白酒如何發(fā)到土耳其，中國的酒是杜康發(fā)明的那么外國的酒是怎么來的

萄酒最早大約起源于公元前6000年左右，在黑海與里海間的外高加索區(qū)。傳播路線，一般被認(rèn)為是由外高加索區(qū)傳到土耳其與美索不達(dá)米亞，然后再由腓尼基人與希臘人將葡萄帶往西歐。后來隨著新大陸的發(fā)現(xiàn)而傳播到世界各地。直至17世紀(jì)，葡萄酒都具有相當(dāng)濃厚的宗教與政治色彩。對(duì)基督教徒而言，葡萄酒是耶酥的血液。整個(gè)中世紀(jì)，基督教會(huì)對(duì)葡萄園的建立和維護(hù)發(fā)揮了重要的作用。19世紀(jì)，一場(chǎng)葡萄病蟲害襲擊了整個(gè)歐洲大地，僅法國就有250萬公頃的葡萄園受到殃及。最后根治的方法是將歐洲種葡萄嫁接到美國種葡萄上。多么奇特的結(jié)合！20世紀(jì)在葡萄酒的釀造技術(shù)上有了長足的進(jìn)步，但是仍然不能取代葡萄園天然環(huán)境的重要性。1936年，法國開始建立原產(chǎn)地控制命名管理系統(tǒng)，不僅控制葡萄酒的品質(zhì)，同時(shí)也在于規(guī)定和保持各地葡萄酒的特色和傳統(tǒng)。 許多人視法國葡萄酒為世界最好的葡萄酒，說起來這大致是事實(shí)。因?yàn)椋▏锰飒?dú)厚的多樣化氣候和土壤，以及累積了2000年的釀酒工藝、嚴(yán)格的法定產(chǎn)區(qū)（原產(chǎn)地域控制命名）管理法規(guī)，使得法國能夠給消費(fèi)者提供風(fēng)格各異的上好葡萄酒。值得一提的是，無論法國的釀酒技術(shù)，還是法定產(chǎn)區(qū)管理法規(guī)，都早已為世界其他葡萄酒生產(chǎn)國接受并仿效。

葡萄酒最早大約起源于公元前6000年左右，在黑海與里海間的外高加索區(qū)。傳播路線，一般被認(rèn)為是由外高加索區(qū)傳到土耳其與美索不達(dá)米亞，然后再由腓尼基人與希臘人將葡萄帶往西歐。后來隨著新大陸的發(fā)現(xiàn)而傳播到世界各地。直至17世紀(jì)，葡萄酒都具有相當(dāng)濃厚的宗教與政治色彩。對(duì)基督教徒而言，葡萄酒是耶酥的血液。整個(gè)中世紀(jì)，基督教會(huì)對(duì)葡萄園的建立和維護(hù)發(fā)揮了重要的作用。19世紀(jì)，一場(chǎng)葡萄病蟲害襲擊了整個(gè)歐洲大地，僅法國就有250萬公頃的葡萄園受到殃及。最后根治的方法是將歐洲種葡萄嫁接到美國種葡萄上。多么奇特的結(jié)合！20世紀(jì)在葡萄酒的釀造技術(shù)上有了長足的進(jìn)步，但是仍然不能取代葡萄園天然環(huán)境的重要性。1936年，法國開始建立原產(chǎn)地控制命名管理系統(tǒng)，不僅控制葡萄酒的品質(zhì)，同時(shí)也在于規(guī)定和保持各地葡萄酒的特色和傳統(tǒng)。 許多人視法國葡萄酒為世界最好的葡萄酒，說起來這大致是事實(shí)。因?yàn)椋▏锰飒?dú)厚的多樣化氣候和土壤，以及累積了2000年的釀酒工藝、嚴(yán)格的法定產(chǎn)區(qū)（原產(chǎn)地域控制命名）管理法規(guī)，使得法國能夠給消費(fèi)者提供風(fēng)格各異的上好葡萄酒。值得一提的是，無論法國的釀酒技術(shù)，還是法定產(chǎn)區(qū)管理法規(guī)，都早已為世界其他葡萄酒生產(chǎn)國接受并仿效。

萄酒最早大約起源于公元前6000年左右，在黑海與里海間的外高加索區(qū)。傳播路線，一般被認(rèn)為是由外高加索區(qū)傳到土耳其與美索不達(dá)米亞，然后再由腓尼基人與希臘人將葡萄帶往西歐。后來隨著新大陸的發(fā)現(xiàn)而傳播到世界各地。直至17世紀(jì)，葡萄酒都具有相當(dāng)濃厚的宗教與政治色彩。對(duì)基督教徒而言，葡萄酒是耶酥的血液。整個(gè)中世紀(jì)，基督教會(huì)對(duì)葡萄園的建立和維護(hù)發(fā)揮了重要的作用。19世紀(jì)，一場(chǎng)葡萄病蟲害襲擊了整個(gè)歐洲大地，僅法國就有250萬公頃的葡萄園受到殃及。最后根治的方法是將歐洲種葡萄嫁接到美國種葡萄上。多么奇特的結(jié)合！20世紀(jì)在葡萄酒的釀造技術(shù)上有了長足的進(jìn)步，但是仍然不能取代葡萄園天然環(huán)境的重要性。1936年，法國開始建立原產(chǎn)地控制命名管理系統(tǒng)，不僅控制葡萄酒的品質(zhì)，同時(shí)也在于規(guī)定和保持各地葡萄酒的特色和傳統(tǒng)。 許多人視法國葡萄酒為世界最好的葡萄酒，說起來這大致是事實(shí)。因?yàn)?，法國得天?dú)厚的多樣化氣候和土壤，以及累積了2000年的釀酒工藝、嚴(yán)格的法定產(chǎn)區(qū)（原產(chǎn)地域控制命名）管理法規(guī)，使得法國能夠給消費(fèi)者提供風(fēng)格各異的上好葡萄酒。值得一提的是，無論法國的釀酒技術(shù)，還是法定產(chǎn)區(qū)管理法規(guī)，都早已為世界其他葡萄酒生產(chǎn)國接受并仿效。

由于阿拉伯國家信奉伊斯蘭教，伊斯蘭教提倡禁酒律，因而使阿拉伯國家的釀酒行業(yè)日漸衰萎，目前幾乎被禁絕了。但是根據(jù)阿拉伯古文獻(xiàn)上記載，西元十一世紀(jì)，回教戒律禁止教徒們喝酒，當(dāng)時(shí)阿拉伯地區(qū)盛行將乾的咖啡豆煎煮成湯汁，當(dāng)成胃藥使用。教徒們發(fā)現(xiàn)這種咖啡汁液有提神的效果，便使用它作為替代酒類的振奮性飲料，并且以回教圣地麥加為中心，將這種飲料經(jīng)由信徒往來流傳開，由阿拉伯傳到埃及，再傳到敘利亞、伊朗、土耳其等地。到了十三世紀(jì)以后，阿拉伯人已懂得將生咖啡豆加以烘焙，用臼杵搗碎后，再用水熬煮，因而得到較質(zhì)純的咖啡。

不喝酒：大多數(shù)喝咖啡和水果汁“Since alcoholic drinks are prohibited in Saudi, Arabic coffee and fruit drinks are popular alternatives to alcohol.”

你好！不喝酒：大多數(shù)喝咖啡和水果汁“Since alcoholic drinks are prohibited in Saudi, Arabic coffee and fruit drinks are popular alternatives to alcohol.”僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

不喝酒，不賣酒。但有的戒律較松的國家也喝點(diǎn)?？捎械膰矣謬?yán)了，個(gè)別癮者甚至喝花露水。

戚士忌（Whisky） “威士忌”一詞是古代居住在愛爾蘭和蘇格蘭高地的塞爾特人（Ce1t）的語言，古愛爾蘭人稱此酒為Visge一Beatha，古蘇格蘭人稱為Visage baugh。經(jīng)過年代的變遷，逐漸演變成今天的Whisky一詞。不同的國家對(duì)威士忌的寫法也有差異，在愛爾蘭和美國寫成Whiskey，而在蘇格蘭和加拿大則寫成Whisky，發(fā)音區(qū)別在于尾音的長短?！巴考伞币辉~，意為“生命之水”，絕大多數(shù)人都喜歡純飲威士忌。 威士忌的釀制是將上等的大麥浸于水中，使其發(fā)芽，再用木炭煙將其烘干，經(jīng)發(fā)酵、蒸餾、陳釀而成。貯陳過程最少3年，也有多至15年以上的。造酒專家認(rèn)為：劣質(zhì)的酒陳年再久也不會(huì)變好的，所以，經(jīng)二次蒸餾過濾的原威士忌，必須經(jīng)釀酒師鑒定合格后，才可放入酒槽，注入炭黑橡木桶里貯藏醞釀。由于橡木本身的成份及透過橡木桶進(jìn)入桶內(nèi)的空氣，會(huì)與威士忌發(fā)生作用，使酒中不潔之物得以澄清，口味更加醇化，產(chǎn)生獨(dú)一無二的酒香味，并且會(huì)使酒染上焦糖般的顏色。所有威士忌都具有相同的特征：略帶微妙的煙草味。大多數(shù)威士忌在蒸餾時(shí)，酒精純度高達(dá)140~180proof，裝瓶時(shí)稀釋至80~86proof這時(shí)酒的陳年作用便自然消失了，也不會(huì)因時(shí)間的長短而使酒的質(zhì)量有所改變。 幾百年來，威士忌大多是用麥芽釀造的。直至1831年才誕生了用玉米、燕麥等其它谷類所制的威士忌。到了1860年，威士忌的釀造又出現(xiàn)了一個(gè)新的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，人們學(xué)會(huì)了用摻雜法來釀造威士忌，所以威士忌因原料不同和釀制方法的區(qū)別可分為麥芽威士忌、谷物威士忌、五谷威士忌、稞麥威士忌和混合威士忌五大類。摻雜法釀造威士忌的出現(xiàn)使世界各國的威士忌家族更加地壯大，許多國家和地區(qū)都有生產(chǎn)威士忌的酒廠，生產(chǎn)的威士忌酒更是種類齊全、花樣繁多，最著名最具代表性的威士忌分別是蘇格蘭威士忌、愛爾蘭威士忌、美國威士忌和加拿大威士忌四大類。

天似穹廬,籠蓋四野.

　　玫瑰花瓣浴美容由來已久。據(jù)傳，楊貴妃每次在華清池沐浴時(shí)，喜歡用玫瑰花瓣鋪池，久而久之洗出了凝脂般的肌膚。玫瑰花瓣浴用于美容保健是借洗浴時(shí)浴水對(duì)局部的刺激作用和鮮花藥力作用，使腠理疏通，氣血流暢，從而達(dá)到美顏悅色的目的。女人本來就是水做的，沾染了一天的灰塵下來，脫去凡燼，洗卻一身的疲憊，在花海里浸泡，又還原成花仙子的本貌，這時(shí)的女人，是最美麗動(dòng)人的,漂亮如花的身姿,讓男士傾倒喔... 在粉紅或昏黃的燈光下，在光潔的浴缸里，空氣中彌漫著沐浴乳的馨香，水中漂灑著玫瑰花辧，這時(shí)霧氣繚繞，酒紅的玫瑰襯托著女人，個(gè)個(gè)都成了美麗的仙女。 玫瑰是一種純粹的心調(diào)，造物主把一切都給了玫瑰，于是便有了一株玫瑰天下聞。玫瑰既能催情，還能驅(qū)除多愁善感，使人精神振奮。所以，玫瑰是女人的心寵，玫瑰浴是女人延緩衰老的至寶。

作為花茶，玫瑰花茶香氣濃郁清幽，味醇而甘，具有美容、潤澤肌膚、理氣解郁之功效，是理氣、柔肝醒胃之佳品，最多的用途還是開水浸泡后，拿來做面膜或洗澡時(shí)放幾片，據(jù)說對(duì)皮膚很有好處，花朵有廣泛的用途，玫瑰糕、玫瑰露、玫瑰酒、玫瑰醬、玫瑰花茶等廣受市場(chǎng)歡迎；玫瑰油價(jià)格昂貴，是香料工業(yè)和制藥工業(yè)的重要原料，1公斤價(jià)值1.52公斤黃金，故玫瑰又有“金花”之稱，玫瑰的花供食用，為蜜餞、糕點(diǎn)等食品的配料，簡易的加工方法是將鮮花鋪在席上散熱，揉脫花萼、花蕊、花柄，并用簸箕把它們揚(yáng)棄，將純花瓣置籮筐內(nèi)，加糖搓揉，按每斤鮮花加糖一斤，搓制成團(tuán)，裝簍用紙封口，供作糕餅的調(diào)味香料。用于熏茶、泡酒，或以糖霜和烏梅搗爛制成玫瑰醬，曝曬后收于磁瓶內(nèi)經(jīng)年色香不變，可任便使用，還可用紡織品包之以作扇墜、香囊等，效果均比其它花香優(yōu)越。 玫瑰花除觀賞外，也是送人的最佳選擇，花瓣可提煉香水，陰乾后可做感冒藥、眼藥，根及樹皮含單寧酸，可做絲織品的黃楬色染料，花季紅熟的果實(shí)為球形，含豐富維他命C，可食用，妙用無窮。 玫瑰花的利用： 玫瑰花為落葉灌木，沖泡時(shí)有一種甘甜味，常用用途除泡茶之外，還可用來熏茶、浸酒。又稱「天使的贈(zèng)予」，古波斯人運(yùn)用玫瑰釀酒，土耳其人用玫瑰水制糖。玫瑰花茶質(zhì)純溫和，花形唯美，氣息雅致，顏色粉嫩，入口甘柔不膩。經(jīng)常飲用，可幫助促進(jìn)新陳代謝。常用來取代具刺激性的飲料，餐后睡前飲用皆宜。在烹調(diào)時(shí)加入玫瑰花水，可添增食物的清香。 濃郁的玫瑰芳香、具鎮(zhèn)靜與松弛的特性，可平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊繃的情緒，讓您沈醉在浪漫的玫瑰花香中。廣泛用於化妝品及沐浴用品。 一般花店賣的玫瑰花因有多量的農(nóng)藥，切切不可使用於內(nèi)飲或外用，如受限於環(huán)境無法自己栽培的話可以利用市面上所售的玫瑰花茶的乾燥玫瑰。 玫瑰花水制作法： 約10朵新鮮玫瑰花或一湯匙乾燥玫瑰，用一小杯蒸餾水泡約分鐘或用咖啡壺蒸溜出玫瑰花水，倒入蒸臉器或直接放入熱水中泡開，用大毛巾圍住臉部即可蒸臉。 去角質(zhì)敷面泥制作法： 材料：蒸餾水適量，美容用黏土半碗，燕麥1/3，玫瑰花瓣用疏菜調(diào)理機(jī)或果汁機(jī)攪碎，材料攪拌均勻，可滴入玫瑰精油加強(qiáng)香氣。 浴鹽DIY： 材料：紅色美容黏土2g、粗鹽200g、燕麥10g、乾燥玫瑰花瓣，粗鹽先搗碎，放入容量250g密封容器內(nèi)(容器一定要洗乾凈風(fēng)乾)，放入黏土、燕麥后蓋緊瓶蓋用力搖勻后，加入玫瑰花辦，玫瑰精油適量，再蓋上瓶蓋搖勻，完成后加以密封置於陰涼通風(fēng)處，一個(gè)月后即可使用。 護(hù)唇霜DIY： 材料：玫瑰、天竺葵精油各數(shù)滴、甜杏仁油13ml、蜂蠟2g、蜂膠數(shù)滴、維他命E一粒、先將蜂蠟置於容器上用小火直接加溶解，再加入其他材料輕輕攪拌均勻放涼，裝入乾凈的容器內(nèi)，可保存半年。 玫瑰醋DIY： 材料：乾燥玫瑰花5、6朵，白酒醋300cc，洗凈晾乾新鮮迷迭香2枝， 裝瓶后置於陰涼通風(fēng)處，每天需輕輕搖晃一次，使香味均勻混合，約3-4星期后將材料取出即可，存放期約半年。為食用醋的代替，沙拉盤、料理的調(diào)味皆可利用。 玫瑰花 香味：濃郁纖細(xì)的甜蜜花香。 英文名：Rose，源於希臘語rode，紅色的意思。 薔薇科薔薇屬，常綠或落葉灌木，直立或攀緣性。

玫瑰花干泡茶對(duì)指甲，對(duì)皮膚都有好處，用玫瑰花浸在雪里，到夏天洗澡可以防止痱子放在洗手間能祛除異味；結(jié)婚時(shí)做撒花。 曬干后做藝術(shù)品，或者泡茶 在溫水中浸泡幾分鐘，然后用此水洗臉，對(duì)皮膚很好。 也可以放到浴缸里,來個(gè)花瓣SPA,如果長期堅(jiān)持,花香會(huì)成為體香的 給人愉悅的感受，而且能幫助新陳代謝，調(diào)理郁悶的情緒，增強(qiáng)活力。對(duì)于女性而言，除了減輕經(jīng)痛之外，還可養(yǎng)顏美容，調(diào)理氣色，改善內(nèi)分泌失調(diào)。從中醫(yī)上講，玫瑰具有強(qiáng)肝養(yǎng)胃，活血調(diào)經(jīng)，潤腸通便，解郁安神理氣解郁、和血散瘀、治肝胃氣痛，新久風(fēng)痹，吐血咯血，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，痢疾、乳癰，腫毒（《中藥大辭典》）；主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽（《食物本草》）。

1.可以做成干花,以后可以欣賞 2.可以洗玫瑰浴 3.可以泡茶(但不是所有的都能泡的,不建議此種做法) 4.可以做佳肴的擺盤裝飾 5.可以美容

做干花

玫瑰花瓣在中藥和中藥學(xué)中被稱之謂君子藥。其性溫和、香氣甜潤、具有排毒養(yǎng)顏、行氣活血、開竅化淤、疏肝醒脾，促進(jìn)膽汁分泌幫助消化、調(diào)節(jié)機(jī)理之功效。玫瑰花瓣茶性質(zhì)溫和、男女皆宜?？删徍颓榫w、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，　最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常用可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

運(yùn)動(dòng)了，應(yīng)該會(huì)減肥的

不可以，沒什么效果的

揉肚子是不能減肥的，只會(huì)使肚子變得舒服點(diǎn)，這里推薦一些減肥的小方法：一、瘦臉冠軍——西芹一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!減肥機(jī)理：西芹：有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏。不過脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者應(yīng)少吃芹菜。百合：有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌、甘涼清潤等作用，是很好的食療材料。特別適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧者，不過風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。推薦吃法——西芹炒百合：材料：西芹200克、鮮百合140克（干百合也行）、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙（約30ml做法：1、鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈（干百合用水泡發(fā)，瀝干待用），西芹去老筋，洗凈，斜切成片，枸杞用水泡發(fā)，瀝干待用。2、西芹放入沸水焯過，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用。3、炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。5、加入枸杞同炒，加入鹽、雞精調(diào)味即可西芹焯水以后很易熟，百合也易熟，所以炒制時(shí)間不要太長，不然成菜口感不脆嫩。食療上建議選擇新鮮百合為佳。二、瘦腰冠軍——草莓草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。減肥機(jī)理：這個(gè)春天，草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚(yáng)自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現(xiàn)在起，在眾多時(shí)尚mm心目中， 草莓不再只是一般意義上的水果，而成了姐妹們春天里的甜美瘦身寶貝。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，可愛的草莓身著艷裝，新鮮上市了！在這個(gè)甜美的草莓春日，姐妹們，讓我們拉開瘦身的序幕吧！草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產(chǎn)于歐洲，20世紀(jì)傳入我國。當(dāng)今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國家。我國種植草莓的時(shí)間不長，且多栽培在城市郊區(qū)，產(chǎn)量較多的有京、津、沈、杭等市。草莓系多年生草本植物，其果實(shí)由花托發(fā)育而成為肉質(zhì)聚合果，這與一般水果由子房發(fā)育而來不同。它的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽(yù)為果中皇后”。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素c 60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。推薦吃法：1、蜂蜜拌草莓用蜂蜜拌草莓很適合怕吃酸東西的朋友，對(duì)草莓品質(zhì)的要求就比吃新鮮草莓要低一些，至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下變的很甜蜜。首先要將新鮮草莓洗凈，把水瀝干后，將它切成小塊，然后按照個(gè)人口味放上蜂蜜，喜歡甜一點(diǎn)的朋友，可以多放點(diǎn)蜂蜜，喜歡酸甜口味的朋友就少放一點(diǎn)。蜂蜜放入以后將它們拌勻，然后放到冰箱里冷藏。大約兩三小時(shí)后，將冷藏的蜂蜜拌草莓拿出來，那種滋味比吃新鮮草莓舒服，有蜂蜜粘糊糊的味道，還有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道。2、砂糖草莓醬制作方式很簡單，就是在溫?zé)岬腻伬锓派弦稽c(diǎn)色拉油，然后將洗干凈并切成小塊的草莓放進(jìn)去翻炒，但是草莓要切得很小塊才好。等到草莓差不多快炒碎時(shí)就將白砂糖放進(jìn)去繼續(xù)炒，直到你感覺成為糊狀就可以了。冷藏食用也可以，直接食用也可以。但是這樣做出來的草莓醬水分比較多，食用的時(shí)候需要注意不要將水分灑到自己衣服上。3、草莓冰牛奶這個(gè)飲品無論是夏日早上食用，還是當(dāng)作解渴的飲料都很適合愛美的mm們。材料很簡單，隨便去超市選一罐純牛奶，回家將牛奶倒進(jìn)玻璃杯里，然后將事先洗干凈的草莓切成對(duì)半，做草莓冰牛奶的草莓不適宜選擇個(gè)頭大的，袖珍一點(diǎn)的比較好。然后將草莓放到牛奶里，漂亮的草莓會(huì)沉到牛奶杯底，看起來特別漂亮。家庭聚會(huì)，朋友來家玩的時(shí)候都可以將它招呼客人如果你不嫌麻煩，還可以將草莓用榨汁機(jī)榨成果汁，和牛奶拌勻，味道也依然不錯(cuò)。沒有想到草莓有這么多制作方法吧！其實(shí)只要你勤快，只要你愿意動(dòng)腦筋，你也可以隨時(shí)想出更多的草莓制作方法。這樣的吃法可以讓營養(yǎng)更有效的吸收呦。對(duì)皮膚的白皙是大有裨益的。三、瘦大腿冠軍——白蘿卜就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲(chǔ)備能量(能量食品)以備不時(shí)之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個(gè)功能可是哪種蔬果都比不上的!對(duì)付大腿脂肪是最合適不過的了。減肥機(jī)理：推薦減肥圣品白蘿卜是蘿卜的一種，為十字花科蘿卜屬萊菔的新鮮根。蘿卜一、二年生草本。根肉質(zhì)，長圓形、球形或圓錐形，根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。根供食用，生蘿卜含淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用。白蘿卜是非常好的減肥食物之一。1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力；2、幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化；3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4、防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。相關(guān)人群1、一般人都可食用。2、蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。食物相克白蘿卜忌人參、西洋參同食。推薦吃法——生吃蘿卜1、蘿卜可生食，炒食，做藥膳，煮食，或煎湯、搗汁飲，或外敷患處。烹飪中適用于燒、拌、做湯，也可作配料和點(diǎn)綴。2、蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時(shí)不愛吃涼性食物者以熟食為宜。3、蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。若要一起吃時(shí)應(yīng)加些醋來調(diào)和，以利于營養(yǎng)吸收。4、白蘿卜宜生食，但要注意吃后半小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)食，以防其有效成分被稀釋。四、瘦小腹冠軍——番茄常常見到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看:哇塞!前面怎么會(huì)凸出個(gè)小肚腩?這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物。這時(shí)候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。減肥機(jī)理：新近研究結(jié)果表明，番茄對(duì)瘦身、美顏有更加明顯的功效，番茄中的茄紅素、食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。番茄中的茄紅素屬于一種天然色素，是類胡蘿卜素家族的一員。茄紅素可以保護(hù)植物不受陽光空氣污染的傷害，茄紅素在人體內(nèi)可發(fā)揮抗氧化作用，消除自由基，而自由基是人體疾病及老化的元兇。人類的身體不制造茄紅素，補(bǔ)充茄紅素可以幫助身體對(duì)抗各種因自由基引起的疾病，補(bǔ)充抗氧化物可減少疾病的發(fā)生，增強(qiáng)體力及耐力。茄紅素掃除自由基的效力為其他種類胡蘿卜素的兩倍、維它命e的百倍。番茄、西瓜及紅葡萄柚皆呈紅色，即是含茄紅素的原因，在這些紅色的果蔬當(dāng)中，尤以蕃茄中茄紅素的含量最高。推薦吃法：番茄瘦身美容的功效就早已為許多明星的苗條身影所證實(shí)：身材一直保持得很好的劉嘉玲，其減肥妙方是吃水果餐，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，用番茄和其他水果輪換著充當(dāng)每餐的主食。西紅柿張淳淳在睡前食物的四個(gè)選擇中就有番茄，而且只是在睡前四小時(shí)吃。容祖兒是多個(gè)化妝品牌的形象代言人，身材不高但非常的瘦削清麗，這里也有番茄的功勞?！胺咽萆怼碧岢埱俺砸粋€(gè)番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃一個(gè)中等大?。?50g）的番茄，也只有40大卡的熱量，相當(dāng)于一碗飯的五分之一。同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋果的一半。一般以飯前吃一顆中等大小的番茄為基本做法，也可用180——250cc的無鹽番茄汁來代替。五、瘦背冠軍——葡萄柚哪個(gè)女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。其實(shí)，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖(血糖食品)被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。減肥機(jī)理：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。據(jù)《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò)版報(bào)道，美國斯克里普斯?fàn)I養(yǎng)和代謝研究中心此次為期3個(gè)月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半個(gè)葡萄柚，可減掉平均3.6磅，效果好的可減掉多達(dá)10磅；而對(duì)照組中，三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同樣效果不錯(cuò)，平均可減3.3磅。吃葡萄柚可能還有助于降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)“葡萄柚”組成年人體內(nèi)胰島素和葡萄糖水平均有所下降。研究人員相信，葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。報(bào)道稱：“多年來人們一直在談?wù)撈咸谚诛嬍撤?，有些人甚至一直依賴于此。如今，我們終于有數(shù)據(jù)可以證明，葡萄柚確實(shí)有助減肥”。推薦吃法——葡萄柚海鮮盅說起這道菜，其中的葡萄柚是供人最好的減肥食材，而唯一的葷食目魚也是低脂，低熱的食材，可以說也是非常適合mm減肥時(shí)食用的。原料：葡萄柚、意大利面、目魚、奇異果、玉米、豌豆、胡蘿卜做法：先將市場(chǎng)里買來的葡萄柚掏空，將果肉掏出，這里需要提醒大家的是，葡萄柚盡量選外形尖一點(diǎn)的，顏色橘紅色的，這樣的葡萄柚肉比較多，水分也比較足。掏完柚子后，即可將魷魚、豌豆、玉米、胡蘿卜過水，由于是比較容易熟的食材，所以只要稍許過水燙一下即可。將意大利面也入鍋過水，這里用意大利主要是派點(diǎn)綴的用處，所以人氣美食建議大家選用超市買的小意大利面，一是形狀比較好看，二是小的意面比較容易煮，不需要占用太多時(shí)間。而加入了意面的這道菜，不僅僅只是一道菜，主食也在里面，可當(dāng)飯可當(dāng)菜。意面過完水后，將番茄沙司入鍋炒制，番茄在這的主要功效是上色和調(diào)味。所有食材準(zhǔn)備完畢即可裝盤，在葡萄柚底部放一些奇異果和一些葡萄柚果肉，再把炒好的食材鋪在上面，澆上些番茄汁，鋪上些意面做點(diǎn)綴，一道味道鮮美，形象曼妙的葡萄柚海鮮盅即大功告成。

這種方法只對(duì)向心性肥胖有用，也就是說如果您全身并不肥胖，只是肚子大的話才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是沒有用的。揉肚子的方法很簡單，每天早晚兩次，躺在床上用雙手疊加按順時(shí)針和逆時(shí)針的方式揉，要用力（以自己不感到難受為度，當(dāng)然也不能太用力，最初可以輕點(diǎn)，以后根據(jù)自己的情況可適當(dāng)加力。）每次揉400~600下（正反各一半）就行了。這種方法貴在天天堅(jiān)持，如果有一搭沒一搭的，三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有多少用處的。

效果不明顯　　1、每天吃水果和蔬菜 　　收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。 　　2、多喝水，少喝碳酸飲料 　　起床時(shí)，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 　　正常人平均每天會(huì)消耗2000-2500ml的水，要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。但也不要在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)喝太多的水，否則會(huì)由于滲透作用，稀釋血液，導(dǎo)致血液中所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。 　　3、遠(yuǎn)離酒類 　　無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主兇。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達(dá)到100千卡。此外，酒會(huì)提高身體的皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇這種荷爾蒙會(huì)使腹部存儲(chǔ)更多的脂肪。 　　4、少吃肥肉 　　如果你正在為減肥而發(fā)愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時(shí)，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利于瘦身。 　　5、仰臥起坐 　　要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開始就做次數(shù)過多，要慢慢增加次數(shù)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。同時(shí)要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 　　6、挺腰直身端坐 　　糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時(shí)提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。 　　7、按摩腹部 　　想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運(yùn)動(dòng)后順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各做一次，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做，晚上則臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月，一定會(huì)收到顯著的效果。 　　8、粗鹽減肥法 　　粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。 　　每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。