長年喝白酒怎么養(yǎng)護,經(jīng)常喝酒平時怎么保養(yǎng)

1,經(jīng)常喝酒平時怎么保養(yǎng)

吃點蘋果會好。還有芹菜。不容易酒后嘔吐。

經(jīng)常喝酒平時怎么保養(yǎng)

2,經(jīng)常喝酒如何保護身體

盡量少喝點 喝完了多喝點水 多尿
沒辦法,唯一的``就是少喝

經(jīng)常喝酒如何保護身體

3,經(jīng)常喝酒的人應該如何保養(yǎng)身體

最好的辦法就是不要空腹喝酒,這樣即傷胃而且也容易醉!所以一定要吃些東西再喝。 在知道自己可能要和很多酒之前,喝一瓶牛奶(不論什么樣的牛奶都行),因為牛奶會在腸胃形成一道保護膜,可以緩解人體對酒精的吸收。 喝完酒后最好的解酒方法就是,喝一碗白米粥,即解酒也不傷胃。千萬不要喝完酒再和濃茶! 喝酒到一定程度都會出現(xiàn)反胃,而很多人卻怎么也吐不出來,于是就用手指去摩擦舌根致嘔,然后吐完繼續(xù)喝。殊不知這樣是大錯特錯的,強行借助外力嘔吐,會使得酒精中毒更深,對身體的傷害是最大的。 在這里奉勸那些患有心血管疾病的朋友們,千萬不要經(jīng)常喝酒,能不喝最好不要喝。因為我爸爸就是因為喝酒過多,導致猝死的。我不希望爸爸的悲劇再發(fā)生到你們的身上!畢竟生命才是最最重要的。

經(jīng)常喝酒的人應該如何保養(yǎng)身體

4,經(jīng)常喝酒該怎么保養(yǎng)

1.建議長期服用維生素B組,注意是B組,這樣可以加強對肝的保護。 2.建議多吃纖維類食物,因為應酬多,平時就應該多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纖維類食物可以促進胃腸蠕動,加強腸胃功能。 3.建議早晨起來,空腹喝一杯蜂蜜水,有幫助排毒的作用。 4.建議抽空多做運動,尤其是游泳,這項有氧運動對常常應酬的人來說,有百利。 5.定期進行身體檢查,包括肝功能、胃鏡、心臟方面以及血液方面的檢查都應該到位,這些疾病一般都是相互關聯(lián)的。每半年一次比較好。 短期: 1.飲酒前可以加服維生素B組、維生素C和適量鈣片。 2.酒后,切忌飲茶,茶不利于肝臟解毒,可以喝牛奶或者酸奶、果汁之類。 3.酒后,最好不要蒙頭大睡,適量運動較好,否則容易增加肝臟負擔。 最后,如果身體已經(jīng)出現(xiàn)不適,最好戒酒。 肝病都是重在預防的,一旦飲酒過量,造成肝臟損傷,可能恢復就比較困難了。

5,經(jīng)常喝酒怎么保養(yǎng)

1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;   2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;   3.喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;   4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。   5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;   6.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;   7.喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;   8.疲倦時暫時別喝為宜;   9.吃藥后不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后;   10.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

6,經(jīng)常喝酒要怎樣保護身體

經(jīng)常喝酒多吃以下食物來保護胃粘膜:1、羊肉2、猴頭菇3、雞蛋 4、紅茶5、蜂蜜6?活謂素:改善胃腸道功能(對胃粘膜有輔助保護作用)二:平時養(yǎng)成好習慣1、不要暴飲暴食 2、食用酸性、辣性食物要適量3、不要長時間大量飲用烈性酒 4、多吃養(yǎng)胃粥
.建議長期服用維生素b組,注意是b組,這樣可以加強對肝的保護。 2.建議多吃纖維類食物,因為應酬多,平時就應該多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纖維類食物可以促進胃腸蠕動,加強腸胃功能。 3.建議早晨起來,空腹喝一杯蜂蜜水,有幫助排毒的作用。 4.建議抽空多做運動,尤其是游泳,這項有氧運動對常常應酬的人來說,有百利。 5.定期進行身體檢查,包括肝功能、胃鏡、心臟方面以及血液方面的檢查都應該到位,這些疾病一般都是相互關聯(lián)的。每半年一次比較好。 短期: 1.飲酒前可以加服維生素b組、維生素c和適量鈣片。 2.酒后,切忌飲茶,茶不利于肝臟解毒,可以喝牛奶或者酸奶、果汁之類。 3.酒后,最好不要蒙頭大睡,適量運動較好,否則容易增加肝臟負擔。 最后,如果身體已經(jīng)出現(xiàn)不適,最好戒酒。 肝病都是重在預防的,一旦飲酒過量,造成肝臟損傷,可能恢復就比較困難了。
保養(yǎng)的辦法主要是飲酒前要適當?shù)某砸恍〇|西,不要空腹飲酒,牛奶對于保護胃黏膜有一定的作用,可以飲用,喝酒的過程中要慢,喝的越快,對身體的刺激越大,不利于身體健康,也不利于胃粘膜的保護。飲酒后,如果沒有惡心嘔吐的,不要喝濃茶,咖啡等,適當?shù)娘嬘靡恍亻_水,適當?shù)某砸恍┬迈r水果。
建議適量飲酒,實在需要喝酒的話,建議酒前食用哈啰小心肝,哈啰小心肝采用純天然植物解酒,包含成分“葛根,金銀花,山楂,黃精,沙棘等”不僅能有效的解酒,還能親熱排毒,對喝酒上臉上頭都是有很多改善的!
喝酒前先來杯牛奶護胃:切記喝酒前不能空著肚子,可以在喝酒前喝一杯牛奶。服用維生素B族:提前服用維生素B族直至應酬漸少,以保護肝臟。白酒和啤酒的處理:喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外,喝啤酒時,要勤上廁所。喝酒不宜過快過猛:應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。

7,長年喝酒怎么樣保養(yǎng)身體呢

1、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù),茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。 7、食飲結合。飲酒時,吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。 9、預防酒醉性胃炎和脫水癥,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。 10、宿醉對策。 所謂宿醉,是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后,肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理,而造成急性中毒征狀。宿醉時,肝臟會屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經(jīng)平衡失調引起心跳加速,血液中水分與電解質平衡失調等,影響遍及全身。 最好能用「睡覺休息」來解決,充足休息可助你快些復原。 喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者,酒后沐浴要小心中風,宜先稍作休息。 酒精使體內的細胞脫水。在睡前,補充大量的水,醒后再補充一次,有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,既補充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時能減緩惡心征狀。 吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐,能補充各種流失的必需營養(yǎng)素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后,要過三十分鐘再喝第二杯,如果想再喝第三杯的話,一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想,盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時,還是暫時別喝為宜。 14、吃藥后絕對不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后,更是絕對不能喝酒。 15、不要主動出擊,實行以守為攻戰(zhàn)略; 16、桌前放兩個大杯,一杯放白酒,一杯放礦泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉時,可以以水代酒,主動出擊;(這條不建議用) 17、干杯后,不要馬上咽下去,找機會用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里;(適用女性) 18、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底,喝酒不容易醉; 19、掌握節(jié)奏,不要一下子喝得太猛; 20、不要幾種酒混著喝,特別容易醉; 21、領導夾菜時,千萬不要轉酒桌中間的圓盤,領導夾菜你轉盤是酒桌上的大忌; 22、喝到六分醉時,把你面前的醋碟中的醋喝下,再讓服務員添上…… 23、每次干杯時,倒?jié)M,然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅,盡量灑出去一些,這樣每次可以少喝進去不少。
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