為什么喝了白酒以后晚上睡不著，為什么喝了酒反而睡不著呢

喝了酒出現(xiàn)睡不著，可能是由飲酒量較多所引起。酒精具有一定的興奮作用，可以使人體的交感神經(jīng)興奮，可以引起患者睡眠障礙。另外喝酒后容易引起血壓升高，血壓升高時(shí)，患者可以出現(xiàn)頭痛，如果患者頭痛時(shí)，也可能會(huì)影響睡眠。

如喝完酒后半夜醒來(lái)睡不著，是因?yàn)榫凭碳ど窠?jīng)中樞而導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度敏感，因此會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況。1、此時(shí)可以服用牛奶，牛奶有鎮(zhèn)靜、安神的作用，并且可以緩解睡眠不佳的癥狀，還有解毒和解酒的作用。2、可以服用維生素類等促進(jìn)睡眠的藥物，例如褪黑素、維生素B6可以起到促進(jìn)睡眠的作用，而且不會(huì)影響酒精的代謝。3、喝完酒后半夜醒來(lái)睡不著，可能是飲酒過(guò)量時(shí)產(chǎn)生、分解、代謝增加而出現(xiàn)低血糖，低血糖就會(huì)導(dǎo)致半夜醒來(lái)睡不著的情況。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葡萄糖、糖原，也可以服用果糖或者餅干等，可以緩解因血糖過(guò)低而導(dǎo)致的半夜醒來(lái)睡不著的情況。

我想你可能是處于興奮狀態(tài)，久久不能平靜了吧！233333如果是用科學(xué)來(lái)回答的話，就是酒精在作祟了。酒精大家都知道是屬于那種可以使人亢奮，如果過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題出現(xiàn)。過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致的不良狀況如下：1，短時(shí)間大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。當(dāng)你喝白酒五分鐘后，你的血液里就會(huì)有酒精在流動(dòng)，并且向各個(gè)器官流動(dòng)，會(huì)給各個(gè)器官照成不同程度的傷害。2，胃受損肝脹受損。大家都知道吸煙傷肺喝酒傷胃吧！胃黏膜一旦受損就很難能修復(fù)了，傷害容易修補(bǔ)難??！過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍，胃充血，肝脹不同程度的受損。建議不常喝白酒的人一定不能晚上睡覺(jué)前喝酒，真的會(huì)睡不著失眠的。3，酒精中毒，長(zhǎng)時(shí)間的酒精中毒導(dǎo)致精神疾病。喝酒多人的傷害真的是日積月累的，如果你偶爾喝酒睡不著的話其實(shí)還好，但是如果你是酒精中毒睡不著的話那問(wèn)題就大了。這里我想分享一下我的故事。我的父親，他就屬于那種酒精中毒的患者，爸爸在結(jié)婚前就有一直喝酒的習(xí)慣，但是不算嚴(yán)重的那種，后來(lái)媽媽跟爸爸結(jié)婚了之后，爸爸有時(shí)候跟媽媽鬧矛盾，媽媽就出去不理他，我就被留在家。看著爸爸一杯一杯的喝白酒（我爸基本上沒(méi)喝過(guò)啤酒），看著他越來(lái)越醉了，最后慢慢睡著了，我覺(jué)得爸爸可能是身體不舒服啊，我就會(huì)給他倒杯水在桌子上。后來(lái)他們?cè)俪臣艿臅r(shí)候呢，爸爸還是像以前一樣喜歡喝酒，尤其是在大晚上的，一人我飲酒醉，開個(gè)玩笑。前幾次老爸就還行，喝醉也就睡了，但是到了后來(lái)，一切都變了，他喜歡一個(gè)人嘟嘟囔囔的自言自語(yǔ)，晚上還是挺可怕的，后來(lái)媽媽說(shuō)你爸是在通靈呢，我當(dāng)時(shí)都不知道老媽說(shuō)的啥意思，現(xiàn)在想想這句話我頭皮突然發(fā)麻。我爸他一個(gè)人坐一張桌子，拿著酒看著對(duì)面的空氣就在說(shuō)話，我越來(lái)越害怕了，因?yàn)閶寢尦鲩T了，家里就我跟我爸兩個(gè)，他還經(jīng)常叫我給他拿酒買酒，我怕他，所以也就格外聽話。到了最后，我爸就屬于酒精重度依賴，還撒酒瘋，家人都不喜歡他了，也因?yàn)楹染平?jīng)常要住院，各種的病，而且肺部受損特別嚴(yán)重。我十分建議你睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,一定要按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,烈酒等不消化和刺激性的食物,多吃吃點(diǎn)水果,蔬菜，給自己一個(gè)良好的休息環(huán)境，當(dāng)然你也可以口服一些藥物進(jìn)行緩解不良癥狀。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力。少喝點(diǎn)酒，真的對(duì)身體傷害太大，祝平安。

酒精作用很多人認(rèn)為喝點(diǎn)酒，能夠讓人很快入睡，但事實(shí)上這是不大正確的說(shuō)法，正常情況下，適量的喝點(diǎn)酒確實(shí)可以短暫麻痹人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人快速入睡，但當(dāng)這種麻痹狀況逐漸消失后，隨之而來(lái)的焦慮又引起另一種緊張感，讓人半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)。這也是為什么很多人在停酒后醒了的一段時(shí)間，會(huì)躁郁及失眠。怎么辦這種情況伴隨的疲倦、昏昏欲睡以及焦慮、失眠的情況會(huì)時(shí)不時(shí)的交替出現(xiàn)，但隨著人停酒過(guò)程的延續(xù)，這兩個(gè)問(wèn)題也都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，因此不用擔(dān)心。這里建議大家停酒后要有足夠充分的休息時(shí)間。2心里有事喝酒之后，人的大腦會(huì)暫時(shí)放空一段時(shí)間，但酒后睡了一覺(jué)，這些亂七八糟的事，又會(huì)一股腦兒的進(jìn)入你的大腦，假如你有放不下的人、工作壓力、生活難題等問(wèn)題的話，這時(shí)喝酒后半夜醒來(lái)你都會(huì)想到這些，也就會(huì)導(dǎo)致你再也睡不著覺(jué)了。怎么辦喝杯熱牛奶、深呼吸、洗個(gè)熱水澡、閱讀一本單調(diào)、乏味的書或是欣賞輕音樂(lè)、和那個(gè)你放不下的人傾訴一番，解開心中的結(jié)，你之后自然就睡得著了。3口渴導(dǎo)致喝過(guò)酒的人都有這種體驗(yàn)吧，在喝了酒之后會(huì)覺(jué)得特別口渴，雖說(shuō)酒精也有水分，但酒精被人體吸收后，會(huì)更加讓人脫水，這時(shí)因?yàn)榫凭珪?huì)加速人體排尿、引起人血管擴(kuò)張，導(dǎo)致體表散熱快，從而使人口渴。怎么辦酒精能將鹽分隨尿排出，因此酒醒后為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，建議最好喝一杯淡鹽水。沒(méi)有淡鹽水的，適宜喝大量的白開水，或是淡茶水，或是喝一些西紅柿汁，蜂蜜水，來(lái)排除體內(nèi)的酒精，并及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分都可以的。4饑餓引起一些人喝多了后一般就吃不下太多飯，因?yàn)榫凭谝贿叿纸庖贿呩尫艧崃?。但醒酒后就?huì)有饑餓感，想吃東西，這就是由于酒精熱量無(wú)法儲(chǔ)存，喝酒時(shí)吃得太少才胃產(chǎn)生了空腹感，導(dǎo)致睡覺(jué)睡到半夜肚子就空空如也，饑餓難耐，自然餓醒了就睡不著了。怎么辦酒后醒了，建議先喝一杯淡鹽水，然后洗臉漱口，吃個(gè)清淡的早餐，如白粥、綠豆粥、豆?jié){、饅頭、雞蛋、土司、水果、青菜面條等。5生理鬧鐘很多人平時(shí)在半夜就有醒來(lái)的習(xí)慣，這已經(jīng)成為了他們的生理鬧鐘，因此即使在喝酒后也會(huì)有睡了一覺(jué)半夜醒來(lái)還硬是睡不著覺(jué)的問(wèn)題存在。怎么辦既然平時(shí)就是這個(gè)點(diǎn)醒的話，不如干脆就起來(lái)做正事好了，該工作的工作，該運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，該準(zhǔn)備出門就盡快收拾好，要是還想繼續(xù)睡一覺(jué)，那就聽聽歌、看看視頻，慢慢的也能入睡，不要太多焦慮了。6喝了濃茶或咖啡有的人以為在喝酒后喝點(diǎn)濃茶或者咖啡能解酒，其實(shí)這時(shí)錯(cuò)誤的說(shuō)法，一般喝點(diǎn)淡茶有用，但喝濃茶或咖啡是沒(méi)用的，反而會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致人更加興奮，畢竟這兩種食物中存在有茶堿、咖啡因可以提神，興奮大腦皮層，因此若是你喝酒后半夜醒來(lái)喝了濃茶或咖啡自然就睡不著覺(jué)。怎么辦這時(shí)若你還是想繼續(xù)睡覺(jué)的話，就得適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下才行，建議起來(lái)看會(huì)書、看個(gè)電影、聽聽視頻講座，補(bǔ)充學(xué)習(xí)知識(shí)，打發(fā)時(shí)間，或者提前規(guī)劃一下最近的事情也不錯(cuò)哦。7腸胃受到傷害酒精本身就會(huì)刺激腸胃，若喝多了喝醉了，那腸胃就會(huì)更加難受，尤其是對(duì)于本身就患有胃病的人來(lái)說(shuō)，喝酒后很容易引起胃疼、胃酸等情況，在酒醒后這些現(xiàn)象會(huì)更加明顯，從而導(dǎo)致睡不著。怎么辦輕微的腸胃不適，可以繼續(xù)躺在床上舒緩一下，或吃點(diǎn)平時(shí)備的胃藥，若疼痛劇烈，建議及時(shí)就醫(yī)診治，以免耽誤病情。8長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱引起很多人長(zhǎng)期都有睡眠不好，半夜醒來(lái)的習(xí)慣，這多半是因?yàn)榛颊叩昧松窠?jīng)衰弱引起的，而這種情況，即使是再患者喝了酒之后也不會(huì)受影響，依舊會(huì)在酒后半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)。怎么辦此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。一些抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。9心律失常如果你經(jīng)常在半夜醒來(lái)，并且出現(xiàn)心跳快、喘不上來(lái)氣，還會(huì)有些人會(huì)產(chǎn)生恐懼感，這可能是心臟出現(xiàn)了問(wèn)題，最有可能的就是發(fā)生了心律失常。心律失常是指：心臟興奮起源異?；騻鲗?dǎo)路徑發(fā)生問(wèn)題導(dǎo)致的心跳不規(guī)則。心律失常是心血管系統(tǒng)最常見(jiàn)的癥狀之一。怎么辦及時(shí)就醫(yī)體檢，在醫(yī)生的建議下醫(yī)生做一次24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。檢查心電圖，看是否有心律失常的問(wèn)題，若是治療不及時(shí)，很容易發(fā)生心力衰竭、血栓、猝死等疾病。10喝酒后半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)怎么辦1、看會(huì)書助眠半夜醒來(lái)發(fā)覺(jué)睡不著，果斷起床，在橘色柔和的燈光下看看淺顯易懂的書，忌看艱澀的或情節(jié)跌宕起伏扣人心弦的書，這樣反而會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮而更加睡不著。2、起來(lái)走動(dòng)一下在房間走動(dòng)走動(dòng)，又有困意了才回去睡，覺(jué)得睡不著再爬起來(lái)，如此往復(fù)，直到睡著。如果繼續(xù)躺著很大幾率會(huì)一直失眠下去。3、聽聽歌助眠如果喝酒之后在半夜就醒來(lái)了，此時(shí)可以打開手機(jī)，搜索一些輕柔舒緩的鄉(xiāng)村音樂(lè)或是催眠曲聽聽，有助于之后迅速入睡。4、喝杯水或牛奶在喝了酒之后，腸胃里會(huì)很不舒服，而且喝酒后人會(huì)特別想要喝水，尤其是在你睡了一覺(jué)之后，最好是趕緊起來(lái)喝點(diǎn)水或牛奶補(bǔ)充下身體水分。5、適量運(yùn)動(dòng)如果喝酒后半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)，身心也比較放松了，自己覺(jué)得睡眠足夠了，那么你可以嘗試晨跑，散步，騎車，避免胡思亂想，去掉雜念或者從事你感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，放松自己，避免焦慮。6、藥物助眠如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)不能改善睡眠的情況下，這時(shí)可以通過(guò)服用一些安神的藥物，促進(jìn)睡眠?；蚴鞘墙柚戕谷朊撸纾恨挂虏?、玫瑰花香薰的味道。