金樽酒廠天樽福央視品牌廣告，WOW賬號被凍結了怎么辦

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《櫻蘭高校公關部》 <> 佐助！ 卡卡西老師！ <> 龍馬！不二！手冢！菊丸！ <>佐為！近藤光！塔矢亮……的冬菇頭！ <> 八葉?。▔蚴÷缘?_-b） <> 大白！小白！ <> 呃……太華麗了，每一個都是上天的精品啊~ <> 倆兄弟都不錯……還有那個大佐（哭~~偶把人家的名字給忘了T0T） <> <> 最愛的那位就是他了！花月?。∧愕淖o士服！你平坦的胸部！你和十兵衛(wèi)的曖昧！啊啊啊！他絕對比今天開始做魔王還要華麗！ <> 三大美型帥哥上演單純BL戲，一切穿上華麗麗的羅莉塔！ <> 4個人都很閃亮 <> 想我看的時候一分一秒都不曾少過，口水也一分一秒也沒停過 <>圍繞在秀麗身邊的都是一些美型帥哥，帥帥大叔，神經(jīng)粗條帥哥，有點變態(tài)的帥哥，黑暗的帥哥，很帥的……爺爺-_-b 《安琪麗可》 《死亡筆記》 《D.GRAY-MAN》8錯8錯，真的8錯 《金色的琴弦》 《月桂樹的王子》一打美男子呀~雖然我沒有認真得數(shù)過…… 《完美小姐進化論》我可以用F4來叫他們嗎？我可以一天到晚不停的看嗎？ 《少年陰陽師》兩大帥哥坐鎮(zhèn)，劇情又棒！ 《抓鬼天狗幫》兩大帥哥坐鎮(zhèn)，劇情又棒！ 《學員天堂》應該也有一打帥哥吧……配音員夠大牌的

黑執(zhí)事，夏爾（很像愛麗絲學院中的棗）

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十大正確減肥觀念 1. 減肥以健康為前提 　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！ 2. 了解肥胖的原因 　　造成自己身材肥胖的原因是什么？一定要先找出自己發(fā)胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業(yè)的醫(yī)師或人士的協(xié)助，能幫助妳更了解自己的身體。 3. 避免過度激烈的減肥手段 　　馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。 4. 每日熱量不低于1000大卡 　　即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低于1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！ 5. 避免暴飲暴食 　　三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發(fā)生。無限量吃到飽的餐廳是身材的克星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！ 6. 將減肥養(yǎng)成生活習慣 　　很多人在減肥成功之后，很容易又碰到復胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放松了心情之后，身材便又無情的發(fā)胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。 記??！藥物只是輔助品 7. 正確的飲食觀念 　　低卡、低GI是現(xiàn)在最流行也是最重要的飲食觀念。如何選擇熱量少且GI值低的食物，就要靠美人們自己多多從雜志、書籍或電視媒體里補充這方面的相關常識啰！挑對了食物，身體的負擔自然就能減少！ 8. 適當?shù)倪\動習慣 　　少吃之外，多做運動也是減肥的不二法門，美人們要加油?！培养每周诌|?天的運動習慣，每次運動至少持續(xù)30分鐘，身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔！ 9. 決心與毅力 　　說到底，減肥最最重要的是自己的決心與毅力，光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以，想要減肥，先狠狠的下定決心吧！下定了減肥的決心之后，堅決的毅力也不能少喔！ 、孽小尕°の 回答采納率:57.1% 2007-12-26 11:25 檢舉相關問題 ? 這樣才是好的減肥方法? ? (*^__^*) 嘻嘻……最好的減肥方法是什么啊? ? 如何減肥 1···· ? 這樣可以減肥嗎 ? 減肥方法有效方法 其他答案 　　所有的科學研究和實踐證明，有規(guī)律的健身加上合理的飲食，是達到健康身體和苗條身段的最好辦法。而且你會感覺良好，精力充沛，同時也就減少了得病的可能。其實這很簡單，只要你每天耗費的能量比你吃進去的多，你的體重就會減輕。但要想在減脂肪的同時保存肌肉，你就要健身，特別是要進行力量訓練。這樣你不僅會在運動中消耗熱量，而且新陳代謝在全天都會有所提高，這樣你花費的能量就增加了。另一方面，你要改變過去的飲食習慣，丟掉那些垃圾食品，使你的食物既能給你提供工作和生活必需的營養(yǎng)，又不會過量。 　　在這個前提下，我們就必須清楚不同的食物能給我們提供哪些營養(yǎng)，而在選擇食物時應了解以下幾點： 1、豆類、瘦肉、魚類可以給你提供重要的蛋白質 　　2、大量的蔬菜、水果可以為你提供碳水化合物、纖維素、維生素和其他重要的營養(yǎng)物質。 　　3、少量的脂肪是身體的必需。但要小心，不要過量。 　　4、米飯面食等主食含有大量的能量，而且極易被消化，是瘦身中應該減少的。 　　5、垃圾食品如糕點、餅干、薯片等膨化食品對身體有百害而無一益，也是你瘦身的大敵。 　但是，任何飲食計劃沒有運動健身的配合都是不行的。眾多研究表明，規(guī)律的健身運動是降低和保持體重的基本要素。運動可以提高你的新陳代謝水平，使你消耗能量更快，更多。力量訓練還可以增強你的肌肉，進一步提高你的代謝水平，使你的身體成為利用能量的小火爐。單靠控制飲食減肥只能適得其反，你的身體會給你幫倒忙，使新陳代謝水平慢下來。如果你合理飲食，再加上規(guī)律的健身運動，脂肪自然會減少，體重也自然會下降。 　　很少人是生來就胖的，你現(xiàn)在的體重可能是很長一段時間積累的結果。那么要想瘦下去，也需要一點時間。想要急于求成，那是不是對自己的身體要求太苛刻了？期望值太高，往往會讓自己以失敗而告終。要知道每一公斤脂肪含有9000卡的熱量，你要想減掉它，就要讓自己消耗的熱量比攝入的多9000卡。這并不容易，要知道你在健身房鍛煉一個小時，也就可以消耗300—1000卡的能量。而且專家也不建議每周減重超過一公斤。因為太快的話，減掉的更多的是肌肉而不是脂肪。而瘦身最根本的是要保存和增加肌肉，同時減少脂肪。因此力量訓練加有氧訓練才是幫你瘦身的好幫手。

飲食減肥保健方法 減肥專家指出，要想終生保持苗條，單靠計算熱量是不夠的，因為以節(jié)食方法來減肥的人有不少是減了而又復增的，形成了越減越肥的惡性循環(huán)。為此，在飲食減肥上，他們提出了以下的建議： 永不談節(jié)食 減肥最成功的人并不提節(jié)食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 要實事求是 希望把體重減到不可能的程度上的人是注定要失敗的。正確的辦法是，開始時即要制定一個切實可行的進程計劃，使體重穩(wěn)定地逐漸減輕，譬如每星期減0.25-0.5千克。 每次只戒吃一種食品 如果在同一時間戒食太多種食物，可能反而會使人在下餐美食面前忍不住大吃一頓。戒吃一種食品，比較容易做得到。 切不可戒餐 每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的熱量，因為人在每次進餐時，其新陳代謝會加速，也就是說，如果戒餐，身體會以降低新陳代謝率的方式代償。 不要餓肚皮 如果在減肥中故意讓自己挨餓，那么身體就會出現(xiàn)3種反應：積存水分，新陳代謝減慢，容易經(jīng)受不住誘惑而產(chǎn)生大吃一頓的欲望。 吃東西要慢 要細嚼慢咽地享受每一口食物，要想減肥就要永遠都做最遲吃完飯的人。狼吞虎咽的人，進食后不易產(chǎn)生飽腹感，會吃入更多的食物。 少吃脂肪 一克脂肪所含的熱量，雙倍于一克蛋白質或一克碳水化合物。脂肪食物所含的熱量更可能貯存在人體內而成為脂肪。把要戒食的高脂肪食物列張“黑名單”，例如堅果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜餅、油炸食品和牛排等。 適量增加淀粉類食物的比例 復合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量，是控制體重的好食物。應該在膳食中增加馬鈴薯、大米、面粉和玉米等復合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在這里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。 慎選零食 要選擇吃不加糖的爆玉米、米粉餅、蔬菜和水果等等。 明智地吸收糖分 如果你在麥片粥里加一茶匙糖，那并不要緊。但要切記不要吃隱藏著大量糖分和脂肪的食品。 不要完全戒絕愛吃的東西 找個適當?shù)姆椒▉硐硎苣阆矚g吃的食物 。假如你愛吃炸薯條，不妨用烤爐烤幾條只涂了少量油的薯條來吃。 失敗乃成功之母 要記住，減肥很少能夠一蹴而就。從減肥最成功者的經(jīng)驗看，都是通過不懈努力才找到一種對自己最有效的減肥方法的，要有堅定不移的打持久戰(zhàn)的信念。

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