怎樣知道能喝多少白酒，第一次喝酒怎么知道自己的酒量

想要知道自身酒量，除實(shí)踐以外我認(rèn)為無(wú)其他方式。中國(guó)現(xiàn)行安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過(guò)15克。以白酒為例，一個(gè)人一次飲酒的量，低度酒不能超過(guò)2兩，中度酒不能超過(guò)1兩，烈性高度酒最好不要超過(guò)25毫升。

判斷自身的酒量程度，除了實(shí)踐以外沒(méi)有別的方法來(lái)判斷?？梢栽谝粋€(gè)相對(duì)安全的環(huán)境下進(jìn)行測(cè)試。無(wú)論是喝什么酒，當(dāng)感覺(jué)到臉紅身子熱的時(shí)候就代表酒精已經(jīng)進(jìn)入身體，身體產(chǎn)生了反應(yīng)，但是意識(shí)上是清醒的，這個(gè)時(shí)候繼續(xù)飲用酒，當(dāng)站起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)到身子輕飄飄的時(shí)候，就代表酒精已經(jīng)影響到了頭部。當(dāng)感覺(jué)到惡心不適的時(shí)候，已經(jīng)有嘔吐的現(xiàn)象的時(shí)候，則代表酒量已經(jīng)差不多。測(cè)試酒量的計(jì)算公式是：飲酒量*酒精濃度*0.8=酒精的攝入量，建議不要過(guò)度飲用，以免傷身。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)：不貪杯：喝酒時(shí)要明確知道酒量是多少，根據(jù)酒量來(lái)決定能喝多少，不能因?yàn)楹妹孀佣疵暮染?，這樣最終只能灌醉。不空腹喝酒：喝酒前要先吃點(diǎn)東西填一下肚子，這樣在喝酒時(shí)就能緩解酒精對(duì)胃部的刺激，減輕不適感。不和碳酸飲料一起喝：酒不能喝碳酸飲料、啤酒等有氣體的一起喝，碳酸飲料喝進(jìn)胃部后容易產(chǎn)生氣體，促使人打嗝，如何白酒一起喝，打嗝出來(lái)的全是酒精的味道，不但能引起不適，還能使人嘔吐。參考資料來(lái)源：百度百科-酒量參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-你的酒量如何？唾液告訴你！

做酒量測(cè)試：當(dāng)你感到臉紅身子熱的時(shí)候表示你有反應(yīng)了，當(dāng)你感到話多的時(shí)候表示你初步進(jìn)入狀態(tài)了，當(dāng)你感到頭有點(diǎn)晃的時(shí)候表示你進(jìn)入狀態(tài)了，當(dāng)你起身如廁的時(shí)候腳輕飄飄的時(shí)候表示酒精在身體內(nèi)作用了，當(dāng)你上廁所時(shí)嘔吐的時(shí)候表示你喝到差不多了。當(dāng)你吐完回到桌上不再多話，沉默不如的話，那你就不要喝了，那就是你的酒量。反之當(dāng)你吐完回到桌上還能大聲吆喝、粗聲說(shuō)話的時(shí)候表示你還能喝，請(qǐng)繼續(xù)喝直到你趴下，讓你朋友記下你喝的酒瓶，再減去一瓶（中間你肯定浪費(fèi)不少）就是你的酒量。當(dāng)然喝酒還看身體狀況和你的心情。從一個(gè)人喝酒后的感覺(jué)也可以看出酒量：1、喝一點(diǎn)酒，胃里就感覺(jué)飽，特別飽。再喝一點(diǎn)酒就想吐。（酒量大的人，喝到高興時(shí)，只喝酒不吃菜）2、越喝酒身上就越感覺(jué)冷，冷風(fēng)一吹，本來(lái)可以不吐的，立刻就吐了。（有酒量的不會(huì)很快就吐）3、喝一點(diǎn)酒，臉就開始發(fā)紅，再喝酒臉就更紅。（不是一沾酒，臉就一下全都紅了，繼續(xù)喝沒(méi)變化的那種）4、喝酒很快犯困，坐在酒桌上能睡著。（酒量大的人，約喝越興奮）什么情況是喝醉了？1、興奮過(guò)度。情緒失控，大笑，大哭，話多，罵人。2、抑制過(guò)度。沉默不語(yǔ)，失態(tài)睡覺(jué)，大小便失禁。3、吐酒。4、失去平衡。不能行走，東倒西歪。5、反映遲鈍，行動(dòng)緩慢。酒量基本是天生的，酒量小喝酒次數(shù)多，也大不了，酒量大的人喝幾次酒就顯出來(lái)了。喝酒次數(shù)多了，酒桌上的話也會(huì)說(shuō)了，酒量能比以前大一點(diǎn)，但是變化不會(huì)很大。

許多人都希望能鍛煉出酒量，不得不說(shuō)，這跟中國(guó)餐桌上豪放的酒文化不無(wú)關(guān)系，不能喝酒的人，不僅被邊緣化，還可能要忍受各種莫名其妙地鄙視。本來(lái)愛不愛喝酒、能不能喝酒一個(gè)挺個(gè)人化的事，硬生生變成了餐桌比武大會(huì)，各路群雄不分出個(gè)高下，誓不收手。既然無(wú)法改變社會(huì)規(guī)則，那就只能隨波逐流。先說(shuō)一說(shuō)酒量到底跟什么關(guān)系最大。白酒的主要成分是乙醇，它進(jìn)入人體之后先被乙醇脫氫酶代謝生成乙醛，乙醛再被乙醛脫氫酶代謝生成乙酸，最終乙酸被分解成水和二氧化碳排出體外。實(shí)際代謝過(guò)程很復(fù)雜，不過(guò)酒量大小，主要是由這兩種酶決定的。這個(gè)整體酶系統(tǒng)主要是由遺傳決定的，也就是說(shuō)，酒量大小，從你一出生就被限定了。既然遺傳是主要因素，那酒量鍛煉能起到多大效果呢？有效果，但是效果并不大。一喝酒臉就發(fā)白的人，這是由于乙醇代謝慢，刺激腎上腺素分泌，導(dǎo)致血管收縮，于是就顯出皮膚發(fā)白或發(fā)青的癥狀。喝酒臉發(fā)紅的人，這是乙醛代謝慢，產(chǎn)生的輕微乙醛中毒癥狀。實(shí)際經(jīng)驗(yàn)也能告訴我們，這兩種人，怎么鍛煉，都很難改變這種身體反應(yīng)。如果你想鍛煉下酒量，可以每天少喝一點(diǎn)，酒精的刺激之下，身體會(huì)產(chǎn)生更多的酶，來(lái)參與代謝，不過(guò)提高到一定程度，酒量達(dá)到一定程度，就沒(méi)辦法再提高了。長(zhǎng)期喝酒，身體各個(gè)器官會(huì)適應(yīng)酒精的刺激，變得耐受力更強(qiáng)，顯得酒量會(huì)增加，不過(guò)并不可取。需要強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)喝酒之后，身體有不適感，比如臉發(fā)燙、發(fā)白，身體某個(gè)部位感覺(jué)到疼痛，這都說(shuō)明你不應(yīng)該再喝酒了。有些人以為酒量可以鍛煉出來(lái)，就培養(yǎng)自己的孩子從小喝酒，這絕對(duì)應(yīng)該禁止。小孩子身體各個(gè)器官發(fā)育不成熟，酒精除了對(duì)身體產(chǎn)生傷害，并無(wú)任何益處。世界上的多數(shù)國(guó)家，都禁止未成年人飲酒。我國(guó)也禁止向未成年人售酒，只不過(guò)酒文化比相關(guān)法律條文更深入人心，許多人并不以為意，加上農(nóng)村地區(qū)監(jiān)管困難，導(dǎo)致這項(xiàng)法條很難全面推廣執(zhí)行，這需要在宣傳上多下功夫，改變?nèi)藗儗?duì)酒的傳統(tǒng)認(rèn)知。

古時(shí)候人們"以酒會(huì)友"，抒發(fā)胸中豪氣，更有著名浪漫詩(shī)人李白以酒作詩(shī)，為世人留下一篇篇傳世佳作。到了現(xiàn)代，酒的種類逐漸多了起來(lái)，白酒、啤酒、紅酒等各種酒頻頻出現(xiàn)在我們的日常生活中。無(wú)論是逢年過(guò)節(jié)親朋好友之間的聚會(huì)，還是生意場(chǎng)上的各種應(yīng)酬，都離不開酒。酒桌上喝酒，經(jīng)常會(huì)看到有的喝白酒，有的喝啤酒的情況，白酒度數(shù)高于啤酒，那么一杯白酒相當(dāng)于幾瓶啤酒呢？怎么比才算公平，這個(gè)你一定要弄清楚了，否則你會(huì)吃大虧的。首先，喝了這么多酒，你知道啤酒和白酒有什么區(qū)別么？1、原料白酒：以曲類、酒母為糖化發(fā)酵劑，利用淀粉質(zhì)（糖質(zhì)）原料制作而成。啤酒：以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒。2、釀造工藝白酒：蒸餾酒，在經(jīng)過(guò)酒精發(fā)酵過(guò)程后需要進(jìn)一步蒸餾。啤酒：屬于發(fā)酵酒，不需要經(jīng)過(guò)蒸餾過(guò)程。3、口感、酒精度不同白酒：芳香濃郁，醇和軟潤(rùn)，風(fēng)味多樣。因含酒精量都比較高，所有有些地方直呼其為烈性酒或高度酒。白酒的佳飲用溫度一般是室溫，但是，稍稍加溫后再飲，口味較為柔和，香氣也濃郁，雜味也會(huì)消失。啤酒：經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的，度數(shù)一般在20度以內(nèi)，屬于低酒精飲品。啤酒是炎熱夏天我們很多人都會(huì)用來(lái)消暑的酒類飲品，通常情況下啤酒的適飲溫度在7-10℃之間。一杯白酒相當(dāng)于幾杯啤酒呢？ 這個(gè)問(wèn)題以前在網(wǎng)上也看到有不少酒友問(wèn)過(guò)。說(shuō)起白酒和啤酒相比，在這里我們一定能要知道，啤酒的度數(shù)和白酒的度數(shù)是不同的在我國(guó)，白酒的度數(shù)就是其酒精（乙醇）的含量。而啤酒的度數(shù)跟白酒的度數(shù)是兩碼事，啤酒的度數(shù)實(shí)際上指的是麥芽汁濃度。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：白酒標(biāo)的是酒精度，多少度表示含有多少酒精。啤酒標(biāo)的是麥芽糖度，啤酒的酒精度在酒標(biāo)的旁邊,用小字印的,仔細(xì)看都能看到。當(dāng)麥芽的甜度越高，啤酒中的酒精含量也就越高。8°的啤酒含酒精大約2%，10°的啤酒酒精含量大約3%，12°的啤酒酒精含量大約4%。啤酒的酒精含量越高，則品質(zhì)越好?！〗酉聛?lái)再說(shuō)說(shuō)啤酒和白酒酒精量對(duì)比白酒，以貴州茅臺(tái)為例子，酒精度數(shù)是40℃-53℃，一瓶白酒500ml，算下來(lái)是210-260ml的酒精量。如果按照整瓶來(lái)算，一瓶白酒的酒精含量，大約相當(dāng)于10-13瓶啤酒的酒精量。再來(lái)看啤酒，以雪花啤酒為例子，一般情況下的麥芽汁濃度是8℃，酒精度是3℃左右。計(jì)算酒精含量是按這個(gè)4℃來(lái)算的話，一瓶啤酒500cm，4℃的酒精含量，算下來(lái)是20ml的酒精量。同等容量的情況下，1瓶白酒相當(dāng)于13瓶啤酒的酒精含量，一杯3兩的白酒也相當(dāng)于3-4瓶啤酒的酒精含量。所以有人說(shuō)"我喝一瓶啤酒，你喝一杯白酒"，可以說(shuō)不太公平。當(dāng)然這個(gè)數(shù)據(jù)只是純理論上的比較，僅供一個(gè)參考，不過(guò)結(jié)合到現(xiàn)實(shí)來(lái)說(shuō)，有的人喝白酒能喝一瓶多，喝啤酒卻喝不了多少。也有人啤酒能喝很多瓶，白酒一杯就暈了。生活中我們免不了喝酒的場(chǎng)合，我們要知道自己的酒量是多少，要把握這個(gè)度，避免一不小心就喝醉了，喝高后要是自我控制不好，很尷尬的，也會(huì)危及到人身安全問(wèn)題。無(wú)論喝白酒還是啤酒，也要根據(jù)每個(gè)人的情況而定適可而止，不要?jiǎng)窬?，點(diǎn)到即可，健康才是最重要的。還有就是喝酒就要喝比較優(yōu)質(zhì)的，別貪小便宜，現(xiàn)在劣質(zhì)也多，其雜質(zhì)也多，喝多了傷身。