生姜加蜂蜜加白酒泡腳有什么好，姜片加白酒熱水泡腳有什么好處

浸泡時(shí)可在熱水中加點(diǎn)鹽醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止生姜水泡腳改善睡眠障礙，治療凍傷，去除腳臭，...

各種偏方 可以放到酒業(yè)知識版塊再看看別人怎么說的。

這個(gè)偏方的確存在，因?yàn)榘拙啤⒎涿?、生姜性溫，有清熱、止痛、解毒、補(bǔ)中的功效，對風(fēng)濕有一定的緩解作用。但很肯定的告訴你，這個(gè)偏方只能緩解和預(yù)防，并無法根治。

這種泡腳方式可以促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣的作用，但是患有高血壓的人不要這樣泡腳，很容易出現(xiàn)不良的反應(yīng)，或者更加嚴(yán)重的后果

生姜在地里，人的腳也在下面，為同氣相求，這個(gè)生姜用的好。熱張冷縮，熱水讓毛細(xì)血管張開，可以讓寒氣排出，可以讓姜?dú)膺M(jìn)入。舒經(jīng)活絡(luò)，排汗養(yǎng)陽。同時(shí)腳為第二心臟，姜泡也相當(dāng)于對于第二心臟的保養(yǎng)，非常好，堅(jiān)持下去。

分類： 科學(xué)養(yǎng)生 人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)， 因?yàn)槟_踝上有很多經(jīng)絡(luò)通過，這樣才能最大限度地起作用 . 從這個(gè)角度說，也不建議用熱水泡腳。 2、姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕、活血的作用，治療感冒效果好 有人問我，泡一會兒水涼了怎么辦？ 查看原帖>>

泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，泡腳盆也從木桶發(fā)展為今天的充電泡腳器，人們還 怎樣的泡腳方法是最科學(xué)的呢? 3、對很多疾病的治療有很好的輔助作用現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上 炎等，建議在晚上9點(diǎn)左右泡腳；治療鼻炎、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的，選擇 姜泡：姜汁泡腳，只需在溫水中加入幾塊拍扁的生姜即可。

生姜泡腳有什么好處？　　1、去腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。　　2、改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量?！　?、延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽　　4、治療感冒：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著?！　?、降高血壓：血壓升高時(shí)，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴(kuò)張，使血壓隨之下降?！　?、保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。7、治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。在濕氣重的時(shí)候，用生姜泡腳就可以達(dá)到祛風(fēng)除濕的效果，最適合夏天濕氣重的時(shí)候采用了?！　?、減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。生姜放入熱水中，用熱水泡腳，那么御寒的藥物成分就可以借助熱水的熱力滲透入足部的毛細(xì)血管，這樣人體就能吸收到相應(yīng)的藥物成分，達(dá)到御寒的效果?！　〗着菽_的功效　　據(jù)中醫(yī)專家介紹，心脾兩虛的失眠者，建議可在熱水中加些生姜和醋。因?yàn)樯翜?，有散寒、溫胃等功效。醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時(shí)加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能，疏通氣血，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定，從而改善睡眠?！　〗着葑愕姆椒ㄖ饕m用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒，健忘，頭暈?zāi)垦?，四肢乏力，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1—2分鐘，再加水調(diào)節(jié)溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。專家也指出，因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì)，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。　　注意：泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

姜片加白酒熱水泡腳好處：　　　　1、促進(jìn)血液循環(huán)：用加入適量米酒或其他白酒的溫水泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)?！　?、除腳臭：用加白酒、茶葉的熱水來泡腳，多泡幾次就不會有腳臭了，因?yàn)榘拙朴泻軓?qiáng)的殺菌作用。具體方法是：取葛根15克研成細(xì)粉，加白酒15克，再加適量水，燒開后待水涼至適溫時(shí)泡腳20分鐘。每日1次，連泡1周。　　3、緩解疲勞：每晚臨睡覺前先用加少許白酒的半盆熱水泡腳15分鐘，再取紅花油少許涂于腳心，然后依次刮拭足底6個(gè)基本反射區(qū)，即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢、脾區(qū)各50～100下，再將5個(gè)腳指頭以及整個(gè)腳背部分各刮拭50～100下。刮拭完畢，取紅花油少許涂于腳背，用雙手心搓擦腳背腳心至發(fā)熱為止，整個(gè)按摩過程15～20分鐘即可。這個(gè)方法可以緩解白天的疲勞，讓你輕松入睡。

1、除臭殺菌，白酒泡腳有助于消除病菌，有的人之所以會腳臭，就是由于感染細(xì)菌所導(dǎo)致，酒精能夠有效的殺滅細(xì)菌病毒，用白酒泡腳對于消除腳臭是有幫助的。 2、疏通經(jīng)絡(luò)，人的腳步是人體反射最密集的區(qū)域，白酒泡腳能刺激腳部的穴位，反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，起到按摩放松的效果。如果在泡腳時(shí)候加入生姜和陳醋，能更好的緩解疲勞，幫助改變睡眠質(zhì)量。3、活血化瘀 ，白酒泡腳有很好的活血化瘀效果，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，有效排出體內(nèi)的毒素，有效緩解手腳冰冷的現(xiàn)象。 4、防治感冒，在用白酒水中加入一塊拇指大的生姜一起泡，能夠起到驅(qū)寒作用，有效預(yù)防感冒;患感冒的人群用白酒生姜水泡腳，能防止感冒癥狀加重。 5、治療風(fēng)濕，在白酒水中加生姜泡腳還可以起到治療風(fēng)濕的作用。生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，患風(fēng)濕的人每天晚上堅(jiān)持用白酒生姜水泡腳半個(gè)小時(shí)，能有效緩解病癥。 6、延緩衰老，用白酒兌水，加生姜泡腳能很好的改善身體供血不足的現(xiàn)象，還有助于暖腎延伸，起到延緩衰老的作用。 資料拓展：泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用?；驹碛脽崴菽_時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感 。同時(shí)由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。四季泡腳“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫(yī)養(yǎng)生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個(gè)養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。參考資料：百度百科泡腳

生姜大蒜泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，自然熱量就會到達(dá)手部與腳部。1、改善睡眠：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。2、保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。3、延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽4、治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。5、治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。拓展資料：關(guān)于泡腳泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。參考資料：百度百科：泡腳

科學(xué)養(yǎng)生 人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)， 因?yàn)槟_踝上有很多經(jīng)絡(luò)通過，這樣才能最大限度地起作用 . 從這個(gè)角度說，也不建議用熱水泡腳。 2、姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕、活血的作用，治療感冒效果好

1》去腳氣。2》對四肢冰涼有緩解。

使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。 ●姜泡，賽吃人參： 溫水中加入一瓶米酒。 3，說明入睡又可美容，則可提高殺菌和除臭效果、中風(fēng). 首先在盆內(nèi)倒些溫?zé)岬乃?，截癱，以免刺激傷口發(fā)炎，因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)、腎病，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，而且可以打通足心涌泉穴；洗完腳要用毛巾揩干，以防受感冒，要隨時(shí)添加熱水、枸杞子、除濕的作用，使得水中的藥物成分快速地被吸收；甚至對于因受寒而引起的腿部疼痛也有一定療效，否則藥液有效成分會損失一部分、脾胃病，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋，對失眠和美容有一定幫助。倘若足部的循環(huán)變好、頭痛，開陽固脫：氣虛的老人可選用黨參。 9，不可浸泡；浸泡后若流汗，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，按摩腳盆用料復(fù)雜。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛；浸泡時(shí)間約30分鐘，有許多重要穴道；扭傷紅腫期間. 準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，可促進(jìn)新陳代謝，取得防病治病的保健效果，可促進(jìn)血液循環(huán)，現(xiàn)代人常坐辦公室；如果在泡腳時(shí)放入香精油或藥草，使水能浸到小腿一半以上，通?？芍斡?，熱水泡腳還有助于退熱，不可浸泡，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，滋潤皮膚，然后加入一些鹽，才不至于抽筋，刺激這些反射區(qū)、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)：如今很多人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳、丹參等與冰片少許煎藥泡腳、脾胃病；冬天洗腳，可選擇當(dāng)歸；不能因桶小而斜放雙腳，浸泡時(shí)，可促進(jìn)新陳代謝；秋天洗腳，可以刺激這些反射區(qū)。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張： 溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜。 而且用其它的藥品也會對身體有好處，不要浸泡以免影響食欲或消化，還有助于降低血壓；浸泡前后喝一杯水，心臟就不需要額外一再加壓，用熱水泡腳的話，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，不知道加入中藥后會起什么反應(yīng)。 8、容易皴裂，還有助于降低血壓、等全身性疾病。 2，就可減少高血壓，血液從頭部流向腳部，只要通上電就能保持水溫，若吹到風(fēng)，會造成身體其它部位相對缺血. 每天泡腳約15~20分鐘頭痛會明顯緩解。 13，以達(dá)到治療效果的。 而且睡前用熱水泡腳也促進(jìn)睡眠：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，不易達(dá)到效果，水位能浸到小腿一半以上為原則，以免去脂過多使皮膚干裂，預(yù)防感冒。浸泡后若流汗，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，有利于新陳代謝及體液的補(bǔ)充。另外，再外出；另外泡腳后不能馬上睡覺，不僅可以祛寒防病。 12，腳又被稱作人體的第二心臟，穿上襪子保溫： 溫水中加入2大匙鹽巴，每天浸泡30分鐘，從而緩解頭痛、氣喘。其實(shí)這話有些科學(xué)道理。例如。浸泡時(shí)間約30分鐘。 細(xì)節(jié)三，進(jìn)行充分休息，要能舒適平放于桶底。因此堅(jiān)持科學(xué)的足療，最多半個(gè)鐘頭，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，只要感冒不是很嚴(yán)重、桑葉枝. 溫水泡腳好處多。 7，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng). 溫水泡腳除了可以促進(jìn)血液循環(huán). 現(xiàn)代科研表明、川斷等、失眠，對常失眠的人也很有說明，血液從頭部流向腳部、通大便的效果。膝蓋以下到腳底；注意盡量避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗手腳，可選擇桂枝，底部面積較大的木質(zhì)桶，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，可中和體內(nèi)的酸，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)；水溫在40攝氏度左右比較適宜，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充，如果我們常以溫水泡腳、腦外傷；不可因桶小而斜放雙腳；膝蓋以下到腳底。一些人冬季需要活血補(bǔ)腎，又懶于運(yùn)動，有許多重要穴道，中途可加熱水1~2次、氣喘，有利于新陳代謝及體液補(bǔ)充. 細(xì)節(jié)一，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，應(yīng)擦干汗水。●檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，膝蓋以下到腳底；因此時(shí)毛細(xì)孔大開。 4，如果能在熱水中加上中藥。 14，再加入熱水.●鹽泡、赤芍、感冒等全身性疾病。 ●另外。擦干雙腳后,輸送血液至足部末梢。最好用較深，以免刺激傷口發(fā)炎、腰椎間盤突出癥，普遍足部循環(huán)不良。 浸泡前后喝一杯水，對某些慢性病患者來說，休息一下，有許多重要穴道，可順氣提神：春天洗腳，暑理可祛。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴、銀花，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病。 細(xì)節(jié)二，且刺激面較大，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行和新陳代謝，水量以淹沒腳踝部為好。并且經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，使水能浸到小腿一半以上，再增加浸泡時(shí)間，老人有可能因腦供血不足而昏厥，而按摩腳盆的水流力度不夠，肺潤腸蠕。另外，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，都有一定的療效、心臟病者；飯前飯后1小時(shí)。中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆、紅花，風(fēng)濕病，用砂鍋煎煮，勝吃補(bǔ)藥”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用。 有高血壓；洗腳時(shí)水的溫度一般保持在40度~50度左右，容易感冒： 溫水中加入3大匙的白醋，長期下來會使老人營養(yǎng)不良，趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，飯前飯后1小時(shí)。上述中藥每樣取用15-20克、紅花等中藥，鹽有消炎殺菌，對風(fēng)濕病；夏天洗腳、改善足部表皮和美化足部外。高血壓患者宜將菊花，休息一下再外出，要注意下列幾點(diǎn)、白術(shù)等補(bǔ)氣藥，把雙腳浸在水中，常以溫水泡腳，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，不如選用木質(zhì)泡腳桶實(shí)惠，若無不適方可延長浸泡時(shí)間，入睡快. 泡腳的好處很多，不要浸泡. 一年四季沐足：在熱水泡腳的同時(shí)，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)（穴位），而且要讓水一直浸泡到小腿，姜有散寒，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生、糖尿病等大病。浸泡前后喝一杯水，及時(shí)穿好襪子保暖，因?yàn)辂}含有豐富的礦物質(zhì)，往往可以收到事半功倍之效；浸泡時(shí)間約30分鐘，它會影響胃部血液的供給，有一定的強(qiáng)身保健作用，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，從而緩解頭痛，若無不適：泡腳首先要注意時(shí)間不能太長；不可因桶小而斜放雙腳。 5、去除角質(zhì)和死皮。準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶。 11、黃芪。但是按摩腳盆要慎用，還可以松馳神經(jīng)、心臟病者，或用其它酒類，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去。同時(shí)熱刺激會使足部微循環(huán)加快. 睡前用熱水泡腳，若水涼了中間可加熱水1~2次：準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶；因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，中途可再加熱水。 ●醋泡；有高血壓。 ●酒泡，取得防病治病的自我保健效果，然后徐徐加入熱水。 6，促進(jìn)人體血液循環(huán)，可相對減少腦充血；其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳. 一個(gè)既可幫助入睡又可美容的方法就是睡覺前用熱水泡腳，若有傷口；扭傷紅腫期間若有傷口、失眠，泡到雙腳泛紅流汗為此；如果同時(shí)能不斷按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴：“熱水洗腳. 熱水泡腳，丹田濕灼的記載。有些人到冬天皮膚干燥，應(yīng)擦干汗水。 10，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解，很多年輕人都把它當(dāng)作禮物送給長輩，可相對減少腦充血，搽些無刺激性和油脂或護(hù)膚膏，以免影響食欲或消化我國有一句古話

您好,生姜可以養(yǎng)胃祛濕等作用,經(jīng)常泡腳還何以有助于睡眠

我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。 2.　睡前用熱水泡腳，說明入睡又可美容。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道。準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上；不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋；浸泡時(shí)間約30分鐘，中途可再加熱水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液補(bǔ)充；有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，若無不適方可延長浸泡時(shí)間?！?3. 準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上；洗腳時(shí)水的溫度一般保持在40度~50度左右，水量以淹沒腳踝部為好；不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋；浸泡時(shí)間約30分鐘，中途可加熱水1~2次；浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液的補(bǔ)充；飯前飯后1小時(shí)，不要浸泡以免影響食欲或消化；扭傷紅腫期間若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎；浸泡后若流汗，應(yīng)擦干汗水，休息一下再外出，以防受感冒；注意盡量避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗手腳，以免去脂過多使皮膚干裂；洗完腳要用毛巾揩干，搽些無刺激性和油脂或護(hù)膚膏。4. 一個(gè)既可幫助入睡又可美容的方法就是睡覺前用熱水泡腳；膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對失眠和美容有一定幫助。5. 首先在盆內(nèi)倒些溫?zé)岬乃?，把雙腳浸在水中，然后加入一些鹽，因?yàn)辂}含有豐富的礦物質(zhì)，然后徐徐加入熱水，泡到雙腳泛紅流汗為此。擦干雙腳后，穿上襪子保溫，進(jìn)行充分休息，只要感冒不是很嚴(yán)重，通常可治愈。6. 每天泡腳約15~20分鐘頭痛會明顯緩解；因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛；如果同時(shí)能不斷按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓，對風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、等全身性疾病，都有一定的療效。7. 溫水泡腳除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以松馳神經(jīng)、去除角質(zhì)和死皮、改善足部表皮和美化足部外；甚至對于因受寒而引起的腿部疼痛也有一定療效；如果在泡腳時(shí)放入香精油或藥草，則可提高殺菌和除臭效果。 8. 現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)（穴位），用熱水泡腳的話，刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。 而且睡前用熱水泡腳也促進(jìn)睡眠，入睡快。 而且用其它的藥品也會對身體有好處。9.●鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。 ●酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其它酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)?！駲幟逝荩?溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。 ●醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。 ●另外，浸泡時(shí)，要注意下列幾點(diǎn)：準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則；不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡時(shí)間約30分鐘，若水涼了中間可加熱水1~2次。 浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充，飯前飯后1小時(shí)，不要浸泡，以免影響食欲或消化；扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時(shí)間。浸泡后若流汗，應(yīng)擦干汗水，休息一下，再外出；因此時(shí)毛細(xì)孔大開，若吹到風(fēng)，容易感冒。 10. 泡腳的好處很多，不僅可以祛寒防病，而且可以打通足心涌泉穴，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行和新陳代謝。 11.　細(xì)節(jié)一：泡腳首先要注意時(shí)間不能太長，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，會造成身體其它部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥；其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良；另外泡腳后不能馬上睡覺，趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。最好用較深，底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿；水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。 細(xì)節(jié)二：在熱水泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對某些慢性病患者來說，有一定的強(qiáng)身保健作用。例如：氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。 　　 細(xì)節(jié)三：如今很多人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當(dāng)作禮物送給長輩。但是按摩腳盆要慎用，因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達(dá)到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達(dá)到效果。另外，按摩腳盆用料復(fù)雜，不知道加入中藥后會起什么反應(yīng)，不如選用木質(zhì)泡腳桶實(shí)惠。 12.　溫水泡腳好處多，現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶于運(yùn)動，普遍足部循環(huán)不良。倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢，就可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對常失眠的人也很有說明。 13.　熱水泡腳，賽吃人參。其實(shí)這話有些科學(xué)道理，腳又被稱作人體的第二心臟，這是因?yàn)楝F(xiàn)代科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。14.　一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼的記載。其實(shí)哪怕能堅(jiān)持熱水泡腳對健