白酒綜合指數(shù)是多少，漲停板打開 洗盤還是回調(diào)的開始

透視二：什么板塊將從后市分化中脫穎而出？ 對于前期疲弱的A股市場而言，在大盤藍籌強勢上漲帶領(lǐng)下的普漲是信心恢復的重要步驟。兩天的大漲對于市場低迷的信心來說作用不言而喻。面對突如其來的洶涌普漲，除了何時獲利了結(jié)之外，后市分化帶來哪些機會也是我們需要重點關(guān)注的。對于近期而言，“神州七號”發(fā)射是舉國同慶的大事，預計航天軍工板塊將有表現(xiàn)的機會，建議投資者注意資金在盤中對該板塊操作的即時變化。 與此同時，從宏觀方面來分析，在國內(nèi)GDP增速放緩和國外經(jīng)濟憂慮升溫的前提下，國家保住經(jīng)濟增長的一大著眼點就落在拉動內(nèi)需上。在“五一黃金周”廢除后，“十一黃金周”的到來又是拉動內(nèi)需的一個較好機會。拉動內(nèi)需受益?zhèn)€股將成為中期值得注意的板塊。就“十一黃金周”來說，旅游、白酒和商場等消費板塊都有值得主力重視的理由。

招商中證白酒指數(shù)分級基金于5月12日正式發(fā)行?！　≡摶馂闃I(yè)內(nèi)首只白酒分級基金，跟蹤標的為中證白酒指數(shù)，該指數(shù)從白酒相關(guān)上市公司中依據(jù)總市值選取不超過50只股票作為指數(shù)樣本股，反映白酒主題整體表現(xiàn)，為投資者提供全新細分領(lǐng)域的投資標的?！　?shù)據(jù)顯示，中證白酒指數(shù)自指數(shù)基日2008年12月31日至2015年3月31日的回報率為158.95%，相比滬深300指數(shù)115.15%的回報率與上證綜指99.28%的回報率，呈現(xiàn)較高水平。中證白酒指數(shù)的P/E為19.25倍，處于近五年以來底部，而且相對上證綜指16.78倍，估值溢價率呈現(xiàn)近五年以來的較低水平，為價值投資與長期投資的良好標的

招商中證白酒指數(shù)分級基金于5月12日正式發(fā)行。該基金為業(yè)內(nèi)首只白酒分級基金，跟蹤標的為中證白酒指數(shù)，該指數(shù)從白酒相關(guān)上市公司中依據(jù)總市值選取不超過50只股票作為指數(shù)樣本股，反映白酒主題整體表現(xiàn)，為投資者提供全新細分領(lǐng)域的投資標的。數(shù)據(jù)顯示，中證白酒指數(shù)自指數(shù)基日2008年12月31日至2015年3月31日的回報率為158.95%，相比滬深300指數(shù)...白酒天下宴招商中證白酒指數(shù)分級基金于5月12日正式發(fā)行。

　　1、寵室篇：可喂養(yǎng)寵物，提升寵物壽命；訓練寵物，提升經(jīng)驗、存放閑置的寵物；寵室可說是房屋使用最重要的一環(huán)。對于懶于領(lǐng)雙練寵的玩家，寵室是不錯的選擇，要注意的是，提升寵物的壽命和訓寵，所加的經(jīng)驗數(shù)值受到房屋的風水等綜合指數(shù)的影響。所以，想以訓寵加壽命為原則而購房的你，盡量選擇風水宜家宜室以上的住宅，全屋放滿二級家具，盡量建3級寵室，每天花錢，請管家清理房屋或修理房屋?！　?、廚房篇：主要用來做雙份烹飪。學了高級烹飪的玩家，可以適當?shù)姆忠恍┛臻g去建廚房，運氣好的話，出雙份醉生夢死、雙份蛇膽酒，還是很誘人的?！　?、臥室篇：個人認為臥室是房屋里最次要的，因為它的作用是休息恢復體力和活力。所以，對于沒特殊要求的玩家，可以不建臥室或盡量少建。畢竟我們抓鬼和做師門任務都給回神丹（作用是補充體力和活力）。　　4、倉庫篇：這個容易讓人理解，就是可以把東西存在家里?，F(xiàn)在，許多玩家喜歡建3級倉庫，想用家里的倉庫存東西。把東西存在家里的確很方便，可是世上可沒那么完美的事。 本人建議：住民宅的玩家，倉庫建1級即可，不宜過多；住華宅和豪宅的玩家，可選擇建1級或2級倉庫，把平時常用的物品存在家里，不常用的，放小號?！　?、管家篇：即房屋傭人，你可以將很多事情交給管家去辦，例如：照顧和訓練召喚獸、清潔房間、修理房屋，但需付給管家一定的雇傭費。管家的等級越高，效果越明顯。隨著房屋使用期限的增加，房間的整潔程度會逐漸降低，耐久度也會減少，需要管家進行清潔和修理來恢復。從介紹的字面上看，很多人會忽視管家的作用，現(xiàn)在很多粗心的人，在建房時，都只是簡簡單單的分配1級的管家，有的甚至不建管家。唉，可憐啊，房子會發(fā)霉的。推薦用中高級。

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http://www.guotaijunan.cn/soft/dzh/ 國泰君安大智慧下載 Saturday, September 04, 2010分類:軟件下載 評論:0 瀏覽:53適用客戶：建議注重資訊和技術(shù)分析的客戶使用。軟件介紹：集行情、分析、交易、資訊于一體的超級證券信息平臺，具有最完善的行情揭示、最多的技術(shù)指標、最快的信息資訊、最深入的技術(shù)分析，還為高水平投資者設計了自編公式、系統(tǒng)評價等功能。國泰君安大智慧擁有數(shù)百臺服務器，接入速度迅捷，本版本集成獨有的國泰君安ET助手，使用戶使用更為智能、功能更豐富，已支持創(chuàng)業(yè)板和股指期貨。更多特色功能。版本號：v5.99 (20100511) MD5校驗碼：5046055bbcc325e0c42e34875da9dcc3 下載地址：本地下載

金牛座

我想知道金牛座今天運數(shù)

星座運勢：2007年08月23日 每日運勢：天蝎座 ⊙綜合指數(shù)：71% ⊙愛情指數(shù)：75% ⊙工作指數(shù)：93% ⊙財運指數(shù)：43% ⊙健康指數(shù)：75% ⊙幸運色：銀白 ⊙幸運數(shù)字：6 ⊙速配Ｑ友：獅子座 今日概述： 希望和朋友聊聊天！今天的交流活動，適合在自己熟悉的小圈子里進行，越是能讓人放松的地方，如飯桌上、球場上，酒吧里，你就越容易從朋友口中得到真實誠懇的見解，主動發(fā)出邀請吧！ 星座運勢：2007年08月23日 每日運勢：金牛座 ⊙綜合指數(shù)：72% ⊙愛情指數(shù)：98% ⊙工作指數(shù)：46% ⊙財運指數(shù)：97% ⊙健康指數(shù)：47% ⊙幸運色：黑 ⊙幸運數(shù)字：1 ⊙速配Ｑ友：天蝎座 今日概述： 玩心被激發(fā)的一天！今天的牛牛開始留意身邊那些旅游優(yōu)惠團的信息，新開張的特色小吃店、K廳、酒吧、游樂場之類的娛樂場所，都蠻想去玩一下呢！工作也因此變得有些不由自主地散漫起來，甚至還會把周末的節(jié)目拿到工作時間到討論呢！還是收斂一點比較好喔！ 星座運勢：2007年08月23日 每日運勢：處女座 ⊙綜合指數(shù)：53% ⊙愛情指數(shù)：82% ⊙工作指數(shù)：58% ⊙財運指數(shù)：31% ⊙健康指數(shù)：40% ⊙幸運色：茶色 ⊙幸運數(shù)字：9 ⊙速配Ｑ友：水瓶座 今日概述： 好強會導致沖突爆發(fā)！今天的你如果堅持要為某件事情追根究底，得到答案的話，最后往往得到的只是敷衍。最好的辦法就是靜候時機。等到合適的時候出手，比莽撞行事要高明得多了。

和樓上一樣，我喜歡去新浪網(wǎng)看占星，我覺得是蠻正確的。 天蝎座 綜合運勢★★★ 愛情運勢★★★ 工作狀況★★★ 理財投資★★ 健康指數(shù)83% 商談指數(shù)51% 幸運顏色淺藍色 幸運數(shù)字7 速配星座水瓶座 較易與家人、情人等親密的人之間發(fā)生意見對立的情形。 人際關(guān)系較不安定的日子。更要注意因一時氣氛或失控吐露真言而傷了對方的自尊心。一旦真的有傷感情的情況發(fā)生，事後的一點物質(zhì)上的小心意多少能彌補些受傷害的心，試試看吧。 金牛座 綜合運勢★★★ 愛情運勢★★★ 工作狀況★★ 理財投資★★★ 健康指數(shù)77% 商談指數(shù)63% 幸運顏色粉紅色 幸運數(shù)字5 速配星座處女座 可以自己做的事就不要太依賴別人。 自主性的行動也是你今天幸運的關(guān)鍵呢。而且要掌握好，自己可以多幫忙別人卻不能給別人添麻煩。另外今天充斥耳邊的消息雖然不少，其中的真實性還是需要確認的，需要更自主的判斷力，別被不大可信的提供者給耍得團團轉(zhuǎn)的喔。 處女座 綜合運勢★★★★★ 愛情運勢★★★ 工作狀況★★★★★ 理財投資★★★★ 健康指數(shù)82% 商談指數(shù)85% 幸運顏色白色 幸運數(shù)字6 速配星座雙魚座 從早上豐富的早餐開始，讓一整天精神飽滿一點。 讓心情與精神都寬裕後做什麼事都更能安心放手前進呢。如果能再加上快速的行動力運氣更佳喔，多多利用數(shù)位化科技產(chǎn)品、或是有著提高效率的新工具等，都是讓自己快速掌握機會與資訊的方式。 這是新浪每日星座運數(shù)滴網(wǎng)址，還有明日運數(shù)。 http://astro.sina.com.cn/fate/astro_aries.html?prourl=7

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水瓶座的愛情原型(水瓶座愛情) 在占星學的理論架構(gòu)里，十二星座代表了十二種原型。我們每個人或多或少都具有不同的星座原型，并透過不同的行星以及宮位來展現(xiàn)不同的性格原型及生命風貌。 　　在個人星圖中，決定愛情原型及風貌的行星，主要是月亮、金星與火星，雖然理論上不論只要你的任一行星落在某一個星座，你就多少具有那個星座的特質(zhì)，不過若特別要觀看愛情的部份，先嘗試著對照你的月亮、金星與火星是比較簡易、清楚的作法。 　　還記得風象星座的共同特性嗎？風象星座的人活在理想化的世界中，并有害怕情緒（趕）的傾向。這對水瓶座的人而言，無疑是更加真實的描述，因為水瓶座同時還是「固定星座」。固定性又可被轉(zhuǎn)譯為強度、固執(zhí)或頑固，端賴其程度多寡以及你能否接受而定。 　　由此可知，水瓶座傾向於壓抑自己的情緒。他通常會視其情緒為一弱點，為令人困窘之事物。你可能可以從他是世界上最不羅曼蒂克或感情橫溢的情人這一事上尋得脈絡。他的心通常是迷人而天真的，并展現(xiàn)出一種與他尋常的詭辯思考相對的奇異的笨拙。在某些方面與時候，這是相當可愛的特質(zhì)，因為他通常無法不順著他的本性來行事。此外，他可能也不是一個溫柔的情人。眾所皆知，水瓶座的天賦并不在於求愛及戀愛上。 　　因而我們可以相信他的誠摯及忠誠。因為他不善於處理感情與情緒，所以他通常會實話實說——何止是實話實說而已，水瓶座簡直就是「事實的癮者」。也就是說，一方面他不喜歡說謊，所以在大部分時候，你是可以相信他的。而另一方面，這也意味著你必須注意，不要要求他做那些一般情人必須做的、瑣碎的情感保證。如果你真這么做了，那么你可能會得到這樣的答案：「嚴格地說來，我現(xiàn)在并不是真的很愛你?！? 　　水瓶座的忠誠來自於二。其一，他可能比其他任一星座要能堅守他的承諾。所以如果他答應會對你忠誠，即意味著他將來會這么做——因為他是個忠於理想的人。而他確實也有許多自我的原則。二，他的忠誠也來自於任意妄為的浪漫行徑并非他的風格。他在這方面是既沒信心又笨拙，并且他會發(fā)現(xiàn)保持忠誠較輕松自在無煩惱，因為他可以更樂在於他最有興趣的領(lǐng)域——心智活動——之中。并不是水瓶座的人缺乏熱情。不盡然。但他并不特別追求感官上的刺激，并且不?；ㄩL時間在性愛的幻想上。他忙著思考這整個世界以及能為這世界做些什么。 　　水瓶座的人是有趣的伴侶，而他們也比其他任一星座要知道如何當朋友。友誼對水瓶座的人而言，通常比其他的情感要來得重要，一部分的原因是因為他不了解愛——愛這東西太復雜且太多問題，他總是無法搞清楚它——，而另一部份的原因是因為理想的友誼比較容易維持。所以不管是水瓶座的男人或女人，無論在世界的哪一處，都可以是最棒的朋友。他忠誠且誠實，并能為朋友多所犧牲；他關(guān)心其他人，并在你不希望他別管你時說再見；他是個極佳的傾聽者，也是個細心、客觀的參謀。沒有朋友可以像他那樣友善或?qū)捜莼蝮w諒人。在婚姻或感情關(guān)系上，這種超然且體諒的友誼通常是種祝福。這意味著你可以擁有自己的想法，以你自己的方式去思考、討論事情，擁有陪伴與友誼，而，不會有人要求你得扮演什么樣的角色，或要求感情上的獨占。水瓶座，就像其他星座的人一樣，其內(nèi)心也會有嫉妒的情緒但卻鮮少表現(xiàn)出來。他甚至不會承認這一點。他表現(xiàn)得好像一點占有欲也沒有。別被他給騙了。然換個角度來看，這并無妨害。如果他堅持讓另一半擁有自由，即使他會因此而被碎屍萬段，他也在所不惜的。 　　如果你尋求的是一個善感而浪漫的情人，那么請你離水瓶座遠一點。因為你非常可能得參與冗長的政治及觀念的討論，且聽不太到甜蜜的戀人絮語。換句話說，如果你尋求的是一個像朋友般的情人，水瓶座會讓其他星座的人黯然失色。他真的對人感到興趣，也是真的對你感到興趣。只要記得別太情緒化且記得為自己買束花即可

水瓶座神話 在特洛伊城里，住著一位俊美的王子。他的俊美容貌，連城中美女都自嘆不如。 　　有一天，神界將舉辦宴會，可是替宙斯倒酒的一個女孩子受傷了，所以沒有人能夠代替做這項工作。於是宙斯非?？鄲?，不曉得該怎么辨。眾神看宙斯這樣煩惱，很想幫忙找人代替，可是介紹來的女孩子，宙斯都不是很滿意。 　　一天，阿波羅神來到特洛伊城，看到俊美的王子正在和宮女游玩。他心想，人間竟然有如此俊美的王子，於是阿波羅回到神界，將他在特洛伊城看到的情況報告給宙斯聽，宙斯覺得不可思議，很想親眼目睹特洛伊王子。 　　當宙斯看過特洛伊王子之后，每天就朝思暮想，於是宙斯有一種邪惡的想法在心中醞釀。 　　宙斯又來到特洛伊城，等特洛伊王子單獨行動時，宙斯變成一支大老鷹，在王子注意時，一把抓住王子回到神界。 　　特洛伊王子來到神界，宙斯要他代替受傷的女孩為宙斯倒酒，於是王子就在無可奈何的情形下，只好待在神界。 　　王子非常想念家鄉(xiāng)、家人，同時特洛伊國王也非常思念王子，不知他到哪兒去了。宙斯覺得漸愧，不忍王子一天天消瘦，於是托夢給國王，告訴他王子在神界中的情形。為了安慰國王，送給國王幾匹神馬以為慰勞。 　　而宙斯也讓王子回去特洛伊城看國王，然后再回來神界替宙斯做倒酒的工作，特洛伊王子從此在天上變成水瓶，負責給宙斯倒酒。 　　每當夜晚望著星空時，有沒有看到一個閃耀的水瓶星象，正在為你倒酒的樣子呢！了

星座運勢：2007年12月12日 每日運勢：水瓶座 ⊙綜合指數(shù)：35% ⊙愛情指數(shù)：36% ⊙工作指數(shù)：37% ⊙財運指數(shù)：34% ⊙健康指數(shù)：33% ⊙幸運色：茶色 ⊙幸運數(shù)字：7 ⊙速配Ｑ友：水瓶座 今日概述： 對條規(guī)之類的東西看不慣！你往往認為它們是某些別有用心的人用來束縛別人、自己得利的手段！在兩方對峙的場合，你往往會以意見代表的身份出現(xiàn)！無形之中，也增加了自己不少的工作量! http://www.coopen.cn/Article/20071211/105339.html

與缺乏膠原蛋白有關(guān)，人生病不是缺了藥，而是缺乏營養(yǎng)造成的，建議試試紐崔萊營養(yǎng)素，營養(yǎng)素才是組成人體的最基本原料！

我嫁過來之后，很疼兒子的婆婆就視我為敵人，我無論怎么討好都不行，因為怕失去兒子的愛的原因吧，我一直想分房住，但是老公不同意，因為他擔心婆婆自己一人孤單寂寞，有什么事情發(fā)生也不好解決。就這樣，在同一個屋檐不同氣氛中生活了一段日子。當我發(fā)現(xiàn)鼾夫康之后，真的是我的幸運。婆婆打呼嚕有很長的時間了，如果我買了鼾夫康給她，她一定很感謝我，因為婆婆也用了很多方法，都沒有治愈好，后來就不了了之了?，F(xiàn)在，我的機會來了。我在網(wǎng)上定購了一個療程的，婆婆用的當晚，就效果出來了，很開心的婆婆第二天就對我笑了，以后的日子，我就更好過了。到現(xiàn)在，婆婆對我視如己出，好的跟親生女兒似的，老公都很吃醋呢。

快用止鼾大師治療一下。

她是某機關(guān)的工作人員，在機關(guān)工作了很多年，擁有著一個別人都羨慕的家庭，一家三口過得是非常的幸福，每天她都心情舒暢，身體健康，一點也不像一個孩子的媽媽，整個人非常的年輕。 可是，近一年來，總是有一件事困擾著她，并極大的傷害了她的自尊心。事情是這樣的：一年前她不知道是什么原因，晚上睡覺經(jīng)常打呼嚕，而且聲音也越來越大，嚴重的影響了她和丈夫的生活，害的丈夫每天都睡不好覺，幾周還好時間長了丈夫受不了了她的呼嚕聲，三個月后丈夫一氣之下離開了這個幸福的家庭，住在了外面，整天的不回家，時間一長，鄰居們就開始議論紛紛，問起丈夫為什么不回家了，他快人快語的說：我有個整天打著呼嚕的媳婦，吵得自己和孩子都沒法睡覺了，她哪里是個女人呀！真的受不了了我才出去住的。 丈夫的離開讓她每天沒有了好心情上班，同事們就問起她最近為何不高興了，她像他們說起了我的痛苦，同事開玩笑說，你再不治療你的呼嚕聲，小心你的老公不要你了，雖然是句玩笑話，可是卻深深的刺痛了我的心，兒子也經(jīng)常責怪我，可是，她也沒辦法呀！ 一次遇見了一個老朋友，她向她介紹了鼾夫康這個藥品，她就抱著試試的心態(tài)，購買了兩個療程，服用當天鼻、咽喉部肌肉開始回縮，氣流通道通暢，體內(nèi)漸漸開始排除濁氣，喧發(fā)肺氣,鼻子，咽喉感覺明顯舒服。當夜鼾聲便感覺明顯減輕。 一個療程她就治好了我打鼾癥狀，如今老公也回家了他說早知道有這么好的藥，我早給你買了，害的我在外面流浪了那么長的時間，如今我終于恢復我幸福的家庭生活。

打鼾是一種常見的生理現(xiàn)象。 美研究人員通過宇航試驗證實打鼾乃重力之過 http://www.sina.com.cn 2001年08月24日 08:17 日經(jīng)BP社 在5名航天飛機宇航員的協(xié)作下，研究人員發(fā)現(xiàn)在幾乎沒有重力的宇宙空間，睡眠時打鼾或無呼吸現(xiàn)象銳減。8月份的《American Journal ofRespiratory and Critical Care Medicine》雜志刊登了該研究論文。 進行此項研究的是美國加利福尼亞大學San Diego學院的Ann R. Elliott等學者，該研究得到了5名宇航員的協(xié)助。該5名宇航員平時除在睡眠時有嚴重打鼾或呼吸暫?，F(xiàn)象外，無其他健康問題。 在進入航天飛機之前，測量他們在地面時打鼾的程度，結(jié)果5人的“平均打鼾時間”占睡眠時間的16.5%。而在宇宙空間航行時，他們的打鼾時間銳減到0.5%，變得幾乎不打呼嚕了。 參加實驗的5名宇航員的地面睡眠無呼吸或低通氣指數(shù)(AHI：每1小時睡眠的呼吸暫?；虻屯獯螖?shù))平均為8.3，而在宇宙中AHI降低了一半多為3.4。由此，研究人員得出了無重力狀態(tài)能改善睡眠無呼吸現(xiàn)象的結(jié)論。 一直以來人們認為睡眠時打鼾或無呼吸是由于仰臥睡覺時肌肉松弛、氣管變窄引起的。此次研究小組得出結(jié)論認為：“該研究首次證實，重力是引起打鼾或無呼吸的最主要的因素?！? 注：睡眠“無呼吸”是指人在睡眠中較長時間沒有呼吸動作出現(xiàn)。為時短暫不超過15秒算正常，如每次時間超過15秒，且伴有血液中二氧化碳含量增高，氧飽和度降低，還有血壓升高，心跳減慢或心律失常，醫(yī)學上便稱為睡眠呼吸暫停綜合征。 女士打鼾易得病 2000/03/08 無錫日報 最近，美國醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，在睡覺時，即使是偶爾打鼾的人，不論男女都有患心臟病或中風的危險。那些偶爾打鼾的婦女要比那些從不打鼾的女性患病的危險性高出20％。而常常打鼾的婦女的危險性則比常人高出33％。這一結(jié)論是美國醫(yī)學家在對72000位年齡從40至64歲的女護士的調(diào)查中得出的。 睡眠打鼾是病態(tài)嗎，應如何防治? 人們常把打鼾形容為“雷公”，因為打鼾者只顧自己“放聲高歌”，而使其周圍的人深受其害，無法進入夢鄉(xiāng)。鼾癥在醫(yī)學上是近期才被認識的一種疾病，臨床上分為單純性鼾癥和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(O、S、A)。單純性鼾癥指睡眠后發(fā)出的鼾聲大于60分貝，影響同室人睡眠，不引起頻繁的翻身，不出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象。阻寒性睡眠呼吸暫停綜合征除鼾聲大于 60分貝外，同時有憋氣癥狀，睡眠時發(fā)生呼吸停頓現(xiàn)象，停頓時間一次可長達十多秒鐘，一小時可發(fā)生5～10次，一夜可出現(xiàn)數(shù)十次，同時因呼吸困難而憋醒及頻繁翻身。 研究表明，打鼾與睡眠的姿勢、體型、鼻、咽、喉等部位的構(gòu)造以及某些慢性疾病均有關(guān)系。例如，甲狀腺功能不足、扁桃體肥大、舌根及會厭部囊腫的人可以引起打鼾，而肥胖、頸短粗、小下頜的病人更易打鼾。仰臥而眠者，吸氣時舌根上抬，使懸壅垂(俗稱小舌頭)與舌根相貼，阻礙了氣流的順利通過，引起軟腭下緣和小舌急速震顫，就發(fā)現(xiàn)煩人的響鼾；當氣流迅速沖出時，也容易形成鼾聲。但也有一些人，咽腔并不狹窄，卻是因為疲勞過度，飲酒過量，或者隨著年齡增大，咽部張力減低，小舌頭和軟腭松弛，睡覺時也會發(fā)出很響的打呼嚕聲。這種情況可以不必手術(shù)，只要注意勞逸適度，少用煙酒，增加鍛煉，以加強肌張力。 防治打鼾主要應注意以下幾點： (1)枕頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利于通氣。 (2)不要仰睡。可以在睡衣的背部縫置一小口袋，內(nèi)裝少量硬物，使仰臥時感到不舒服，以防止仰臥。 (3)睡前不要飲酒吸煙，慎用鎮(zhèn)靜安眠藥，因催眠藥有抑制呼吸作用。 (4)注意勞逸結(jié)合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等，以加強肌張力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。 (5)積極治療原發(fā)病。例如肥胖或內(nèi)分泌代謝障礙者應針對病因進行積極治療。肥厚性鼻炎患者可在睡前用適量的麻黃素滴鼻液滴鼻。 (6)下頜骨發(fā)育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手術(shù)矯正。不能手術(shù)者可采用保守療法。 肥胖的人為什么容易打鼾，如何減肥止鼾? 鼾聲，是指睡眠時呼吸不暢，氣流振動上呼吸道所發(fā)出的“呼?！甭暋３赡昴凶又写蝼陌l(fā)生率很高。有人統(tǒng)計，人群中每8個人就有1個人睡覺時打鼾，尤其是肥胖的中老年人發(fā)生率更高。 中老年人肥胖，主要是因為劇烈活動減少，而進食的營養(yǎng)物質(zhì)不減，造成了消耗量減少而攝入的營養(yǎng)相對地增多。肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小。故睡眠時咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜，使氣道受阻、呼吸不暢而發(fā)生鼾聲。這也是中老年人生理功能減退的一種表現(xiàn)。我國東漢時期的醫(yī)學家張仲景就發(fā)現(xiàn)鼾聲與肥胖有關(guān)，指出“身重，多眠睡，鼻息必鼾”。輕度鼾聲不影響睡眠和健康，中、重度鼾聲可對人體健康構(gòu)成嚴重的危害。因此，中老年出現(xiàn)打鼾一定要引起重視，要注意減肥，保持中老年人適宜的體重，應從生活起居、控制飲食、中藥治療等方面著手防治肥胖。 (1)輕度的打鼾，要調(diào)整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側(cè)臥，墊高或放低枕頭等。 (2)保持良好的生活習慣。起居循序、勞逸結(jié)合、清心寡欲。經(jīng)常進行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態(tài)。這樣能加速血液循環(huán)，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并減少血脂沉積，達到減肥作用。 (3)控制飲食。每天的進食應定時定量，不能暴飲暴食或為了減肥而用“饑餓療法”。因為脾胃為后天之本，若脾胃之氣受損，脾失健運，則后天化源不足，導致神疲乏力，反而得不償失。平時進食應以米、面為主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、魚蝦等，少吃油膩食物，不吸煙喝酒。吸煙能直接損害呼吸道粘膜，使之發(fā)生炎癥，減少肺泡中的氧氣交換，降低血氧分壓，誘發(fā)肺氣腫，并加重打鼾；高濃度的烈性酒，會損害肝臟，減弱脂肪代謝，引起膽固醇增高、血管硬化和脂肪沉積，使人體肥胖，加重打鼾。因此，煙酒是中老年人健康的大敵。而清淡飲食，能減少體內(nèi)鈉離子及其所吸附的水分，達到減肥、止鼾的目的。 (4)中藥治療：中老年人肥胖，可以用中藥來減肥。如用澤瀉15克，白術(shù)12克，每日一劑，煎湯代茶飲。本方系東漢時代醫(yī)圣張仲景的處方，經(jīng)現(xiàn)代研究表明可有效地加速鈉鹽的排泄，降低血糖，防止脂肪肝的形成，減少血中膽固醇的含量。若肝腎虛虧，可采用補益肝腎的中藥，如金匱腎氣丸、鹿茸精等成藥?；蛴寐菇悄z、龜板、山萸肉、白術(shù)各10克，熟地、澤瀉、蓮子肉、枸杞子各12克。水煎服，每日一劑。半月為一療程。本方有較好的減肥健體效果。 上述措施，只要持之以恒，大多數(shù)人可以獲得良好的減肥效果。少數(shù)人因局部軟組織松弛，失去彈性或其他原因，非手術(shù)療法效果不佳，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法可根據(jù)病變的不同部位和性質(zhì)而靈活選擇，如進行鼻中隔矯正、前后腭弓縫合、軟腭緊縮等手術(shù)

所謂的憋醒是因腦部缺氧造成的，去醫(yī)院看，可能是鼻炎引起的，從治本上著手才能改變打呼嚕。