碳酸飲料的好處，碳酸飲料有什么好處

純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。 而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂(lè)最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺(jué)疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候喝，不太適合兒童。 對(duì)于低熱量型的碳酸飲料，因?yàn)闊崃勘容^低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對(duì)糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。 你就從解渴好喝這方面入手吧,人活在世上誰(shuí)不圖個(gè)樂(lè)啊~~

碳酸飲料沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，為什么深受年輕人的喜愛(ài)？碳酸飲料也有些好處的 00:00 / 01:2370% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說(shuō)明

碳酸飲料是在一定條件下沖入二氧化碳所產(chǎn)生的氣體制品。一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)可言，長(zhǎng)期飲用對(duì)人的身體沒(méi)有什么好處。大部分飲料含糖量太多，被人體吸收產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用容易引起肥胖，嚴(yán)重的會(huì)影響腎，誘發(fā)糖尿病。二氧化碳?xì)怏w帶有刺激性，雖然喝下去口感很爽，但是并不解渴，而且刺激腸胃，容易引起腹脹。碳酸飲料中的磷酸會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，特別是對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，缺鈣意味著骨骼發(fā)育緩慢。而且長(zhǎng)期飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的概率是普通青少年的3倍。還有碳酸飲料的酸性，對(duì)牙齒的損害也非常大，容易產(chǎn)生蛀牙齲齒。

專家建議，飲用和選購(gòu)碳酸飲料的時(shí)候都要謹(jǐn)慎，更不要長(zhǎng)期大量飲用。 相對(duì)來(lái)說(shuō)，純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。 而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂(lè)最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺(jué)疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候喝，不太適合兒童。 對(duì)于低熱量型的碳酸飲料，因?yàn)闊崃勘容^低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對(duì)糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。 此外，在選擇碳酸飲料的時(shí)候，尤其在夏秋季要選購(gòu)近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購(gòu)買時(shí)要盡量選擇罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品，因?yàn)楹炔煌甑娘嬃希渲械亩趸荚诖娣胚^(guò)程會(huì)溢出，再次飲用時(shí)就會(huì)影響口感，容易滋生細(xì)菌。特別要提醒您的是，購(gòu)買碳酸飲料一定要到正規(guī)銷售場(chǎng)所購(gòu)買知名品牌的產(chǎn)品。

碳酸飲料因含有二氧化碳，它有抑制細(xì)菌繁殖和氧化的作用，所以可存放較長(zhǎng)時(shí)間也不會(huì)變質(zhì)。喝汽水后通過(guò)二氧化碳蒸發(fā)會(huì)帶走熱量，所以它比其他飲料能起到更好的降溫作用。在大熱天喝一瓶汽水既可以解渴，又可起到防暑降溫作用，因此廣受大家的歡迎。然而碳酸飲料中的二氧化碳對(duì)人體不是只有好處，也有副作用：對(duì)胃有刺激作用，可引起腹脹或胃腸功能紊亂，對(duì)于患有潰瘍病者來(lái)說(shuō)，大量喝汽水還有引起穿孔的危險(xiǎn)。也有個(gè)別孩子和老人因喝汽水后二氧化碳向上沖，帶出胃中的食物，并誤入氣管，造成嚴(yán)重后果的報(bào)道。因此，嬰兒及有吞咽障礙的老人不應(yīng)喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的桔子汽水、檸檬汽水及多種彩色果味汽水都是用香精、色素、有機(jī)酸調(diào)制出來(lái)的，其中是沒(méi)有任何水果成分的，所以也沒(méi)有水果中應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)素。碳酸飲料中基本上都加有檸檬酸和磷酸，它們會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，引起體內(nèi)鈣、磷比例的失調(diào)，所以常喝碳酸飲料可誘發(fā)骨折。有人做過(guò)調(diào)查證實(shí)，多喝碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加3倍。檸檬酸對(duì)牙齒還有腐蝕作用，調(diào)查證實(shí)，每天喝4瓶碳酸飲料的12歲孩子比不喝或少喝的同齡孩子牙損率增加252%，14歲孩子增加513%。碳酸飲料約含糖3－5%，所以是屬于高熱量食品，多喝會(huì)使人發(fā)胖。對(duì)糖尿病病人更是不宜?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有一種無(wú)糖碳酸飲料，它雖沒(méi)有蔗糖，但很強(qiáng)的酸性對(duì)牙齒的損害依舊存在，由于糖尿病人的抵抗力較弱，所以對(duì)糖尿病人也是不太適合的?？蓸?lè)型汽水因有特殊的色、香、味而廣受歡迎，它除了存在以上碳酸飲料的特點(diǎn)外，其中的咖啡因(一小罐約含咖啡因50－80mg)會(huì)使人感到興奮，心跳加快，呼吸增加，對(duì)有的人可能還會(huì)降低睡眠質(zhì)量。孩子多喝后易出現(xiàn)“多動(dòng)癥”，使孩子變得不守紀(jì)律。多喝含咖啡因的飲料還會(huì)上癮，出現(xiàn)“常喝不懈”現(xiàn)象。

碳酸飲料具有開胃通氣，消暑解渴的功效，其實(shí)，碳酸飲料還是有好多好處的，只要不一次性飲用5升以上，是不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響的，反倒有利于消化道功能?！　∠旅嫖覀兙涂纯刺妓犸嬃系暮锰??！　?、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用?！　?、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來(lái)消暑解熱?！　?、碳酸飲料可以防癡呆，因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用?！　?、碳酸飲料含糖量高，可以帶來(lái)能量。　　其實(shí)，不管是什么，它的存在都會(huì)有利于弊，萬(wàn)事都得要有個(gè)“度”。一旦超過(guò)了這個(gè)“度”，再有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對(duì)人體不利;因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時(shí)補(bǔ)充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào)。　　所以說(shuō)，好壞利弊掌握在自己的手中!但是喝碳酸飲料 也是要適量。不能喝的太多哦！只要我們把握好了，應(yīng)該就是沒(méi)

好處：可以帶出熱量，夏天喝很舒服。 壞處：破壞鈣的吸收，影響長(zhǎng)高，可能會(huì)得缺鈣病。不建議小孩喝，因?yàn)楹榷嗔藭?huì)影響身高，如果是成年人可以適當(dāng)喝一點(diǎn)。

- -。沒(méi)好處。

好處： 1.不僅能解渴，而且還能使您有舒暢的愉快感。可口可樂(lè)的良好滋味能促使人們?cè)敢舛鄶z取水分，這對(duì)於保持身體健康非常重要。 2.可口可樂(lè)中有95%以上為純凈的水，而可口可樂(lè)也提供人們?nèi)粘Ｉ钚枰⒂幸娼】档乃?，其中的糖份是一種碳水化合物，經(jīng)由人體分解成葡萄糖，也能提供卡路里轉(zhuǎn)化為能量。 壞處： 牙齒及骨骼保健 1. 喝碳酸飲料會(huì)蛀牙嗎？ 造成蛀牙的原因有很多種，主要是食物或糖份存留在口腔中越久，越容易有蛀牙的情形產(chǎn)生。喝飲料時(shí)，其停留在牙齒的時(shí)間并不久，所以對(duì)牙齒的傷害很小。防止蛀牙最好的方法為保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣及均衡的飲食習(xí)慣。吃完?yáng)|西后立刻刷牙是很重要的。 2. 如果將牙齒放入可口可樂(lè)中，是否會(huì)消失？ 把拔掉后的牙齒放入任何含酸的飲料及液體中，如可樂(lè)、汽水、柳橙汁及醋中，過(guò)了一段時(shí)間后，牙齒外表都會(huì)漸漸地脫鈣而變小。因?yàn)樵诳谥?，牙齒與飲料接觸時(shí)間很短，而且時(shí)時(shí)受到唾液的保護(hù)。唾液是個(gè)緩沖劑，對(duì)酸性液體可加以中和。所以當(dāng)一顆牙齒被拔除后放入液體內(nèi)，這層保護(hù)就沒(méi)有了。 3. 喝可口可樂(lè)會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥嗎？ 事實(shí)上，引起骨質(zhì)疏松癥的原因有很多，如鈣質(zhì)攝取不足、荷爾蒙分泌失調(diào)和缺乏運(yùn)動(dòng)等，都是造成骨質(zhì)疏松癥的主要原因。并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)顯示喝可口可樂(lè)等碳酸飲料會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥

好處是能補(bǔ)充能量，但壞處比好處多多了。

碳酸飲料就是我們俗稱的汽水，是充入二氧化碳?xì)獾囊环N軟飲料。眼下市場(chǎng)里，各種口味、品種很豐富，喝碳酸飲料可得適量，尤其是年輕人更不能上癮，因?yàn)樗鼘?duì)人體的副作用會(huì)大大超過(guò)它帶來(lái)的感官刺激。

在炎熱的夏季，喝上一杯冰涼的碳酸飲料，那可是令人暑意頓釋，精神百倍。從而深受大家的歡迎。很多青少年朋友都喜歡喝碳酸飲料，在肯德基、德克士、鄉(xiāng)村基等消費(fèi)場(chǎng)所，都會(huì)點(diǎn)一杯碳酸飲料來(lái)喝。那么碳酸飲料有什么好處呢。接下來(lái)就隨小編一起來(lái)了解下碳酸飲料的好處與壞處吧。碳酸飲料的主要成分包括：檸檬酸、碳酸水等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些還含有咖啡因，人工色素等。除了糖類能夠給人體補(bǔ)充能量以外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎是不含營(yíng)養(yǎng)素的。碳酸飲料的生產(chǎn)起源于18世紀(jì)末的歐洲。在日常生活中，最常見(jiàn)的碳酸飲料有雪碧、可樂(lè)、汽水等。碳酸飲料通常都被認(rèn)為沒(méi)什么好處，那么下面我們來(lái)看看碳酸飲料的好處到底有哪些。營(yíng)養(yǎng)健康 | 碳酸飲料的好處適量的喝碳酸飲料可以預(yù)防癡呆癥，盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅。但是，根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%，因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因?yàn)槿梭w大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說(shuō)適量的喝碳酸飲料是可以有效預(yù)防癡呆癥的。碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量，進(jìn)而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來(lái)消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，這對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有很好的作用。營(yíng)養(yǎng)健康 | 碳酸飲料的壞處我們知道了碳酸飲料的好處，下面我來(lái)看看碳酸飲料的壞處有哪些吧。任何東西都有兩面性，飲料也不例外。碳酸飲料中所含的磷酸會(huì)降低人體內(nèi)鈣的吸收，因此會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)及身高的正常發(fā)育。正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童與青少年，是需要充分的鈣質(zhì)，讓骨骼正常的生長(zhǎng)發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳的狀況，所以青少年不宜經(jīng)常飲用碳酸飲料。另外，飲料中所含的磷酸還會(huì)阻礙人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，人體一旦缺乏鐵質(zhì)，就會(huì)引起缺鐵性貧血的。正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們，也正是需要足夠的鐵質(zhì)來(lái)快速造血。特別是青春期少女，對(duì)鐵的需要量更高，因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng)，會(huì)固定損失大量的鐵質(zhì)。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血?？偠灾还苁鞘裁?，它的存在都會(huì)有利于弊，任何事情都得要有個(gè)“度”。一旦超過(guò)了這個(gè)“度”，再有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也可能變成有害物或者多余物的，對(duì)人體產(chǎn)生不利因素。因此，只有適度正確的飲用碳酸飲料，才可以適時(shí)補(bǔ)充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣、磷比例的失調(diào)。喝碳酸飲料的好處比較多，前提是要正常的飲用。只要一次性飲用不超過(guò)5升以上，是不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響的，反倒有利于消化道功能。這里的5升是指成年人，小孩子身體正在發(fā)育，建議少喝為好。

壞處1. 二氧化碳過(guò)多會(huì)影響消化2. 碳酸飲料影響骨骼健康3. 碳酸飲料對(duì)牙齒的危害很多研究證明酸性飲料對(duì)牙齒的危害主要有兩個(gè)方面:①飲用過(guò)程中飲料與牙齒表面接觸時(shí)，飲料中的酸直接作用于釉質(zhì)發(fā)生酸蝕，使釉質(zhì)中的羥基磷灰石晶體溶解、破壞，被酸蝕破壞的牙易發(fā)展為齲病。②飲料中可發(fā)酵糖擴(kuò)散到牙菌斑，經(jīng)微生物發(fā)酵產(chǎn)酸引起齲病。其次是可樂(lè)類等帶色飲料，還能使牙齒著色影響美觀4. 過(guò)量飲用碳酸飲料會(huì)引起肥胖碳酸飲料一直被認(rèn)定為造成肥胖的因素之一，因?yàn)樗母咛桥c高熱，而肥胖又是增加糖尿病發(fā)病率的重要原因之一。一項(xiàng)來(lái)自新加坡的健康調(diào)查中顯示，調(diào)查的客體里，5年內(nèi)體重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝兩次含糖碳酸飲料的人患糖尿病的幾率比不喝的人高70%；而那些體重變化不大甚至減少的人，愛(ài)喝甜飲料的人患糖尿病的幾率也比不喝的人高20%。當(dāng)然碳酸飲料畢竟是一種流行飲料，其并無(wú)營(yíng)養(yǎng)，卻也不會(huì)少量飲用就對(duì)人體產(chǎn)生傷害。營(yíng)養(yǎng)師于康說(shuō)，喝碳酸飲料對(duì)人體沒(méi)有好處，大量的喝還會(huì)使骨骼、牙齒等受到影響，當(dāng)然我們也不能說(shuō)，喝了一瓶碳酸飲料，我們的身體就會(huì)有這樣那樣的不適，這是不科學(xué)的。但是現(xiàn)在很多人熱衷碳酸飲料，我們不建議人們喝碳酸飲料，更想提醒人們一定不要過(guò)量的飲用碳酸飲料。好處1.預(yù)防老年癡呆2.提高記憶力

讓多數(shù)人心儀的碳酸飲料究竟為何物呢？ 科學(xué)的說(shuō)法是：在一定條件下沖入二氧化碳所產(chǎn)生的氣體的制品。碳酸飲料有兩 種：一是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中加入二氧化碳?xì)獾娘嬃?；二是在糖液中加入果汁（或? 加入果汁）、酸味劑及食用香精等制成調(diào)和糖漿，然后加入碳酸水而制成飲料。 一般來(lái)說(shuō)，除去蔗糖之外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。因此，它們被 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列入“垃圾食品”的范圍。有資料表明：在那些偏愛(ài)飲用碳酸飲料的青少年 中，竟有60％的人因缺鈣而影響他們的成長(zhǎng)發(fā)育。如可樂(lè)等飲料中含咖啡因，對(duì)兒童健 康有不利影響，因此幼兒不應(yīng)該飲用可樂(lè)。 多家媒體都曾報(bào)道，碳酸飲料雖然清涼又解渴，可是據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新研究表明， 常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發(fā)育健康，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危 險(xiǎn)是其他青少年的3倍。經(jīng)常大量飲用碳酸飲料對(duì)人體健康的危害是長(zhǎng)期的，它不但影響 兒童時(shí)期骨骼發(fā)育，而且容易危及中老年人，特別是婦女在更年期時(shí)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。 為了便于保存，為富于誘人的口感，現(xiàn)在的飲料是離不開食品添加劑的。很多飲料 廠家為了盡可能地降低成本，總是對(duì)添加劑情有獨(dú)鐘，甚至不惜超標(biāo)準(zhǔn)使用。盡管很多 標(biāo)簽上并沒(méi)有標(biāo)注所含添加劑的名稱，但檢驗(yàn)結(jié)果表明它的存在是不爭(zhēng)的事實(shí)。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，健康的人體應(yīng)該呈堿性，而目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬 酸等酸性物質(zhì)較多，又由于近年來(lái)人們攝入的肉、魚、禽等動(dòng)物性食品比重越來(lái)越多， 許多人的血液呈酸性狀態(tài)，如再攝入較多的酸性物質(zhì)，使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)，則不 利于血液循環(huán)，人容易疲勞，免疫力下降，各種致病微生物乘虛而入，人容易感染各種 疾病。所以，常飲碳酸飲料對(duì)人體健康沒(méi)有好 印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是碳酸飲料消費(fèi)量大的人群食管癌發(fā)生率都有增加，這意味著碳酸飲料和食管癌的發(fā)病有某種必然聯(lián)系。 　　一些醫(yī)生推測(cè)可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進(jìn)入食管，從而刺激食道，促進(jìn)食道癌發(fā)生，然而這種解釋目前還沒(méi)有充足的研究證據(jù)，僅僅是一種假設(shè)。每天喝多少充氣飲料可能增加食道癌的發(fā)生，也沒(méi)有一個(gè)可靠的數(shù)據(jù)。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制充氣飲料，幼兒也應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離這類飲品。

　　　　碳酸飲料的好處　　其實(shí)，碳酸飲料還是有好多好處的，只要不一次性飲用5升以上，是不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響的，反倒有利于消化道功能?！　?、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。　　2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來(lái)消暑解熱?！　?、碳酸飲料可以防癡呆，因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用?！　?、碳酸飲料含糖量高，可以帶來(lái)能量?！　　　√妓犸嬃系膲奶帯　‰m然碳酸飲料深受大家喜愛(ài)，但營(yíng)養(yǎng)專家提醒，喝碳酸飲料要講究個(gè)“度”，過(guò)量飲用碳酸飲料是對(duì)人體極為不利的。碳酸飲料在一定程度上影響人們的健康，主要的表現(xiàn)如下：　　一、磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松　　碳酸飲料大部分都含有磷酸，大量磷酸的攝人，會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷的比例失調(diào)，如果奶制品又?jǐn)z人不足，就很容易缺鈣。缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)展緩慢和骨質(zhì)疏松，有調(diào)查資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。這對(duì)處于生長(zhǎng)過(guò)程的青少年身體發(fā)育損傷是非常大的?！　《?、二氧化碳過(guò)多影響消化　　碳酸飲料雖然口味過(guò)多，但里面的主要成分是二氧化碳。適當(dāng)飲用含有二氧化碳的飲料，可以起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)的熱量，是有所益處的。但如果碳酸飲料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用。過(guò)多的二氧化碳還會(huì)引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能的紊亂，損害身體健康?！　∪?、降低人體免疫力　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，健康的人體血液應(yīng)該呈堿性，但目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)較多，又因?yàn)榻陙?lái)人們攝入的肉、魚、禽等動(dòng)物性食物比重越來(lái)越大，許多人的血液呈酸性。如果這時(shí)再攝入較多的酸性物質(zhì)，如飲用碳酸飲料等，就會(huì)使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)，不利于血液的循環(huán)，而人體的免疫力也會(huì)因此而下降，各種病菌乘虛而人，使人感染各種疾病。　　四、喝碳酸飲料易患胰腺癌　　最近一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每天喝兩杯以上的碳酸飲料，將極有可能患上胰腺癌。越來(lái)越多的信息表明，碳酸飲料是患胰腺癌的一個(gè)重要誘因。對(duì)于那些大量飲用碳酸飲料和果汁的人來(lái)說(shuō)，其患胰腺癌的可能性極高，如果一天飲用兩杯這樣的飲料，這些人患胰腺癌的幾率要比一般人高出90％；而如果每天向食品和飲料中放糖超過(guò)5次以上的人，患胰腺癌的幾率要比那些不放糖的人高出30％。因此，降低患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)只有一個(gè)辦法，就是減少對(duì)甜食和碳酸飲料的依賴?！　∥?、大量糖分有損牙齒健康　　碳酸飲料含糖量過(guò)多，飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收后，就會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，長(zhǎng)期飲用容易使人發(fā)胖。更重要的是，它給腎臟帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一?！　『芏嗲嗌倌辏绕涫莾和貏e喜歡碳酸飲料中的甜味，但這種糖分對(duì)兒童牙齒的發(fā)育很不利。有調(diào)查顯示，喜歡喝碳酸飲料的孩子們，12歲的齒質(zhì)腐損率會(huì)增加59％，而14歲的孩子的齒質(zhì)腐損率會(huì)增加200％。　　其實(shí)，不管是什么，它的存在都會(huì)有利于弊，萬(wàn)事都得要有個(gè)“度”。一旦超過(guò)了這個(gè)“度”，再有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對(duì)人體不利；因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時(shí)補(bǔ)充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào)。

碳酸飲料的主要成分是水和二氧化碳。當(dāng)飲料進(jìn)入你的胃里時(shí)，二氧化碳能吸收熱量跑出來(lái)，從而快速的帶走你身體中的熱量。 但是碳酸飲料里還含有大量的糖份，而且沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，喝的太多容易引起胃口下降，長(zhǎng)期引用會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

碳酸飲料好處在于喝下去之后，里面的碳酸會(huì)分解為水和二氧化碳，而二氧化碳則在你打出那響亮的“嗝”聲時(shí)，把體內(nèi)熱量帶出體外。 壞處就是容易形成骨質(zhì)的下降，好像對(duì)生殖也有不利影響。

碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾娘嬃现破?，一般是由水、甜味劑、酸味劑、香精香料、色素、二氧化碳及其他原輔料組成。碳酸飲料主要起清涼解暑作用，為嗜好性飲料，一般沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是不同產(chǎn)品有不同的特點(diǎn)，有的確有補(bǔ)充維生素、電解質(zhì)等作用。 根據(jù)產(chǎn)品的原料成分和口味的差異，碳酸飲料分為以下五類： 果汁型原果汁含量不低于2.5％的碳酸飲料，如桔汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水或混合果汁汽水等。由于含有一定量的果汁，不僅可以消暑解渴，還有一定的營(yíng)養(yǎng)作用，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種碳酸飲料，現(xiàn)在我國(guó)市場(chǎng)上果汁型碳酸飲料產(chǎn)品較少。 果味型以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5％的碳酸飲料，如桔子汽水、檸檬汽水等。主要有雪碧、芬達(dá)、非常檸檬、非常蘋果等產(chǎn)品，以年輕人消費(fèi)為主。 可樂(lè)型含有焦糖色、可樂(lè)香精或類似可樂(lè)果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料。無(wú)色可樂(lè)不含焦糖色。主要產(chǎn)品有可口可樂(lè)、百事可樂(lè)、非?？蓸?lè)等產(chǎn)品，以年輕人消費(fèi)為主。 低熱量型以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水。主要有健怡可樂(lè)、蘇打水等產(chǎn)品，適合老年人、肥胖人飲用。 其他產(chǎn)品包括含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補(bǔ)充人體運(yùn)動(dòng)后失去的電解質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如姜汁汽水、運(yùn)動(dòng)汽水等，適合運(yùn)動(dòng)后飲用。 ●是否影響骨骼健康 炎炎夏日，來(lái)一杯冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，清爽又解渴。可是美國(guó)科學(xué)家最新研究表明，常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發(fā)育健康，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年有易發(fā)生骨折的危險(xiǎn)。這項(xiàng)研究是在美國(guó)波士頓公共健康學(xué)校格雷斯·韋什克教授指導(dǎo)下完成的。該校對(duì)美國(guó)400名經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年及其他人群進(jìn)行了詢問(wèn)和追蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，碳酸飲料會(huì)影響兒童時(shí)期的骨骼發(fā)育，而且容易使中老年人，特別是使婦女在更年期時(shí)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。 關(guān)于碳酸飲料是否影響健康的問(wèn)題，廖小軍副教授表示，持這種觀點(diǎn)的專家認(rèn)為是碳酸飲料中所含磷酸成分對(duì)人體健康有害。但目前還有另一種解釋認(rèn)為，無(wú)論對(duì)青少年還是中老年人，碳酸飲料的危害只是由于它在很大程度上代替了日常飲食中的牛奶攝入，從而影響了人體對(duì)鈣的補(bǔ)充?，F(xiàn)在還沒(méi)有更有說(shuō)服力的的證據(jù)能表明，喝碳酸飲料一定會(huì)影響身體的健康。不同的消費(fèi)人群都有一定的消費(fèi)傾向，碳酸飲料的消費(fèi)人群以年輕人為主，一般說(shuō)來(lái)，兒童不適宜飲用碳酸飲料，其他人群應(yīng)根據(jù)自己的消費(fèi)需求和產(chǎn)品的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行選擇。 ●如何選好的碳酸飲料 合格的碳酸飲料產(chǎn)品需要在購(gòu)買時(shí)仔細(xì)分辨。一般瓶裝汽水液面距瓶口應(yīng)為3—6厘米，瓶口干凈、無(wú)銹跡、塑料瓶或易拉罐裝的用手捏不動(dòng)，或上下?lián)u動(dòng)，瓶中有大量氣泡者，表明密封好。透明型汽水倒置后對(duì)光檢查，不得有云霧狀絮狀物或小顆粒；果肉型不得有分層和明顯沉淀物。若甜味不足，異味有余表明汽水已變質(zhì)。若二氧化碳的清爽刺激感不明顯，表明飲料中二氧化碳含量低。選購(gòu)時(shí)還應(yīng)該查看包裝容器底部是否有絮狀沉淀物，產(chǎn)品的外觀，產(chǎn)品生產(chǎn)日期與最佳消費(fèi)日期等。一般來(lái)說(shuō)，品牌知名度大、信譽(yù)度高的產(chǎn)品質(zhì)量較有保障

這種飲料喝后能增加人體熱量，對(duì)食物缺乏興趣了，吃飯前最好少喝，喝多了可使胃酸增加，最后導(dǎo)致胃穿孔。

唯一的好處。有能量但是 酸性過(guò)強(qiáng) 喝多了會(huì)破壞身體內(nèi)的PH的平衡 會(huì)造成亞健康喝碳酸飲料 也會(huì)影響骨骼的發(fā)育

好處：可以帶出熱量，夏天喝很舒服。

好處沒(méi)幾個(gè)，打嗝（co2）從飲料中溢出可以帶走熱量，但壞出知道的也不少，我知道牙齒不好，

碳酸飲料的好處是能使人精神一點(diǎn)以下是它的壞處:碳酸飲料三種成分影響健康 二氧化碳過(guò)多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來(lái)才會(huì)覺(jué)得很爽、很刺激。 有人說(shuō)，碳酸飲料含二氧化碳，可能對(duì)人體不太好。王立新教授表示，事實(shí)上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過(guò)，如果碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃是沒(méi)有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來(lái)的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 大量糖分有損牙齒健康 除了...碳酸飲料的好處是能使人精神一點(diǎn)以下是它的壞處:碳酸飲料三種成分影響健康 二氧化碳過(guò)多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來(lái)才會(huì)覺(jué)得很爽、很刺激。 有人說(shuō)，碳酸飲料含二氧化碳，可能對(duì)人體不太好。王立新教授表示，事實(shí)上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過(guò)，如果碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃是沒(méi)有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來(lái)的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 大量糖分有損牙齒健康 除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來(lái)自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。 飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛(ài)這種甜味。張嘉芷教授說(shuō)，這種糖分對(duì)孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會(huì)增加59％，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會(huì)增加220％。 也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料，但張教授認(rèn)為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。 磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。 王立新教授說(shuō)，人體對(duì)各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。 一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。 根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用 專家建議，飲用和選購(gòu)碳酸飲料的時(shí)候都要謹(jǐn)慎，更不要長(zhǎng)期大量飲用。 相對(duì)來(lái)說(shuō)，純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。 而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂(lè)最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺(jué)疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候喝，不太適合兒童。 對(duì)于低熱量型的碳酸飲料，因?yàn)闊崃勘容^低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對(duì)糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。 此外，在選擇碳酸飲料的時(shí)候，尤其在夏秋季要選購(gòu)近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購(gòu)買時(shí)要盡量選擇罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品，因?yàn)楹炔煌甑娘嬃?，其中的二氧化碳在存放過(guò)程會(huì)溢出，再次飲用時(shí)就會(huì)影響口感，容易滋生細(xì)菌。特別要提醒您的是，購(gòu)買碳酸飲料一定要到正規(guī)銷售場(chǎng)所購(gòu)買知名品牌的產(chǎn)品。參考資料：http://news.xinhuanet.com/health/2004-09/01/content_1933018.htm

碳酸飲料是在一定條件下沖入二氧化碳所產(chǎn)生的氣體制品。一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)可言，長(zhǎng)期飲用對(duì)人的身體沒(méi)有什么好處。大部分飲料含糖量太多，被人體吸收產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用容易引起肥胖，嚴(yán)重的會(huì)影響腎，誘發(fā)糖尿病。二氧化碳?xì)怏w帶有刺激性，雖然喝下去口感很爽，但是并不解渴，而且刺激腸胃，容易引起腹脹。碳酸飲料中的磷酸會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，特別是對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，缺鈣意味著骨骼發(fā)育緩慢。而且長(zhǎng)期飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的概率是普通青少年的3倍。還有碳酸飲料的酸性，對(duì)牙齒的損害也非常大，容易產(chǎn)生蛀牙齲齒。