喝多少白酒可以跑步，喝了二兩白酒能跑步嗎

可以跑步，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹染票旧砭褪剐奶铀?，再加上運(yùn)動(dòng)量太大的話(huà)，有可能引起身體不適。

　　一般情況下，喝酒后一小時(shí)球就可以參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是也要看你自身的具體情況，如果喝酒過(guò)多，至少也應(yīng)該等酒醒之后才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果喝酒后出現(xiàn)了頭暈乏力，至少應(yīng)該等這些狀況緩解之后才能運(yùn)動(dòng)鍛煉。喝酒后過(guò)早的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能會(huì)因?yàn)榧∪鈴埩Σ黄胶舛斐缮眢w的損傷。

意見(jiàn)建議：喝酒以后1小時(shí)就可以跑步行。不過(guò)大吃大喝后不要激烈運(yùn)動(dòng)。酒后運(yùn)動(dòng)需要注意跑步的速度和時(shí)間，速度不宜過(guò)快，畢竟喝酒之后體內(nèi)的酒精還沒(méi)來(lái)得及散去，身體需要慢慢的緩和回來(lái)。還有就是注意跑步的時(shí)間，盡量是控制在一個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，畢竟身體的體力也許經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間的消耗。身體是自己的，要愛(ài)護(hù)自己的身體，如果不是硬性的工作條件，那么盡量還是不要在酒后不久，就去跑步。喝酒以后最好不要跑，對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)太大,會(huì)傷害我們的身體機(jī)能，甚至?xí)?duì)生命有所危險(xiǎn)。