骨質(zhì)疏松喝白酒應(yīng)該喝多少，股骨頭不能喝酒嗎 喝酒會怎么樣

您好，因?yàn)楣晒穷^壞死也有酒精過多引起的的，叫做酒精性股骨頭壞死，所以喝酒也會出現(xiàn)問題。酒精性股骨頭壞死簡單的說是脂類代謝異常導(dǎo)致的結(jié)果，臨床研究表明長期大量飲酒者，血脂明顯升高，致使肝內(nèi)脂類的清理效能降低而致脂肪肝。酒精性股骨頭壞死的發(fā)病因素主要是以下兩點(diǎn)： 1.目前普通認(rèn)為酒精性股骨頭壞死與激素性股骨頭壞死一樣，是脂類代謝異常的結(jié)果，臨床資料證實(shí)長期大量飲酒者，血脂明顯升高，致使肝內(nèi)脂類的清理效能降低而致脂肪肝。此為酒精性股骨頭壞死的發(fā)病因素之一。 2.飲酒多長時(shí)間，每天飲酒量多少，方可導(dǎo)致股骨頭缺血性壞死，目前國內(nèi)外尚無確切的臨床資料。據(jù)200例患者的統(tǒng)計(jì)，每天喝半斤白酒，歷時(shí)10年左右可能出現(xiàn)股骨頭壞死，近年來有些中青年患者頻于應(yīng)酬，飲酒過多，5-6年就發(fā)生了股骨頭壞死，這與個(gè)體因素有關(guān)。

男性每天攝入酒精的量不宜超過20克，女性不宜超過10 克。對很多人來說，少量的酒精可以使人更加長壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風(fēng)以及糖尿病患病概率高的人，最有可能從適量飲酒（每日一到兩口）中獲益。但酒精對肝臟有明顯的毒性作用，大量并長期飲酒者中80%以上發(fā)展成為程度不等的脂肪肝，10%-35%發(fā)展成酒精性肝炎，10%-20%最終發(fā)展為肝硬化。我國酒精性肝病的發(fā)病率逐年上升。酒精性肝病包括輕度酒精性肝損傷、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。擴(kuò)展資料：適當(dāng)喝酒的好處：1、降低膽固醇適當(dāng)?shù)暮燃t葡萄酒，能夠減少有害膽固醇對身體所帶來的傷害，防止出現(xiàn)血栓降低了患上冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，只要男性朋友每天保證250毫升的紅葡萄酒即可。2、預(yù)防糖尿病酒精能刺激身體產(chǎn)生大量的胰島素，防止因?yàn)檠峭蝗簧叨鸬奶悄虿?，但是一定要控制量，每天保證200毫升左右即可，千萬不能大量的喝，不然會對身體帶來反效果。3、激發(fā)大腦的智能適當(dāng)?shù)暮绕咸丫疲軌蚣涌烊淼难貉h(huán)，讓大腦得到充足血液的供應(yīng)。適當(dāng)?shù)暮染颇軌驍U(kuò)張大腦的血管，從而提高了血液流量，減少了身體中的有毒蛋白質(zhì)。另外適當(dāng)?shù)暮染埔材軌驕p輕大腦細(xì)胞的一些壓力，從而減少了患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。4、預(yù)防膽結(jié)石當(dāng)身體中的膽固醇過多時(shí)，就會增加患上膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。在葡萄酒里面含有豐富的抗氧化物，能夠延緩身體的衰老，減少了患上膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。5、控制體重每天堅(jiān)持喝兩小杯的酒，能夠把酒精代謝，而且不會引起體重的增加。每星期喝5到7杯的酒，就能夠減少對宵夜以及零食的攝入，防止出現(xiàn)暴飲暴食，另外也可以讓腸胃有一定的飽腹感，控制了其食欲。6、強(qiáng)化骨骼在啤酒里面含有豐富的硅元素，如果和牛奶一起服用的話，能夠強(qiáng)化骨質(zhì)的密度，防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，男性朋友每天只要保證有250毫升的啤酒量即可。參考資料來源：人民網(wǎng)-每天喝一杯白酒會有什么影響人民網(wǎng)-男性適當(dāng)喝酒會帶來7大好處，但一定要控制喝酒量！

科學(xué)的喝水 每天至少1500毫升 喝水無論是對于健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進(jìn)毒性代謝物的排泄，還能減輕上呼吸道局部癥狀，而且充足的補(bǔ)液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等癥狀。 現(xiàn)在到了冬天，大多數(shù)上班族都要接受雙重“烤驗(yàn)”，在家有暖氣，到單位有中央空調(diào)，在這種干燥悶熱的環(huán)境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內(nèi)局部空氣不流通，病毒在單位體積內(nèi)的濃度會增加很多倍，這時(shí)如果人體如果再處于隱性脫水狀態(tài)，當(dāng)然很容易“中招”了。冬天每人一天至少應(yīng)保證喝1500毫升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。 每次要喝200毫升 也許是因?yàn)樯钐β担ぷ魈o張了，也許是因?yàn)楹人@樣的問題實(shí)在是太小了，人們總是不加以重視。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓點(diǎn)水”一樣地喝一點(diǎn)。其實(shí)，這兩種做法都不正確?！笆聦?shí)上，人體中的物質(zhì)75%是水，當(dāng)人體失水量達(dá)體重的2%時(shí)才會感到口渴，也就是說當(dāng)你感到口渴時(shí)，你的身體已經(jīng)處于慢性缺水狀態(tài)了。”因此，應(yīng)有規(guī)律地喝水。 不僅如此，規(guī)律性的喝水也并不是說每次只要喝一點(diǎn)就行，還有一個(gè)量的問題?！懊看魏人^多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負(fù)擔(dān)。正確的方法應(yīng)該是每次喝200—250毫升，這樣才可令身體真正吸收利用?！?科學(xué)飲水時(shí)間表 7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補(bǔ)充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時(shí)之后，再用早餐。 8：30：到工作單位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時(shí)候補(bǔ)水特別重要。 11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當(dāng)喝點(diǎn)水有助于激活消化系統(tǒng)活力，但也不要喝完后馬上就進(jìn)餐。 12：30：午餐半小時(shí)后，可以少量喝些水。 14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。 17：30：下班前喝點(diǎn)水。忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時(shí)候補(bǔ)水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用于想減肥的人士。 22：30：臨睡前一至半小時(shí)喝一些水，但不宜喝得太多。我國的飲食文化是以白酒為主，其次是黃酒。受西方影響，啤酒自20世紀(jì)80年代、葡萄酒從90年代起開始在我國流行。過去，一般在婚禮、慶典及春節(jié)等重要的節(jié)日和外事活動才可飲酒，隨著社會的發(fā)展，周末、生日、升學(xué)、升職、朋友相聚、商務(wù)往來等，飲酒做為常規(guī)內(nèi)容，已經(jīng)非常普遍。酒精的能量系數(shù)為7kcal/g，高過糖和蛋白質(zhì)，白酒基本上是純能量食物，不含有其他營養(yǎng)素。酒精在體內(nèi)產(chǎn)生的能量可以替代食物中三大能量營養(yǎng)素產(chǎn)生的能量在體內(nèi)代謝，酒精攝入過多，可導(dǎo)致能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ?。酒精在體內(nèi)代謝將消耗大量的維生素、礦物質(zhì)等微量營養(yǎng)素，造成微量營養(yǎng)素缺乏。無節(jié)制的飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)，并可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對個(gè)人健康和社會安定都是有害的。另外飲酒還會增加患某些癌癥的危險(xiǎn)。在傳統(tǒng)文化中，醉酒是可以被接受的，所謂主人好客，客人盡興，這種觀念和生活習(xí)慣現(xiàn)已被意識到是對健康不利的，正在逐步改善。若飲酒盡可能飲用低度酒，控制在適當(dāng)?shù)南蘖恳韵?，并?yīng)該嚴(yán)禁酗酒。1．飲酒的適宜攝入量綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人飲酒的限量值，中國營養(yǎng)學(xué)會建議成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750 ml，或葡萄酒250 ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50 ml，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml，或50°白酒30 ml。2．我國居民的飲酒現(xiàn)狀我們國家酒的消費(fèi)量在不斷增加，雖然和西方國家相比我們的人均飲酒量還不是很高，但我國的特點(diǎn)是喝高度酒、喝白酒的比較多。3．不應(yīng)飲酒的人群孕婦和兒童青少年應(yīng)忌酒。懷孕的婦女如果飲酒，即使是對正常成人適宜的酒量，也可能會對胎兒發(fā)育帶來不良后果，酗酒更是有導(dǎo)致胎兒畸形及智力遲鈍的危險(xiǎn)。實(shí)驗(yàn)研究表明，酒精會影響胎兒大腦各個(gè)階段的發(fā)育，如在胚胎形成初期孕婦大量飲酒可引起畸形，在懷孕后期大量飲酒可造成胎兒大腦特定區(qū)域出現(xiàn)功能性缺陷。兒童正處于生長發(fā)育階段，各臟器功能還不很完善，即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會有所下降，思維速度將變得遲緩。特別是兒童對酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則會頭痛，重則會造成昏迷甚至死亡。在有些特定的場合，例如駕車、操縱機(jī)器時(shí)，需要注意力集中，對技巧或協(xié)調(diào)能力要求較高，操作人員即使飲用適量的酒，也會造成不良的后果，應(yīng)嚴(yán)格限酒。4．過量飲酒的危害（1）酒精對肝臟有直接的毒性作用，同時(shí)也影響肝臟的正常解毒功能。一次性大量飲酒后，幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關(guān)。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。（2）飲酒還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險(xiǎn)。（3）長期過量飲酒使礦物質(zhì)代謝發(fā)生顯著變化，例如血清鈣和磷酸鹽水平降低及鎂缺乏，這些都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。（4）長期過量飲酒還可改變?nèi)说呐袛嗄芰Α?dǎo)致酒精依賴癥以及其他嚴(yán)重的健康問題。（5）過量飲酒還會增加患高血壓、腦中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)。（6）飲酒過量可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對個(gè)人健康和社會安定都是有害而無益的。5．科學(xué)的飲酒方法（1）不宜空腹喝酒，攝入一定量的食物可減少、減緩對人體對酒精的吸收；（2）喝酒之前或者在喝酒的同時(shí)應(yīng)進(jìn)食適量的主食，有益于膳食平衡，碳水化合物有肝臟解毒的功能，喝酒不吃主食或者在酒后吃極少量主食的習(xí)慣于健康不利；（3）應(yīng)配以新鮮蔬菜、食用菌等食材制作口味清談的菜肴，而不要吃大量肉食和油膩食物；（4）飲酒時(shí)不宜同時(shí)飲碳酸飲料，因其能加速酒精的吸收；（5）不要在生病的時(shí)候喝酒，酒精會加速病情發(fā)展；（6）不要每餐飲酒，酒精通常需要一周的時(shí)間才能完成代謝、全部排除體外。餐餐飲酒，造成酒精在體內(nèi)蓄積，勢必?fù)p害身體健康。以上信息你可以借鑒希望我的回答對你能有所幫助