拉瑪澤，拉瑪澤分娩呼吸法有什么功能

拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩方法，從懷孕7個(gè)月開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

可以緩解痛楚，保證產(chǎn)婦的氧氣供應(yīng)，因?yàn)樘阂残枰鯕饬?，如果呼吸不順，大喊大叫，?huì)缺氧的，而且把生的力氣也消耗了

一）、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松二）、縮緊與放松運(yùn)動(dòng)：緊縮左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松把緊縮的左臂想象成子宮收縮，要作到除了子宮之外的其余部分放松口令：廓清式呼吸、緊縮左臂、放松、廓清式呼吸練習(xí)：緊縮左臂、緊縮右臂、緊縮右腿、緊縮左腿、緊縮右臂右腿、緊縮左臂左腿、緊縮右臂左腿、緊縮左臂右腿。練習(xí)需為仰臥位時(shí)進(jìn)行，檢查由LG來完成。要作到子宮收縮，而其他條件反射放松。三）、呼吸運(yùn)動(dòng)：用于宮縮時(shí)，采取胸式呼吸的方法，減少子宮壓迫。1）、潛伏期的呼吸：潛伏期時(shí)每隔5-20min一次宮縮，每次宮縮持續(xù)時(shí)間為30-60s，宮口開0-2cm或者3cm?？诹睿?、收縮開始2、廓清式呼吸3、吸、二、三、四、呼、二、三、四（重復(fù)6-9次）4、廓清式呼吸5、收縮結(jié)束2）、加速期的呼吸：加速期時(shí)每隔2-4min一次宮縮，每次宮縮持續(xù)時(shí)間為45-60s，宮口開4-8cm口令：1、收縮開始2、廓清式呼吸3、吸、二、三、四、呼、二、三、四吸、二、三、呼、二、三吸、二、呼、二吸、呼、吸、呼、吸、呼吸、二、呼、二吸、二、三、呼、二、三吸、二、三、四、呼、二、三、四4、廓清式呼吸5、收縮結(jié)束3）、減速期的呼吸：減速期時(shí)每隔30-60s一次宮縮，每次宮縮持續(xù)時(shí)間為60-90s，宮口開8-10cm口令：1、收縮開始2、廓清式呼吸3、嘻、嘻、嘻、嘻、噓嘻、嘻、嘻、嘻、噓（為淺呼吸，停留在喉部）4、廓清式呼吸5、收縮結(jié)束4）、閉氣運(yùn)動(dòng)：閉氣運(yùn)動(dòng)時(shí)為第二產(chǎn)程，宮口全開10cm，胎兒娩出?？诹睿?、收縮開始2、廓清式呼吸3、吸氣、憋氣、用力（從1數(shù)到10）吸氣、憋氣、用力（從1數(shù)到10）4、廓清式呼吸5、收縮結(jié)束孕婦一個(gè)人練習(xí)時(shí)，可平躺在墊子上，雙腿分開，抬高放在椅子或沙發(fā)上，雙膝彎曲，臀部盡量靠近椅子5）、哈氣運(yùn)動(dòng)：哈氣運(yùn)動(dòng)時(shí)胎頭娩出到一定范圍，此時(shí)孕婦不要用力。練習(xí)時(shí)閉氣運(yùn)動(dòng)和哈氣運(yùn)動(dòng)要穿插進(jìn)行。6）、吹蠟燭運(yùn)動(dòng)方法：以吹蠟燭方式快速呼吸?？诹睿翰灰昧ΘD―吹蠟燭。