白酒喝完一點(diǎn)沒(méi)感覺(jué)怎么回事，以前喝好多酒都沒(méi)事現(xiàn)在喝一點(diǎn)酒就難受怎么回事啊

病情分析：你好!根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看,你以前的時(shí)候喝酒是比較多的.指導(dǎo)意見(jiàn)：這個(gè)原因很多,比方你有一段時(shí)間身體不舒服,或者抵抗力低下,生病了,這個(gè)會(huì)引起你飲酒量下降,再者飲酒的種類也很重要,有一些酒是甲醛勾兌,誰(shuí)喝了都會(huì)不舒服,第三,你可以去檢查一下自己的身體,看看有沒(méi)有肝病或者胃病.生活護(hù)理：你的年齡很小,所以不建議你長(zhǎng)期飲酒,如果可能的話少飲酒,時(shí)間長(zhǎng)了,你就會(huì)感覺(jué)變好的.祝你健康!

歲月不饒人啊

剛開(kāi)始喝酒可能還沒(méi)適應(yīng)酒的味道，喝得多了就慢慢適應(yīng)了，喝酒傷身，還是少喝為妙。

體質(zhì)的問(wèn)題吧。首先 。酒精喝進(jìn)去以后是需要酶來(lái)分解的。你臉紅。也就意味的。溫度上升。也就是說(shuō)。你喝酒以后。酒精就被分解。然后釋放能量。。才會(huì)出現(xiàn)你以后的。大量出汗。。。因?yàn)闊崧铩?。。。酒精消耗完畢。你?dāng)然也就酒醒了。但是。如果你要出汗。有一大部分的酒精和體液也就排除體外的了?？梢赃@樣說(shuō)。你實(shí)際消耗的酒精其實(shí)并沒(méi)有完全利用。一部分被你偷偷排除體外了。。。。然后。體液（汗液）的排除

喝多了后暫時(shí)出現(xiàn)知覺(jué)消失。

度數(shù)不高啊，這個(gè)小酒我以前喝過(guò)感覺(jué)也行的，這兩年喜歡上了小郎酒，濃醬協(xié)調(diào)的口感還蠻有特色的，配著麻辣小龍蝦或者火鍋，簡(jiǎn)直爽歪歪

最好是馬上休息

建議：你好喝完酒后渾身發(fā)抖,乏力,感覺(jué)很冷,沒(méi)有精神,體溫有一點(diǎn)高,,根據(jù)你的描述,應(yīng)該有2兩種可能.一種是喝酒之后對(duì)胃的刺激導(dǎo)致嘔吐.第二種情況是喝酒之后,抵抗力下降,導(dǎo)致感冒,出現(xiàn)渾身發(fā)抖感覺(jué)很冷體溫高.如果飲酒不是很多,可以不去醫(yī)院,先口服一些感冒藥,比如三九感冒靈顆粒,口服藥物后出點(diǎn)汗退了熱身體就不會(huì)這么難受了.可以在家觀察治療.如果一段時(shí)間后病情不減輕再去醫(yī)院檢查治療.

說(shuō)明有點(diǎn)暈了，最好睡一覺(jué)。

酒有問(wèn)題吧

能喝酒是因?yàn)槲咐锏奈杆岫?酒被胃酸稀釋，但喝這么之酒沒(méi)感覺(jué)不代表沒(méi)事，酒喝太多容易胃出血和胃穿孔，如果有吐血或者頭接連幾天都痛或者食欲不正＼胃痛等等就要到醫(yī)院看一下．．．．

你的胃好 喝多了之所以會(huì)吐是因?yàn)榫凭珦p壞刺激你的胃黏膜刺激到胃了 胃不舒服所以就吐了 你胃比較強(qiáng)悍 所以不吐如果你的肝也很強(qiáng)悍的話 喝很多酒也不醉不吐

因?yàn)槟銓?duì)酒精有抵抗身體比較好

因?yàn)槟闶乔П蛔?，一杯就?..

胃好 身體好 千杯不醉

酒精對(duì)身體的傷害是長(zhǎng)期的，最好每次喝酒都用JBB20酒后解酒，保護(hù)每一次喝酒。

你的肝功能很好。膽汁有助于消化，所以醉酒才不想吐。

第一種情況：做糧食酒的人工藝不過(guò)關(guān)，在接酒的時(shí)候，把過(guò)多的尾酒接在酒里，尾酒里含有大量的雜醇，在代謝的時(shí)候?qū)ι眢w負(fù)擔(dān)特別重，喝了會(huì)引起頭痛。第二種情況：就是假酒。假酒是大量酒精勾兌，酒精是液態(tài)發(fā)酵，液態(tài)發(fā)酵不免會(huì)產(chǎn)生氫氰酸，氫氰酸沒(méi)辦法過(guò)濾和剔除，所以喝假酒的時(shí)候會(huì)感到頭痛。希望我的回答對(duì)你有幫助。

怎么說(shuō)呢，酒量都是練出來(lái)的，你經(jīng)常喝當(dāng)然會(huì)越來(lái)越厲害了，這是很正常的，沒(méi)什么奇怪的！這只能說(shuō)明你酒量好，越來(lái)越厲害，但是酒喝多了也不好，注意身體啊

解酒方法10種 （1）綠豆解酒 綠豆適量，用溫開(kāi)水洗凈，搗爛，開(kāi)水沖服或煮湯服。 （2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食鹽解酒 飲酒過(guò)量，胸膜難受?？稍诎组_(kāi)水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 （4）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。（5）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜 （6）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3—5個(gè)，榨汁飲服，或食服。（7）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。 （8）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 （9）鮮藕解酒 鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。 （10）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服

聽(tīng)很多人說(shuō)“酒量也是練出來(lái)的”，但也和自身?xiàng)l件有一定的關(guān)系。 我身邊有一個(gè)朋友，可以說(shuō)和你的情況差不多，剛開(kāi)始不能喝，后來(lái)變的可能喝。 身邊朋友亮，2008年剛到我們單位上班時(shí)，他還不足20歲，家離單位也遠(yuǎn)，中午不能回家，他辦公室的一位師傅中午也不回家，那年夏天，他和他師傅天天中午在一起吃飯。他師傅愛(ài)喝白酒，每天中午都要喝點(diǎn)，剛開(kāi)始時(shí)，他師傅買一瓶白酒自己喝，一瓶可以喝二頓（兩個(gè)中午），后來(lái)慢慢的，他也喝一兩，他喝一兩都有點(diǎn)小暈了（他那時(shí)不會(huì)喝酒），過(guò)了一個(gè)星期后，他開(kāi)始每個(gè)中午喝二兩，到一個(gè)月的時(shí)候，他開(kāi)始每頓喝三兩。到了快二個(gè)月的時(shí)候，他每次都是半斤朝上，一瓶白酒有點(diǎn)不太夠他和他師傅喝了。加上他平常和他伙計(jì)們喝酒，最后白酒量達(dá)到了1.2斤左右，遇到順口的酒能喝1.5斤。 以上說(shuō)的是白酒，還有啤酒，我和另外一個(gè)同事有時(shí)會(huì)找他一起喝啤酒，第一次和他喝啤酒是2008年5月，那時(shí)一瓶578毫升的啤酒，他喝完都有點(diǎn)暈了。2008年夏天那三個(gè)月，我們基本上一周喝一次啤酒，最先時(shí)三杯400毫升的扎啤，他喝完都吐了（吐過(guò)好幾次），后來(lái)慢慢地、慢慢地適應(yīng)了，啤酒15瓶不在話下，扎啤能喝差不多10升。 從以上情況你不能看出來(lái)，酒量也有練出來(lái)的意思。你以前喝白酒二、三兩，最近喝一斤沒(méi)事，說(shuō)明你喝酒次數(shù)多了，對(duì)某些品牌的酒能降住喝著順口，所以你喝多了也不會(huì)暈。 友情提示：再好的酒也不要貪杯，喝多了對(duì)身體不好，還容易耽誤事情！感謝邀請(qǐng)。 最開(kāi)始我們誰(shuí)也不會(huì)喝酒，而且也沒(méi)覺(jué)得這酒有啥好味兒能吸引這么多酗酒的人，但是工作應(yīng)酬、借酒消愁、哥們兒聚餐、朋友結(jié)婚，這些場(chǎng)所個(gè)個(gè)都要人沾酒，長(zhǎng)久下來(lái)，即使自己不愛(ài)喝酒，喝不了幾口酒都會(huì)被“訓(xùn)練”得能喝個(gè)幾杯子，那些喜歡喝酒后微醺感覺(jué)的人更是從幾兩的酒量變成幾斤的酒量。這說(shuō)明什么呢？ 酒量是真的可以被訓(xùn)練出來(lái)的。 從剛開(kāi)始喝不了酒到后面的酒大漢，其實(shí)我們的酒量可以逐漸提高，只要經(jīng)常喝酒，我們對(duì)酒精的適應(yīng)能力就有所上升，但是問(wèn)題來(lái)了， 這個(gè)所謂的“適應(yīng)能力”并不是指我們體內(nèi)處理酒精的能力提高，也不是指我們?cè)緵](méi)有的“乙醛脫氫酶”合成效率提高，更不是肝功能提高，而是“大腦對(duì)酒精的耐受能力”得到了提高 ，這到底是怎么回事，我們還得慢慢來(lái)說(shuō)。酒精也叫作“乙醇”，當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，需要有幾個(gè)代謝過(guò)程，先會(huì)讓乙醇脫氫后生成乙醛，這個(gè)乙醛不是好東西，它有毒害作用，必須在短時(shí)間內(nèi)再一次脫氫生成無(wú)毒的乙酸這才松和。但是剛好有很多朋友的體內(nèi)缺乏“乙醛脫氫酶”或者乙醛脫氫酶的合成效率較低，所以，大量的乙醛會(huì)在體內(nèi)囤積，對(duì)身體造成威脅，這時(shí)候身體就要報(bào)警了，這個(gè)警報(bào)就是：臉變紅，身體變紅。 所以那些喝幾口酒就臉紅撲撲的朋友可千萬(wàn)就別再勸他們更盡一杯酒了，不是他們不愿意喝，而是他們多喝的話身體是會(huì)遭殃的，而他們喝了酒之后是真的很難受。 這和人體的DNA表達(dá)有關(guān)，中國(guó)人大部分都缺乏某樣基因，導(dǎo)致我們大部分人的乙醛脫氫酶都不豐富，但歐美人的乙醛脫氫酶普遍豐富，所以國(guó)人大多酒量不及歐美。乙醛可能會(huì)侵入大腦，刺激神經(jīng)，酒精是唯一除了葡萄糖和酮體意外能夠穿越血腦屏障進(jìn)入大腦的物質(zhì)，所以喝多幾口我們就會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)垦！?缺乏乙醛脫氫酶的朋友也會(huì)覺(jué)得更暈，渾身也難受。不過(guò)大腦的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的， 如果長(zhǎng)期喝酒，大腦對(duì)酒精的刺激反應(yīng)減弱，逐漸適應(yīng)了酒精刺激，所以不會(huì)那么容易喝暈，乙醛給身體帶來(lái)的不適感也會(huì)減輕，它會(huì)釋放更多多巴胺或內(nèi)咖肽麻痹我們，讓我們沒(méi)那么難受，對(duì)酒精提高耐受能力。 不過(guò)先別高興的太早，大腦是被麻痹了，但其實(shí) 我們體內(nèi)的脫氫酶并沒(méi)有更高效地處理乙醛，酒精也并沒(méi)有停止大量進(jìn)入我們的大腦，酒精對(duì)身體的影響依然存在。 所以，大家覺(jué)得自己“能喝了”，并不代表我們對(duì)酒精的處理能力提升了，身體不會(huì)受到那么大威脅了，這完全是大腦的耐受提高，酒精還在威脅著你。這個(gè)事情吧，在有些人看來(lái)可能覺(jué)得是個(gè)好事，覺(jué)得自己酒量增長(zhǎng)了。不過(guò)呢大量飲酒肯定不是什么好事情，光是我的親戚和朋友中，就已經(jīng)有三個(gè)因?yàn)楦文I臟器的疾病去世了，他們無(wú)一例外都是很喜歡喝酒的人，而且醫(yī)生的診斷結(jié)果也確實(shí)是因?yàn)殚L(zhǎng)期酒精對(duì)身體侵害造成的后果，所以飲酒要適量啊。 好了廢話啰嗦完了，我們來(lái)分析下題主這種“酒量增長(zhǎng)”的情況是什么原因，其實(shí)就是身體對(duì)酒精的耐受度增強(qiáng)以及“酒膽”變大了的結(jié)果。“酒膽”大了說(shuō)白了就是敢喝了，我大學(xué)那會(huì)也還算稍微能喝一點(diǎn)酒，主要感覺(jué)就是端杯不怕了，那時(shí)候也談不到什么品酒，窮學(xué)生也買不起什么好酒，反正就是往下咽唄，只要心態(tài)放開(kāi)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)一次比一次“能喝”。 而對(duì)于酒精的耐受度，簡(jiǎn)單理解為功能性的耐受度和代謝性的耐受度。功能性耐受度的本質(zhì)是在長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣下，大腦對(duì)于酒精產(chǎn)生的一種適應(yīng)、甚至依賴的作用，表現(xiàn)為血液酒精濃度已經(jīng)很高了，但是生理上并沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的嚴(yán)重醉酒跡象，也就是給了我們“千杯不醉”似得表象，其實(shí)大量攝入酒精的傷害仍然在。 而代謝性的耐受度其實(shí)是幾乎不能通過(guò)后天聯(lián)系增長(zhǎng)的，因?yàn)楦闻K幫助代謝酒精的兩種酶主要是受遺傳基因影響，長(zhǎng)期攝入酒精對(duì)此影響并不大。所以大量飲酒哪怕“酒量”增長(zhǎng)了，還是一樣傷害身體的，只不過(guò)人的大腦被鍛煉的適應(yīng)了而已，但是人的肝臟是沒(méi)辦法鍛煉適應(yīng)的。 所以綜上所述題主的“酒量增長(zhǎng)”的原因應(yīng)該就是大腦對(duì)于酒精作用的適應(yīng)，以及應(yīng)酬需要、爭(zhēng)勇斗狠之類的心態(tài)導(dǎo)致“酒膽”變強(qiáng)，攝入跟以前同樣量的酒精已經(jīng)慢慢不足以讓大腦產(chǎn)生不適了，人的心理上自然就覺(jué)得自己好像更能喝、酒量更好了，甚至有些長(zhǎng)期酗酒的人會(huì)產(chǎn)生依賴作用，也就是常說(shuō)的“酒癮”。 雖然我已經(jīng)差不多戒酒了，但是每逢年節(jié)，還是會(huì)和家人朋友小酌一點(diǎn)點(diǎn)，所以我并沒(méi)有否認(rèn)酒文化的意思。只是回答題主的疑問(wèn)，并且順便勸解一下大家飲酒適量、酗酒傷身。有人在替你高興酒量上來(lái)了，也有人在替你擔(dān)憂。 高興的理由很簡(jiǎn)單，酒量從以前的二三兩提升到現(xiàn)在的一斤，在酒場(chǎng)上叱咤風(fēng)雨，千杯不醉，令很多酒友羨慕，喝倒一片女人。擔(dān)憂的理由也很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟愕母闻K的 健康 程度已經(jīng)比不上以前了。 酒精在人體內(nèi)的大致演變過(guò)程： 酒精在專業(yè)上叫 乙醇 ，進(jìn)入人體內(nèi)需要逐漸被分解消化，先是乙醇經(jīng)肝臟乙醇脫氫酶迅速氧化代謝轉(zhuǎn)化為乙醛(Acetaldehyde)，乙醛和乙醛脫氫酶(ALDH)發(fā)生反應(yīng)變成乙酸，最后變成水和二氧化碳排除人體外。上面提到的兩種酶： 乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶 ，是酒量高低的關(guān)鍵因素，酶的含量多以及活性高，那么人的酒量就高，相反則反之。但是這兩種酶的含量從人一出生就已經(jīng)確定了，也就是說(shuō) 人的酒量從一出生就已經(jīng)確定了 ，當(dāng)有酒精進(jìn)入人的身體，這兩種酶就能自行的進(jìn)行反應(yīng)，肝臟會(huì)不斷的生成這兩種酶，以保持人體內(nèi)的系統(tǒng)穩(wěn)定。 我覺(jué)得主要原因有兩個(gè)方面： 一、酒質(zhì)問(wèn)題 作為稱職的酒友，肯定是見(jiàn)過(guò)不少酒局，也喝過(guò)很多的酒。我相信很多酒友也和我一樣，這么多年的喝酒經(jīng)歷，學(xué)會(huì)了品酒，喝的酒也越來(lái)越好，酒質(zhì)也越來(lái)越好。我們都知道劣質(zhì)的酒中雜醇油含量很高，雜醇油是使人頭暈上頭的原因，因?yàn)榈蜋n酒由于釀造工藝簡(jiǎn)單，酒中的雜醇油含量高，人在喝一點(diǎn)這樣的酒就直呼不行，酒量已經(jīng)到了。而一些名優(yōu)酒，例如茅臺(tái)，這樣的酒中雜醇油的含量控制得當(dāng)，人在喝這樣的酒時(shí)就不會(huì)因上頭而感到自己的酒量到了。 二、大腦適應(yīng)了酒精的刺激 酒精進(jìn)入人體后，部分酒精會(huì)隨著血管進(jìn)入到大腦，大腦會(huì)因此產(chǎn)生多巴胺令人產(chǎn)生興奮，很多人很喜歡這種感覺(jué)。但隨著酒精的濃度越高，大腦逐漸被麻痹，直到最后不省人事。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的飲酒，大腦受到酒精的刺激敏感度會(huì)越來(lái)越低。需要更多的酒精才能刺激大腦，也就是相當(dāng)于我們的酒量提升了，大腦意識(shí)還在說(shuō)明還能繼續(xù)喝。 舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，一開(kāi)始人吸毒的時(shí)候，只需要少量的毒品就可以滿足，但隨著時(shí)間的推移，用毒的量會(huì)更多以及次數(shù)會(huì)越來(lái)越頻繁，才能滿足。但與此同時(shí)，你的身體 健康 也是令人擔(dān)心的 。酒精進(jìn)入人體內(nèi)消化的過(guò)程就是器官耐受性抗損性的過(guò)程，雖然你的酒量上升了，但這并不意味著你的肝臟功能增加，也不意味著合成酶的速度加快，相反，而是受損。大量的酒精在體內(nèi)，使肝臟不停的工作生成乙醇脫氫酶，這在一定程度上給肝臟增加了工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟疾病。我雖然是從事白酒行業(yè)的，也不會(huì)為了賣酒而忽悠酒友多喝酒，因?yàn)榇罅康木凭_實(shí)對(duì)身體是有傷害的。我一直強(qiáng)調(diào)適量喝酒，不酗酒， 美酒是拿來(lái)品嘗的，而不是拿來(lái)拼的 。 少喝酒，喝好酒！ 我是老梁（deyujy） 謝謝悟空小秘書(shū)邀請(qǐng)！以前喝二三兩，現(xiàn)在喝一斤白酒也沒(méi)感覺(jué)，哥們這酒量是見(jiàn)長(zhǎng)呀。不過(guò)雖然我是一個(gè)釀酒人，靠銷售自己的仡佬族特產(chǎn)輕醬香型純糧酒吃飯，但我從不提倡這樣由著酒量來(lái)的喝酒方式。偶爾一次可以理解，經(jīng)常這樣就不值得提倡了，有點(diǎn)扯遠(yuǎn)了，開(kāi)始答題。出現(xiàn)這樣的情況我認(rèn)為有如下幾方面: 第一隨著人的長(zhǎng)大成年酒量見(jiàn)長(zhǎng):比如我自己來(lái)說(shuō)，由于家族式的釀酒氛圍熏陶，十六七歲那會(huì)已經(jīng)經(jīng)常喝自家的純糧酒了，但是最初半斤五十幾度喝下去就算不醉也快差不多了，一到二十出頭，一斤五十幾度白酒下去也沒(méi)有了問(wèn)題。但我這人有個(gè)好處，一旦意識(shí)到自己過(guò)頭了我會(huì)馬上改正，因此酗酒的壞習(xí)慣我至今沒(méi)有。 二是身體素質(zhì)的提高:比如以前的你不愛(ài)鍛煉，也沒(méi)有太多體力勞動(dòng)，身體素質(zhì)亞 健康 狀態(tài)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間 體育 鍛煉以后，身體素質(zhì)提高了，喝酒必然要比以前提高不少。 三是受心情影響:比如以前的工作、生活萬(wàn)般不如意，經(jīng)過(guò)自己的努力打拼生活工作諸事皆順。喝起酒來(lái)自然也有了平時(shí)工作、生活中的自信，確實(shí)對(duì)酒量的提高也會(huì)有影響。 四是經(jīng)常性飲酒:一個(gè)偶爾喝酒的人容易醉酒,經(jīng)常喝酒的人身體對(duì)酒精免疫力會(huì)有一定的提高。 五以前喝的酒酒質(zhì)差或者酒精度高:如果以前是飲用的新酒或者酒精酒，那么自然比喝陳釀純糧酒容易醉，醒酒也更慢；如果以前你喝60度高度酒，現(xiàn)在喝四十幾度白酒當(dāng)然現(xiàn)在喝的低度一些的白酒自然不容易喝醉一些。 回答完畢，我是傳承傳統(tǒng)工藝、釀造高品質(zhì)純糧酒二十多年的釀酒人一壺佳釀喜相逢，為您解答白酒知識(shí)，愿酒友們 健康 飲酒、飲放心好酒。喜歡我的回答的朋友歡迎關(guān)注或者私信我，為您推薦高品質(zhì)純糧好酒！ 懂酒的朋友看過(guò)來(lái) ，來(lái)自佛頂山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)的放心好酒酒量，其實(shí)是指身體對(duì)酒精的分解能力的強(qiáng)弱。分解能力強(qiáng)，就是所說(shuō)的好酒量。 酒入肚，只有少量隨呼吸和汗腺排出體外，大部分酒精代謝大約3個(gè)步驟：第一，乙醇在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛；第二，乙醛在乙醛脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)化成乙酸；第三，乙酸代謝出體外。通過(guò)分析酒精在體內(nèi)的代謝過(guò)程，我們可以得知，酒精的代謝效率與乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的含量相關(guān)。換句話說(shuō)：一個(gè)人酒量的高低，是由基因決定的。其實(shí)，你的酒量從一出生就已經(jīng)定型了。但是自己明明越喝越能喝，難道這不是把酒量給練出來(lái)了嗎？可以確定地是，人體內(nèi)含有的這兩種酶，并不會(huì)因?yàn)榫坪榷嗔司驮龆唷Ｋ?，肝臟的代謝能力也不會(huì)因?yàn)槟愫榷嗔司凭透淖儭ＶL(zhǎng)期喝酒后不那么容易醉，是因?yàn)榫凭褪芏仍鰪?qiáng)了。每個(gè)人對(duì)酒精的耐受性都有所不同，有的人無(wú)論喝多少次酒，依然覺(jué)得它入喉苦、還燒心，承受不住。但有的人，隨著飲酒次數(shù)和量的增加，身體可以慢慢習(xí)慣酒精的存在。通過(guò)鍛煉，喝同等分量的酒不適感逐漸減少，并不是酒量上漲了。實(shí)際上，你身體對(duì)酒精的分解能力并沒(méi)有提升，只是身體變得不那么誠(chéng)實(shí)了而已。 酒是一種特殊的飲品，高興的時(shí)候喝它，它能把我們的快樂(lè)放大，悲傷的時(shí)候喝它，它能讓人愈加悲傷，它能使微妙的 情感 讓人在不知不覺(jué)中流露出來(lái)。 以前能喝二三兩，現(xiàn)在喝上半斤也沒(méi)什么事兒，我想這其中原由有以下幾個(gè): 一是因?yàn)樽约嚎偤染疲屏恳?jiàn)長(zhǎng)了，自己身體內(nèi)的乙醇脫氫酶(大量存在于人和動(dòng)物肝臟、植物及微生物細(xì)胞之中作為生物體內(nèi)主要短鏈醇代謝的關(guān)鍵酶)分泌旺盛，導(dǎo)致對(duì)乙醇的分解能力增強(qiáng)，外在表現(xiàn)就是使自己酒量增加。 二是如果這只是一時(shí)表象，就有可能是自己從高度酒換成了低度酒，這樣也能從二三兩一躍到喝半斤。我記得有一次和朋友去海邊吃海鮮，朋友帶的酒，兩瓶三十九度的，喝的時(shí)候明顯感覺(jué)有點(diǎn)淡，但也沒(méi)好意思說(shuō)別的。那天喝的高興，四個(gè)人三個(gè)喝酒，兩瓶沒(méi)夠，就又買了一瓶，三個(gè)人三瓶酒，喝完也沒(méi)啥事，而我平時(shí)喝，基本上也就能喝半斤。 三是喝酒的時(shí)候可能拉長(zhǎng)了戰(zhàn)線，平時(shí)喝二三兩一個(gè)小時(shí)喝完，現(xiàn)在喝半斤喝兩個(gè)小時(shí)，這也有助于酒精的分解，小酌慢咽，多少也能讓人多喝點(diǎn)。 四是吃的菜有助于解酒，進(jìn)而使自己喝了半斤也不感覺(jué)多。經(jīng)典配菜當(dāng)然就那么幾種，為什么它們能成為經(jīng)典呢，這是有原因的。我和朋友喝酒，必點(diǎn)的當(dāng)然是花生米拍黃瓜，如果有時(shí)間，喝前在弄瓶酸奶護(hù)護(hù)胃，那要是喝起來(lái)，誰(shuí)也不怕。 五是心情，心情的好壞能直接影響人的酒量。我記得有一次出去喝酒，喝前正在和女朋友吵架，心情極度煩悶。喝的時(shí)候也沒(méi)注意，一瓶啤酒下肚就不行了，頭是暈的厲害，還沒(méi)喝完自己就跑回來(lái)了。 能影響酒量的因素很多，這只是我個(gè)人認(rèn)為最重要的幾個(gè)，所以，要是有人請(qǐng)我喝酒，我必定挑選酒量最佳的時(shí)候去喝，喝不過(guò)人家，也不能丟面不是。 個(gè)人分析這個(gè)情況可能和咖啡的情況差不多，一般人剛開(kāi)始喝咖啡的時(shí)候，咖啡因能讓他們興奮好幾個(gè)小時(shí)，但是長(zhǎng)時(shí)間喝了咖啡之后時(shí)間會(huì)逐漸縮短。 這個(gè)就是一個(gè)耐受程度的問(wèn)題。 你長(zhǎng)時(shí)間喝咖啡，身體已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)它了，當(dāng)然它對(duì)你的提神作用也就沒(méi)有那么高了。 所以很多人為了能達(dá)到和最初一樣的提神效果就需要喝更多的咖啡，所以所謂的咖啡上癮不過(guò)是少量的咖啡對(duì)你已經(jīng)起不到你想要的作用，而攝入更大數(shù)量的而已。 和白酒一樣，你長(zhǎng)時(shí)間攝入酒精，可能剛開(kāi)始你接觸一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)有一點(diǎn)飄飄然了。但是隨著你日積月累，身體開(kāi)始適應(yīng)酒精，再想要達(dá)到這種飄飄然的效果就需要攝入更大數(shù)量的究竟。 但是這并不代表你可以無(wú)節(jié)制的攝入咖啡和酒精。 就好像一般建議人每日攝入的咖啡3-5杯以內(nèi)一樣，酒精攝入也是需要一個(gè)限度的。 它不讓你的身體有直觀的反映，但是還會(huì)有一些內(nèi)在的影響發(fā)生，你只是不知道而已。 所以建議：少飲酒，愛(ài)惜自己的身體。 說(shuō)明你的酒量相比從前更進(jìn)一步啦！ 現(xiàn)實(shí)生活中，尤其是在外應(yīng)酬喝酒，很多人都希望自己能夠有個(gè)好酒量。酒量好的人在酒席應(yīng)酬方面更能夠得心應(yīng)手、處理好人際關(guān)系。事實(shí)上，我們更提倡適量飲酒。適量飲酒對(duì)身體是有益處的。特別是40歲以上的人，每天喝一兩酒，活血化瘀，擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心臟搏動(dòng)，緩解一下疲勞。我們會(huì)看到許多長(zhǎng)壽的人都少量飲酒，這不是偶然的。當(dāng)然飲酒要有個(gè)度，不要長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。 西醫(yī)發(fā)現(xiàn)，酒精有阿司匹林一樣的功效，能夠降低血液粘稠度，降低血栓形成的機(jī)會(huì)。而血栓形成是現(xiàn)代人最容易致死的疾病。喝酒能夠使人興奮，活躍大腦皮質(zhì)層，減少抑郁，使人的心情保持愉悅。以前廣泛流傳于市井的喝酒方法層出不窮，但是很多的東西只是斷章取義而已，要說(shuō)關(guān)于“酒量”的問(wèn)題，我們首先要明白酒如腸胃之后的代謝過(guò)程，才可以科學(xué)的闡述這個(gè)問(wèn)題。 一般情況下，酒精進(jìn)入到我們的身體之后，只有很少的一部分可以通過(guò)呼吸道或者排尿的方式排出體外，剩下的究竟全部要讓肝臟來(lái)代謝。所以我們常說(shuō)的喝酒傷身，其實(shí)就是因?yàn)樵黾痈闻K的代謝負(fù)擔(dān)。 肝臟代謝酒精一般分為兩步，一是在乙醇脫氫酶的作用下，將進(jìn)入體內(nèi)的酒精分解成乙醛；二是在乙醛脫氫酶的作用下，將乙醛轉(zhuǎn)為乙酸。 如果一個(gè)人身體內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶活性不足的話，飲酒后就無(wú)法將乙醛轉(zhuǎn)化為乙酸，大量的乙醛堆積到身體里，就會(huì)出現(xiàn)臉部紅的情況。也就是我們經(jīng)常說(shuō)到的喝酒紅臉。 所以， 很多人所謂的酒量提高了其實(shí)是提高乙醛脫氫酶的數(shù)量和活性的 ，但是根據(jù)科學(xué)的調(diào)查，這些物質(zhì)的活性和數(shù)量完全是靠遺傳來(lái)決定的，外源可補(bǔ)充的幾乎為0，直接口服的話，也會(huì)被胃里的酶分解掉。 所以，酒量練出來(lái)這句話是站不住腳的，如果說(shuō)你的酒量提高了，很有可能是你的喝酒方式的改變，實(shí)踐表明，喝酒前喝點(diǎn)酸奶，吃點(diǎn)食物，可以加速酒精的分解過(guò)程。 所以，好酒是要慢慢品的，祝你 健康 ，謝謝。

只有您自己才能對(duì)這個(gè)問(wèn)題做出判斷。許多現(xiàn)已加入互誡協(xié)會(huì)的人從前曾聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)，他不是個(gè)嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環(huán)境，多休息一下，或多一些業(yè)余愛(ài)好。但這些人最后還是加入了互誡協(xié)會(huì)，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)心深處感到，自己已被酒精所征服，并準(zhǔn)備不惜任何代價(jià)使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對(duì)酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測(cè)是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來(lái)的沉醉飄忽的感覺(jué)。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.3)飲酒無(wú)法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行為.6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?）有戒酒的愿望，但無(wú)法戒斷。10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。三 重度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起來(lái)空腹飲酒.4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.6)已強(qiáng)制戒酒無(wú)效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次.7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無(wú)責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.11)有幻視,幻聽(tīng),幻覺(jué)等精神障礙.12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。13)因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染?？在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺(jué)得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒(méi)有問(wèn)題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問(wèn)題日益惡化，并承受由此而帶來(lái)的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。4、作為互誡協(xié)會(huì)的會(huì)員，是否連啤酒也不能沾？喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對(duì)這點(diǎn)很清楚。但是，嗜酒者會(huì)因此錯(cuò)以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是他們會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來(lái)越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。5、我在兩次狂飲之甸可長(zhǎng)時(shí)間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協(xié)會(huì)？許多酗酒過(guò)度的人可以幾個(gè)星期、幾個(gè)月、甚至幾年才狂飲一次。他們?cè)谇逍训臅r(shí)候可以把酒置于腦后，此時(shí)喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒(méi)有，他們忽然大飲而特飲起來(lái)。工作、家庭以及其他的公民和社會(huì)責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個(gè)晚上， 也可能持續(xù)幾天至幾個(gè)星期?？耧嬕坏┻^(guò)去， 飲酒人常常會(huì)感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發(fā)生。但這種情形還會(huì)再來(lái)。間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無(wú)法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來(lái)越短，。如果這個(gè)酗酒的人勇于承認(rèn)自己是個(gè)嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬(wàn)互誡協(xié)會(huì)會(huì)員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進(jìn)了一步。6、別人說(shuō)我不是個(gè)嘻酒成癮音，但是我的酗酒問(wèn)題似乎日益惡化，我該不該加入互城協(xié)會(huì)？互誡協(xié)會(huì)的很多會(huì)員在當(dāng)年尚未戒酒的時(shí)候，可能親朋和醫(yī)生并不認(rèn)為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認(rèn)真地正視酗酒成癮這個(gè)現(xiàn)實(shí)，因而使問(wèn)題更為復(fù)雜.值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于“我是不是個(gè)嗜酒者?”這個(gè)問(wèn)題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫(yī)生)才能下此定論。但這個(gè)判斷一經(jīng)做出，爭(zhēng)取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會(huì)毫無(wú)必要地承受更多的由酗酒所帶來(lái)的危險(xiǎn)和痛苦。7、能否只靠閱讀有關(guān)戒酒的書(shū)籍材料就可以獨(dú)自戒酒？有些人在閱讀了互誡協(xié)會(huì)的經(jīng)典書(shū)籍《嗜酒者互誠(chéng)協(xié)會(huì)》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)，并幫助他們戒酒。要使互誡協(xié)會(huì)的戒酒方案對(duì)個(gè)人發(fā)揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內(nèi)容并共同參與。嗜酒者們通過(guò)在互誡協(xié)會(huì)地方分會(huì)里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問(wèn)題所在，并進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)應(yīng)如何解決這個(gè)問(wèn)題。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍人的以往經(jīng)歷、現(xiàn)有問(wèn)題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個(gè)重要因素。使用甜食或飲料盡量不要讓自己餓著肚子——饑腸轆轆時(shí)，想喝酒的沖動(dòng)顯得更為強(qiáng)烈。這時(shí)候吃點(diǎn)甜食或是小點(diǎn)心、營(yíng)養(yǎng)食品似乎能夠減低我們對(duì)于酒精的渴望。因?yàn)樘鹞赌軌蛞种坪染频臎_動(dòng)，進(jìn)食過(guò)程本身也會(huì)帶來(lái)一連串新的肢體動(dòng)作: 喝飲料、牛奶、吃餅干、水果時(shí)的咀嚼、吞咽等等，也對(duì)改變以往飲酒時(shí)的舊有習(xí)慣很有幫助。有些酒鬼聽(tīng)到建議多吃東西以取代喝酒時(shí)，可能會(huì)憂慮會(huì)不會(huì)越吃越胖。其實(shí)以健康、均衡的飲食取代酒精中乙醇的熱量供應(yīng)后，有些體重超標(biāo)的人反而去除了多余的脂肪而減輕了體重。當(dāng)然有些人可能會(huì)發(fā)胖，但這是可以控制的——畢竟減肥比戒酒容易的多。而依據(jù)目前醫(yī)學(xué)研究的結(jié)論，多吃富含維生素B的食物，不關(guān)能夠彌補(bǔ)我們長(zhǎng)期嗜酒引起的維生素缺失，對(duì)于降低酒癮也有幫助，因此每天補(bǔ)充復(fù)合維生素特別是維生素B是有意義的。所以下次我們面對(duì)想要喝酒的沖動(dòng)時(shí)，不妨吃點(diǎn)甜食或飲料。起碼可以將想喝酒的念頭往后挪一兩個(gè)小時(shí)。2、遠(yuǎn)離第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不會(huì)醉?！薄耙槐嗔?，但二十杯也不夠。”當(dāng)我們從一般性喝的多發(fā)展為嗜酒時(shí)，經(jīng)常的醉酒嚴(yán)重干擾了生活和工作，于是我們減少飲酒次數(shù)，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時(shí)間滴酒不沾，然后遇到機(jī)會(huì)（一些特別慶典、個(gè)人困惑或根本沒(méi)有特別的事），我們又會(huì)開(kāi)始喝酒，開(kāi)始我們想只喝一杯吧，由于一杯酒并未導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果，我們覺(jué)得再喝一杯也是安全的。但事實(shí)證明那只是個(gè)陷阱——當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺(jué)不錯(cuò)，然后覺(jué)得以我們的酒量再喝一兩杯也不會(huì)有什么問(wèn)題。結(jié)果我們控制不住的喝得太多，回到了原來(lái)爛醉如泥的狀況。專門研究酒依賴問(wèn)題的醫(yī)生告訴我們——正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，進(jìn)而使我們失控。這種重復(fù)的經(jīng)歷使我們得出結(jié)論：試圖控制酒量計(jì)劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關(guān)鍵的一杯酒——“永遠(yuǎn)不端第一杯”才能使我們保持長(zhǎng)期清醒。 酒依賴是一種對(duì)于酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離第一劑導(dǎo)致我們所成癮的那種麻醉劑?！?、 使用“24小時(shí)”計(jì)劃在酗酒的日子里，我們經(jīng)常會(huì)在非常難受的時(shí)候很嚴(yán)肅的發(fā)誓“再也不喝了。””我發(fā)誓要一年不喝?！?從心里說(shuō)，我們真的是不想再喝醉了。當(dāng)然有些人會(huì)有所保留：說(shuō)這個(gè)誓言只是針對(duì)于“烈酒”，而不是啤酒。其實(shí)啤酒與葡萄酒也會(huì)讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來(lái)達(dá)到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。然而，過(guò)一段時(shí)間，誓言和痛苦的記憶都會(huì)被拋之腦后。我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻又開(kāi)始喝酒了。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。 當(dāng)然其中一些人確實(shí)信守諾言戒了很久，2個(gè)月、半年、或者一年，直到時(shí)間到了，我們覺(jué)得應(yīng)該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來(lái)的麻煩中，同時(shí)帶著新的內(nèi)疚與悔恨。 酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)于保持清醒不要發(fā)長(zhǎng)期的誓言。更實(shí)際、更有效地說(shuō)法是：“我只是今天不喝酒”。 也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無(wú)論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果飲酒的愿望過(guò)于強(qiáng)烈，那就把24小時(shí)分成更小的單元——至少一小時(shí)——我們可以忍受這種暫時(shí)的停酒引起的不舒服，那再多一小時(shí)！再一小時(shí)！再繼續(xù)下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到?！?4小時(shí)”計(jì)劃是很隨意的。我們可以在任何時(shí)間重新開(kāi)始，無(wú)論我們?cè)谀膬?。在家，在工作時(shí)，在醫(yī)院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時(shí)候開(kāi)始在未來(lái)的24小時(shí)或5分鐘內(nèi)不去沾酒。我們只是嘗試著過(guò)好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時(shí)為一階段的生活對(duì)于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。4、 采取行動(dòng)我們?cè)较胍h(yuǎn)離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡(jiǎn)單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）是不夠的。一旦停酒之后 ，那些空余出來(lái)的時(shí)間要如何打發(fā)? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時(shí)間必須打發(fā)。所以我們必須培養(yǎng)新的愛(ài)好、安排豐富多彩的活動(dòng)，以填補(bǔ)這些時(shí)光，同時(shí)也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當(dāng)宣泄的渠道。可以做的適合于我們并有意義的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過(guò)的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀。雖然我們有些人無(wú)法定下心來(lái)看書(shū)， 但是我們真的該好好看一些書(shū)籍，以此使自己開(kāi)闊視野，增加生活的閱歷，同時(shí)更加專心。3．逛博物館或畫(huà)廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)。4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動(dòng)。5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)。整理衣柜、梳妝臺(tái)、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但我們?cè)谧鲞@些事時(shí)，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個(gè)廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個(gè)抽屜或一個(gè)檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好。選擇不會(huì)太昂貴或要求太高、純粹娛樂(lè)消遣、沒(méi)有競(jìng)賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動(dòng)。例如歌唱、寫(xiě)作、熱帶魚(yú)、木工、籃球、烹飪、賞鳥(niǎo)、業(yè)余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺(jué)，自己現(xiàn)在真正喜愛(ài)的活動(dòng)竟然是過(guò)去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂(lè)趣。一件你多年沒(méi)有潤(rùn)色的水彩畫(huà)、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續(xù)這些愛(ài)好。但如果覺(jué)得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課。學(xué)習(xí)日語(yǔ)或是英語(yǔ)？喜愛(ài)歷史或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類學(xué)？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書(shū)）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開(kāi)闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。萬(wàn)一你對(duì)上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學(xué)會(huì)放棄對(duì)自己無(wú)益或是沒(méi)有正面、積極、健康意義的活動(dòng)，我們才能夠鼓起勇氣重新面對(duì)，才有機(jī)會(huì)去領(lǐng)略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務(wù)。許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。我們可以有很多選擇，當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時(shí)， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會(huì)覺(jué)得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動(dòng)的過(guò)程及其相關(guān)訊息時(shí)，我們也會(huì)感覺(jué)非常有興趣而特別投入。10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個(gè)新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會(huì)有出乎意料、令人愉悅的效果。11．放松地玩！并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨氁e極進(jìn)取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動(dòng)，諸如你喜歡的風(fēng)箏、動(dòng)物園、喜劇電影、靈魂音樂(lè)、偵探小說(shuō)等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無(wú)關(guān)的活動(dòng)，純粹為了犒賞自己。5、 改變舊有習(xí)慣在我們酗酒的過(guò)程中，固定的時(shí)段、熟悉的地點(diǎn)以及習(xí)慣的活動(dòng)。尤其是在疲累、饑餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時(shí)候，這些看似平常、重復(fù)出現(xiàn)的場(chǎng)景，對(duì)我們清醒的生活而言都是危險(xiǎn)的陷阱。我們剛開(kāi)始戒酒時(shí)，回顧過(guò)去喝酒的習(xí)慣對(duì)找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經(jīng)常習(xí)慣買酒的地方也許是上班途經(jīng)的某個(gè)超市，我們每個(gè)人總是有自己最喜愛(ài)的喝酒地點(diǎn)。不管是和朋友的飲酒作樂(lè)，還是每天固定時(shí)間的習(xí)慣性小酌，我們都可以從過(guò)去喝酒的軌跡中發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣在什么時(shí)間、哪些日子喝酒。我們可以調(diào)整所有一切與喝酒問(wèn)題有關(guān)聯(lián)的生活細(xì)節(jié)。充分的休息嚴(yán)重酗酒的人一般不了解自己身體為什么疲憊。其實(shí)，至少有三個(gè)源自于酒精特點(diǎn)的原因：①酒精屬于高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痹了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得酗酒者無(wú)法察覺(jué)到身體不適的癥狀；③當(dāng)酒醉麻痹狀況逐漸消失后，隨之而來(lái)的焦慮又引起另一種緊張感。在我們停酒后，焦慮不安的感覺(jué)仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，并導(dǎo)致躁郁及失眠。同時(shí)我們也經(jīng)常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時(shí)常會(huì)交替出現(xiàn)。隨著停酒過(guò)程的延續(xù)，這兩個(gè)問(wèn)題都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，毋需擔(dān)憂。這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因?yàn)楫?dāng)我們疲倦時(shí)，往往又會(huì)產(chǎn)生再端起第一杯酒的念頭。我們很多人急欲了解為何有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故地、突然間出現(xiàn)想要喝酒的沖動(dòng)。如果我們仔細(xì)分析當(dāng)時(shí)的情況，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種情況經(jīng)常發(fā)生在我們感覺(jué)特別疲憊的狀態(tài)時(shí)，只是我們當(dāng)時(shí)不了解其中的關(guān)聯(lián)性。我們常常消耗了過(guò)多體力又得不到充分休息，一般而言，此時(shí)只要吃份快餐、小點(diǎn)心或者小睡一會(huì)兒就能立即恢復(fù)，同時(shí)想要喝酒的念頭也會(huì)煙消云散；即使我們沒(méi)有立即入眠，但只要躺一會(huì)兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放松心情，消除疲勞。當(dāng)然，如果我們能在每天的計(jì)劃中為自己安排出足夠的休息時(shí)間，會(huì)有更好的效果。停酒后常常出現(xiàn)失眠的各種狀況。而“失眠”太多的被我們作為需要喝一兩杯的借口，因此我們必須采取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。有時(shí)候與其躺在床上翻來(lái)覆去無(wú)法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點(diǎn)鐘，亦不妨起來(lái)閱讀或?qū)懽鳎钡缴眢w需要休息時(shí)為止。重新檢查自己的生活起居習(xí)慣，看是否因某種不良習(xí)慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節(jié)制？有沒(méi)有適量的運(yùn)動(dòng)？消化道系統(tǒng)的運(yùn)作是否正常？另外，很多傳統(tǒng)的老偏方對(duì)解決失眠問(wèn)題也很有效。例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調(diào)、乏味的書(shū)或是欣賞輕音樂(lè)等等。如果情況沒(méi)能改善甚至持續(xù)惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時(shí)了解酒癮問(wèn)題的醫(yī)師診治。我們必須謹(jǐn)記：安眠藥并不能解決我們嗜酒者的失眠問(wèn)題。經(jīng)驗(yàn)表明，依賴藥物，最終不可避免的會(huì)復(fù)飲！況且借助藥物入眠，需要承擔(dān)很大風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們寧愿忍受短期的不適，也不愿冒險(xiǎn)借助藥物，直到身體重新恢復(fù)健康的睡眠習(xí)慣。在擺脫酒精的桎梏后，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時(shí)，驚懼的發(fā)現(xiàn)自己竟然做了一個(gè)鮮明生動(dòng)的有關(guān)自己復(fù)飲的噩夢(mèng)。 我們對(duì)于復(fù)飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現(xiàn)象并不是一件壞事，它表示：我們確實(shí)已經(jīng)痛改前非，領(lǐng)悟到自己不能再這樣繼續(xù)狂喝濫飲，所以我們?cè)趬?mèng)中、在潛意識(shí)里也認(rèn)同自己保持清醒的選擇。當(dāng)我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺(jué)是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經(jīng)受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔(dān)心酒后失態(tài)、記憶一片空白等窘境的出現(xiàn)。這意味著，我們已經(jīng)能夠以感恩而又充滿希望的心情迎接嶄新一天的到來(lái)了！謹(jǐn)慎喝酒的場(chǎng)合在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當(dāng)距離，或者找個(gè)合理的借口來(lái)避開(kāi)以喝酒為主要活動(dòng)的宴會(huì)是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會(huì)，因此如何面對(duì)酒局很重要。如果主人是老朋友，可以事先告知自己現(xiàn)在已經(jīng)戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，并了解到它對(duì)我們的重要性——他能聲援你并減少你將承受的壓力。 另外如果在出席宴會(huì)之前在胃里先補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)東西對(duì)于你穩(wěn)定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時(shí)候如果在吃完晚餐后，晚上還有很長(zhǎng)的喝酒時(shí)間時(shí)，我們也可以提前離開(kāi)。大多數(shù)的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類的事 ?？傮w而言我們不要過(guò)于緊張，因?yàn)?1) 別人喝酒并不像我們?cè)人詾榈哪菢?(2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛(ài)護(hù)我們的朋友或親戚，他們樂(lè)于見(jiàn)到我們不喝酒。聚會(huì)時(shí)也許會(huì)有喝酒的親戚朋友詢問(wèn) :“ 你喝什么? “ “ 只喝一杯沒(méi)關(guān)系 ““ 你為何不喝? “ … 等等 諸如此類的話。我們盡量采取不說(shuō)謊同時(shí)也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進(jìn)行說(shuō)明。 例如” 健康因素”和 “ 醫(yī)生的吩咐 “ “ 我發(fā)現(xiàn)自己不適合喝酒 “。一般人都能接受我們現(xiàn)在已經(jīng)不喝酒的事實(shí)，同時(shí)停止詢問(wèn)我相關(guān)問(wèn)題。當(dāng)然越早向我們熟識(shí)的人坦白事實(shí)的真相對(duì)自己越好。大部分友善的人會(huì)贊賞我們的誠(chéng)實(shí)并鼓勵(lì)我們?yōu)閿[脫酒癮所付出的努力。對(duì)別人大聲說(shuō)出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強(qiáng)化我們保持清醒的決心，同時(shí)可能會(huì)有一項(xiàng)附帶作用 : 有時(shí)候當(dāng)我們做出如此的聲明后，會(huì)鼓勵(lì)其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人并不會(huì)看低你。當(dāng)我們被問(wèn)到想喝點(diǎn)什么時(shí)，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來(lái)可以讓自己更自在。很正常的，我們并不希望別人過(guò)于關(guān)注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹(jǐn)慎和隱密的方式而非公開(kāi)的方式昭示眾人。但有時(shí)候一位好心、出于善意的朋友或家人，無(wú)意中過(guò)度關(guān)心我們酒癮疾病的康復(fù)情況 。這可能會(huì)使我們感到相當(dāng)為難，這時(shí)最好試著忍耐，通常不會(huì)超過(guò)2分鐘 ，等到我們感覺(jué)較為冷靜時(shí)， 我們能平靜的解釋我們真誠(chéng)的感激他們的關(guān)心。 有時(shí)候一個(gè)喝了很多酒的人或者原來(lái)的酒友，對(duì)于你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強(qiáng)迫的情況并心情不愉快時(shí)，請(qǐng)記住有千上萬(wàn)正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現(xiàn)場(chǎng)，但我們的心與你同在 。你要學(xué)習(xí)避開(kāi)這一類的人，有時(shí)候完全可以找個(gè)借口直接離開(kāi)，即便得罪這類人也不是什么大不了的事。 畢竟我們不過(guò)是采取必要的措施以維護(hù)自己的健康。

嬰幼兒味覺(jué)的發(fā)育特點(diǎn) 胎兒在母親子宮內(nèi)對(duì)強(qiáng)烈味覺(jué)刺激即有微弱的反應(yīng)，如母親進(jìn)食大蒜等刺激性食物，胎兒有反應(yīng)。出生后1~4個(gè)月，對(duì)甜味有明顯的偏好。4~6個(gè)月對(duì)常接觸的味道包括苦味，有明顯偏愛(ài)，為味覺(jué)可塑性窗口期。6~12個(gè)月形成對(duì)口感和食物材質(zhì)的偏好。1~2歲形成味覺(jué)心理體驗(yàn)，能通過(guò)食物外形判斷味道、是接受還是拒絕，幷拒絕新接觸味道。因此對(duì)于小兒的厭食應(yīng)從6個(gè)月開(kāi)始預(yù)防，多給予味覺(jué)刺激，多種口味干預(yù)，可以避免日后小兒的厭食、偏食河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科周正

忍得住，喝點(diǎn)老陳醋，忍不住，喝點(diǎn)老陳醋兌水