白酒為什么會(huì)有哈氣，為什么我每次跑完一哈氣就有一股酒味

你好，說明你不常運(yùn)動(dòng)！

沒看懂什么意思？

①用毛巾蘸啤酒或溫?zé)岬氖炒撞敛Ａ?，可將玻璃上的污垢迅速消除掉?②玻璃上先涂點(diǎn)粉筆灰水或石膏粉，干后用布擦，就能將玻璃擦干凈。 ③臉盆里裝一些水，倒入少許洗發(fā)精攪混后，用它來擦玻璃，會(huì)顯得格外干凈明亮。 ④冬天玻璃表面易結(jié)霜，可用布蘸濃鹽水或白酒來擦拭，效果很好。 ⑤玻璃上的積垢，用布或回絲蘸牙膏擦拭，可擦得干凈明亮。 ⑥取一干一濕兩塊布，先用濕布將玻璃兩面擦一遍；再用干布蘸少量白酒，用力擦拭玻璃，就能干凈明亮。

有賣的那種東西噴完之后擦掉就不會(huì)出現(xiàn)那種情況。

用微微潮濕的抹布擦，不會(huì)留下水印

再接著用報(bào)紙。搓幾下就行。我們大掃除都這樣做

用白酒或者酒精，然后使用鹿皮進(jìn)行擦拭。擦完以后非常光亮

你家住一樓吧，室內(nèi)水份較多，放些木炭或干燥劑于角落，天氣好時(shí)多通風(fēng)。

一，密封不好，建議該補(bǔ)的補(bǔ)該修的修，二，減少室內(nèi)水分，如養(yǎng)花，做飯等，三，盡量減少開窗戶，避免忽冷忽熱！

沒有這樣的說法。只要玻璃不是摞起來的，怕進(jìn)水粘結(jié)。分開擺放的窗扇玻璃是不怕水的。希望我的解答能幫到你

不一定是家里太潮，有可能是室內(nèi)外溫差比較大，比如冬天到了，很容易在窗上凝水。

冬天玻璃窗內(nèi)側(cè)有水氣，是正常的，并不是說家里太潮濕。主要是室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)的空氣溫度高，由于空氣的溫度高，因此空氣里面的水蒸氣的含量要比室外的冷空氣里的高一點(diǎn)，(但不會(huì)覺得潮濕的)，當(dāng)熱的空氣在窗口遇到較冷的玻璃時(shí)，就會(huì)降溫，空氣中的水汽就會(huì)因溫度下降而凝結(jié)成小水滴。結(jié)在玻璃上。如果室外溫度升高，或者太陽出來的話，玻璃上的水氣就會(huì)很快散去的。

用嘴清哈氣在鏡頭上，然后用柔軟紙巾將蛋糕漬慢慢的點(diǎn)凈，點(diǎn)時(shí)邊哈氣邊點(diǎn)，直到污漬點(diǎn)完，注意一定要輕，切忌不要大面積擦拭，光擦有污之地即可

用專用的清洗套裝吧，數(shù)碼相機(jī)的鏡頭很容量劃傷的。連面巾紙都有可能把它劃傷，會(huì)影響照相的質(zhì)量的。

正確的擦拭鏡頭方法應(yīng)當(dāng)是：首先使用吹耳球吹掉鏡片上的浮塵，極微細(xì)的灰塵，由于受透鏡表面分子的表面能吸引，呈被吸附狀態(tài)，不易吹掉，可用毛刷輕輕刷掉(毛刷平時(shí)要保存在嚴(yán)密的盒子里，手指上有油污，注意不能接觸刷頭，使用后應(yīng)當(dāng)用鏡頭水把毛刷擦洗一下，再用綢布揩干)。鏡頭如果是沾上油污或指紋，吹、刷都無效，就要用極柔軟的潔凈棉簽兒（或揩鏡紙）沾上一點(diǎn)鏡頭水輕輕擦拭，不能用乙醇（酒精）、四氯化碳、或其它清潔液。擦鏡頭時(shí)不要只擦臟的地方，必須輕輕對(duì)整個(gè)鏡面沿放射狀由中心向外直線擦拭，并要不斷更換干凈的棉簽兒。不要做圓周運(yùn)動(dòng)，這和清潔光盤相似。最后，在鏡頭水未干時(shí)，再用干凈棉簽兒把鏡片表面輕輕擦拭一篇。在清潔過程中嚴(yán)禁觸摸鏡頭，清潔后要立即蓋好鏡頭蓋。如果鏡頭稍有灰塵，不是沾染污物時(shí)，只對(duì)進(jìn)光量有輕微影響，而對(duì)圖像清晰度并無大妨礙，因此不必頻繁清潔鏡頭，畢竟擦拭本身對(duì)鏡頭還是有輕微磨損的。即使在任何情況下，也不能用看似干凈的手絹等替代品來擦拭鏡頭，盡管這些布料手感柔軟，但它們纖維表面都會(huì)吸附有微小的塵粒，作用類似磨砂，一旦擦拭，會(huì)永久地?fù)p害鏡頭表面的增透膜層。

先用氣球吹，然后用專業(yè)的清潔布清潔。

千萬不要用酒精或者其他你不知道的化學(xué)溶劑 酒精是有機(jī)溶劑 有可能和鏡頭鍍膜纏上互溶 要是把鍍膜全部洗掉那還好一地 最多鏡頭性能損失一點(diǎn)而已 萬一只是洗掉了其中一塊那么成像就不均勻了

使用氣吹，自己盡量不要使用水和酒精，要不就去鏡頭的售后點(diǎn)處理一下，然后趕快買個(gè)uv鏡吧。

買一只鏡頭筆，鏡頭紙，鏡頭水、噴一點(diǎn)鏡頭水。用鏡頭紙擦干，用鏡頭筆輕輕在鏡頭上畫圈。由內(nèi)到外?？纯从袥]有改善。沒有改善就將就用，后期處理一下，相機(jī)鏡頭只有在非常必要的時(shí)候才清洗，一點(diǎn)點(diǎn)灰塵是不會(huì)影響圖像質(zhì)量的。清潔時(shí)，應(yīng)當(dāng)用軟刷，如貂毛制的畫筆或吹氣球來清除灰塵。指紋印對(duì)鏡頭的損害是很大的，所以應(yīng)盡快將其清除，在不使用鏡頭的時(shí)候一定記住將鏡頭蓋蓋上以減少清潔的次數(shù)?！　∮苗R頭布(優(yōu)質(zhì)的眼鏡布或者麂皮較好)稍微打濕一下，也可以對(duì)著鏡頭哈口氣，以畫圓的方法，用鏡頭筆輕輕地擦鏡頭表面，最后再用鏡頭布以同樣的方式將鏡頭擦干。并且整個(gè)清潔過程手法要輕，因?yàn)橄鄼C(jī)鏡頭的表層是相當(dāng)嬌弱的依筆者的經(jīng)驗(yàn)，還是使用優(yōu)質(zhì)的眼鏡布或者麂皮較好，因?yàn)橛行╃R頭紙的材質(zhì)和質(zhì)量實(shí)在不敢恭維，摸上去就覺得粗糙，擦拭中還會(huì)有紙屑遺落的情況，這樣的東西用來擦拭你的鏡頭能放心嗎？更加不可用我們?nèi)粘Ｖ惺褂玫募埥恚绞呛玫臄?shù)碼相機(jī)鏡頭越不能夠用低劣的紙張來擦拭！　對(duì)于鏡頭來說，還有一個(gè)比較重要的工具就是上文提到的洗耳球，就是修手表的那種，與鏡頭筆比較起來筆者比較傾向于使用它。現(xiàn)在市場上還出現(xiàn)了某些品牌的清洗液，誰知道里面是什么化學(xué)成分呢？因此筆者建議使用無水乙醇或者是醫(yī)用酒精，因?yàn)檫@兩者不會(huì)破壞鏡頭的鍍膜層。

有專門清理鏡頭的東西，可以去買點(diǎn)，比如鏡頭清洗套裝，鏡頭筆什么的，用專門的清理液擦，指紋是能擦掉的，但掉些小渣子就不好清理了，所以別用亂七八糟的東西擦先用皮球吹掉塵土,再用鏡頭水清洗,千萬不要用嘴哈氣用手絹使勁擦,這樣到是擦掉污點(diǎn)了,鏡頭的鍍膜也損傷了,成像效果也就大打折扣了注意:有些污漬比如指紋干擦是擦不掉的,真擦掉了鍍膜也就完蛋了,必須用專用鏡頭水!!!!!!!!還有就是鏡頭能吹干凈就不擦,能不擦就不擦,物理性接觸對(duì)鏡片鍍膜都是有損傷的,能用的還有鏡頭紙,麂皮,樹脂眼鏡專用的眼鏡布. 鏡頭一旦有了損傷就是無法補(bǔ)救的,唯一辦法就是換鏡片

普通的指紋和灰塵可以用鏡頭布或者鏡頭筆擦拭，如果是油污或者汗?jié)n，可以用專用的鏡頭清潔劑擦出或者用濕巾輕輕的擦拭，再用干布擦拭即可，鏡頭要比較小心的保護(hù)，但是偶爾清潔一兩次沒那么容易壞的，但是切記不能經(jīng)常擦，也不能多用化學(xué)物品，尤其是有機(jī)溶劑類的，包括酒精，會(huì)腐蝕鏡頭的鍍膜

原料：五花肉500克 米粉250克 做法： 把肉切成0.5厘米厚度大小方塊，切的時(shí)候最好是橫著肉的紋理切而不要順著切。然后拿醬油和少量黃酒、姜和蔥段腌一會(huì)，再把一塊塊肉放進(jìn)米粉里滾好，四周都要滾上米粉。 找個(gè)有洞眼的容器(竹篩子最好,塑料篩子也行)，里面鋪層干凈的白紙，然后把滾好米粉的肉平放進(jìn)去，別疊在一起。最后放在大太陽底下曬上一天，中間注意翻個(gè)面曬曬。等肉曬得干了就可以上鍋蒸了吃了。 如果肉多的話可以放進(jìn)冰箱冷凍室收藏，想吃的時(shí)候拿出來蒸蒸，很方便的。 注意事項(xiàng)是：肉別曬得太干，否則不易咬。另外如果一天曬得不干，可以先放進(jìn)冰箱冷藏室，第二天再曬。蒸的時(shí)候不用放其他佐料，但注意不要把水弄進(jìn)去，否則就不那么干香了。主料:豬五花肉 大米 糯米　　配料:大料 甜面醬 醬油 糖 料酒　　第一步是漿米:　　大米要選用優(yōu)質(zhì)的，光澤好的大米。與糯米的比例是3:1，把米放入清水泡2小時(shí)，使米粒充分吸入水分。選用一個(gè)透氣性好的容器（笸籮、籠屜等），上面鋪兩張浸泡過水的濕屜布，把泡好的米均勻的平鋪在屜布上，放在通風(fēng)處晾24小時(shí)，待半透明的米變成白色，用手指輕碾即碎的時(shí)候，米就漿好了?！　〉诙绞请缛?　　把五花肉切成半厘米厚的片，加入料酒、醬油、甜面醬、糖，腌制24小時(shí)待用?！　〉谌绞侵谱髅追?　　把漿好的米放入無油的炒鍋內(nèi)，加入大料3至6顆，加熱翻炒，炒至大米金黃，散發(fā)出炒米的香味，大料也散發(fā)出香味；把炒好的米連同大料一起平鋪到案板上，用搟面杖均勻的將炒米和大料一起碾壓成米粉，待用。　　第四步是制作半成品:　　取小碗一個(gè)抹上食用油，在碗內(nèi)均勻的撒一層米粉，然后把肉片蘸上米粉，肉皮朝下擺入碗中；最上層再撒一層米粉，腌肉的料汁中加入水、料酒、糖，淋入擺好肉的碗里，調(diào)料汁要沒過肉?！　〉谖宀蕉ㄐ停骸　⒅谱骱玫陌氤善啡胝翦?，上汽后蒸30分鐘后取出、冷取。由于年菜我們都會(huì)準(zhǔn)備出很多，所以定型后冷卻后的的米粉肉一般都會(huì)連碗一起裹上保鮮膜、存入冰箱保存?！　∩献狼白詈笠徊骄褪前阎谱骱玫拿追廴饧尤胗衫渌?、料酒和醬油調(diào)制好的汁入蒸鍋蒸20分鐘，扣出即可?！　⌒≠N士:　　1、制作半成品時(shí)，調(diào)料的口味可以稍微淡一點(diǎn)。最后上桌前再加醬油，可以保持米粉肉的色澤紅潤，使人更有食欲?！　?、在制作半成品前，容器預(yù)先抹食用油是必不可少的，它保證了米粉不與碗粘連，保證了成菜的完整。

米粉肉的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：私家菜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 滋陰食譜 貧血食譜 口味：原本味 工藝：清蒸米粉肉的制作材料： 主料：豬肋條肉（五花肉）500克輔料：糯米75克調(diào)料：八角3克,姜3克,醬油25克,料酒15克,甜面醬4克,鹽2克,冰糖3克,香油3克 米粉肉的特色： 肉質(zhì)酥爛，米粉粘而有肉香，色澤金黃，肥而不膩，宜于酒席飯菜。教您米粉肉怎么做，如何做米粉肉才好吃 1.將帶皮五花肉皮刮洗凈，切成0.6厘米厚，10厘米長的片；將姜切成末；江米、大料一同放入炒鍋內(nèi)，用小火炒成淺黃色，揀出大料，晾一會(huì)兒，再把江米磨成碎米渣。2.將肉片放入凈盆內(nèi)，加入姜末、醬油、料酒、面醬、鹽，少許糖色、香油、米渣，拌勻喂好，使肉片上蘸勻米渣。3.取用蒸碗，將肉片理順，皮朝下碼入碗底，長條放中間，短的放碗邊，碎肉和剩下的米渣放在浮面，加入高湯；上屜用旺火頂沸，再用小火（約2.5小時(shí)）蒸酥爛，出屜，合入平盤即成。 米粉肉的制作要訣： 江米即為糯米

主料五花肉5斤 大米2斤 糯米1斤 輔料紅糖少許 甜面醬少許醬豆腐少許 白酒少許醬油少許 蔥片少許姜片少許 大料少許雞湯少許 做法步驟1. 大米、糯米混合，用清水泡1夜。然后撈出米，放在屜布上一天多的時(shí)間，目的是空干水。2. 把鍋刷干凈，燒干水分，在鍋保持著50多度的時(shí)候把米放進(jìn)去。不可貪多，多分幾次炒的效果比較好3. 小火將米炒成淡黃色4. 碾成粗碎（搟面棍搟 或 用小磨碾）5. 豬五花肉，洗凈空干水分6. 連帶肉皮切成不小于0.5厘米、不大于0.8毫米的片7. 放入蔥、姜、醬油、紅糖、甜面醬、白酒，少許醬豆腐湯、鹽8. 攪拌均勻。9. 放入炒好的米粉10. 攪拌在一起11. 把肉皮朝碗底方向，擺齊放好。上面填充一些不太整齊的肉與米粉找平（離碗口保持一定距離）均勻點(diǎn)上少許雞湯。下蒸鍋大火蒸不小于1小時(shí)12. 蒸好用盤子心對(duì)著碗口翻過來，掀開碗上桌小貼士1、炒米要少量、小火炒，且不可心急大火猛催。這樣很容易心還沒炒透、沒炒出水分，外面顏色過重了 2、炒米粉時(shí)鍋中心米少，周圍米多，這樣能提高效率，盡快炒出水分 3、切肉的薄厚是個(gè)重點(diǎn)。切太薄，蒸完了夾不起整塊，影響賣相；切太厚，不容易把肉里多余的油蒸出來，容易吃得膩 4、米粉肉的顏色主要是通過紅糖、醬油、甜面醬來找，放冰糖口味不夠厚重飽滿，放白糖蒸完的顏色不夠亮 5、稍微放一些醬豆腐汁，只是為了提味。但別太多搶了本味 6、在往碗里擺放的時(shí)候，最底下一定要擺放整齊，米粉和肉要均勻?qū)訉盈B加。這樣蒸完，扣碗出來不光好看，而且不容易散 7、蒸的時(shí)間不小于1個(gè)小時(shí)，不大于1個(gè)半小時(shí)。肉里多余的油才能蒸出來，米能蒸透。達(dá)到肥而不膩的效果。時(shí)間太長，肉就都蒸化了，沒了口感 8、因?yàn)檎舻臅r(shí)間比較長，所以一定要保證蒸鍋里的水量充足。以免干鍋，也不要中間續(xù)水，容易夾生 9、打開鍋蓋的時(shí)候，別讓哈氣滴在碗里。水踏踏的感覺就壞了之前的所有辛苦 10、扣碗的時(shí)候，因?yàn)橥氡旧砭秃軣?，并且碗里?huì)有少量的余油，千萬別干吃糖餅燙后腦勺的事：） 11、一般一次做的米粉肉都會(huì)很多，在碗里晾涼，放在食用袋里，存放在冰箱冷凍，用之前加點(diǎn)雞湯再蒸一下味道也不錯(cuò)，而且方便資料來源于（配步驟圖）：http://www.douguo.com/cookbook/85335.html

【疾病病因】　　胃穿孔最常見的原因是消化性潰瘍。由于潰瘍不斷加深，穿透肌層，漿膜層，最后穿透胃或十二指腸壁而發(fā)生穿孔。穿孔后可發(fā)生幾種不同后果。如穿孔前潰瘍底已與胰肝等鄰近臟器發(fā)生粘連，形成穿透性潰瘍，此為慢性穿孔，少數(shù)病例潰瘍底與橫結(jié)腸粘連，穿孔后形成胃結(jié)腸瘺。以上兩種情況大多發(fā)生在胃，十二指腸后壁潰瘍穿孔，如潰瘍穿孔后迅速與大網(wǎng)膜或附近臟器發(fā)生粘連，則可穿孔周圍形成膿瘍?！　　炯膊“Y狀】　　1.腹痛　　突然發(fā)生劇烈腹痛是胃穿孔的最初最經(jīng)常和最重要的癥狀。疼痛最初開始于上腹部或穿孔的部位，常呈刀割或燒灼樣痛，一般為持續(xù)性，但也有陣發(fā)生性加重。疼痛很快擴(kuò)散至全腹部，可擴(kuò)散到肩部呈刺痛或酸痛感覺?！　?.休克癥狀　　穿孔初期，患者常有一定程度休克癥狀，病情發(fā)展至細(xì)菌性腹膜炎和腸麻痹，病人可再次出現(xiàn)中毒性休克現(xiàn)象。　　3.惡心、嘔吐　　約有半數(shù)病人有惡心、嘔吐，并不劇烈，腸麻痹時(shí)嘔吐加重，同時(shí)有腹脹，便秘等癥狀?！　?.其他癥狀　　發(fā)燒、脈快、白細(xì)胞增加等現(xiàn)象，但一般都在穿孔后數(shù)小時(shí)出現(xiàn)。1.應(yīng)急方法　　由于情緒波動(dòng)或暴飲暴食之后，胃潰瘍患者很容易并發(fā)胃穿孔，一旦發(fā)生相關(guān)癥狀，應(yīng)立即考慮到胃穿孔的可能。在救護(hù)車到達(dá)之前，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：　?。?）不要捂著肚子亂打滾，應(yīng)朝左側(cè)臥于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右側(cè)。朝左臥能有效防止胃酸和食物進(jìn)一步流向腹腔以致病情加劇。　?。?）如果醫(yī)護(hù)人員無法及時(shí)到達(dá)，但現(xiàn)場又有些簡單醫(yī)療設(shè)備，病人可自行安插胃管。具體方法：將胃管插入鼻孔，至喉嚨處，邊哈氣邊用力吞咽，把胃管咽入胃中。然后用針筒抽出胃里的東西，這樣能減輕腹腔的感染程度，為病人贏得治療時(shí)間，記住此時(shí)病人也必須朝左側(cè)臥?！　?.疾病治療　　胃穿孔的嚴(yán)重之處在于穿孔之后大量胃腸液流入腹腔，引起化學(xué)性或細(xì)菌性腹膜炎以及中毒性休克等，如不及時(shí)搶救可危及生命。無腹膜炎發(fā)生的小穿孔，可采用保守療法，禁食，放置鼻胃管抽吸胃內(nèi)容物，輸液補(bǔ)充水與電解質(zhì)，應(yīng)用抗菌藥物預(yù)防腹腔繼發(fā)感染。飽餐后穿孔，常有彌漫性腹膜炎，需在6~12小時(shí)內(nèi)進(jìn)行急診手術(shù)。慢性穿孔，進(jìn)展較緩慢，穿孔至毗鄰臟器可引起粘連和瘺管，亦常需外科手術(shù)治療?！　　拘g(shù)后護(hù)理】　　避免刺激，主要是太過辛辣的食品，最好是流食堅(jiān)持一段時(shí)間。注意腹部的保暖，尤其是夜間；多吃一些易消化的食物，少吃多餐。　　1.應(yīng)規(guī)律進(jìn)餐，可以少量多次，并避免粗糙、過冷、過熱和刺激性大的飲食如辛辣食物、濃茶、咖啡等?！　?.戒煙限酒?！　?.緩解精神緊張?！　?.必要時(shí)使用藥物促使?jié)兗铀儆?。有些藥物能夠使胃酸分泌減少，有些藥物會(huì)給潰瘍面敷上一層諸如鋁鹽或蛋白質(zhì)的保護(hù)膜；應(yīng)禁用能損傷胃粘膜的藥物如阿司匹林，消炎痛，保泰松等。　　建議食品及食用方法：　　1.螺旋藻。食用螺旋藻后，螺旋藻能夠迅速分解成細(xì)微粒子，緊貼在胃和十二指腸的粘膜上，形成一層保護(hù)膜，由此促進(jìn)粘膜再生，修復(fù)已損傷的粘膜，使胃部倍感舒適。　　2.磷脂。磷脂可促進(jìn)細(xì)胞活化、組織再生修復(fù)。　　3.優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白中含有全面、豐富、均衡的必需氨基酸，可以很好地解決胃部營養(yǎng)的滋補(bǔ)問題?！　∈秤梅椒ǎ骸　?.輕度潰瘍：每日螺旋藻4粒，磷脂4粒，優(yōu)質(zhì)蛋白1包，每天早晨食用，以上食品一次連續(xù)食用60天。　　2.重度潰瘍：每日螺旋藻5~10粒，磷脂5~15粒，每日分兩次食用，以上食品一次連續(xù)食用90~180天。　　如何判斷急性胃炎　　一、過去多有典型的胃病史。就是心窩部有規(guī)律性燒灼樣痛、反酸、噯氣，進(jìn)食或服堿性藥后疼痛可緩解。有的經(jīng)醫(yī)院檢查已確診為潰瘍病，近日多因飲食不節(jié)、受涼或精神緊張等原因使胃病復(fù)發(fā)?！　《?、感到心口窩部持續(xù)劇烈刀割樣疼痛，并迅速蔓延到右下腹或全腹部?！　∪⒏雇赐瑫r(shí)伴有惡心嘔吐，病人常用面色蒼白、四肢發(fā)涼、出冷汗、心慌氣短、脈搏快而弱、血壓下降等表現(xiàn)?！　∷?、因腹膜受刺激，全腹部有壓痛，腹部硬如木板，按壓腹部的手突然抬起，腹痛劇烈難忍。急性胃穿孔的處理要根據(jù)病人的年齡、潰瘍病史長短、估計(jì)流出消化液少，可能穿孔小，閉合可能性大，可先行非手術(shù)治療?！　∪绻∪四挲g大、病史長，穿孔不易閉合，即使閉合也易復(fù)發(fā)，或者在非手術(shù)治療中，病情加重，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療?！　　炯膊☆A(yù)防】　　1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利；　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃；　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥；　　4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化；　　5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽；　　6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度；　　7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用；　　8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化；　　9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒；　　10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物；　　11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

胃穿孔應(yīng)該注意的: 要注意科學(xué)飲食，特別是有胃病者，注意不要喝酒，以免加重病情或引發(fā)疾病。若突發(fā)上腹痛，應(yīng)盡快送醫(yī)院急診，在未確診前不可濫用止痛藥物，禁食禁水禁熱敷，以免掩蓋和加重病情。 病人的胃穿孔主要是暴飲暴食所致，消化道潰瘍可發(fā)生在胃，也可在十二指腸，或同時(shí)發(fā)生在胃和十二指腸，又叫“復(fù)合性潰瘍”，潰瘍可為一處，也可為多處，多處潰瘍通常叫“多發(fā)性潰瘍”。消化性潰瘍除了藥物治療外，一般治療、特別是飲食治療更為重要。飲食要定時(shí)，食量要限制，切不可暴飲暴食。暴飲暴食能引起胃酸和胃蛋白酶增加，而很容易誘發(fā)胃穿孔。胃穿孔治療不及時(shí)就可死亡。潰瘍病人進(jìn)食不能快，要細(xì)嚼慢咽。平時(shí)也不能過饑。粗糙、過冷、過熱和刺激性大的食品如辣椒、胡椒、濃茶等要避免，同時(shí)戒煙、酒。疼痛劇烈時(shí)可進(jìn)食一段時(shí)間豆?jié){或牛奶等，吃多餐，每天5～8次，病情好轉(zhuǎn)后可改稀飯和面條，逐步回到正常飲食。 此外，生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、避免過度緊張和憂愁等對(duì)消化性潰瘍病人來說，都是重要的。 為什么胃會(huì)穿孔呢?胃是消化道的膨大部分，胃壁由平滑肌構(gòu)成，外形像個(gè)橫放的“口袋”。正常情況下，通過胃壁平滑肌的收縮，使胃發(fā)生蠕動(dòng)把進(jìn)入胃內(nèi)食物推向腸腔。如果在短時(shí)內(nèi)進(jìn)入的食物太多，超過了胃容量，就會(huì)使胃發(fā)生機(jī)械性擴(kuò)張，胃膨大后，胃壁的肌肉就會(huì)拉長而變薄。如果此時(shí)飽餐者做彎腰、下蹲、抬舉重物等用力動(dòng)作，會(huì)使腹腔內(nèi)壓力迅速增高，加之胃壁變薄，很易發(fā)生胃穿孔。這時(shí)，辦胃內(nèi)食物便流入腹腔，引起急性腹膜炎，尤其是以前患胃病(如潰瘍病、胃炎)的人更易發(fā)生穿孔。發(fā)生胃穿孔后，病人突然出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔吐，若救治不及，會(huì)有生命危險(xiǎn)。 為了預(yù)防急性胃穿孔，切忌暴飲暴食。飽餐后，可以散散步，不要做彎腰、下蹲或其他過度用力的動(dòng)作。 俗話說胃病生百病。得了胃病后必然引起消化吸收障礙，引起體質(zhì)虛弱病變。同時(shí)，鮮為人知的是，慢性胃病還常常引起頑固性眩暈頭痛、失眠多夢、容易疲勞、經(jīng)常感冒、記憶減退、急躁易怒、抑郁寡歡等多系統(tǒng)多臟器病理現(xiàn)象，尤其是中年人，更易引起上述癥狀。 所以胃病的預(yù)防很重要。發(fā)現(xiàn)胃部癥狀，要早診斷、早治療，治療胃病一定要有耐心，不可求速效。保持良好的飲食習(xí)慣，保證定時(shí)飲食，不暴飲暴食，禁忌煙酒糖茶。家庭成員有胃病的盡量分餐，慎用或不用對(duì)胃粘膜有刺激破壞性的藥物。 除了積極的治療，胃病的自我調(diào)養(yǎng)是相當(dāng)重要的，慢性胃病的調(diào)養(yǎng)主要從以下幾個(gè)方面入手： 1、飲食調(diào)養(yǎng)：凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。 2、精神調(diào)整：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。 3、慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的，得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意，按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲，對(duì)于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，所以應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量. 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。 胃病有功能性胃病和器質(zhì)性胃病。功能性胃病包括胃功能紊亂，胃神經(jīng)官能癥，胃運(yùn)動(dòng)過快，胃運(yùn)動(dòng)過緩，胃運(yùn)動(dòng)無力，胃癱，胃下垂，胃粘膜脫垂，胃酸過多，胃酸不足等；器質(zhì)性胃病包括胃炎，胃潰瘍（含十二指腸潰瘍），胃息肉，胃癌等。習(xí)慣上胃病主要是指慢性胃炎、胃潰瘍、胃功能失調(diào)和胃下垂。 所以臨床上所說的胃病是對(duì)病在胃，表現(xiàn)在胃部的疾病的泛稱，當(dāng)然同時(shí)也包括十二指腸疾病，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等。 胃病患者除了積極治療還要日常飲食中注意： 1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補(bǔ)充維生素c：維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。