喝二兩白酒多久適合做運(yùn)動(dòng)，兩白酒后可以去健身房鍛煉么

任務(wù)占坑

休息

一般來(lái)講，不要打。

你好！沒(méi)事的，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)還會(huì)好一些僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

喝葡萄酒不能開(kāi)車。醉駕的標(biāo)準(zhǔn)如下：　　駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于20毫克/100毫升，并小于80毫克/100毫升為酒后駕車。但一旦大于或等于80毫克/100毫升，則認(rèn)定為醉酒駕車。如此嚴(yán)苛的酒駕標(biāo)準(zhǔn)，我們喝多少酒就會(huì)不幸越線了呢？像12度的葡萄酒喝上一杯（50ml）或者1至2瓶啤酒、或半兩50度的白酒，就能達(dá)到酒駕。若喝上兩杯以上的葡萄酒，哪怕你神志清醒，也早已達(dá)到了醉駕的標(biāo)準(zhǔn)。

喝點(diǎn)茶一個(gè)小時(shí)就可以了

一般情況下，醉酒的影響不會(huì)超過(guò)24小時(shí)，絕大多數(shù)人晚上喝醉后，即便醉得比較嚴(yán)重，第二天中午也能夠基本恢復(fù)正常，因此第二天下午健身應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的。

酒精可降低力2113量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，5261即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能4102完全恢復(fù)。啤酒中的酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)1653水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時(shí)內(nèi)機(jī)體因水分丟失內(nèi)可減輕3％的體重。這對(duì)運(yùn)動(dòng)尤其耐力運(yùn)動(dòng)是極為不利的，并增加了運(yùn)動(dòng)中患心臟病的危險(xiǎn)。容最后祝你健身愉快

身體狀態(tài)不好的時(shí)候還是休息吧，健身強(qiáng)度大對(duì)體能要求比較高，別因?yàn)橐淮五憻挵焉眢w健康給傷害了

我說(shuō)下我喝酒的經(jīng)歷吧，你作下參考！我從滴酒（白酒）不沾到現(xiàn)在的一喝就是六七兩，用了一年的時(shí)間，當(dāng)然我不是每天都喝的，一般是有朋友或者酒友才會(huì)這么喝，平時(shí)是不大喝的，但我喝酒時(shí)，菜是不可少的，而且要好菜，光喝酒容易醉，但和著菜喝不容易醉，還有不要空腹喝酒，那樣既容易醉又容易傷身，我一般都是晚上先吃點(diǎn)菜或者飯，再喝酒，所以建議你晚上喝比較好！這一年時(shí)間里我共醉過(guò)三次，但覺(jué)得每醉一次，下次的酒量就更大了一點(diǎn)，就是這樣拉！呵呵

酒量的大小與每個(gè)人血液中酒精含量多少的耐受力有關(guān)。與鍛煉無(wú)關(guān)。

你好！酒量不是這么練出來(lái)的逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候 你連喝一個(gè)星期 基本上就差不多了打字不易，采納哦！

呵呵··那沒(méi)用··要堅(jiān)持一段時(shí)間 天天喝···沒(méi)頓4兩 左右！ 一個(gè)月 就差不多了··

其實(shí)1小時(shí)就行了，還要看你酒醉的程度，注意補(bǔ)水就好了， 喝酒后身體比較容易脫水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小時(shí)在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你還是休息吧，覺(jué)得頭腦清晰就可以去了。

不能！　　狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會(huì)引起身體過(guò)度疲勞或運(yùn)動(dòng)損傷既影響鍛煉質(zhì)量也不利于身體恢復(fù)和肌肉生長(zhǎng)達(dá)不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違。　　酒后鍛煉最忌諱　　酒進(jìn)入體內(nèi)后很快被腸壁吸收兩小時(shí)左右全部進(jìn)入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對(duì)酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮狀態(tài)激動(dòng)與坐立不安。當(dāng)轉(zhuǎn)入較長(zhǎng)時(shí)間的抑制后有反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺(jué)。這時(shí)大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強(qiáng)作努力就會(huì)有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時(shí)需要大量的血液氧氣供應(yīng)往往因氧氣供應(yīng)不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會(huì)加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復(fù)影響肌肉生長(zhǎng)?？梢?jiàn)不論健身前還是健身后都忌諱喝酒。

可以。但不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)

不行，酒后跑步是相當(dāng)危險(xiǎn)的，因?yàn)榇竽X經(jīng)過(guò)酒精麻痹后，肯定會(huì)痛的，加上跑步的時(shí)候血液流動(dòng)快，經(jīng)過(guò)大腦也會(huì)快，頭痛感會(huì)更強(qiáng)，你應(yīng)該吃些甜食或牛奶來(lái)緩解頭痛

愛(ài)酒的朋友面對(duì)美酒的時(shí)候往往是沒(méi)有抵抗的，哪些喝了酒后又要開(kāi)車的朋友想必最想知道就是，酒精在人體會(huì)停留多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)被吸收，多長(zhǎng)時(shí)間酒精檢測(cè)不會(huì)超標(biāo)。 下面就讓我們來(lái)掰扯掰扯酒后那點(diǎn)事吧，要了解酒精在人體的停留時(shí)間，首先要知道酒精的代謝步驟（即乙醇被乙醇脫氫酶氧化成乙醛的過(guò)程）：乙醇首先被氧化成乙醛，脫氫后轉(zhuǎn)化為乙酸，最后氧化成二氧化碳和水排出體外，同時(shí)放出大量的熱能。酒對(duì)人體的作用與其濃度和吸收速度成正比，即濃度越高，吸收速度越快，作用也越明顯，排出體外的時(shí)間越慢。所以可以這樣認(rèn)為，度數(shù)越高的酒其在人體代謝和停留的時(shí)間越長(zhǎng)。 根據(jù)國(guó)外試驗(yàn)得出的結(jié)果，一般普通人每小時(shí)可以消化10-15毫升酒精，由此我們可以換算一下各種酒在一小時(shí)內(nèi)消化多少酒中的酒精。 啤酒一般度數(shù)在7-11度，為了好計(jì)算我們以10度為例，每100ml啤酒里面含有3.5-4ml的酒精，那也就是說(shuō)我們一個(gè)小時(shí)可以消化285.7-375ml的啤酒。 紅酒一般度數(shù)在8-15度，為了好計(jì)算我們以10度為例，每100ml紅酒里面含有10ml的酒精，那也就是說(shuō)我們一個(gè)小時(shí)可以消化100-150ml的紅酒。 白酒一般度數(shù)在38-60度，為了好計(jì)算我們以60度為例，每100ml白酒里面含有60ml的酒精，那也就是說(shuō)我們一個(gè)小時(shí)可以消化16.67-25ml的白酒。 以上數(shù)據(jù)沒(méi)有考慮是否空腹、有無(wú)混合飲用、個(gè)體解酒功能差異等因素在里面，實(shí)際情況還是和計(jì)算出的數(shù)據(jù)有出入。 目前對(duì)人體內(nèi)酒精含量的檢測(cè)辦法主要包括了：呼吸檢測(cè)和血液檢測(cè)，而現(xiàn)行酒后和醉酒駕車酒精測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)是：駕駛?cè)藛T每100毫升血液酒精含量大于或等于20毫克、小于80毫克為飲酒后駕車；每100毫升血液酒精含量大于或等于80毫克為醉酒駕車。 這下問(wèn)題來(lái)了，怎么才能做到喝酒又不構(gòu)成酒駕呢？ 我們通過(guò)不考慮外部因素的方式按照下面的公式來(lái)計(jì)算每種酒的一個(gè)理想化的安全飲量，正常人體的血液總量大約占到人體體重的百分之六到百分之八，我們以體重60KG的人為例，其血液的重量在3600ml-4800ml，我們?nèi)≈虚g數(shù)4200ml作為基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。每種酒還是按照之前的每100ml含有的酒精量來(lái)計(jì)算。 公式：血液中酒精含量（mg/100ml）=酒中的酒精總量(mg)/血液量(100ml) *100，變換一下公式 安全飲量=血液中酒精含量/100*血液量(100ml) /酒中的酒精總量(mg) 啤酒不能超過(guò)210ml、紅酒不能超過(guò)84ml、白酒不能超過(guò)14ml，根據(jù)公式可以知道身體體重越重的人這個(gè)安全標(biāo)準(zhǔn)就越高，當(dāng)然這些都是理論值實(shí)際情況還是要根據(jù)個(gè)體不同的情況而定。 雖然這里給大家計(jì)算了一個(gè)安全的飲酒量，但是老酒商城還是要提醒您開(kāi)車不喝酒，喝酒不開(kāi)車。 溫馨提示：想要知道更多白酒、紅酒相關(guān)的酒業(yè)資訊、老酒百科，不妨登錄瀘州老窖|瀘州老酒坊|老酒商城，或搜索老酒商城，即可找到您想要的相關(guān)信息，更多瀘州老窖、瀘州老酒坊、瀘州等品牌優(yōu)質(zhì)濃香型白酒，盡在老酒商城。