1，醉酒后需要多久時(shí)間才可以運(yùn)動(dòng)比如長(zhǎng)跑
第二天最好。因?yàn)榫坪蟛贿m于運(yùn)動(dòng)，所以要等到醒酒后再去活動(dòng)最好。
我是來看評(píng)論的
2，晚上經(jīng)常喝酒白天在睡覺仰臥起坐一般在什么時(shí)間做比較適合
可以晚上睡前做~至少要20個(gè)，最多不超過50個(gè)至于有沒有效，分兩種情況：一，你的肉肉是軟軟的，很虛，那就見效快，3個(gè)星期就有明顯效果二，肉肉很結(jié)實(shí)，這個(gè)情況恐怕就需要多一些時(shí)間了，而且效果不很明顯，可以試試一些小偏方，比如用保鮮膜之類的希望能幫到你哦
睡醒做即可,那就是你的早晨
3，酒后8小時(shí)可以桑拿嗎
八小時(shí)以后可以酒后八小時(shí)之前不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，桑拿，可以汗蒸排毒祝福你健康
可以，沒有高血壓，和心病就好
可以
可以啊別睡著了就行。
最好的酒后健身，喝酒后酒精加快血液運(yùn)轉(zhuǎn)，桑拿的時(shí)候加快血液新陳代謝，再酒精作用下排出體內(nèi)晦氣還可以解酒。。
應(yīng)該可以，主要看你身體對(duì)酒精的敏感程度
4，酒后五小時(shí)后能跑步嗎
不能！ 狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會(huì)引起身體過度疲勞或運(yùn)動(dòng)損傷既影響鍛煉質(zhì)量也不利于身體恢復(fù)和肌肉生長(zhǎng)達(dá)不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違。 酒后鍛煉最忌諱 酒進(jìn)入體內(nèi)后很快被腸壁吸收兩小時(shí)左右全部進(jìn)入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對(duì)酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮狀態(tài)激動(dòng)與坐立不安。當(dāng)轉(zhuǎn)入較長(zhǎng)時(shí)間的抑制后有反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時(shí)大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強(qiáng)作努力就會(huì)有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時(shí)需要大量的血液氧氣供應(yīng)往往因氧氣供應(yīng)不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會(huì)加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復(fù)影響肌肉生長(zhǎng)?？梢姴徽摻∩砬斑€是健身后都忌諱喝酒。
5，喝酒對(duì)健身的影響有多大
既有好影響又有壞影響好影響是 如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 過度喝酒就只有壞影響了，啤酒傷胃，白酒上頭，過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂質(zhì)的儲(chǔ)存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。 酗酒對(duì)身體是特別特別壞，會(huì)引發(fā)各種突發(fā)疾病的，最嚴(yán)重的的會(huì)酒精中毒身亡
大家都知道喝酒多了容易長(zhǎng)胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會(huì)減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進(jìn)食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。
6，一斤酒量后天如何練出來
本人親身體驗(yàn),
一開始喝酒,一支啤酒倒,二支吐,后來我在酒吧上班,就天天和人家喝酒,一天比一天多,天天喝到吐,若是知道今晚有節(jié)目要喝很多酒的或要拼酒的,喝到一半的量了知道快差不多啦,就去WC把它摳出來再回去喝,差不多又去摳,這樣的日子過了半年,到現(xiàn)在我肚子喝大了,酒量也長(zhǎng)了,現(xiàn)在我的酒量是分別是一支洋酒,二支白酒,三支紅酒,啤酒沒算過,不過喝大支的一打多不成問題,從剛喝就吐到現(xiàn)在怎么喝都不吐,只要我不想吐不去吐就絕對(duì)不會(huì)吐,建議,本人這是工作需要,現(xiàn)在我不做這行了,但是幾天不搞點(diǎn)小酒不爽,你要是確實(shí)想漲酒量,不要和我一樣,你可以一天比一天多一點(diǎn),但是不要醉或吐,偶爾一次也可以,雖說我喝了幾年酒身體也不有出什么毛病,不管喝得再多睡一覺起來就沒事,但是人的體質(zhì)是不同的,建議最好不要像我這樣搞,
天天喝 但不要喝醉或喝吐 一天比一天的量多 慢慢的酒量就變大了 親身體驗(yàn)！
去安大飯店吃一個(gè)星期的飯。保證酒量可以過斤了
晚上喝吐了，等二天早上起來就再喝酒。這樣酒量練出來了。一般人做不到的。
7，酒后7小時(shí)能跑步嗎
其實(shí)1小時(shí)就行了，還要看你酒醉的程度，注意補(bǔ)水就好了， 喝酒后身體比較容易脫水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小時(shí)在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你還是休息吧，覺得頭腦清晰就可以去了。
不能！ 狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會(huì)引起身體過度疲勞或運(yùn)動(dòng)損傷既影響鍛煉質(zhì)量也不利于身體恢復(fù)和肌肉生長(zhǎng)達(dá)不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違?！ 【坪箦憻捵罴芍M 酒進(jìn)入體內(nèi)后很快被腸壁吸收兩小時(shí)左右全部進(jìn)入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對(duì)酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮狀態(tài)激動(dòng)與坐立不安。當(dāng)轉(zhuǎn)入較長(zhǎng)時(shí)間的抑制后有反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時(shí)大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強(qiáng)作努力就會(huì)有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時(shí)需要大量的血液氧氣供應(yīng)往往因氧氣供應(yīng)不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會(huì)加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復(fù)影響肌肉生長(zhǎng)。可見不論健身前還是健身后都忌諱喝酒。
可以。但不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)
不行，酒后跑步是相當(dāng)危險(xiǎn)的，因?yàn)榇竽X經(jīng)過酒精麻痹后，肯定會(huì)痛的，加上跑步的時(shí)候血液流動(dòng)快，經(jīng)過大腦也會(huì)快，頭痛感會(huì)更強(qiáng)，你應(yīng)該吃些甜食或牛奶來緩解頭痛
