如何用白酒瓶裝牛奶，怎樣才能讓自己卜容易醉掉

喝酒在心情，最好是不喝。

最好的辦法是戒酒

喝完立刻都吐出來就哦了

多吃菜

少喝

牛奶無菌紙包裝保存期最長，而且避免太陽照射產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。 酒類用玻璃有三點： 1。在包裝的時候啤酒是要求絕氧的，采取抽真空，二氧化碳吹掃排除空氣的工藝，而一般塑料瓶無法 耐受真空，就會變型。2。還有就是需要有色瓶來隔離陽光。3。化學(xué)穩(wěn)定性 飲料用塑料，除了成本，還有重量輕、易于攜帶，爆損率極低的考慮

白鋼罐可以泡刷干凈再裝其它的，除非劇巨度巨腐蝕的要小心。

我想知道，為什么你一直在問這個問題？--白酒小編天.金村。

洗干凈沒事的

洗干凈沒問題

酒最好用玻璃瓶裝比較好

蒙古的奶酒很好喝啊

還是愛喝青島啤酒啊

還是愛喝青島啤酒啊[attach]27902[/attach]

NO1. 一代天驕一代天驕 這是內(nèi)蒙古克什克騰乳業(yè)的一個品牌，也是中國第一個瓶裝奶酒的品牌，盡管關(guān)于“一代天驕”這個商標(biāo)的歸屬、使用有眾多爭議，但克什克騰乳業(yè)是中國名副其實的最早的奶酒企業(yè)。某著名出版社在關(guān)于中國各種酒的介紹時，奶酒的工藝部分就是以克什克騰乳業(yè)的奶酒制作工藝為范例的，所有內(nèi)蒙古后續(xù)奶酒企業(yè)對此都是予以學(xué)習(xí)和承認(rèn)的，不過，在激烈的市場競爭中，該企業(yè)在品牌打造上稍欠火候，實為憾事。[attach]27900[/attach]

蒙古的奶酒很好喝啊[attach]27898[/attach]

材料：木瓜（本地或夏維宜都可以）若干，鮮奶（瓶裝或紙盒裝都行），一個沙鍋，還有冰糖若干，水若干 方法：1、木瓜去皮、籽，切成小小粒（視個人喜好決定大?。﹤溆?； 2、水加入沙鍋倒入木瓜煮沸，然后加入冰糖，待冰糖化后關(guān)小火，慢慢熬一會； 3、關(guān)火，微晾一會等溫度下降一些后加入牛奶，一邊加一邊攪動，要慢不可以貪快。 4、完成。 注意事項：1、木瓜的皮和籽有苦味一定要去干凈 2、原材料必須新鮮 3、冰糖若是換成白糖會口感偏酸，影響食感 4、成品要是一時吃不完，記得不要在還未完全降溫的情況下密封（蓋嚴(yán)）沙鍋， 否則牛奶會變成奶絮，也就不好吃了的。

木瓜牛奶： 1 、材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。 2 、材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。 做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。 3 、材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。 4、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養(yǎng)顏。 木瓜牛奶椰子汁材 料： 木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。 做 法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。 功 效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。 木瓜鮮奶露 材 料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。 做 法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。 功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。 木瓜綜合牛奶果汁 材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量 做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。 功 效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。

木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量 蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯

/三角臺歷巧利用 可以將多余的或過期的三角桌歷，用來收納手鏈、項鏈、耳環(huán)、戒指等小飾品，不但擺放整齊，而且取用方便。 準(zhǔn)備三角臺歷、名片盒、棉花或絨布、回形針，接著將項鏈、首飾掛在臺歷的活頁孔上。如果是單個的墜飾，可穿上回形針來幫忙收納。 在名片盒鋪上絨布或棉花，就可以用來收納耳環(huán)、戒指等小飾品。將名片盒放入臺歷三角立型處，簡單的三角桌歷就成為小飾品的收納處了。 注意：手鏈、項鏈要分排掛，以免相互打結(jié)。另外兩邊名片盒也可以收納回形針、圖釘?shù)刃∥木摺?2/牛奶盒巧利用 喝完牛奶或是紙盒包裝的飲料，不要把它丟掉，只要洗干凈，就可以用它們來放置物品。 因為紙盒的大小一致，擺放也很容易。再加上利用表層特殊的PE塑膠膜，熨燙一下就可以將布粘在表層，裝飾也很方便。若是用較長盒身的紙盒當(dāng)基底，就能做出一排小抽屜，美觀又實用。 準(zhǔn)備牛奶盒(或飲料盒)、布料、熨斗、剪刀、刀片，接著將牛奶盒紙盒頂部切開，只留下四方形的盒身部分，之后利用熨斗熨燙，即可將布料固定于盒身。 注意：用熨斗使牛奶盒上的PE塑膠膜受熱后，就能將布料附著在盒子上，但此方法只限用一次，撕下后再熨燙就無效了。 3/舊報紙充當(dāng)垃圾袋 用幾張舊報紙就可以保持垃圾桶干凈。 準(zhǔn)備舊報紙、橡皮筋，將報紙攤開，頂部折一折后，翻面。然后將垃圾桶倒放于報紙上，將報紙沿著垃圾桶卷起來，并將一端開口塞向另一端，以增加穩(wěn)定性。用一條橡皮筋將報紙尾端綁起來，再將報紙往內(nèi)塞即可。 只要別丟入太多汁液，或是尖銳的物品，這種環(huán)保垃圾袋用來丟紙屑、果皮、化妝棉等，都很不錯。 報紙還具有可吸水的優(yōu)點，可以保持垃圾桶干燥，這樣就不需再多浪費(fèi)一個塑膠袋，多出的塑膠袋通通資源回收，這是廢物利用的好方法。 4/餅干盒變首飾盒 吃完的月餅盒或是餅干盒，利用里面的間隔可以用來存放首飾，比如耳環(huán)、項鏈等，既一目了然，又方便拿取。 5/舊衣服巧利用 很多人會將不想再穿或不能再穿的衣服扔掉，這樣造成了很大的浪費(fèi)。 如果扣子和扣眼完好，可以剪下來備用。做被罩、褥墊、靠背等需要開口的東西時，將剪下來的扣子和扣眼一邊縫上一個，不僅利用了舊物又使取裝里面的被、墊非常方便。 另外，破衣布可做抹布，也可以拼縫在一起，做冬季馬桶上的墊圈，既干凈又溫暖，還省錢，一舉多得。 6/巧手做牛奶盒間隔 為了解決抽屜里總是凌亂不堪這一問題，可以將喝完的牛奶空盒裁開來，放在抽屜里當(dāng)間隔使用，尤其是大盒的牛奶空盒躺著裁開，用來放筷子、筆等長形物，妙用無比。 7/煙灰可用來除垢 人們都知道肥皂有洗滌效果，殊不知煙灰也具有同樣的功效，如果家中有喜歡抽煙的人，不妨廢物利用一下，一舉兩得。 用菜瓜布沾上水，再沾上一點煙灰，在油膩的盤子上刷一刷。用清水清洗，即可使盤子潔白如新。 因為煙灰加水溶解后形成堿性溶液，有分解油污的效果，細(xì)小的煙灰顆粒增加摩擦力，更易清洗油污。同理，只要是燒過的草木灰，都有這種效果，如木炭灰。 8/用空奶粉罐自制椅子 空奶粉罐可用來做小椅子，罐中還可放一些小雜物，可謂一舉多得。 準(zhǔn)備空奶粉罐3罐、瓦楞紙、防護(hù)墊、泡棉膠、傳真紙軸、美工刀，接著將瓦楞紙裁成與奶粉罐同高，寬度則要能包圍起三個奶粉罐。 將奶粉罐集中靠攏，中間插入傳真紙軸，用瓦楞紙圍住，可用泡棉膠或是膠帶固定，做成椅座。然后將防護(hù)墊裁成與3個奶粉罐同樣大小，再用泡棉膠圈在防護(hù)墊四周圍邊，再裁一圈瓦楞紙貼上，就形成一個蓋子，可以蓋在椅座上。 注意：若防護(hù)墊不夠大，可拼貼組合，再裁切。 9/紙軸巧利用 保鮮膜、傳真紙用完后的紙軸也有用途。做仰臥起坐時，用它壓在小腹上，能幫助消除腹部贅肉，臀部夾緊，由下往上拉，有提臀效果，而放在腳底下踩，就是腳底按摩器了。紙軸還可做衣架。每當(dāng)冬天來臨時，要收藏衣服時就會感到頭痛，一般人吊掛衣服都是用鐵絲做成的細(xì)衣架。這種衣架，衣服掛久了會在兩肩處留下類似折過的痕跡，當(dāng)?shù)诙暌贸鰜泶r，就必須再清洗、燙過一次，無意間又增加了工作的負(fù)擔(dān)。這種問題便可以利用紙軸衣架來處理。

好多東西可以廢物利用啊，收集家里的破布頭、舊衣服、廢罐頭，稍微再花點心思，我們家里的靠墊、水果籃、收納盒、假花統(tǒng)統(tǒng)可以手工做出來，只是很多人都人都不愿意花心思而已。前幾天我還看到電視里面有把舊的光碟片做成吊燈和鐳射燈呢，特別漂亮。

· 我來教你一招 · 用啤酒瓶子做吊燈 首先 找到幾個不用的啤酒瓶子 做一定的清洗 涼干.. 再找一些棉線 用白酒浸泡一會兒 再準(zhǔn)備 一桶水 還有幾個可以放進(jìn)啤酒瓶子的燈泡 拿來晾干的瓶子 用泡過白酒的棉線 瓶身的底端（高度自己拿捏）繞幾圈系上 系好之后 用打火機(jī)點燃系好的棉線 等它少一會兒 當(dāng)你看見被棉線纏著的地方 發(fā)紅的時候 馬上把瓶身的 下半部分 寖?nèi)胧孪葴?zhǔn)備好的 水桶中 大概 3秒鐘的時間 立馬取出 .. 用硬物輕輕敲打 被棉線包裹的地方 瓶身的下班部分就會斷開 掉下. 就這樣 吊燈的燈罩就做好了 要是你覺得這樣的燈罩很寒酸 或者不好看 你還可以在 外面報一層 彩紙 著裝紙 甚至你可能的話 你還可以自己動手畫. 這樣看上取會比較美觀. 接下來的就好半了 把接好線的燈泡 線從做好的燈罩（去底的啤酒瓶）下方穿入 從瓶口傳出 燈泡自然 回被小小的瓶口卡住 這樣 吧等掉上的時候 燈罩就不會掉了 再要做的就是 吧燈找個地方掛上 通上電 就可以看到效果了.. 相同方法再做幾個就可以做成一套了...

主要是要有心 當(dāng)你要丟一樣看起來不起眼的東西的時候 多想想還能做什么

啤酒瓶，煙盒都可以廢物利用~ 其實想的話身邊就有很多喲

廢紙料可以從新造紙料，廢膠袋可以從新熔過做膠料 ，廢金屬、玻璃可以熔過從新作料，

1. 煮牛奶不宜加糖 煮牛奶時加糖是不少人的習(xí)慣做法。有人認(rèn)為，在煮牛奶時就把糖加進(jìn)去能使糖盡快溶化，但營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，這是―種不科學(xué)的做法。因為，牛奶中含有賴氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質(zhì)在高溫下會形成果糖基賴氨酸，這種物質(zhì)不能被人體消化吸收，還破壞了牛奶中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，更主要的是對人的健康還有一定的損害。所以，營養(yǎng)學(xué)家提醒，煮牛奶時不要放糖，即使想喝加糖的牛奶，也要在牛奶稍涼后再加糖，而加糖也不宜過量。 2.飲牛奶不宜飲酒 有的人在飯桌上一邊飲酒一邊喝著牛奶，這是一種不好的做法。因為，奶味甘性微寒，能補(bǔ)虛潤腸清熱解毒；白酒甘辛大熱，能散冷氣，通血脈。兩者性味功能皆相反，所以，中醫(yī)主張兩者不能同食。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點分析，乙醇有抑制脂肪氧化分解和促進(jìn)脂肪合成的作用，它可使脂肪在肝臟中蓄積，從而誘發(fā)脂肪肝的形成。而奶類多含脂肪，若與乙醇合飲，更促使脂肪向肝中聚集。另外，白酒中除乙醇外，還含有一些有害成分，如甲醇、醛類、鉛(由蒸餾污染)等，其中醛類是有毒物質(zhì)，奶類蛋白質(zhì)含量很高，如果酒類和奶類合飲，不僅降低奶類的營養(yǎng)價值，而且有害健康。3. 不宜用牛奶沖雞蛋 有人喜歡用煮沸后的牛奶沖雞蛋吃，認(rèn)為可以“補(bǔ)上加補(bǔ)”。但營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，這種吃法是不科學(xué)的。由于牛奶的溫度不夠高，雞蛋不一定能熟透，而雞蛋可能帶有致病的沙門菌，這種細(xì)菌的殺滅需要一定的溫度，僅僅憑借牛奶的溫度，細(xì)菌是不能全部殺滅的，食后有可能引起疾病。 4. 牛奶不宜與中藥同服 服中藥時不宜飲用牛奶。因牛奶富含鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽物質(zhì)及大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪和多種維生素。而許多中藥的有效成分有糖、多糖及其衍生物，或是異體蛋白質(zhì)、多肽合成氨基酸以及人參皂甙、甘草甜素與各種維生素和微量元素，還有名目繁多的有機(jī)物質(zhì)，它們均可與牛奶中的鈣、鐵、磷等物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成難溶而性質(zhì)穩(wěn)定的化合物，使牛奶和藥物的有效成分遭到破壞。同時，中藥里的生物堿也可與牛奶中的氨基酸發(fā)生反應(yīng)，使其失去應(yīng)有的效用，甚至產(chǎn)生不良的刺激或過敏反應(yīng)。所以，飲用牛奶和喝中藥應(yīng)相隔1小時為宜。 5.牛奶不宜與西藥同服 生活中有的人用牛奶送服西藥，其實這是極端錯誤的。因為，牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收，使血液中藥物的濃度較相同的時間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表面形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，主張在服西藥前后1～2小時內(nèi)最好不要喝牛奶，以免影響藥物療效和影響人體健康。 6.牛奶不宜與果子露同飲 有的人喜歡在飲牛奶時加入果子露，認(rèn)為這樣口味更好。但這是錯誤的飲用方法。因為，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，果子露屬于酸性飲料，是用糖水、香精、色素等調(diào)配而成，在胃中能使蛋白質(zhì)凝固成塊，影響人體吸收，從而降低牛奶的營養(yǎng)價值，如果長期將牛奶與果子露同飲，有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。所以，兩者不宜同飲。 7.不宜空腹飲牛奶 牛奶不宜空腹飲用。這是因為，牛奶是一種蛋白質(zhì)含量高的食物，空腹喝牛奶，蛋白質(zhì)就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉(zhuǎn)為能量消耗，而不能起到它應(yīng)有的營養(yǎng)作用，這是對牛奶極大的浪費(fèi)。另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內(nèi)停留的時間短， 不能充分酶解，很快進(jìn)入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，在喝牛奶前一定要先吃一些主食，選擇飯后喝牛奶不失為科學(xué)的飲用方法。 8.不宜飲生牛奶 牛奶不宜生飲，一定要煮沸后飲用。這是因為，牛奶在生產(chǎn)運(yùn)輸過程的各環(huán)節(jié)中都有可能受到病菌的污染，尤其是易受到結(jié)核桿菌、痢疾桿菌等有害菌群的污染。如果生飲牛奶，殘留在牛奶中的細(xì)菌則會成為致病源引起腹瀉、結(jié)核等疾病。因此，營養(yǎng)學(xué)家提醒，牛奶一定要煮沸后飲用。但牛奶煮沸時間太久，會使牛奶產(chǎn)生蛋白質(zhì)凝結(jié)，其中的磷酸鈣就會由酸性變成中性而沉淀，乳糖也會因焦化而分解為乳酸和甲酸，從而使牛奶的營養(yǎng)價值和色、香、昧均有所降低。 9.夏季開袋牛奶不宜久放 夏季開袋的牛奶忌久放。由于夏季氣溫高，牛奶是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，煮沸的牛奶降溫后數(shù)小時，就會被細(xì)菌污染并繁殖，飲用后易引起腸道疾病。所以，沒有喝完的牛奶要儲存在冰箱中，溫度控制在10度以下，但也不宜久放，以防細(xì)菌污染和營養(yǎng)成分被破壞。 喝10.牛奶時不宜加鈣粉 有的中老年人與兒童，在喝牛奶時有加鈣粉的習(xí)慣，這種方法并不科學(xué)。因為，牛奶中的蛋白質(zhì)，主要是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白，以酪蛋白的含量最多，占牛奶蛋白中的83％，如果喝牛奶時，加入鈣粉，過多的鈣離子就會與酪蛋白結(jié)合，使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。另外，鈣還會和牛奶中的其他蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀，特別是加熱時這種現(xiàn)象更加明顯。因此，給中老年人與兒童補(bǔ)鈣，切忌在牛奶中加鈣粉。 11.乳糖不耐受癥者不宜飲牛奶 有的人喝牛奶后會出現(xiàn)腹瀉，這也是很多人不喝牛奶的原因。營養(yǎng)學(xué)把此種癥狀歸結(jié)為“乳糖不耐受癥”，即有的人對牛奶中的乳糖不耐受，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛、排氣增多等癥狀。這是因為，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，而部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉。所以，有此種癥狀的人是不宜喝牛奶的。 12.牛奶不宜冰凍保存 有的人喜歡將牛奶放入冰箱中冰凍，隨用隨化，但這種方法確實不科學(xué)。如果冰凍牛奶已經(jīng)變質(zhì)，則用肉眼很難發(fā)現(xiàn)。因為，牛奶中游離水較多，平時呈游離狀態(tài)，不與其他物質(zhì)結(jié)合，只起溶劑作用。當(dāng)牛奶凍結(jié)時，游離水先結(jié)冰，牛奶由外向里凍，里面包著如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等物質(zhì)，隨著冰凍時間延長，這些物質(zhì)含量相應(yīng)增多但不結(jié)冰，解凍后，奶中蛋白質(zhì)易沉淀、凝固而變質(zhì)，會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收，大大降低牛奶的營養(yǎng)價值。所以，牛奶還是以飲用鮮奶為宜，將牛奶冰凍保存的方法不可取。 13.不宜將牛奶放入保溫瓶 許多人將煮沸后的牛奶放在保溫瓶中保存，以為這種保存方式既可以保持牛奶的新鮮，又可以防止牛奶變壞，其實這種做法是錯誤的。因為，牛奶營養(yǎng)豐富，在保溫瓶內(nèi)存放過久，瓶內(nèi)溫度逐漸下降，降到適當(dāng)溫度時，細(xì)菌會大量繁殖，3～4小時后牛奶就會酸敗變質(zhì)，喝了容易腹瀉、消化不良或食物中毒。14.貯存牛奶時要避光 日常生活中，有些人存放牛奶時不注意，隨便將牛奶放在受強(qiáng)光照射的地方，這對保護(hù)牛奶的營養(yǎng)成分極為不利。牛奶在強(qiáng)光照射下l分鐘，所含的維生素B6全部消失，維生素C也損失大半，從而降低牛奶的營養(yǎng)價值。牛奶貯存不當(dāng)，損失營養(yǎng)成分，甚至產(chǎn)生細(xì)菌，應(yīng)引起注意。牛奶不宜久放，短時間存放應(yīng)放在不受陽光照射、比較陰涼和衛(wèi)生好的地方，以保護(hù)牛奶的營養(yǎng)成分不受損。

必要性。

對喝空腹直接喝牛奶的話,營養(yǎng)會流失空腹前吃一點饅頭,包子,含淀粉的東西,再喝牛奶就行了

飲用牛奶時應(yīng)注意的問題（1） 煮牛奶時不要長時間加溫。通常消毒牛奶的溫度要求并不高，70度的高溫煮3分鐘，60度煮6分鐘即可。如果煮沸到100度，牛奶中的乳糖就會焦化，而焦糖可誘發(fā)癌癥！而且，煮沸后年奶中的鈣會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象，會降低牛奶的營養(yǎng)價值。（2） 在喝牛奶時最好少加糖。（3） 不要在早晨空腹時喝牛奶。 （4） 保存牛奶時應(yīng)注意三點：一不要冰凍，二不要高溫，三不要光照。（5） 對于正處在生長發(fā)育階段的中小學(xué)生來說，還是喝全脂牛奶好。（6） 牛奶與巧克力不宜混吃。一些人愛把牛奶和巧克力一起吃，這是不科學(xué)的，牛奶加巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸生成“草酸鈣”，會導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、小孩發(fā)育推后、毛發(fā)干枯，還容易導(dǎo)致骨折和尿路結(jié)石。（7） 喝牛奶時間在晚上較為適宜。

關(guān)于牛奶的很多常識,希望你多看看:早、晚是喝奶的最佳時機(jī)，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。據(jù)美英兩國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當(dāng)中被吸收的蛋白質(zhì)只有在熱量充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質(zhì)就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費(fèi)。因此營養(yǎng)專家們認(rèn)為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用喝牛奶應(yīng)當(dāng)避誤區(qū)牛奶含有豐富的營養(yǎng)，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區(qū)，你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內(nèi)停留時間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，有利于消化和吸收。食物搭配不當(dāng)牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，影響消化。偏愛高度加工的牛奶高度加工后的牛奶，其營養(yǎng)價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經(jīng)過多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或無機(jī)鹽，但這些成分并非每個人都需要補(bǔ)充，所以也就不一定適合每一個人。******************************飲用牛奶的學(xué)問 --------------------------------------------------------------------------------有的人喝了牛奶后，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等癥狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，人生下來后，在嬰兒哺乳階段腸內(nèi)都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸里發(fā)酵、分解，產(chǎn)生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是氣體，于是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等癥狀。成年人喝了牛奶之后出現(xiàn)這種癥狀該怎么辦呢？1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這樣堅持喝上12個月以后，腸內(nèi)乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再堅持喝下去就不會發(fā)生腸鳴、腹瀉的癥狀了。2、采用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當(dāng)牛奶加熱時，就把生雞蛋放進(jìn)去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養(yǎng)方面都具有相輔相成的效果。哪些人不宜喝牛奶？1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后會引起腹痛、腹瀉。2、鉛作業(yè)者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內(nèi)吸收和積蓄，加重或引起機(jī)體鉛中毒。3、缺鐵性貧血患者服用鐵劑藥物后，如喝牛奶，牛奶中的鈣質(zhì)和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促進(jìn)胃酸分泌，從而加重和誘發(fā)消化道疾病。因此，患潰瘍性結(jié)腸炎、返流性食管炎、膽囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手術(shù)后的病人，最好不喝牛奶。另外，這里為您介紹一些有關(guān)牛奶的一些常識：牛奶不宜久煮或加熱次數(shù)過多。牛奶在加熱時要起一系列的變化，當(dāng)煮沸后再繼續(xù)加熱，奶中的乳糖開始焦化，并逐漸分解為乳酸和少量的甲酸，維生素也被破壞，甚至使色、香、味都明顯下降。所以熱奶以剛沸為度，不宜久煮。牛奶不宜過多冷飲。因為冷牛奶會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結(jié)腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。而且奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能利用。牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏。冰凍后，牛奶中的脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)都發(fā)生變化，解凍后又會出現(xiàn)凝固沉淀和上浮脂淀粒，營養(yǎng)價值隨之下降。所以，貯存牛奶以3℃左右為宜。牛奶熱后，倒進(jìn)熱水瓶中存放，奶中容易混入細(xì)菌，一旦細(xì)菌進(jìn)入奶中，每隔20～30分鐘就能繁殖一代，使牛奶很快變質(zhì)。牛奶晚上喝比早上喝好，據(jù)報道，睡覺前喝牛奶有催眠作用。醫(yī)學(xué)家對此進(jìn)行實驗觀察發(fā)現(xiàn)，睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說，其作用更為明顯。因為牛奶中含有使人體產(chǎn)生疲倦感的L－色氨酸和有鎮(zhèn)定作用的嗎啡類物質(zhì)。如果早晨喝奶，勢必對白天的學(xué)習(xí)和工作有一定影響，所以，還是晚上喝奶好。喝牛奶時最好不要空腹。有的人喜歡早晨空腹時喝牛奶，其實這樣不科學(xué)，因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養(yǎng)的流失和浪費(fèi)，所以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅干之類的食物之后再喝奶，使奶中營養(yǎng)充分發(fā)揮作用。瓶裝牛奶在加工過程中，已經(jīng)殺菌消毒，所以飲用時不必再煮沸。煮沸會使蛋白質(zhì)變性，鈣和磷酸鹽等也會遭到破環(huán)，失去營養(yǎng)價值。牛奶放置時間長了，會由于細(xì)菌的繁殖而變質(zhì)，喝變質(zhì)的牛奶，不但不會增加營養(yǎng)，反而會引起疾病。因而，最好是取來牛奶后就喝。-----------------------------------------===========================================蘋果牛奶減肥法國外科學(xué)家研究證實，不通過抑制食欲，而采用吃蘋果，喝牛奶的簡單方法，同樣可取得令人滿意的減肥效果。所謂“蘋果、牛奶減肥法”是這樣的：一個星期內(nèi)，前5天每天飲食和平常一樣，第6天減肥者不吃其它食物，而只吃蘋果，可將事先準(zhǔn)備好的1000克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當(dāng)主食。第7天減肥者則要準(zhǔn)備750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同樣不吃其它食物。=================================要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應(yīng)減少其它食物的攝入量，特別是那些營養(yǎng)價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當(dāng)減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶。======================================幸福的牛奶減肥^^牛奶減肥成功法則： 1、牛奶減肥期間絕對禁止有糖分的食物，如糖，餅干，巧克力等（哇~~真苛刻。。） 2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使腸胃感到舒服。 3、如果只喝牛奶而感到饑餓難耐的話，還可以吃一些土豆（熱量低） 牛奶加醋減肥法：（牛奶里加醋，具體如下：） 在200ML的牛奶里加3大勺醋，邊搖邊一點點的加，這樣牛奶就會成塊的黏液， 象酸奶（偶沒試過哦~~~~）味道也差不多，如果你喜歡甜味可以加蜂蜜， 或者加冰或冷凍成冰泥再食用。 飲用方法：早上吃平時的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要過量吃；晚飯省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。