白酒高度指數(shù)是多少，冠心病的原因有哪些

發(fā)病原因　　對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病進(jìn)行的大量流行病學(xué)研究表明，以下因素與冠心病發(fā)病密切相關(guān)，這些因素被稱之為冠心病易患因素(也稱之為危險(xiǎn)因素)：　 　1.年齡本病多見(jiàn)于40歲以上的人。動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生可始于兒童，而冠心病的發(fā)病率隨年齡增加而增加?！　?.性別男性較多見(jiàn)，男女發(fā)病率的比例約為2∶1。因?yàn)榇萍に赜锌箘?dòng)脈粥樣硬化作用，故女性在絕經(jīng)期后發(fā)病率迅速增加?！　?.家族史有冠心病、糖尿病、高血壓、高脂血癥家族史者，冠心病的發(fā)病率增加?！　?.個(gè)體類型A型性格者(爭(zhēng)強(qiáng)好勝、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)) 有較高的冠心病患病率，精神過(guò)度緊張者也易患病。可能與體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)濃度長(zhǎng)期過(guò)高有關(guān)。　　5.吸煙是冠心病的重要危險(xiǎn)因素。吸煙者冠心病的患病率比不吸煙者高5倍，且與吸煙量成正比。吸煙者血中一氧化碳血紅蛋白增高，煙中尼古丁收縮血管，以致動(dòng)脈壁缺氧而造成動(dòng)脈損傷?！　?.高血壓是冠心病的重要危險(xiǎn)因素。高血壓病人患冠心病者是血壓正常者的4倍，冠心病病人中60%～70%患有高血壓。動(dòng)脈壓增高時(shí)的切應(yīng)力和側(cè)壁壓力改變?cè)斐裳軆?nèi)膜損傷，同時(shí)血壓升高促使血漿脂質(zhì)滲入血管內(nèi)膜細(xì)胞，因此引起血小板聚積和平滑肌細(xì)胞增生，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化?！　?.高脂血癥高膽固醇血癥是冠心病的重要危險(xiǎn)因素。高膽固醇血癥(總膽固醇>6.76mmol/L、低密度脂蛋白膽固醇>4.42mmol/L)者較正常者(總膽固醇<5.2mmol/L)冠心病的危險(xiǎn)性增加5倍。近年的研究表明，高甘油三酯血癥也是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高密度脂蛋白對(duì)冠心病有保護(hù)作用，其值降低者易患冠心病，高密度脂蛋白膽固醇與總膽固醇之比<0.15，是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化有價(jià)值的預(yù)報(bào)指標(biāo)。最近的研究發(fā)現(xiàn)，血清α-脂蛋白[Lp(α)]濃度升高(>0.3g/L)也是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。　　8.糖尿病是冠心病的重要危險(xiǎn)因素。糖尿病患者發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性比正常人高2倍;女性糖尿病患者發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性比男性患者高3倍，且易發(fā)生心力衰竭、卒中和死亡。高血糖時(shí)，血中糖基化的低密度脂蛋白增高，使經(jīng)低密度脂蛋白受體途徑的降解代謝受抑制;同時(shí)高血糖也使血管內(nèi)膜受損，加之糖尿病常伴脂質(zhì)代謝異常，故糖尿病者易患冠心病?！　?.肥胖和運(yùn)動(dòng)量過(guò)少①標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105(或110)。②體重指數(shù)=體重(kg)/(身高m)2。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%或體重指數(shù)>24者稱肥胖癥。肥胖雖不如高血壓、高脂血癥、糖尿病那么重要，但肥胖可通過(guò)促進(jìn)這三項(xiàng)因素的發(fā)生發(fā)展而間接影響冠心病。運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善血管內(nèi)皮功能，促使已患冠心病患者其冠脈側(cè)支循環(huán)的建立，運(yùn)動(dòng)量少易致肥胖，因此應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到治療肥胖癥的緊迫性和增加運(yùn)動(dòng)量的重要性?！　?0.其他　　(1)飲酒：長(zhǎng)期大量飲高度白酒對(duì)心臟、血管、肝臟等臟器的功能有損傷作用，可招致酒精性心肌病、肝硬化、高血壓的發(fā)生;而適量飲低度數(shù)的有色酒(例如葡萄酒)可降低冠心病的危險(xiǎn)性，因?yàn)轱嬀瓶墒垢呙芏戎鞍诐舛仍龈摺！　?2)口服避孕藥：長(zhǎng)期口服避孕藥可使血壓升高、血脂增高、糖耐量異常，同時(shí)改變凝血機(jī)制，增加血栓形成機(jī)會(huì)?！　?3)飲食習(xí)慣：進(jìn)食高熱量、高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、高糖飲食易患冠心病，其他還有微量元素的攝入量的改變等?！　」谛牟∈枪跔顒?dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，而動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈壁的細(xì)胞、細(xì)胞外基質(zhì)、血液成分(特別是單核細(xì)胞、血小板及LDL)、局部血流動(dòng)力學(xué)、環(huán)境及遺傳等多種復(fù)雜因素相互作用的結(jié)果。故應(yīng)注意，有冠心病危險(xiǎn)因素存在，并不等于就是冠心病。

當(dāng)然是含糖低的適宜吃，如苦瓜，冬瓜，黃瓜，水果一般含糖都高，最好不吃，可以少吃一點(diǎn)柚子，和比較酸的水果，還有草莓可以少吃一點(diǎn)，每個(gè)人病情不同，如果血糖控制的不好，盡量控制不吃，糖尿病最重要的就是管住嘴，多鍛煉，保持樂(lè)觀精神，減少不良嗜好，保證充足睡眠。

1）糖尿病飲食治療十大黃金準(zhǔn)則 1.控制每日攝入總熱量，達(dá)到或維持理想體重。 2.平衡膳食。 3.食物選擇多樣化，谷類是基礎(chǔ)。 4.限制脂肪攝入量。 5.適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 6.減少或禁忌單糖及雙糖食物。 7.高膳食纖維膳食。 8.減少食鹽攝入。 9.堅(jiān)持少量多餐、定時(shí)、定量、定餐。 10.多飲水，限制飲酒。 2）糖尿病患者應(yīng)怎樣吃水果？ 有的糖尿病人說(shuō)："連水果都不讓吃，活著還有什么意思"。實(shí)際上水果口感好，還能補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)。所以關(guān)鍵是應(yīng)如何吃。必須肯定，水果中含糖，所以必須是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗、紅果等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1-2個(gè)水果還可以，可吃西瓜。水果可作為加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后兩小時(shí)測(cè)血糖或尿糖，對(duì)了解自己能不能吃此種水果，吃的是不是過(guò)量很有幫助。 3）糖尿病人的進(jìn)食方法 宜少食多餐，一日不少于三餐，有條件上下午安排間食及睡前進(jìn)食，即保證吸收，又減輕對(duì)胰島負(fù)擔(dān)。 早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易發(fā)生早餐后高血糖。 如一日三餐比可為1/5、2/5、2/5。 進(jìn)餐時(shí)間要規(guī)律。 少吃零食。 嚴(yán)格執(zhí)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。 4）糖尿病飲食療法處方 1.保證各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡和代謝需要、既要使糖尿病人獲得正常人的生活待遇、又要保持正常標(biāo)準(zhǔn)體重、維持健康和正常工作。 2.根據(jù)患者的肥胖程度及勞動(dòng)強(qiáng)度確定總熱量，對(duì)肥胖和超體重者以低熱量飲食(1000--1400千卡／日)為宜、消瘦者的每日總熱量應(yīng)適當(dāng)增加、以保持正常營(yíng)養(yǎng)。 3.飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配：在確定總熱量后，對(duì)三大營(yíng)養(yǎng)成分--碳水化合、蛋白質(zhì)、脂肪及維生素進(jìn)行合理搭配。 ①選擇復(fù)合碳水化合物及含可溶性物纖維素的碳水化合物如；豆類、小麥、大米、根莖類及硬果類。 ②提倡高纖維素食物如：谷物類、豆類、海澡類、綠色蔬菜、南瓜等。 ③選擇富含必須氨基酸或質(zhì)量較高的動(dòng)物蛋白質(zhì)如：瘦肉、魚類、蛋、無(wú)度雞肉、牛奶等，其中脂肪的攝入應(yīng)以不飽和脂肪酸為宜，食鹽攝入量控制在10克／日。 總之，糖尿病病人的飲食必須注意營(yíng)養(yǎng)平衡，飲食結(jié)構(gòu)多樣化，以植物性食品為主，適當(dāng)限制蛋白質(zhì)，嚴(yán)格限制脂肪，煙、酒及含糖飲料 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 糖尿病的飲食主要是控制熱量的攝入。應(yīng)該保持在接近理想體重，理想體重（身高-100）0.9。主食最好選擇吸收慢的粗糧，如玉米、蕎麥、燕麥、紅薯等。主食的量應(yīng)該控制在4--6兩/天。水果可以食用的有：菠蘿、櫻桃、黃瓜、獼猴桃、西紅柿等，在兩餐當(dāng)中每次吃半個(gè)，每天只吃一種水果。前提是血糖控制在8.0以下 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 給您一些日常生活中的小竅門調(diào)理你的血糖。 一、豆類、乳類屬低血糖生成食物可以吃 二、粥煮的時(shí)間越長(zhǎng)血糖指數(shù)越高 三、小竅門自制低“血糖生成指數(shù)”食物血糖生成指數(shù)高就少吃；血糖生成指數(shù)低就可以多吃點(diǎn)。 1、“粗”糧不要細(xì)作 控制糧食碾磨的精細(xì)程度與血糖的高低關(guān)系很大。以面包為例，白面包食物血糖生成指數(shù)為70,但摻入75％~80％大麥粒的面包為34,所以，提倡用粗制粉或帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。 2、簡(jiǎn)單就好 在廚房要“懶”點(diǎn)，蔬菜能不切就不切，豆類能整粒吃就不要磨。蔬菜也是一樣，一般薯類、蔬菜等不要切得太小或成泥狀。寧愿多嚼幾下，腸道多運(yùn)動(dòng)，對(duì)血糖控制有利。 3、多吃膳食纖維 可溶性膳食纖維有許多種，日?？芍苯涌梢栽诔匈I到的有魔芋。另外，多選用天然膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、竹筍等。木耳、菇類也是較好來(lái)源。 4、增加主食中的蛋白質(zhì) 如一般的小麥面條食物血糖生成指數(shù)為81.6,強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條食物血糖生成指數(shù)為37,加雞蛋的小麥扁面條為55。典型的意大利通心粉用含蛋白質(zhì)高的硬粒小麥顆粒粉制成，食物血糖生成指數(shù)僅46。餃子是北方常用食物，蛋白質(zhì)、纖維都高，也是低食物血糖生成指數(shù)食品。 5、急火煮，少加水 食物的軟硬、生烹、稀稠、顆粒大小對(duì)食物血糖生成指數(shù)都有影響。因此，除非營(yíng)養(yǎng)治療的特殊需要外，谷類煮熟必需經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間高溫。因此加工時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，水分多，糊化就越好，食物血糖生成指數(shù)也越高。 6、吃點(diǎn)醋 食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，可使整個(gè)膳食的食物血糖生成指數(shù)降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡(jiǎn)便易行的方法。 7、高低搭配 高、中食物血糖生成指數(shù)的食物與低食物血糖生成指數(shù)的食物一起，可以制作一個(gè)中食物血糖生成指數(shù)膳食。而高與高在一起當(dāng)然就只能是高了。

貓不吃老鼠就沒(méi)跳蚤了

在沒(méi)人的情況下，往屋子里噴點(diǎn)藥！

殺蟲劑·

買專門的殺蟲劑，其實(shí)可以買滴在寵物身上的除蚤劑滴在家里

消滅跳蚤的方法有： （1）消滅跳蚤的孳生地。搞好衛(wèi)生，大力滅鼠，保持地面和墻角的清潔，清除塵土，使跳蚤沒(méi)有地方藏身和繁殖。 （2）用火燒殺地面的跳蚤。如果地面有許多跳蚤，可以直接用火焰燒地面，或把從爐膛里取出來(lái)的熱爐灰撒在地面上，以殺死跳蚤的成蟲、卵、若蟲和蛹。用這種方式殺滅跳蚤時(shí)要注意防火。 （3）用藥物殺滅地面的跳蚤和老鼠。如把25％敵百蟲（每平方米40克）、5％馬拉硫磷粉（每平方米50克）、1％殘殺威粉（每平方米30克）、05％氯菊酯（每平方米40克）、0005％溴氰菊酯粉劑（每平方米25克）灑在地上，或把1％敵百蟲水溶液或1％馬拉硫磷水溶液（每平方米100毫升）噴灑在地上。 （4）殺滅貓、狗等寵物身上的跳蚤。選用安全、低毒的藥物才能保證人和寵物的安全。用紗布包裹1％除蟲菊粉、5％馬拉硫磷、1％殘殺威粉劑，逆著貓、狗的毛擦進(jìn)去，殺死貓、狗身上的跳蚤，也可以把貓、狗全身泡進(jìn)05％碘硫磷、025％馬拉硫磷、01％氯菊酯、00025％溴氰菊酯水溶液里進(jìn)行藥浴。30分鐘后把寵物抱出，用清水洗干凈，然后把寵物的毛吹干。 寄生在人身上的虱子分為人虱和陰虱兩種，人虱又分為體虱和陰虱兩個(gè)亞種。虱子除叮人吸血引起瘙癢外，還能傳播流行性斑疹傷寒、回歸熱等疾病。 消滅虱子的方法有： （1）消滅內(nèi)衣、被單的虱子?？梢园堰@些物品放到水中煮燙10分鐘左右，如果衣物（如毛料衣服）不耐濕熱，也可以干洗。 （2）消滅毛發(fā)里的虱子。把生有虱子的毛發(fā)剃盡，再?gòu)氐浊逑雌つw，可以完全清除上面的虱子。用藥物殺滅毛發(fā)里的虱子應(yīng)當(dāng)選擇高效低毒的藥物，可以用氯菊酯1克、乙醇（酒精）10毫升、中性洗發(fā)劑90毫升配成滅虱藥液。頭發(fā)上有虱子時(shí)把藥液加水稀釋100倍，取30癗50毫升稀釋液把頭發(fā)浸濕，過(guò)半小時(shí)用清水把頭發(fā)洗干凈，這樣連續(xù)3天。也可以先用10％百部水煎劑洗頭發(fā)，然后用浸有藥液的毛巾把頭發(fā)包裹一夜，第二天早上用清水把頭發(fā)洗凈。也可以每星期用25％百部乙醇（酒精）溶液把頭發(fā)擦濕，擦兩次就可以見(jiàn)效。食醋能把虱子卵上的粘質(zhì)溶解，如果頭發(fā)上還有虱子的卵，可以用食醋涂搽頭發(fā)，用量是20癗40毫升，第二天用篦子梳頭，以便把虱子的卵梳理下來(lái)，然后用清水洗頭。陰毛上有陰虱，可以往上面涂抹25％百部乙醇（酒精）溶液，也可以把10％醋酸溶液與等量的煤油混合起來(lái)涂搽。 （3）消滅衣服、被褥、草席、草墊上的虱子，可以用50％敵敵畏乳劑4毫升加水500毫升，然后噴灑到上面。也可以用毛筆蘸50％敵敵畏乳劑4毫升，在有虱子的衣服、被褥上面縱橫畫線，線條之間相隔10厘米（3寸）。然后把衣服、被褥卷起來(lái)或疊起來(lái)，放置2小時(shí)后里面的虱子就可以被殺滅。

室內(nèi)大面積滅治跳蚤的方法和藥物 非典、猴痘、西尼羅河、乙型腦炎等傳染病的爆發(fā)，使人們對(duì)病媒昆蟲——跳蚤的危害重又引起高度的重視。因?yàn)樘樵谑笠叩榷喾N疾病的傳播與感染上扮演著非常重要的角色，通常鼠疫感染方式為跳蚤叮咬帶菌鼠類，反又叮咬了人，使人染上鼠疫病。 跳蚤是寄生性吸血害蟲,全世界已知的蚤類約有2300種,我國(guó)目前報(bào)道的有452種,常見(jiàn)的一般有鼠蚤、人蚤、貓?jiān)?、狗蚤等。蚤是恒溫?dòng)物的體外寄生蟲，是完全變態(tài)昆蟲，具有卵－幼蟲－蛹－成蟲－卵的生活史。雌蚤需吸血后才產(chǎn)卵。一般產(chǎn)在寄主身上，因蚤卵無(wú)粘性，容易從寄主身上落到地面，于是在地面孵化經(jīng)過(guò)兩次蛻皮后，吐絲、作繭、化蛹。羽化后的成蟲又跳到各種寄主身上。 蚤成蟲體積較小，一般為1－6mm，體扁平，黃至深褐色，在寄生方式上多為游離型，后足腿節(jié)特別發(fā)達(dá)，善跳躍。蚤的口器有三枚成束的口針，故善“叮咬”。跳蚤畏光，平時(shí)隱伏在陰暖的角落，一到夜晚就紛紛出動(dòng)跳到寄主身上。跳蚤吸血，每天至少吸血一次，而且隨溫度、濕度增高而吸血次數(shù)增加。人蚤喜歡在人體褲腰、襪口及婦女的胸罩邊等處“叮咬”吸血。 跳蚤與人畜的關(guān)系極為密切，除吸血騷擾外，危害更大的是有些蚤是某些人和動(dòng)物疾病如鼠疫、地方性斑疹傷寒、野兔熱、兔粘液瘤等的傳播媒介。寄生在人體尤其是兒童腸內(nèi)的犬復(fù)孔絳蟲可被狗、貓等的蚤類所傳播。其中鼠疫在世界歷史上曾導(dǎo)致了上億人死亡，造成了難以估量的損失。 城市居民拳養(yǎng)寵物的數(shù)量很多。寵物豐富了生活內(nèi)容，增添了許多樂(lè)趣，但也帶來(lái)了相當(dāng)多的麻煩，貓?jiān)?、狗蚤許多的危害就是典型的例證。貓?jiān)椤⒐吩樵谑ピ屑闹鲿r(shí)，就轉(zhuǎn)吸其他動(dòng)物如人的血液。 如何徹底滅治跳蚤也是一大難題，因?yàn)楝F(xiàn)有殺蟲劑維持效果極為有限，需要反復(fù)經(jīng)常使用，才可控制。筆者根據(jù)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在此提出一些行之有效的方法，與有關(guān)人士交流。 防治方法 概括來(lái)說(shuō)，滅治跳蚤的方法措施有：保持環(huán)境的整潔衛(wèi)生；保持寵物的清潔衛(wèi)生；空間噴灑殺蟲劑；熏殺；室內(nèi)滯溜噴灑等。 就一般家庭而言，滅蚤的主要措施是保持寵物的清潔，持續(xù)使用一些成品殺蟲水如滅蚤凈等。 普通家庭在購(gòu)買使用殺蟲藥劑時(shí)，應(yīng)保持足夠的警惕，首先要節(jié)制使用，適可而止，可不用時(shí)堅(jiān)決不用。其次是噴灑殺蟲劑后，立即離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。半小時(shí)后，打開(kāi)窗子充分通風(fēng)之后，方可進(jìn)入室內(nèi)。再次是大腦發(fā)育還未完善的嬰、幼兒及兒童絕對(duì)不能接觸任何殺蟲藥劑，以免對(duì)大腦發(fā)育造成不良影響。另外，在廚房使用殺蟲劑時(shí)切勿污染食品和炊具。由于大多數(shù)殺蟲氣霧劑都用易燃品，因此不要在使用明火的廚房?jī)?nèi)使用，以免引起火災(zāi)。 對(duì)于大面積傳播的區(qū)域如工廠車間、倉(cāng)庫(kù)、辦公室、商店等來(lái)說(shuō)，僅靠幾支殺蟲水就不可能奏效了。必須使用專業(yè)器械，選擇合適的藥物，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，才能夠達(dá)到理想的效果。 根據(jù)蚤類的末齡幼蟲口器咀嚼式、成蟲口器刺吸式、寄生方式多為游離型等特點(diǎn)，在實(shí)際操作中，使用手動(dòng)噴霧器，進(jìn)行大面積室內(nèi)藥物滯溜噴灑；使用手提式電動(dòng)超低量噴霧機(jī)，進(jìn)行空間藥物噴灑。手提式電動(dòng)超低量噴霧機(jī)為轉(zhuǎn)盤（籠）式電動(dòng)離心噴霧機(jī)。該類機(jī)具的特點(diǎn)是霧滴細(xì)、藥液濃度高，霧滴體積中徑（VMD）一般在50微米以下，適用于空間噴灑，也可用于滯留噴灑，是非常理想的衛(wèi)生消殺器械。 我們?cè)趯?shí)際工作中，總結(jié)出“地面掃蕩、空中轟炸”的一次性滅治跳蚤方法。就是手動(dòng)噴霧器和手提式電動(dòng)超低量噴霧機(jī)兩種器械結(jié)合使用，兩種以上藥物同時(shí)使用。大面積室內(nèi)滅治跳蚤工作因此達(dá)到了最大的功效，一次性滅蚤率為100%。 防治藥物 擬除蟲菊酯殺蟲劑中，三氟氯氰菊酯（功夫）與溴氰菊酯（凱素靈），具有極強(qiáng)的觸殺和胃毒作用，而且作用快、持效長(zhǎng)，能較快地降低地面游離跳蚤指數(shù)。使用方便，直接用水稀釋，能充分發(fā)揮藥效，分散度良好，對(duì)動(dòng)物安全，無(wú)刺激氣味，對(duì)物體表面無(wú)腐蝕破壞作用。溴氰菊酯還兼有一定的殺卵作用。 有機(jī)磷殺蟲劑中，毒死蜱（樂(lè)斯本）是對(duì)衛(wèi)生害蟲防治效果較好的藥物。使用毒死蜱乳油稀釋后噴霧，對(duì)跳蚤有較高的觸殺滅效。敵敵畏盡管對(duì)人畜毒性偏高，對(duì)銅鐵制品表面有腐蝕性，但由于其具有擊倒迅速和較強(qiáng)熏蒸作用等特點(diǎn)，加上價(jià)格較低，所以在大面積室內(nèi)滅治跳蚤時(shí)也可以適當(dāng)使用。 在噴灑藥劑時(shí)，根據(jù)實(shí)際情況，選擇好劑型、濃度的配比和正確的使用方法是最為重要的。并且，操作人員要注意安全，穿好防護(hù)服，戴上帽子、口罩和手套。 更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)瀏覽 http://zhidao.baidu.com/question/8416552.html

XO是白蘭地的分級(jí)法中，算儲(chǔ)存較久的一級(jí)。不過(guò)在法國(guó)的白蘭地，除了法國(guó)政府所規(guī)定的事項(xiàng)外，各廠家為了凸顯自己酒款的優(yōu)勢(shì)，常常做出比規(guī)定更嚴(yán)格條件，使的各家酒款都有自己的特色。而HENNESSY也是其中的一家。 這家的酒款大多是產(chǎn)自干邑區(qū)，所以我們又稱為干邑白蘭地（Cognac）。嗯！請(qǐng)看以下的說(shuō)明，那是我給我同事上課的教材，應(yīng)該可以有一個(gè)比較完整的介紹，希望可以回答你的問(wèn)題。 一、何謂白蘭地 白蘭地之英文字Brandy是由荷蘭文Brande轉(zhuǎn)變而成，所謂白蘭地，指把葡萄酒再加以蒸餾而成的一種烈酒，大凡以果實(shí)為原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵、蒸餾過(guò)程制成的酒，可稱為白蘭地。法國(guó)是世界第一位生產(chǎn)白蘭地的國(guó)家，其次為意大利、西班牙、美國(guó)和希臘等地區(qū)。 白蘭地可分為兩方面而言，1、可稱以任何水果為原料的蒸餾酒。2、單純指以葡萄制成酒再進(jìn)行蒸餾，儲(chǔ)存于橡木桶中的「葡萄白蘭地」而言。 但白蘭地的由來(lái)卻不是一開(kāi)始就為了享受這蒸餾酒而來(lái)的，因?yàn)樵缙谝蜻\(yùn)輸及交通不便，所以酒精度較低的葡萄酒常受酒變質(zhì)的影響。當(dāng)時(shí)的荷蘭貿(mào)易商就要求將葡萄酒經(jīng)過(guò)蒸餾后才方便運(yùn)送，而且加上法國(guó)酒稅的改變，出口葡萄酒是依據(jù)重量而非以酒精度課稅，更助長(zhǎng)蒸餾的風(fēng)氣。（波特酒也是類似的原因。） 由于荷蘭商人的貿(mào)易能力，造成此酒在北歐與英國(guó)市場(chǎng)大賣，而英國(guó)人將荷文中的（Brandewijn白蘭地葡萄酒）簡(jiǎn)稱為BRANDY，以致于后市皆以BRANDY作為此類酒的名稱。 二、白蘭地的制造方式 前面曾言BRANDY是以葡萄酒蒸餾而來(lái)的，那我們就不可以省略這個(gè)原料—葡萄了。現(xiàn)今白蘭地的主要的葡萄品種為Ugni-Blanc及Colombard，這種葡萄的特性是含糖少，酸味較強(qiáng)，而且還有成熟期晚，抗病性強(qiáng)的特點(diǎn)。而且干邑地區(qū)由于氣候較涼，葡萄的糖度只上升到百分之十八、十九左右。 其酸度較高，糖份少產(chǎn)生了以下二種結(jié)果1、因?yàn)樘欠萆?，為了要提高成酒的酒精度，?shì)必就需要更大量的葡萄，此為其一。2、因?yàn)槭褂帽纫话愀嗔康钠咸眩旨由媳旧硭岫雀?，所?a href="/baijiu/13439/">原酒的酸味極為濃郁，況且酸味成份本來(lái)就是造就葡萄酒復(fù)雜度的來(lái)源之一，所以用此原料所產(chǎn)生的白蘭地就相當(dāng)?shù)拿牢读恕?上述為原料部份，以下則介紹制作流程。將葡萄采收、榨汁、發(fā)酵制成葡萄酒外，白蘭地還須要經(jīng)過(guò)下列的程序，如蒸餾、儲(chǔ)存、調(diào)配。經(jīng)發(fā)酵完成的葡萄原酒，需盡快進(jìn)行蒸餾。按法國(guó)法律規(guī)定，干邑白蘭地（COGNAC）需要在葡萄收成的翌年三月底之前蒸餾；雅馬邑白蘭地（ARMAGNAC）需要在葡萄收成的翌年四月底之前一定要完成蒸餾作業(yè)。 蒸餾又可分三種方式，單式蒸餾法、半連續(xù)式蒸餾法及連續(xù)蒸餾法： A、單式蒸餾法 單式蒸餾法通常用于法國(guó)干邑區(qū)的白蘭地，其酒特征為具有葡萄汁具果汁香味，酒質(zhì)濃烈，味道協(xié)調(diào)。且需經(jīng)過(guò)二次的蒸餾。酒精度約70%。 B、半連續(xù)式蒸餾法 只蒸餾一次，得到約55°~60°的原酒，常用于法國(guó)亞馬邑區(qū)（Armagnac），其特征除上述外，不同于單式二次蒸餾法的原酒，它是有強(qiáng)烈特殊的個(gè)性著稱。 C、連續(xù)式蒸餾法 以法類似于石油的精餾法，有些像是蒸餾塔的結(jié)構(gòu)。用此種方式所蒸餾出的白蘭地口感非常柔順?biāo)冢⑶矣泄南阄丁?蒸餾后的白蘭地原酒，還須經(jīng)過(guò)儲(chǔ)存的手續(xù)。因?yàn)閯傉麴s完成的原酒為無(wú)色透明，口感和香氣都不是非醇厚，所以須經(jīng)存于橡木桶內(nèi)熟成。 和紅酒一樣，木桶也有新舊之分，也須要相同的儲(chǔ)存條件，唯一不同的事，紅酒不會(huì)因?yàn)槟就岸蓄伾牟顒e，但白蘭地卻非常須要上色這個(gè)條件（WHISKEY亦同）。 蒸餾過(guò)后的白蘭地原酒，由于帶有原始粗獷的香味，所以必須要經(jīng)過(guò)儲(chǔ)存陳熟（Ageing）釀造。而儲(chǔ)存用的容器，一般都使用容量在三百至六百公升左右的木桶。干邑地區(qū)多半使用產(chǎn)于法國(guó)中部林茂山森林、拖隆歇森林非常有名的橡木所制成的木桶。而雅邑地區(qū)使用卡斯更出產(chǎn)的橡木桶來(lái)儲(chǔ)存原酒。（木桶不僅是儲(chǔ)存容器，其材質(zhì)對(duì)于白蘭地品質(zhì)有很大的影響，特別是橡木所含的纖維種類是決定陳熟后酒色香味好壞的直接因素。 在木桶洗凈之后，將無(wú)色透明的白蘭地原酒裝入，置于溫度變化小的低溫儲(chǔ)藏庫(kù)中。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的儲(chǔ)存，由于與木桶的單寧酸起作用，使白蘭地原酒的粗糙感消失，逐漸呈現(xiàn)出芬芳、圓潤(rùn)的風(fēng)味，且色澤也會(huì)由無(wú)色轉(zhuǎn)成琥珀色。 儲(chǔ)存在木桶內(nèi)的白蘭地原酒，因葡萄品種、蒸餾、陳熟的差異，使每一桶酒的酒質(zhì)都不盡相同。世界各國(guó)的白蘭地都是由數(shù)十種長(zhǎng)、短不同時(shí)間熟成的原酒調(diào)配而成（與Blend Whiskey相同），因?yàn)槊恳煌暗陌滋m地口感味道皆不相同，如何使得每年所生產(chǎn)的酒皆有類似的感覺(jué)，這就須要透過(guò)調(diào)配的功力了。。為了使酒精成分保持一定的濃度，會(huì)添加無(wú)離子水，然后在攝氏零下五至十度內(nèi)過(guò)濾；必要的時(shí)候，用焦糖來(lái)調(diào)整酒的色澤，然后裝瓶上市。 白蘭地的標(biāo)示法 白蘭地的標(biāo)示法是根據(jù)世界各原產(chǎn)地統(tǒng)一稱呼法或是制酒法來(lái)規(guī)范。通常白蘭地的種類、品牌、酒精成分、酒廠、酒的容量等皆需標(biāo)示清楚。 法國(guó)生產(chǎn)的白蘭地，就原酒的儲(chǔ)藏年數(shù)（即陳熟年數(shù)）來(lái)設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)。如干邑及雅邑白蘭地的標(biāo)簽上附有「VSOP」「拿破侖」「XO」等標(biāo)示時(shí)，既使是年數(shù)最少的酒也要通過(guò)規(guī)定的陳熟期不可。 計(jì)算陳熟時(shí)間的方式如下：干邑白蘭地的陳熟期，要從葡萄收成的翌年四月一日開(kāi)始算，而雅邑白蘭地的陳熟期，則從葡萄收成的翌年五月一日開(kāi)始算。為期一年的陳熟指數(shù)為0；再經(jīng)過(guò)指數(shù)轉(zhuǎn)為一以此類推。例如：「指數(shù)五」的原酒，需要從葡萄收成的翌年四月一日起，經(jīng)過(guò)六十到七十二個(gè)月的陳熟期間，才能制成干邑白蘭地。 === xo是指白蘭地中的專用術(shù)語(yǔ) 法國(guó) 白蘭地(BRANDY)是一種烈酒,由葡萄酒或水果發(fā)酵后蒸餾而成的,但須放在木桶里經(jīng)過(guò)相當(dāng)時(shí)間的陳年。世界各國(guó)都出產(chǎn)白蘭地,而葡萄酒以法國(guó)產(chǎn)的最好,所以法國(guó)白蘭地也是最好,其中以干邑白蘭地(COGNAC BRANDY)尤為世界馳名。 所有的干邑都是白蘭地,但所有的白蘭地并不都是干邑。干邑是由法國(guó)的 Charente所出的葡萄酒蒸餾的,而且受到法律的限制與保障,其他地方出的葡萄酒蒸餾出白蘭地,在法律上說(shuō),不可稱為干邑 。 白蘭地(BRANDY)是一種可飲用的酒，是由葡萄酒或發(fā)酵過(guò)的水果汁蒸餾出來(lái)的，要在木桶里經(jīng)過(guò)陳年才好喝。例如:干邑(COGNAC),雅文邑 (ARMAGNAC),西班牙白蘭地,美國(guó)白蘭地。KIRSCH或?qū)懗蒏IRSCHWASSER(櫻桃白蘭地) CALVADOS或APPLE JACK(蘋果白蘭地),SLIVOVITZ(李子白蘭地),以及其他水果白蘭地等。 干邑COGNAC 在法國(guó) CHARENTE河邊的干邑—COGNAC古城,是生產(chǎn)干邑美酒中心。此種白蘭地已世界馳名,因此這個(gè)法國(guó)字 COGNAC,差不多全世界的人都認(rèn)識(shí)了。就連中國(guó)或非洲也不例外。 干邑區(qū)又分六個(gè)小區(qū),所產(chǎn)酒的品質(zhì)也有高低，按順序排列如下: 1.GRANDE CHAMPAGNE 大香檳區(qū) 2.PETITE CHAMPAGNE 小香檳區(qū) 3.BORDERIES 邊緣區(qū) 4.FINS BOIS 植林區(qū) 5.BONS BOIS 優(yōu)等植林區(qū) 6.BOIS ORDINAIRES 一般植林區(qū) 所有白蘭地酒廠, 都用字母來(lái)分別品質(zhì), 例舉如下: E代表ESPECIAL (特別的) F代表FINE (好) V代表VERY (很好) O代表OLD (老的) S代表SUPERIOR (上好的) P代表PALE (淡色而蒼老) X代表EXTRA (格外的) 干邑的品質(zhì)之所以超過(guò)其他的白蘭地,不僅是因?yàn)樵摰貐^(qū)的特殊蒸餾技巧,也是 因?yàn)樵摰貐^(qū)的土壤好、天氣好等, 因此產(chǎn)的葡萄特別好。 法國(guó)政府有著極為嚴(yán)格的規(guī)則,酒商是不能隨意自稱的?？偫ǘ?有下列之類別: 3-STAR三星干邑：蘊(yùn)藏期不少于兩年 V.S.O.P干邑：蘊(yùn)藏期不少于四年 NAPOLEON干邑：蘊(yùn)藏期不少于六年 X.O.干邑：蘊(yùn)藏期多在八年以上

XO不是一種品牌. 它是給干邑等用葡萄做的烈性酒定的一種等級(jí)。它是根據(jù)酒在橡木筒里存放的時(shí)間長(zhǎng)短而定的。XO是存放時(shí)間最長(zhǎng)的，XO就是陳年老酒的英文縮寫，其次是XOP、VS，存放時(shí)間最短的就是拿破侖。

xo是在白蘭地中表示“貯藏期”的意思。

讓你的手臂沒(méi)贅肉 日常生活中，手臂是活動(dòng)最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側(cè)面由于較少于后面運(yùn)動(dòng)，因此內(nèi)臂部分較容易松馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過(guò)后更加明顯。無(wú)論如何，想要有結(jié)實(shí)的肌肉，則必須面面俱到。 1、鍛煉內(nèi)臂，使之結(jié)實(shí)。 雙手交錯(cuò)，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒后雙手反轉(zhuǎn)一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進(jìn)行約10~20次。 2、使雙臂緊張。 單手按摩肩膀，并不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內(nèi)側(cè)肌肉。左右各5秒共進(jìn)行5次。 3、改善內(nèi)臂的松馳 雙手掌交錯(cuò)在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒后放松。訓(xùn)練平常較不使用的肌肉，同時(shí)可繳正姿勢(shì)。共進(jìn)行5~10次。 肌肉的訓(xùn)練中有游泳、伏地挺身等等動(dòng)作性的運(yùn)動(dòng)，也有延伸靜止的靜態(tài)運(yùn)動(dòng)。在靜態(tài)方面，可使肌肉繼續(xù)緊張，具有緊縮、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)則較適合體力較佳的人。 常吃低脂多纖維食物，平時(shí)注意站立時(shí)的姿勢(shì)，保持收腹、挺拔的狀態(tài)并養(yǎng)成習(xí)慣。 煉臀部和后腰部肌肉 步驟一： 身體先站直，盡量保持直線，雙手扶著椅背或倚靠著墻壁。 步驟二： 左腳擺正，右腳向外張開(kāi)。 步驟三： 慢慢的將右腿盡量向后抬高，最好能在最高點(diǎn)稍停五秒，再慢慢地將右腿放下。 步驟四： 做到一定的次數(shù)時(shí)換腳再做。 這個(gè)動(dòng)作可以消除臀部上半部的脂肪與緊實(shí)臀部肌肉，并且能夠減掉臀部和后腰之間的贅肉。 在做抬腿時(shí)，不能因腿部抬高而向前傾斜或變形，且膝蓋不能彎曲。當(dāng)雙手扶著椅背或倚靠著墻壁時(shí)，不能把重心全放在椅子或墻壁上面，只能輕輕的靠著。 這組運(yùn)動(dòng)最好不間斷的做六至八次，再換一只腳做，休息一會(huì)兒再重復(fù)左右腳各一個(gè)循環(huán) . 腹部練習(xí) 許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習(xí)慣。 吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正確； 走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合運(yùn)動(dòng)； 搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再二。

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有 什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

你好，試一下以下方法： １衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術(shù)對(duì)于一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來(lái)，有什么不能忍受的呢。據(jù)說(shuō)這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時(shí)，可以刺激穴道來(lái)達(dá)到瘦身的目的?！　　　》椒ㄊ牵合葕A在中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)和第二個(gè)關(guān)節(jié)處，再夾在大拇指和食指中間。時(shí)間堅(jiān)持得不必過(guò)長(zhǎng)，否則你會(huì)受不了的。 ２五種手部的健美運(yùn)動(dòng)： 　　 一、對(duì)手指按摩。 　　最好利用看電視的時(shí)間來(lái)從事這種簡(jiǎn)單的指部運(yùn)動(dòng)(當(dāng)然也可以專門做)。先從指尖開(kāi)始按摩到手指底部，動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時(shí)，有條件的可以先涂上潤(rùn)膚霜或蜜，以增加柔潤(rùn)。 　　 二、模仿彈鋼琴動(dòng)作。 　　這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō)，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。 　　 三、舉手 　　這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開(kāi)五指，高舉雙手過(guò)頭，每次數(shù)分鐘就可以。 　　 四、握拳神展。 　　這是解除緊張的良好動(dòng)作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開(kāi)，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。 　　 五、放松手部。 　　這也是避免緊張，使手部無(wú)僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無(wú)力地垂下來(lái)。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作。 ３、手指的捏拉動(dòng)作 用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會(huì)更好。 ４、手指關(guān)節(jié)的按摩動(dòng)作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開(kāi)。各手指重復(fù)5－6次。此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤(rùn)。  ５、對(duì)手背的按摩 將按摩霜或護(hù)手霜涂抹于手背上，然后兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來(lái)回做10－20次。  ６、磨擦手腕的按摩動(dòng)作 手腕至手肘間用按摩霜或護(hù)手霜涂抹后，用另一只手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側(cè)為中心各重復(fù)10－20次。在做好手的按摩護(hù)理之后，如果能做到讓手適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會(huì)變得光滑柔嫩，倍增光彩。

看一下這個(gè) 2、早晚可以牛奶洗臉也可以用食用鹽洗臉可以去死皮，少用一點(diǎn)鹽就可以在臉上輕輕的按摩一會(huì)，用清水洗凈.記注用頭一便要先用稍熱一點(diǎn)的水可以使毛孔張開(kāi)，使皮膚里的臟東西都可以清里出來(lái)，然后在用這種自制的面膜.(油性皮膚用蛋清)(中干性用蛋黃)+蜂蜜+牛奶+珍珠粉.做完面膜在用涼水清洗可以使皮膚收縮。毛孔變小，變細(xì)膩。2天做一次.20分鐘后用涼水洗凈,涼水可以收縮毛孔,緊膚的做用. 用這種可以護(hù)理皮膚. 美白,淡化斑點(diǎn)。 3、然后早晚飯前或飯后充一杯蜂蜜水喝可以美白.使全身的皮膚都很有彈性,細(xì)膩、有光澤。 4、在多吃一些水果.如獼猴桃，香蕉，黃瓜。都是維生素多，可以去斑，美白的。 5、還要多喝水,特別早上起床空腹喝一杯水最好了.清理腸胃,如果把毒素都排出來(lái)了,臉色自然就好一些.

、用珍珠粉加上蜜調(diào)勻涂在臉上即可 2、香蕉牛奶快速美白：最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉…你發(fā)現(xiàn)了什么？？是不是變白了？絕對(duì)讓你快速美白哦，超神奇！ 3、用絲瓜榨汁，然后用絲瓜水調(diào)和蜂蜜涂在臉上，效果很不錯(cuò)的，長(zhǎng)期使用，可以美白，去皺 4、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 5、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了 6、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩 7、去藥店買一些維生素E抹在臉上 8、蕃茄蜂蜜美白這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 9、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 10、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。 11、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 12、蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 13、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。 14、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 每日使用臉部專用的防曬產(chǎn)品 臉部肌膚最容易受到紫外線的傷害，雖然春夏季節(jié)紫外線相對(duì)比較強(qiáng)烈，需要加強(qiáng)防范，但在秋冬季節(jié)也不能忽視防曬工作。保持白皙肌膚的秘訣就是，每日確實(shí)涂抹防曬產(chǎn)品。當(dāng)然防曬系數(shù)可根據(jù)不同季節(jié)或不同需要進(jìn)行選擇。 紫外線種類 UVA：肌膚因日曬老化，產(chǎn)生色素沉淀及皺紋的原因。（會(huì)使肌膚曬黑及老化的UVA） UVB：造成皮膚立即性曬傷,造成紅斑以及引起水泡。（會(huì)使肌膚曬紅、曬傷的UVB） 防曬產(chǎn)品常識(shí) 防曬系數(shù)，指抵抗UVB的時(shí)間有多久。如SPF20的防曬產(chǎn)品，抵抗時(shí)間為：20*10（普通人出現(xiàn)曬紅現(xiàn)象的平均值）=200分鐘。 PA為防護(hù)UVA的指數(shù)，“+”表示防護(hù)時(shí)間，“+”越多，防護(hù)能力越強(qiáng)。 PA+：輕度防護(hù)，有效防護(hù)時(shí)間為2-4個(gè)小時(shí) PA++：中度防護(hù)，有效防護(hù)時(shí)間為4-8個(gè)小時(shí) PA+++：高度防護(hù)，有效防護(hù)時(shí)間為8個(gè)小時(shí)以上 春夏季節(jié)要改用防曬系數(shù)高的粉底 從春季開(kāi)始，紫外線一日比一日強(qiáng)烈。想要保持白皙肌膚，就要更換不同于秋冬季使用的粉底，將重點(diǎn)從保濕，轉(zhuǎn)換為防曬。在粉底前涂抹防曬產(chǎn)品，可增強(qiáng)粉底與肌膚的密著度，使妝容不容易脫落，且防曬效果更持久。 無(wú)論是粉底還是防曬產(chǎn)品，不是涂上厚厚的一層就能夠確實(shí)隔離紫外線。過(guò)厚的妝容，很容易會(huì)脫落，肌膚反而會(huì)受到紫外線的傷害，因此只要薄薄地涂一層就足夠了。值得注意的是無(wú)論是粉底還是防曬產(chǎn)品，都要仔細(xì)涂抹均勻，防止因不勻而產(chǎn)生曬斑色塊。 利用防曬工具抵擋紫外線 除了使用防曬產(chǎn)品，遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等防曬工具也可以帶來(lái)意想不到的隔離紫外線的功能。雖然春夏氣溫較高，防曬工具的材料以透氣性較高的棉麻材質(zhì)為主，但也可以選擇防曬能力更高的聚酯纖維，或其他有抗陽(yáng)加工過(guò)的材料。 遮陽(yáng)帽最好選擇帶有寬大帽沿的款式，保證可以完全遮住臉部。在使用遮陽(yáng)傘時(shí)，最好手握傘柄的上端，使傘面盡量接近臉部，這樣才可以更有效地遮蔽紫外線

清潔面膜 1、檸檬、蛋和酒面膜 制作方法：檸檬榨汁、加入蛋一個(gè)、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻后均勻涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。 功效：使皮膚潔凈、潤(rùn)澤，適合任何皮質(zhì)。但因?yàn)楹芯凭?，使用后皮膚會(huì)有些干澀，需要搽護(hù)膚品滋潤(rùn)肌膚。 2、番茄面膜 制作方法：將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上30分鐘后洗去。功效：清除老死細(xì)胞，深層清潔肌膚，收斂毛孔，對(duì)黑頭粉刺和油性肌膚有特別清潔效果。還有美白、鎮(zhèn)定作用。 3、蘋果面膜 制作方法：將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽后攪拌，涂于臉上。 功效：卸妝后使用，能幫助徹底清潔皮膚。 去角質(zhì)面膜 1、燕麥片面膜 制作方法：將燕麥片放入水中泡6-8小時(shí)，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌。燕麥濾干后，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘，用清水洗凈。 功效：有效改善肌膚粗糙、角質(zhì)堆積問(wèn)題，促進(jìn)肌膚光滑細(xì)膩。 2、綠豆粉面膜 制作方法：綠豆煮熟與面粉打成泥，攪拌均勻，涂于面部15分鐘。 功效：可降火，減少痘痘滋生。 滋養(yǎng)面膜 1、玫瑰面膜 制作方法：玫瑰花瓣25-50克，水100毫升，玫瑰花瓣浸入水中，2個(gè)小時(shí)后，搗成糊，敷在臉上。 功效：適用干性皮膚。過(guò)敏性皮膚慎用！ 2、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜 制作方法：將黃瓜、胡蘿卜榨汁，與蛋清調(diào)和在一起，涂抹于臉部，20分鐘后清洗干凈。 功效：滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。 3、酸奶面膜 制作方法：將酸奶和面粉調(diào)和成糊，敷于臉部，15分鐘后洗凈。 功效：作用溫和，適用干性、中性皮質(zhì)和有黑頭粉刺的皮膚。 保濕緊膚面膜 1、橘子面膜 制作方法：將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內(nèi)，加入少許蜂蜜，放置一個(gè)星期。取出后均勻涂在臉上，干后洗去。 功效：有收斂、去皺、平滑肌膚的功效。 2、白雪面膜 制作方法：將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天后取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。功效：具有潤(rùn)膚緊膚、除皺美容的效果。

雞蛋青 加蜂蜜和香蕉 混合就好啦

樓主您好！可以先用熱水洗…擴(kuò)張毛孔…清洗以后再用冷水洗…讓毛孔收縮回去…希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭【凑?qǐng)采納！

盡量保持鼻孔清潔干凈 盡量 不要側(cè)著睡覺(jué)

一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。 ◆二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來(lái)。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 ◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 ◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。 ◆六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

樓主是什么情況，長(zhǎng)到什么地步？是少量長(zhǎng)還是一直長(zhǎng)，還是一個(gè)接一個(gè)？ 1，如果非常嚴(yán)重（不能見(jiàn)人）就去醫(yī)院看看，這是最好什么都不要用，聽(tīng)醫(yī)生介紹。 2，如果只是長(zhǎng)痘痘，一般拉，還是用的好，因?yàn)槟闶怯托云つw，水油不平衡，護(hù)膚品可以解決這個(gè)問(wèn)題。 我用過(guò)覺(jué)得不錯(cuò)的，我也長(zhǎng)痘痘的?，F(xiàn)在還好，偶爾冒兩顆。 1），玫琳凱（MK），我用的是基本護(hù)理套裝，市場(chǎng)價(jià)520元一套，一看價(jià)格好像有點(diǎn)高，不過(guò)量大，一般可以用9-12個(gè)月。清爽，不油膩，吸收好，對(duì)豆豆有效果的。有幾個(gè)配方的，你問(wèn)問(wèn)自己適合的配方。 記憶中這個(gè)牌子好像不怎么容易過(guò)敏的。 2），the face shop,韓國(guó)牌子，我是在韓國(guó)本土買的，絕對(duì)正貨。我用的是毛孔管理專家系列，洗面奶是這牌子的綠茶洗面奶。折合人民幣300元左右，感覺(jué)挺補(bǔ)水的，不油膩，好像可以淡化痘痕。一套可以用6-9個(gè)月。 該套產(chǎn)品中的膠原蛋白精華能深入真皮層,被皮膚充分吸收利用.它滲入細(xì)胞間質(zhì),活化細(xì)胞分殖,補(bǔ)充大量細(xì)胞間質(zhì)物,以有效達(dá)到增強(qiáng)肌膚支撐結(jié)構(gòu)而修復(fù)老化肌膚的目的.使得肌膚更緊實(shí)細(xì)致,平整光滑.清涼的使用感受會(huì)一直持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。 3），水毓兒，是電視廣告產(chǎn)品，3瓶，洗面奶、霜、修復(fù)霜，那時(shí)在我一直一直長(zhǎng)痘痘的時(shí)候朋友介紹的，只用這3個(gè)，其他什么都沒(méi)用，效果很好，但是價(jià)錢有點(diǎn)高，149元一套，一套1月左右。 3，如果只是偶爾一兩顆，那更要用了。 季節(jié)改變?cè)缤碜o(hù)膚的基本步驟 護(hù)膚基本步(早上)： 1.潔面 2.爽膚 3.眼部護(hù)理 4.精華素 5.面霜 6.防曬 第一步：潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔面粉末 功效：去除過(guò)多死皮、污垢、清理毛孔 用法：凝膠、泡沫或粉末：加水起泡后，在濕的面上輕輕按摩，然后用水沖洗干 。 潔面乳：在干或濕的面上按摩，然后用水沖洗或用面紙抹干凈。 注意： 潔面乳適合干性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混合性及中性肌膚。 第二步：爽膚水 功效：收細(xì)毛孔、平衡肌膚酸堿度、為肌膚保濕。如倒在化妝棉上輕拭，可抹走多余死皮。 用法： 可倒在化妝棉上輕拭面部，或用手將爽膚水輕拍面上。 注意： 所有肌膚都需要這個(gè)步驟，敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。 第三步：眼部精華素、眼部凝膠、眼霜 功效： 眼部肌膚是全身最薄的肌膚，因此需要特別小心護(hù)理，不要將面霜當(dāng)眼霜涂，因?yàn)榭赡軙?huì)引起敏感或油脂粒。 用法： 首先使用眼部精華，再加上眼部凝膠或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，輕按在雙眼周圍。 注意： 眼霜通常減淡皺紋、眼部凝膠通常減淡黑眼圈或改善浮腫，涂眼霜時(shí)不要用力擦眼睛，以免皺紋產(chǎn)生。 第四步：精華素 功效： 美白、抗衰老、保濕、控油…各種各樣的精華素能滿足不同的肌膚需要，濃縮的有效成份能有效改善肌膚問(wèn)題，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。 用法： 整面涂均或只集中在需要部位涂上，輕拍以助精華液吸收，除了眼部精華液，否則別把普通面部精華液涂在眼部。 第五步：保濕霜 功效： 保濕霜為肌膚保充水份同時(shí)保持肌膚水凝嬌嫩，此外它也提供一層保濕膜，防止水份流失，令肌膚看起來(lái)更年輕更幼滑。油性肌膚最好選用質(zhì)地清爽的乳液，干性肌膚則適合質(zhì)地滋潤(rùn)的乳霜，有些保濕霜更加入防曬成份，保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害。 用法： 潔面爽膚及涂上精華素后使用。 第六步：防曬霜 功效： 戶外活動(dòng)(如游泳、爬山等)可能會(huì)令您的皮膚過(guò)度暴曬，防曬除了可以減少黑色素形成，也可以減低患皮膚癌的機(jī)會(huì)，更可以阻隔加速肌膚老化的UVA。SPF是指的是抵抗UVB的防護(hù)時(shí)間有多長(zhǎng)，越高的SPF越能延遲曬紅程度，亦代表防曬愈久，PA值則是日本化妝品聯(lián)業(yè)工會(huì)所公布的UVA防止效果測(cè)定法標(biāo)準(zhǔn)，可分為PA+、PA++與PA+++三級(jí)，+號(hào)越多保護(hù)的指數(shù)就越高。UVA會(huì)加速皮膚老化，甚至皮膚癌。 用法： 在暴露在陽(yáng)光前20分鐘涂上，如直接暴曬，請(qǐng)每?jī)尚r(shí)重覆涂上，在涂上前先把汗水或其他水份抹走。 注意： 請(qǐng)用潔面乳或卸妝油將高度防曬霜洗走，才用潔面泡沫霜或潔面凝膠潔面。 護(hù)膚基本步驟(晚上) 1.卸妝 2.潔面 3.眼部護(hù)理 4.面膜 5.眼部護(hù)理 6.精華素 7.面霜 第一步：潔面乳、卸妝油 功效： 潔面乳或卸妝油能有效溶走化妝品或高度防曬霜。 用法： 用干的手取適量潔面乳或卸妝油，在干的面上輕輕按摩，然后用水沖洗干凈或用紙巾抹走。 潔面乳：在干或濕的面上按摩，然后用水沖洗或用面紙抹干凈。 注意： 如使用一次未能將污垢潔凈，可以重覆使用直至感覺(jué)干凈。干性或敏感性肌膚不必使用凝膠、泡沫或粉末，只用潔面乳直至感覺(jué)干凈就可以。 第二步：潔面凝膠、潔面泡沫、潔面粉末 功效： 作為第二次潔面程序，去除過(guò)多死皮、污垢、留在面上的卸妝油或潔面乳殘積、清理毛孔。 用法: 加水起泡后，在濕的面上輕輕按摩，然后用水沖洗干 。 注意： 潔面乳適合干性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混合性及中性肌膚。 第三步：爽膚水 功效： 收細(xì)毛孔、平衡肌膚酸堿度、為肌膚保濕。如倒在化妝棉上輕拭，可抹走多余死皮。 用法： 可倒在化妝棉上輕拭面部，或用手將爽膚水輕拍面上。 注意: 所有肌膚都需要這個(gè)步驟，敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。 第四步：面膜 功效： 作為面部深層護(hù)理的程序，可以每天使用作密集護(hù)理，或每星期使用兩至三次。 用法： 將凝膠或乳霜面膜涂在潔凈的臉上，十至十五分鐘后用水沖干凈。片裝面膜同樣在潔面后使用，敷在面上十五分鐘后撕走，使用后可以選擇將精華輕輕按摩到面上直至吸收，或用清水沖洗。 第五步：眼部精華素、眼部凝膠、眼霜 功效： 眼部肌膚是全身最薄的肌膚，因此需要特別小心護(hù)理，不要將面霜當(dāng)眼霜涂，因?yàn)榭赡軙?huì)引起敏感或油脂粒。 用法： 首先使用眼部精華，再加上眼部凝膠或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，輕按在雙眼周圍。 注意： 眼霜通常減淡皺紋、眼部凝膠通常減淡黑眼圈或改善浮腫，涂眼霜時(shí)不要用力擦眼睛，以免皺紋產(chǎn)生。 第六步：精華素 功效： 美白、抗衰老、保濕、控油…各種各樣的精華素能滿足不同的肌膚需要，濃縮的有效成份能有效改善肌膚問(wèn)題，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。 用法： 整面涂均或只集中在需要部位涂上，輕拍以助精華液吸收，除了眼部精華液，否則別把普通面部精華液涂在眼部。 第七步：保濕霜 功效： 晚上是肌膚修復(fù)受損細(xì)胞的黃金時(shí)間，跟日霜比較，晚霜通常都比較滋潤(rùn)，在濕度較低(如冷氣環(huán)境)的地方提供保護(hù)，防止水份流失，令肌膚看起來(lái)更年輕更幼滑。 用法： 潔面爽膚及涂上精華素后使用\