睡前為什么要喝紅酒喝白酒，為什么說睡前喝一杯紅酒對身體有好處呢

睡前喝紅酒有什么好處？這3個作用功效明顯！愛喝紅酒的賺大了 00:00 / 01:0670% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

堅持睡前喝紅酒一年，你的身體健康狀況和精神面貌會得到明顯改變。 睡前長期喝紅酒的好處：1.促進睡眠睡覺前1~0.5小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠的作用。2.舒緩睡前情緒在疲倦時適量飲用紅酒，有助于放松身心；在心情不佳時適量飲用紅酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。3.降低疾病發(fā)生率葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好?？梢苑乐拐＜?xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。4.養(yǎng)顏紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護細(xì)胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。5.改善血液循環(huán)紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用。

女生晚上睡前喝點紅酒可以加速血液流動能力，也可以助睡眠，還有減肥的功效。注釋：紅酒（Red wine）是葡萄酒的通稱，并不是特指紅葡萄酒。紅酒有許多分類方式。以成品顏色來講，分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三大類。其中紅葡萄酒又可細(xì)分為干紅葡萄酒、半干紅葡萄酒、半甜紅葡萄酒和甜紅葡萄酒，白葡萄酒則細(xì)分為干白葡萄酒、半干白葡萄酒、半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒。葡萄酒具有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒很容易被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。葡萄酒里面獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效。經(jīng)過研究，適當(dāng)飲用紅葡萄酒對健康有益，紅酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。葡萄子富含的營養(yǎng)物質(zhì)多酚，其抗衰老能力是維他命E的50倍，是維他命C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用。

1、促進睡眠。 女性每天晚上睡覺前喝一杯紅酒，只要堅持一個月就能夠緩解睡眠質(zhì)量差以及失眠多夢的癥狀，因為紅酒具有一定的助眠功效，能提高睡眠質(zhì)量，改善入睡困難的問題。 2、具有減肥的功效。 紅酒給身體帶來最不可思議的效果是具有減肥的功效，因為葡萄酒的熱量很低，并不會在身體里面轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，只要每天晚上睡覺前堅持喝一杯紅酒，不僅能夠補充水分，同時也具有減肥分解脂肪的效果。 喝紅酒的時候能夠讓女性的心情變得更加愉快身心，得到一定的放松，穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。 3、防止便秘。 在紅酒里面含有大量的單寧酸，能夠促進胃腸道的蠕動，刺激胃酸大量的分泌，有效的調(diào)節(jié)腸胃道疾病。只要長時間喝紅酒就能夠提高其食欲，改善消化功能不良的情況，防止便秘。 4、具有殺菌消炎的效果。 對于體質(zhì)虛弱以及容易發(fā)高燒感冒的人群來說，不妨每天晚上睡覺前喝一杯紅酒，不僅僅具有殺菌的功效，同時也能夠把隱匿在身體里面的炎癥全部殺死。 除此之外，紅酒也具有一定的滋補功效，特別適合于身體虛弱的人群，能夠降低患上癌癥的風(fēng)險，防止細(xì)胞出現(xiàn)癌變，同時也能夠抑制癌細(xì)胞的擴散以及轉(zhuǎn)移。每天堅持喝一杯紅酒，能夠軟化血管，促進全身的血液循環(huán)，讓皮膚變得更加緊致，同時也具有利尿的功效。 5、延年益壽。 在紅酒里面含有大量的白藜蘆醇，不僅僅具有抗癌及防癌的功效，同時也能夠軟化血管，降低了患上心血管疾病的風(fēng)險。 紅酒主要是由葡萄所制作而成的，葡萄具有一定的抗氧化功效，所以經(jīng)常喝紅酒能夠延年益壽，讓膚色變得更加有光澤。

現(xiàn)在這個 社會 ，失眠人群很龐大，可能是工作壓力大。很多人為了能夠快速入睡，都在找尋適合自己的方式，比如晚上聽點輕音樂，或者用一些香薰或者精油，還有一些人在晚上入睡前都有喝一點牛奶或者喝一點酒的習(xí)慣。關(guān)于喝酒助眠，有沒有什么科學(xué)依據(jù)呢？到底是喝紅酒助眠還是喝白酒？ 影視劇里經(jīng)?？吹?，失戀了喝點酒，為了入睡，喝點酒，仿佛酒是有很多神奇的作用的，那么喝酒真的能促進睡眠嗎？酒精吸收入大腦以后，可以作用在苯二氮草受體上，因此可以起到與苯二氮草類鎮(zhèn)靜催眠藥相似的鎮(zhèn)靜催眠作用，促進入睡。 所以，從這一點上看，酒精是可以起到讓人快速入睡的作用的。但是，真的不提倡以喝酒的方式來進入睡眠，也不提倡喝大量的酒來進行促眠。一般情況下，一個人每天喝個2-3兩的53度優(yōu)質(zhì)醬香酒是比較適量的。 其實只要是酒精，都有讓人快速入眠的一個作用，不分什么紅酒白酒，但是紅酒對于消費市場的文化教育是相對來說更成功的，比如，紅酒助眠，紅酒有利于女性美容養(yǎng)顏等等。關(guān)于促眠，紅酒有一個說法就是在入睡前，1小時到30分鐘之間，飲用50ml的紅酒較為適宜，能促進睡眠。 因個人體質(zhì)的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的人不建議使用這種方法，也不建議大家長期用這種方式來進行促眠，因為喝酒促眠雖然讓你快速入睡了，但是睡眠質(zhì)量卻不能得到提升。重度飲酒還會影響睡眠，可使人的睡眠質(zhì)量降低39.2%。 有些人喝酒過敏或者本身體質(zhì)不適合喝酒，這些人群就不建議喝酒了。還有一些人群肯定是不能接觸酒精的，比如未成年人、孕婦及高血壓、高血脂、冠心病、胃炎、潰瘍病、胰腺炎、脂肪肝、肥胖、痛風(fēng)等患者均不宜飲酒。 在喝酒時，優(yōu)先喝糧食釀造的酒或者選擇有質(zhì)量保證的紅酒，不要選擇勾兌白酒，也不要摻混飲酒。也不要空腹喝酒，在喝酒之前可以吃些食物以減緩酒精的吸收，多喝水能促進乙醇排泄，根據(jù)自己身體狀態(tài)適量飲酒。

睡前喝紅酒有什么好處 　　睡前喝一瓶紅酒，是一件非常有情調(diào)的事，也是很多女性都保持很久的習(xí)慣。其實睡前喝紅酒并不是為了情調(diào)，對于女性的其他好處也同樣不容被人忽視。睡前喝紅酒對于女性有什么好處呢？接下來讓我們一起來了解一下。 　　睡前喝紅酒有什么好處1 　　 1、提高身體的免疫力 　　現(xiàn)如今又到了流感肆虐的季節(jié)，人們嚴(yán)陣以待，預(yù)防流感的侵襲。女性睡前喝紅酒，其實就有預(yù)防感冒的效果，雖是流感季節(jié)卻可以全身而退。紅酒之所以可以起到預(yù)防感冒的作用，主要是因為它里面含有的多酚成分，這種多酚對于提高人體免疫能力抵抗病毒的侵襲非常有作用。所以紅酒之所以會預(yù)防感冒，是因為它能夠提高人的抵抗力，抵抗力提高了自然不會被流感所打敗。 　　 2、讓人睡得香 　　睡前喝一杯紅酒可以讓人的睡眠質(zhì)量顯著提高，很多人認(rèn)為之所以會讓人睡得香，是因為它是酒的緣故，喝完酒之后就想睡覺，而且睡得比較沉。其實并不是這個原因，是因為紅酒莊含有褪黑素，褪黑素是提高睡眠質(zhì)量的一個主要的原因。所以如果有失眠多夢等問題的人，可以在睡前喝一杯紅酒，相信可以使睡眠質(zhì)量得到提高。 　　 3、讓皮膚變好 　　葡萄酒中含有豐富的抗氧化物質(zhì)可以起到延緩衰老的效果。另外葡萄酒喝下去可以讓血液循環(huán)更加的暢通，在夜晚人們睡覺的時候，就能夠促使皮膚的排毒，排出體內(nèi)的毒素，自然可以讓皮膚變得清透、干凈、健康。 　　 4、保護牙齒健康 　　一些葡萄酒是有甜味的，所以很多人認(rèn)為睡前喝葡萄酒真的對于口腔健康沒有任何的好處，其實并不是這樣的`。紅酒中含有的鏈球菌能夠和唾液中的鈣瓷珠混合在一起，這樣能夠起到預(yù)防蛀牙的作用。 　　 5、 讓人心情好 　　葡萄酒的顏值非常高，特別是它盛放在玻璃酒杯當(dāng)中的時候，非常的耀眼和美麗。女性在昏黃的燈光下喝一杯紅酒，能夠讓人變得放松，心情也會很好，帶著愉悅的心情入睡，女性自然會煥發(fā)健康和美麗的光澤。 　　睡前喝葡萄酒并不一定要意味著必須要喝醉，喝一杯就好了，最好不要超過25毫升，另外在睡前至少要提前一小時的時候喝葡萄酒，不能喝完以后倒頭就睡，這樣對于健康沒有好處。 　　睡前喝紅酒有什么好處2 　　1、補充營養(yǎng)，葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養(yǎng)品。2、保健效果，葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。 　　3、美容養(yǎng)顏，紅酒有助于排毒，促進血液循環(huán)，能夠快速排出體內(nèi)毒素。 　　4、促進睡眠，紅酒中有一種褪黑素，這種元素能夠促進睡眠，褪黑素能有效調(diào)節(jié)睡眠周期，同時還能緩解失眠癥。