白酒擦拭加水多少，醫(yī)用消毒酒精的濃度95擦桌子要兌水嗎

是能喝的 ，醫(yī)用酒精就是乙醇和水的混合。

要兌到70~75，才有效的消毒。

兒童發(fā)燒還是大人發(fā)燒都可以用白酒降溫，白酒降溫不需要加水降度。白酒降溫時(shí)候主要擦拭在額頭、手心、腳心、腋窩等處，不要擦拭在前后心哦。擦拭過(guò)程中注意安全，不要過(guò)多，流動(dòng)到耳朵、眼睛里面。

不可以，就用肥皂是最好的消毒，殺菌的。

白酒里面有很多種香味成分，這些香味成分濃度低的時(shí)候會(huì)散發(fā)出香味，濃度高的時(shí)候就感覺是臭的。其中大部分是醇溶性的，當(dāng)你加水后酒精濃度降低，醇溶性的香味成分的溶解度降低，你聞香的時(shí)候就很難聞了。

三歲以下適當(dāng)加水，以上可以不加。（請(qǐng)咨詢醫(yī)生）

白酒或酒精不需要加什么，直接用棉簽擦到手心，或腳心就好。

用醫(yī)用酒精擦好了；不要用白酒。也不用兌水

酒精和酒都不用加水

加點(diǎn)

適當(dāng)加點(diǎn)

直接擦到身上

孩子的體溫要在喂奶、喂飯、哭鬧、活動(dòng)后半小時(shí)平靜狀態(tài)以及包裹合適的情況下測(cè)試，如果體溫偏高（37.5°以上），應(yīng)在半小時(shí)以后復(fù)測(cè)一次，已確認(rèn)發(fā)熱，在發(fā)熱原因不明的情況下，一般采用物理降溫為其退熱。一般物理降溫退熱的方法：1.冷敷法：取20°的水，用軟毛巾浸入后擠壓，使其不滴水后置于前額、腋下、大腿內(nèi)側(cè)降溫，3-5分鐘換一次。2.溫水浴法（32---34°）和酒精擦拭法，擦拭部位同上。但需避免擦拭胸、腹和后背部，以免引起心律減緩或腹瀉。在突起高熱（39 °以上）時(shí)，應(yīng)一邊采取物理降溫，一邊送醫(yī)院治療。

這是物理降溫。你可以給孩子多喝水，稀釋酒精擦身體的話，要保證孩子不著涼。如果室內(nèi)溫度不夠，要在孩子身體保暖的同時(shí)，用稀釋酒精擦孩子的額頭，手心這樣的部位。當(dāng)然，最好配合降燒藥。

不用兌酒都可以。用溫水擦拭身體動(dòng)脈位置。比如。脖子，大腿內(nèi)側(cè)。腋下。這些位置。再看看別人怎么說(shuō)的。

用溫水。 熱水的溫度過(guò)高，會(huì)刺激孩子的皮膚和神經(jīng)，一來(lái)容易熱上加熱，二來(lái)孩子容易因?yàn)榇碳ざ辉概浜稀?涼水會(huì)讓孩子的毛孔收縮，反而難以將體內(nèi)的熱氣排出，適得其反。 溫水最接近孩子體溫，既不容易產(chǎn)生過(guò)度刺激，孩子愿意接受，同時(shí)溫水擦身使皮膚毛孔張開，排出熱氣，才能真正起到物理降溫的效果。 發(fā)燒是體溫升高，腋下溫度在37．5℃到38℃之間為低燒，在39℃到40℃為高燒，超過(guò)40℃稱為超高熱。 高燒時(shí)應(yīng)正確、合理地采用各種物理降溫法，如低水溫浴、溫濕敷法、冰敷法、頭部冷敷或頭部枕冰袋，酒精擦浴等。 1．低水溫?。核疁氐陀诨純后w溫I℃，例如發(fā)燒39℃，水溫為38℃，脫去患兒衣服，將患兒輕輕放于盆中，用水沖洗全身3分鐘，出浴后用大毛巾迅速擦干全身，并穿上衣服，浴后30分鐘測(cè)體溫一次，并記錄。在洗浴過(guò)程中，要注意觀察患兒面色、呼吸、有無(wú)發(fā)抖等情況，發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)立即停止洗浴。 2．溫濕敷法：取低于患兒體溫1℃的溫水一盆，將二條洗臉中號(hào)毛巾放入水中，浸透擰出少許水份，以不滴水為宜，不能擰太干，太干不起作用。脫去患兒上衣，迅速將濕毛巾圍于胸背部，外面用干大毛巾包裹濕毛巾，每隔5～10分鐘更換一次濕毛巾，持續(xù)做20到30分鐘，敷畢擦干胸背部，穿好上衣，蓋好棉被。 3．冰敷法：取冰一塊，放在水池或盆內(nèi)，將冰砸成小塊，放在盆中去掉棱角，將冰塊倒入冰袋（家用熱水袋亦可）至半滿或2／3滿，放平冰袋，用手?jǐn)D壓出袋內(nèi)空氣，迅速將蓋擰緊，同時(shí)將冰袋倒過(guò)來(lái)抖幾下檢查冰袋是否有漏水，用干毛巾擦干冰袋外水漬，用布包好。冰袋不能直接放在病兒皮膚上，否則容易造成凍傷，或使病兒發(fā)抖，可放在頭部、腋下、腹股溝等處，用冰袋后，30分鐘測(cè)體溫一次，如已降到38．5℃以下，即可撤去冰袋。 4．頭部冷敷或頭枕冷水袋：頭部冷敷用一塊中號(hào)毛巾，在自來(lái)水龍頭上浸濕、稍擰干，以不滴水為原則，折成四折放于前額。每5分鐘左右更換一次，冷敷時(shí)間可長(zhǎng)可短，應(yīng)視體溫下降程度而定。頭枕冷水袋方法同冰敷法。在操作過(guò)程中冰袋及冷水袋均不應(yīng)放至肩上。頭部冷敷或頭枕冷水袋適宜于有高熱抽風(fēng)史的病兒，其優(yōu)點(diǎn)可防止體溫上升又可保護(hù)腦細(xì)胞。 5．酒精擦浴：酒精擦浴作用強(qiáng)而快，對(duì)嬰幼兒的降溫效果較好，當(dāng)高燒達(dá)39．5℃以上，家中無(wú)退燒藥的情況下，不妨使用酒精擦浴。 首先配好溶液，用95％酒精一份加水二份即可，如95％酒精100毫升加水200毫升，如無(wú)95％酒精，用普通白酒亦可，一般白酒度數(shù)為65度左右，即用白酒100毫升加水136毫升。液體配好后用軟布蘸配好的酒精液，不能擰太干，自上而下從里向外，從肩部外側(cè)到手背，再換一敷布自腋下沿手臂內(nèi)側(cè)到手心，擦完一側(cè)再擦另一側(cè)。擦下肢時(shí)應(yīng)從骼骨開始經(jīng)大腿內(nèi)側(cè)至足背，再換一敷布，從腹股溝沿大腿內(nèi)側(cè)至足心，然后自股下經(jīng)膝下至足跟，擦完一側(cè)再擦另一側(cè)。當(dāng)你擦到腋下、腹股溝、腳心、掌心等處時(shí)，應(yīng)稍停留一些時(shí)間，直至皮膚發(fā)紅為止，這樣可以達(dá)到退燒作用。擦浴時(shí)不能用力過(guò)猛，以免擦傷皮膚，同時(shí)要注意保暖，擦浴時(shí)僅露出所要擦浴的部位即可，否則容易著涼。擦浴后半小時(shí)測(cè)體溫一次。 祝寶寶早日康復(fù)?。?！

用溫水較為合適

要加水，加熱水，用７０％酒精加水１倍備用。 用酒精或白酒擦浴，幫助病人降溫，已是屢見不鮮之事。但若不掌握正確的操作方法，反而會(huì)給病人造成意外的不幸。 　　一般說(shuō)來(lái)，正確的酒精擦浴方法是用７０％酒精加水１倍備用。擦浴前先在患兒頭部放一冰袋或冷濕毛巾，這樣可協(xié)助降溫，并避免因擦浴后表皮血管收縮而引起充血。此外，在足部放一個(gè)熱水袋，以促進(jìn)擦浴效果，并增強(qiáng)患兒的舒適感。為避多小孩著涼重感，操作時(shí)，先脫去患兒的一側(cè)上衣,然后用棉花或干凈柔軟的布?jí)K，沾上配好的酒精，擰半干后，從脖子的外側(cè)向下擦拭至手背；再?gòu)囊赶虏潦弥潦中摹２猎r(shí)力量要均勻，一手擦拭，另一手要輕輕按摩以促進(jìn)血管擴(kuò)張。一側(cè)擦浴好，先穿上衣服，再 用同樣方法擦浴另一側(cè)。兩上肢擦拭完，再讓患兒側(cè)臥露出后背，從脖子開始擦拭至后背。擦拭完，同樣要穿上衣服。然后再脫去一側(cè)下肢的褲子，從髖部經(jīng)大腿外側(cè)擦拭至足背，再?gòu)拇笸雀鶅?nèi)側(cè)擦拭至足心，最后再?gòu)拇笸群髠?cè)經(jīng)膝后擦拭至足跟。 　　在此，必須注意的是：前胸、腹部和后頸等部位對(duì)冷熱刺激較敏感，可引起心跳減慢，腹瀉等不良反應(yīng)，不宜擦拭。

用溫水就可以了

不加 檫完沖洗下

兌入溫水即可 祝好運(yùn)

1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效； 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈； 5.仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了； 6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了； 7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來(lái)； 8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變?。?9.剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了； 10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了； 11.吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái)； 12.旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立桿見影； 14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了； 15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過(guò)就去睡覺，連吃幾天效果很明顯； 16.手腕長(zhǎng)粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法； 17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了； 18.插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天； 19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了； 20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口； 21.炒肉時(shí)，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來(lái)會(huì)很嫩滑； 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)； 23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能； 24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜， 25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可； 26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯(cuò)； 27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤； 28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭； 29.出門時(shí)隨時(shí)在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電； 30.不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了； 31.亨調(diào)蔬菜時(shí)，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯； 32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳； 33.夏天游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生； 34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕； 36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳； 37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑； 38.吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝； 39.睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老； 40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚； 41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會(huì)更持久； 42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝； 43.爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用； 44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康； 46.因外傷碰破皮肉時(shí)，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時(shí)急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著； 47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味； 48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效； 49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 50.發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛； 51.蠟燭冷凍二十四小時(shí)后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下燭油； 52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過(guò)的衣褲在浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干，就放在太陽(yáng)下曬，即可潔白干凈； 53.過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用； 54.及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）水； 55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)； 56.空調(diào)室內(nèi)室外溫差不宜超過(guò)五度，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下； 57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳； 58.夏天，人的活動(dòng)時(shí)間變長(zhǎng)，出汗多，耗能過(guò)大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要； 59.頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕； 60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭

每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。 白天多喝水，晚上少喝水。 揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能讓腦袋更靈活。 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。 女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西。 每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。 服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下。 酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

優(yōu)質(zhì)醬油的識(shí)別 識(shí)別醬油的質(zhì)量，可注意四個(gè)方面。一看色澤。優(yōu)質(zhì)醬油應(yīng)呈紅褐色，色澤鮮美艷，并且有光澤。二聞香氣。優(yōu)質(zhì)醬油有醬香和脂香氣，無(wú)異味。三嘗味道。優(yōu)質(zhì)醬油入口時(shí)滋味鮮美，咸甜適口，味醇厚，柔和，無(wú)苦、酸、澀等異味。四觀體態(tài)。優(yōu)質(zhì)醬油體態(tài)澄清，濃度適當(dāng)。無(wú)沉淀物，不生白花。巧用食鹽除異味1、魚有泥土味，可用濃鹽水洗，泥土味就會(huì)消失。2、容器有魚腥味，用涼鹽水洗，能除腥味。3、為了廚房里烹飪食物時(shí)留下的異味，可用熱灶臺(tái)上撒點(diǎn)鹽。4、手上有腥味、蔥味、蒜味，在手上搓點(diǎn)鹽，然后用肥皂洗手。5、廚房里或浴室的下水道發(fā)出臭味時(shí)，往排出口撒點(diǎn)鹽，浸泡一些時(shí)間。6、房間裝修后有油漆味，可在角落里放幾盤鹽，應(yīng)注意的是，用過(guò)的鹽不能再食用。烹調(diào)何時(shí)用酒最佳 烹飪菜肴加些酒，能解醒起香，但若掌握好放酒的火候，則起不到這一作用。關(guān)鍵是看能否讓酒得以充分發(fā)揮。 烹調(diào)過(guò)程中，最合理的用酒時(shí)間，應(yīng)該在整個(gè)燒煎過(guò)程中鍋內(nèi)油溫最高的時(shí)候。比如做紅燒魚，必須在魚煎制完成后立即噴酒。酒一噴入，即爆出響聲，并隨之冒出一股醇香的酒氣，這時(shí)用酒最佳。快速熬綠豆湯法 先把綠豆洗凈、瀝出、倒入滾水中，水只要蓋過(guò)綠豆一指深即可，當(dāng)水快干時(shí)，加入滾開水（根據(jù)自己愛吃稀吃稠，決定加水多少）。然后將鍋蓋嚴(yán)，煮十幾分鐘，水大開時(shí)把上面的綠豆皮撈出，再熬十幾分鐘，綠豆就煮爛了，顏色始終保持碧綠。 綠豆半斤，用開水兩碗泡10分鐘，然后加生水6碗，用旺火煮35分鐘即可。 熬綠豆湯時(shí)加入少許硼砂，既省時(shí)間，又省燃料。巧洗食物洗豬肉 將豬肉放在淘米水中浸泡5分鐘左右再洗，臟物容易洗掉。洗豬心肝 將豬心、豬肝放在面粉中滾一下，1小時(shí)候再清洗，不僅易洗凈，而且炒也來(lái)的豬心、豬肝味美純正。洗豬腸 將豬腸放在淡鹽、醋混合液中浸泡片刻，摘除臟物，再將其放入淘米水中浸泡一會(huì)兒，然后在清水中輕輕搓洗兩遍即可。若在淘米水中放幾扯橘皮，異味更易除去。洗魚 將魚泡入泠水中，加入兩湯匙醋，過(guò)1小時(shí)候再去鱗，則很容易干凈。如魚較臟，可用淘米水擦洗，這樣洗魚既易干凈手又不會(huì)太腥。洗木耳 將黑木耳放在淘米水中浸泡30分鐘左右，然后放入清水中漂澆，沙粒極易除去。洗干蘑菇 在40℃左右的溫水中加入一把白糖，然后將干蘑菇放入水中浸泡，再用清水漂洗。這樣泡發(fā)的干蘑菇像鮮蘑菇一樣，味道鮮美。洗冷凍食物 從市場(chǎng)上購(gòu)回的凍雞、凍鴨、凍魚，可將其在姜汁溶液中浸泡分鐘左右再洗，不但臟物易除，，還可以消除異味。洗臟豆腐 將其放在一只塑料漏盆里，然后在自來(lái)水下輕輕沖洗。

早起一杯溫開水，暖胃，然后吃一些盡量不沾油煙的東西，可以喝豆?jié){，粥，芝麻糊，再來(lái)個(gè)水煮蛋加幾片全麥面包，上午茶再來(lái)個(gè)蘋果或者梨，總之水果就對(duì)了，中午多吃蔬菜還有瘦肉，米飯等主食不可少，晚上吃些易消化的東西，飯前喝湯，細(xì)嚼慢咽，多運(yùn)動(dòng)多喝水，吃完飯后最好的運(yùn)動(dòng)是散步，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，最好半小時(shí)后再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)了，睡覺前喝杯牛奶幫助睡眠，也可美容，如果你是男孩子只想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以喝酸奶，子午覺晚十一到一點(diǎn)，中午十一到一點(diǎn)，人的內(nèi)臟會(huì)在夜晚不同的時(shí)間進(jìn)行排毒，所以盡量不要熬夜，注意睡眠，

多喝水多吃菜