白酒怎么煮治便秘，喝白酒能治好便秘嗎

呵呵。。你想多了。。首先得看你的便秘是飲食性還是心理性的。。。飲食性的多喝水。。吃點藥。。心理性的除了換環(huán)境基本上沒戲。。但是能換環(huán)境的也不會有這個疑問了。。所以話說回來。。答案永遠是多喝水。吃香蕉喝點蜂蜜水之類的答案。。

病情分析：便秘不宜多喝白酒意見建議：酒精類飲品對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用是肯定的，但是對支配腸道運動的神經(jīng)系統(tǒng)反而可能起到了抑制作用，而便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡，造成便秘的主要原因就是腸動力的不足，所以少量的飲酒是沒有關(guān)系的，但是大量飲用就可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生的，而且經(jīng)常地酒精刺激是對胃腸道造成了損傷的，會間接地影響消化功能，所以建議最好不要多喝 張致鎧—陜西中醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)科

并不能

對患便秘的人來說，真是很痛苦，病情嚴重時，致使肛裂，出血。后有一朋友告訴我一偏方，那就是用南瓜柄內(nèi)汁液治療，效果很好。 　　具體方法是：取肥大無病的南瓜柄5－8支，從葉下（柄的上端）切斷，再從托葉下割斷，注意不要把柄管內(nèi)壁割通，這樣里面的水分不會流失。取下整只葉柄可見管內(nèi)有充足的水，把管的開口處（上端）放入口中吮吸，其味微苦清涼，每天一次，若飲1次后便好，就不必再飲用。若不好，連服3天。 (1)首先要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 　　(2)其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。 　　(3)必要時還可用些能產(chǎn)生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動 如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激，則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動，以提高食欲，增加進食量。 　　(4)體重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹調(diào)時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來，辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。 　　(5)對于便秘的病人，也可以選用下面幾個食療的驗方進行調(diào)治: 　?、俾橛桶璨げ耍河眯迈r菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。 　　②芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 　?、郾毙訜跹├妫鹤龇ㄊ菍⒈毙?0克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。喝湯吃梨，常食有效。 　?、軣o花果蜜糖粥：將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜。

(1)首先要多喝開水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的。 　　(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快, 使糞便易于排出體外。>>>導(dǎo)致反復(fù)便秘的六原因 　　(3)必要時還可用些能產(chǎn)生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。 如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量。>>>預(yù)防便秘的飲食注意！ 　　(4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調(diào)時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。>>>小心便秘的八大危害 　　(5)對于便秘的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調(diào)治: 　?、俾橛桶璨げ?用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。 　?、谥ヂ橹?用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 　?、郾毙訜跹├?做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。 　?、軣o花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜。

便秘是指大便不通，糞質(zhì)干燥堅硬，解而不暢之病癥，中醫(yī)又稱“不更衣”、“陰結(jié)”、“脾約”。 便秘的發(fā)病原因是飲食不當，過食辛厚；久坐少動，氣機阻滯；體質(zhì)壯實，肝腑燥結(jié)；病后體虛，氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些藥物的副作用等因素都可導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能失常形成便秘。 治愈便秘不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強體育鍛煉，養(yǎng)成定時排便習慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標本兼治療效則更佳。給你介紹幾個處方。 1：醋蛋療法 制法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內(nèi)2個晝夜后，敲破去殼攪勻，再放置4天后服用。 服法：日服2次，每次15毫升 療效：服用1天見效，7天好轉(zhuǎn)。15天痊愈。 2：藥物療法 處方：鮮紅薯葉500克，花生油15克。 用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次 療效：食用7天便暢，15天痊愈 3：治習慣性便秘 處方：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克 用法：按常規(guī)制成膏劑，每服50克。日2次 療效：用藥2天，有效率94.17％

便秘： 大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系。應(yīng)用飲食療法也可以達到治療便秘的作用?！　?1)首先要多喝開水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的?！　?2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快, 使糞便易于排出體外?！　?3)必要時還可用些能產(chǎn)生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量?！　?4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調(diào)時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。 (5)對于便秘的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調(diào)治: ①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。 ②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 ③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。 ④無花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜。

便秘（大便燥結(jié)、排便困難）： 用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。

你好；便秘可以用蘆薈膠囊呀

如何治療便秘。。。。。。。。。。。。。 最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當主食，盡量多吃一點，起到潤腸的作用。付食中增加木耳，用木耳炒白菜，解毒通變。三天就能調(diào)整好，以后在食物中經(jīng)常性的吃這兩種食物，會有效防止拉大便困難。祝福你健康快樂！

看到好多人都在尋找有效治療便秘的方法，說說我治療便秘的方法吧 　　 我用的是中藥飲片香竹堂秘制藥橙干 每天取一包香竹堂秘制藥橙干，是開水泡著喝，和泡茶一樣的！連續(xù)喝10天左右就開始好轉(zhuǎn)，喝20天左右，就根除了！ 　　 到現(xiàn)在一直好的，也沒再便秘！平時腸胃不舒服的時候，也可以喝喝這個，效果也不錯的！ 　　 我說的這個方法是自己的親身體會，僅供參考！ 下面我還總結(jié)了一些心得，輕微的臨時便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃藥自然好的： 早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）早飯一定得吃，吃完后站立15分鐘（會加速胃腸蠕動） 多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它多青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著FB一起排出。 多做提肛運動，一開始很難堅持，但是只要能好，一切都是值得的嘛 養(yǎng)成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收獲哦

我有根治便秘的方法，慢性病一定要調(diào)理最好，請相信我，這都是實在的情況，你可以先了解一下，請留言！

(1)改善飲食結(jié)構(gòu) 增加纖維素含量，偏食、挑食、吃精制米面的孩子尤為重要。這些孩子多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的飯菜，可以防治便秘。 吃牛奶的孩子如果便秘，可在牛奶中多放些糖，例如加到8%，糖有軟化大便作用。及時添加輔食，也能解除嬰兒便秘。便秘的孩子平時可吃點蜂蜜、番茄汁、果汁、菜湯，因為這些食品有滑腸作用。 營養(yǎng)不良的孩子，要設(shè)法提高食欲，逐漸增加營養(yǎng)，改善全身營養(yǎng)狀況，腹肌、腸壁肌肉力量增強了，才有力量排出大便。 (2)養(yǎng)成定時排便習慣 許多孩子便秘是因不定時排便引起的，排便反射敏感度降低。如果能養(yǎng)成良好的排便習慣，這部分孩子的便秘是能夠解除的。因為進食能促進胃腸反射，所以排便時間最好安排在飯后，此時讓孩子坐盆或入廁，逐漸養(yǎng)成排便條件反射。 (3)如果患兒大便特干，實在無力排解下便，可用開塞露或甘油栓通便，因為甘油對腸壁有刺激作用，能引起反射性排便，甘油本身也有滑腸作用。如果還不能排出大便，可戴手套擴肛排便，但這種排便方法只是應(yīng)急措施，不能經(jīng)常使用。 (4)及時治療結(jié)腸肛門疾病 小兒如果患肛裂、肛周膿腫，就會懼怕排便，推遲排便時間，推遲時間越長，大便越堅硬，形成惡性循環(huán)。所以應(yīng)該及時治療原發(fā)病。 (5)神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的便秘，除采用上面介紹的治療方法外，還要治療原發(fā)病 什么是便秘？便秘是怎樣產(chǎn)生的？ 便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應(yīng)納入便秘的范圍。 便秘時，常出現(xiàn)下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現(xiàn)食欲不振、頭昏、無力等癥狀，這可能與糞便的局部機械作用引起神經(jīng)反射有關(guān)。 便秘是怎樣產(chǎn)生的？ 直腸里面大部分時間是空的，當結(jié)腸的糞便進入直腸后，直腸才被糞便擴張，刺激直腸的壓力感受器，通過排便反射傳入神經(jīng)傳到大腦皮層，產(chǎn)生排便意向，排便指令通過傳出神經(jīng)，傳到參與排便的效應(yīng)器官，于是直腸收縮，肛門括約肌松弛，膈肌和腹肌收縮，憋氣，腹壓增加，將糞便排出體外，這是正常排便過程。 某些因素導(dǎo)致直腸壁壓力感受器遲鈍，直腸、肛門括約肌功能失常，腸蠕動功能減弱，糞便不能及時排出，水分被過分吸收，大便干結(jié)形成便秘。 ◎怎樣預(yù)防便秘: 1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。 ◎怎樣根治便秘: 1、陰寒內(nèi)盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié)，津液不足，情志失和，氣機郁滯，以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一劑，水煎服，晚飯后一次服完。 2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導(dǎo)失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤腸導(dǎo)秘。 藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一劑，水煎服，一日三次。 3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。 藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。 每日一劑，水煎服，一日三次。 ◎治療便秘驗方 1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。 4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。 5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā)。 7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。 10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開水泡飲。 ◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，便秘亦能消除。 便秘治療的其他療法 1．針灸療法 針刺大腸俞、天樞、支溝等穴。實秘用瀉法；虛秘用補法；冷秘可加艾灸；熱秘可加針刺合谷、曲池；氣滯秘加針刺中脘、行間；氣血虛弱加針脾俞、胃俞；冷秘可加灸神闕、氣海。 2．飲食療法 (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。 (2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調(diào)味服食。適用于氣虛便秘。 (3)首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。適用于血虛便虛。 (4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶內(nèi)。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。適用于陽虛冷秘。 3．預(yù)防調(diào)護 避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。 生活起居方面應(yīng)避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。 養(yǎng)成定時上廁的習慣。

許多人，因為工作、學習或其它原因，在感覺到有便意的時候，不能（如正在上課、工作離不開）或沒有條件（如找不到廁所）如廁，強將大便忍了回去。經(jīng)過這樣的經(jīng)歷幾次以后，逐漸感到大便困難、干燥，就形成了習慣性便秘，是指大便次數(shù)比健康時減少，糞質(zhì)堅硬，并有不適的感覺。經(jīng)過檢查，腸道、肛門沒有器質(zhì)性病變。 長期的便秘，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內(nèi)有異味（口臭）、易怒等自體中毒癥狀；除會使身體發(fā)胖，皮膚老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。便秘本身并不會產(chǎn)生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘對于您可能是一個致命的危險因素：便秘使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通暢是十分必要的。 習慣性便秘發(fā)病的原因，一是由于進食過少，或食物過于精細，缺乏植物纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，經(jīng)常抑制便意，或排便場合、姿勢不當，以及經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等，使直腸失去敏感性，反應(yīng)遲鈍，積糞過久而產(chǎn)生便秘。三是因精神抑郁或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結(jié)腸蠕動失?；虔d攣而引起便秘。 習慣性便秘病人大便的間隔時間因人而異，一般為兩天以上，大便堅硬干燥，或呈顆粒狀似羊糞，常伴有左下腹脹悶不適、上腹飽脹、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴、排氣增多等癥狀。長期便秘者，還可出現(xiàn)食欲不振、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛以及頭痛、失眠等癥狀。長期習慣性便秘和經(jīng)常服用瀉藥的患者，還容易導(dǎo)致結(jié)腸色素沉著，引起結(jié)腸黑變病。請看結(jié)腸黑變病圖像 腸道X線檢查可見鋇劑在結(jié)腸運行緩慢或逆蠕動，但沒有結(jié)腸器質(zhì)性變。 習慣性便秘的治療關(guān)鍵在于建立科學合理的排便、飲食和生活習慣。要養(yǎng)成每天定時蹲廁所的習慣（不管當時有無便意，能不能排出大便），有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利于形成正常排便的條件反射；飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類和動物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；生活上勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，經(jīng)常參加體育運動；腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50－100次；要避免服用可導(dǎo)致便秘的藥物，不可濫用刺激性瀉藥。 頑固的便秘，可服用輕瀉劑. 中醫(yī)認為，便秘是大腸傳導(dǎo)功能失常造成的。以下是便秘的中醫(yī)飲食治療方法： 一, 腸胃燥熱型：飲酒過度，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產(chǎn)生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥，治療以麻子仁丸清熱潤腸. 宜食食物： 性質(zhì)寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。 忌食食物： 性質(zhì)溫熱，具有補陽助熱作用的食物，如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。 味辛辣性溫熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。 2. 食療參考方 a. 西瓜飲：以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后涼飲。 b. 小米綠豆粥：綠豆20克，清水煮50分鐘后，加入小米50克，待小米煮爛后即好，涼飲。 c. 涼拌芹菜：芹菜300克，切段，過沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。 二.氣機郁滯型：情志不暢，憂慮過度，或久坐少動，使氣機郁滯，通降失常，大腸傳導(dǎo)失職，產(chǎn)生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿等癥，治療以六磨湯順氣行滯。 宜食食物： 具有疏肝理氣作用的食物，都有止痛、消脹、除滿的功效，如玫瑰花、玫瑰花露，茉莉花、白梅花、茉莉茶等，其有疏肝的作用；豌豆，刀豆、荔枝、橘子、橘餅、橘皮、小獨蒜（薤白）、大頭菜、芥菜、甘藍、蕎麥、胡蘿卜、砂仁、白蔻等具有理氣的作用。 忌食食物： 滋膩味厚而阻滯氣機的食物，如糯米、栗子、雞蛋、紅棗、花生、龍眼肉、蜂蜜等。 產(chǎn)氣而助脹生滿的食物，如扁豆、豇豆、黃豆、蠶豆、豆腐、山藥等。 具有收澀作用，防礙氣機升降和運行的食物，如蓮子、芡實、石榴、烏梅等。 2．食療參考方 a. 豌豆粥：豌豆80克，用少量水煮爛后，加玫瑰花露100毫升，煮沸后即可。 b. 牛肉燉胡蘿卜：瘦牛肉100克，切小塊，加水、適量鹽、橘皮、山楂，先以文火燉煮至熟爛，再加入胡蘿卜條200克、砂仁6克，待胡蘿卜燉熟即可。 c. 甘藍蕎面條：甘藍（卷心菜、元白菜）100克切細絲，爆炒后加咸牛肉湯、味精再煮沸，置碗中作氽；以蕎面粉100克用開水燙和成硬面團，用削刀削成薄條入沸水鍋，熟后撈起置入氽中，點數(shù)滴香油，撒十幾片洗凈的鮮玫瑰花瓣于面上。 三,氣血不足型：脾氣虛則大腸傳導(dǎo)無力，血虛則津枯不能滋潤大腸，產(chǎn)生便秘，大便時努掙無力，便后疲乏不適，大便并不干硬。若伴汗出氣短的為氣虛便秘。面色無華，頭暈?zāi)垦＃募率叩臑檠摫忝?。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤便，血虛便秘用潤腸丸以養(yǎng)血潤便。 宜食食物： 具有補血養(yǎng)血、潤腸通便作用的食物，如豬肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、燕窩、黑木耳、銀耳、海參、紅棗、龍眼、荔枝、葡萄、花生、松子、芝麻、桃、紅糖、胡蘿、菠菜等。 血的生成要依靠脾胃吸收食物中營養(yǎng)物質(zhì)，因此，補益脾胃之氣，可以幫助補養(yǎng)陰血，所以本證的宜食食物還要用補益脾氣的食物如粳米、鍋巴、熟藕、牛肉、免肉、馬鈴薯、香菇等。 忌食食物： 性溫熱、味幸而燥，易助熱耗傷陰血的食物，如秈米、狗肉、羊肉、鏈魚、草魚、辣椒、肉桂、干姜、花椒、胡椒、小茴香、芥菜、橘皮、大蒜、白蔻等。 具有收澀作用的食品，如烏梅、蓮子、芡實、石榴等，更使大便滯澀不通，也應(yīng)忌食。 四, 脾腎陽虛型：素體陽虛，或病后、產(chǎn)后、年老，脾腎陽虛，陽氣不足，陰寒凝結(jié)，腸道傳送艱難，產(chǎn)生大便艱澀、排出困難、小便清長、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥，治療以濟川煎溫陽通便。 宜食食物： 性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。 忌食食物： 性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 2．食療參考方 a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。 b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大小；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。 c. 核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。 d. 糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食 以上僅供參考,不承擔任何法律責任 《紹興冬冬》答題專用 ，請誤復(fù)制。珍惜別人的勞動成果

買香蕉四支,把香蕉吃掉,用香蕉皮煮一壺開水,喝兩壺水基本上就該好了.

便秘（大便燥結(jié)、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。這辦法安全可靠，你試試。

如果要特別急的解決一次的，可以吃酚酞片，但是如果是習慣性便秘，就要慢慢調(diào)理了，可以喝桃花茶試試，喝一次肯定是沒有什么效果的，要喝兩天左右，桂花也可以，不過也可以同時吃調(diào)理藥調(diào)一下，膳通和維亭都可以，連著吃直到每天形成習慣就好···再喝桃花或桂花就可以了···呵呵··酚酞片不能經(jīng)常吃，經(jīng)常吃會加重便秘

飲料的“解秘”方法 飲醋療法： 米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。 #醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 #便秘嚴重者可以加大劑量。 冷飲療法： 早晨起床先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產(chǎn)生便感。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。 水果酸奶療法： 經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。 有“解秘”作用的茶湯 杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。 決明子茶：20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時關(guān)火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。 蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調(diào)理腸胃和導(dǎo)瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。 對付便秘的食譜 醋拌圓白菜 制作方法 1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開水焯一下。 2、放涼后切成塊，擠出水分。 3、一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮后放涼。 4、將圓白菜和湯料倒在一個密封的瓶子里儲存一天即可食用。 醋腌蓮藕 制作方法 將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋腌蓮藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻飯 制作方法 將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把三種原料拌在一起儲存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。 油焯海帶 制作方法 1、300克海帶用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟。 2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。(貼士)可以促進排便的蔬菜 蓮藕：能清除腸道污物，防止大便板結(jié)，刺激腸壁防止便秘。 紫菜：含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進腸胃運動。 芝麻：含有氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)和維生素b,促進排便。 海帶：含有的食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質(zhì)促進腸胃蠕動。 黃豆：含有的不飽和脂肪酸可對腸內(nèi)大便產(chǎn)生作用。大豆中的食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加，促進排便。 圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強腸胃蠕動的維生素k和維生素u。 便秘女士的零食之選： 女性大都有吃零食的習慣，有便秘的女孩子可以選擇以下這些對緩解便秘有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。 核桃：核桃具有補腎、暖肺、潤腸的作用。體弱、產(chǎn)后的便秘婦女尤其適合。核桃對大便異常干燥者十分有效。 青梅干：青梅干中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。 酸奶：飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利于排便。(飲食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起便秘。(用藥貼士) 1、患了便秘之后不要忙著購買電視廣告上那些“很有效”的排毒、減肥藥物——雖然它們可以很快地使你收到立桿見影的排便效果，可是它們也會叫你產(chǎn)生藥物的依賴，一停藥就又開始便秘。患了便秘之后首先應(yīng)該運用食療和改變不良排便習慣的方式治療便秘，在一切努力無效的情況下再服藥也不遲。 2、用藥應(yīng)從溫和的瀉藥開始，如果不見效再選擇藥力大的藥。 3、腹瀉不應(yīng)是服藥的必然結(jié)果，如果腹瀉就應(yīng)適量的減藥。 4、服藥應(yīng)在晚上，經(jīng)過一夜，第二天早上就可以順利排便了。

六種食物輕松改善便秘 　　便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復(fù)雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據(jù)統(tǒng)計約半數(shù)以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節(jié)食減肥者中發(fā)生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘：　 　　1、熟香蕉 　　香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。 　　2、核桃 　　核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。 　　3、柚子、葡萄柚： 　　午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。 　　4、地瓜（紅薯）： 　　味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。 　　5、糙米 　　糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。 　　6、蘋果 　　蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。 　　同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。