1，誰(shuí)知道國(guó)康頤年康盛愛(ài)康國(guó)賓這三個(gè)健康管理機(jī)構(gòu)哪個(gè)比較好
我之前購(gòu)買了國(guó)康一年的服務(wù)，現(xiàn)在又續(xù)了一年，他們的服務(wù)從就醫(yī)策劃到日常生活指導(dǎo)，挺不錯(cuò)的，而且他們團(tuán)隊(duì)人很好，相處久了就像朋友一樣，頤年康盛、愛(ài)康國(guó)賓我本身不太熟悉，就不多做介紹了~
2，吸煙喝酒有什么好處
不吸煙不喝酒有益健康
我認(rèn)為沒(méi)有什么好處。除了可以使自己社交提升罷了。切記煙少吸、酒少喝。
吸煙的人都知道吸煙有害健康，卻不知道吸煙帶來(lái)的危害究竟有多大，吸煙不僅對(duì)呼吸系統(tǒng)不好，消化系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)帶來(lái)不同程度的傷害，只要把煙戒了，身體各項(xiàng)功能慢慢就會(huì)調(diào)整到很好的狀態(tài)的，我吸煙的時(shí)候怎么吃都胖不起來(lái)，感覺(jué)好的東西讓我吃了就浪費(fèi)了，后來(lái)發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越差了，醫(yī)生也勸戒煙！一個(gè)游戲里的好友介紹我用瑞美戒煙貼，很快就戒了，使用的時(shí)候沒(méi)有難受的滋味感覺(jué)很輕松！網(wǎng)上就有介紹的，可以先去看看！
健康最重要！健康自己健康家人！
好處是:加快死亡的速度.
建議盡量少抽少喝。
吸煙危害健康是個(gè)老生常談的問(wèn)題。吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的重要致病因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。尤其是，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。杜絕吸煙刻不容緩！
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病，如果不加控制，這一數(shù)字到2020年時(shí)將達(dá)到1000萬(wàn)。我國(guó)目前有吸煙者3.5億人，每年約有100萬(wàn)人死于與吸煙相關(guān)疾病。據(jù)華兆益生抽取的2006年三萬(wàn)份體檢樣本顯示：目前，男性體檢者中，將近70%為吸煙人群；女性體檢者中，這一數(shù)字也占到了8%。面對(duì)發(fā)達(dá)國(guó)家吸煙人口普遍下降的國(guó)際趨勢(shì)，為什么中國(guó)不降反升？
吸煙與疾病的關(guān)系
一、吸煙與肺癌的關(guān)系
許多研究都證明香煙與肺癌有相當(dāng)密切的關(guān)系。自1915年起，美國(guó)當(dāng)時(shí)的香煙消耗量為每年180億支，至1984年，香煙消耗量增至每年6000余億支；而肺癌的死亡人數(shù)則至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足證香煙的消耗量一直與肺癌死亡人數(shù)成正比，所以自1935年開(kāi)始肺癌便成為主要死亡原因之一。調(diào)查顯示，在我國(guó)因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸煙和被動(dòng)吸煙引起的。
二、吸煙對(duì)呼吸道的影響
由于吸煙會(huì)造成氣管與支氣管的腺體增生，吸煙初期小呼吸道會(huì)有潰瘍炎性反應(yīng)，所以常吸煙的人常會(huì)咳嗽并有多痰的現(xiàn)象。隨著吸煙時(shí)間的增長(zhǎng)，黏膜纖毛長(zhǎng)期暴露在香煙的煙霧中，會(huì)使人體呼吸道黏膜纖維的消除能力受阻礙，而發(fā)生急性支氣管炎。
三、吸煙對(duì)肺部組織及功能的影響
已證實(shí)，吸煙會(huì)導(dǎo)致肺氣腫。據(jù)估計(jì)，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發(fā)病和死亡與吸煙有關(guān)系。吸煙使人的肺功能降低，特別是吸煙量大的人，肺功能降低更為明顯。
四、吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)的影響
1. 吸煙容易造成血管阻塞，從而引起各種疾病。
2. 煙卷燃燒后會(huì)產(chǎn)生一氧化碳，使人體吸入約400PPM的一氧化碳，從而影響血液的輸氧功能。
3. 吸煙使血液中膽固醇的總量與游離脂肪酸均增加，可引發(fā)血管粥瘤的產(chǎn)生。
4. 吸煙使人罹患心臟病的機(jī)會(huì)加倍。
每支香煙經(jīng)過(guò)燃燒可產(chǎn)生4000余種化合物，其中部分散播于空氣中。部分被吸入肺部組織內(nèi)，這些化合物包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、數(shù)十種刺激物質(zhì)及40種以上的致癌物，其中：尼古丁具有中樞神經(jīng)興奮劑、提神的作用，是造成香煙成癮的主要物質(zhì)，癮君子為了獲得尼古丁，伴隨吸入了更多毒害物質(zhì)及引致細(xì)胞病變的致癌物，另外尼古丁會(huì)增快心跳速率，提高血壓及引起末梢血管的收縮，長(zhǎng)期易致心臟血管疾病。
一氧化碳則會(huì)阻礙正常氧氣和血紅素的結(jié)合，造成體內(nèi)缺氧，嚴(yán)重時(shí)甚至死亡。
焦油、刺激物質(zhì)則是慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病及各種癌癥的元兇。
這些物質(zhì)均非我們所必須，時(shí)時(shí)危害癮君子及二手煙吸入者的健康。且懷孕時(shí)吸煙或吸入二手煙易導(dǎo)致死產(chǎn)、新生兒死亡率增加、新生兒出生體重較輕、自然性流產(chǎn)、早產(chǎn)、因?yàn)槟赣H在懷孕期間吸煙，使煙中的尼古丁和一氧化碳可經(jīng)過(guò)胎盤傳至胎兒，使胎兒也受到傷害，使胎兒一直處于該狀況之下，胎兒的發(fā)育自然也就會(huì)緩慢下來(lái)。
吸煙危害健康絕不是危言聳聽(tīng)，希望廣大煙民要正確地認(rèn)識(shí)吸煙的危害，也希望中國(guó)的煙民越來(lái)越少，中國(guó)人越來(lái)也健康。為了您和您家人的健康，請(qǐng)戒煙吧！
經(jīng)常喝酒或過(guò)量喝酒會(huì)對(duì)身體造成很大的的危害。
下面先講講適量喝酒的益處：
如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚(yú)、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過(guò)多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝臟遭殃
有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會(huì)使肝臟遭殃。從保健角度來(lái)說(shuō)，酒的醇度越高，越要吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門，市場(chǎng)上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。
而牛肉、燒雞、魚(yú)以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對(duì)保護(hù)肝臟也有益。
另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時(shí)吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。在喝酒時(shí)多吃魚(yú)、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。
酒后易渴可吃些水果
酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對(duì)肝臟的毒害。 在喝酒的同時(shí)吃飯,補(bǔ)充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。
但任何事情都有個(gè)度，如果過(guò)量喝酒會(huì)對(duì)身體造成很大的的危害。
除了一次飲酒過(guò)量所造成的即刻性影響（俗稱為酒醉）之外，一再不斷大量飲酒會(huì)造成多種嚴(yán)重的長(zhǎng)期性疾病，我們把飲酒對(duì)各種對(duì)人體器官的影響摘要附錄如下。
大腦
少量酒精能使人自覺(jué)振奮，機(jī)警，注意力集中，但是實(shí)際結(jié)果顯示事實(shí)并非如此，少量酒精個(gè)有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對(duì)記憶力，注意力，判斷力，直轄市機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。飲酒太多會(huì)造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。
肝臟
長(zhǎng)期大量飲酒，幾科無(wú)可避免地會(huì)導(dǎo)致肝硬化，有病的肝臟不再對(duì)來(lái)自消化道的營(yíng)養(yǎng)加以處理，也無(wú)法再處理攝入人體的藥物，肝硬化的癥狀很多，而且是擴(kuò)散性的，這些癥狀包括水腫（液體滯瘤，腹脹），胃疸（皮膚及眼白發(fā)黃）。
皮膚
酒精是血管擴(kuò)張劑，可使身體表面血管擴(kuò)張，它除了使你看起來(lái)臉紅紅的之外，也會(huì)使你身體組織過(guò)分散熱，這會(huì)造成你在天冷時(shí)全身冰冷（體溫過(guò)低）。
心臟
大量飲酒的人會(huì)發(fā)生心肌病，心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱并且受到損傷。
胃
一次大量飲酒會(huì)使你出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的慢性胃炎。
生殖器官
酒精會(huì)使男性出現(xiàn)陽(yáng)萎，對(duì)于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會(huì)使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險(xiǎn)性增高。
飲酒多少才算過(guò)量？
這問(wèn)題應(yīng)該是：對(duì)你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精對(duì)身心的作用，是由它在血液中的濃度來(lái)決定。酒精經(jīng)由消化系統(tǒng)進(jìn)入血液，在血液中停留，直到它被肝臟所分解，或是隨尿液被排出體外。血液中酒精濃度的下降率是相當(dāng)穩(wěn)定的。不管在什么情況下，也不管需要多久你才會(huì)受到影響，只要酒精在你血液中達(dá)到了一個(gè)高峰，它把酒精帶離你身體的時(shí)間，大約跟酒精離開(kāi)那些受影響比你慢、或比你快的人是一樣的。但是，血液中的酒精濃度增高率卻是隨情況不同而變化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量過(guò)度增高，你在喝酒時(shí)就應(yīng)該想到下面這些因素。
身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，飲酒量相同時(shí)，酒精濃度在身材較大的人血液中上升得緩慢一些，而且其總濃度也比較低。
喝酒時(shí)進(jìn)食在胃中及腸中的食物，會(huì)使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時(shí)同時(shí)吃東西（或是在參加社交聚會(huì)之前先吃點(diǎn)食物“打底”），就可以暫時(shí)減緩酒精吸收的速度。當(dāng)然，你也消耗了更多的熱卡。
酒的種類及飲酒速度你喝得愈慢，酒精的影響力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精會(huì)使血液中的酒精濃度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身體系統(tǒng)所吸收。如果你慢慢地吸飲一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的過(guò)程中，啤酒中的酒精可能已經(jīng)消散了。
身體的忍受程度經(jīng)常喝酒，會(huì)使你逐漸“適應(yīng)”血液中含大量酒精的狀況，腦部會(huì)“習(xí)慣于”整天浸泡在酒精里。結(jié)果，如果你多年來(lái)一直在大量喝酒的話，也許在外表上，你可以飲得很正常，行為舉止也不失常，可是，如果讓酒量比你小的人去喝你的血，他一定會(huì)露出醉態(tài)來(lái)。外表是不可靠的。酗酒的人也許說(shuō)話很利落，有條有理，但是他們駕車的能力仍然會(huì)受到損害，腦部及身體則繼續(xù)在受到傷害。
耐受力增加的不幸后果是，你非要將血液中的酒精濃度維持住。而且，你會(huì)逐漸需要更大量的酒精來(lái)使你獲得飲酒所產(chǎn)生的作用。有些人就是由于這種依賴性，而逐漸惡化成為酒鬼（喝酒成癮）。 還有一點(diǎn)要記住的是，血液中酒精含量是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間積累起來(lái)的。
喝酒的時(shí)候吃東西 喝酒時(shí)吃食物，甚至是在參加社交聚會(huì)時(shí)吃些小點(diǎn)心．就可以減緩酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值較空腹飲酒時(shí)為低。
根本沒(méi)有好處!如果你長(zhǎng)期這樣,不但讓你的身體越來(lái)越虛弱,還會(huì)縮短你的壽命呢~不吸煙不喝酒才是社會(huì)的人才!!!
