時(shí)間短怎么樣才能保持時(shí)間久，四十分鐘時(shí)間短不短怎么可以時(shí)間更久一點(diǎn)

四十分鐘時(shí)間不短了,時(shí)間少于五分鐘是早泄

有些人時(shí)間很長(zhǎng)，有些人時(shí)間很短，每個(gè)人都是不一樣的，一般在五到三十分鐘之內(nèi)都屬于一個(gè)正常范圍，但是時(shí)間短的肯定都希望自己能夠變得持久一點(diǎn)，畢竟這關(guān)乎男人的面子問(wèn)題。那么時(shí)間短怎樣才能持久呢？首先不能有太大的壓力，壓力是減弱男性戰(zhàn)斗力的很重要原因，保持一個(gè)輕松愉悅的心情是變得持久的前提。平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減壓，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)持久也很有幫助保持作息規(guī)律，長(zhǎng)期的熬夜是會(huì)消耗精力的，對(duì)腎的損傷也會(huì)很大，腎如果虛了時(shí)間就會(huì)變短了過(guò)程中分散注意力，不要把注意力都集中在自己身上，但是自己會(huì)時(shí)間短，月?lián)姆炊鴷?huì)變得更快，可以想一些其他的事情，或者背乘法口訣，背古詩(shī)，總之就是轉(zhuǎn)移注意力，時(shí)間自然會(huì)變得持久。

5~~30分鐘就是正常的 。慢慢的來(lái)，有經(jīng)驗(yàn)就會(huì)時(shí)間長(zhǎng)的

應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng).減少次數(shù).多運(yùn)動(dòng).只有體質(zhì)好，才能真正延遲房事時(shí)間

沒(méi)有速成之法，只有鍛練

帶避孕套能有效延長(zhǎng)時(shí)間。 再個(gè)就是要會(huì)自我控制。

時(shí)間也不要太長(zhǎng)，最好10分鐘內(nèi)，不能超過(guò)15分鐘。反正也不能刻意追求盡快解決或刻意壓制弄很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)橛捎诳桃庾非筮^(guò)早或過(guò)晚，時(shí)間久了次數(shù)多了后會(huì)

我愛(ài)你!從開(kāi)始到現(xiàn)在!一直沒(méi)變過(guò)!你也要同樣的愛(ài)我一輩子!懂嗎?對(duì)你的愛(ài)我很珍惜!!

明確自己想專注的事情，并且不受任何其他因素干擾，比如音樂(lè)關(guān)掉，手機(jī)關(guān)機(jī)，遠(yuǎn)離電腦，自己在一個(gè)封閉的沒(méi)有干擾的環(huán)境中，靜下心來(lái)，用自己強(qiáng)大的意志力告訴自己不要走神并且專注= =。。。其實(shí)這沒(méi)什么好辦法，主要還是自己控制，又不太可能把自己綁起來(lái)吧~所以啊，更多的還是靠自己

第一要有精神，第二只要堅(jiān)持，因?yàn)榫Ψ植环稚⑵鋵?shí)一切都在自己，自己的主觀感受會(huì)影響著這一切吧

你好，以下供你參考，祝你成功防止上課走神的22個(gè)方法 1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽(tīng)課姿勢(shì)，但要適度。3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。4．上課時(shí)工具書(shū)在手邊，節(jié)約時(shí)間，防止走神。5．適當(dāng)聯(lián)想，但不是走神，而是老師講解內(nèi)容的深化和廣化。6．聽(tīng)課一定要提出問(wèn)題。7．對(duì)于老師多次重復(fù)講的內(nèi)容要耐心多聽(tīng)?zhēng)状?，溫故知新?．聽(tīng)課要聽(tīng)重點(diǎn)，聽(tīng)框架，構(gòu)建知識(shí)體系，爭(zhēng)取使重點(diǎn)內(nèi)容起提綱挈領(lǐng)的作用。9．具有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)上進(jìn)心，強(qiáng)烈的上進(jìn)心可以鞭策著你前進(jìn)，時(shí)刻提醒你努力學(xué)習(xí)，不忘根本。10．培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力，毅力是一個(gè)人達(dá)到成功的條件，可以把學(xué)習(xí)與其它事情聯(lián)系起來(lái)，逐漸在學(xué)習(xí)上培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的努力。11．上課保持一種緊張感，時(shí)刻跟著老師的思路走。12．上課筆記應(yīng)該記大體框架，課下整理，不要放過(guò)任何一個(gè)小的細(xì)節(jié)13．強(qiáng)迫自己上課不要去分神，當(dāng)分神的時(shí)候，心里默念幾遍“別走神，別走神”，也可在顯眼位置貼上“集中精力”“專心致志”等警示語(yǔ)。14．對(duì)學(xué)習(xí)保持濃厚的興趣，要有強(qiáng)烈的求知欲。15．根據(jù)自己的實(shí)際情況，找適當(dāng)?shù)臅r(shí)間預(yù)習(xí)。16．保持每天有一定的復(fù)習(xí)時(shí)間。17．常回頭看看，想想，時(shí)常反省。18．簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做。19．上學(xué)放學(xué)路上安排一下計(jì)劃。20．不要應(yīng)付作業(yè)。21．對(duì)于特殊題目中抽象出一般方法進(jìn)行整理總結(jié)，對(duì)其加以記憶，以便于以后運(yùn)用。22．尊重老師，尊重老師的勞動(dòng)，欣賞老師的優(yōu)點(diǎn)。