雖然酒精度數是一樣的，喝起來沒有白朗姆酒這么烈，有一點點輕微的果味。相比起白朗姆款，口感莫名地會比較圓潤一點，相對來說更加柔和。關注回樓主本身的需求哈~首先是篩選三個國內很容易可以買到的品牌，然后分別推薦品牌下面的一款朗姆酒~一、哈瓦那俱樂部（HavanaClub）需要留意的是，雖然都是白朗姆，但瓶蓋黃色的這款才是3年陳年，白色瓶蓋的這款陳年時間會更短。
哪個品牌的增肌蛋白粉更好？
本人在健身的道路上摸索多年，對各種補給也是一一嘗試，說說我的心得吧1.蛋白粉，針對體重適當想漲肌肉的人群，乳清蛋白和分離蛋白粉可以早上吃一勺，因為吸收好，鍛煉后吃1-2勺，根據訓練量，沖蛋白粉時用17度以下的涼水，不要用熱水，容易結塊，不好吸收，水的量蓋過蛋白粉一些即可，一般250-400ml，使之稠一點，掛腸壁，易吸收。
2.肌酸（1）一水肌酸，第一周一天4次，早上，下午，訓練前后 各一次，每次一小勺，用果汁沖，第二周開始訓練前后各一次即可，水肌酸儲水，體重會有增加，人會略浮腫，正?，F象，同時增加力量，耐力，停服后正常。（2） 鹽肌酸，無需沖擊器，訓練前半小時吃即可，力量耐力比較明顯。3.支鏈氨基酸，我個人認為是鍛煉必吃的補給，防止肌肉分解，促進蛋白合成，用法為力量訓練后和有氧運動前，根據品牌劑量有所區(qū)別，訓練前半小時服用0.5份，訓練后0.5份量蛋白粉一起吃，無論減脂增肌，個人認為是很重要的。
尤其在備賽過程中，尤為重要。4.谷氨酰胺，提高胃腸道吸收率，保護胃黏膜，提高蛋白質吸收比率，提高全身免疫力，這個東西是神器，尤其針對胃腸道吸收不好的人，很管用，服用后身體恢復很快，幫助你投入下一次訓練，和蛋白粉支鏈氨基酸是黃金鐵三角基礎補劑，用法，早上和蛋白粉一起一勺，訓練后1勺，睡前一勺。5.氮泵，針對想提高訓練成績，訓練質量，以及訓練缺乏激情的人群，我自己是一個氮泵狂熱份子，嘗試過多種氮泵。
力量，耐力，恢復力，充血度都有所改變，值得注意的是，服用氮泵期間，多喝水，切記訓練過量，除非你營養(yǎng)做的很充分，比如支鏈及谷氨。所以，我認為基礎補劑：蛋白粉，支鏈，谷氨，有條件的就都吃上，對你的訓練恢復只會好不會壞，如果想提高，那加氮泵或者肌酸，或者2者各一勺，很多人只吃蛋白粉，其實沒有錯，我原來也是，后來我發(fā)現10桶粉不如5桶粉加支鏈，那么算一下其實是省錢還省了時間，還幫助你更好的恢復及免疫力。
下來介紹下其他補劑6.ZMA，鋅鎂威力素，如其名，有鋅，有鎂，這個吃了有改善睡眠的作用，同時對于男性同胞有提高性欲的功能，原諒我這么直接，每天早上一柱XX還是不錯的感覺，同時肌肉力量維度耐力會有所變化，可以感受的到的變化。睡前2粒7.促睪，生物促睪，促進提高血睪酮分泌，增長肌肉，力量耐力維度，沖擊期可以吃，效果很不錯，一般的促睪是吃一個月停一個月，最多吃2停1，切勿長期服用。
睡前吃，根據品牌粒不一樣8.蒺藜皂甙，植物促睪，天然無刺激，效果也是促進提高血睪酮分泌，最明顯的反應是爆血管，效果是積累的，比較明顯，方法是早上吃飯時2粒9.關節(jié)寶，針對大重量高強度訓練者，保護關節(jié)的，有潤滑作用，吃法，隨餐一包，根據品牌10.魚油，保護心血管，降低體脂，個人認為吃氮泵的人應該吃魚油，隨餐或者睡前吃均可11.復合維生素，這里可不是藥店賣的金維他，善存，那些對于健身人群根本不夠，復合維生素全面支持你失去的營養(yǎng)和微量元素，如果你是一個有訓練目標的人，吃，隨餐吃12.HMB：是亮氨酸的代謝產物，有助于生長和維持瘦肌肉，增加肌肉量。
請問家用新風系統(tǒng)哪個品牌比較好？哪種安裝方式最佳？
新風系統(tǒng)目前市面上品牌比較多，可謂魚龍混雜，良莠不齊，從功能上，價格上差別也比較大。消費者一定要注意比較，多甄別，選擇上主要看需要解決家裝污染，通風換氣，嗓音等等哪方面的問題，切實解決問題的品牌才是好產品。比較多見的品牌有遠大，霍尼韋爾，松下，空氣堡，皓庭新風等。那么新風系統(tǒng)到底怎樣選，可以從以下方面來衡量：一是新風量，就是每小時能輸送多少立方的新鮮空氣。
也可以折算為每小時單位體積的換氣次數。比如：100平米的房子，按層高2.8米計算，新風量500立小時，就是每小時可以把室內空氣置換3—4次?？梢娦嘛L量越大，空氣置換效果越好。一般150—200平左右的房子新風量不建議低于500。二是電機，電機是新風系統(tǒng)的心臟，電機的好壞直接影響能夠輸送的新風量的大小，電機的能耗，嗓音以及新風機的壽命。
所以，哪怕貴一點一定要選一個好電機，畢竟一套新風系統(tǒng)是要用十幾年的。三是過濾系統(tǒng)。一般家庭購置新風系統(tǒng)，室內主要是為了解決甲醛，苯系物，tvoc等家裝污染的，室外主要是解決霧霾的問題?，F在疫情期間啊，如果有對空氣消毒殺菌功能的新風系統(tǒng)，當然是我們的首選。系統(tǒng)一般由初效，中效的和高效的過濾網，有些新風系統(tǒng)還配置了雙壓靜電除塵器。
高端產品也會配置光觸媒，紫外線消毒，臭氧消毒等功能，價格上也會更高四是要從后期維護以及維護成本的角度去考慮，要易于安裝，易于維護，方便操作使用。安裝當然是越簡單越快捷越好。管道式新風系統(tǒng)的安裝一般都需要鋪設管道，要么穿梁打孔，要么從走地面鋪管，施工周期長，難度大，管眼多，需要吊頂隱藏主機和管線，而且安裝材料費人工費較高。
國內可以買到的朗姆酒，什么牌子的哪一款酒可以推薦的？
關注回樓主本身的需求哈~首先是篩選三個國內很容易可以買到的品牌，然后分別推薦品牌下面的一款朗姆酒~一、哈瓦那俱樂部（Havana Club）需要留意的是，雖然都是白朗姆，但瓶蓋黃色的這款才是3年陳年，白色瓶蓋的這款陳年時間會更短。甘甜味非常輕微，但是除了青草味道還是非常隱約地有一點點橡木味，個人覺得適合調制戴吉利（Daiquiri）和莫吉托（Mojito）這種和青檸、薄荷等簡單搭配的酒。
這款黑朗姆會混合陳年7年以上的朗姆酒，加上焦糖，呈現出一種接近紅木色的酒色?？诟泻蜌馕渡铄溆譂庥簦藷熝逗吞鹞?，還會帶有一些特別的煙草味。想純飲朗姆酒的話，我推薦你試試這一款。二、百加得（Bacardi）口味清新但有點單調，就是帶點普通的青草味，但勝在便宜，所以很多酒吧都會拿它做基酒。我更偏好拿它去調制后甲板（Quarter Deck）、貓和老鼠（Tom
