廣西一年喝多少白酒最好，白酒每天喝多少好 每天喝白酒多少最佳呢

1、48度男性不宜超過100克，女性不超過50克。 2、建議從多到少逐漸的減量的。否則不僅僅對胃、肝等造成影響。還可能導(dǎo)致對大腦的影響的。所謂的喝酒促進血液循環(huán)這點好處你稍微運動一下也就達到了的。從健康角度來說一點都不喝最好。 3、喝白酒特別是高濃度白酒，對身體是沒有好處的，這個可能常年累積，大量服用的話，可能對肝臟功能有一定很大的傷害，一天成年人啤酒不能超過一杯白酒，不能超過三毫升。建議適當(dāng)?shù)目梢燥嬘靡恍┘t葡萄酒，這個可以改善心腦血管方面的問題，但不建議大量喝白酒和啤酒。

廣西人喝酒排名第一名:河池河池人喝酒在廣西公認的,不論是高度白酒還是農(nóng)村釀的米酒、玉米酒,河池人統(tǒng)統(tǒng)不拒,在很多單位里,河池人喝酒都是主力。第二名:桂林桂林三花酒可是桂林的名牌產(chǎn)品,三件寶之一,可見桂林喝酒也還是有歷史底蘊的,桂林那些縣喝酒更厲害,大家如果沒有點渴酒能耐,請別去楊麗萍(陽荔平),全恭資。第三名:百色百色人喝酒也厲害,一般人半斤52度的沒問題,不過平時都是喝低于四十度的散裝雜糧酒。笫四名:柳州柳州也靠近河池桂林,很能喝,也爽快,可能是雜居城市吧,各種酒都能喝。第五名:南寧真正南寧人(包括縣)喝酒也不賴,但南寧是廣西中心城市,桂東南有很多人在南寧,所以拉低了南寧的平均水平。第六名:崇左崇左是小城市,底下的縣都是和南寧或百色交界,應(yīng)該和南寧、百色的水平差不多。第七名:來賓桂中地方,廣西中心地域,有些少數(shù)民族地方的也挺能喝的,如象州、忻城的都比較都喝,但整體水平比起柳州等地來,略差一些。第八名:防城港靠海的地方人喝酒一般都不怎么能喝,因為喝多了下海、搭船都容易出事,但防城港靠海又靠山,相對而言,有山的地方的人較能喝酒。第九名:玉林玉林人做生意多,做生意講究個熱情好客,喝酒是少不了,但做生意人喝酒懂得適可而止。第十名:欽州欽州也近海,部分人很怕喝酒,但也有一部分人喜歡喝酒,一碗豬腳粉就能下酒,但整體上欽州人酒量不大。

我國的飲食文化是以白酒為主，其次是黃酒。受西方影響，啤酒自20世紀(jì)80年代、葡萄酒從90年代起開始在我國流行。過去，一般在婚禮、慶典及春節(jié)等重要的節(jié)日和外事活動才可飲酒，隨著社會的發(fā)展，周末、生日、升學(xué)、升職、朋友相聚、商務(wù)往來等，飲酒做為常規(guī)內(nèi)容，已經(jīng)非常普遍。酒精的能量系數(shù)為7kcal/g，高過糖和蛋白質(zhì)，白酒基本上是純能量食物，不含有其他營養(yǎng)素。酒精在體內(nèi)產(chǎn)生的能量可以替代食物中三大能量營養(yǎng)素產(chǎn)生的能量在體內(nèi)代謝，酒精攝入過多，可導(dǎo)致能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ?。酒精在體內(nèi)代謝將消耗大量的維生素、礦物質(zhì)等微量營養(yǎng)素，造成微量營養(yǎng)素缺乏。無節(jié)制的飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴(yán)重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險，并可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。另外飲酒還會增加患某些癌癥的危險。在傳統(tǒng)文化中，醉酒是可以被接受的，所謂主人好客，客人盡興，這種觀念和生活習(xí)慣現(xiàn)已被意識到是對健康不利的，正在逐步改善。若飲酒盡可能飲用低度酒，控制在適當(dāng)?shù)南蘖恳韵拢?yīng)該嚴(yán)禁酗酒。1．飲酒的適宜攝入量綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人飲酒的限量值，中國營養(yǎng)學(xué)會建議成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750 ml，或葡萄酒250 ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50 ml，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml，或50°白酒30 ml。2．我國居民的飲酒現(xiàn)狀我們國家酒的消費量在不斷增加，雖然和西方國家相比我們的人均飲酒量還不是很高，但我國的特點是喝高度酒、喝白酒的比較多。3．不應(yīng)飲酒的人群孕婦和兒童青少年應(yīng)忌酒。懷孕的婦女如果飲酒，即使是對正常成人適宜的酒量，也可能會對胎兒發(fā)育帶來不良后果，酗酒更是有導(dǎo)致胎兒畸形及智力遲鈍的危險。實驗研究表明，酒精會影響胎兒大腦各個階段的發(fā)育，如在胚胎形成初期孕婦大量飲酒可引起畸形，在懷孕后期大量飲酒可造成胎兒大腦特定區(qū)域出現(xiàn)功能性缺陷。兒童正處于生長發(fā)育階段，各臟器功能還不很完善，即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會有所下降，思維速度將變得遲緩。特別是兒童對酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則會頭痛，重則會造成昏迷甚至死亡。在有些特定的場合，例如駕車、操縱機器時，需要注意力集中，對技巧或協(xié)調(diào)能力要求較高，操作人員即使飲用適量的酒，也會造成不良的后果，應(yīng)嚴(yán)格限酒。4．過量飲酒的危害（1）酒精對肝臟有直接的毒性作用，同時也影響肝臟的正常解毒功能。一次性大量飲酒后，幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關(guān)。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。（2）飲酒還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險。（3）長期過量飲酒使礦物質(zhì)代謝發(fā)生顯著變化，例如血清鈣和磷酸鹽水平降低及鎂缺乏，這些都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。（4）長期過量飲酒還可改變?nèi)说呐袛嗄芰?、?dǎo)致酒精依賴癥以及其他嚴(yán)重的健康問題。（5）過量飲酒還會增加患高血壓、腦中風(fēng)等疾病的危險。（6）飲酒過量可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害而無益的。5．科學(xué)的飲酒方法（1）不宜空腹喝酒，攝入一定量的食物可減少、減緩對人體對酒精的吸收；（2）喝酒之前或者在喝酒的同時應(yīng)進食適量的主食，有益于膳食平衡，碳水化合物有肝臟解毒的功能，喝酒不吃主食或者在酒后吃極少量主食的習(xí)慣于健康不利；（3）應(yīng)配以新鮮蔬菜、食用菌等食材制作口味清談的菜肴，而不要吃大量肉食和油膩食物；（4）飲酒時不宜同時飲碳酸飲料，因其能加速酒精的吸收；（5）不要在生病的時候喝酒，酒精會加速病情發(fā)展；（6）不要每餐飲酒，酒精通常需要一周的時間才能完成代謝、全部排除體外。餐餐飲酒，造成酒精在體內(nèi)蓄積，勢必損害身體健康。