每天喝2兩白酒有癮了怎么戒，酒癮怎么戒掉

如果已經(jīng)有酒癮的問(wèn)題最好及時(shí)戒除，越早越好。酒癮的戒斷有以下幾個(gè)方法:一、逐漸降低喝酒的度數(shù)，尤其是比較愛喝酒的人，可能一時(shí)半會(huì)沒有辦法全部停掉，只能從長(zhǎng)計(jì)議，先應(yīng)該把酒精的度數(shù)降下來(lái)，不喝白酒，或者以前喝高度數(shù)的白酒現(xiàn)在喝低度數(shù)的白酒。二、改變喝酒的類型，尤其是剛開始患者喝白酒上癮，迷戀白酒等高度酒的辛辣口感，甚至?xí)X得喝完后很爽快，但是酒精依賴對(duì)人的傷害很大，尤其是對(duì)胃腸道、肝臟傷害非常大，可以試著喝些紅酒，相對(duì)來(lái)說(shuō)危害沒有那么大?！　∪?、系統(tǒng)性的減少喝酒的次數(shù)和量，不可能一下子完全停掉，但是可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的規(guī)劃，比如三個(gè)月或者半年每天減少喝酒的劑量、次數(shù)，把整體的酒癮慢慢降低、戒除。如果以上的方法都沒有辦法最終解決，甚至酒癮越來(lái)越嚴(yán)重，最重要的方法是及時(shí)進(jìn)行治療尤其是服藥治療，比較有效戒除酒癮的辦法就是服用鎮(zhèn)靜的藥物，甚至到精神科住院治療。

治療方法如下：家屬發(fā)現(xiàn)患者有酒精依賴特征，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重病發(fā)癥時(shí)，多采用以下四種方法治療：1、個(gè)人強(qiáng)制治療主要靠個(gè)人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強(qiáng)意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過(guò)三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴(yán)重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無(wú)效)。2、住院封閉治療多采用長(zhǎng)期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙。3、西藥治療醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合，否則會(huì)耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。4、所謂“戒酒偏方”網(wǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)以下戒酒偏方(1)麻雀屎泡酒(2)黃鱔魚泡酒(3)臘月鼠頭研末(4)葛花泡酒。但在我們接診過(guò)程中，許多患者在嘗試以后，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。戒酒對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，因?yàn)榫凭珜?duì)于心臟的傷害很大，所以對(duì)于大量喝酒的朋友，你們應(yīng)該要學(xué)會(huì)戒酒。戒酒最快最好的方法還是通過(guò)控制自己的意志力，讓自己盡量不要去觸碰酒精，或者將自己封閉起來(lái)。

經(jīng)常喝白酒之后形成的習(xí)慣肯定就會(huì)導(dǎo)致成為酒癮，想要戒掉酒癮在日常生活還是要給予自己很大的恒心。不要養(yǎng)成長(zhǎng)期喝酒的習(xí)慣，引起酒癮會(huì)導(dǎo)致肝臟造成傷害。特別是喝酒過(guò)多，對(duì)肝臟的危害會(huì)更大，甚至還會(huì)殺傷很多器官的危險(xiǎn)。對(duì)于備孕的父母來(lái)說(shuō)，想要可愛的寶寶就應(yīng)該提前戒酒，還是要多吃清淡的食物。遠(yuǎn)離白酒，多喝一些滋補(bǔ)的湯類，這樣堅(jiān)持戒酒之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有很多的好處。工作應(yīng)酬大多數(shù)的朋友平時(shí)聚餐的時(shí)候總是會(huì)喜歡借酒助興，應(yīng)酬的時(shí)候喝酒也必不可少，為了個(gè)人的面子和工作總是會(huì)喝很多，但經(jīng)常這樣會(huì)形成習(xí)慣，戒酒也比較困難。如果強(qiáng)制性勸別人喝酒也很危險(xiǎn)，所以戒酒的心理一定要穩(wěn)定。聚餐的時(shí)候可以用飲料來(lái)代替，畢竟喝酒之后開車也是危險(xiǎn)的行為，酒駕駕駛是觸犯法律責(zé)任的問(wèn)題。喝酒欲望喝酒欲望很強(qiáng)烈的時(shí)候，可以選擇其他的食物來(lái)代替，比如可以選擇吃火鍋或者其他的小零食。在戒酒期間要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體，最好在周六日節(jié)假日的時(shí)候，選擇去戶外爬山跑步游泳，能夠促進(jìn)身體內(nèi)分泌均衡，也可以促進(jìn)新陳代謝。流汗的過(guò)程中能夠起到排毒養(yǎng)顏，還可以快速恢復(fù)身體正常的狀況。戒酒的方式有很多，餐后可以多喝溫開水，多吃水果散步，當(dāng)酒癮很強(qiáng)烈的時(shí)候，可以選擇深呼吸的活動(dòng)，要拒絕酒帶給自己的誘惑。要提醒自己一定要堅(jiān)定有意志力，這樣才會(huì)面臨成功。每克制一次就會(huì)減少攝入酒精量，也會(huì)讓我們的身體又得到健康范圍。有些東西是可以用別的食物來(lái)代替，喝酒會(huì)傷害身體，希望大家還是要明白健康的重要性。