益生菌的作用與功效，益生菌有哪些功效

益生菌主要是人體的每日所需,聽醫(yī)師說是改善腸道這方面,具體的我不是很清楚,但是這個我就是很了解的了,很不錯的.你可以試一試就知道了

　　益生菌的作用？　?、俜乐胃篂a；　?、诰徑獠荒腿樘前Y狀；　　③預防陰道感染；　?、茉鰪娙梭w免疫力；　?、菥徑膺^敏作用；　?、藿档脱迥懝檀?；　　⑦預防癌癥和抑制腫瘤生長?！　≌Ｈ梭w腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。

可以對付腸道方面的一些問題

益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。目前,市面上各種酸奶制品品種繁多,有凝固型的、...

潤腸。

益生菌有以下作用： 1、維持腸道正常功能 腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道粘膜與外界緩慢進行相互作用，通過其生長及各種代謝作用促進腸內(nèi)細菌群的正?；种颇c內(nèi)腐敗物質產(chǎn)生，保持腸道機能的正常運行。 2、緩解乳糖不耐受癥狀，促進消化吸收 乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過92%。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。 但是只有食品級的益生菌和保健品級的益生菌才可以長期吃，例如合生元的益生菌就是。

益生菌進入腸道后，在腸壁形成“膜屏障”，好像在人體腸道內(nèi)構筑一道“鋼壁”，抵御病原體的侵襲，還可有效防止不必要的膽固醇吸收，加速消除腸道中的有害物質和體外毒素，起到通便，解毒，預防疾病、保健、抗衰老的作用。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，其廣泛應用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領域。希望采納

1、提高免疫力：產(chǎn)生大量的免疫球蛋白。從而激活機體的免疫細胞，使得外在菌難以留存體內(nèi)； 2、改善胃腸道功能，增強食欲：抵御有益菌對腸道粘膜的侵襲破壞，能產(chǎn)生乳酸和醋酸等酸性物質，抑制有害菌的生長、繁殖； 3、營養(yǎng)作用：能提高鈣、磷、鐵的利用率，促進鐵和維生素D的吸收。產(chǎn)生維生素K及維生素B。產(chǎn)生乳糖酶幫助消化乳糖 4、通腸潤便：在腸內(nèi)可產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸等酸性物質，能刺激腸道蠕動，增加糞便濕度，起到通便的效果； 5、恢復因使用抗生素后而被破壞的腸道：抗生素在殺滅有害菌的同時，也殺滅了很多的有益菌。及時補充益生菌，能幫助腸道恢復菌群平衡、提高營養(yǎng)吸收能力； 6、降低膽固醇、防止動脈硬化； 7、抑制內(nèi)毒素的產(chǎn)生，延緩衰老； 8、預防腫瘤：抑制腸道中致癌因子的產(chǎn)生； 9、抗輻射。

益生菌可以調節(jié)寶寶腸道菌群平衡，防治兒童腹瀉和便秘；幫助寶寶對營養(yǎng)的吸收，促進寶寶生長發(fā)育；增強非特異性免疫功能，提高寶寶抗病能力。 參考資料：天貓 康爾佳食品專營店

就我了解這益生菌說白了，就是一種對人體有益處的細菌，當寶寶成長期間，身體皮膚跟腸胃內(nèi)都會慢慢的寄存一些對人體有益處的細菌，來給寶寶增加抗病菌的能力。現(xiàn)在不是有個媽咪愛嗎，聽說就是為了寶寶腹瀉，便秘，消化不良的時候服用的，里面有豐富的益生菌，主要就是通過這些益生菌來幫助寶寶更好的調理腸胃的，效果很不錯的。

有利于營養(yǎng)吸收,但如果是很小的寶寶的話建意吃少量.

作用：　　1、預防便秘平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘?！　?、改善腸道功能 益生菌能刺激腸道免疫機能，增強免疫力。而益生元作為益生菌的“食物”，促進益生菌生長，也間接的起到改善腸道和增強免疫力的作用?！　?、幫助營養(yǎng)物質的消化吸收 許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分

益生菌是定植在人體內(nèi)有活性的有益菌，簡單的講就是對人體有益有好處的細菌，因為大部分益生菌是定植在腸道中，所以益生菌的作用主要是改善腸道。比如：1、益生菌能夠調節(jié)腸道菌群微生態(tài)，維持腸道的正常功能，減少有害菌紊亂腸道。2、當有害菌紊亂腸道，就可能會發(fā)生拉肚子、腹脹、食欲下降、消化不良等癥狀，通過補充益生菌能夠改善這些問題，恢復腸胃的健康。3、益生菌還對人體有著免疫調節(jié)的功能，因為腸道也是免疫系統(tǒng)調節(jié)腸道對人體免疫力也有一定程度的改善。另外益生菌還能通過激活吞噬細胞，這樣能夠加強免疫細胞的合成與存活，從而增加免疫力，還能減少炎癥的發(fā)生，對于提高免疫力作用最為明顯的，就是益生菌種類中的鼠李糖乳桿菌，可以通過lifespace益生菌粉的方式補充。4、益生菌還能緩解乳糖不耐受的癥狀，因為一些人天生缺少分解乳糖的關鍵酶，所以在攝入乳糖時無法分解，導致腹瀉。而益生菌中的乳酸桿菌是可以幫助人體去分解乳糖，從而緩解乳糖不耐受的情況。

益生菌的功能 許多科學研究都證明益生菌有益于人體健康。對于大多數(shù)人來說，這些益處包括：支持免疫功能和消化道健康，以及減少抗生素性腹瀉，協(xié)助緩解消化系統(tǒng)不適，提高對感染性疾病的抵抗能力，改善乳糖的吸收等。

預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。預防生殖系統(tǒng)感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點?；颊呙刻旖o體內(nèi)補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長期給體內(nèi)補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統(tǒng)微循環(huán)。增強人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調節(jié)的作用也被認為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。促進腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長期給體內(nèi)補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統(tǒng)微循環(huán)。降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區(qū)、地中海沿岸是著名的長壽之鄉(xiāng)，當?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ蹋瑯O少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助于防止骨質丟失，預防骨質疏松癥。幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。

是一類對人體有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，具有改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮對腸道有益的作用。平時適當補充益生菌對于維護腸道健康有很大的益處，同時也有排毒養(yǎng)顏的功效。比較常見的益生菌有乳桿菌、雙歧桿菌，可以在腸胃內(nèi)調節(jié)人體免疫機能，把體內(nèi)的毒素排出體外，從而使胃腸道菌落恢復正常。平時可以吃LifeSpace益生菌粉，同時含有以上兩種菌種，雙重守護腸道健康！

對人體有益的細菌我們叫它益生菌，它可以促進體內(nèi)菌群平衡，從而讓身體更健康。 　　一、在日常飲食中，很難有效補充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應盡快補充益生菌： 　　1、服用抗菌素時?？咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。 　　2、消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時，都可以給小兒補充益生菌。 　　3、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現(xiàn)體質弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應該適量補充益生菌。 　　4、對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，能夠有備無患。 　　5、帶小兒出行或旅游時帶點益生菌類產(chǎn)品，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。 　　二、如何有效補充益生菌？ 　　1、孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續(xù)添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。 　　2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好，在給小兒喝水時服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。 　　3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。 　　三、另請注意： 　　1、因為益生菌是培養(yǎng)出來的，要求細菌的形態(tài)生長得比較好，對生產(chǎn)工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產(chǎn)品質量。 　　2、購買時要看清成分，應屬于以下范圍。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。 　　乳桿菌類 如：嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。 　　雙歧桿菌類 如：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等 　　還有，革蘭氏陽性球菌 如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。 　　3、應在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細菌的活性。 　　4、不要與抗菌素同時服用?？梢韵确每咕兀g隔兩個小時再服用益生菌。