男生吃啥更持久，吃什么能男人變堅持時間久

是年輕人很喜歡的平臺 牡蠣王你進去看看就知道了。請采納答案，支持我一下。

不吃藥，去做個增長手術，或者帶上鎖精環(huán)

偉滒??！

希望我可以幫助您 免費體驗一周 效果滿意后繼續(xù) 服用 q + 1 1 3 9 0 1 7 7 5 0 歡迎咨詢

動物鞭

淫羊藿

什么時間？

韭菜

、含核酸的食物：蘆筍、蘑菇、菠菜、花菜和芹菜等蔬菜以及鮭魚、鯡魚、沙丁魚、蝦和動物肝臟等。 2、傳統(tǒng)的抗衰老食物：核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑椹、無花果、蓮子、芡實、大棗、獼猴桃、桂圓、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿卜、鵪鶉及蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等等。人們往往將這類食品與有延壽作用的中藥搭配，調制后服食。 美國一醫(yī)學家經過20余年的潛心研究，制定出一個抗衰老食譜，據(jù)說不少老年人以此調理飲食3個月后，竟變得年輕了許多。感興趣的朋友不妨一試：每天喝一杯鮮果汁；每天喝4杯水；每天吃一種海產品；每天至少吃一種下列蔬菜：筍、白蘿卜、紅蘿卜、洋蔥、韭菜、蘑菇、菠菜、芹菜；每周吃一次牛肉，每周吃一次動物肝臟；每周至少吃一兩次以黃豆、綠豆、蠶豆、扁豆做成的飯菜；適當服用維生素。

1、西蘭花：富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。2、大豆：醫(yī)學家們正在研制一種既有美容護膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆（黃豆）恰恰堪稱“雌激素之王”。3、蜂蜜：美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。戴維斯加州大學研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學學會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進行的這項研究結果。她說，在對25名志愿者參加的一項研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水平。4、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。擴展資料：男性延緩衰老1、注意口腔衛(wèi)生英國一項涉及6693名成人的研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。2、睡眠多，臉不老長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。3、有晨勃，更年輕清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕?！睹绹t(yī)學雜志》刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。參考資料來源：人民網-30歲男人抗衰老3個技巧 9種食物讓男人越吃越年輕參考資料來源：人民網-5種食物會加速男人衰老 男人如何才能延緩衰老？

男性預防衰老可以多吃以下食物：1、肉皮人體缺乏膠原蛋白，細胞的貯水機制發(fā)生障礙，皮膚會變得干燥甚至出現(xiàn)皺紋。男人抗衰老多吃肉皮好，因為肉皮中含有豐富的膠原蛋白質和彈性蛋白，常吃肉皮能是貯水功能低下的細胞得到改善，減少皺紋出現(xiàn)。2、牛奶牛奶中豐富的脂肪，蛋白質，維生素和礦物質能是使皮膚變得更加光滑滋潤，牛奶中的乳清能有效消除面部皺紋，此外，牛奶還為皮膚提供了封閉性優(yōu)質，形成保護薄膜，以防止皮膚水分蒸發(fā)，甚至還能暫時提供水分，可以說牛奶是天然的綠色護膚品。3、蜂蜜蜂蜜含有大量易被吸收的氨基酸，維生素和糖類，男人吃蜂蜜能幫助提高人體內的抗氧化劑水平，常食可讓皮膚變得更加細膩紅潤，有光澤。 4、三文魚野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。5、豆類多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。6、西蘭花西蘭花是最好的抗衰老食物，它含有豐富的抗氧化劑維生素和胡蘿卜素，能增強皮膚抗氧化能力，有助于皮膚保持彈性。

傳統(tǒng)的抗衰老食物有：核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑椹、無花果、蓮子、芡實、大棗、獼猴桃、桂圓、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿卜、鵪鶉及蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等等?？梢詫⑦@類食品與有延壽作用的中藥搭配，調制后服食

男人們?yōu)榱耸聵I(yè)，所以每天都將時間安排的滿滿的，自然用餐時間和質量也變得湊合，這樣長此以往，不僅身體健康不保，就連肌膚也會抗議。飲食不規(guī)律或飲食結構不健康的人通常會比同齡人顯老，首先表現(xiàn)出的就是面部的皺紋，那么如果才能避免未老先衰呢，下面就來看看吃什么抗衰老的美容方法吧。 健康“食補”，不僅是男人充滿健康活力的能量源泉，更能在無形中讓男人老得慢些、再慢些。 “化妝美容”或許大多是女性的專利，但“食補美容”則是一視同仁、不分男女的。作為男性，若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目，那么通過食補讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學習的課題之一了。在這里我想強調的是，男性食補美容應該以“穩(wěn)固健康肌膚、保持年輕活力”為追求目標，比起期望以飲食解決皮膚既有問題來，這一目標更為切合實際。 工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐?長此以往下去，不規(guī)律的飲食必定會影響你的免疫力水平，形象危機也會接踵而來。真的沒時間?那么，就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養(yǎng)元素吧。如今在市面上出現(xiàn)了不少營養(yǎng)補充劑和美容食品，它們并非女性的專利，即便是男人，在三餐之余同樣可以食用，下面就來看看男人們吃什么抗衰老吧。 男性抗衰老三大重要營養(yǎng)物質： 肉類、海鮮、生蠔鋅是人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少的物質，人體含鋅總量減少時，會引起免疫組織受損、免疫功能缺陷。男性尤其需要鋅!男性的前列腺體內存在著濃度很高的鋅濃縮液。平均來說，女性的鋅攝取量只占每日建議量的70%，而男性則是 90%。當鋅不足時，腦垂體受到影響，甚至會提早出現(xiàn)老年癡呆癥。因此，要維持男性活力、保持精神體力，維系免疫系統(tǒng)、生殖機能正常，對男性來說，多補充鋅元素是相當重要的。 肉類、海鮮、生蠔都是含有豐富鋅元素的食物，多攝取不僅可以補充鋅還能補充蛋白質。 雞蛋，尤其是蛋黃中含有豐富的鋅元素，忙碌的辦公一族可以買一個電子煮蛋機，保證每天攝入一個蛋黃。白煮蛋中的卵磷脂和鋅與牛奶同時服用，吸收最佳。此外，服食深海魚油也是不錯的選擇。

男人們?yōu)榱耸聵I(yè)，所以每天都將時間安排的滿滿的，自然用餐時間和質量也變得湊合，這樣長此以往，不僅身體健康不保，就連肌膚也會抗議。飲食不規(guī)律或飲食結構不健康的人通常會比同齡人顯老，首先表現(xiàn)出的就是面部的皺紋，那么如果才能避免未老先衰呢，下面就來看看吃什么抗衰老的美容方法吧。 健康“食補”，不僅是男人充滿健康活力的能量源泉，更能在無形中讓男人老得慢些、再慢些。 “化妝美容”或許大多是女性的專利，但“食補美容”則是一視同仁、不分男女的。作為男性，若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目，那么通過食補讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學習的課題之一了。在這里我想強調的是，男性食補美容應該以“穩(wěn)固健康肌膚、保持年輕活力”為追求目標，比起期望以飲食解決皮膚既有問題來，這一目標更為切合實際。 工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐?長此以往下去，不規(guī)律的飲食必定會影響你的免疫力水平，形象危機也會接踵而來。真的沒時間?那么，就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養(yǎng)元素吧。如今在市面上出現(xiàn)了不少營養(yǎng)補充劑和美容食品，它們并非女性的專利，即便是男人，在三餐之余同樣可以食用，下面就來看看男人們吃什么抗衰老吧。 男性抗衰老三大重要營養(yǎng)物質: ①鋅 鋅是人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少的物質，人體含鋅總量減少時，會引起免疫組織受損、免疫功能缺陷。男性尤其需要鋅!男性的前列腺體內存在著濃度很高的鋅濃縮液。平均來說，女性的鋅攝取量只占每日建議量的70%，而男性則是 90%。當鋅不足時，腦垂體受到影響，甚至會提早出現(xiàn)老年癡呆癥。因此，要維持男性活力、保持精神體力，維系免疫系統(tǒng)、生殖機能正常，對男性來說，多補充鋅元素是相當重要的。 肉類、海鮮、生蠔都是含有豐富鋅元素的食物，多攝取不僅可以補充鋅還能補充蛋白質。 雞蛋，尤其是蛋黃中含有豐富的鋅元素，忙碌的辦公一族可以買一個電子煮蛋機，保證每天攝入一個蛋黃。白煮蛋中的卵磷脂和鋅與牛奶同時服用，吸收最佳。此外，服食深海魚油也是不錯的選擇。