防城港果酒廠，新鮮的金茶花可以直接煮來(lái)喝嗎

你好！金銀花最好別用新鮮的但也不是不可以，金銀花干透后藥用效果好金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效，主治脹滿(mǎn)下疾、溫病發(fā)熱，熱毒癰瘍和腫瘤等癥。其對(duì)于頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎、皮膚感染、癰疽疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病癥均有一定療效。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

新鮮的金茶花最好不要直接煮來(lái)喝，還是泡著喝。干的金銀花泡著和煮著喝都可以。 金茶花是中國(guó)特產(chǎn)的傳統(tǒng)名花，也是世界性的名貴觀賞植物。據(jù)統(tǒng)計(jì)，總數(shù)約有220種。金茶花極為罕見(jiàn)，分布極其狹窄，全世界90%的野 生金花茶僅分布于我國(guó)廣西防城港市十萬(wàn)大山的蘭山支脈一帶，生長(zhǎng)于海拔700米以下，以海拔200-500米之間的范圍較常見(jiàn)，垂直分布的下限為海拔20米左右。如金花茶在防城縣大王江附近的濱海丘陵臺(tái)地仍有分布。垂直分布的上限可達(dá)海拔890米，如寧明縣那陶大山仍可見(jiàn)到個(gè)別小瓣金花茶，數(shù)量極少，是世界上稀有的珍貴植物。與銀杉、桫欏、珙桐等珍貴“植物活化石”齊名，是我國(guó)八種國(guó)家一級(jí)保護(hù)植物之一（1984.7國(guó)務(wù)院文件），屬《瀕危野生動(dòng)植物種國(guó)際貿(mào)易公約》附錄Ⅱ中的植物種。　　金花茶是一種較古老的原始植物，座果率低、難以繁育且分布狹窄，絕大多數(shù)僅分布在我國(guó)廣西南部的局部地區(qū)，為世界上稀有的珍貴植物，是我國(guó)八種國(guó)家一級(jí)保護(hù)植物之一，與銀杉、桫欏、珙桐等珍貴植物活化石齊名，被譽(yù)為“花卉中的超級(jí)明星”、“茶族皇后”、“植物界的大熊貓”，國(guó)外稱(chēng)之為“神奇的東方魔茶”?！　?jù)介紹，金花茶除了極具觀賞價(jià)值之外，科學(xué)研究還證明其含有鍺、硒、鋅、錳、鋇等對(duì)人體有保健作用的天然微量元素和茶多酚、維生素以及幾十種人體必需的氨基酸，在治療高血壓、痢疾、抑制腫瘤生長(zhǎng)、抗衰老、保護(hù)心臟和增強(qiáng)肌體免疫功能等方面有明顯作用，是一種保健價(jià)值較高的珍稀植物。

可以 只要沒(méi)有在種植的時(shí)候噴灑農(nóng)藥 意思就是不要有農(nóng)藥殘留物就可以了

只要知道它的習(xí)性，就能養(yǎng)好它。

只要不拔苗助長(zhǎng)就好??！

盡可能的創(chuàng)造適合植物生長(zhǎng)的環(huán)境 加上充足的水分和養(yǎng)分 植物就會(huì)生長(zhǎng)的快了.

股份非常場(chǎng)不會(huì)哈哈哈規(guī)劃v防城港規(guī)劃股份方法vvbbg地方法國(guó)她天從給改革改革提供規(guī)定季度基督教警方報(bào)告會(huì)費(fèi)盡心機(jī)季度不會(huì)vfgcjhhg百合花含酒精好不好南京基金基金會(huì)

可以去生態(tài)所去買(mǎi)生長(zhǎng)激素呀。要適量的用呀，。不過(guò)我認(rèn)為還是讓它自然的生長(zhǎng)的好呀，要保持它的營(yíng)養(yǎng)和水分的充足等等。陽(yáng)光土壤等等條件呀。只要細(xì)心就能把它養(yǎng)好的

陽(yáng)光、空氣、水、溫度、肥料 光照 老話(huà)說(shuō)“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”，現(xiàn)在有了人工光源，可以起到陽(yáng) 光的作用。花卉對(duì)光照有兩方面要求，即光照強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)短 。按對(duì)光照強(qiáng)度要求分陽(yáng)生花卉和陰生花卉兩類(lèi)。陽(yáng)生花花卉 如放在蔭蔽環(huán)境中，常表現(xiàn)枝條纖細(xì)，節(jié)間伸長(zhǎng)、葉片變薄、 葉色不正，抗病蟲(chóng)能力弱。陰生花卉如在強(qiáng)光曝曬下則會(huì)灼傷 葉片，甚至死亡。觀花植物對(duì)日照長(zhǎng)短比較敏感，如一品紅在 孕蕾期只有短日照條件下才能開(kāi)花，八仙花、四季秋海棠、倒 掛金鐘等夏季不喜強(qiáng)光，但冬季如果沒(méi)有光照則開(kāi)不了花。 水 花諺說(shuō)“活不活在水，長(zhǎng)不長(zhǎng)在肥”。澆水是養(yǎng)花成敗的關(guān)鍵 。一是水溫與土溫不要相差太多，夏季最好在8：00以前和17： 00以后，春、秋季節(jié)避開(kāi)中午即可，冬季則宜在14：00左右。 二是干透澆透，最忌半干半濕。三是區(qū)分不同植物需水特性， 仙人類(lèi)、多肉多漿植物寧干勿濕。四是注意不同植物對(duì)水的酸 堿性要求。大多數(shù)花卉植物喜歡偏酸性的水土環(huán)境。 空氣 植物的生理活動(dòng)離不開(kāi)空氣。空氣的的溫度、干濕等都影響到 花卉植物的生活生長(zhǎng)。一般觀葉植物要求空氣相對(duì)濕度不低50% ，相對(duì)濕度過(guò)低，則葉子會(huì)產(chǎn)生焦邊、枯黃現(xiàn)象。對(duì)于大多數(shù) 觀葉植物需要通過(guò)葉面噴水、地面灑水或者在植物附近放置盆 水的方式增加濕度。對(duì)于陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)花來(lái)說(shuō)，增加濕度尤其重要。 冬天空調(diào)會(huì)使室內(nèi)干燥，室內(nèi)花卉植物需要注意養(yǎng)護(hù)。 土壤 栽培觀葉植物所需的土壤要求疏松、通氣透水性好，可以通過(guò) 配制來(lái)獲得符合需求的培養(yǎng)土。最適合栽培花卉的自然土為壤 土，其特性松而不散，粘而不硬，既通氣透水，又保水保肥， 且肥力較高，是非常理想的培養(yǎng)土，可用20%的粘土，30%—40% 的淤泥，30%—40%的河沙充分混合。其次田園土，田園表層熟 化的壤土，可直接使用或調(diào)配培養(yǎng)土。爐灰、鋸末、腐殖質(zhì)、 腐葉土、泥炭土、塘泥等，選擇兩種或兩種以上，按照一定的 比例充分摻合，都可以獲得比較理想的培養(yǎng)土。但注意，這些 培養(yǎng)土并不等于肥，還要施以相應(yīng)的肥料，才能滿(mǎn)足植物生長(zhǎng) 得更好。 肥 植物生長(zhǎng)需要的各種礦質(zhì)元素，需要量最大、最主要的是氮、 磷、鉀，所以氮、磷、鉀稱(chēng)為肥料三要素。氮肥（N），也稱(chēng)葉 肥，可以使植物生長(zhǎng)迅速，枝繁葉茂，葉色濃綠。幼苗及觀葉 花卉，應(yīng)施氮肥為主，注意，一般夏季植物生長(zhǎng)停止后，則不 要繼續(xù)施用氮肥，以免莖葉徒長(zhǎng)，嚴(yán)重影響開(kāi)花結(jié)果，且枝葉 細(xì)弱，易遭病蟲(chóng)害。人糞尿、豆餅、硫酸銨、尿素等都是氮肥 。磷肥（P），也稱(chēng)果肥，能促進(jìn)花芽分化和孕蕾，使花朵色艷 香濃，果大質(zhì)好，還能促進(jìn)植株生長(zhǎng)健壯。因而開(kāi)花前，掛住 果后，可多施磷肥。禽糞、禽毛、骨粉、過(guò)磷酸鈣、磷酸二氫 鉀等都是磷肥。鉀肥（K），也稱(chēng)根肥，通使莖干、根系生長(zhǎng)茁 壯，不易倒伏，增強(qiáng)搞病蟲(chóng)害和耐寒能力，在幼苗期、抽梢期 和苗木移栽后應(yīng)多施鉀肥。在植株生長(zhǎng)過(guò)程中，鉀肥都是不可 缺少的，鉀肥也不會(huì)因施用過(guò)量造成肥害。草木灰、氯化鉀、 硫酸鉀等是鉀肥。常把肥分為化學(xué)肥料和有機(jī)肥料。化學(xué)肥料 雖然肥效快，但長(zhǎng)期施用會(huì)使土壤板結(jié)。有機(jī)肥則不會(huì)出現(xiàn)這 個(gè)問(wèn)題，但有機(jī)肥的配制需要一定的條件，在城市居民家庭養(yǎng) 花過(guò)程中很不易做到?？梢赃x用復(fù)合肥料，特別是緩施性復(fù)合 肥，肥效持久，施放緩慢，不易傷根，深受養(yǎng)花人的喜愛(ài)。施 肥要注意根據(jù)不同花卉和不同生長(zhǎng)期，還要做到施前要松土。 溫度 各種花卉植物對(duì)環(huán)境溫度都有一定的要求，溫度過(guò)高或過(guò)低都 會(huì)受害。喜歡高溫的花卉，如一品紅、仙客來(lái)、九重葛及附生 蘭等一般不低于10度；耐寒花卉越冬時(shí)不低于-5度即可。有休 眠性的球根、球莖、球鱗花卉，如仙客來(lái)、郁金香、風(fēng)信子、 百合等要在低溫或高溫下休眠才能正常生長(zhǎng)。

減肥又保?。? 可以試試用魔芋粉、肉桂粉、糙米粉等天然減肥產(chǎn)品，既能減肥又能美容保健。 魔芋粉，也叫“魔芋膠”，是一種高分子量、非離子型葡甘露聚糖，主要由甘露糖和葡萄糖組成，是一種天然的膳食微纖維，吸水性強(qiáng)，能分散在熱水和冷水中，在pH 4.0至 7.0條件下形成高粘性溶膠，可填充胃腸，消除饑餓感，能延緩營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收，降低對(duì)單糖的吸收，從而使脂肪酸在體內(nèi)的合成下降，又因其所含熱量極低，所以可控制體重的增長(zhǎng)，達(dá)到減肥的目的。 肉桂：樟科樟屬肉桂樹(shù)，別名玉桂。肉桂樹(shù)皮叫桂皮，嫩枝叫桂枝，小片桂皮、桂皮叫桂碎，樹(shù)葉叫桂葉，其中最主要的部分是桂皮。肉桂用于調(diào)料入肴，又可用于咖啡、紅茶、泡菜等調(diào)香，是調(diào)制五香粉的重要配料之一，又是十三香、咖喱粉、鹵料等復(fù)合香辛料的主料之一。防城桂的大通較多，直徑粗，皮厚，油質(zhì)重，其最好的制品為油桂，是從生長(zhǎng)期較長(zhǎng)的肉桂樹(shù)上剝下的皮，含油量較高。防城桂質(zhì)量最好，出口價(jià)格最高，常出口日本、韓國(guó)。 功效：可以瓦解深層脂肪，對(duì)減內(nèi)臟肥胖也很有效 一個(gè)可愛(ài)的買(mǎi)家妹妹向我介紹了這本雜志《女刊·瘦美人》，上面的秘方都是經(jīng)過(guò)瘦身成功者親身體驗(yàn)，希望能對(duì)想瘦身的MM有所幫助。 服用方法： 秘方一：肉桂粉+蜂蜜 每天早餐前30分鐘及睡前，用兩勺蜂蜜，一勺肉桂粉沖開(kāi)水一杯，喝下即可。 提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不會(huì)讓身體堆積脂肪。 秘方二：肉桂茶 山楂15克+肉桂3克+生姜15克+水6碗（一天的量） 水煮滾后，將山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分鐘即可。 效果：調(diào)經(jīng)順氣，經(jīng)期、停滯期減肥好幫手，這個(gè)茶每天任意時(shí)段喝都可。 秘方三：鮮奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺 將芝麻粉、肉桂粉加入鮮奶，每天早上代替早餐。 效果：豐胸、潤(rùn)腸，調(diào)節(jié)飲食與排泄的平衡，調(diào)理氣血同時(shí)潤(rùn)澤肌膚。 康加麗超細(xì)肉桂粉，售價(jià)才20元/盒。個(gè)人感覺(jué)非常實(shí)惠功效性很強(qiáng)

減肥注意的問(wèn)題有3點(diǎn) 1是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量 2是血糖生成的控制。要知道單位時(shí)間內(nèi)血糖生成指數(shù)過(guò)高，這些血液中多余的糖就會(huì)在胰島素的調(diào)節(jié)下變成脂肪。所以我們要避免那些高血糖生成指數(shù)的食物。 3是脂肪的代謝. 用飲食來(lái)減脂都是通過(guò)消耗能量的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的, 而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,這就涉及到一個(gè)很重要的元素左旋肉堿,沒(méi)有它脂肪將無(wú)法消耗.運(yùn)動(dòng)對(duì)于脂肪的代謝是最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié).最有曉的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型是有氧運(yùn)動(dòng),這種運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是低中強(qiáng)度但是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),一般不低于30分鐘,心率控制在(220-年齡)*65%----85% 運(yùn)動(dòng)方式不限,可以快速走、慢跑、跳繩等 總的來(lái)說(shuō)是合理的飲食+健康的運(yùn)動(dòng)+持之以恒的決心，下分別提供一些方法，請(qǐng)根據(jù)自身的情況來(lái)加以選擇。 最受歡迎瘦身粥推薦： 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時(shí)，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，認(rèn)此粥為食。 2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤? 3、玉米粉粥：先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。 簡(jiǎn)易水果色拉 4，簡(jiǎn)易水果沙拉 [原料] 蘋(píng) 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 蘋(píng)果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤(pán)中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋(píng)果、秋梨塊上，拌勻即可食用 一些越吃越瘦的常見(jiàn)食品 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類(lèi)，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類(lèi)食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。 3、絲瓜 絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。 4、白蘿卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類(lèi)食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用 5、紫菜 纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。 6、韭菜 含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。 7、海帶 含大量纖維和無(wú)機(jī)元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。 8、綠豆芽 水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。 10、蘋(píng)果 含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋(píng)果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 11、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于通便。 12、茶 普遍認(rèn)為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和糖類(lèi)的新陳代謝。 14、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長(zhǎng)期食用也不會(huì)引起脂肪在體內(nèi)的堆積。 15、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進(jìn)排便。 16、大蒜 對(duì)酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開(kāi)酶的參與） 18、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質(zhì)多的食物。它還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 19、荷葉茶 每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個(gè)月，能明顯降低體重。 20、鵪鶉 鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。 良好的生活習(xí)慣 ：1、早餐吃好，中餐吃八分飽，晚餐吃少2、良好的睡眼習(xí)慣3、不要暴飲暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天運(yùn)作30分鐘有益身體健康6、保持大便通暢 運(yùn)動(dòng)有“最有效五種有氧運(yùn)動(dòng)減肥法 有氧運(yùn)動(dòng)被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法。有氧運(yùn)動(dòng)并非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車(chē)，游泳，跳繩等耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)每個(gè)人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，大家應(yīng)該根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)興趣來(lái)選擇有氧運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)1.張弛有致的有氧運(yùn)動(dòng)減肥 2.騎車(chē)時(shí)單腿用力3.負(fù)重走 4.游泳5.跑步(快走) 減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不僅要減體重，更重要的是減脂肪，還要進(jìn)行保持。

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以?xún)?nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

減肥有很多種方法的，要看你喜歡什么樣的減肥了~~~~！運(yùn)動(dòng)減肥（有氧型的速度慢，要求持久；強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)又易出現(xiàn)脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉的現(xiàn)象）藥物減肥（花錢(qián)多，藥效不穩(wěn)定，還有副作用，不安全）飲食減肥（即要營(yíng)養(yǎng)、又要健康、還要低脂低熱量）新型減肥（推脂、按摩……多種方式，以人體穴位理論為基礎(chǔ)）不求多瘦，只要健康，這才是最重要的推薦一種不需要節(jié)食就可以減肥的方法最好的辦法就是“細(xì)嚼慢咽”首先是固定時(shí)間，規(guī)律飲食（前后不可超出30分鐘）進(jìn)餐時(shí)保持一個(gè)愉快的心情飯后一杯清茶，洗去腸壁上附著的油脂茶后30分鐘來(lái)個(gè)水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小時(shí)不可吃甜的或咸的東西哦~~！另外再教給你一個(gè)“健康減肥茶飲”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指關(guān)節(jié)大小的普洱茶（70度水沖洗2次濾凈，80度以上水沖泡）泡制30秒濾出茶湯，加入1茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用注意事項(xiàng)：普洱茶具有刮油排脂的作用飯前30分鐘飲用起到促進(jìn)食欲的作用飯后30分鐘飲用起到清除腸道內(nèi)多余油脂的作用使這些油脂不被腸道吸收~~~~！除了以上介紹的茶飲以外，運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還是向你推薦“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想減的快些，就加點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，如：快速走、小H上樓法等等還有就是一定要多吃有營(yíng)養(yǎng)的多汁果~~~~!

關(guān)鍵要鍛煉，反后多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰