什么糖比較健康，哪種糖吃了有利于健康

紅糖和葡萄糖

葡萄糖

白糖拉。

天然糖，而不是加入食物飲料中的糖。有機(jī)堅(jiān)果，水果，豆類和蔬菜中的糖對(duì)身體很有好處。

應(yīng)該是紅糖，不過沒有絕對(duì)的，這個(gè)要看身體需要個(gè)體質(zhì)，

糖，營(yíng)養(yǎng)學(xué)上也稱為碳水化合物。大量吃甜食雖然有害，但如果少量并在合適的時(shí)候食用，對(duì)糖對(duì)人體的作用也具有一定的好處。一直以來，很多人都錯(cuò)誤地認(rèn)為它不但是糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?，而且還帶來肥胖等惡劣的后果。糖的作用對(duì)健康是不可或缺的，長(zhǎng)期戒糖會(huì)導(dǎo)致注意力下降，大腦營(yíng)養(yǎng)失調(diào)等。 糖果是以白砂糖、粉糖漿(淀或其它食糖)或允許使用的甜味劑為主要原料，按一定生產(chǎn)工藝要求加工制成的固態(tài)或半固態(tài)甜味食品。 糖果分類：糖果可分為硬質(zhì)糖果、硬質(zhì)夾心糖果、乳脂糖果、凝膠糖果、拋光糖果、膠基糖果、充氣糖果和壓片糖果等。其中硬質(zhì)糖果是以白砂糖、淀粉糖漿為主料的一類口感硬、脆的糖果；硬質(zhì)夾心糖果是糖果中含有餡心的硬質(zhì)糖果；乳脂糖果是以白砂糖、淀粉糖漿(或其它食糖)、油脂和乳制品為主料制成的，蛋白質(zhì)不低于1.5%，脂肪不低于3.0%，具有特殊乳脂香味和焦香味的糖果；凝膠糖果是以食用膠（或淀粉）、白砂糖和淀粉糖漿(或其它食糖)為主料制成的質(zhì)地柔軟的糖果；拋光糖果是表面光亮堅(jiān)實(shí)的糖果；膠基糖果是用白砂糖（或甜味劑）和膠基物質(zhì)為主料制成的可咀嚼或可吹泡的糖果；充氣糖果是糖體內(nèi)部有細(xì)密、均勻氣泡的糖果；壓片糖果是經(jīng)過造粒、黏合、壓制成型的糖果。 但有些糖果工廠，為了讓小孩子買，而添加進(jìn)了檸檬黃、日落黃、藍(lán)光酸性紅、誘惑紅等食品添加劑。他們沒有為小孩的智力著想，根據(jù)廣州日?qǐng)?bào)4月12日A10版報(bào)道指出：人工色素有損兒童智力，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致IQ值下降5.5分

糖，不論是淀粉，白糖，葡萄糖啥的，被人體分解之后，都一樣，所以，如果說對(duì)人體好，可以選擇紅糖，它里面除了糖分以外，其他物質(zhì)對(duì)人體能有額外的好處。