怎么樣男生更加持久，怎樣才能提高男人的持久力

這問題也算英語問題么、、、多多鍛煉下肢力量。。。可以做深蹲 蛙跳 騎車 臺階練習望采納

多參見體育鍛煉，俗話說身體是革命的本錢，還有你要學會停動（就是快要出來的時候停一下）想一些其他我問題

你好嗎？

我一般都能堅持一個半小時，不知道為什么。呵呵，不過反而到最后我都急了。

1：看他到底愛不愛你2：看你是喜歡他還是愛他。3：看戀愛里你們能否互相都想著對方。4：你們能為對方付出多少。5：不要讓小三有任何機會

在 ML 時能夠讓男人更加持久的秘訣就是：雙方在 ML 時，不要太強調、太看重最后的那一下子、那一哆嗦，而是需要雙方都注重整個 ML 的過程的開心愉快、心理上的愉悅！慢慢做足前戲、慢慢逗弄你的伴侶，這樣子男人肯定能夠更加持久的。真誠地盼望你的采納。

在日常生活中要注意自己的作息規(guī)律，堅持鍛煉，在房事的時候，要放松心情，不要自己給自己太大的壓力，帶著一顆平常的心，如果一旦出現(xiàn)了問題，也不要氣餒，更不能因為一次的失敗就自暴自棄，認為自己不行了。夫妻之間要多溝通，相互鼓勵。必要的時候，可以去醫(yī)院咨詢一下?？漆t(yī)生。求采納

做一會就歇息一下繼續(xù)再做，持續(xù)歇息幾回就做得久些啦

人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規(guī)律練習，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質量。具體練習方法如下：　　 1、腹肌 腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經常的訓練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓練時，要采用慢動作的靜力練習，特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區(qū)域，在訓練時可采用上腹、下腹和側腹的分化訓練效果更佳?！　? 2、腰部 “腰為腎之府”，腰不好則腎不好。硬拉是訓練腰部的最佳動作，然而由于硬拉難度較大，初期可以練習山羊挺身動作?！　? 3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后側肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。深蹲是練習腿部肌群最佳的動作，它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進身體分泌雄性激素，對性能力提高有很大的幫助?！　? 以上3個肌群每周練習2-3次，每個肌群選擇1-2個動作，每個動作3-4組的練習。2個月后，性能力會有明顯改善，讓夫妻生活更加和諧。祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝

適當參加一些體育鍛煉。

男人要有耐心，學會控制，分散注意力。當快要射的時候，轉移注意力，把目光投向別處，一般都能在20分鐘左右吧，如果剛開始不會控制，建議自己kanAV,邊看邊做,快要到的時候馬上轉移思想,停止.反復十次左右便會有很好的控制力,當然不是一天.經過一個月的練習你既學了技巧又增加了時間,如果剛開始還沒有練成就要跟女友過性生活,告訴你個絕招,帶兩只套,一只套到龜頭下處,另一只則正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一個鐘頭,.希望對你有幫助,還有一定要做,愛撫,KJ啦,要充分挑逗女方,那樣即使陰道交合時間短,女方也會很爽.