2，酒能解千愁嗎
喝酒是不能解愁的，相反，酒醒后，心里反而更難受，況且，對(duì)身體也是一種傷害！
借酒消愁 愁更愁
醉了就好了！ 可是我就是醉不了啊 ····
什么是逃避，什么是自欺欺人
對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，喝酒是一種解脫，處在那種朦朧，似夢(mèng)非夢(mèng)的感覺(jué)當(dāng)中，也有那么一種灑脫！
舉杯對(duì)著燈說(shuō)“酒解千愁，卻解不了我的愁！”下次換白的。
哈哈！建議不喝酒！
沒(méi)聽(tīng)過(guò)借酒消愁愁更愁嗎
3，如何處理感情挫折
放平心態(tài)，放下過(guò)去。時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果當(dāng)初沒(méi)有放下，是很不理智的行為。
一樓說(shuō)的很對(duì)，時(shí)間久了，什么都會(huì)淡的，還有你要交新的朋友，來(lái)填補(bǔ)感情空白。
每個(gè)人的處理方式不一樣，有些喜歡夜夜沉醉，有的喜歡尋求朋友，有的喜歡馬上找到一份寄托的感情，而有些又喜歡外出旅游·····呵呵， 主要看你自己怎么去面對(duì)，其實(shí)時(shí)間久了，逐漸就離開(kāi)了，，，，勸你找點(diǎn)事做，專心的去做，打發(fā)時(shí)間，晚上孤枕難眠的時(shí)候，就喝點(diǎn)小酒，讓自己疼一下吧····過(guò)了就好了，，，
分手的話 你得慢慢淡忘 交結(jié)其他朋友 如果只是吵架 那么 可以氣消后可以雙方出來(lái)說(shuō)清楚 就好了
穩(wěn)定情緒,
4，解酒消愁愁更愁酒不醉人人自醉酒可以解愁嗎面對(duì)挫折你如何
雖然從古至今，人們都知道，酒是不能消愁的，但直到今天，遇到到憂愁之事時(shí)，人們還是習(xí)慣，借酒消愁，是為什么呢？這就是前面說(shuō)的，酒能讓人暫忘掉一切，包括憂愁在內(nèi)，這雖然這不是永久的，但在喝酒前，我們還是期望著，期望酒可以讓我們忘掉一切生活中的種種憂愁，追求那種酒醒了，愁沒(méi)了的境界，但事實(shí)卻是，酒醒了，愁還在，于是每每遇到憂愁時(shí)，我們一次次地嘗試，一次次地希望，也一次次地絕望，生活就這樣過(guò)了幾千年，借酒消愁也就過(guò)了幾千年。
當(dāng)我面對(duì)挫折的時(shí)候，我知道如何將眼中的色板調(diào)暖。生活是多姿多彩的，它是一本書，封面和封底是別人設(shè)計(jì)的，而里面的內(nèi)容要靠自己、用心血與勤勞的汗水去書寫。挫折也只是書中短小篇幅中的一頁(yè)，更多的是勝利的汗水與微笑。 當(dāng)我面對(duì)挫折的時(shí)候，我對(duì)自己說(shuō)：“永不放棄”。太陽(yáng)正是因?yàn)橛啦环艞?，才最終沖破地平線光耀萬(wàn)里；小草正是因?yàn)橛啦环艞?，才不?jì)星星點(diǎn)點(diǎn)，最終綠滿大地。 當(dāng)我面對(duì)挫折的時(shí)候，我不會(huì)哭泣。生活如此美好，為什么要讓淚水成為它的戰(zhàn)俘呢?21歲的花季不相信眼淚，與其讓它隨挫折而落下，不如化作將來(lái)那勝利微笑中閃光的淚花。 當(dāng)我面對(duì)挫折的時(shí)候，我會(huì)用一顆快樂(lè)的心平靜地面對(duì)?？鞓?lè)是我最寶貴的財(cái)富，它教會(huì)我如何去面對(duì)每一次挫折所給我?guī)?lái)的痛苦，“痛苦并快樂(lè)著”恰如其分的概括了我們的生活，有誰(shuí)不是在痛苦中尋找快樂(lè)呢!有誰(shuí)不是一邊受傷，一邊學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)呢!懂得了這一點(diǎn)，挫折中的痛苦才顯得更有意義，我們才會(huì)更好地珍惜生活中的快樂(lè)。 當(dāng)我面對(duì)挫折的時(shí)候，只有一句話在鼓勵(lì)著我，“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！蔽蚁胝f(shuō)“我愛(ài)挫折，我喜歡與挫折面對(duì)面?！?挫折告訴我太多太多……總之，挫折只不過(guò)是人生漫長(zhǎng)旅途中的一塊小小的拌腳石，摔倒后只要能堅(jiān)強(qiáng)地爬起來(lái)，前途就將會(huì)是一片光明! 挫折像風(fēng),它也許會(huì)吹迷你的雙眼,讓你看不清航向,遠(yuǎn)離了明天擁抱太陽(yáng)的航線;它也許會(huì)鼓起你的風(fēng)帆,使你乘風(fēng)破浪,駛向成功的彼岸。 挫折像雨，它也許會(huì)打濕你艱難跋涉時(shí)背負(fù)的行囊，使你腳下的路泥濘不堪，讓你舉步維艱,再也無(wú)意前行;也許落在面頰上冰冷的雨點(diǎn)會(huì)使你清醒，讓你思考究竟如何勇往直前。 人生是一次遠(yuǎn)征，征途曲折坎坷。當(dāng)你絕境失望的深淵時(shí)，別放棄，因?yàn)樘痤^來(lái)，是一片最美的星空！ 如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為 了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地面對(duì)挫折的磨礪吧！ 熙熙攘攘都市中，迷迷糊糊世間眾。忙忙碌碌逐名利，泛泛悠悠耗此生。我心常念靜山洞，花香鳥語(yǔ)水澄清。山果充饑草蔽體，諦觀自心證覺(jué)性 。
為什么人每天都有新的問(wèn)題來(lái)面對(duì)？是啊，為什么會(huì)有這些問(wèn)題，其實(shí)這些問(wèn)題就是挫折，只不過(guò)大小不同，當(dāng)你處理一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候你會(huì)很成功，感到滿足，挫折是你成長(zhǎng)的一部分，酒是害你的東西，少喝酒保持清醒你也許會(huì)有新的領(lǐng)悟！
酒醉心明白！遇到挫折，我會(huì)勇敢面對(duì)，因?yàn)檫@是磨練我意志的時(shí)候！
不管他
你本來(lái)想把愁
淹死
但是他卻學(xué)會(huì)了游泳
這是和結(jié)婚生子一樣
人之必然
用 別人的眼光看
正常極了
不可以
5，工作遇到困難時(shí)應(yīng)該如何解決呢
人在遇到困難的時(shí)候，常常有這幾種表現(xiàn)：迎難而上、逃避困難、怨天尤人。既然問(wèn)的是“工作遇到困難時(shí)應(yīng)該如何解決”，這就是一種迎難而上的積極態(tài)度了。辦法總比困難多，所以遇到困難時(shí)不能急躁，首先要對(duì)解決問(wèn)題抱有信心。在這個(gè)前提下，再想解決問(wèn)題的辦法。常言道：遇山開(kāi)路，逢水架橋。工作上的一個(gè)困難一定對(duì)應(yīng)著一個(gè)相應(yīng)的解決辦法，只要找到那個(gè)突破點(diǎn)，問(wèn)題自然迎刃而解。
每個(gè)人都有遇到挫折的時(shí)候，但千萬(wàn)不要因?yàn)橐蛞粫r(shí)受挫，而對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而形成一種壓力。 當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，應(yīng)該保持頭腦清晰、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、勇敢面對(duì)、不要逃避。冷靜地分析整個(gè)事件的過(guò)程，分析一下是自己本身存在的問(wèn)題，還是由于外來(lái)因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應(yīng)該好好反省一下，為什么會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤呢？以后應(yīng)該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經(jīng)發(fā)生了，不要急于去追究責(zé)任或是責(zé)怪自己，而應(yīng)該想想事情是否還有挽轉(zhuǎn)的余地呢？要是有的話，應(yīng)該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應(yīng)該怎樣做自己才會(huì)感覺(jué)舒服一點(diǎn)呢？ 當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，請(qǐng)記住一句話————沒(méi)有永遠(yuǎn)的困難，也沒(méi)有解決不了的困難，只是解決時(shí)間的長(zhǎng)短而已。困難與人生相比，它只不過(guò)是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，不要逃避問(wèn)題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁??！”只要你對(duì)自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行??！大家都是人，都有一個(gè)腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。 相信自己行，才會(huì)我能行； 別人說(shuō)我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭(zhēng)取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭(zhēng)取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。沒(méi)有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑是快樂(lè)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會(huì)笑，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)在受挫折時(shí)笑得出來(lái)，就會(huì)提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同時(shí)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒(méi)有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。 積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對(duì)自己的能力失去信心是常見(jiàn)的。任何人，無(wú)論表現(xiàn)得多么自信，也難免對(duì)他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。這常常是對(duì)壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。 長(zhǎng)期自信心喪失，會(huì)影響對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，壓力就產(chǎn)生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對(duì)你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果無(wú)法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭?，治療的首要目?biāo)就是改變自我認(rèn)識(shí)。一旦找回了自我價(jià)值，壓力就會(huì)減少，癥狀消失。 照鏡子時(shí)，你是否無(wú)憂無(wú)慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。
遇到困難時(shí)，不要著急掙脫，有時(shí)你越急切，越干不好
6，生活中遇到困難應(yīng)該怎么解決
人是世界上最脆弱和不堪一擊的，雖然有時(shí)我們不敢承認(rèn)和面對(duì)。但當(dāng)我們經(jīng)歷了歲月的磨難和生活所承受的壓力之后，又有幾個(gè)誰(shuí)敢說(shuō)自己活的灑脫和從容? 人的一生，似乎是在一個(gè)不斷與壓力和痛苦中掙扎的歷程。人生或許會(huì)有很多挫折、坎坷與無(wú)奈?？墒?我們不能因?yàn)橐粫r(shí)的失意而一蹶不振，徘徊不進(jìn)。我們只有經(jīng)過(guò)了千百次磨礪與洗禮，才慢慢變得成熟,長(zhǎng)大與穩(wěn)重! 感悟，是對(duì)人生的一種理解一種領(lǐng)悟。熱愛(ài)人生就必須學(xué)會(huì)感悟。用淡然的心尋覓人生的真諦，在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，可以讓單純的心在默然中得到凈化。在生活中，一定要讓自己豁達(dá)些，因?yàn)?豁達(dá)的人才不至于鉆入牛角尖，也才能樂(lè)觀進(jìn)取。而樂(lè)觀者在災(zāi)禍中看到機(jī)會(huì)；悲觀者在機(jī)會(huì)中看到災(zāi)禍! 即使是曾經(jīng)一度使我們難以承受的痛苦和磨難，但不會(huì)是完全沒(méi)有價(jià)值的。它可以磨練我們的意志,使我們的思想、人格更成熟。因此，當(dāng)困難與挫折降臨時(shí)，我們應(yīng)該用平和的心態(tài),坦然的面對(duì),樂(lè)觀地處理。用自己的快樂(lè)去感染別人,讓生活中的氣氛顯得更加輕松快樂(lè)。
每個(gè)人都有遇到挫折的時(shí)候，但千萬(wàn)不要因?yàn)橐蛞粫r(shí)受挫，而對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而形成一種壓力。 當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，應(yīng)該保持頭腦清晰、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、勇敢面對(duì)、不要逃避。冷靜地分析整個(gè)事件的過(guò)程，分析一下是自己本身存在的問(wèn)題，還是由于外來(lái)因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應(yīng)該好好反省一下，為什么會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤呢？以后應(yīng)該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經(jīng)發(fā)生了，不要急于去追究責(zé)任或是責(zé)怪自己，而應(yīng)該想想事情是否還有挽轉(zhuǎn)的余地呢？要是有的話，應(yīng)該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應(yīng)該怎樣做自己才會(huì)感覺(jué)舒服一點(diǎn)呢？ 當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，請(qǐng)記住一句話————沒(méi)有永遠(yuǎn)的困難，也沒(méi)有解決不了的困難，只是解決時(shí)間的長(zhǎng)短而已。困難與人生相比，它只不過(guò)是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，不要逃避問(wèn)題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁??！”只要你對(duì)自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行??！大家都是人，都有一個(gè)腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。 相信自己行，才會(huì)我能行； 別人說(shuō)我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭(zhēng)取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭(zhēng)取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。沒(méi)有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑是快樂(lè)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會(huì)笑，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)在受挫折時(shí)笑得出來(lái)，就會(huì)提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同時(shí)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒(méi)有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。 積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對(duì)自己的能力失去信心是常見(jiàn)的。任何人，無(wú)論表現(xiàn)得多么自信，也難免對(duì)他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。這常常是對(duì)壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。 長(zhǎng)期自信心喪失，會(huì)影響對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，壓力就產(chǎn)生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對(duì)你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果無(wú)法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭?，治療的首要目?biāo)就是改變自我認(rèn)識(shí)。一旦找回了自我價(jià)值，壓力就會(huì)減少，癥狀消失。 照鏡子時(shí)，你是否無(wú)憂無(wú)慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。 <br>來(lái)源 <a target="_blank">http://zhishi.okead.com/</a>
7，經(jīng)常喝酒鬧事怎么辦
當(dāng)心憤怒與怨恨
敵意、怨恨、憤怒，總是與我們酒醉脫離不了關(guān)系，它使我們嗜酒的問(wèn)題更加惡化。
“為什么要喝醉酒？”——一個(gè)十分普遍的答復(fù)是，喝酒能增加勇氣，因此可以向別人袒露自己的心事，能夠任意表達(dá)出平時(shí)難以面對(duì)、不知如何處理、憤怒不滿的情緒。
同時(shí)醉酒往往還伴隨著憤怒的情緒。嗜酒者也可能極為喜愛(ài)酒后那種凌駕于他人之上的權(quán)力感。
酗酒后的憤怒與暴力攻擊事件和兇殺案之間有高度的關(guān)聯(lián)性。包括犯罪者或被害人，有相當(dāng)高的比例都是處于受到酒精影響的狀態(tài)下而出事。強(qiáng)暴、家庭失和及離異、虐待兒童、持械搶劫，也常起因于酒后亂性。
即使我們沒(méi)有上述犯罪行為，但我們那種發(fā)脾氣、生氣也會(huì)導(dǎo)致他人心情緊張，擔(dān)心隨時(shí)會(huì)有暴力行為傾向。因此我們必須意識(shí)到憤怒情緒背后潛藏的風(fēng)險(xiǎn)。
以人類天性而言，憤怒情緒無(wú)疑是時(shí)常都會(huì)發(fā)生的狀況。盛怒之下的暴力行為或言語(yǔ)攻擊，不僅對(duì)他人造成傷害，也危及整體社會(huì)安全。而且憤怒情緒的積累對(duì)心理健康也有非常負(fù)面的影響，這種對(duì)他人充滿敵意的態(tài)度將使我們內(nèi)心受到嚴(yán)重?fù)p害，從而導(dǎo)致抑郁癥。
雖說(shuō)從各個(gè)方面來(lái)看，憤怒都是人類普遍性的問(wèn)題，但就一名嗜酒者而言，它的威脅性和破壞性更甚。
所有保持清醒的酒鬼幾乎一致認(rèn)為，我們本身的怒氣往往能毀滅自我。敵意、怨恨、妒忌、憤怒的感覺(jué)迫使我們有想要再去喝酒的沖動(dòng)。所以我們必須警惕自己，除了再喝一杯外，應(yīng)該有其它更好的解決方式。
首先，我們來(lái)辨識(shí)一下，憤怒形形色色的面貌：不寬容，輕視，蔑視，妒忌，憎恨，勢(shì)利，譏笑，憎惡，敵意，不滿，緊張，諷刺，嘲笑，自憐，惡意，不信任，懷疑，焦慮，掛念，疑心，猜疑，猜忌。
在過(guò)去飲酒的過(guò)程中，我們不是鉆牛角尖、深陷其中，就是反應(yīng)過(guò)度、小題大做，尤其在我們又再喝起酒時(shí)，這種特質(zhì)就更加明顯。
我們當(dāng)中很多人都認(rèn)為，憤怒是由于內(nèi)心恐懼作用的結(jié)果。我們經(jīng)常不確定我們到底在怕什么，有時(shí)它僅是一種模糊不清、難以形容的驚慌。我們往往在無(wú)任何預(yù)見(jiàn)的狀態(tài)下，突如其來(lái)地對(duì)某人或某事爆發(fā)怒火。
失敗、挫折感，也是導(dǎo)致我們怒火中燒的因素之一。就典型的酒鬼而言，我們特別缺乏耐心與毅力接受失敗的磨練。不論是現(xiàn)實(shí)的，或者是想象的情境，在面對(duì)復(fù)雜的、不易處理的困境中，我們習(xí)慣性地選擇喝酒來(lái)解決問(wèn)題。
另一種理直氣壯的怒火更是難以應(yīng)付——我們常常自以為正直俠義、憤世嫉俗，所作所為是出于正義公理，因此理應(yīng)堅(jiān)持。但是這種心態(tài)在不知不覺(jué)中卻逐漸侵蝕我們的心靈，消彌我們對(duì)端起第一杯酒的抵抗能力。
即使我們真的滿腹委屈，受到極不公正的待遇，憤怒對(duì)我們依舊是無(wú)緣消受的奢侈品。不論是哪種方式的憤怒，終將使我們?cè)俣榷似鸬谝槐?，從而走向自我毀滅之路?
當(dāng)我們開(kāi)始想發(fā)脾氣時(shí)，吃一些甜食或是喝杯非成癮甜味飲料，將會(huì)有所幫助。
如果我們能夠及時(shí)著手轉(zhuǎn)移注意力，并且開(kāi)始處理其它事務(wù)，也有立竿見(jiàn)影的效果。像打電話給助幫人，或聯(lián)系其它保持清醒的會(huì)員，也可以暫停一下；考慮我們是否過(guò)度勞累，如果是，適度的休息就可以恢復(fù)體力，消除怒氣；同樣的，我們也可以安靜地沉思，默想“自己生活，也讓別人生活”這句話的含義，讓自己慢慢冷靜下來(lái)，或是投入其它不相關(guān)的簡(jiǎn)單勞作，甚至欣賞以前自己曾經(jīng)喜歡的音樂(lè)……
我們也可以將生氣的源頭整理歸納為：我們所不能改變的事物（例如交通阻塞、天氣、排隊(duì)等候結(jié)帳……），如此一來(lái)，我們就可以用成熟而理性的態(tài)度來(lái)接受，而無(wú)需生悶氣或是借酒澆愁。
有時(shí)我們對(duì)周圍的環(huán)境或本身的生活感到諸多不滿。如果我們面臨換工作、搬家、離婚等事情的沖擊，那么當(dāng)需要我們決策時(shí)，務(wù)必小心謹(jǐn)慎、仔細(xì)分析，切忌沖動(dòng)魯莽，作出無(wú)奈的決定。也就是說(shuō)，無(wú)論處于怎樣不利的狀況，我們都應(yīng)該讓自己先冷靜下來(lái)，然后才能有沉著的態(tài)度和建設(shè)性的想法來(lái)處理那些令我們感到困擾的事情。
另一有效去除怒氣的方式是，虛擬替代法。我們思考一下，如果是一個(gè)成熟、健全、有智慧的人在面臨與我們相同的處境時(shí)，會(huì)如何應(yīng)對(duì)，會(huì)采取什么樣的行動(dòng)？多試幾次，真的有效。
此外，我們也可以透過(guò)較輕松的體能活動(dòng)來(lái)消除怒氣——深呼吸、熱水澡、靜坐沉思甚至大聲呼喊，均有助于疏緩情緒緊張。
我們不建議純粹采取壓抑、忍耐、掩飾、封閉的應(yīng)對(duì)方式，我們必須學(xué)會(huì)不受制于怒火，而依舊有所作為。如果做不到這樣，則將來(lái)再度復(fù)飲的危險(xiǎn)性極大。
盡量不喝
控制不喝呀
別喝了唄 喝酒傷身