瑪咖粉，瑪卡粉的正確吃法

第一：瑪咖粉沖開(kāi)水效果是最好的，可以在其中加入少量的蜂蜜來(lái)遮蓋瑪咖的辛辣味；第二：瑪咖粉可以加入飯內(nèi)，與飯同食；第三：可以在煲湯的時(shí)候放入瑪咖粉；第四：可以將瑪咖粉作于做糕點(diǎn)食用。拓展資料：瑪卡粉功效：1、抗疲勞瑪卡富含鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞郑哂锌蛊?、增耐力和精力、提高免疫力和抗病能力、改善貧血等功效。另外，瑪卡還能夠使得人的膚色更顯年輕。2、增加精子質(zhì)量瑪卡是一種天然的草本植物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它不僅具有高效地提高精子數(shù)量和活躍能力的效果，而且還能夠使男人更強(qiáng)勁有力地射精，使得射程更遠(yuǎn)，增強(qiáng)受孕幾率。3、補(bǔ)充體力瑪卡MACA的生長(zhǎng)環(huán)境比較復(fù)雜，是在貧瘠的高原地區(qū)，氣候寒冷，因此需要很強(qiáng)的能量才能保證其生長(zhǎng)和生命。因此，可以說(shuō)瑪卡能夠迅速地補(bǔ)充人所消耗的體力，使人感到輕松愉快而非疲。

瑪咖粉具有促進(jìn)荷爾蒙分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，還有改善性功能、提高生育能力、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延續(xù)更年期等功效。因瑪卡中含有20種氨基酸、8種維生素、8種礦物質(zhì)、9種次生代謝物質(zhì)，故此也摘得“天然活力營(yíng)養(yǎng)素寶庫(kù)”的美譽(yù)，因此能夠改善亞健康狀態(tài)、提高人體免疫力、改善失眠等。很多朋友在泡水之后，往往直接將瑪卡干片丟掉，建議不要這樣，這樣做太浪費(fèi)了，可以將泡過(guò)水的瑪卡咀嚼吃下，從而完全吸收瑪卡中的物質(zhì)。擴(kuò)展資料：瑪卡經(jīng)陽(yáng)光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達(dá)美洲前，秘魯國(guó)寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嘗過(guò)瑪卡的人說(shuō)，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美?，斂ǖ孽r根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——瑪卡如何泡水喝參考資料來(lái)源：百度百科——瑪卡

摘要 您好，很高興回答您的問(wèn)題。瑪卡粉是以瑪咖經(jīng)切片、干燥、粉碎、滅菌等步驟制成的淡黃色粉末，味甘性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高，適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體的健康具有好處。瑪卡粉中含有的多種生物堿可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，幫助平衡人體的荷爾蒙水平，其次瑪卡粉中的?；撬岷偷鞍踪|(zhì)能夠幫助女性調(diào)理和恢復(fù)生理功能，改善氣血和緩解更年期癥狀，有利于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。 咨詢記錄 · 回答于2021-05-30 瑪咖粉是多少目的 您好，我是您的情感大鑫老師，您的問(wèn)題已經(jīng)看到了，5分鐘之內(nèi)給您答案哦，請(qǐng)您耐心等待。 您好，很高興回答您的問(wèn)題?，斂ǚ凼且袁斂Ы?jīng)切片、干燥、粉碎、滅菌等步驟制成的淡黃色粉末，味甘性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高，適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體的健康具有好處?，斂ǚ壑泻械亩喾N生物堿可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，幫助平衡人體的荷爾蒙水平，其次瑪卡粉中的?；撬岷偷鞍踪|(zhì)能夠幫助女性調(diào)理和恢復(fù)生理功能，改善氣血和緩解更年期癥狀，有利于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。 老師，所問(wèn)非所答呀，最細(xì)是多少目 功能我知道的不用介紹啊 您問(wèn)的是那個(gè)啊 稍等昂 瑪咖粉：以瑪咖為原料，經(jīng)切片、干燥、粉碎、滅菌等步驟制成，已被衛(wèi)生部批準(zhǔn)作為新資源食品。主要種類有黑瑪卡（也叫黑金根）,藍(lán)瑪咖,紫瑪咖,紅瑪咖。這個(gè)都是一樣的吧

一：吃法：1、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家的建議，瑪咖粉適合用開(kāi)水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。2、瑪咖粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當(dāng)做蔬菜一樣來(lái)吃，所以與飯同食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。3、開(kāi)水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效地沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長(zhǎng)期采用。4、將瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用，瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用是非常好的方法。5、瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi)，人體吸收率也不錯(cuò)，但是高溫烹制會(huì)破壞瑪咖粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯(cuò)?，斂Х墼趺捶弥⒁馐马?xiàng)：瑪咖日攝入量不得超過(guò)25克。二：功效：1、 瑪卡粉中獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦和腦垂體，通過(guò)多糖、蛋白質(zhì)、生物堿及多種活性物質(zhì)作用于人體，激發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)，恢復(fù)及平衡荷爾蒙分泌，活化細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。2、 瑪卡粉中的生物堿可以刺激生殖系統(tǒng)，提高女性成熟卵泡小體的數(shù)量和活性，增加受孕能力和受孕機(jī)會(huì)。所以，如果夫妻想要孕育一個(gè)寶寶的話不妨多吃一些瑪卡粉，另外，瑪卡粉中含有大量對(duì)人體有益的物質(zhì)，特別適合想要寶寶的夫妻服用。3、 有調(diào)查研究表明：瑪咖能有效改善因精神壓力造成的失眠、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、憂郁癥、抑郁癥等，能有效舒緩壓力，消除焦慮、抑郁，改善失眠、多夢(mèng)等癥狀。所以，平時(shí)患有抑郁癥或者焦慮癥的朋友不妨多服用一些瑪卡粉。4、 長(zhǎng)期服用瑪咖粉能增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活性，能夠增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，預(yù)防老年癡呆。另外瑪咖粉中豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、鐵、鋅、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能顯著對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，為人體提供能量，補(bǔ)充體力消耗，緩解疲勞，增強(qiáng)體力和耐力，使人精力充沛。TIPS:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

一：吃法：1、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家的建議，瑪咖粉適合用開(kāi)水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。2、瑪咖粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當(dāng)做蔬菜一樣來(lái)吃，所以與飯同食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。3、開(kāi)水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效地沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長(zhǎng)期采用。4、將瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用，瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用是非常好的方法。5、瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi)，人體吸收率也不錯(cuò)，但是高溫烹制會(huì)破壞瑪咖粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯(cuò)?，斂Х墼趺捶弥⒁馐马?xiàng)：瑪咖日攝入量不得超過(guò)25克。二：功效：1、 瑪卡粉中獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦和腦垂體，通過(guò)多糖、蛋白質(zhì)、生物堿及多種活性物質(zhì)作用于人體，激發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)，恢復(fù)及平衡荷爾蒙分泌，活化細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。2、 瑪卡粉中的生物堿可以刺激生殖系統(tǒng)，提高女性成熟卵泡小體的數(shù)量和活性，增加受孕能力和受孕機(jī)會(huì)。所以，如果夫妻想要孕育一個(gè)寶寶的話不妨多吃一些瑪卡粉，另外，瑪卡粉中含有大量對(duì)人體有益的物質(zhì)，特別適合想要寶寶的夫妻服用。 3、 有調(diào)查研究表明：瑪咖能有效改善因精神壓力造成的失眠、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、憂郁癥、抑郁癥等，能有效舒緩壓力，消除焦慮、抑郁，改善失眠、多夢(mèng)等癥狀。所以，平時(shí)患有抑郁癥或者焦慮癥的朋友不妨多服用一些瑪卡粉。 4、 長(zhǎng)期服用瑪咖粉能增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活性，能夠增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，預(yù)防老年癡呆。另外瑪咖粉中豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、鐵、鋅、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能顯著對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，為人體提供能量，補(bǔ)充體力消耗，緩解疲勞，增強(qiáng)體力和耐力，使人精力充沛。TIPS:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。