葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，能被人體吸收。因此，飲用葡萄酒能對維持和調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能起到作用，對身體的好處是很多的。不過，要使葡萄酒起到積極作用的話，一定要注意飲用量，只有在適度飲用的前提下喝葡萄酒才是好的。那么，葡萄酒喝多少為宜？葡萄酒一天最多喝多少？下面一起來了解看看。?
葡萄酒喝多少為宜？?
真正意義上的合理飲用葡萄酒是要有界限的，醫(yī)生建議，男性每天的酒精攝取量不超過4個(gè)單位，女性不超過3個(gè)單位。一瓶12度的干紅，酒精單位在9。這樣子，我們就很容易看出，男性每天喝葡萄酒不要超過半杯，女性不要超過三分之一。但是如果是12度的酒精度，男性不超過250毫升，女不超過150毫升。?
葡萄酒一天最多喝多少？?
葡萄酒每天喝30毫升就可以了，一般建議是每天少喝一點(diǎn)，最好是在睡前，這樣可以達(dá)到很好的鎮(zhèn)靜安神的功效，能夠讓你很快的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，而且會做一個(gè)特別香甜的夢。葡萄酒中所含有的某種物質(zhì)能夠有著滋補(bǔ)的功效，而且它還能夠有效的抗氧化，延緩衰老，特別適合愛美的女性，在日常生活中經(jīng)常食用，它能夠增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。葡萄酒中所含有的某種物質(zhì)，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和智力發(fā)育，還能夠很好的提高大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力。對于一些對酒精過敏或者不能飲用酒精的人群來說，在日常生活中還是要盡量不要飲用紅葡萄酒。?
葡萄酒雖然有很多對身體很好的成分，比如：單寧、花色素、白藜蘆醇、礦物質(zhì)、維生素等。但是葡萄酒當(dāng)中酒精含量也是存在的，酒精一旦攝入過量，就會傷肝臟。建議大家還是飲用有度。?
為了減少酒精對胃的傷害，別空腹喝酒，建議喝葡萄酒之前，喝點(diǎn)牛奶、稀飯等。喝葡萄酒的過程當(dāng)中，慢慢喝，多吃蔬菜、水果、米飯等。最好喝葡萄酒的時(shí)間是在下午6-8點(diǎn)之間，這時(shí)候活動酶最活躍，也是最佳喝葡萄酒的時(shí)間。?
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常每天飲酒6杯，會導(dǎo)致高血壓危險(xiǎn)翻倍，口腔癌危險(xiǎn)增加3倍。英國每年新診斷口腔癌病例超過5000人，其中1800多人因此死亡。報(bào)道稱，口腔癌并非常見疾病，但是近30年來發(fā)病率增加了20%，男性發(fā)病率為女性的兩倍。因此，英國衛(wèi)生部公布的健康指南建議，男女每天飲酒分別不超過4杯和3杯。250毫升酒相當(dāng)于3杯酒。?
總的來說，大家喝葡萄酒盡量少喝，每天的用量不可過多，寧可少喝也不要多喝。想要享受葡萄酒的美味，并且有益身體健康的話，一定要合理的飲用葡萄酒，否則過量飲用會傷身。因此，大家一定要把握好葡萄酒的度，正確合理的飲用才是。
