你想什么時候喝就什么時候喝，你覺得最舒服的時候喝?？梢哉f，只要有氣虛的癥狀，想什么時候喝黃芪就什么時候喝，尤其是有以下癥狀的人，更要經(jīng)常喝黃芪水。沒有喝牛奶的最佳時間這回事。我個人習(xí)慣早餐喝一大杯牛奶，300ml為一杯。
什么時候喝黃芪水合適？
黃芪是一個非常好的藥材，有補氣固表消腫利水和斂汗生肌的作用，經(jīng)常服用可以增加抵抗力，有美容養(yǎng)顏和延緩衰老的功效，特別適應(yīng)于氣虛和體質(zhì)虛弱的人服用，那么什么時候喝黃芪水好呢？可以說只要有氣虛癥狀的，什么時候喝黃芪水都可以，尤其是有下面這些癥狀的人，應(yīng)該經(jīng)常喝黃芪水。一氣虛自汗的人隨時都可以喝黃芪水氣虛的人往往都會少氣懶言四肢無力身體疲憊，經(jīng)常會有頭暈?zāi)垦５陌Y狀，一般在勞累的時候會加重，這些都是氣虛的表現(xiàn)，而黃芪補氣的作用很好，所以對于氣虛引起的疾病，都有較好的治療作用，有氣虛自汗的人隨時隨地都可以喝黃芪水。
氣虛就不能固表，所以氣虛的人就會動則汗出，經(jīng)常會有自汗的癥狀，黃芪有很好的補氣固表的效果，因此對于這種氣虛造成的自汗，有很好的固攝作用，有這種癥狀的人隨時可以喝黃芪水，都有很好的治療效果。二氣血瘀阻的人可以經(jīng)常喝黃芪水氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣滯則血止，所以有氣血瘀阻的人可以經(jīng)常服用黃芪水，黃芪的補氣和行氣作用可以促進血液運行，增強血液的流動性，對于氣血瘀阻的病癥有很好的治療作用，凡是有肢體酸脹疼痛入夜加重，或者舌體暗紫有瘀斑的人，都可以經(jīng)常服用黃芪水，也可以配合活血化瘀的藥材一塊服用，體內(nèi)有熱的人可以增加涼血和滋陰的中藥材，所以有這些癥狀的人，可以經(jīng)常喝黃芪水。
三瘡瘍和傷口長期不愈合的，可以喝黃芪水身體中的瘡瘍和傷口長期不好的人，也可以泡黃芪水喝，因為黃芪有斂瘡排膿的作用，能夠增加身體的抵抗力，可以使瘡瘍和傷口愈合，如果瘡瘍和傷口顏色發(fā)暗，長期不好的，都可以服用黃芪水，有膿包排不出的，表面顏色偏暗的，也可以服用黃芪水，能夠很快排出膿液，也可以使傷口很快愈合。
所以有氣虛的人可以隨時喝黃芪水，經(jīng)常動則汗出和氣血瘀阻的人也可以經(jīng)常服用黃芪水，過于勞累和體力消耗過多的人，都可以喝黃芪水。正常人也可以服用黃芪水，用量不宜過大，可以根據(jù)自己的實際情況服用，體虛的人用量要大，可以先從小劑量開始，逐步加量服用，以服用后不上火為宜，體內(nèi)有熱的人不可服用，陰虛火旺的人也要謹慎服用。
黃芪是一個藥食同用的藥材，只要身體有虛癥的畏寒肢冷的體力不支的人，隨時都可以喝黃芪水，特別是抵抗力弱，經(jīng)常容易感冒的人，無論冬季和夏季都可以服用，有些氣機下陷功能降低和氣虛久咳的人，以及脾胃虛弱水濕停留的人，都可以經(jīng)常服用黃芪水。所以在服用黃芪水時，可以和其它藥材配合使用，就可以增加黃芪的功效和發(fā)揮不同的作用，例如和補氣健胃的藥材配合，能夠增加補氣的力量，和活血化瘀的藥材相結(jié)合，能夠增加活血化瘀的效果，和清熱養(yǎng)陰的藥材配合，可以增強身體的抵抗力，因此黃芪這個補氣藥材，只要有虛癥的人都可以服用，這樣的人什么時間服用都合適。
牛奶什么時候喝營養(yǎng)吸收最好？
1.牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富鈣質(zhì)，推薦成人每天飲用300克左右。2.喝牛奶選擇配料表只有生牛乳的，那些調(diào)味奶或者乳酸菌飲料之類的都不是牛奶的好選擇，雖然有蛋白質(zhì)的存在，但含量很低，而且還有額外糖的添加，會帶來各種后期隱患。3.除非是乳糖不耐受人群，也就是喝牛奶會出現(xiàn)腹瀉等等癥狀，一般人群可以隨意選擇喝牛奶的時間，沒必要過分局限。
比如有人習(xí)慣早上喝粥，可以配雞蛋、蔬菜或者水果。你可以在晚上或中午喝牛奶，或者作為額外的一餐。但是，不建議太晚喝牛奶。比如睡前喝牛奶，可能會讓一部分人晚上起不來，影響睡眠。當然，如果你沒有這個顧慮，那么晚上喝杯牛奶也是可以的。喝完酒記得刷牙。4.空腹可以喝牛奶嗎？如果不吃其他食物，那么蛋白質(zhì)會優(yōu)先供能，造成一定的浪費，但對身體并無實質(zhì)危害，不必夸大。