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- 1,喝白酒會胖嗎
- 2,為什么喝了6瓶酒但是體重卻沒有增加呢那些重量都到哪里去了呢
- 3,以前很能喝啤酒能喝15瓶左右白酒1斤半為什么越喝越不能喝
- 4,我減肥效果很差是怎么回事啊
- 5,我爸爸原來喝酒雖然不多但也能喝半斤白可是現(xiàn)在喝一點就醉
- 6,喝奶昔減肥中喝酒第二天體重長了一公斤是咋回事
- 7,喝酒能減肥嗎
1,喝白酒會胖嗎
喝白酒是否變胖,這個與個人的體質(zhì)有關(guān)系。有的人喝酒會變胖,有的人喝酒還要掉秤(變瘦)。我屬于喝酒變瘦類型的。我一個同事喝酒會胖。
喝酒的時候一般吃的東西都比較好,份量也很足。因此你自己感覺吃的不是很多,但是喝酒的人吃菜是非常多的,特別是喝白酒。所以不是酒本身讓你發(fā)胖,而是酒讓你多吃了不少的好菜,所以才發(fā)胖的。中年過后多數(shù)人都會發(fā)胖的,跟年齡是又關(guān)系的,要減肥的話最好的當然對于男人來說就是跑步啦如果對樓主有幫助 那么請樓主多用幾秒鐘 用五星采納我的答案
2,為什么喝了6瓶酒但是體重卻沒有增加呢那些重量都到哪里去了呢
吃過、喝過東西后,要產(chǎn)生能量,消耗腹內(nèi)所食,來維持自身生命需要,還有稱體重時的抬腳、站立、看稱等運動都要消耗能量。為什么人不吃東西,會變瘦呢,就是消耗體內(nèi)物質(zhì)變成維持生存的能量。從物理學上,只有能量守恒定律,而沒有質(zhì)量守恒定律。
誰說中國人缺乏想象力了,我認為大家發(fā)現(xiàn)的問題決不亞于牛頓的蘋果落地!
如果你在幾分鐘內(nèi)喝掉6瓶酒肯定體重會有所變化的。如果時間很長,那么就會有隨汗液排除體外揮發(fā)掉的部分,自然就對不上了。
你好!摟主的問題很深刻,我做過這樣的試驗,抱一個西瓜站到稱上,然后把西瓜吃了,把剩下的瓜皮和西瓜等再放到稱上稱重,總數(shù)不一樣。希望高手能給個答案。如果對你有幫助,望采納。
傳說中一斤米打成米粉后,重量也不一樣.就是說改變了結(jié)構(gòu)后會不一樣.只是傳說,我還沒試過.
誰說中國人缺乏想象力了,我認為大家發(fā)現(xiàn)的問題決不亞于牛頓的蘋果落地!
3,以前很能喝啤酒能喝15瓶左右白酒1斤半為什么越喝越不能喝
呵呵.你的酒量和我差不多.情形也和我差不多,主要是你的部分功能在衰退.喝酒的酒量大小和個人體質(zhì)有關(guān),他是由腦部分泌出來的酒精分解酶決定的.有的人不喝酒不是說他不能喝酒,而常喝酒的也不是說就能喝酒,他原因就是在此.說酒量是練出來的那是不對的!當然,如果你長時間喝酒,長時間刺激你的腦部,他的分泌量會有所增揣雞編課妝酒表旬勃莫加,但這是對腦的分泌腺的過度使用,當?shù)竭_一定時間是,你將會失去這功能,一喝就醉,不管量大量小.現(xiàn)在最好是少喝,控制量,每次喝得自己覺得差不多了就不要在勉強了,并在飲食等方面調(diào)節(jié)身體機能、營養(yǎng)大腦,看能否在恢復部分,順祝身體健康!
要堅持每天喝。
少喝點,為自己好
過量飲酒 有害健康
要經(jīng)常練??!我以前也像你一樣,不過我后來就只喝白酒了!
酒喝過多會傷害內(nèi)臟的 所以身體不適所以就"酒量差" 最好去檢查一下 如果不是身體問題 就可以慢慢喝 酒量好的人也會有時候喝不多的
奉獻一句 酒還是要適量
4,我減肥效果很差是怎么回事啊
1.心情不好,心煩氣躁,不掉稱 心情不好時,氣血運行不暢,經(jīng)絡(luò)容易受阻,使體內(nèi)熱量和脂肪代謝不出去,就會造成漲秤或不掉稱。2.吃太飽, 因為吃太飽會給腸胃造成負擔,就需要大量的血液,供給它幫助消化,使其他的地方代謝緩慢,吃進的熱量無法完全代謝掉,聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。3.吃咸多不掉秤。吃咸多就會造成高血壓,吃咸多就會喝水多,是因為身體處于干渴狀態(tài),而無法起到排毒作用,咸的東西可以儲存大量水分,身體代謝不出去,脂肪包含水分不易代謝。4.便秘不掉稱。排除體內(nèi)毒素和脂肪的渠道,是汗液和大小便,以大便為主,人體腸道的毒素有1-15公斤,便秘使體內(nèi)毒素無法排出體外,造成進多出少,從而影響不掉稱。5.喝酒、喝飲料不掉秤。酒的熱量是最高的,飲料含有碳水化合物和糖分很高,不易代謝,所以不掉秤。6.經(jīng)期前不掉稱。經(jīng)期前是身體內(nèi)水儲留的一個時期,一般來月經(jīng)時,只會漲稱不會掉秤。7.不吃不喝不掉秤。我們的宗旨是不節(jié)食,那樣對身體不好,易反彈,不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝,也會造成不掉稱。8.在減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱 因為減肥期間是疏通經(jīng)絡(luò),促進氣血運行的,若減肥期間做其他項目,會使體內(nèi)經(jīng)絡(luò)混亂循環(huán)不暢,受阻,影響減肥效果不掉秤。9.拉肚子,感冒,吃其他藥物不掉秤。拉肚子腸胃運行異常,影響新陳代謝不穩(wěn)定。望采納
針灸減肥 美麗與風險并存 最近,因到無資質(zhì)美容機構(gòu)針灸減肥導致內(nèi)臟損傷、猝死的事件時有發(fā)生。衛(wèi)生部門有關(guān)負責人表示,針灸減肥等醫(yī)療美容必須要衛(wèi)生行政部門申報批準。在年內(nèi)即將出臺的相關(guān)規(guī)定中,針灸減肥、美容等醫(yī)療行為將與傳統(tǒng)保健嚴格區(qū)分。專家強調(diào),針灸中主要運用的是針刺手法,這是一種侵入人體的醫(yī)療手段,有一定風險,非醫(yī)療人員不得操作。 可是,記者發(fā)現(xiàn),盡管三令五申,滬上幾百家各種形式的針灸減肥、美容和康復機構(gòu)中,還是有相當一部分無醫(yī)療資質(zhì)。一些美容院見利忘義,在規(guī)則底下鉆空子,導致傷害不斷。據(jù)市中醫(yī)文獻館檢索,國內(nèi)近年來因針刺不當,引起心、肺和肝等內(nèi)臟損傷情形均有發(fā)生,甚至有傳播艾滋病等血液類疾病,把性命也給減掉的情況發(fā)生。有關(guān)專家提醒,針灸減肥最重要的是選擇一個有正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)。對于有針灸減肥禁忌癥的患者,應(yīng)該提倡飲食和運動相結(jié)合的科學、健康瘦身法。 ◆針灸減肥應(yīng)結(jié)合飲食和運動 世界衛(wèi)生組織提出,單純的減肥并不是最好的方法,這其中包括針灸減肥。因此,配合飲食、運動和睡眠等輔助療法,都可以減肥。而且,睡眠好也能夠減肥。 對于針灸減肥,如果不注意飲食,肯定是會反彈的。韓醫(yī)生說,因為減肥者往往偏愛多吃甜食和油膩食物,如果不適當控制的話,就肯定會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。因此,飲食、運動、睡眠“三合一”的減肥套餐才是最科學、健康的。
5,我爸爸原來喝酒雖然不多但也能喝半斤白可是現(xiàn)在喝一點就醉
可能是肝臟方面的問題 一喝就醉可能是因為肝臟解毒的功能下降 越來越瘦可能是很多因素共同作用的結(jié)果,肝或胰的問題只是其中一種可能性 其他還有什么癥狀嗎?多大年齡?消瘦很迅速嗎?臉色發(fā)黃不?眼睛會不會紅?食欲呢?尿多不?口臭不?有哪里痛沒? 醫(yī)生會注意到更多問題,還是去醫(yī)院檢查一下吧
1.可以拿一碟醬油或醋放一邊,喝酒間隔著喝。(注意:醬油和醋別一大口一大口噢,小口小口的就行了);2.喝過酒之后多說話,唱也可以。聽說這樣能把一部分的酒精加快揮發(fā)掉;3.喝酒前一定不能空腹?。?!最好是吃點主食,如米飯、面等墊墊胃,如果時間不允許,那就等上菜了以后抓緊時間多吃點菜,當然別挑太油膩的,因為白酒、黃酒到還好,如果喝啤的那你的胃可好受不到哪去!4.最好在喝酒前先點一杯酸奶,濃稠一點的,接著再喝酒那樣對位的刺激相對小一些,也不太容易醉。5.最后一條是句忠告,千萬不要往酒里摻水,寧愿喝完酒馬上喝杯水,因為摻在一起那味道非常非常難喝,除非你已經(jīng)習慣那樣的味道,不然別輕易嘗試。我曾經(jīng)和別人換酒,我的是酒,他的90%是水,天哪!那個味道我到現(xiàn)在還記得~~~好惡心……我們喝的是白的,其他酒摻了會怎么樣我倒不清楚。
飲酒過量對身體產(chǎn)生的危害是全方位的,寫之以警示自己少飲酒!更不能酗酒! (一)對口腔及咽部的危害。 口腔及咽部是最先與酒接觸的部位。研究發(fā)現(xiàn),酒濫用者口腔及咽部癌癥的發(fā)生率明顯增高。此外,酒濫用者口腔衛(wèi)生大多較差,因而齲齒多見。由于維生素B1,舌可呈萎縮、平滑、牛肉樣紅色,而口腔出血常提示肝病已進入后期或并發(fā)凝血障礙。 (二)對食管的危害。 酒濫用者中常見返流性食管炎。當酒濫用者出現(xiàn)肝硬化時,門脈高壓常導致食管出現(xiàn)靜脈曲張,此時極易出血。 (三)對胃及小腸的危害。 人們早就注意到,酒對胃黏膜具有直接毒性作用,可破壞胃的天然屏障。研究發(fā)現(xiàn),隨著酒濫用情況加重,胃黏膜可分別表現(xiàn)為炎癥、組織破壞及出血,臨床上診斷為胃炎。 (四)對胰腺的危害。 急性胰腺炎的原因很復雜,但國外的研究稱,約30%--60%的胰腺炎發(fā)病與飲酒有關(guān)。酒相關(guān)性急性胰腺炎的治療原則除要求患者戒酒外,其余可參考內(nèi)科部分。隨訪發(fā)現(xiàn),如患者不戒酒,則容易發(fā)展成急性復發(fā)性胰腺炎或慢性胰腺炎。 (五)對肝臟的危害。 酒相關(guān)性肝病是酒濫用及酒依賴嚴重的并發(fā)癥之一。據(jù)統(tǒng)計,在美國,酒相關(guān)性肝病所致的死亡。在各類肝病中占據(jù)首位,酒相關(guān)性肝硬化是35-54歲年齡組男性死亡原因第四位,是該年齡組女性第五位死亡原因。 (六)對心臟的危害。 嚴重酗酒初期可能是心率不齊,逐漸變得心胸擴大,長此以往則會導致心室衰竭。還容易造成中風,或突發(fā)性心機梗塞。 (七)對大腦的危害。 加速腦部老化,損傷智力,記憶力下降,經(jīng)常嚴重過度則可能造成腦萎縮。 (八)和癌癥的關(guān)系。 一些不明原因的癌癥可能于酒精有關(guān),調(diào)查顯示,不飲酒的比經(jīng)常飲酒的癌癥的幾率少了很多。 (九)危害社會。 喝酒不僅對自己的身體造成很大危害,酗酒經(jīng)常造成嚴重的社會危害,酒后滋事嚴重影響治安。一定讓他少喝酒,如果還是這樣就得趕緊去醫(yī)院?。。。。?!
6,喝奶昔減肥中喝酒第二天體重長了一公斤是咋回事
拜倫的奶昔 用于代餐減肥,堅持兩個月下來瘦下十斤左右。并且不易反彈?!?.奶昔就是蛋白混合飲料與脫脂奶混合而成的甜品!奶昔首先出自于美國,主要有"機制奶昔"和"手搖奶昔"兩種你要是運動減肥效果不明顯,我估計你就是飯量比較大,運動量再大也抵消不了攝入的熱量,你適當控制飯量,再堅持運動??可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?,做奶昔的粉,食品添加劑的一種。奶昔的制作方法把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機里攪拌均勻,就是簡單的奶昔了。荷葉減肥法把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數(shù)量酌情,.堅持2周見效,每天會進出廁所比較多哦。原理:中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法寬容別人實際上是給自己的心靈松綁,否則,只會給自己的心靈加壓,受累的還是自己。要承認人與人之間的差別,多看別人的優(yōu)點和長處,寬容別人不足之處,一分為二地看待別人。凡事爭則兩敗,讓則兩利。
拜倫的奶昔 不必搭其它產(chǎn)品,所以省錢,減肥的同時形成易瘦體質(zhì),睡眠和排便都改善了※......人體在18~25℃室溫下,空腹、平臥并處于清醒、安靜的狀態(tài)稱為基礎(chǔ)狀態(tài)。此時,維持心跳、呼吸等基本生命活動所必需的最低能量代謝,稱基礎(chǔ)代謝(BM)。其數(shù)值與性別、年齡、身高、體重、健康狀況有關(guān)。要時刻準備著,因為機會只有一閃而逝、只有有準備的人才能看到機會。
健康減肥,方法如下首先不要迷信藥物,多數(shù)減肥藥物對身體都是有很大傷害的。1.食物多樣,谷類為主,粗細搭配;2.多吃水果和薯類;水果早上吃食金,中午吃是銀,晚上吃是銅。上午吃水果,對人體最具功效,更能發(fā)揮營養(yǎng)價值,產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因為,人體經(jīng)一夜的睡眠之后,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養(yǎng)素,此時吃易于消化吸收的水果,可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習活動的營養(yǎng)所需。水果的消化時間是半小時,最佳的食用時間是飯前半小時,每次只吃一種類型的水果,如果想吃另一種,需要在半個小時后吃。不易空腹吃的水果:荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3.每天吃大豆或豆制品,補充蛋白質(zhì);4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;5.減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽膳食;不吃生、冷、硬、辣、甜食;6.食不過量,天天運動,保持健康體重;7.三餐分配要合理,零食要適當;飲食數(shù)量的分配,如果一天的量是10份,那么健康飲食方法是早上5份,中午3份,晚上2份;瘦身飲食方法是早上8份,中午2份,晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料,盡量不喝碳酸飲料(會帶著體內(nèi)的鈣);9.如飲酒應(yīng)限量;10.輔助以必要的體育鍛煉。要有耐心,恒心和毅力.加油!祝你成功!
減肥不掉秤的16種原因: 1、心情不好大喜大悲著急上火不掉秤。 2、吃太飽、飲食不規(guī)律不掉秤。 3、吃咸、吃甜不掉秤。 4、便秘不掉秤。 5、到一定時間,脂肪平衡不掉秤。 6、喝酒、喝飲料不掉秤。 7、經(jīng)期或經(jīng)期前后不掉秤。 8、不吃不喝不掉秤。 9、拉肚子感冒吃其他藥物不掉秤。 10,經(jīng)絡(luò)堵也不掉秤。 11,經(jīng)常熬夜生活不規(guī)矩不掉稱。 12.不要吃冰的,影響你的血液循環(huán),循環(huán)慢了自然會胖,還會水腫! 13.不要喝飲料,它們是液體的撒旦,增肥又傷腎! 14.少吃糖,會使你的皮膚老化,體重增加! 15.油炸食品!很難拒絕!請節(jié)制!一個月吃一次還是可以的! 16.熱帶水果少吃!糖分太高!
7,喝酒能減肥嗎
不可以的
以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
一、降低熱量的攝取:
營養(yǎng)學家認為,無論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量,可在6個星期內(nèi)減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關(guān)鍵。
二、少吃1口肉2個月減10磅:
專家們指出,每1克脂肪合9千卡熱量。
與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多,約4千卡。因此,要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),專家們認為,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2個月內(nèi)減輕體重10磅。然而,不是每個人少吃脂肪都能減肥,如果碳水化合物食用過多,也會使體重增加。
三、減少食物的攝入量:
要想減輕體重,無須放棄喜愛的食物,重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大,那就要注意減少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,這樣就可以少攝取1200千卡的熱量,可在大約7個半月的時間內(nèi)明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤,貼一條提示標語,注意提醒自己攝取食品的重量。
四、每天1餐流食5周減10磅:
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料,則可在8個月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化,以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生指導下,甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內(nèi)減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養(yǎng)素和蛋白質(zhì),并要保證一日三餐。
五、走45分鐘半年減10磅:
堅持每周5天,每天1次,每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程,這樣做可在6個月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6.5公里,則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實,時間是擠出來的。心血管醫(yī)生指出:采用這種減肥方法可能會增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果,多喝水,以補充因出汗減少的體內(nèi)水分。
六、固定鍛煉:
每周進行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個月內(nèi)減少10磅;跳舞,每周6次,每次1小時,可在4個月內(nèi)減少10磅;游泳,每周4小時,可在4個月內(nèi)減少10磅;騎自行車,每周4次,每次1小時,每小時15公里的速度,可在5個月內(nèi)減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉,開始時要少做一些,以防傷害身體。運動量過大,會增加食量,這樣也達不到減肥的目的。
七、力量訓練:
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多,
新陳代謝就越快。每周進行3次45分鐘的舉重鍛煉,可在10個月內(nèi)減少10磅體重。為避免弄傷身體,應(yīng)請教練幫助選擇適當?shù)闹亓亢椭朴嗊m宜的鍛煉計劃。鍛煉前后要做伸展運動,以保持身體的靈活性,舉重的重量和次數(shù)可逐步增加。
八、降低熱量攝取與散步結(jié)合:
以蘇打水代替可口可樂,每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次,每次45分鐘的5公里散步,則可在3個月內(nèi)減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些,仍保持上述的散步,則可在7個星期內(nèi)減少10磅體重。
九、減少脂肪攝入與舉重結(jié)合:
這種方法可以消耗體內(nèi)多余的脂肪,保持好的體型,增長肌肉,加快新陳代謝,促進心血管的健康。每天少食20克脂肪,舉重20分鐘,每周進行3次,可在3個半月內(nèi)減少10磅體重。
十、最佳的選擇:
根據(jù)上述九種方法,制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃,最理想的組合方案是控制脂肪的攝入,加強鍛煉和力量訓練。只要有信心并堅持不懈地去做,就一定能達到減輕體重,增強肌肉,促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入,每周進行3次散步,每次用30分鐘走3公里,每周做2次舉重鍛煉,每次40分鐘。如此組合,可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結(jié)合起來做,可能不太適應(yīng),不妨試著逐漸增加。比如,一種方法一種方法地加上去做。要有耐心,不要急于求成。
專家指出婦女以每周減1—0.5磅體重最為理想,男性以每周減1-2磅體重為宜。
希望此答案能幫助到你。
不 能
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.
多做做家務(wù),你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗,已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議,呵呵 你可以試一下
一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中,含碳水化合物較高的主要是 來自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源,它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我 們強調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 后人很少運動,過量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝,但是如果在人體內(nèi)不消化,就很客易 轉(zhuǎn)化為脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話, 最好就在早上吃,因為果仁食品富含蛋白 質(zhì),人吃過后可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行, 可以吃飛過水的青菜,它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質(zhì)等,但又只有很低的能量,且有極少的脂肪,最適合胖、 糖尿病人。另外,晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品,但是吃的時候要注意,不能放太多的 油。
另外,早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類,也可以吃少量的奶 酪或谷類,還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應(yīng)適當?shù)某孕┤猓詈檬囚~類,以150克 為最佳。然后可以吃250克青菜,吃點瓜 茄,但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,, 希望你是快樂de..