白酒為什么是碳水，怎么解決喝酒易胖

那就不喝就不胖

盡量少喝酒，多吃點(diǎn)蘋(píng)果、橙子，黃瓜、茄子、獼猴桃、西紅柿

　建議一：啤酒糖分含量高，要喝只喝第一杯，　建議二：喝兩杯以上最好選擇“辣口派”建議三：養(yǎng)成好習(xí)慣，通過(guò)碳水化合物含量選酒攝入少量糖能夠提高酒精代謝率

一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡，不過(guò)對(duì)于酒中所含的能量不必太在意。因?yàn)榫凭軐Ⅲw內(nèi)的能量轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮埽缓髲纳眢w表面散發(fā)出去。喝酒時(shí)，臉會(huì)紅，身體發(fā)熱，這正是酒精的作用。 酒精+面食，直接變脂肪 　　有人晚上喝酒，喜歡吃面食當(dāng)點(diǎn)心，然而這正是體內(nèi)脂肪增加的主要原因。 體內(nèi)脂肪的囤積有兩個(gè)途徑：一是囤積用餐時(shí)所攝取的脂肪，另一個(gè)是在體內(nèi)制造脂肪，然后囤積。 　　和體內(nèi)脂肪合成有關(guān)的，便是肝臟和脂肪組織。肝臟會(huì)以碳水化合物為材料，合成一種名為VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會(huì)分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會(huì)當(dāng)作體脂來(lái)貯存。 　　而飲酒后，肝臟會(huì)開(kāi)始分解酒精。過(guò)程中產(chǎn)生大量制造VLDL的要素。也就是說(shuō)，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的預(yù)備。 　　面食含有豐富的碳水化合物，正是構(gòu)成這種脂肪的原料，吃了會(huì)馬上促進(jìn)合成VLDL，體脂肪也因此而囤積。 　　飲酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便會(huì)增加。所以飲酒注重適量，同時(shí)不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。

當(dāng)然了，啤酒肚是怎么形成的，酒是糧食做的

說(shuō)到“酒是糧食精”也還真沒(méi)錯(cuò)，酒的原材料還真是糧食，也確實(shí)有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。例如：白酒中含有13種酚類(lèi)化合物，有抗氧化的作用；含有99種脂類(lèi)，是酒的香氣成分，是口味的重要構(gòu)成物質(zhì)；白酒中還含有極少量的鈉、銅、鋅，但主要的成分是水和酒精。飲用少量的白酒可以擴(kuò)張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)和心腦血管有利。啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類(lèi)飲料，含酒精量度數(shù)最低，成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、鉀、鈉等物質(zhì)，還含有豐富的B族維生素，其中煙酸含量豐富，有“液體面包”之稱(chēng)，有消暑解熱、幫助消化、開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲等功能。葡萄酒中含有酚類(lèi)化合物最為豐富，包括黃酮類(lèi)和單寧，有很強(qiáng)的抗氧化作用，含有氨基酸和短肽，多種B族維生素，白藜蘆醇、鞣酸、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，每升葡萄酒中還含有220-730mg的肌醇。適量的飲用葡萄酒有清淤利尿的作用，而且能降低血壓，對(duì)心血管有保護(hù)作用，降低心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)以上酒種的說(shuō)明，酒中確實(shí)含抗氧化的物質(zhì)，有延緩衰老的作用。但“越喝越年輕”嗎？非也，酒中最主要的成分是水和酒精，既然有酒精就不是多多益善了，前提是建立在適量上喝沒(méi)問(wèn)題，甚至有益身體，大量喝還是傷身傷肝的。

不是

我覺(jué)得不該截止的 只要適度的喝一點(diǎn)還是好的 啤酒最好不要喝

不該截止滴，喝酒應(yīng)該跟長(zhǎng)胖沒(méi)什么關(guān)系哦！

嗯，多喝傷身啊，適當(dāng)喝強(qiáng)身健體

1.喝酒的益處： 如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等均可作為佐菜。 而咸魚(yú)、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過(guò)多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會(huì)使肝臟遭殃。從保健角度來(lái)說(shuō)，酒的醇度越高，越要吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門(mén)，市場(chǎng)上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚(yú)以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對(duì)保護(hù)肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時(shí)吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。在喝酒時(shí)多吃魚(yú)、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對(duì)肝臟的毒害。 在喝酒的同時(shí)吃飯,補(bǔ)充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。 2.心情郁悶

如果你想獲得最佳的增肌或減脂效果，盡量遠(yuǎn)離酒精。換句話(huà)說(shuō)，喝酒是阻止肌肉生長(zhǎng)和阻止燃燒脂肪最有效的方法之一?！　∈紫龋凭臒崃棵芏群芨?。一克酒精含有約七大卡的熱量。作為參照：一克脂肪含九大卡熱量，一克蛋白質(zhì)含四大卡熱量，一克碳水含四大卡熱量。酒精除了提供熱量，幾乎沒(méi)有任何其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。更壞的是，飲酒后，機(jī)體會(huì)優(yōu)先燃燒酒精提供能量，而不是脂肪，因此減脂幾乎停滯。有研究表明，酒精進(jìn)入體內(nèi)后，燃脂接近停滯長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。　　其次，人體傾向于將酒精的熱量存儲(chǔ)為內(nèi)臟脂肪。"啤酒肚"并非空有其名。當(dāng)然，啤酒里除了酒精，還有麥芽糖的熱量。內(nèi)臟脂肪包裹在內(nèi)臟器官周?chē)绕は轮靖y去除?！　【凭碳な秤?。喝酒當(dāng)然得有下酒菜才更有勁。什么樣的食物最下酒呢？當(dāng)然是高脂肪、高熱量的食物。啤酒配炸雞，不是嗎？　　酒精抑制雄激素分泌。男人為什么比女人更容易長(zhǎng)肌肉？男生為什么比女生的體脂要低？最大的原因就是因?yàn)槟腥说男奂に厮奖扰叽蠹s20倍。雄激素是增肌減脂的利器。一般男性30歲后雄激素已經(jīng)呈下降趨勢(shì)。這是為什么很多男人30歲過(guò)后容易發(fā)福的主要原因之一。再過(guò)度飲酒等于雪上加霜。酒精能壓低雄激素分泌長(zhǎng)達(dá)3~4天。雖然豪飲看上去很男人，但生理上酒精卻讓貪杯者更不男人?！　≡儆?，酒精削弱你的力量與耐力。晚上聚會(huì)飲酒引起的脫水或睡眠不佳直接影響第二天的訓(xùn)練狀態(tài)。這種狀態(tài)低迷可以持續(xù)48小時(shí)。如果每周飲酒兩晚，一周有四天的訓(xùn)練基本上就打水漂了，增肌減脂效果欠佳也就不足為奇了?！　∪绻悴坏貌伙嬀?，盡量控制在每周一次，而且每次盡量不要喝太多?！　∪绻袘?yīng)酬怎么辦？首先，生意不一定要在酒桌上談。可以喝茶、喝咖啡。需要借助酒精才能談成的生意，也許并不是靠譜的生意。朋友之間聚會(huì)也并不一定要在酒桌。時(shí)代不同了，相約喝酒不如相約健身。國(guó)外常說(shuō)：生意是在高爾夫球場(chǎng)上談成的。健身房互相保護(hù)的伙伴也許比硬要把對(duì)方灌醉的酒肉朋友更可靠?！　w根結(jié)蒂，如果你想獲得最佳的增肌或減脂效果，盡量遠(yuǎn)離酒精。當(dāng)然，等你達(dá)到自己理想體型的那一天，喝一杯香檳慶祝一下也無(wú)妨。

會(huì)影響健康。是否直接影響增肌。這個(gè)相關(guān)科學(xué)的考證目前還很少見(jiàn)

喝酒起不到增肌訓(xùn)練的確切關(guān)系 喝酒是對(duì)于內(nèi)循環(huán)的鍛煉的阻礙

偶爾為之不會(huì)有大影響的，放心。

酒不是人類(lèi)生存的必需品，但是古今中外人士都喜歡飲酒。在我國(guó)相傳敬天地、祭祖先、出征慶功、外交禮儀、宴請(qǐng)賓客、婚喪嫁娶、詩(shī)人墨客、樵夫漁父、航海人員、節(jié)日慶祝，無(wú)不用酒應(yīng)酬場(chǎng)面，開(kāi)懷暢飲?！熬啤背闪巳松豢缮俚娘嬈?，也是古人留下來(lái)的風(fēng)俗習(xí)慣。但是飲酒對(duì)人身體是否有益，酒內(nèi)有無(wú)營(yíng)養(yǎng)成分，飲多少量較為適宜，是大家關(guān)心的問(wèn)題。 飲酒過(guò)量不光是對(duì)肝臟不好，也會(huì)麻痹神經(jīng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有很大損害。從出行來(lái)說(shuō)，絕大部分車(chē)禍都是酒駕引起的 白酒 白酒主要成分為酒精和水；占99％以上，其它約占1％。其中包括雜醇油、多元醇、甲醇、醛類(lèi)、酸類(lèi)、酯類(lèi)等。這些含量雖少，卻影響白酒的風(fēng)味。白酒按香型分濃香型、清香型、醬香型、米香型、兼香型等類(lèi)別。乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈大。 酯類(lèi)主要關(guān)系到白酒的香氣，有乙酸乙酯、丁酸乙酯、己酸乙酯、乳酸乙酯等。酸類(lèi)有揮發(fā)酸和不揮發(fā)酸兩種。揮發(fā)酸如甲酸、乙酸、丙酸等，不揮發(fā)酸如乳酸、蘋(píng)果酸、酒石酸等。其中乳酸形成白酒的好風(fēng)味。醛類(lèi)有甲醛、乙醛、糠醛等。多元醇包括甘油、2.3-丁二醇、甘露醇等，形成白酒的醇厚氣味。雜醇油為高級(jí)醇化合物，其含量對(duì)酒風(fēng)味有影響。適量雜醇油有芳香氣味，過(guò)量有苦澀味。甲醇為麻醉性較強(qiáng)的物質(zhì)，無(wú)異味但毒性很大，應(yīng)嚴(yán)格限制含量。 現(xiàn)試驗(yàn)證明白酒1/3熱量補(bǔ)償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質(zhì)、碳水化物等營(yíng)養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學(xué)能的70％可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。 白酒的有害成分如甲醇、甲醛毒性很大，過(guò)量雜醇油亦有毒性，酗酒者長(zhǎng)期大量飲用，易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。 飲酒應(yīng)該適量 根據(jù)病理學(xué)資料分析，肝臟損害的安全量最高限度每日每公斤體重1克，相當(dāng)于60公斤體重的人飲60％的白酒，最多二兩，每日飲1.5～2兩較安全?？崭癸嬀?，對(duì)人體有危害。如超量飲酒，使胃腸粘膜受損傷，飲酒時(shí)，有脂肪、牛奶、甜飲料同時(shí)攝入，吸收速度能降低。但飲碳酸飲料，能加速乙醇吸收。因此，必須合理飲用白酒，應(yīng)做到(1)每日可飲白酒二兩以?xún)?nèi)，低度酒可飲三兩以?xún)?nèi)；(2)不要空腹飲酒；(3)應(yīng)飲低度酒；(4)飲酒應(yīng)攝取菜肴；(5)應(yīng)文明飲酒，不要強(qiáng)行勸酒狂飲，酗酒；(6)飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂(lè)、雪碧等)。根據(jù)美國(guó)研究報(bào)告認(rèn)為，“喜飲酒者男士每日乙醇量為30克，女士20克。最好在餐桌上飲用”。適量飲酒，能恢復(fù)疲勞，促進(jìn)身心健康，喜歡飲酒者可根據(jù)自己愛(ài)好，自由選用不同酒種，切記必須適量

喝白酒是否對(duì)腎有傷害？傷害有多大？

少量地喝是不會(huì)的，還會(huì)有好處，過(guò)量了就不行了。不過(guò)這喝得有個(gè)前提是必須喝純糧釀的，否則怎么喝怎么傷身！想要純糧的可以聯(lián)系我哦

是有傷害

1、可以活血通絡(luò)、暖胃驅(qū)寒，另外可以調(diào)節(jié)宴席的氣氛2、對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，喝一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)身體有益，促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是冬天喝點(diǎn)，可以防止動(dòng)脈硬化3、使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能，有失眠癥者睡前飲少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。

自古以來(lái)，對(duì)酒的評(píng)價(jià)毀譽(yù)參半。酒究竟對(duì)人體有無(wú)好處呢？大量研究資料表明，酒對(duì)人的健康至少有以下六大好處?！　?1)酒是一種很好的營(yíng)養(yǎng)劑 白酒由于含醇量高，人體攝入量受到一定的限制，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有限。而黃灑、葡萄酒、啤酒含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。黃酒中含有糖分、糊精、有機(jī)酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。特別是所含多種多量的氨基酸，是其它酒所不能比擬的。如加飯酒(黃酒)含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而人體內(nèi)又不能合成的氨基酸。葡：萄酒含有葡萄糖、果糖、戊糖等糖類(lèi)和多種氨基酸，含有維生素C和D，接近于新鮮水果，此外，還含有各種有機(jī)酸、礦物質(zhì)。啤酒，除了3.5％的酒精以外，一般含有5％的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、17種氨基酸、多種維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，同時(shí)，1升啤酒可供人體產(chǎn)生425大卡的熱能，與4只雞蛋或500克牛奶近似。因此，啤酒被人們稱(chēng)為“液體面包”，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)之豐富?！　?2)適量飲酒可促進(jìn)消化 當(dāng)代中國(guó)著名老中醫(yī)姜春華教授在總結(jié)適量飲酒的好處時(shí)指出，酒能助食，促進(jìn)食欲，可多吃菜肴，增加營(yíng)養(yǎng)。一位從事內(nèi)分泌研究的生理學(xué)家曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：人們?cè)谶m量飲酒60分鐘后，測(cè)量其體內(nèi)胰液素的含量。他發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)胰液素的含量比飲灑前明顯增多。胰液素是胰臟分泌的消化性激素，它對(duì)人們的健康是很有利的。在步入中年以后，人體消化系統(tǒng)的功能就開(kāi)始降低。如果飯前適量飲酒，可以促進(jìn)胰液素的大量分泌，胰液素又可促進(jìn)人體消化系統(tǒng)內(nèi)各種消化液的分泌，從而增強(qiáng)胃腸道對(duì)食物的消化和吸收。因此中老年人飯前適量地飲酒可以彌補(bǔ)消化功能低這一缺陷?！?(3)適量飲酒可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防心血管疾病 前些年，美國(guó)密歇根大學(xué)對(duì)2萬(wàn)人進(jìn)行了4年?duì)I養(yǎng)同血壓關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：酗酒者血壓最高，其次是不飲酒的人，少量飲酒者血壓最低。還發(fā)現(xiàn)適量飲酒可以增加血液中的蛋白質(zhì)成分，而且具有防止心肺病發(fā)作和減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。英國(guó)政府的一醫(yī)學(xué)研究會(huì)，在分析了18個(gè)西方國(guó)家有關(guān)死亡原因與飲食關(guān)系的統(tǒng)計(jì)圖表后，發(fā)現(xiàn)果酒的消耗量和心血管疾病的死亡率之間有著引人注意的關(guān)系。這些國(guó)家中，意大利人和法國(guó)人的心臟病死亡率最低，而正是這兩個(gè)國(guó)家年人均飲果酒量為25加侖以上。相反，美國(guó)人處于圖表的另一端，他們飲果酒較少，因此患心臟病的人很多。飲果酒更少的芬蘭人的心臟病發(fā)作情況，則比美國(guó)人還嚴(yán)重。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，最近幾年來(lái)全世界死于心血管疾病的35—44歲的男子增加了60％，而3l歲以前的年輕人增加了15％以上。心血管疾病已經(jīng)成為威脅人類(lèi)生命的第一大病。適量飲灑可預(yù)防心血管疾病已引起醫(yī)學(xué)界的重視。適量飲酒為什么能防冠心病呢?“冠心病”是“冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病”的簡(jiǎn)稱(chēng)，指冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁上有膽固醇沉著，引起冠狀動(dòng)脈硬化，內(nèi)腔變小，狹窄甚至阻塞，使心肌缺血，輕的引起心絞痛，重的甚至心肌梗塞。發(fā)生冠心病的禍?zhǔn)资悄懝檀肌Ｄ懝檀紴槭裁茨茉诠跔顒?dòng)脈內(nèi)沉著？原來(lái)體內(nèi)有一種高密度脂蛋白，它能把血管里的，也包括冠狀動(dòng)脈的膽固醇運(yùn)走，送到肝臟里去，再轉(zhuǎn)變成對(duì)人體有用的激素，多余的部分就從大便中排出。適量飲酒可使高密度脂蛋白增多，這可能是減少冠心病發(fā)生的主要原因。另外，適量的酒還抑制血小板的聚集并增強(qiáng)纖維蛋白的溶解，因而阻止血液在冠狀動(dòng)脈內(nèi)凝固，起“活血化?！钡淖饔?，從而也使冠心病發(fā)生率減少?！?(4)酒能加速血液循環(huán)，有效地調(diào)節(jié)、改善體內(nèi)的生化代謝及神經(jīng)傳導(dǎo) 古代中醫(yī)很早就知道酒有通經(jīng)活絡(luò)的作用，將酒中加泡藥材，制成各種藥酒，如虎骨酒、馮了性酒、史國(guó)公酒等，能治愈許多病癥，如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)麻木等。跌打損傷，多用白酒進(jìn)行外部揉擦，散開(kāi)瘀血，解除病痛。近幾年日本盛行一種酒浴。每當(dāng)入浴時(shí)，向浴水里加入約0.75公斤飲浴兩用的特效酒，便會(huì)使身體異常暖和，浴后皮膚光潔如玉。日本人把這種酒稱(chēng)為“玉之膚”?！坝裰w”是將發(fā)酵的酒糟和發(fā)酵的米酒混合，再蒸制多次而成的清酒，即自制的米酒，色淡黃，醇香可口，加上染色劑便成了市場(chǎng)上出售的黃酒。日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)此進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)酒浴時(shí)洗澡水中酒的成分對(duì)全身皮膚是一種良性刺激。不但能加速血液循，且對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)產(chǎn)生良好的反饋?zhàn)饔谩Ｓ绕涫敲拙?，做酒的大米?jīng)過(guò)發(fā)酵，產(chǎn)生200多種有用成份；酒糟中原來(lái)含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)發(fā)酵，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又比普通清酒高幾倍，加之酒精有活血作用，這就是“玉之膚”能使肌膚健美的奧秘。酒浴對(duì)一些皮膚病、神經(jīng)痛等疾患有較好的療效，再加上簡(jiǎn)便易行，所以作為一種保健方法已風(fēng)靡日本。　　(5)適量飲酒有益于人們的心身健康 隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的發(fā)展，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)許多疾病的產(chǎn)生和環(huán)境、人的心理狀況、有著密切關(guān)系。如果人長(zhǎng)期處于孤獨(dú)和緊張狀態(tài)，就很容易生病，而適量飲酒能使人精神愉快。酒的陶醉作用能夠緩和人的憂(yōu)慮和緊張心理，增強(qiáng)安定感，提高生活的興趣，對(duì)老年人尤其如此。針對(duì)不少老年人易發(fā)怒、易不滿(mǎn)、孤獨(dú)不快以及其它令人難于理解的古怪性情，日本的一些養(yǎng)老院用一二杯酒代替通常服用的鎮(zhèn)靜藥物和心情舒展藥物，成功地使養(yǎng)老院的氣氛豁然開(kāi)朗，洋溢出和睦家庭中才有的氣氛。同時(shí)，老人中睡眠差的人數(shù)，從以前的40％下降到18％?！　?6)適量飲酒能延年益壽 近年來(lái)許多國(guó)家的研究顯示，適量飲酒比滴酒不沾者要健康長(zhǎng)壽。適量的酒可增加高密度脂蛋白的含量，可防止心臟病，減少動(dòng)脈內(nèi)膽固醇的累積。對(duì)老年人而言，少量的酒是健身的靈丹。美國(guó)波土頓的一家老人院自從每日下午給老人供應(yīng)啤酒以來(lái)，短短兩個(gè)月時(shí)間，可以自己行動(dòng)的人數(shù)從21％陡增到74％；服用強(qiáng)效鎮(zhèn)靜劑的人則從75％降為零。美國(guó)一大學(xué)生物統(tǒng)計(jì)學(xué)者為證實(shí)這一事實(shí)，以94對(duì)兄弟為對(duì)象，進(jìn)行了長(zhǎng)期的追蹤調(diào)查。這94對(duì)兄弟中，每對(duì)都有一人適量飲酒，而另一人滴酒不沾。結(jié)果表明，適量飲酒者要比不飲酒者長(zhǎng)壽。最后由于不飲酒的那組對(duì)象都已去世，追蹤調(diào)查才不得不終止。調(diào)查同時(shí)表明，長(zhǎng)壽的主要原因是心血管疾病的發(fā)生概率較低，即使曾經(jīng)飲酒后來(lái)戒酒的人，也要比從不飲酒者患心臟病的概率低?！?飲酒適量而長(zhǎng)壽者，在中國(guó)并不少見(jiàn)。如著名中醫(yī)姜春華教授，學(xué)術(shù)有創(chuàng)見(jiàn)，治病能妙手回春，著述逾上千萬(wàn)字。在他高齡時(shí)，依然精神矍鑠，思維敏捷，身兼上海中醫(yī)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)和國(guó)家科委衛(wèi)生顧問(wèn)數(shù)職。他對(duì)酒有特殊好感，年輕時(shí)，他以酒酌文，酒后即能下筆千言，洋洋大觀的學(xué)術(shù)論文發(fā)揮自如；年屆花甲后，他與“液體面包”結(jié)下不解之緣，每餐一瓶，以此自療冠心病、糖尿病，競(jìng)頗見(jiàn)效驗(yàn)。自從酒文化形成以來(lái)，無(wú)論是親朋聚會(huì)，日常飲食或是工作應(yīng)酬，都少不了酒水的出現(xiàn)。也因此，很多人患上了酒精成癮，或者叫做酒精依賴(lài)癥。那為什么酒會(huì)使人產(chǎn)生酒精依賴(lài)呢？換句話(huà)說(shuō)，酒精依賴(lài)癥的發(fā)病機(jī)制是什么？酒精成癮最主要的機(jī)制就是，酒精本身是一個(gè)精神活性物質(zhì)，當(dāng)然它是一個(gè)中樞抑制劑，但是長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致我們有一些心理上的這種滿(mǎn)足，或者是解除我們身體上的一些病痛，甚至?xí)徑馕覀兘?jīng)常說(shuō)的憂(yōu)愁、煩悶這些情緒，所以他會(huì)一開(kāi)始基于這樣一個(gè)原因接觸酒精，但是長(zhǎng)期接觸之后，對(duì)于酒精、對(duì)于腦內(nèi)的一些阿片受體、多巴胺受體會(huì)產(chǎn)生一些影響，最后導(dǎo)致機(jī)體對(duì)酒精有這樣一個(gè)依賴(lài)，或者是過(guò)分依賴(lài)的特殊狀態(tài)，所以實(shí)際上一個(gè)是跟酒精是一個(gè)特殊的物質(zhì)有關(guān)系，一個(gè)是可能跟這個(gè)人的大腦的某些神經(jīng)遞質(zhì)或神經(jīng)受體的異常有關(guān)系。所以我們現(xiàn)在提出來(lái)一個(gè)比較新的概念，叫酒精依賴(lài)這樣一些成癮行為可能是一種腦部疾病。就是說(shuō)這些人本身腦部是有問(wèn)題的，他不適宜喝酒，如果他喝酒，或者是服用其他精神活性物質(zhì)，就可能會(huì)導(dǎo)致依賴(lài) 導(dǎo)致成癮。就是說(shuō)，之所以會(huì)出現(xiàn)酒精成癮，是與人的大腦受到酒精刺激有關(guān)。當(dāng)人體長(zhǎng)期攝入酒精這種精神活性物質(zhì)，大腦中樞神經(jīng)及機(jī)體會(huì)慢慢的習(xí)慣酒精的刺激，逐漸對(duì)其產(chǎn)生依賴(lài)感。尤其是對(duì)于那些大腦本身有某種缺陷的人群，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒更容易產(chǎn)生酒精依賴(lài)癥。一旦這樣的大腦中樞神經(jīng)及機(jī)體習(xí)慣了這樣的酒精刺激，在沒(méi)有酒精攝入的時(shí)候，大腦中樞神經(jīng)就會(huì)發(fā)出相應(yīng)的信號(hào)，人就會(huì)本能的產(chǎn)生情緒不佳，煩躁不安等不適表現(xiàn)，甚至可能出現(xiàn)一些危害自身及周?chē)罕姲踩男袨?。因此，無(wú)論是什么原因需要飲酒，都應(yīng)該控制飲酒量。盡量做到不嗜酒，不酗酒，以減少酒精成癮的發(fā)生幾率。

少喝是可以的

少喝點(diǎn)有好處，活血化瘀，上癮很多時(shí)候是因?yàn)楹却罅丝梢蕴颖芎芏鄸|西啊