去斑最有效方法姜和白酒怎么使用，酒精泡白芷生姜有祛斑功效嗎

酒精會導致皮膚缺水的??！

將近兩個月的效果，還是很滿意的呢

去斑一般可以做激光治療的，另外可以抹點蘆薈配合治療，注意術后護理，預防感染，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物為好的，祝你健康

用姜片和白酒擦汗斑作用很小，可以用下面方法清洗：1、清水中加幾滴氨水搓洗。2、用冬瓜汁清洗，汗垢可除。3、用5%的鹽水浸泡一小時，再用肥皂洗，可去黃色的汗?jié)n。4、用噴霧器在汗?jié)n處噴上一些食醋，過一會兒再洗，效果特好。

黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 但是單單憑這樣去斑是達不到徹底清除的效果的，我以前是和朵婦去斑絞囊結合著使用的效果還挺不錯的，不過我臉上的是曬斑，希望能幫助到樓主啊

掌握祛斑的小竅門，如何祛斑從日常生活做起：一年四季都要注意防曬，特別是在夏季。外出時應做好防曬措施，多吃含維C的果蔬，多喝水，保持體內(nèi)充分的營養(yǎng)和水分，可以幫助排毒養(yǎng)顏，如果斑已經(jīng)長出來了你可以吃盒斯婷亮麗絞囊效果很好的，另外注意自己的生活規(guī)律。

土豆可以美白淡斑的，土豆片貼臉上敷面膜用，但是效果是很慢很慢的，只是說有那個功效，具體多久就不知道了，反正我是沒堅持下來，我后來是吃的艾碧儷詩祛斑產(chǎn)品，這個純中藥的很溫和，還沒有副作用，而且那里面的葡萄籽還能美容，經(jīng)過調(diào)理之后，斑去掉了，臉上的膚色也好了很多，我朋友都說我皮膚變得細白多了，終于把斑去掉了，我覺得你可以試試這個哦

你說的那個能祛斑？長斑得很多原因 都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，要祛斑還是要從內(nèi)到外的進行調(diào)養(yǎng)，這樣祛斑才有效果，你可以試試現(xiàn)在祛斑很火的中藥，這樣比較安全，也咩有什么副作用，對于祛斑也很徹底，你可以看看，我姐姐一直在用的朵赴去斑叫囊，我感覺還是不錯的，你可以看看，具體了解下

沒有用的只能對皮膚好，但是去斑沒有效果，我為了去掉我的嗮斑什么土方法都用過了都不行，還是好友說我應該試試真正的祛斑產(chǎn)品，然后我就在網(wǎng)上搜到了盒斯婷亮麗絞囊，中藥成份的沒有副作用就買了，用了兩個療程斑就沒有了，到現(xiàn)在都兩年多了也沒有反彈。

生姜的功效很多的想了解更多的話可以到 http://114shengjiang.com/看看的

祛斑最有效的辦法：由于我長期受到壓力的影響，人體新陳代謝的平衡遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應也趨于緩慢，色素母細胞也變得很更活躍，臉上去出現(xiàn)了斑、瑕疵，讓我的心情也是一天比一天差，連睡覺做夢都在想著怎么祛斑才好，可就是用盡方法和想盡辦法，卻還是沒有祛掉，幸好后來在親戚的介紹下，我在淘~寶上認識了一個掌柜叫做酷到發(fā)燒，他介紹我用的中藥產(chǎn)品，幾療程過后，斑點真的祛了好多，酷到發(fā)燒提醒我要多注意休息多喝水，我后來還介紹了些朋友用了后大家都說效果真的相當好。

好好保養(yǎng)，比如說你不要曬，還要用好護膚品，挑保濕補水、天然成分的。日常多吃水果蔬菜少吃辛辣刺激油炸，晚上早睡。如果你每天這么做，皮膚一定會慢慢變得滋潤光滑的。祛斑的話，你可以用中藥調(diào)理一段時間，我吃的那個維偶鎂去斑嬌囊就不錯，不但臉上斑點去掉了，還白皙了好多呢、你試試吧。

中藥啊，我吃的是中藥的。、為歐美 去斑 教囊、、現(xiàn)在臉上干干凈凈的。?？床怀鰜黹L過斑類

睡前用玫瑰果油按摩。

做美容！

祛雀斑 　　1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。 　　2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。 　　3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。 　　4、米醋浸白術，每日搽面。 　　5、生姜50克（干姜減半）入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。 　　6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。 　　7、將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部雀斑。 祛黃褐斑 　　1、杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調(diào)勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。 　　2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外涂即可。 　　3、茯苓（研末）適量，以蜂蜜調(diào)和后敷面。 　　4、冬瓜適量，搗爛后用其汁涂于面部有斑點處，每日1-2次?；蚣拥包S一只，蜂蜜半匙，攪勻敷面。 　　5、將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部，取法國倒膜粉250克和溫水調(diào)成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會自行變硬、發(fā)熱、冷卻，30分鐘后去掉，可有效減退面部黃褐斑。 祛日曬黑斑 　　1、鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚涂于患處。 　　2、若面部出現(xiàn)日曬后的黑斑，可將牛奶敷在臉上,輕輕按摩，2-3分鐘后皮膚收縮；再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡；然后把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，3-5次后即可消除日曬形成的黑斑。

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，但是祛斑只用祛斑產(chǎn)品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。1. 遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。2. 月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關，女人比男人更容易有雀斑;3. 日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復4. 精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養(yǎng)品。合理適當?shù)倪\動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應立即洗臉。妊娠期前后做適當保養(yǎng)和護理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為后天因素出現(xiàn)的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節(jié)，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

天然無害的祛斑小方法!美白祛斑方法一檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。美白祛斑方法二多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。美白祛斑方法三將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調(diào)成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發(fā)現(xiàn)肌膚明顯增白。美白祛斑方法四準備白果、草果各二兩、黑豆一兩，一同研成細粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉水中，進行洗臉，使用一個月后，肌膚會變得非常白嫩。美白祛斑方法五將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一個月后，蛋殼融入醋中，就可每次取一小匙加入開水中服用。每天一次，堅持服用一個月，能清除肌膚所有色斑。美白祛斑方法六要想肌膚永遠白皙健康，光靠美白還是不過的，充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉。每天喝夠八杯水，平時減少戶外活動，出門要涂抹好防曬霜，及時在紫外線不是很強的冬天也要做好防曬的工作。

檸檬枸杞菊花茶中含有很多的維生素C，長期飲用有很多作用，可以抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等?！　幟仕峋哂蟹乐购拖つw色素沉著的作用。它還可以可防止我們身體的動脈硬化?！　τ捎诟巍⒛I不好而產(chǎn)生的視力模糊和記憶力減退則有延緩改善的作用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜?！　幟疏坭骄栈ú璧闹饕牧暇褪菣幟?，枸杞和菊花菊花，這三種材料都是對我們緩解眼部疲勞有著很好的作用?！　〕煞荩鸿坭?，杭白菊，檸檬。　　枸杞　　"養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽" 。現(xiàn)代醫(yī)學證實，枸杞可以改善體質，利于睡眠。　　性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?！　￠L期服用它，對我們的身體則很有好處，特別是工作壓力大的朋友們或者是老年人。檸檬枸杞菊花茶 搭配飲用效果好　　杭白菊　　性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼 睛的作用。　　除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助?！　【栈ú枘茏屓祟^腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效?！　幟省　幟屎胸S富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效?！　幟仕峋哂蟹乐购拖つw色素沉著的 作用?！　∥覈嗅t(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效?！　〈送?，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據(jù)自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產(chǎn)品。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。1. 遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。2. 月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關，女人比男人更容易有雀斑;3. 日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復4. 精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；1. 防曬：不管是祛斑前還是祛斑后，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之后效果才會更好哦~2. 減少感光食物的攝入。感光食物被攝入后，人體皮膚內(nèi)的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!3. 戒酒?！　【凭緛砭蛯∧w有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。4. 保準睡眠充足。經(jīng)常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉淀,易產(chǎn)生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。5. 防止便秘。便秘會使體內(nèi)的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內(nèi)形成黑色素,從而以雀斑的形式出現(xiàn)在皮膚上。

年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經(jīng)常都受到色斑、黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須了解斑的形成因素：斑的五大成因遺傳因素由于家族遺傳的緣故，在某些女性的體內(nèi)，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。皮膚色素體內(nèi)黑色素逐漸增多，就會堆積在皮膚的基底細胞里。這種黑色素來源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數(shù)量、密度和分布，不同種族、個體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。酸堿失衡：當人體內(nèi)血液酸度偏高時，血液循環(huán)會減弱，細胞代謝及生活功能的進程受阻，黑色素無法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。身體內(nèi)分泌色素代謝與身體內(nèi)分泌有很大關系，如女性出現(xiàn)肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調(diào)或者腎上腺皮質功能減退等情況時，皮膚就會比較黑；有的女性由于卵巢功能失調(diào)生理周期紊亂，會出現(xiàn)面部色素沉著；在妊娠期，體內(nèi)激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌。精神壓力部分女性一旦背負沉重的精神壓力，自主神經(jīng)功能就會失調(diào)，血液循環(huán)減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉淀而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時，臉上特別容易出現(xiàn)粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉淀，就會轉變成色斑。病理因素內(nèi)臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結核，臉上會出現(xiàn)黃褐斑；肝功能不全者，營養(yǎng)分解不完全，皮膚無法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進而刺激黑色素細胞形成增多。三大誤區(qū)誤區(qū)1、頻繁去角質促進皮膚呼吸聽說有時臉上的色斑是因為面部皮膚的角質層過厚，才引起的，所以不少人選擇經(jīng)常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體內(nèi)的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規(guī)律，肌膚在失去角質保護后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。誤區(qū)2、自制面膜有益皮膚不少人認為用蔬菜或水果自制面膜祛斑，認為這樣既經(jīng)濟又天然，不會對皮膚造成什么副作用。自制面膜的現(xiàn)象在大學校園里較為多見，很多人在認識上有誤區(qū)，以為純天然的果蔬不會對皮膚有害。 專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節(jié)，面部皮膚對外界環(huán)境的抵御能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現(xiàn)皮膚過敏反應。誤區(qū)3、所有蔬菜來者不拒多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。更多皮膚的問題可以咨詢媛妝的護膚專家，帶你了解更多護膚知識，科學護膚，越來越美麗

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，但是祛斑只用祛斑產(chǎn)品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：1. 外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；2. 內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：保證良好的作息時間，不要熬夜；1. 祛斑美白第一招：維C維E補起來長期服用維生素C能減少皮膚色素沉淀，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。2. 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑所要準備的材料有：50g鮮生姜、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封后等上半個月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然后根據(jù)自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，堿面6g。首先取少量的溫水倒入堿面中，然后再加上準備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟后，把上半部分的熟米調(diào)制成膏。涂于患處，效果顯著。

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據(jù)自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產(chǎn)品。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。1. 遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。2. 月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關，女人比男人更容易有雀斑;3. 日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復4. 精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；1. 一、調(diào)節(jié)作息規(guī)律一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法“存放”，“補眠”其實是補不回來的。在我們睡著3小時后，身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的“日夜節(jié)律”，讓肌膚順利再生。睡覺時臉上可以使用內(nèi)外結合 雙向祛斑的產(chǎn)品，對祛斑有很好的作用。2. 二、冰糖檸檬汁檸檬有抑菌消炎的功效，經(jīng)常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C“倉庫”，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對皮膚有益的成分。3. 三、使用白醋面膜在純凈水里家一點點白醋，按后用紙膜浸泡，再敷臉，連續(xù)3天，停2天，如允許以讓皮膚蘇息一下，這種面膜是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。

目前祛斑效果最好的方法就是通過內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，從內(nèi)部調(diào)理肌膚代謝，排除毒素，增強角質細胞代謝黑色素的能力，阻止黑色素再生;從內(nèi)部調(diào)理好肌膚后，結合外用產(chǎn)品的使用，為肌膚提供充足的營養(yǎng)和水份，給皮膚一層保護膜，防止紫外線的傷害，并從外部阻止黑色素的形成與沉積，從而達到徹底色斑的目的?！∧膸追N食物可以去除雀斑?　　胡桃芝麻飲　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑?！　『诎紫呱ⅰ　『谀径?0克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌?！　“坐喯邨睢　“坐?只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑?！¤坭缴厣ⅰ　¤坭阶?00克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補肝腎，去黑斑?！　〗∑⑾咧唷　∩剿?0克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

不同的斑有不同的解決辦法

美白祛斑11小妙計 1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。 2、多攝取vit c含量高之美白食物及水果。 3、營養(yǎng)補充，并健全肝臟功能。 4、多食用含鈣較高之食物。 5、保持愉快之心情，解除疲勞。 6、充足的睡眠。 7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護理。 8、避免長時間曝曬在日光下。 9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養(yǎng)品。 10、避免食用色素含量高之食物、飲料。 11、適當?shù)倪\動，以促進血液循環(huán)及新陳代謝。 為了預防黑斑，除了應隨時保持精神愉快，注意內(nèi)臟機能正常。至于要消除已經(jīng)形成的黑斑，除了必須多攝取維他命c、蛋白質及鐵質，并積極采行特殊保養(yǎng)，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。別忘了，最好的保養(yǎng)之道在于“了解并做到”，你是否都具備了呢？ 自制去斑面膜 自制美白去斑面膜材料：粗鹽1茶匙、雞蛋清一只、蜜糖1茶匙。 步驟： 1、蛋清加入鹽，打至起泡后再加入蜜糖攪勻。 2、潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴張，再涂上自制面膜并輕輕按摩，避開眼與嘴部四周位置。 3、約3分鐘后，用溫水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保濕面霜。 需要提醒的是，別讓蛋白液殘留于皮膚上，宜用溫水清洗至少3次，或用潔面棉清擦。敷面膜時(特別是含蛋白成分)，不宜說話或做任何表情，應放松肌膚。同時每次敷面不宜超過5分鐘，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮膚痛癢或紅腫，應立即停止并徹底潔面，涂上凡士林以鎮(zhèn)靜皮膚。 黃褐斑：情緒調(diào)理 黃褐斑，也稱肝斑。多分布于額、頰、鼻等處，呈現(xiàn)不規(guī)則的斑片，但對稱分布。 形成原因：黃褐斑的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關。因此月經(jīng)不調(diào)、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現(xiàn)。而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現(xiàn)為大片的淡黃色色斑。 專家支招： 保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關系。因此，單純采用美白產(chǎn)品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。 黑斑：保濕淡斑 黑斑又稱蝴蝶斑，多半集中于兩頰，看起來就像是一只展翅的蝴蝶。 形成原因：黑斑的形成有多重因素。長期過度的紫外線照射，皮膚的老化發(fā)炎，或長期長痘痘、濕疹，都會刺激皮膚底層黑色細胞的繁衍，產(chǎn)生過多的黑色素，最終形成黑斑。 專家支招： 1、先去除老化角質。由于黑斑產(chǎn)生于皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用于肌膚深層，并且能夠有效地去除老化角質，從內(nèi)到外淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行美白護理。 2、別忘加強保濕。美白本身是一個凈化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落后，皮膚表層的角質變干凈。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養(yǎng)的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。 雀斑：防曬按摩 雀斑，通常分布在日光容易照射到的區(qū)域。如眼周、雙頰、額頭、鼻梁處。 形成原因：一般是遺傳造成的，常在5歲左右出現(xiàn)。皮膚白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日曬后，斑點數(shù)目會增加，顏色會加深。 專家支招： ◆全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內(nèi)室外，一年四季都應該使用防曬產(chǎn)品。 ◆臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。 曬斑：內(nèi)外兼修 曬斑即醫(yī)學上所稱的日光性皮炎，也稱日光紅斑。裸露的皮膚經(jīng)過暴曬發(fā)生紅斑、水腫等癥狀，過后有粉末狀脫屑，并出現(xiàn)皮膚色素沉著。 形成原因：曬斑是由日光或其他光線照射形成，是皮膚對強光照射引起的一種急性損傷性反應，是一種光敏性皮膚病。曬斑呈現(xiàn)橢圓形突起或平滑、呈深棕色的斑塊，容易出現(xiàn)在前臂外側、手背、小腿前側及臉部，約米粒至五角硬幣大小。 專家支招： ◆小秘方內(nèi)調(diào)養(yǎng)。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素c，被譽為“維生素c倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉化為維生素a。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。 ◆巧妙遮瑕隱于無形。祛斑是場持久戰(zhàn)，一步到位不太可能。但是我們還是可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門。不要使用過白的遮瑕膏，選擇比粉底顏色淺一號或二號的遮瑕產(chǎn)品最合適。用指腹蘸一點，涂在斑點上，以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓，而非橫向涂抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，色斑就隱于無形了。