫然抖起一座柱形的山峰，腰纏綠，頭頂翠，青衣俠士般巋然傲立，橫看如大纛，側(cè)望似長鞭。近處，又一座山峰像威風(fēng)凜凜、栩栩如生的蒼鷹一樣，忠實(shí)守衛(wèi)在長鞭旁，好個“神鷹護(hù)鞭”。大自然的造化竟如此美妙絕倫?！　∫粋€眉清目秀、干練利索的苗族大嫂坐在山腳青石上。她頭盤一團(tuán)五彩頭巾，身著一件斑斕裙服，正在那兒高聲叫賣。那些古樸的拐杖、精巧的羊角號、鮮麗的石制小擺設(shè)、五彩的張家界明信片，奇奇巧巧湊在一起，向游客奉獻(xiàn)出一個微縮了的張家界。　　我們游一游，停一停，來到紫草潭邊。躬下身，掬一捧藍(lán)瑩瑩紫幽幽的清水，任它從手指縫間歡暢地滾落，又看著它和潭水聚攏，順著紫赤色的石板，一沖一撲，濺散開去。眼前的山粗獷而冷峻，令人感到一種剛正不阿、力爭上游的質(zhì)樸美，似一幅凝重的畫，如一首深邃的詩，若一個清新的故事。周圍一切的一切都悄無聲息，靜立不語。我不由肅然起敬，心里似乎一陣顫動，那可是為大山廣博的情懷所陶醉？　　我禁不住輕輕吐出徐志摩的詩句來：“此時可以忘卻無數(shù)落蕊之殘紅，忘卻我的意與愿，忘卻我的恩澤與惠感，忘卻我的過去與現(xiàn)在……”　　面對著這高山深潭，我不復(fù)存在，我是一粒土，一滴水，融進(jìn)這山水之間，去尋覓永恒。　　如今，我已歸來，卻仍時時咀嚼它的韻味。令我夢魂縈繞的張家界喲，美哉！壯哉！

對手讓我贊嘆。每個人都擁有一顆感恩的心，感謝老師，照亮你前進(jìn)的方向；感謝父母，教育你成長；感謝朋友，陪伴你走過風(fēng)風(fēng)雨雨……而我卻要感謝我的對手，讓我有了前進(jìn)的動力，奮斗的目標(biāo)。 感謝對手，有人也許會問對手跟你爭這爭那的，怎么還要感謝他？正是在這競爭中，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再選擇放棄，不再逃避，而是努力做得比對手更好! 二、三年級時，我一直處在班上的領(lǐng)先位置，正當(dāng)我津津有味享受這“佼佼者”的榮譽(yù)光環(huán)時，卻不料半路上出個程咬金，她就是我的對手和朋友——xxx.不知怎的，她的成績突飛猛進(jìn)，和我并駕齊驅(qū)。那時候，我成績不錯，可偏偏作文不行。每次寫作文都像擠牙膏一般，自然是兔子的尾巴——長不了。但當(dāng)我看到她的作文時，就怎么也笑不起來了。xxx，人如其名，文思如泉，作文經(jīng)常被當(dāng)作范文朗讀。坐在講臺下的我，不知怎的，聽著她的作文，心里就滋生出了一種情感。我想那就是所謂的“妒忌”吧！ 正是那種“妒忌”成為了我日后向前動力的源泉。從那時候起，我就在暗下決心：我一定要超過她，努力！努力！再努力！往后的日子里，只要一想到自己的對手，我就又充滿了力量。當(dāng)我想玩耍時，一想到她也許此時就在燈下苦讀，我浪費(fèi)了時間，她不就追上來了嗎？我打消了玩耍的念頭，又埋頭“充電”。 從那以后，熟悉我的都會發(fā)現(xiàn)我變了，變得刻苦了，變得不再貪玩了。對手，對手！這個字眼我不會忘記，我也深知只有嫉妒，永遠(yuǎn)也不會有超越。我的努力似乎感動了上蒼，作文成績呈飛躍式進(jìn)步著。從開始的85、90變成了如今的96，98！當(dāng)老師也把我的作文當(dāng)范文朗讀時，我感到無比驕傲，分外自豪。我知道這些全部都要感謝一個人，她就是我的對手——xxx，正是有了這樣一個對手，才有了我的今天，我要真誠地跟她說一聲：“對手，謝謝你！” 現(xiàn)在，我們?nèi)匀贿€是對手，她會做什么我也不甘示弱，我做什么她也會與我一爭高下。在這無形的較量中，我和她逐漸明白：人生路上，不會只是你一個人的戰(zhàn)場，總會給你帶來一個對手，戰(zhàn)場上就是與對手一決高下的地方。記住，對手也是你的摯友，她將用她的不懈努力與你的堅(jiān)持建起友誼的橋梁。 有了對手，才有危機(jī)感，才有競爭力。有了對手，你便不得不奮發(fā)圖強(qiáng)，不得不革故鼎新，不得不銳意進(jìn)取，否則就只有等著被吞并，被替代，被淘汰。 感謝對手！ 樹葉讓我贊嘆夏日炎炎已結(jié)束，美好的秋天緊跟著夏天的腳步來到我們身邊。在這個季節(jié)里，農(nóng)民伯伯忙著收成，果農(nóng)們正唱著歡歌，摘下成熟的果實(shí)；而我，一片小小的銀杏葉，則離開了大樹母親的懷抱，乘坐著“風(fēng)”這趟列車，開始了我人生中的第一次歡快的旅程。 一陣旋風(fēng)把我卷進(jìn)了公園內(nèi)，我平穩(wěn)降落在一顆大樹上。這棵樹上的樹葉伙伴都是從未見過的：它們到了深秋季節(jié)，仍是一片綠色?？蓞s比春夏時的顏色要濃，要深得多。它們渾身上下都是根根的刺，刺得我渾身難受。我大聲呼喊風(fēng)伯伯，終于，風(fēng)伯伯來了，把我?guī)咸炜?，遠(yuǎn)離了那些“怪物”。一路上，我在和風(fēng)伯伯的閑聊中得知，那不是“怪物”，而是松樹的葉子松針，四季常青。我不禁感嘆：“呵，秋天的樹葉是綠色的?！?就這樣，我飄啊飄啊，終于來到了一個火紅的世界。我降臨在一片紅樹葉上，聽著四周“沙沙”的聲響。這一下，整片樹林的葉子都齊刷刷地以驚奇的目光看著我，仿佛看見了“怪物”。我低頭瞧一瞧自己，再看看地上、樹上的葉子，不禁有些難為情，因?yàn)槲沂峭馊?。不信你看：除了我是扇形的之外，其他的清一色是“人的手掌”。再看看顏色，雖然我換上了黃色的“手套”，可與這些火紅的“葉子伙伴”比起來，還是有莫大的差距。雖然他們因此對我很驚奇，可它們?nèi)匀辉敢馀c我交朋友。因?yàn)槲覀兪峭悺~子。我在這兒住了好久好久，慢慢便知道了這種葉子叫做楓葉，秋天穿著一身火紅色的“大衣”。我本來想就在這兒過過安穩(wěn)日子，誰知，風(fēng)讓我再去看看五彩的世界，于是，我便又踏上了旅程。 “哦，秋天的樹葉是紅色的?！蔽也唤袊@。 在賞心悅目的旅途中，我認(rèn)識了冬青樹葉、甜栗子樹葉、山白蠟樹葉、楓葉……這次旅程我大開眼界，是我第一次走出了大樹溫柔的懷抱開始的人生第一次冒險?？墒郎蠜]有不散的宴席，也沒有不停的旅程，終于，我踏上了“返鄉(xiāng)路”…… 經(jīng)過長時間的飄游，我終于來到了家鄉(xiāng)，可眼前的一切使我驚呆了，兄弟姐妹們換下了青綠的衣裳，穿上了金黃的大衣。再看看我，經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，我的身上有了歲月的土黃色。 原來，秋天的樹葉是黃色的。 在公園里熟悉的那棵樹下，我沉沉入睡，該休息了…… 是的，大千世界無奇不有，植物王國里也是一樣。朋友，只要你夠認(rèn)真，夠仔細(xì)，就會發(fā)現(xiàn)在絢麗多彩的樹葉的裝扮下，秋天是五彩繽紛的。她的微笑讓我贊嘆 微笑，是世上最美的語言與最明媚的風(fēng)景。一個燦爛的微笑可以令人忘記煩惱，走出愁云。而我五年級語文老師袁老師的微笑則被我深深地記在腦海中。 開學(xué)之初，一見到袁老師，那利落的馬尾辮，雷厲風(fēng)行的性格不由令我聯(lián)想到“嚴(yán)厲”、“不茍言笑”這些詞語，可在見到袁老師那燦爛的微笑后，使我改變了想法。 開學(xué)沒幾天，我就有一次忘帶了語文作業(yè)，老師在課上可是要評講的呀，我沒帶的話豈不完了？我急得抓耳撓腮、冷汗直流，在座位上如坐針氈。是先隱瞞著坐以待斃，等到課上“東窗事發(fā)”后被狠批一頓，還是現(xiàn)在就去找老師“坦白從寬”？權(quán)衡再三，我還是比較傾向于后者，這種煎熬我實(shí)在受不了了。我鼓起勇氣，走到老師桌前，吞吞吐吐、支支吾吾地跟老師說了我沒帶作業(yè)這件事。我說完后，袁老師出乎意料地說了句“忘帶作業(yè)了？你先和同桌合用?！闭f完竟朝我微笑了。我?guī)е械讲豢伤甲h的心情走回了座位?！斑@么簡單？我還以為會被嚴(yán)厲批評呢?！蔽译y以置信。從那以后，我留心觀察，發(fā)現(xiàn)袁老師的微笑充滿在我們身邊。 舉行朗誦比賽，我被選為領(lǐng)誦之一，在緊鑼密鼓的訓(xùn)練了一段時間后，我們終于等來了比賽的日子。 當(dāng)我們準(zhǔn)備上場時，我轉(zhuǎn)身看見了站在隊(duì)伍前的袁老師，她朝我綻放了一個燦爛的笑容，這笑容，包涵著鼓勵、信任，如同春風(fēng)拂面，陽光照耀，讓我原本緊張的心情平靜了許多。我深吸一口氣推開門，和其他人一同大踏步走上了舞臺。 袁老師的微笑還有很多，每件事都深刻在我記憶中，她那平易近人的微笑，我永遠(yuǎn)忘不了。

注意鹽和糖的用量

糖尿病人的飲食原則 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過正常范圍。此時，若再像正常人那樣飲食，不進(jìn)行飲食控制，甚至過度飲食，就會使血糖升得過高，并且會對本來就分泌不足的胰島組織產(chǎn)生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進(jìn)一步加重。所以，對糖尿病人要合理地進(jìn)行飲食控制。 飲食療法是各型糖懶洋洋現(xiàn)的治療基礎(chǔ)，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長期堅(jiān)持飲食控制。對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬帲湍苓_(dá)到有效地控制病情的目的。對Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法，必須嚴(yán)格遵守。 1.飲食治療的目的 (1)減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。 (2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發(fā)育。 (3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強(qiáng)對種傳染的抵抗力。 2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn) (1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。 (2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。 (3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴(yán)，一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食，達(dá)到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。 (4)科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。 (5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn)： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。 Ⅲ。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。 ② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用?？捎糜衩酌?、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。 (6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時可以少吃一些水果。 吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。 (7)糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。 嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下： 1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。 2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。 4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別，均會引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。 6.所謂“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。 7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。 8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要適量。 10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。 11.多吃含膳食纖維的食物。 12.少吃鹽。 13.少吃含膽固醇的食物。 14.關(guān)于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。 15.甜味劑不會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。 16.糖尿病人千萬不要限制喝水 中藥：枸杞，熟地黃，山藥，菟絲子，烏梅等。它們不僅是治療糖尿病處方的常用藥，而且也是常用食品。如山藥粥，熟地粥，枸杞粥，同時還可以制作飲料，都是可以輔助治療糖尿病的膳食 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糖尿病是因多食甘甜瓜果所致，糖尿病病人不能吃水果。但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在初步闡明了糖尿病的發(fā)病原因并采取各種方法控制糖尿病后認(rèn)為，患者在血糖得到基本控制的情況下是允許吃水果。如果病情控制較好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以內(nèi)為宜。對因嚴(yán)重感染而無食欲的病人，還可以選擇適當(dāng)?shù)乃麃泶娌糠葜魇?，例如桔子、蘋果等。但進(jìn)食水果的同時，均宜酌減主食的量。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的患者，則應(yīng)禁食瓜果。 新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些都是維持生命所不可缺少的物質(zhì)，對維持正常生理功能，調(diào)節(jié)體液滲透壓和酸堿度起重作用，又是機(jī)體許多酶及生物活性的組成部份。有人認(rèn)為其中鎂元素可改善胰島素低抗的2型糖尿病人對胰島素的反應(yīng)性。適量進(jìn)食水果有益于糖尿病的治療。 含糖量不算高而含有果膠的櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等，在食后能在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解為膠凍狀物質(zhì)，可吸收腸中水分，延緩食物在腸道排空時間，減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度，從而使患者餐后血糖水平下降。 含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內(nèi)；含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70%－80%。糖尿病人應(yīng)盡量選食含糖低的瓜果，對于糖量中等的瓜果不可多吃，應(yīng)予節(jié)制，而對于含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄干則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。進(jìn)食水果時間以餐后或兩餐之間較為適宜。 每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。 此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃，即在吃后2小時測尿糖。若尿糖增加則需減量；如水果減量后尿糖仍高時，應(yīng)適當(dāng)減少主食量。 水果的含糖量（每百克水果中含糖克數(shù)） 含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜1.5%、石榴1.68%、西紅柿2.1%等。 含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、櫻桃7.9%等。 含糖量8%-13%的水果有：檸檬8.5、%鮮葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0、%菠蘿9.3、%桃子10.7%、鮮柿子10.8%、杏兒11.3%、橙子12.2%、蘋果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等。 含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鮮山楂22.1%、海棠22.4%、鮮棗23.2%等。 1.選擇含糖量少但含膳食纖維的水果，如草莓、櫻桃、西瓜等。 2.選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。 3.盡量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)。 4.選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。 5.盡量少喝或不喝果汁，因?yàn)楣猩攀忱w維少 蔬菜水果含糖量大排行分類 水果、蔬菜含糖量列表如下： 1％：南瓜 紫菜 生菜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。 3％：大白菜、黃韭、鮮雪里紅、茄子、小紅蘿卜、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜 4％：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆莢 茭白春筍 油菜 空心菜 臭豆腐。 5％：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅 醬豆腐 韭菜花。 6％：白蘿卜、青水蘿卜、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅 桃 枇杷豆腐干 黃豆芽 7％：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿卜。 8％：生姜、洋蔥頭、紅胡蘿卜 櫻桃 檸檬 9％：橙子、波蘿、李子、蓮蓬 榨菜 蒜苗 10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果 12％：梨子、桔子 豌豆 橄欖 13％：柚子、蘋果 14％：荔枝 山藥 15％：蘋果 16％：土豆 17％：石榴 20％：香蕉、藕 22％：紅果 85％：粉條

一、 高血壓食療方高血壓是一種常見病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認(rèn)真堅(jiān)持自我調(diào)控，經(jīng)?？刂坪们榫w，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得?dāng)，也可起到意想不到的效果。1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食，16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙干，研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時后代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃。30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃?；蚺滹嬊鄄酥?100ml，連服1個月?；蛴每ㄗ尤?g，研碎，臨睡前白糖水沖服。31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當(dāng)晚飯吃。33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服?；蛴们嗍磷訐v爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。二、糖尿病食療方簡介食療是中醫(yī)治病的重要特色，用于治療糖尿病的食療方數(shù)以百計(jì)，現(xiàn)簡介如下：1藥粥(1)菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。適用于糖尿病陰虛化熱型。便溏腹瀉者禁服。(2)芹菜粥：鮮芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。適用于糖尿病合并高血壓者。(3)木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大棗3枚，先浸包木耳，將粳米、大棗煮熟后加木耳共煮粥食。適用于糖尿病血管病變者。美國明尼索達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院漢穆希密特教授認(rèn)為，常食木耳可以減少和預(yù)防心臟病的發(fā)作。(4)蘿卜粥：新鮮白蘿卜適量，粳米50克，煮粥服用，適用于糖尿病痰氣互結(jié)者。(5)山藥粥：生山藥60克，大米50克，先煮米為粥，山藥為糊、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥內(nèi)食用。適用于糖尿病脾腎氣虛，腰酸乏力、大便溏泄者。(6)槐花粥：干槐花30克或鮮品50克，粳米50克，煮粥服用。適用于糖尿病合并高血壓、中風(fēng)患者?；被蓴U(kuò)張冠狀動脈，可防治動脈硬化，常服用有預(yù)防中風(fēng)作用。(7)菊花粥：秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，調(diào)入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。適用于糖尿病雙目干澀、視物昏花者。菊花清肝明目，臨床用于防治高血壓、冠心病、高脂血癥。(8)荔枝粥：荔枝5～7個，粳米50克，水適量，煮粥服用。適用于一般糖尿病患者。(9)葛根粉粥：葛根粉30克，粳米50克，共煮粥服用：適用于老年人糖尿病，或伴有高血壓、冠心病者。葛根含黃酮類，具有解熱、降血脂、降低血壓、降低血糖作用。(10)生地黃粥：鮮生地150克，洗凈搗爛取汁，先煮粳米50克為粥，再加入生地汁，稍煮服用。適用于氣陰兩虛型糖尿病者。(11)杞子粥：枸杞子15～20克，粳米50克，煮粥服用。適用于糖尿病肝腎陰虛者。(12)天花粉粥：天花粉30克，溫水浸泡2小時，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米50克煮粥服用，適用于糖尿病口渴明顯者。糖尿病孕婦禁用。(13)韭子粥：韭子10克炒熟，粳米50克，煮粥服用，適用于糖尿病性陽萎病人。2食療菜肴與藥膳(1)苦瓜：清熱解毒，除煩止渴，臨床與動物實(shí)驗(yàn)證明苦瓜具有明顯降低血糖作用。糖尿病人常食有一定降低血糖作用，可用鮮苦瓜作菜食用或紅燒苦瓜，每次100克。糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。(2)南瓜：具有降低血糖、血脂作用。國內(nèi)外臨床研究表明，南瓜粉對輕型糖尿病確有療效?？蓪⒛瞎虾娓裳蟹?，每次5克，每日3次，也可用鮮南瓜250克煮熟食用，既充饑又可降低血糖。(3)洋蔥：味淡性平，具有降低血糖作用，可用洋蔥50～100克水煎服，也可作菜食用。(4)蚌肉苦瓜湯：苦瓜250克，蚌肉100克，共煮湯，加油鹽調(diào)味，熟后喝湯吃苦瓜蚌肉，適用于輕型糖尿病。(5)沙參玉竹煲老鴨：沙參30～50克，玉竹30克，老雄鴨1只，蔥、姜鹽少許燜煮，熟后食肉飲湯。適用于中老年糖尿病患者。(6)玉米須燉龜：玉米須100克，烏電1只，蔥、鹽、料酒適量，燉熟食肉飲湯。適用于一般糖尿病患者。(7)黃鱔：具有一定降糖作用。用黃鱔制做的藥膳有：參蒸鱔段、內(nèi)金鱔魚、燴鱔血絲、歸參黃鱔、翠皮爆鱔絲等均可選用。(8)韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250克，蛤蜊肉250克，料酒、姜、鹽少許，煮熟飲湯食肉。適用于糖尿病腎陰不足者。(9)枸杞子蒸雞：枸杞子15克，子母雞1只，加料酒、姜、蔥、調(diào)料，共煮熟食枸杞子、雞肉并飲湯，適用于糖尿病腎氣虛弱者。其它：田螺、鱈魚、蠶蛹、海參等均有一定降低血糖作用。3湯類、飲料(1)雙耳湯：白木耳、黑木耳各10克，洗凈加清水蒸籠蒸至木耳熟爛，食木耳飲湯。適用于糖尿病人眼底出血癥。(2)豬胰湯：豬胰1個，黃芪60克，山藥60克，水煎湯，食豬胰，飲湯。適用于各型糖尿病。(3)糯米桑皮湯：爆糯米花30克，桑白皮30克，水煎服。適用于糖尿病口渴多飲者。(4)菠菜銀耳湯：鮮菠菜根150～200克，銀耳20克，共煎湯，飲湯食銀耳。適用于糖尿病大便秘結(jié)者。(5)鴿肉山藥玉竹湯：白鴿1只，山藥30克，玉竹20克，共煮熟食肉飲湯，適用于陰虛型糖尿病。(6)菊槐綠茶飲：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡飲用。適用于糖尿病伴高血壓患者。(7)苦瓜茶飲：鮮苦瓜1個，綠茶適量，溫水沖泡。適用于輕型糖尿病患者。(8)烏梅茶：烏梅15克，沸水沖泡代茶飲。(9)黃精枸杞茶：黃精15克，枸杞10克，綠茶3克，溫開水沖泡代茶飲。(10)鮮生地露：鮮生地500克，切成小塊，制露1000克，每服100克，具有滋腎養(yǎng)陰、生津止渴作用。適用于一般糖尿病患者。(11)麥冬茶：麥冬、黨參、北沙參、玉竹、花粉各9克，烏梅、知母、甘草各6克，共為細(xì)末，每服1劑，白開水沖代茶飲。(12)生津茶：青果5個，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麥冬、桑葉各6克，鮮藕10片，黃梨2個(去皮)，荸薺(去皮)5個，鮮蘆根(切碎)2支，上藥共為粗末，每日1劑，水煎代茶飲。以上食療方對于糖尿病的治療確有一定輔助作用，糖尿病患者可在原來治療的基礎(chǔ)上，選擇應(yīng)用。

高血壓伴有糖尿病人，首先要注意的是盡量減少糖的攝入量。其次，注意要少吃鹽。蔬菜一般的都可以吃，但是盡量吃含淀粉底的食物。可以多吃黃瓜，苦瓜，芹菜，等不含或含糖少的蔬菜。在糖尿病有蛋白的情況下也不建議吃豆制品。但是單純的糖尿病病人，吃豆制品是有好處的。 水果都有糖分，只有含糖量高低的說法，沒有降血糖的說法。所以不建議吃的過多。在血糖穩(wěn)定的情況下，適當(dāng)吃一些糖分不高的水果是可以的 。

低糖類少食，以豆類，豆制品為主。