齊齊哈爾強(qiáng)能酒業(yè)有限公司，公司有個(gè)女的很賤總是針對(duì)我跟另外一個(gè)同事有什么都落井下石

王喬，男，湖南經(jīng)視主持人，1985年5月8日出生于齊齊哈爾，畢業(yè)于齊齊哈爾高等師范專(zhuān)科學(xué)校體育教育專(zhuān)業(yè)，以前做過(guò)酒吧駐唱歌手和娛樂(lè)主持。2005年他和杜海濤、吳昕一起參加《閃亮新主播》比賽而進(jìn)入觀(guān)眾眼中，而后主持了《花兒朵朵》、《快樂(lè)男聲》、《8090》等節(jié)目；在第一季的《我是歌手》中，擔(dān)任歌手陳明的經(jīng)紀(jì)人。第二季擔(dān)任羅琦的經(jīng)紀(jì)人，但在第六期節(jié)目錄制中，因?yàn)槠湟庵浮班囎掀宀皇浅墒旄枋帧钡难哉摱鴤涫芘u(píng)。

就是心眼小不喜歡你這個(gè)人所以這樣你別理她就好了

三個(gè)女人一臺(tái)戲

女人之間就是甄嬛傳。

有人的地方就有斗爭(zhēng)！參與辦公室文化也是一種心性的鍛煉。而且，我必須提醒你，不管是誰(shuí)，你都要提防三分！通常人的最痛是被身邊人出賣(mài)，一旦扯上利益關(guān)系，摯友隨時(shí)變對(duì)手！至于其他人，你管她呢，當(dāng)練練手，做好自己行了管她作死么～

啤酒沒(méi)試過(guò)，白酒功效顯著。以前帶我家小柱坐火車(chē)回家，怕被列車(chē)員發(fā)現(xiàn)，跑廁所給他喝了一點(diǎn)白云邊，然后他就乖乖的香覺(jué)了，火車(chē)上沒(méi)叫，除了半夜狼嚎了一聲，估計(jì)是喝醉亂性，以為自己是狼呢。早上我緊張兮兮的問(wèn)上下左右的人“同志們，昨天半夜聽(tīng)到狼嚎沒(méi)？”同志們居然都以為那是我的手機(jī)個(gè)性鈴聲。真是可喜可賀。下了車(chē)，涼風(fēng)一吹，小家伙酒醒了，撒歡跟著我一路跑起來(lái)。真是難忘的經(jīng)歷啊~~

我家東東曾經(jīng)自己偷偷喝過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)啤酒，喝完就睡了，不吵不鬧。但是從此以后聞見(jiàn)啤酒味就走開(kāi)。 嘿嘿~！

哈哈~喝啤酒~~有意思~那天我也試試給我家閨女喝點(diǎn)~ 對(duì)了~ 火車(chē)上讓帶狗狗嗎？

萬(wàn)一你家孩子哪天開(kāi)始無(wú)酒不歡了，你可得保證供應(yīng)才是哦/。。。。。。。。。。。。。。。[em09]

我覺(jué)得沒(méi)影響，我家凱撒喝紅酒，喝完就睡 跟什么事都沒(méi)發(fā)生一樣

真強(qiáng)。。。 偶家小喜就吃蘋(píng)果好放屁。。。

塑造形象 作為一個(gè)公司的促銷(xiāo)代表，你不僅僅代表你自己，你還代表了一個(gè)品牌，所以一定要嚴(yán)格按照公司的規(guī)定規(guī)范著裝，化妝不要太濃，指甲不要太長(zhǎng)，發(fā)型要清純簡(jiǎn)潔，舉止要落落大方，最好講普通話(huà)，給人一種健康、自信、職業(yè)素質(zhì)高的印象。 充分準(zhǔn)備 酒店或商超是促銷(xiāo)代表的領(lǐng)地。在促銷(xiāo)代表進(jìn)駐以前，公司已經(jīng)和賣(mài)場(chǎng)談好了促銷(xiāo)時(shí)段，在生意特別好的地方，很有可能公司已付給了賣(mài)場(chǎng)一定的投入，所以，促銷(xiāo)代表要十分珍惜促銷(xiāo)機(jī)會(huì)，盡量提前半個(gè)小時(shí)到場(chǎng)，做好準(zhǔn)備工作，和大堂經(jīng)理接洽，和店方服務(wù)員打打招呼，換好工作服，一到時(shí)間，馬上進(jìn)入狀態(tài)，開(kāi)展工作。 另外，促銷(xiāo)代表還應(yīng)該利用這半小時(shí)，檢查一下產(chǎn)品的生動(dòng)化陳列：是否是最大排面，擺放高度是否和一般人的視平線(xiàn)平齊，商標(biāo)是否朝外，標(biāo)價(jià)牌是否清晰，是否有足量產(chǎn)品冰凍，冰柜旁邊是否有箱裝存放，是否生產(chǎn)日期從上而下越來(lái)越新，庫(kù)存情況如何，要不要提醒店方進(jìn)貨。事先準(zhǔn)備好與促銷(xiāo)相關(guān)的所有環(huán)節(jié)，盡量減少在促銷(xiāo)過(guò)程中出現(xiàn)不利的影響因素。 突出重點(diǎn) 接近上客時(shí)間，促銷(xiāo)代表要密切注意進(jìn)客門(mén)口，切忌在大廳內(nèi)晃來(lái)晃去，或者身體倚在柱子上，或者和服務(wù)員閑談?？腿诉M(jìn)入酒店，及時(shí)熱情接應(yīng)，初步判斷誰(shuí)是主人，即要出錢(qián)請(qǐng)客的；誰(shuí)是主賓，就是被請(qǐng)的關(guān)鍵人物。待客人坐定，幫助服務(wù)員給客人倒水、點(diǎn)菜、整理餐具，進(jìn)一步落實(shí)誰(shuí)是主人，誰(shuí)是主賓，眼睛多和他們交流，徵求他們的意見(jiàn)，因?yàn)楹仁颤N品牌的酒，主要由他們決定。 熟悉品牌 促銷(xiāo)代表應(yīng)該熟悉自己所代表的品牌：它的歷史、曾經(jīng)獲得的榮譽(yù)、獨(dú)特的工藝和配方、有影響力的宣傳活動(dòng)等等，總之你應(yīng)該熟知你所代表品牌和競(jìng)爭(zhēng)品牌相比，它的優(yōu)勢(shì)、差異化在哪里?以便在工作中推介自己的產(chǎn)品，答復(fù)客人的詢(xún)問(wèn)。 揮灑自信 品牌固然重要，但在很多情況下，促銷(xiāo)代表個(gè)人的魅力效果更加明顯。有的促銷(xiāo)代表認(rèn)為自己的啤酒專(zhuān)業(yè)知識(shí)太少，自信不足，實(shí)際上大可不必，啤酒專(zhuān)業(yè)知識(shí)知道一些就夠了。 有一位名牌啤酒的促銷(xiāo)代表曾經(jīng)給客人介紹她所代表的產(chǎn)品采用的進(jìn)口原料、獨(dú)特的工藝如何如何，結(jié)果到頭來(lái)還不如一句“像你這麼有錢(qián)的老板肯定喝名牌嘍”效果好。 有一次在南京金陵人酒店吃飯，我們坐在靠門(mén)口的一張桌子，剛一坐下，一位朝氣蓬勃、身穿青島啤酒促銷(xiāo)服的小姐向我們走來(lái)，引起全桌人的注意。這位小姐不慌不忙，落落大方地說(shuō)：“看著我干什麼，喝貴的舉手?”我們被她的自信感染了，雖然當(dāng)?shù)亓餍泻冉鹆旮善?，可有誰(shuí)能張開(kāi)口說(shuō)我們要喝便宜的，有誰(shuí)忍心拒絕這位漂亮的小姐，有誰(shuí)愿意破壞這和諧完美的一幕呢?諾大的金陵人酒店，同時(shí)有50多桌，400多人進(jìn)餐，青島啤酒只有一位促銷(xiāo)代表，但整個(gè)大堂的氣氛被她帶動(dòng)起來(lái)了，絕大部分客人喝的是青島啤酒。 順?biāo)浦? 以中國(guó)啤酒的代表青島啤酒為例，如果一個(gè)客人對(duì)某個(gè)品牌已經(jīng)形成了較高的忠誠(chéng)度，說(shuō)：“我喝慣了喜力啤酒”，你萬(wàn)萬(wàn)不可以說(shuō)喜力啤酒不如青島啤酒，那樣的話(huà)客人會(huì)覺(jué)得你認(rèn)為他不懂啤酒而不快，你可以這樣講：“喜力也是不錯(cuò)的啤酒，你經(jīng)常喝喜力，今天就嘗嘗青島啤酒的口味嘛，順便也能支持我的工作”，這也為你下一步的推銷(xiāo)打下了很好的基礎(chǔ)。 有的客人可能完全被你說(shuō)服，但是沒(méi)話(huà)找話(huà)和你聊天，故意發(fā)表和你相左的觀(guān)點(diǎn)，你就盡量順應(yīng)他說(shuō)就行了。切記：蠃得一場(chǎng)爭(zhēng)論而輸?shù)粢还P生意是不合算的！ 有的客人不選擇你的品牌，你要非常禮貌地退出，不可強(qiáng)推，引起客人不快，也損害了品牌形象。光榮隱退，為再次推銷(xiāo)留下后路。 再爭(zhēng)取一次 針對(duì)第一次推銷(xiāo)沒(méi)有成功的客人，或一時(shí)上客太多沒(méi)有照顧到的客人，不輕言放棄。過(guò)一段時(shí)間，客人喝了其他品牌的酒，存在不滿(mǎn)意的可能性，這時(shí)再次推介，從消費(fèi)者在酒店消費(fèi)的紳士心理來(lái)講，成功的可能性大於第一次。 擴(kuò)大戰(zhàn)果 針對(duì)已經(jīng)推銷(xiāo)成功的客人，要注意客人的消費(fèi)進(jìn)度，酒桌上的酒接近喝完時(shí)，及時(shí)徵求客人的意見(jiàn)，詢(xún)問(wèn)是否需要再增加。且不可認(rèn)為已經(jīng)推銷(xiāo)成功，就置之不理，細(xì)致的服務(wù)可以幫你擴(kuò)大戰(zhàn)果。 和平相處 促銷(xiāo)代表在工作過(guò)程中，要養(yǎng)成良好的職業(yè)素養(yǎng)，“只講自己好，莫論別人非”。有時(shí)在同一個(gè)賣(mài)場(chǎng)有好幾種品牌的促銷(xiāo)代表，尊重別人，既體現(xiàn)了你的品牌風(fēng)范，又有利於營(yíng)造一個(gè)和諧的工作氛圍，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，利遠(yuǎn)遠(yuǎn)大於弊。 草木皆兵 設(shè)法和賣(mài)場(chǎng)的領(lǐng)班、服務(wù)員搞好關(guān)系，經(jīng)常帶些小的禮品送給他們，主動(dòng)幫她們做些工作。這樣做不但可以使你心情愉快，而且在你忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，她們會(huì)主動(dòng)幫你，這就調(diào)動(dòng)了外部資源，草木皆兵。如果處理不好和他們的關(guān)系，你的工作情緒就會(huì)受影響，你的活力、感染力在打動(dòng)客人的效果上就會(huì)打折扣。出現(xiàn)和服務(wù)員關(guān)系緊張的現(xiàn)象也很正常，你應(yīng)該及時(shí)向經(jīng)理反映，要求調(diào)換一個(gè)場(chǎng)所，注意查找、反省自身原因，在新的工作崗位上加以改進(jìn)。 春泥護(hù)花 某個(gè)品牌的真正鐵桿消費(fèi)者并不多，消費(fèi)的從眾心理較普遍，賣(mài)場(chǎng)的品牌文化氣氛對(duì)產(chǎn)品的銷(xiāo)售往往有著巨大的推動(dòng)作用，因此，除了在賣(mài)場(chǎng)張貼POP以外，顧客喝完的空瓶是最有說(shuō)服力的。促銷(xiāo)代表要充分利用這個(gè)載體，向剛剛進(jìn)入的顧客訴求：“你看，有這麼多人已經(jīng)喝了這麼多我們品牌的啤酒！”。不要認(rèn)為已經(jīng)是沒(méi)用的空瓶了，匆匆收到垃圾箱 ?？掌可鷦?dòng)化的展示作用，如同“落花不是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花”。 完美謝幕 不管客人多少，都不可以早退，促銷(xiāo)時(shí)段結(jié)束，需要和店方核對(duì)數(shù)量，填寫(xiě)有關(guān)表格，這是基本的要求。除此之外，一定要和大堂經(jīng)理及店方有關(guān)人員，甚至是服務(wù)員友好告別，善始善終，這種好的習(xí)慣對(duì)你會(huì)很有益處。曾經(jīng)有店方丟失東西，首先懷疑作為外人的促銷(xiāo)代表，后來(lái)事實(shí)證明是誤會(huì)。所以說(shuō)，溝通會(huì)為你減去許多不必要的麻煩。

為了使經(jīng)銷(xiāo)商不至于倒戈競(jìng)爭(zhēng)品牌，我們推出了比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手品牌更具吸引力的獎(jiǎng)勵(lì)—獎(jiǎng)勵(lì)摩托車(chē)！這聽(tīng)起來(lái)讓人覺(jué)得有些不可思議，其實(shí)，這里是有技巧的。我們要求經(jīng)銷(xiāo)商的銷(xiāo)量是在上個(gè)月經(jīng)銷(xiāo)基礎(chǔ)上累計(jì)的，這樣就把從競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手那里剛剛拉過(guò)來(lái)的經(jīng)銷(xiāo)商穩(wěn)住了。為了能夠長(zhǎng)時(shí)間地拉住分銷(xiāo)商，我們本次活動(dòng)歷時(shí)40天。最后多數(shù)分銷(xiāo)商都如愿以?xún)數(shù)氐玫姜?jiǎng)勵(lì)，有的還將多余的獎(jiǎng)品發(fā)給主要的零售商（大酒店等）。經(jīng)銷(xiāo)商從巨大的銷(xiāo)量中得到了利益，廠(chǎng)方也受益匪淺，各有所獲，皆大歡喜。哈啤在雙市銷(xiāo)售又占了上風(fēng)，市場(chǎng)覆蓋率達(dá)到98％以上，占有率達(dá)90％以上。 “高價(jià)”背后的門(mén)道(2) 目　錄 “高價(jià)”背后的門(mén)道(1)“高價(jià)”背后的門(mén)道(2)關(guān)懷第二個(gè)“上帝” 關(guān)懷第二個(gè)“上帝”

火鍋店相對(duì)于其他的餐廳，要容易經(jīng)營(yíng)一些?；疱伒曜铌P(guān)鍵的是鍋底，其他菜品，基本上都是洗干凈一煮就可以。如果開(kāi)中西餐廳，每道菜的味道都要嚴(yán)格把控，一道菜品出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)影響店面的口碑。火鍋店比中西餐廳容易開(kāi)，而且利潤(rùn)也可觀(guān)。

很多明星除了唱歌、演繹事業(yè)外都有副業(yè)，比如潮男余文樂(lè)的服裝店、吳昕的酒吧、趙薇的酒莊、郭德綱的飯店、孟非的面館等等。而更多的明星則選擇了開(kāi)火鍋店，比如：吳奇隆、任泉、李冰冰、黃曉明、曾志偉、包貝爾、齊秦等等，目前比較知名的薛之謙也開(kāi)了“上上謙”，那么為什么明星們都喜歡開(kāi)火鍋店呢？從保護(hù)角度出發(fā)，這是一項(xiàng)對(duì)明星極為有利的保護(hù)。在早兩年出現(xiàn)一起“視頻事件”，導(dǎo)致一位當(dāng)紅的明星直接跌落谷底?！百F圈真亂”一詞直接道明圈內(nèi)狀況，明星、娛樂(lè)公司之間競(jìng)爭(zhēng)激烈，不免有些小人使用卑劣手段進(jìn)行陷害。飯局總是免不了喝酒，酒多則言多，言多必有失。如果不慎被別有用心的人利用，后果不堪設(shè)想，倒不如自己開(kāi)家火鍋店，一切盡由自己掌握。從明星口味上講，有些明星喜歡吃火鍋，且口味比較偏或者比較“挑”。一般的火鍋店做不出他喜歡的口味、口感，但請(qǐng)專(zhuān)人做火鍋又顯得有些浪費(fèi)，倒不如開(kāi)家自己的火鍋店。比較典型的是齊秦，他“嗜辣成癮”又喜歡與朋友到家中聊天吃飯，于是便萌生了開(kāi)火鍋店的想法，并且越做越大，越做越順。 從管理方面分析，開(kāi)火鍋管理的管理相對(duì)輕松，沒(méi)有復(fù)雜的程序。底料只需要將配料放入再加入高湯即可，復(fù)雜一點(diǎn)的底料請(qǐng)一位老師傅進(jìn)行幫助也能搞定。而其他配菜更為簡(jiǎn)單，選好進(jìn)貨商家后，將食材洗凈切片，放到一旁等待客人點(diǎn)餐食用即可。一旦熟悉了整個(gè)流程，開(kāi)起分店來(lái)，更是如張飛吃豆芽——小菜一碟。從運(yùn)營(yíng)方面分析，“明星效應(yīng)”“明星光環(huán)”作用不可估量，一開(kāi)始就比別人更容易打出名氣。像我家樓下的生煎包，來(lái)來(lái)回回路過(guò)好多次卻從沒(méi)有進(jìn)去過(guò)，后來(lái)室友替我?guī)э?，才知道有這么一家好吃的店。而明星開(kāi)店則不然，很多都是“雖然沒(méi)有吃過(guò)，但我知道這家店”。在推廣方面早已深入人心，因此不需要大量的廣告，也不需要長(zhǎng)時(shí)間的口碑積累，利用自身名氣就能創(chuàng)造無(wú)可限量的價(jià)值。其實(shí)，明星爭(zhēng)先恐后搞副業(yè)，也折射出一種不安全感。大部分明星的收入并不低，也不差副業(yè)的那一些，但圈內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)激烈：每年都有新明星出現(xiàn)，每過(guò)幾年也有老明星復(fù)出。也不知道哪天自己就不紅了，或者遭遇了“不測(cè)”。做一點(diǎn)副業(yè)，也算是給自己留條后路吧！

也不能說(shuō)明星都愛(ài)開(kāi)火鍋店，因?yàn)橐灿虚_(kāi)飯店，開(kāi)粥鋪，開(kāi)服裝店，或者弄個(gè)網(wǎng)店之類(lèi)的。明星嘛，明星也是人，也得吃喝拉撒是不是？也都是有著各種需求的，也得花錢(qián)啊。光是平時(shí)演出啊，商演啊之類(lèi)的。是，這個(gè)能掙錢(qián)。但是經(jīng)濟(jì)人公司人家也是要按照一定的比例收取傭金的。而且，誰(shuí)也不知道自己哪天就突然不紅了，或者因?yàn)樽烨氛f(shuō)了點(diǎn)什么，手抽筋干了點(diǎn)啥，然后負(fù)面新聞滿(mǎn)天飛。再也接不到活了，你說(shuō)這個(gè)可咋整？與其不知道自己哪天完蛋，還不如多線(xiàn)發(fā)展，以備不時(shí)之需。這樣，明星開(kāi)飯店、火鍋店、自主品牌，反正有多大本事就折騰多大的攤子。只要自己出錢(qián)就好，反正管理上完全可以找人處理不是？這也是個(gè)合理的理財(cái)，這不比把錢(qián)放在銀行，放在投資公司強(qiáng)很多了嘛。這還是個(gè)實(shí)業(yè)，平時(shí)自己還能去逛逛，沒(méi)準(zhǔn)還能吸引一幫子粉絲什么的去刺激下消費(fèi)。你說(shuō)有更多的方式賺錢(qián)，是有很多的，像投資房地產(chǎn)也是可以，但是需要的錢(qián)不就更多了不是？除了一線(xiàn)的明星演員，能賺錢(qián)飛快的也沒(méi)多少人?？粗X(qián)進(jìn)賬，這開(kāi)銷(xiāo)出去也是個(gè)獅子大開(kāi)口。有些時(shí)候，門(mén)面還是得撐著的。要說(shuō)這些明星也是不容易，因?yàn)楝F(xiàn)在“造星”速度太快了，這長(zhǎng)江后浪推前浪，站在頂端笑而不語(yǔ)的前浪還是少數(shù)，躺在沙灘上變成沫沫被沖走的不知道有多少了。觀(guān)眾的關(guān)注點(diǎn)是有限的，誰(shuí)能記得住那么多人。

因?yàn)榇蠹叶贾阑疱伒赀M(jìn)入門(mén)檻低、投資的錢(qián)小、相對(duì)于其他行業(yè)來(lái)說(shuō)風(fēng)險(xiǎn)較小，如果做好了收入會(huì)非?？陀^(guān)。所以現(xiàn)在很多的明星都選擇開(kāi)火鍋店這么副業(yè)，也只能算其手中的一個(gè)小事業(yè)，我們都知道明星的巔峰期不會(huì)持續(xù)多久，那他們就會(huì)想辦法維持掙錢(qián)，因?yàn)樗麄兊娜藲饪梢晕芏喾劢z，除了在片酬，廣告等主營(yíng)收入之外，搞點(diǎn)餐飲副業(yè)賺點(diǎn)外快，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面來(lái)說(shuō)一說(shuō)都有哪些明星進(jìn)軍了餐飲業(yè)，黃磊和孟非在南京合伙開(kāi)了一家名為“黃粱一夢(mèng)”的火鍋店，薛之謙在上海開(kāi)的上上謙串串香火鍋，包貝爾和賈玲合資加盟的辣莊重慶老火鍋，齊秦、齊豫三兄妹開(kāi)的上海齊辣火鍋店，以及被網(wǎng)友稱(chēng)為“全中國(guó)星味十足的火鍋店”—的非熱辣壹號(hào)，云集了黃曉明、李冰冰、黃渤、何炅、井柏然、任泉六位大咖股東，粉絲基礎(chǔ)及其龐大，在各個(gè)地方開(kāi)了很多的分店。明星選擇開(kāi)餐飲店，最大的優(yōu)勢(shì)莫過(guò)于自帶宣傳效果，在人流量上具備天生優(yōu)勢(shì)。因?yàn)橐欢ǖ姆劢z基礎(chǔ)就注定會(huì)是其第一批穩(wěn)定的客源，而在自己最紅的時(shí)候，也是這項(xiàng)優(yōu)勢(shì)被放到最大的時(shí)候。其次，對(duì)于明星們來(lái)說(shuō)，知名度等同于價(jià)值，有名氣了才有商業(yè)價(jià)值。所謂的名利雙收，大概就是這個(gè)意思，有了名氣，開(kāi)設(shè)火鍋店，利用自身的知名度，吸引粉絲消費(fèi)，也是非常明智的做法。很多明星還會(huì)偶爾去店里客串一日店長(zhǎng)，吸引粉絲群。

我覺(jué)得之所以選擇火鍋?zhàn)鳛楦睒I(yè)，應(yīng)該是有以下幾個(gè)原因：1. 火鍋是比較受歡迎的日常消費(fèi)品若說(shuō)大眾都能接受的餐飲類(lèi)產(chǎn)品，估計(jì)火鍋可以排到第一位。尤其近十年來(lái)，川味火鍋在全國(guó)的拓展和流行，讓更多人深深?lèi)?ài)上這個(gè)“重口味”。尤其冬天的時(shí)候約上三五好友，一起到火鍋店嘮嗑涮肉片，不僅增進(jìn)感情，也能吃到爽。而即使是不吃重口味火鍋的消費(fèi)者，也可以選擇鴛鴦鍋、清湯底等等，多種火鍋可供選擇，基本能滿(mǎn)足所有人到餐館的就餐需求。2. 火鍋的投資回報(bào)率高根據(jù)新聞報(bào)道：某重慶火鍋品牌企業(yè)，選用較低層次的開(kāi)店方案（適合大眾，具有代表性）：c類(lèi)店（縣級(jí)市）。其日就餐人數(shù)分為三個(gè)檔次：150人、225人、300人，人均消費(fèi)25元，對(duì)應(yīng)的月?tīng)I(yíng)業(yè)額分別為：12萬(wàn)、17萬(wàn)、22萬(wàn)；由此官方估計(jì)月凈利潤(rùn)分別為：3.4萬(wàn)、5.1萬(wàn)、6.8萬(wàn)。由于其數(shù)據(jù)是多年來(lái)發(fā)展火鍋加盟商得到的，所以有一定的參考意義。由此可以算出不同日就餐人數(shù)下火鍋店凈利潤(rùn)率分都是30%左右。按照次凈利潤(rùn)率水平，資金回收期在6-8個(gè)月左右。這樣的投資相對(duì)穩(wěn)健，回收也快。畢竟投資都是為了掙錢(qián)，可以理解明星對(duì)火鍋店的關(guān)注和投入。3. 火鍋的烹飪水平要求相對(duì)不高比起各種菜系的餐館，火鍋店基本只需要滿(mǎn)足鍋底料好以及食材新鮮即可。同時(shí)同個(gè)配方可以快速?gòu)?fù)制，也有利于擴(kuò)張經(jīng)營(yíng)。而注重一個(gè)菜系的餐館研發(fā)成本包括請(qǐng)廚師等的成本都比較高。4. 明星個(gè)人喜好問(wèn)題就如1中提到的，火鍋目前已經(jīng)成為大眾非常喜歡的消費(fèi)品之一，明星也不例外。我們經(jīng)?？梢钥吹礁鞣N八卦新聞拍到明星出門(mén)打邊爐、擼串。壓力山大的演藝工作，空閑時(shí)間打火鍋也不失為一個(gè)減壓的方式。

西游記“今朝有酒今朝醉，莫管門(mén)前是與非”（第五回）； “詩(shī)酒且圖今日樂(lè)，功名休問(wèn)幾時(shí)成”（第五回）； “皇帝輪流做，明年到我家”（第七回）； “做一日和尚撞一日鐘”（第十六回）； “好借好還，再借不難”（第十六回）； “一來(lái)照顧郎中，二來(lái)醫(yī)得眼好”（第十八回）； “善豬惡拿”（第十九回）； “留情不舉手，舉手不留情”（第二十一回） “近朱者赤，近墨者黑”（第二十二回）； “譴泰山輕如芥子，攜凡夫難脫紅塵”（第二十二回）； “若將容易得，便作等閑看”（第二十二回）； “日久見(jiàn)人心”（第二十六回）； “知恩不報(bào)非君子，萬(wàn)古千秋作罵名”（第二十七回）； “虎毒不吃?xún)骸保ǖ诙呋兀? “一日為師，終身為父”（第三十一回）； “尿泡雖大無(wú)斤兩，秤砣雖小壓千斤”（第三十一回）； “父子無(wú)隔宿之仇”（第三十一回）； “乍入蘆圩，不知深淺”（第三十二回）； “縱然是塊鐵，下?tīng)t能打得幾根釘”（第三十二回）； “正擔(dān)好挑，偏擔(dān)兒難捱”（第三十三回）； “即在佛會(huì)下，都是有緣人”（第三十六回）； “上邦皇帝，為父為君；下邦皇帝，為臣為子”（第三十九回）； “糟鼻子不吃酒-枉擔(dān)其名”（第三十九回）； “一葉浮萍?xì)w大海，為人何處不相逢”（第四十回）； “眾毛攢球”（第四十一回）； “巧者多勞拙者閑”（第四十六回）； “千里姻緣似線(xiàn)牽”（第五十四回）； “人不可貌相，海水不可斗量”（第六十二回）； “吃了磨刀水的，秀氣在內(nèi)”（第六十七回）； “說(shuō)金子幌眼，說(shuō)銀子傻白，說(shuō)銅錢(qián)腥氣”（第六十七回）； “藥不跟賣(mài)，病不討醫(yī)”（第六十八回）； “好漢不趕乏兔兒”（第七十一回）； “滾湯潑老鼠，一窩都是死”（第七十二回）； “男不與女斗”（第七十二回）； “在家不是貧，路上貧殺人”（第七十二回）； “山高自有客行路，水深自有渡船人”（第七十四回）； “欲求生富貴，須下死工夫”（第八十回）； “先下手為強(qiáng)，后下手遭殃”（第八十一回）； “溫柔天下去得，剛強(qiáng)寸步難移”（第八十二回）； “貨有高低三等價(jià)，客無(wú)遠(yuǎn)近一般看” （第八十四回）； “只有錯(cuò)拿，沒(méi)有錯(cuò)放”（第九十七回）； “望山走倒馬”（第九十八回）； “十日灘頭座，一日行九灘”（第九十九回）。豬八戒嘴里的俗語(yǔ)也是不少：“依著官法打殺，依著佛法餓殺”（第八回）； “避色如避丑，避風(fēng)如避箭”（第二十回） “吉人自有天報(bào)”（第二十七回）； “當(dāng)家才知柴米價(jià)，養(yǎng)子方曉父母恩”（第二十八回）； “將軍不下馬，各自奔前程”（第五十四回）； “粗柳簸箕細(xì)柳斗，世上誰(shuí)見(jiàn)男兒丑”（第五十四回）； “尖擔(dān)擔(dān)柴兩頭脫”（第五十七回）； “大海里翻了豆腐船，湯里來(lái)，水里去”（第六十一回）； “君教臣死，臣不死不忠；父教子亡，子不亡不孝” （第七十八回）； “事無(wú)三不成”（第八十三回）； “皮肉粗糙，骨骼堅(jiān)強(qiáng)，各有一得可取”（第九十三回）； “吃了飯兒不挺尸，肚里沒(méi)板脂”（第九十四回）； “打不斷的親，罵不斷的鄰”（第九十四回）。沙僧同樣是說(shuō)俗語(yǔ)的行家：“與人方便，自己方便”（第三十回）； “不信直不直，須防仁不仁”（第三十七回）； “三年不上門(mén)，當(dāng)親也不親”（第四十回）； “一人有福，帶挈一屋”（第六十九回）； “曾著賣(mài)糖君子哄，到今不信口甜人”（第七十二回）； “棺材座子，專(zhuān)一害人”（第七十六回）； “打虎還得親兄弟，上陣須教父子兵” （第八十一回）； “三錢(qián)銀子買(mǎi)個(gè)老驢，自夸騎得”（第九十三回）； “珍饈百味，一飽便休；只有私房路，哪有私房肚” （第九十六回）。即使一心向佛的唐僧，也不時(shí)說(shuō)句俗語(yǔ)：“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”（第十四回）； “鷺鷥不吃鷺鷥?nèi)狻保ǖ诙幕兀? “掃地恐傷螻蟻命，愛(ài)惜飛蛾紗罩燈”（第十四回） “離家三里遠(yuǎn)，別是一鄉(xiāng)風(fēng)” （第十五回） “仁義值千金”（第二十四回）； “鬼也怕惡人哩”（第三十六回）； “黃梅不落青梅落，老天偏害沒(méi)兒人”（第四十七回）； “馬行千里，無(wú)人不能自往”（第八十回）； “遇方便時(shí)行方便，得饒人處且饒人；操心怎似存心好，爭(zhēng)氣何如忍氣高”（第八十一回）； “長(zhǎng)安雖好，不是久戀之家”（第九十六回）； “真人不露相，露相不真人”（第九十九回）。書(shū)中其他人的嘴里，其他敘述的地方，用俗語(yǔ)也家常便飯一樣，信手找一些：“恩將恩報(bào)”（第八回） “天有不測(cè)風(fēng)云，人有暫時(shí)禍?！保ǖ诰呕兀? “潑水難收，人逝不返”（第十一回） “山高必有怪，嶺峻卻生精”（第二十七回）； “來(lái)說(shuō)是非者，就是是非人”（第二十九回）； “單絲不線(xiàn)，孤掌難鳴”（第三十回）； “男子無(wú)妻財(cái)沒(méi)主，婦女無(wú)夫身落空”（第三十一回）； “老虎進(jìn)了城，家家都閉門(mén)。雖然不咬人，日前壞了名” （第三十六回）； “養(yǎng)軍千日，用軍一朝”（第三十六回）； “龍生九種，九種各別”（第四十三回）； “強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”（第四十五回）； “棋逢對(duì)手，將遇良材”（第四十六回）； “黃金未為貴，安樂(lè)值錢(qián)多”（第五十五回）； “寧教花下死，做鬼也風(fēng)流”（第五十五回）； “人未傷心不得死，花殘葉落是根枯”（第六十六回）； “家丑不可外談”（第六十九回）； “貓咬尿泡空歡喜”（第七十回）； “皇帝身上也有三個(gè)御虱”（第七十一回）； “遠(yuǎn)來(lái)的和尚好看經(jīng)”（第七十二回）； “公子登筵，不醉便飽；壯士臨陣，不死即傷”（第八十一回）； “積水養(yǎng)魚(yú)終不釣，深山喂鹿望長(zhǎng)生”（第八十三回）； “一日官司十日打”（第八十三回）； “任他設(shè)盡千般計(jì)，難脫天羅地網(wǎng)中”（第八十三回）； “大將軍怕讖語(yǔ)”（第八十五回）； “魚(yú)水盆內(nèi)捻蒼蠅”（第八十五回）； “手插魚(yú)籃，避不得腥”（第八十六回）； “蒼蠅包網(wǎng)兒，好大面皮”（第八十七回）； “嫁雞逐雞，嫁犬逐犬” （第九十三回）。

掛羊頭賣(mài)狗肉比喻以好的名義做招牌，實(shí)際上兜售低劣的貨色。 【出處】 宋·釋普濟(jì)《五燈會(huì)元》卷十六：“懸羊頭，賣(mài)狗肉，壞后進(jìn)，初幾滅?！?宋·釋惟白《續(xù)傳燈錄》第31卷：“懸羊頭，賣(mài)狗肉，知它有甚憑據(jù)?！薄皰煅蝾^賣(mài)狗肉”始見(jiàn)于《晏子春秋·內(nèi)篇雜下》“靈公好婦人”；“君主使服之于內(nèi)，而禁之于外，猶懸牛首于門(mén)，而賣(mài)給馬脯于內(nèi)也”其后，《后漢書(shū)·百官志三》“尚書(shū)……令史”條例附劉昭注：“懸牛頭，賣(mài)馬脯，盜跖行，孔子語(yǔ)”。這里雖說(shuō)不是“掛羊頭賣(mài)狗肉”，但那意思已經(jīng)很清楚了：掛牛頭賣(mài)馬肉者，即：說(shuō)的是孔子的話(huà)，干的是強(qiáng)盜柳跖的勾當(dāng)。 此地?zé)o銀三百兩出 處 民間故事：有人把銀子埋藏地下，上面留字寫(xiě)道：“此地?zé)o銀三百兩”。鄰人阿二偷走了銀子，也留字寫(xiě)道：“隔壁阿二不曾偷”。

出自寓言：開(kāi)卷有益 · 博而不精 · 百發(fā)百中 · 捕風(fēng)捉影 · 必恭必敬 · 百感交集 · 兵貴神速 · 杯弓蛇影 · 不寒而栗 · 不合時(shí)宜 · 不自量力 · 不拘一格 · 不可多得 · 不堪回首 · 不可救藥 · 別開(kāi)生面 · 不可同日而語(yǔ) · 不倫不類(lèi) · 伯樂(lè)相馬 · 班門(mén)弄斧 · 白面書(shū)生 · 八面威風(fēng) · 不名一錢(qián) · 拔苗助長(zhǎng) · 不屈不撓 · 不求甚解 · 髀肉復(fù)生 · 病入膏肓 · 不入虎穴，不得虎子 · 拔山舉鼎 · 博士買(mǎi)驢 · 冰山難靠 · 背水一戰(zhàn) · 半途而廢 · 不貪為寶 · 白頭如新 · 百聞不如一見(jiàn) · 不為五斗米折腰 · 抱薪救火 · 標(biāo)新立異 · 不學(xué)無(wú)術(shù) · 不入虎穴，不得虎子 · 不遠(yuǎn)千里 · 不因人熱 · 別有天地 · 不遺余力 · 百折不撓 · 百丈竿頭 · 不自量力 · 不知所云 · 賓至如歸 · 拔幟易幟 · 殘杯冷炙 · 寸草春暉 · 草船借箭 · 乘風(fēng)破浪 · 才高八斗 · 城狐社鼠 · 滄海桑田 · 草菅人命 · 草木皆兵 · 程門(mén)立雪 · 長(zhǎng)驅(qū)直入 · 車(chē)水馬龍 · 乘興而來(lái) · 沉魚(yú)落雁 · 乘人之危 · 車(chē)載斗量 · 大筆如椽 · 打草驚蛇 · 雕蟲(chóng)小技 · 大材小用 · 多多益善 · 大腹便便 · 大公無(wú)私 · 當(dāng)局者迷 · 大逆不道 · 大器晚成 · 當(dāng)務(wù)之急 · 開(kāi)誠(chéng)布公 · 不得要領(lǐng) · 拋磚引玉 · 二桃殺三士 · 爾虞我詐 · 罰不當(dāng)罪 · 奮不顧身 · 分崩離析 · 風(fēng)吹草動(dòng) · 覆巢無(wú)完卵 · 分道揚(yáng)鑣 · 奉公守法 · 負(fù)荊請(qǐng)罪 · 發(fā)奸擿伏 · 返老還童 · 發(fā)蒙振落 · 風(fēng)聲鶴唳 · 覆水難收 · 赴湯蹈火 · 分庭抗禮 · 防微杜漸 · 負(fù)隅頑抗 · 負(fù)重致遠(yuǎn) · 管鮑之交 · 各得其所 · 感恩圖報(bào) · 過(guò)河拆橋 · 刮目相看 · 瓜田李下 · 高枕無(wú)憂(yōu) · 各自為政 · 華而不實(shí) · 好好先生 · 狐假虎威 · 汗流浹背 · 后來(lái)居上 · 合浦珠還 · 后起之秀 · 后生可畏 · 火樹(shù)銀花 · 堅(jiān)壁清野 · 間不容發(fā) · 井底之蛙 · 雞口牛后 · 江郎才盡 · 見(jiàn)獵心喜 · 雞鳴狗盜 · 九牛一毛 · 膠漆相投 · 舉一反三 · 開(kāi)誠(chéng)布公 · 空洞無(wú)物 · 沆瀣—?dú)?· 克己奉公 · 開(kāi)卷有益 · 侃侃而談 · 口蜜腹劍 · 開(kāi)門(mén)揖盜 · 空前絕后 · 克勤克儉 · 曠日持久 · 困獸猶斗 · 開(kāi)天辟地 · 口若懸河 · 空中樓閣 · 刻舟求劍 · 膾炙人口 · 狼狽不堪 · 力不從心 · 兩敗俱傷 · 樂(lè)不思蜀 · 老當(dāng)益壯 · 勞而無(wú)功 · 論功行賞 · 老馬識(shí)途 · 老牛舐?tīng)?· 老嫗?zāi)芙?· 老生常談 · 梁上君子 · 藍(lán)田生玉 · 濫竽充數(shù) · 狼子野心 · 芒刺在背 · 買(mǎi)櫝還珠 · 馬革裹尸 · 門(mén)可羅雀 · 名落孫山 · 孟母三遷 · 馬首是瞻 · 毛遂自薦 · 門(mén)庭若市 · 木人石心 · 牛鼎烹雞 · 怒發(fā)沖冠 · 鳥(niǎo)盡弓藏 · 南柯一夢(mèng) · 弄巧成拙 · 窮兵黷武 · 寧為玉碎，不為瓦全 · 難兄難弟 · 南轅北轍 · 天真料漫 · 千變?nèi)f化 · 七步之才 · 慶父不死魯難未已 · 曲高和寡 · 曲盡其妙 · 千金市骨 · 千鈞一發(fā) · 千里鵝毛 · 黔驢技窮 · 千慮一得 · 巧取豪奪 · 七擒七縱 · 杞人憂(yōu)天 · 曲突徙薪 · 千萬(wàn)買(mǎi)鄰 · 犬牙交錯(cuò) · 千人所指 · 千載難逢 · 氣壯山河 · 日不暇給 · 人非圣賢，孰能無(wú)過(guò) · 人給家足 · 如火如荼 · 人杰地靈 · 日暮途窮 · 入木三分 · 人琴俱亡 · 人棄我取 · 忍辱負(fù)重 · 任人為賢 · 人人自危 · 如釋重負(fù) · 入吾彀中 · 人心如面 · 如魚(yú)得水 · 人言可畏 · 孺子可教 · 手不釋卷 · 士別三日 · 死不旋踵 · 師出無(wú)名 · 三寸之舌 · 水滴石穿 · 死而不朽 · 傷風(fēng)敗俗 · 三顧茅廬 · 雙管齊下 · 死灰復(fù)燃 · 十行俱下 · 四海之內(nèi)皆兄弟 · 尸居余氣 · 司空見(jiàn)慣 · 水落石出 · 三令五申 · 四面楚歌 · 三遷之教 · 三人成虎 · 殺身成仁 · 水深火熱 · 識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰 · 三生有幸 · 尸位素餐 · 塞翁失馬 · 上下其手 · 上行下效 · 隨月讀書(shū) · 守株待兔 · 三折其肱 · 土崩瓦解 · 同仇敵愾 · 同仇敵愾 · 太公釣魚(yú)愿者上鉤 · 同甘共苦 · 同工異曲 · 天經(jīng)地義 · 天下無(wú)雙 · 天涯海角 · 天衣無(wú)縫

是養(yǎng)肺的季節(jié)，適合吃白色的食物

適合進(jìn)步，秋天進(jìn)補(bǔ)，冬天打虎

進(jìn)入秋季，我國(guó)大部分地區(qū)，氣溫逐漸變得涼爽宜人?？諝鉁囟冉档?，人的食欲逐漸增強(qiáng)，消化力也提高，正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營(yíng)養(yǎng)不足的好季節(jié)。同時(shí)這個(gè)時(shí)候又是收獲的季節(jié)，各種動(dòng)物肉肥味美，蔬菜瓜果種類(lèi)齊全，數(shù)量又多，是安排飲食的最好季節(jié)。不過(guò)，如果安排不當(dāng)，也容易由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蚴鞘承圆划?dāng)而傷身，那么秋季安排飲食要注意什么呢？ 1.要注意防止熱能過(guò)剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，俗話(huà)叫“長(zhǎng)秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2.從中醫(yī)食療理論上講，認(rèn)為秋季屬氣燥，“宜食麻以潤(rùn)其燥”。在我國(guó)黃河流域，一到秋季，氣候就變得晴朗干燥，因此主張應(yīng)當(dāng)潤(rùn)燥。怎樣做到這一點(diǎn)呢？首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋(píng)果、香蕉等。另外，中醫(yī)還認(rèn)為秋季屬合，萬(wàn)物收斂，因此又主張“應(yīng)吃辛以發(fā)散”。意思是說(shuō)避免各種濕熱之氣積蓄。因?yàn)榉彩菐в行料銡馕兜氖澄?，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。 3.由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張，也就是說(shuō)秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物。 秋天，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人們的口、鼻、皮膚等部位往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的干燥感，故應(yīng)吃些生津滋潤(rùn)的食品，少吃辛辣、煎炸食品。適合秋季食用的食品有：百合：清心安神、消除疲勞，有潤(rùn)燥止咳的作用；山藥：其特點(diǎn)是不熱不燥，不論男女老幼、體健體弱，都適合食用；蓮藕：生藕能清熱生津止渴，熟藕能健脾開(kāi)胃。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說(shuō)法；栗子：有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用；胡桃：能溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥潤(rùn)腸；花生：深秋后花生成熟，宜用鮮花生仁或研末沖湯服或水煮煎服，不宜炒吃；紅棗：秋食紅棗，益肺補(bǔ)氣，如能與銀耳、百合、山藥共煨食，效果更好。此外，秋季還適合食用梨、荸薺、海蜇、胡蘿卜、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進(jìn)補(bǔ)則適宜食用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。

秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開(kāi)水，并不能完全抵御秋燥帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)。我國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！睋Q言之，喝白開(kāi)水，水易流失，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。 蜂蜜是大自然贈(zèng)給人類(lèi)的禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，從而使人健康長(zhǎng)壽。 秋燥時(shí)節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。當(dāng)然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品，問(wèn)題并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)，同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化的功能。生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。在古代醫(yī)書(shū)中也出現(xiàn)這樣的“警示”：“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜?！笨磥?lái)，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。

(1)秋季飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季多吃酸，則克脾，引起五臟不調(diào)，而多食甘平類(lèi)的食物，則以增強(qiáng)脾的活動(dòng)，使肝脾活動(dòng)協(xié)調(diào)。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多種多樣的。 豆芽菜：黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素，生芽后不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素B1、B2、B12和C的含量。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。黃豆芽中含水量豐富的天門(mén)冬氨酸，能使機(jī)體大大減少乳酸的堆積，從而有利于消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，豆芽味甘性涼，有清熱解毒、利濕通下等作用。 菠菜：菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長(zhǎng)葉片較薄，根粗壯，含糖分量多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。每百克中含水分91.8克，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.5克，鈣72毫克，磷53毫克，鐵1.8毫克，抗壞血酸39毫克。菠菜含有豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 胡蘿卜：味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93％以上，炒食也可保持胡蘿卜素80％以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10％。 菜花：菜花含有豐富的維生素類(lèi)物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75％以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達(dá)80毫克，比常見(jiàn)的大白菜、黃豆芽菜含量要高3—4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中醫(yī)素來(lái)有“色白入肺”之說(shuō)。秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無(wú)疑是一種適時(shí)的保健蔬菜。 芹菜：芹菜性涼，味甘辛無(wú)毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等，它能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛啖作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，無(wú)不色彩鮮艷，味道清香。 小白菜：味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。 萵筍：萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩，生吃熱炒均相宜。常吃萵筍可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長(zhǎng)。萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育，會(huì)產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，葉比其莖所含胡蘿卜素高出72倍多，維生素B1是2倍，維生素B2是5倍，維生素C4是3倍，因此萵筍葉丟棄不吃，實(shí)在是太可惜了。此外，秋季愛(ài)患咳嗽的人，多吃萵筍葉還可平咳。(2)入秋后，雨水逐漸減少，空氣濕度降至人們生活所需限度（相對(duì)濕度70%）以下。因而，天氣干燥，草木漸枯。秋燥傷津，傷津而見(jiàn)燥癥。燥是秋季的主氣，屬陽(yáng)邪，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋，仍有夏的高溫。加上天晴少雨，氣候干燥，此時(shí)感染的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液，癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰、痰中帶血絲，甚至發(fā)熱至高熱。秋燥所致咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)，難以治愈，使人生畏。所以，人們把秋季的溫燥稱(chēng)為“秋老虎”。 那么，預(yù)防“秋老虎”傷人，在飲食方面宜選擇哪些食物呢？ 第一，宜多飲水。每天至少飲水1000毫升以上；常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆?jié){、果汁等。 第二，宜多吃水果。每天吃1~2個(gè)梨（雪梨或沙梨）、西瓜、蕉類(lèi)、山竹等涼性水果。 第三，宜常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。如蘿卜、茅根、馬蹄、西紅柿、豆腐、菱角、蓮藕、蜂蜜及新鮮時(shí)令水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鴨肉、鱉肉、青魚(yú)、鯧魚(yú)、黃花魚(yú)、鮑魚(yú)、鰻魚(yú)、銀耳、百合、紫菜、蓮子、芡實(shí)、核桃、烏梅、芝麻等。 此外，在秋季生活中，要做到勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。 秋季健康飲食宜選吃玉米 “粗細(xì)糧搭配”，是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所提倡的合理主食結(jié)構(gòu)。在粗糧中，玉米占有重要地位。從營(yíng)養(yǎng)角度看，它所含蛋白質(zhì)并不多，而合理食用卻有益健康。因此，秋季健康飲食宜選吃玉米。 那么，為什么常吃少量玉米有益于長(zhǎng)壽呢？其原因有以下三點(diǎn)： 第一，玉米含糖類(lèi)占70%以上，其主要作用是給人體提供熱能。 第二，玉米含有較多的膳食纖維（約5%），能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物殘?jiān)谀c中滯留的時(shí)間，減少人體對(duì)毒素的吸收，有通便和抑制腸癌的作用。 第三，玉米中的鎂、鈣和胡蘿卜素的含量比一般谷物多，它能舒張血管，防治高血壓和清除自由基，對(duì)延緩衰老十分有益。

秋天適合吃什么食物?------秋季美食排行榜 第一菜：蓮藕 民間早有"荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人"的說(shuō)法。 秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無(wú)疑問(wèn)地成為時(shí)下的"當(dāng)家菜"。 藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對(duì)治療便秘，促使有害物質(zhì)排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。 　　 最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補(bǔ)肺陰，搭配黑木耳則可以滋補(bǔ)腎陰。 第一堅(jiān)果：花生 秋季果實(shí)豐收，這其中，最具明星氣質(zhì)的當(dāng)屬有"長(zhǎng)壽果"之稱(chēng)的花生。"常吃花生能"，花生仁中含蛋白質(zhì)高達(dá)26%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達(dá)40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等一些動(dòng)物性食物媲美。 中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀?、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。主治營(yíng)養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥。 最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調(diào)整膽固醇的作用。古籍認(rèn)為，花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。 最好搭配：紅棗。搭配紅棗，能補(bǔ)脾益血、止血。對(duì)脾虛血少、貧血有一定療效，對(duì)女性尤為有益。 第一補(bǔ)：山藥 每個(gè)季節(jié)都講補(bǔ)，但進(jìn)補(bǔ)方式不一樣，春天溫補(bǔ)、夏天清補(bǔ)、秋天要潤(rùn)補(bǔ)。秋季最佳的進(jìn)補(bǔ)食物是山藥，不僅有"神仙之食"的美譽(yù)，還有"食物藥"的功效。 山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效;中醫(yī)也認(rèn)為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。 最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營(yíng)養(yǎng)損失最小。 　　 最好搭配：枸杞。如果不單獨(dú)吃山藥，可以和枸杞搭配來(lái)熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。 第一飲：黃酒 "菊花開(kāi)，飲黃酒"。黃酒是我國(guó)的民族特產(chǎn)，是世界上最古老的酒類(lèi)之一，是含人體必需的氨基酸比較全面的飲料酒，含有18種氨基酸，這在世界營(yíng)養(yǎng)類(lèi)酒中是少見(jiàn)的。黃酒還含較高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒無(wú)法比擬的。 黃酒的功能根基深厚。中醫(yī)認(rèn)為，黃酒性熱味甘苦，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、溫脾胃、潤(rùn)皮膚、散濕氣等治療作用。 最佳飲用方法：黃酒溫飲，暖胃驅(qū)寒。黃酒的傳統(tǒng)飲法是放在熱水中燙熱或隔火加熱后飲用，以35℃-45℃為佳。在黃酒燙熱過(guò)程中，黃酒中含有的極微量對(duì)人體健康無(wú)益的有機(jī)化合物，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉，減輕對(duì)身體的傷害。 最好搭配：烏梅。秋季講究飲食以"收"為主，搭配烏梅恰恰符合"收"的理念，有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺護(hù)肝的作用。 第一肉：墨魚(yú) 關(guān)于吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒(méi)腿"的說(shuō)法。墨魚(yú)味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。秋天吃墨魚(yú)，對(duì)女性尤其滋補(bǔ)。 關(guān)于吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒(méi)腿"的說(shuō)法。墨魚(yú)味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。秋天吃墨魚(yú)，對(duì)女性尤其滋補(bǔ)。 最佳吃法：紅燒、爆炒、熘、燉、涼拌，做湯均可，但為防秋燥，墨魚(yú)做湯是比較合適的。 　　 最好搭配：豆腐，也屬于養(yǎng)陰生津的食物，一起吃還能起到蛋白互補(bǔ)的作用。 第一水果：梨 梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱(chēng)為"天然礦泉水"，自古就被尊為"百果之宗"。 秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。 不同種類(lèi)的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨，則寒性更大一些。 最佳吃法：梨的不同食用方法可以產(chǎn)生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一樣。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用，對(duì)痛風(fēng)病、風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)炎有防治功效，同時(shí)對(duì)治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。 最好搭配：蜂蜜。聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，對(duì)患肺熱久咳的病人有明顯療效。 第一粥：百合粥 秋季由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人們常會(huì)口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽。百合有潤(rùn)肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。 百合味甘微苦，性平。其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對(duì)抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。 最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當(dāng)菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱(chēng)得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點(diǎn)冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補(bǔ)益安神。 最好搭配：杏仁。杏仁有潤(rùn)肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥適用于病后虛弱、干咳患者。

降龍十八掌--招式簡(jiǎn)介 降龍十八掌第一式——亢龍有悔： 其招式為左腿微屈，右臂內(nèi)彎，右掌劃一圓圈，“呼”的一聲，向外推去。 降龍十八掌第二式——飛龍?jiān)谔欤? 這一招必先躍起半空，居高下?lián)?，才能顯見(jiàn)奇大的威力。它一定要配合輕功跳躍之技，由上而下給予敵人痛擊，算起應(yīng)該是一種技巧性較高的武技。 降龍十八掌第三式——龍戰(zhàn)于野（戰(zhàn)龍?jiān)谝埃? 此乃降龍十八掌中十分奧妙的功夫，左臂右掌，均是可虛可實(shí)，非拘一格。用虛實(shí)相生，陰陽(yáng)相參的手法擾亂對(duì)方，自己則可以趁虛而入，是一式誘敵策。 降龍十八掌第四式——潛龍勿用： 則是右手屈起食中二指，半拳半掌，向敵人胸口打去，左手同時(shí)向里鉤拿，右推左鉤，讓敵人難以閃避。這是一種左右?jiàn)A擊的攻勢(shì)，讓人無(wú)處可避，盡在自己的掌握之中。 降龍十八掌第五、六式——利涉大川、鴻漸于陸： 這兩招乃郭靖與梅超風(fēng)在歸云莊比武時(shí)，所用的招式。此兩招是一種技術(shù)性的逼退敵人之招式，用意在于使敵人勿近其身，以為自保。 降龍十八掌第七、八式——突如其來(lái)、震驚百里： 這兩招卻是郭靖被梅超風(fēng)的九陰白骨爪所傷之后，為逼梅超風(fēng)交出解藥時(shí)所用之術(shù)，可見(jiàn)此二招術(shù)必然是近身肉搏時(shí)所用的拼命之招，其威力自然可想知。 降龍十八掌第九式——或躍在淵： 這招施為之前要先提一口氣，然后以氣化掌，左掌前探，右掌嗖的從左掌下穿了出去，直擊對(duì)手小腹。是屬于一種至剛至陽(yáng)的正面攻勢(shì)。 降龍十八掌第十式——神龍擺尾： 此乃降龍十八掌救命絕招，任何有生命的東西在他有生存受到威脅時(shí)所生成而出的反應(yīng)力道，自是非同小可。 降龍十八掌第十一式——魚(yú)越于淵： 這一招是用于狹小空間的防身之術(shù)，它或?yàn)榫彌_高手綿密不絕的攻勢(shì)之用。 降龍十八掌第十二式——見(jiàn)龍?jiān)谔铮? 這一招轉(zhuǎn)守為攻之策，當(dāng)手腕被別人擒拿，此招可以順腕翻過(guò)，以又重又快的掌法拍擊敵人肩頭。是一招轉(zhuǎn)守為攻的法門(mén)。 降龍十八掌第十三式——雙龍取水： 此招由下而上的攻敵之術(shù)，與飛龍?jiān)谔煜酁榉瓷?，是一種敗中求勝之道。 降龍十八掌第十四、十五、十六式——時(shí)乘六龍、密云不雨、損則有孚： 這三式乃是郭靖在丐幫大會(huì)上為助黃蓉奪回幫主之位時(shí)所用的招式，當(dāng)時(shí)丐幫 “凈衣派”的三大長(zhǎng)老為楊康所惑，不愿奉立黃蓉為新任的幫主，郭靖為證實(shí) 他二人為洪七公親傳弟子，而與丐幫簡(jiǎn)長(zhǎng)老比武用了“降龍十八掌”中這三招， 其用意在于陳兵立威，可想這三招是“降龍十八掌”中最“華麗”的拳路，不但實(shí)戰(zhàn)技術(shù)可靠，姿勢(shì)必然也不會(huì)差到哪去。 降龍十八掌第十七式——履霜冰至： 此招必須“吸一口氣，兩肘往上微抬，右拳左掌，直擊橫推，一快一慢的打出 去?！闭品ㄖ袆?cè)岵?jì)，正反相成，實(shí)是妙用無(wú)窮。為“降龍十八掌”中較為陰柔的一技。 降龍十八掌第十八式——抵羊觸藩： 這一招乃是和身術(shù)出的一式，意欲以掌力內(nèi)功和著全身的體重，以快速的步伐 ，讓敵人避無(wú)可避射無(wú)可射，其姿態(tài)就如一只受到刺激的羊一樣，不顧一切地想沖出柵欄，威力相當(dāng)驚人。

降龍十八掌的招式出自《易經(jīng)》，有網(wǎng)友考證如下，標(biāo)有“？？？”的，還有待進(jìn)一步研究： 1、 亢龍有悔 易經(jīng)：乾卦：象曰：上九：亢龍有悔。 2、飛龍?jiān)谔?易經(jīng)：乾卦：象曰：九五：飛龍?jiān)谔?，利?jiàn)大人。 3、見(jiàn)龍?jiān)谔?易經(jīng)：乾卦：象曰：九二：見(jiàn)龍?jiān)谔?，利?jiàn)大人。 4、鴻漸于陸 易經(jīng)：漸卦：象曰：九三：鴻漸于陸，夫征不復(fù)，婦孕不育，兇;利御 寇。 5、潛龍勿用 易經(jīng)：乾卦：象曰：初九：潛龍勿用。 6、利涉大川 易經(jīng)：需卦：需：有孚，光亨，貞吉。利涉大川。 　　又見(jiàn)于：易經(jīng)：同人卦：同人：同人于野，亨。利涉大川，利君子貞。 　　易經(jīng)：蠱卦：蠱：元亨，利涉大川。先甲三日，后甲三日。 　　易經(jīng)：大畜卦：大畜：利貞，不家食吉，利涉大川。 　　易經(jīng)：頤卦：象曰：上九：由頤，厲吉，利涉大川。 　　易經(jīng)：益卦：益：利有攸往，利涉大川。 　　易經(jīng)：渙卦：渙：亨。王假有廟，利涉大川，利貞。 　　易經(jīng)：中孚卦：中孚：豚魚(yú)吉，利涉大川，利貞。 　　易經(jīng)：未濟(jì)卦：象曰：六三：未濟(jì)，征兇，利涉大川。 7、突如其來(lái) 易經(jīng)：離卦：象曰：九四：突如其來(lái)如，焚如，死如，棄如。 8、震驚百里 易經(jīng)：震卦：震：亨。震來(lái)□□，笑言啞啞。震驚百里，不喪匕鬯。 9、或躍在淵 易經(jīng)：乾卦：象曰：九四：或躍在淵，無(wú)咎。 10、雙龍取水 ？？？此招源自佛經(jīng)。具體待考。 11、魚(yú)躍于淵 ？？？我所能找到最近的是：易經(jīng)：訟卦：彖曰：訟，上剛下險(xiǎn)，險(xiǎn)而健訟。訟有孚窒，惕中吉，剛來(lái)而得中也。終兇；訟不可成也。利見(jiàn)大人；尚中正也。不利涉大川；入于淵也。此招似有爭(zhēng)議?；蛘f(shuō)此招應(yīng)為“笑言啞啞”，則與“震驚百里”同出一處。 12、時(shí)乘六龍 易傳：乾卦：文言：乾元者，始而亨者也。。。。時(shí)乘六龍，以御天也。云行雨施，天下平也。 13、密云不雨 易經(jīng)：小畜卦：小畜：亨。密云不雨，自我西郊。又見(jiàn)于：易經(jīng)：小過(guò)卦：六五：密云不雨，自我西郊，公弋取彼在穴。 14、損則有孚 易經(jīng)：損卦：損：有孚，元吉，無(wú)咎，可貞，利有攸往？曷之用，二簋可用享。 15、龍戰(zhàn)于野 “龍戰(zhàn)于野”疑為“戰(zhàn)龍于野”？易經(jīng)：坤卦：上六：戰(zhàn)龍于野，其血玄黃。 16、履霜冰至 易經(jīng)：坤卦：初六：履霜，堅(jiān)冰至。 17、羝羊觸蕃 “蕃”疑為“藩”？易經(jīng)：大壯卦：九三：小人用壯，君子用罔，貞厲。 羝羊觸藩，羸其角。 18、神龍擺尾 ？？？有人說(shuō)此招源自履卦：易經(jīng)：履卦：履：履虎尾，不□人，亨?？墒沁@講的是虎尾，不是龍尾 【降龍廿八掌失傳】 丐幫神功降龍十八掌，在北宋年間本為二十八掌，當(dāng)時(shí)幫主蕭峰武功蓋世，卻因契丹人身份遭驅(qū)除出幫，他去繁就簡(jiǎn)，將二十八掌減了十掌，成為降龍十八掌，由義弟靈鷲宮虛竹子代傳，由此世代傳承。到南宋末年，雖繼位幫主耶律齊得岳父郭靖?jìng)魇诙鴮W(xué)全，但此后丐幫歷任幫主，因根柢較欠，最多也只學(xué)到十四掌為止?！?蕭峰于丐幫武學(xué)的傳承與發(fā)展也可說(shuō)功勛卓著，除了將降龍廿八掌精簡(jiǎn)為更易傳世的降龍十八掌外，在舊版《天龍八部》中蕭峰使用“亢龍有悔”的地方新版都改為了“見(jiàn)龍?jiān)谔铩?，而新修版《射雕英雄傳》中增加了“亢龍有悔”是降龍十八掌總綱的描寫(xiě)，前后情節(jié)一湊，“亢龍有悔”極有可能在北宋時(shí)本無(wú)此招，是蕭峰傳掌時(shí)自行所創(chuàng)，而另一重要招數(shù)“神龍擺尾”在北宋時(shí)本來(lái)叫做“履虎尾”，雖沒(méi)明確說(shuō)是蕭峰所改，但既然歷任幫主中只寫(xiě)明蕭峰對(duì)降龍掌大動(dòng)過(guò)手術(shù)，自然也極有可能就是蕭峰改創(chuàng)的了。降龍掌自創(chuàng)制掌法的那位丐幫高手起，自降龍廿八掌至蕭峰精簡(jiǎn)改創(chuàng)為降龍十八掌傳世，洪七公、郭靖先后以此掌法威震江湖，至耶律齊之后開(kāi)始逐漸失傳，元末時(shí)只剩十二掌，史火龍死于成昆之手后降龍十八掌極可能從此不見(jiàn)于世，丐幫淪落喪威至此，蕭、洪地下有知，當(dāng)不勝感慨。 【降龍十八掌】 第一式（起手式）見(jiàn)龍?jiān)谔铮撼鲎岳へ?，辭曰：“見(jiàn)龍?jiān)谔?，大貞”就是說(shuō)看見(jiàn)龍?jiān)谔镏袝?huì)有好事發(fā)生。這一招掌力霸道異常，為降龍十八掌最強(qiáng)的一招，取名見(jiàn)龍?jiān)谔?，既是說(shuō)一掌打去，敵人完蛋大吉。 第二式飛龍?jiān)谔?：降龍十八掌中的一招，同樣源于周易。辭曰：“飛龍?jiān)谔?，利?jiàn)大人”，飛龍即翱翔在天空的龍，飛龍?jiān)谔欤幢M世事，所以能發(fā)現(xiàn)大人（有道德的人）。這一招由上勢(shì)下，借慣性傷人，正如飛龍借有德者而揚(yáng)名，威力奇大。 第三式 鴻漸于陸：出于漸卦，漸指婦女，辭曰：“鴻漸于陸，其羽可用為儀”大雁降到平地上，他的羽毛可以被婦女用來(lái)裝飾。此招之用，在一個(gè)巧字，藏巧于拙，用羽為儀。 第四式 龍躍在淵 降龍十八掌中的一招，同樣源于周易“龍躍于淵”,英雄出場(chǎng)也 第五式 羝羊觸蕃 :出自大壯卦，辭曰：“羝羊觸藩，贏(yíng)其角”兩只羊角力，贏(yíng)的用的是它的角。這招用途是說(shuō)要用有力點(diǎn)來(lái)傷敵。但“羝羊觸藩，不能退，不能邃?！边\(yùn)用不當(dāng)相信會(huì)反受其害。丐幫****用此招時(shí)要特別小心為妙. 第六式 潛龍勿用 :源于坤卦，辭曰：“潛龍勿用”，龍潛于淵，其志難測(cè)，所以不可用。此招勁收于內(nèi)凝而不發(fā)，但若有敢試其鋒芒者，必受其殃。 第七式 利涉大川 :源于同仁卦，同人既是同志，辭曰：“同人于野，亨，利涉大川，利君子貞”有好朋友聚集起來(lái)，暢通無(wú)阻，所以去危險(xiǎn)的地方也變得安全了。此招表面平平無(wú)期，實(shí)質(zhì)上力聚于掌，正如好友的聚集，難凝而易散。如中此招，必定全身筋脈盡碎，死的苦不堪言！ 第八式 神龍擺尾 :本名履虎尾，出入履卦，履既踏，辭曰：“眇能視，跛能履，履護(hù)尾，咀人”意思是說(shuō)人瞎了一只眼睛還能看見(jiàn)東西，瘸了一條腿還能走路，但是如果不小踏上了老虎的尾巴，就會(huì)被它吃掉。這招專(zhuān)攻背后之人，勁道奇猛，實(shí)為降龍十八掌的救命絕招。此招多用為妙. 第九式 密云不雨 :出自乾卦，辭曰：“密云不雨，時(shí)或有風(fēng)”雨云很多了但不下雨，那是由于在等待著刮風(fēng)。此招不在于密云不雨，密云不雨只是力量的積累，而真正的殺手卻在時(shí)或有風(fēng)上，風(fēng)聲（時(shí)機(jī)）一起，敵人便萬(wàn)劫難逃了。 第十式 突如其來(lái):功如其名,去勢(shì)奇快,攻其不備,最易出奇制勝.在對(duì)手未反應(yīng)之前,便給予敵人致命一擊. 第十一式 雙龍取水:攻勢(shì)一分為二,看似平常一招,功力與身法倍增二倍有余,有點(diǎn)類(lèi)似于周伯通自創(chuàng)的雙手互搏,但與其比較有過(guò)之無(wú)不及 第十二式 魚(yú)躍于淵:平凡的一躍,尤如龍騰九霄,有著強(qiáng)大的爆發(fā)力. 第十三式 震驚百里:出于震卦，震就是雷，辭曰：“震驚百里，不喪匕鬯（鬯：一種酒）”本來(lái)是說(shuō)一個(gè)人雖然被嚇了一跳但連酒也沒(méi)撒掉，但光從名字來(lái)理解的話(huà)就是說(shuō)雷電莫大的威力了。這一招生勢(shì)浩大,震驚百里 第十四式 損則有孚:出自損卦，損就是不利的方面，和益卦相反。辭曰：“損，有孚”孚就是信用，辭曰：“自上至下謂之損”本句是說(shuō)雖然守了信用但卻沒(méi)辦成好事。此招出招和飛龍?jiān)谔煜嗨?，自上而下，然損卻接益，辭曰：“自下至上謂之益”，變招猶如異軍突起，讓人防不勝防。 第十五式 時(shí)乘六龍:出自乾卦，辭曰：“時(shí)乘六龍以御天”自古傳說(shuō)五岳為中華靈氣之所在，每岳各有神龍鎮(zhèn)守，加以姬黃帝（就是軒轅黃帝）之應(yīng)龍，是為六龍。六龍齊出，王道浩然，其勢(shì)之大，蓋地鋪天，為降龍十八掌最有王道正氣的一招。 第十六式 龍戰(zhàn)于野:取意于周易中的坤卦，坤者為地，辭曰：“龍戰(zhàn)于野，其血玄黃”，野在這里作為平地講，玄指黑色，其血玄黃是說(shuō)血改變了應(yīng)有的顏色。按古代的思想，龍上在于天，中潛于淵，下見(jiàn)于田?！褒垜?zhàn)于野，其道窮也”指的就是龍?zhí)幵诹瞬辉撎幱诘奈恢?，他的力量同時(shí)也被激發(fā)了出來(lái)，出這招一般在于危難之時(shí)的奮力一博，正因?yàn)闆](méi)有退路，所以此招才無(wú)所不辟！ 第十七式 履霜冰至:出自坤卦，辭曰：“履霜，堅(jiān)冰至”踩到了霜，就應(yīng)該想到大冰雪要來(lái)了。這招招如其名，初時(shí)似柔弱無(wú)力，但如敵人膽敢進(jìn)招，就如暴雪突降，后勁無(wú)窮。 第18式 亢龍有悔:降龍十八掌中最常使用的一招，取意于周易中的乾卦，乾代表天，辭曰：“亢龍，有悔”是說(shuō)亢龍（飛向盡頭的龍）雖然當(dāng)世無(wú)敵，但力終有盡時(shí)，力盡則悔，悔不可及。所以小樓幫主教導(dǎo)丐幫眾****亢龍有悔，盈不可久的道理，此招重悔不重亢，后盡無(wú)窮。

第一式 亢龍有悔出處:易經(jīng)乾卦上九：亢龍，有悔?！断蟆吩唬骸啊糊垼谢凇?，盈不可久也?！? 人身陽(yáng)氣集于督脈!氣入丹田,通長(zhǎng)強(qiáng) 走腰俞 腰陽(yáng)關(guān) 命門(mén) 懸樞 脊中中樞筋縮 至陽(yáng) 靈臺(tái) 神道 身柱 陶道 大椎 啞門(mén) 風(fēng)府 腦戶(hù) 強(qiáng)間 后頂百會(huì)前頂 顖會(huì) 上星 神庭 素髎 水溝 兌端 齦交.走手太陰肺經(jīng)至中府 云門(mén) 天府 俠白 尺澤 孔最 列缺 經(jīng)渠至掌心. 此式為簡(jiǎn)單威猛一式,左腿微屈，右臂內(nèi)彎，右腳踏乾位.左掌劃圈，右掌向外推去‘亢龍有悔，盈不可久’,掌法精要不在‘亢’字而在‘悔”字.打出去的力道有十分，留在自身的力道卻還有二十分.乃掌法中老陽(yáng)生少陰一式!剛勁柔勁混為一體! 第二式 飛龍?jiān)谔?出處:易經(jīng)乾卦 九五：飛龍?jiān)谔欤?jiàn)大人。《象》曰：“‘飛龍?jiān)谔臁?，大人造也?！? 氣走督脈行手陽(yáng)明大腸經(jīng)商陽(yáng)，二間，三間，合谷，陽(yáng)溪，偏歷，溫溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香. 此式躍起凌空，居高下?lián)簦嚷晩Z人!以一飛沖天之式上躍雙膝微曲，提氣丹田，待覺(jué)真氣上升，放松肌骨，存想玉枕穴間,急發(fā)掌勁取敵首,肩,胸上三路. 第三式 見(jiàn)龍?jiān)谔?出處:易經(jīng)乾卦 九二：見(jiàn)龍?jiān)谔铮?jiàn)大人。《象》曰：“‘見(jiàn)龍?jiān)谔铩?，德施普也?！? 提氣凝神,運(yùn)氣與手少陽(yáng)三焦經(jīng) 行 關(guān)沖 液門(mén) 中渚 陽(yáng)池 外關(guān) 支溝會(huì)宗三陽(yáng)絡(luò) 四瀆 天井 清冷淵 消濼 臑會(huì) 肩髎 天髎 天牖 翳風(fēng) 瘛脈顱息角孫 耳門(mén) 耳和髎 絲竹空.返任脈停于掌心. 第四式 鴻漸于陸 出處:易經(jīng)漸卦 九三：鴻漸于陸，夫征不復(fù)，婦孕不育，兇。利御寇?！断蟆吩唬骸啊蛘鞑粡?fù)’，離群丑也?！?huà)D孕不育’，失其道也。 氣走浮郄 委陽(yáng) 委中 附分 魄戶(hù) 膏肓 神堂 譩譆 膈關(guān) 魂門(mén) 陽(yáng)綱 意舍胃?jìng)}肓門(mén) 志室 胞肓 秩邊 合陽(yáng) 承筋 承山.氣凝會(huì)陰. 第五式 潛龍勿用 出處:易經(jīng)乾卦 初九：潛龍，勿用?！断蟆吩唬骸啊疂擙垼鹩谩?，陽(yáng)在下也?！? 氣自丹田至 大敦 行間 太沖 中封 蠡溝 中都 膝關(guān) 曲泉 陰包 足五里陰廉急脈 章門(mén) 期門(mén)會(huì)于清冷淵. 第六式 利涉大川 出處:易經(jīng)同人卦 同人于野，亨。利涉大川。利君子貞. 真氣通 瞳子髎 聽(tīng)會(huì) 上關(guān) 頷厭 懸顱 懸厘 曲鬢 率谷 天沖 浮白頭竅陰完骨 本神 陽(yáng)白 頭臨泣氣凝雙掌. 掌勢(shì):逆走天元 融元?dú)w一 第七式 突如其來(lái) 出處:易經(jīng)離卦 九四，突如其來(lái)如，焚如，死如，棄如?！断蟆吩唬骸啊蝗缙鋪?lái)如’，無(wú)所容也。” 氣通飛揚(yáng) 跗陽(yáng) 昆侖 仆參 申脈 金門(mén) 京骨 束骨 足通骨至陰氣凝膻中. 掌勢(shì):虛中帶實(shí),實(shí)掌返虛. 第八式 震驚百里 出處:易經(jīng)震卦 震：亨。震來(lái)虩虩，笑言啞啞，震驚百里，不喪匕鬯。《彖》曰：“‘震，亨。震來(lái)虩虩’，恐致福也?！ρ詥　笥袆t也?！痼@百里’，驚遠(yuǎn)而懼邇也。出可以守宗廟社稷，以為祭主也?！薄断蟆吩唬骸皼柪祝?。君子以恐懼修省?！? 氣自丹田上行至 承泣 四白 巨髎 地倉(cāng) 大迎 頰車(chē) 下關(guān) 頭維 人迎水突凝氣雙掌. 第九式 或躍在淵 出處:易經(jīng)乾卦 九四：或躍在淵，無(wú)咎。《象》曰：“‘或躍在淵’，進(jìn)‘無(wú)咎’也?！? 提氣凝神,運(yùn)氣與陽(yáng)交 外丘 光明 陽(yáng)輔 懸鐘 丘墟 足臨泣 地五會(huì)俠溪足竅陰 提氣會(huì)陰. 第十式 雙龍取水 出處:由丐幫祖師所創(chuàng),出處不祥. 氣自丹田至肩背諸穴,氣走陰蹺 陰維兩脈,行照海 交信 睛明 筑賓 沖門(mén)府舍大橫 腹哀 期門(mén) 天突 廉泉 內(nèi)關(guān) 氣凝百會(huì). 掌勢(shì):一掌雙式 陰陽(yáng)無(wú)極 第十一式 終日乾乾 出處:易經(jīng)乾卦 九三：君子終日乾乾，夕惕若，厲，無(wú)咎?！断蟆吩唬骸啊K日乾乾’，反復(fù)道也?！? 氣通 天池 天泉 曲澤 橫骨 大赫 氣穴 四滿(mǎn) 中注 肓俞 商曲 石關(guān)陰都腹通谷 幽門(mén) 步廊 神封 靈墟 神藏 彧中 俞府 氣凝掌心. 第十二式 時(shí)乘六龍 出處:易經(jīng)乾卦 《彖》曰：“大哉‘乾：元，’萬(wàn)物資始，乃統(tǒng)天。云行雨施，品物流形。大明終始，六位時(shí)成，時(shí)乘六龍以御天。乾道變化，各正性命。保合大和，乃利，貞’。首出庶物，萬(wàn)國(guó)咸寧。” 氣走 氣海俞 大腸俞 關(guān)元俞 小腸俞 膀胱俞 中膂俞 白環(huán)俞 上髎 次髎中髎下髎 會(huì)陽(yáng) 承扶 殷門(mén) 凝氣雙掌. 第十三式 密云不雨 出處:易經(jīng)小畜卦 小畜：亨。密云不雨，自我西郊。《彖》曰：“小畜，柔得位而上下應(yīng)之，曰‘小畜’。健而巽，剛中而志行，乃‘亨’。‘密云不雨’，尚往也?！晕椅鹘肌?，施未行也。”《象》曰：“風(fēng)行天上，小畜。君子以懿文德?！? 氣行睛明 攢竹 眉沖 曲差 五處 承光 通天 絡(luò)卻 玉枕 天柱 大杼 風(fēng)門(mén)肺俞厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞凝氣于掌. 掌勢(shì):虛無(wú)歸一 以雨化氣 第十四式 損則有孚 出處:易經(jīng)損卦 損：有孚，元吉。無(wú)咎，可貞。利有攸往。曷之用,二簋可用享。《彖》曰：“《損》，損下益上，其道上行?！畵p’而‘有孚，元吉。無(wú)咎，可貞。利有攸往。曷之. 氣走手太陽(yáng)小腸經(jīng),回任脈,下至氣海玉堂上脘,至清冷淵.逆行至帶脈.凝與手掌少府 少?zèng)_. 掌勢(shì):大直若屈 大巧若拙 大辯若訥 大成若缺 第十五式 龍戰(zhàn)于野 出處:易經(jīng)坤卦 上六：龍戰(zhàn)于野，其血玄黃?！断蟆吩唬骸啊垜?zhàn)于野’，其道窮也?！? 真氣通五樞 維道 足臨泣 中封 中都 凝氣二間 商陽(yáng). 掌勢(shì):剛?cè)岵?jì) 陰陽(yáng)相生 第十六式 履霜冰至 出處:易經(jīng)坤卦 初六：履霜，堅(jiān)冰至?！断蟆吩唬骸啊乃?，堅(jiān)冰’，陰始凝也。馴致其道，至‘堅(jiān)冰’也?！? 氣走任脈,行 會(huì)陰 曲骨 中極 關(guān)元 石門(mén) 氣海 陰交 神闕 水分 下脘建里中脘 上脘 巨闕 鳩尾 中庭 膻中 玉堂 紫宮 華蓋 璇璣 天突廉泉承漿.上行至手少陰心經(jīng) 走 極泉 青靈 少海 靈道 通里 陰郄 ,凝于手掌神門(mén)穴. 此式為降龍十八掌中至陰一招.足踏坤位.手處命門(mén).心中守空字訣,以無(wú)意之意發(fā)掌,忌狠辣霸道, 殺敵于無(wú)形. 第十七式 群龍無(wú)首 出處:易經(jīng)乾卦 用九：見(jiàn)群龍無(wú)首，吉。《象》曰：“‘用九’，天德 不可為首也?！? 氣自丹田上行督脈至百會(huì)下行任脈,內(nèi)氣盤(pán)旋丹田三周.會(huì)于膻中 ,分注任督帶 沖 陽(yáng)蹺 陰蹺陽(yáng)維脈 陰維八脈.凝與手掌之少府 勞宮 大陵. 此式為十八掌中威力最大一式.沉氣,提氣.真氣凝與雙掌間,陰陽(yáng)互易.乾坤倒行,沉肩,墜肘,發(fā)掌! 第十八式 神龍擺尾 出處:易經(jīng)履卦 六三：眇能視，跛能履，履虎尾，咥人，兇。武人為于大君?！断蟆吩唬骸啊鹉芤暋蛔阋杂忻饕??！四苈摹?，不足以與行也。 氣走沖脈,經(jīng)公孫 會(huì)陰 陰交 氣沖 橫骨 大赫 氣穴 四滿(mǎn) 中注 肓俞商曲石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門(mén) 回丹田.回旋于手太陰肺經(jīng),凝掌發(fā)出. 此式為十八掌中最后一式救命殺招.往往敗中取勝,無(wú)往不利.用于劣勢(shì)反撲.錯(cuò)步旋身,雙腳踏玄位,沉肩.右掌自右腋下發(fā)出,取敵丹田,左頸,協(xié)下要穴。