喝白酒幾小時(shí)后低血糖怎么辦，本人有時(shí)有低血糖癥狀最近喝酒后不多三兩左右半個(gè)小時(shí)后就

喝酒后會(huì)感覺心跳加速，頭暈，呼吸困難是乙醇引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的不良反應(yīng)。

酒有少許的降糖作用，酒在體內(nèi)代謝就幾個(gè)小時(shí)，所以時(shí)間也不長。另外，如果過度飲酒，可能會(huì)刺激身體長時(shí)間的血糖升高。

酒的主要成分是乙醇，而乙醇會(huì)抑制，進(jìn)食后葡萄糖的吸收與利用，也會(huì)抑制肝臟糖原輸出，形成血液中的葡萄糖的作用。因此，喝酒會(huì)導(dǎo)致低血糖，而經(jīng)常發(fā)生低血糖的人，本身控制血糖的，能力就差，如果再出現(xiàn)低血糖，很有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，如暈厥或休克

個(gè)人觀點(diǎn)：少喝點(diǎn)，喝好點(diǎn)。酒色財(cái)氣，缺誰都不行啊。:blooth: :blooth:

反正我是不敢喝酒了。即便血糖沒影響（不大可能）。心臟、肝臟會(huì)受損害的。得了肝硬化、心臟擴(kuò)大都不好治。

那時(shí)不是適當(dāng)喝點(diǎn)酒。對(duì)2型糖尿病會(huì)有好處啊，請(qǐng)各位專家和大夫，幫忙給解答一下

大家可觀察一下,不少的降糖藥說明書,喝酒后可引起低血糖.

喝酒以后一般都很少吃飯了酒除了提供熱量以外其他的幾乎沒有，酒后低血糖是很常見的

同問。。。

在正常情況下，酒精即乙醇在體內(nèi)經(jīng)肝臟代謝之后變?yōu)橐胰?，再繼續(xù)分解成水和二氧化碳。乙醇吸收到人體血液之中，會(huì)刺激胰腺分泌大量的胰島素，人體血糖的濃度就會(huì)隨之降低。同時(shí)，乙醇迅速進(jìn)入肝臟，從而抑制肝糖原的分解，這樣一來，就會(huì)導(dǎo)致低血糖現(xiàn)象的出現(xiàn)。一旦發(fā)生低血糖即可造成腦功能障礙，導(dǎo)致嗜睡，甚至昏迷。酒后低血糖癥狀與人的醉態(tài)非常相似，很容易被誤認(rèn)為是醉酒反應(yīng)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重持久的低血糖，延誤搶救，嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。如果低血糖昏迷超過6小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腦水腫、中樞神經(jīng)損害等，造成不同程度的神經(jīng)功能損傷，甚至死亡。出現(xiàn)酒后低血糖并不可怕，及時(shí)補(bǔ)充糖分，一般都能迅速康復(fù)。如果酒后出現(xiàn)心悸、多汗、低體溫、脈快有力、昏迷等癥狀，要考慮酒后低血糖的可能，及時(shí)就醫(yī)。

酒精可以抑制體內(nèi)非常重要的一個(gè)化學(xué)反應(yīng)——肝臟的糖原異生與糖原分解反應(yīng)。這兩個(gè)反應(yīng)可以在人饑餓時(shí)通過體內(nèi)儲(chǔ)存的肝糖原分解為葡萄糖或通過儲(chǔ)存的脂肪分解的脂肪酸合成葡萄糖釋放入血液而保持血糖的恒定。糖尿病人如果喝了大量的烈性酒 ,特別在晚上空腹喝酒 ,酒精抑制了糖原異生反應(yīng) ,從而也就抑制了血糖自動(dòng)調(diào)節(jié)的機(jī)制 ,就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的低血糖。所以 ,特別是那些晚上注射中、長效胰島素的糖尿病患者 ,更應(yīng)該避免晚餐空腹大量飲酒。 糖尿病人并非絕對(duì)不能飲酒 ,但最好以飲用低酒精含量、低甜度的葡萄酒為宜。不管飲什么酒 ,關(guān)鍵是要適量 ,人體所攝入的酒精量以男性每天不高于 30克 ,女性每天不高于 20克為宜 ,即啤酒每天不超過 800毫升 ,白酒每天不超過100毫升。糖尿病病人應(yīng)避免空腹飲酒 ,特別是晚餐時(shí)喝酒 ,一定要吃主食 ;平日血糖控制很好的人 ,如果晚餐時(shí)喝了酒 ,睡覺前要再測(cè)一下血糖。如血糖低于每升 4毫摩 ,要吃一些復(fù)合型的糖類食物 ,如面包、饅頭、餅干等 ,以防止出現(xiàn)夜晚低血糖。

任務(wù)占坑

低血糖的治療 通常急性腎上腺素能癥狀和早期中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀給予口服葡萄糖或含葡萄糖食物時(shí)能夠緩解.胰島素或磺脲藥治療病人若突然出現(xiàn)意識(shí)混亂,行為異常,建議飲用一杯果汁或加3匙糖的糖水,應(yīng)告訴病人家屬這些處理辦法.一杯牛奶亦可奏效.建議胰島素治療病人隨時(shí)攜帶糖果或葡萄糖片.磺脲藥治療病人,尤其是長效藥和氯磺丙脲,若飲食不足,可在數(shù)小時(shí)或數(shù)天內(nèi)反復(fù)低血糖發(fā)作.當(dāng)口服葡萄糖不足以緩解低血糖時(shí),可靜脈推注葡萄糖或胰高血糖素. 當(dāng)癥狀嚴(yán)重或病人不能口服葡萄糖時(shí),應(yīng)靜脈推注50%葡萄糖50~100ml,繼而10%葡萄糖持續(xù)靜滴(可能需要20%或30%葡萄糖).開始10%葡萄糖靜滴幾分鐘后應(yīng)用血糖儀監(jiān)測(cè)血糖,以后要反復(fù)多次測(cè)血糖,調(diào)整靜滴速率以維持正常血糖水平.對(duì)有中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀的兒童,開始治療用10%葡萄糖,以每分鐘3~5mg/kg速率靜滴,根據(jù)血糖水平調(diào)整滴速,保持血糖水平正常.一般而言,兒科醫(yī)生不主張對(duì)嬰兒或兒童用50%葡萄糖靜脈推注或用＞10%葡萄糖靜滴,因?yàn)檫@樣可引起滲透壓改變,在某些病人中可誘發(fā)明顯高血糖癥及強(qiáng)烈興奮胰島素分泌. 非胰島素分泌間質(zhì)瘤對(duì)手術(shù)切除療效好.病人睡前及夜間多次攝入碳水化合物時(shí),可長時(shí)間不出現(xiàn)癥狀性低血糖(有時(shí)數(shù)年).當(dāng)腫瘤大部分切除有困難或腫瘤重新長大至一定體積時(shí),出現(xiàn)低血糖癥,這時(shí)可能需要胃造口術(shù),需24小時(shí)不斷給予大量碳水化合物. 對(duì)口服葡萄糖療效不好而靜推葡萄糖有困難的嚴(yán)重低血糖癥,可采用胰高血糖素治療.對(duì)急癥治療很有效.胰高血糖素是粉劑,須用稀釋劑稀釋.成人常用劑量是0.5~1u,皮下,肌肉或靜脈注射；兒童為0.025~0.1mg/kg(最大劑量1mg).若胰高血糖有效,低血糖癥的臨床癥狀通常在10~25分鐘內(nèi)緩解.若病人對(duì)1u胰高血糖素在25分鐘內(nèi)無反應(yīng),再一次注射不可能有效,不主張第二次注射.主要副作用是惡心,嘔吐.胰高血糖素的療效主要取決于肝糖原儲(chǔ)存量,胰高血糖素對(duì)饑餓或長期低血糖病人幾乎沒有療效. 胰島素分泌胰島細(xì)胞瘤需要手術(shù)治療.最多見單個(gè)胰島素瘤,切除可治愈,但腫瘤定位困難(約14%胰島素瘤為多發(fā)性),常需再次手術(shù)或胰腺部分切除.術(shù)前,二氮嗪(diazoxide)和奧曲肽(octreotide,是生長抑素長效八肽類似物)可用于抑制胰島素分泌.有胰島素分泌的胰島細(xì)胞癌病人一般預(yù)后差. 由于攝入果糖,半乳糖或亮氨酸激發(fā)的低血糖癥,治療方法是限制或阻止這些物質(zhì)的攝入.發(fā)生在胃腸道術(shù)后或特發(fā)性飲食性低血糖需要多次,少量高蛋白,低碳水化合物飲食.低血糖的急救措施 1、絕對(duì)臥床休息，聲速補(bǔ)充葡萄糖是決定預(yù)后的關(guān)鍵。及時(shí)補(bǔ)糖將使癥狀完全緩解;而延誤治療則出現(xiàn)不可逆的腦損害。因此，應(yīng)強(qiáng)調(diào)在低血糖發(fā)作的當(dāng)時(shí)，立即給予任何含糖較高的物質(zhì)，如餅干、果汁等。重癥者應(yīng)注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張。 2、能自己進(jìn)食的低血糖患者，飲食應(yīng)低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要時(shí)午夜加飲糖料一次。 3、靜脈推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖搶救最常用和有效的方法。若病情不嚴(yán)重，尚水造成嚴(yán)重腦功能損害，則癥狀可迅速緩解，神志可立即清醒。

低血糖癥是由多種原因引起的血糖突然降至2.8毫摩爾/升(50毫克/分升)以下，產(chǎn)生以交感神經(jīng)過度興奮及腦功能障礙為特征的綜合癥。血糖快速下降，病人常有饑餓感、惡心、嘔吐、軟弱、無力、緊張、焦慮、心悸、出冷汗、面色蒼白、血壓偏高、手足震顫等；當(dāng)血糖進(jìn)一步下降，病人可出現(xiàn)精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；長期而嚴(yán)重的低血糖可引起腦部受損，如昏迷6小時(shí)以上，可造成不能恢復(fù)的腦損害，進(jìn)而引起死亡。 低血糖最常見的病因是糖尿病患者應(yīng)用胰島素、磺脲類藥物過量或使用不當(dāng)所致；老年糖尿病人即使病情穩(wěn)定，未經(jīng)治療，也容易于午飯前或晚飯前，出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。 1）對(duì)于低血糖的預(yù)防： 1. 注射胰島素后30分鐘內(nèi)要進(jìn)食，當(dāng)活動(dòng)量增加時(shí)，要及時(shí)少量加餐，外出辦事別忘記按時(shí)吃飯，服用磺脲類降糖藥的病人也應(yīng)及時(shí)加餐。 2. 注射混合胰島素的病人，特別要注意按時(shí)吃晚飯及在睡前要多吃些主食或雞蛋、豆腐干等。 3. 隨身攜帶一些糖塊、餅干等，以備發(fā)生低血糖反應(yīng)時(shí)應(yīng)用。 2）當(dāng)?shù)脱羌毙园l(fā)作時(shí)： 1. 反應(yīng)較輕、神志清醒的病人，用白糖或紅糖25--50克，用溫開水沖服或喝其他含糖飲料；稍重者吃饅頭、面包或餅干25克，或水果1--2個(gè)，一般10分鐘后反應(yīng)即可消失。 2. 低血糖反應(yīng)較重，神志又不很清楚，可將白糖或紅糖放在病人口中，使之溶化咽下；或調(diào)成糖漿，慢慢喂食。如服糖10分鐘仍未清醒，應(yīng)立即送附近醫(yī)院搶救。 3. 對(duì)低血糖昏迷的病人，應(yīng)立即靜脈注射50％葡萄糖40毫升，并給予吸氧，很快就可見效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分鐘內(nèi)意識(shí)應(yīng)清醒。清醒后必須給病人服糖水等，預(yù)防下一次反應(yīng)性低血糖。 breakfast：發(fā)酵非煎炸面食少量（如饅頭、包子）、半碗小米湯、半杯溫的低脂牛奶、半杯不加糖的咖啡 上午10~11點(diǎn)，可喝一杯加糖的咖啡 lunch：一個(gè)素包或半個(gè)饅頭或一個(gè)玉米、半份蔬菜（可以有一些雞或魚） 下午4點(diǎn)左右，可吃一個(gè)水果 supper：半碗稀飯+一個(gè)素包（或半碗米飯、半個(gè)饅頭、粥、半個(gè)玉米、半個(gè)菜蒸餅）（注：括號(hào)內(nèi)的只能選一樣）+菜（綠色或黃綠色） 照我的食譜吃吃試試 中間，還可以吃一點(diǎn)生花生米，每天不超過5顆

低血糖是指血糖濃度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖藥或胰島素治療的常見的并發(fā)癥。低血糖早期癥狀以植物神經(jīng)尤其是交感神經(jīng)興奮為主，表現(xiàn)為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等，較嚴(yán)重的低血糖常有中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖的表現(xiàn)，如意識(shí)模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等，值得注意的是每個(gè)病人的低血糖表現(xiàn)可以不一樣，但對(duì)病人本身本說，每次發(fā)作的癥狀基本相似，因此糖尿病患者及家屬應(yīng)注意識(shí)別低血糖癥狀，以便及時(shí)采取措施。 低血糖對(duì)人體是有害的，尤其是對(duì)老年病人，低血糖的危害更甚于高血糖。低血糖的危害主要有： 1、低血糖時(shí)，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)性交血糖（蘇木杰效應(yīng)），造成血糖波動(dòng)，病情加重。 2、長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異，精神失常、癡呆等。 3、低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。 4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。 低血糖是糖尿病的急癥之一，應(yīng)積極處理： 1、早期低血糖僅有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀，神志清醒時(shí)，可給病人飲用糖水，或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。 2、如病人神志已發(fā)生改變，應(yīng)該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴(yán)重時(shí)，可用10%萄萄糖持續(xù)靜脈滴注。 3、胰高血糖素的應(yīng)用 有條件可用胰高血糖素1mg肌內(nèi)注射，但胰高血糖素價(jià)格較高。 需要注意的是，用拜糖平治療的病人如發(fā)生低血糖則需用葡萄糖口服或靜脈應(yīng)用治療。 如果不是糖尿病人，可隨身帶些糖果，巧克力，各種甜點(diǎn)，發(fā)病時(shí)隨時(shí)吃下去，如果有糖尿病，可少吃些糖，盡量吃咸點(diǎn)心，如果常發(fā)此病，應(yīng)去醫(yī)院看?？漆t(yī)生。 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 ●均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。>>>貪心多吃荔枝小心低血糖 ●應(yīng)加以限制的食物 嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

低血糖是指血糖濃度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖藥或胰島素治療的常見的并發(fā)癥。低血糖早期癥狀以植物神經(jīng)尤其是交感神經(jīng)興奮為主，表現(xiàn)為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等，較嚴(yán)重的低血糖常有中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖的表現(xiàn)，如意識(shí)模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等，值得注意的是每個(gè)病人的低血糖表現(xiàn)可以不一樣，但對(duì)病人本身本說，每次發(fā)作的癥狀基本相似，因此糖尿病患者及家屬應(yīng)注意識(shí)別低血糖癥狀，以便及時(shí)采取措施。 低血糖對(duì)人體是有害的，尤其是對(duì)老年病人，低血糖的危害更甚于高血糖。低血糖的危害主要有： 1、低血糖時(shí)，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)性交血糖（蘇木杰效應(yīng)），造成血糖波動(dòng)，病情加重。 2、長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異，精神失常、癡呆等。 3、低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。 4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。 低血糖是糖尿病的急癥之一，應(yīng)積極處理： 1、早期低血糖僅有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀，神志清醒時(shí)，可給病人飲用糖水，或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。 2、如病人神志已發(fā)生改變，應(yīng)該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴(yán)重時(shí)，可用10%萄萄糖持續(xù)靜脈滴注。 3、胰高血糖素的應(yīng)用 有條件可用胰高血糖素1mg肌內(nèi)注射，但胰高血糖素價(jià)格較高。 需要注意的是，用拜糖平治療的病人如發(fā)生低血糖則需用葡萄糖口服或靜脈應(yīng)用治療。 低血糖食療方 http://www.shiliao.com.cn 2004-12-29 17:17:00 (1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。 (2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。 (3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。 (4)太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。②油燒至5成熟時(shí)爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成?？沙Ｊ秤茫瞬司哂醒a(bǔ)脾益氣之作用。 相關(guān)內(nèi)容； ·低血糖的各級(jí)反應(yīng) ·貪心多吃荔枝小心低血糖 ·一日食譜舉例 ·功能性低血糖的飲食治療 ·低血糖癥的臨床癥狀 ·低血糖常見病因

低血糖有哪些表現(xiàn)？ 虛汗；腦暈；心跳加快；眼冒金花；顫抖；饑餓感；無力；手足發(fā)麻；說話含糊不清；煩躁；性格改變；定向障礙；癲癇發(fā)作；昏迷 出現(xiàn)低血糖怎么辦？ ①方糖或果糖1-2粒 ②小食：面包1-2片、或餅干5-6塊 ③果汁或含糖飲料半杯 ④飯、粉、面一小碗 一般15分鐘內(nèi)癥狀緩解，不緩解應(yīng)到醫(yī)院處理 低血糖食療方 (1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。 (2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。 (3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。 (4)太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。②油燒至5成熟時(shí)爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成?？沙Ｊ秤茫瞬司哂醒a(bǔ)脾益氣之作用。 按時(shí)進(jìn)餐，飲酒或運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)含復(fù)合碳水化合物的食品，如餅干、面包等，避免空腹，這些是大部分人都熟悉的低血糖日常預(yù)防辦法。需要注意的是，與出現(xiàn)低血糖后所吃的食物不同，日常預(yù)防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分較多的食物，這樣的食物吸收快，一段時(shí)間后反而會(huì)導(dǎo)致血糖迅速下降，引起機(jī)體血糖降低。應(yīng)多吃點(diǎn)水果、蔬菜、谷類食物、豌豆和蠶豆等各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物，以保持血糖穩(wěn)定。