晚上喝多少白酒吃蔬菜會(huì)胖嗎，晚上喝白酒會(huì)胖嗎

很高興在這里回答你的問(wèn)題。 少喝點(diǎn)，有益于身體健康。 希望能夠被采納。

誰(shuí)說(shuō)會(huì)胖~扁他~喝白酒會(huì)胖~太扯蛋了~ 晚上喝白酒吃肉菜才會(huì)胖~

會(huì)

你們沒(méi)有事情胡扯什么東西。中國(guó)白酒的十大香型中，只有米香型(桂林三花酒)和特型酒(四特就等)白酒中還有微量的糖分，這與他的釀造工藝有關(guān)，其他蒸餾酒都不含糖，至少目前儀器分析沒(méi)有檢測(cè)到。至于其他的酒水，啤酒。紅酒都還有糖粉。其中紅酒根據(jù)含糖量又分為紅酒，干紅等。國(guó)外的蒸餾酒也基本上不含糖如白蘭地，金酒。但日本的清酒含有少量的糖粉?？傮w上說(shuō)，酒水中含糖量是很低的。發(fā)胖是不可能的。還有樓上苦咖啡的回答有錯(cuò)誤，蒸餾酒也屬于發(fā)酵酒范疇。

那要看你每天喝多少了，喝得少舒筋活血，讓你胃口好，吃飯多，當(dāng)然就胖了；喝得多就會(huì)傷腸胃、傷肝，自然就食欲不振，消化不良，就消瘦了。每天的最佳飲酒量是二兩以下，如果每天喝白酒超過(guò)二兩，并持續(xù)十年以上，就有發(fā)生酒精性肝炎、肝硬化、肝癌的危險(xiǎn)。

　　白酒的熱量是人們比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，很多人想知道白酒的熱量是多少，下面由我為大家整理白酒的熱量是多少的資料，希望大家喜歡! 　　白酒的熱量是多少 　　白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。 　　白酒的主要成分是酒精和水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。 　　怎么喝白酒會(huì)發(fā)胖 　　不健康的喝酒習(xí)慣會(huì)讓人更容易發(fā)胖，比如以下幾種： 　　1.喝酒時(shí)沒(méi)有節(jié)制，過(guò)量喝酒。一般來(lái)說(shuō)，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過(guò)2兩，中度酒不能超過(guò)1兩，烈性高度酒最好不要超過(guò)25毫升。 　　2.喝酒時(shí)的下酒菜較辛辣油膩，這類(lèi)油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。 　　3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時(shí)喝酒更容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，如果還配上路邊燒烤，會(huì)積累更多脂肪。 　　不適宜喝白酒的人群 　　1、高血壓、心臟病患者——不能喝酒 　　酒精，一是興奮大腦，使感情激動(dòng);二是使血管擴(kuò)張，血液升高，這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡?；蛘甙l(fā)生心律不齊，心跳加速等不良癥狀。 　　2、肝炎病患者——不能喝酒 　　酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，酒精對(duì)肝功能有抑制和毒害作用?；加懈窝撞〉娜?，不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。 　　3、胃腸疾病患者——不能喝酒 　　酒精會(huì)造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等癥狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。 　　提示：在喝酒前，盡量先吃點(diǎn)菜，然后再喝酒，嚴(yán)禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。 　　4、尿路結(jié)石患者——不能喝酒 　　啤酒中含有可以促使尿路結(jié)石發(fā)生的鈣、草酸及鳥(niǎo)核苷酸等成分。 　　5、近視眼、青光眼患者——不能喝酒 　　繼致盲“頭號(hào)殺手”白內(nèi)障之后，青光眼成為排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、過(guò)量飲酒都可導(dǎo)致人更容易得青光眼。 　　而酒中含的甲醇，對(duì)視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。酒還能直接影響視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺(jué)視色素，導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。因此，近視眼、青光眼病人不要過(guò)量飲酒。 　　6、妊娠期婦女和兒童——不能喝酒 　　啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通過(guò)臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的發(fā)育，使胎兒產(chǎn)生酒精中毒癥，易引起畸形和流產(chǎn)等現(xiàn)象。兒童時(shí)期養(yǎng)成飲酒的壞習(xí)慣，不但荒廢學(xué)業(yè)，變成行為異常的小酒鬼，還容易走上犯罪道路。 　　7、哺乳期的婦女——不能喝酒 　　啤酒是以大麥等為原料釀制而成的，大麥芽具有回乳作用，會(huì)影響哺乳。

經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖，但酒精本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見(jiàn)的原因是，在喝酒的同時(shí)攝入了較多肉、魚(yú)、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。

誰(shuí)說(shuō)會(huì)胖~扁他~喝白酒會(huì)胖~太扯蛋了~晚上喝白酒吃肉菜才會(huì)胖~

當(dāng)然會(huì)

朋友聚會(huì)、同學(xué)聚餐、親友之間吃個(gè)飯什么的，喝酒難以避免，最喝的便是啤酒一類(lèi)的。但是很多人都害怕自己喝酒后會(huì)發(fā)胖，那么如何喝酒才不會(huì)發(fā)胖呢?小編今天就來(lái)為你解答。早餐與午餐比平時(shí)要更著重控制：在聚會(huì)中喝酒，所攝入的熱量一般都大大超出平日每餐飲食的分量，所以當(dāng)天早上喝中午就要好好控制飲食了，免得整天的卡路里攝入量超出每天的標(biāo)準(zhǔn)哦!事先服用郁金：市面上有不少用中藥郁金來(lái)制成的解酒保健品，比起酒后其實(shí)事先服用效果更能發(fā)揮出來(lái)哦!喝酒前先攝入牛奶、芝士、酸奶等乳制品：腸胃的粘膜能抑制人體對(duì)酒精的吸收，而乳制品能令粘膜擴(kuò)張，特別是在空腹的時(shí)候攝入，還能提供飽腹感呢!預(yù)先消耗熱量：進(jìn)入飯店前先做做運(yùn)動(dòng)，消耗部分卡路里吧，例如提前一個(gè)站下車(chē)，以走代替交通工具，運(yùn)動(dòng)不一定要在事后進(jìn)行哦!稍稍吃點(diǎn)東西墊肚子：我們都知道喝酒前要先墊墊肚子，否則空腹喝酒會(huì)給內(nèi)臟帶來(lái)傷害。其實(shí)減肥也一樣，因?yàn)楹染剖菚?huì)令你食欲大增，越喝越餓，喝酒前稍微吃點(diǎn)東西，盡量清淡不油膩，最好是蔬菜沙拉，令膳食纖維充分飽腹，自然就喝不多了!對(duì)于那些喜歡喝酒又不希望長(zhǎng)胖的朋友來(lái)說(shuō)，這些都是極好的方法，只需要注重我們?nèi)粘Ｉ钪械牧?xí)慣，便能夠有效的防止長(zhǎng)胖。當(dāng)然喝酒也是不能貪杯的，適當(dāng)飲酒，才能夠享受健康生活。中國(guó)目前是世界上的啤酒大國(guó)，排名第一，地位牢牢不可撼動(dòng)。雖然中國(guó)人的人均年啤酒消耗量不過(guò)32升、世界排名49位（2012年數(shù)據(jù)），但中國(guó)有著世界最多的人口，這使得2013年中國(guó)的年啤酒產(chǎn)量達(dá)到了驚人的近500億升，占據(jù)了世界的四分之一，超過(guò)排名第二的美國(guó)一倍之多。也是因?yàn)槿丝诘木薮?，中?guó)人年均喝下的這32升也基本代表世界的平均水平了。現(xiàn)在的啤酒種類(lèi)很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同，人們的體質(zhì)也不盡相同，所以喝啤酒也要因人而異。韓教授為我們列舉了我們生活中一些常見(jiàn)的啤酒。生啤酒：又叫鮮啤酒，這種啤酒不經(jīng)過(guò)殺菌，具有獨(dú)特的啤酒風(fēng)味，但是不容易保存。在生啤酒的基礎(chǔ)上又有一種純生啤酒，純生啤酒不經(jīng)過(guò)殺菌，但是在加工過(guò)程中需要進(jìn)行嚴(yán)格的過(guò)濾程序，把微生物、雜質(zhì)除掉，存放幾個(gè)月也不會(huì)變質(zhì)，受到了廣大消費(fèi)者的青睞。由于酒中活酵母菌在灌裝后，甚至在人體內(nèi)仍可以繼續(xù)進(jìn)行生化反應(yīng)，因而這種啤酒喝了很容易使人發(fā)胖，比較適于瘦人飲用。熟啤酒：一般的普通啤酒都是要?dú)⒕?，殺了菌之后叫熟啤酒。因?yàn)榫浦械慕湍敢驯患訙貧⑺?，不?huì)繼續(xù)發(fā)酵，穩(wěn)定性較好，所以胖人飲用較為適宜。干啤酒：這種啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的濃度不同，普通的啤酒還會(huì)有一定糖分的殘留，干啤酒使用特殊的酵母使剩余的糖繼續(xù)發(fā)酵，把糖降到一定的濃度之下，就叫干啤酒。適合怕發(fā)胖和有糖尿病的病人飲用。當(dāng)然對(duì)有糖尿病的人還是不主張飲酒。低醇和無(wú)醇啤酒：利用特制的工藝令酵母不發(fā)酵糖，只產(chǎn)生香氣物質(zhì)，除了酒精，啤酒的各種特性都具備，滋味、口感都很好。普通的啤酒酒精度是3．5％左右，無(wú)醇啤酒一般酒精度控制在1％以下，不是說(shuō)一點(diǎn)酒精含量都沒(méi)有。這類(lèi)啤酒屬于低度啤酒，只是它的糖化麥汁的濃度和酒精度比低醇啤酒還要低，所以很適于婦女、兒童和老弱病殘者飲用。運(yùn)動(dòng)啤酒：普通人喝水補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)員除了失水，還失去身體里很多微量元素，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身情況，在啤酒里面加入運(yùn)動(dòng)員需要的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比賽結(jié)束后可以喝運(yùn)動(dòng)啤酒來(lái)恢復(fù)體力。適合做完體育運(yùn)動(dòng)之后的人們來(lái)補(bǔ)充失去的養(yǎng)分。幾個(gè)“最佳”最佳溫度：12度左右比較好。第一，在這個(gè)溫度調(diào)節(jié)下，許多香氣可以正常地發(fā)揮出來(lái)；第二，在這個(gè)溫度下，酒里面的二氧化碳會(huì)慢慢地作用，起沫的同時(shí)會(huì)帶出酒香，溫度高了不行，二氧化碳很快消失，口感不好，溫度太低了也不好，影響香氣的揮發(fā)，從而使口感不好。韓教授還提醒大家，喝啤酒不要放冰塊，因?yàn)槠【票旧砭鸵呀?jīng)很淡了，放冰塊會(huì)影響口味。最佳口感：啤酒至少一口要喝到15毫升以上，就是要您大口地喝啤酒，啤酒不宜細(xì)飲慢酌。要是喝少了就不能充滿口腔，酒在口中升溫，會(huì)加重苦味，感受不到啤酒特有的香味。最佳環(huán)境：有條件的放在冰箱里，一般儲(chǔ)存在陰涼的地方，避免日曬。切忌不能冰凍，不僅影響口感還會(huì)引起爆炸，反復(fù)地冷凍解凍對(duì)酒本身也不好。炎熱的夏天，很多人都喜歡來(lái)點(diǎn)冰爽的啤酒解渴和解暑，雖然啤酒的熱量不高，一瓶啤酒的熱量約等于兩個(gè)蘋(píng)果，吃蘋(píng)果能減肥，喝啤酒卻容易長(zhǎng)胖，這是為什么呢？跟著店小二往下看~黃鶴樓啤酒，來(lái)點(diǎn)有勁的事實(shí)真相是這樣的。啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數(shù)”，而麥芽汁當(dāng)中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點(diǎn)氨基酸，每克干物質(zhì)中也含有近4千卡能量。綜合起來(lái)看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡；1瓶啤酒含750毫升，那么其中的能量約為240千卡。這個(gè)240千卡，又意味著什么呢？用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當(dāng)于兩個(gè)大富士蘋(píng)果，或者3個(gè)大獼猴桃，或者多半碗白米飯。說(shuō)到這里，很多人又開(kāi)始困惑起來(lái)。既然所含的能量都是240千卡，為什么啤酒被人們叫做發(fā)胖的食物，而蘋(píng)果等水果卻被人們稱為減肥的食物呢？其中的奧秘，就在于它們對(duì)食欲和血糖的不同作用上。啤酒當(dāng)中的酒精和糖分，并不能帶來(lái)足夠的飽足感。一杯啤酒不需要咀嚼，可以在一秒鐘之內(nèi)下肚，既不會(huì)覺(jué)得水分滿足，也不會(huì)覺(jué)得胃部飽滿。人們經(jīng)常覺(jué)得奇怪，為什么啤酒可以一杯又一杯，而白水就不能，果汁也不行。因?yàn)槠【茖?shí)在是太容易“消掉”了，它能夠利尿，水分可以輕易排出；其中的糖分迅速被吸收，也不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。而且，喝啤酒的同時(shí)，也不妨礙吃其他東西。一餐過(guò)去，往往是啤酒喝掉四五瓶，相當(dāng)于3大碗米飯的熱量，菜也不少吃——日日暢飲的結(jié)果，自然是總能量超標(biāo)，人日益增肥。可是炎炎夏日無(wú)酒不歡，很少人能“淺嘗則止”，無(wú)不是一飲痛快，下面介紹8個(gè)飲酒妙招，讓你夏日冰冰爽爽地飲酒但是不會(huì)發(fā)胖。讓低度啤酒打頭陣如果有興致想要喝一些如伏特加、窖藏白酒這類(lèi)的高度酒，那在喝之前最好先來(lái)上一杯啤酒。這么做的目的是讓身體更好的適應(yīng)酒精逐漸增高的濃度，不至于一上來(lái)就喝個(gè)爛醉，反而不利于熱量的消耗。隔天小酌最健康小醉怡情大醉傷身，對(duì)酒精的依賴也要適可而止，就算再喜歡喝酒也不要天天喝，熱量高不說(shuō)，對(duì)身體也是個(gè)負(fù)擔(dān)。盡量控制自己的飲酒欲，隔天喝上一杯就足夠了。飲茶解酒消浮腫感覺(jué)自己已經(jīng)不勝酒力的時(shí)候來(lái)上一杯烏龍香茗，茶中的酚類(lèi)及咖啡因能幫助促進(jìn)酒精的分解，稀釋血液中的酒精濃度，同時(shí)，對(duì)于防止飲酒后翌日清晨的面部及身體浮腫也非常有效。來(lái)點(diǎn)佐酒食物千萬(wàn)不要空腹飲酒，肚子空空的時(shí)候喝酒會(huì)加速人體對(duì)酒精的吸收，刺激胃黏膜，對(duì)身體非常不利。在飲酒之前先吃一些含有脂肪和碳水化合物的東西，這樣可以在胃部形成一層保護(hù)膜，避免血液中的酒精濃度急速升高。細(xì)細(xì)品味閑來(lái)小酌是一種閑逸的生活方式，所以千萬(wàn)不要效仿時(shí)代劇里那些劍客海碗豪飲般的飲酒方式。一口一口的慢慢品，讓酒里面深藏的味道慢慢揮發(fā)出來(lái)，放一張爵士樂(lè)的CD，敷一片面膜，這才是最美妙的享受。飲酒不超“卡”酒精中的熱量很高，如果想要小酌卻不想變胖，那就要清楚自己喝多少熱量進(jìn)去，所以在準(zhǔn)備飲酒的當(dāng)天，就要少吃一些正餐，從而避免與酒精中的熱量疊加。另外，佐酒的食物一定不要太高熱量，油炸食物和甜品是絕對(duì)不能出現(xiàn)在佐酒食物名單中的。奶制品幫你防宿醉喝酒之前先吃一些奶制品能使腸胃黏膜擴(kuò)張，避免吸收過(guò)多的酒精而造成宿醉，同時(shí)奶制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠快速幫助產(chǎn)生飽腹感，避免飲酒過(guò)量。既能佐酒又能幫助瘦身的食物黃瓜黃瓜是非常健康的食材，水溶性膳食纖維含量非常豐富，而且還融合了大量的維他命C、既能幫助解酒，也可以有效防止飲酒后翌日清晨的膚色暗淡魚(yú)類(lèi)魚(yú)類(lèi)中含有極其豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，增加飽腹感的同時(shí)能夠加速代謝由酒精代謝轉(zhuǎn)化形成的脂肪。

喝白酒也會(huì)發(fā)胖，因?yàn)榫频幕瘜W(xué)名稱叫『乙醇』，進(jìn)入人體后和酸性食物反應(yīng)生成『乙酸乙脂』乙酸乙脂是脂肪的一種，所以會(huì)使人發(fā)胖。

你好！喝白酒吃素菜不放過(guò)多的油是不會(huì)發(fā)胖的，但長(zhǎng)期喝酒過(guò)多會(huì)傷身體的。因?yàn)榫评锖欢ǖ木凭?乙醇)，進(jìn)入體內(nèi)后百分之十，經(jīng)肺呼吸和腎直接排出體外，剩下的在體內(nèi)在乙醇脫氧酶的作用下，生成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)。乙醛在乙醛脫氧酶的作用下生成乙酸，乙酸在肝的運(yùn)化過(guò)程中生成二氧化炭和水，排出體外。所以酒過(guò)量傷肝，傷體。不管肥瘦建義少喝。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

酒中的主要成分酒精并不會(huì)轉(zhuǎn)化成任何導(dǎo)致發(fā)胖的脂肪，糖原。酒本身并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但喝酒是吃很多東西，可能導(dǎo)致發(fā)胖。另外，酒精在體內(nèi)代謝給身體提供了能量，這節(jié)省了體內(nèi)脂肪消耗，于是原本那些脂肪就更多的保存了下來(lái)，發(fā)胖了。

不會(huì),喝白酒怎么會(huì)長(zhǎng)胖呢? 現(xiàn)在在的人大都知道只有喝啤酒才會(huì)可能長(zhǎng)胖, 還沒(méi)聽(tīng)說(shuō)喝白酒也能長(zhǎng)胖的,所以,就我的觀點(diǎn)來(lái)看,喝白酒是不可能會(huì)長(zhǎng)胖的,所以你大可放心地去喝2兩

如果能把喝酒精神發(fā)展成為跑步精神，你會(huì)有意想不到的收獲。如果你想跑，可以今天跑十分鐘，明天跑十五分鐘，以此類(lèi)推，循序漸進(jìn)一定會(huì)愛(ài)上跑步的。愛(ài)上跑步的時(shí)候，你就體會(huì)到累才是正確的，不累的話你或不跑了。

減肥食譜中，晚餐是比較重要的一餐，很多瘦身專家一般會(huì)建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。很多減肥族不解，吃玉米會(huì)胖嗎1、長(zhǎng)期吃玉米不會(huì)導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。吃玉米對(duì)身體有很多好處的，不要擔(dān)心會(huì)引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類(lèi)食用。食物不要太單一。食物減肥的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)減肥是最好的。另外可以用玉米須泡水喝，可以有助于減肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以還是要注意的。2、吃玉米肯定不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橛衩讓儆诖旨Z，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不容易產(chǎn)生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，我覺(jué)得玉米是最好的美容和減肥食物。3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會(huì)增肥，反而有減肥的功效。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。4、玉米湯具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是，你每天睡醒會(huì)覺(jué)得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺(jué)，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫。

晚上喝酒容易使人肥胖，因?yàn)?克酒精可產(chǎn)生7卡的熱量(1克葡萄糖才產(chǎn)生4卡的熱量)，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有糖、氨基酸等物質(zhì)，喝酒容易導(dǎo)致熱量攝取過(guò)多，多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來(lái)。此外，喝酒還能刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不覺(jué)就吃了過(guò)量的食物。　　酒是由谷類(lèi)或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造酒、蒸餾酒及再制酒。而酒精含量濃度越高，其卡路里就相對(duì)越高。

經(jīng)常喝酒容易使人肥胖，因?yàn)?克酒精可產(chǎn)生7卡的熱量(1克葡萄糖才產(chǎn)生4卡的熱量)，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有糖、氨基酸等物質(zhì)，喝酒容易導(dǎo)致熱量攝取過(guò)多，多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來(lái)。此外，喝酒還能刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不覺(jué)就吃了過(guò)量的食物。 最新一期《國(guó)際肥胖雜志》報(bào)道了丹麥國(guó)立公共衛(wèi)生研究院完成的一項(xiàng)研究，研究人員調(diào)查了年齡在50歲－65歲之間的25325例男性和24552例女性的喝酒頻率、喝酒總量、體重指數(shù)、腰圍和臀圍。研究發(fā)現(xiàn)，喝酒總量越高，則喝酒者的體重指數(shù)越高，腰圍越大，而臀圍則越?。灰簿褪钦f(shuō)喝酒多的人容易發(fā)生腹部肥胖(蘋(píng)果型肥胖)。并發(fā)現(xiàn)如果喝酒總量處于同一水平，那么喝酒次數(shù)與肥胖密切相關(guān)。統(tǒng)計(jì)學(xué)分析顯示，與每周喝酒2－4次相比，每月喝酒1－3次發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)要上升39％；每周喝酒1次發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)要上升17％；每周喝酒5－6次發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)反而降低了13％；每周喝酒7次發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)降低了27％。 世界衛(wèi)生組織已將肥胖認(rèn)定為一種慢性疾病，肥胖不但影響工作、生活和美觀，還增加冠心病、糖尿病和高脂血癥等疾病的發(fā)病率。想要避免肥胖，對(duì)于常喝酒者來(lái)說(shuō)，當(dāng)然最好是戒酒；但有許多人喜歡喝酒或經(jīng)常需要在應(yīng)酬中推杯換盞，那么喝酒就要有所節(jié)制，要講究適當(dāng)方法。在喝酒總量不變的情況下，切忌多量少次的暴飲，而選擇少量多次的喝酒方式則不易使人發(fā)胖。