老珍酒和珍酒1975的區(qū)別，珍酒1975紅花郎15年五糧液5 6百的哪種送人好

應(yīng)該是五糧液吧，那兩個(gè)沒(méi)有五糧液出名。

你好！都可以如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。

傳奇珍酒1975 398元 最少不會(huì)低于320元 珍一號(hào)（15年） 1980元

藍(lán)色標(biāo)簽的珍酒 398 元（普通珍酒） 金色標(biāo)簽的珍酒 798 元（珍品珍酒） 珍一號(hào) 1980 元

我不建議專門(mén)去喝什么苦苦的中藥湯??！不容易堅(jiān)持，況且不能喝一輩子· 我也是消化系統(tǒng)弱，吃了東西老有消化不了的感覺(jué)，還經(jīng)常會(huì)吐或腹瀉。 首先，你要明天都有點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，不用專門(mén)去運(yùn)動(dòng)，生活中爬樓梯，洗衣服，洗澡等事情都可以當(dāng)作運(yùn)動(dòng)來(lái)做，有了運(yùn)動(dòng)才會(huì)談到食欲。 奶制品，豆類制品，瘦肉，魚(yú)，你需要強(qiáng)迫自己每天都會(huì)有意識(shí)的去吃一些，蔬菜水果的種類很多，也有意識(shí)的多去吃一點(diǎn)。 另外注意別去碰那些過(guò)涼過(guò)燙過(guò)辣的，我有經(jīng)驗(yàn)，真的只會(huì)讓自己腸胃受罪。。 很多人都知道冬季進(jìn)補(bǔ)的道理，有些人甚至到中藥店配了膏方來(lái)調(diào)理，但常常發(fā)現(xiàn)，身邊很多配了膏方的朋友，真正能做到氣定神閑、惦記著按時(shí)吃藥的實(shí)在不多。究其原因，工作太忙、生活無(wú)規(guī)律是主要原因?？墒沁@樣一來(lái)，又錯(cuò)失了冬季進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，眼看著面色一天天灰黯，脾氣一天天見(jiàn)長(zhǎng)，對(duì)上司都會(huì)忍不住頂上兩句，惱人的“小痘痘”也來(lái)臉上湊熱鬧。此時(shí)很需要來(lái)個(gè)“懶”人進(jìn)補(bǔ)法，根據(jù)實(shí)際情況，隨時(shí)隨地來(lái)進(jìn)補(bǔ)，提高免疫力。一個(gè)冬季下來(lái)，補(bǔ)出一個(gè)滋滋潤(rùn)潤(rùn)的你。 【貼身補(bǔ)：草藥茶】 大部分時(shí)間在辦公室里度過(guò)的人，由于工作緊張、加班，常常需要喝咖啡來(lái)提精神，如果配制一些藥茶，就能收隨時(shí)隨地進(jìn)補(bǔ)之功效，不要小看這每天微不足道的中藥量，一個(gè)月下來(lái)、幾個(gè)月下來(lái)、一年下來(lái)，那是多少量?。? 玫瑰美人：活力四射 平時(shí)表達(dá)愛(ài)意的玫瑰花如今沖泡在玻璃杯中另有一番靜態(tài)美。要知道玫瑰花不單可欣賞、作芳香油，還具有美容養(yǎng)顏延緩衰老的作用，中醫(yī)對(duì)它的評(píng)價(jià)是理氣醒郁、活血調(diào)經(jīng)。 黨參紅棗雙姝：溫柔雅致 各有所長(zhǎng)的兩種藥材，經(jīng)煎湯飲用(黨參15克，大棗5-10枚)，體現(xiàn)出補(bǔ)脾和胃、益氣生津的療效，對(duì)脾虛、食欲不振、貧血、心悸效果顯著。 驅(qū)風(fēng)湯 主要成份：天麻、淮牛膝、當(dāng)歸、杜仲、蜜棗 用途：用于頭痛、眩暈、風(fēng)濕疼痛、健脾開(kāi)胃 煲湯：把適量水先滾熱后，放入材料與洗凈的魚(yú)頭和姜，慢火煲3小時(shí)后即可食用。 滋補(bǔ)湯 主要成份：百合、玉竹、蓮子、西洋參 用途：補(bǔ)肺益氣，能增強(qiáng)免疫功能，益氣養(yǎng)顏 煲湯：把適量水煮沸后，加入材料與已切成塊的肉類，以慢火煲3小時(shí)，調(diào)味后即可食用。 潤(rùn)肺湯 主要成份：雪耳、太子參、麥冬、生黃芝、珍豆 功能：養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣保肺、潤(rùn)喉生津 做法：水發(fā)雪耳洗凈，珍豆以溫水浸泡15分鐘備用。魚(yú)或瘦肉、排骨洗凈切塊。適量清水煮沸后，加入少量火腿片及所有湯料，以文火煲3小時(shí)，調(diào)味后食用。 紅顏酒 此藥酒對(duì)于腰痛腳弱者，起到補(bǔ)腎、悅?cè)蓊佒πА? 處方：胡桃肉(搗碎)、紅棗(搗碎)各120克，杏仁30克，白蜜100克，酥油70克。 制法：用好酒1公斤，先以蜜、油溶開(kāi)入酒，隨將三藥入酒內(nèi)浸7日開(kāi)取。 用法：每日早晚空腹服兩小盅。 那么不同體質(zhì)人群怎樣冬令食補(bǔ)？ 按中醫(yī)理論，體虛就分陰陽(yáng)、氣血、五臟虛損等4大類12種。不少人片面認(rèn)為進(jìn)補(bǔ)就是為了壯陽(yáng)，專食壯陽(yáng)食品，或看到他人吃什么有利便人食亦食，結(jié)果有的人非但沒(méi)有起到滋補(bǔ)作用，反而帶來(lái)副作用甚至誘發(fā)某些疾病。所以，在不了解自己屬于哪種體質(zhì)的情況下，不能盲目亂補(bǔ)。 下面，簡(jiǎn)略的介紹食補(bǔ)常識(shí)，推薦幾種藥膳。 氣虛體質(zhì) ：特征為易乏力，疲倦氣短，面色偏黃、偏白，唇色淡白，毛發(fā)不華，自汗多，易感冒。食補(bǔ)建議——人參蓮肉湯：將白人參10克、蓮子10枚（去心）放在碗內(nèi)，加水適量發(fā)泡后，加冰糖30克，置蒸鍋內(nèi)隔水蒸燉1小時(shí)。喝湯，吃蓮肉。人參可使用兩次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，可連同人參一起吃。 陽(yáng)虛體質(zhì)： 以形體肥胖、畏寒怕冷、精神萎靡、大便爛、小便多、舌胖為特征。食補(bǔ)建議：姜附狗肉湯——狗肉1000克，熟附子片30克，干姜30克，大蒜30克，蔥白15克，菜油適量。將狗肉洗凈，在熱水中氽去腥味，切成塊。干姜拍破。將熟附子片（不能用生附子）放入沙鍋內(nèi)煮半小時(shí)后，放人狗肉、大蒜、姜、蔥、鹽，用文火燉至狗肉爛熟，加入少量香菜于湯內(nèi)即成。 陰虛體質(zhì)：特征為體形瘦長(zhǎng)，面色潮紅，咽干口燥，手足心熱，怕熱，舌質(zhì)紅，苔少或光剝。食補(bǔ)建議：蓮子百合煲瘦肉——蓮子（去心）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用。注意：養(yǎng)陰藥容易引起消化不良，出現(xiàn)胃口差、肚子脹，可加木香、砂仁、陳皮、雞內(nèi)金，以消除不良反應(yīng)。 痰濕體質(zhì) ：特征為形體肥胖，或過(guò)去瘦現(xiàn)在肥，面色淡黃而黯，血脂增高，口黏多痰，胸悶，四肢沉重，舌苔厚。食補(bǔ)建議——山藥糯米粥：山藥100克切片，苡米50克用水泡開(kāi)，佩蘭葉10克布包泡開(kāi)，加入糯米100克，煮成粥，經(jīng)常食用。 血虛體質(zhì)者，建議食用阿膠；需要溫補(bǔ)者，建議多用枸杞。山藥、大棗為平和之物，可以常用，諸般肉類，多為燥物，非陰虛者不可多食。平素保健，肉類以羊肉為好。推薦：當(dāng)歸羊肉湯—— 羊肉1000克，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水。撈出切成方塊，放入沙鍋內(nèi)，添適量清水。同時(shí)放入當(dāng)歸、生姜各30克，枸杞、花椒各十幾粒。大火燒沸后，改用小火燉約一個(gè)半小時(shí)。羊肉益氣補(bǔ)虛，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血，二者合用，相得益彰，是補(bǔ)益氣血的良方，適合于一般陽(yáng)虛體質(zhì)的人天寒時(shí)服用。如果陽(yáng)虛不明顯，又想食用本藥膳，可以在其中加白蘿卜和枸杞調(diào)節(jié)，一般體質(zhì)者就可以享受此美食了。 冬天易感冒，推薦：感冒雞湯 —— 公雞（或黃母雞）一只，剁成大塊，放沙鍋內(nèi)。加水2000毫升，鍋內(nèi)放入泡發(fā)開(kāi)的十幾個(gè)干花菇，一塊拍碎的生姜，十幾?；ń?，少量食鹽。手腳怕冷，體虛感冒長(zhǎng)期不愈者，可加一點(diǎn)黃芪、當(dāng)歸。大火煮開(kāi)后，改小火燉，1小時(shí)左右。 此湯可以達(dá)到驅(qū)除病邪，恢復(fù)正氣的目的。雞湯可提高人體免疫力，適合感冒后鼻流清涕的風(fēng)寒表證和體倦氣弱者。其中雞肉溫補(bǔ)脾胃，蘑菇化痰理氣，黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣活血，冬季手腳怕冷的虛寒體質(zhì)者也可常食。需要注意的是，黃母雞具有很強(qiáng)的溫補(bǔ)力，非年老體虛者不宜食用。感冒發(fā)熱的人忌服此湯。

運(yùn)動(dòng)加食補(bǔ)

一、可以，木瓜黃瓜和火腿腸彼此之間不相克。二、木瓜黃瓜炒火腿腸的做法：食材：黃瓜150克、火腿腸150克、木瓜100克、蔥姜10克、油2湯匙、鹽4克、十三香5克、雞粉5克。1、食材洗凈，黃瓜、火腿腸、木瓜切丁，蔥姜切末。2、鍋中倒油燒熱加入蔥姜爆香。3、加入黃瓜和火腿腸翻炒大約3分鐘，加入木瓜翻炒。4、加入食鹽和十三香翻炒幾下，關(guān)火加入雞粉即可。

可以減肥啊 瘦身 清理腸胃 但是煲湯的話效果更好 先奉上煲湯的小秘訣 希望你喜歡 耙齒蘿卜鴨肫湯 用料: 耙齒蘿卜九百克，新鮮鴨肫四個(gè)，臘鴨肫兩個(gè)，排骨頭三百二十克，陳皮一小塊，姜二塊，清水十三碗 做法: (1) 蘿卜去皮，切厚角塊；鮮鴨肫去黃衣洗凈，排骨洗凈出水臘鴨肫用溫水浸透，用刀在表面劃幾道深痕；陳皮浸軟洗凈去內(nèi)層直身瓦煲內(nèi)加清水，下除蘿卜外其余材料，燒滾，下蘿卜，再滾起改用文火煲三小時(shí) 附注: 耙齒蘿卜即優(yōu)質(zhì)蘿卜，比普通白蘿卜細(xì)而長(zhǎng)，如買(mǎi)不到，也可用普通白蘿卜替代 黃瓜老鴨湯 用料: 老黃瓜一條（約一點(diǎn)五公斤），老鴨一只（約一點(diǎn)二公斤），去核紅棗十二粒，花生油一湯匙，鹽一茶匙，生抽二湯匙，清水十六碗 做法: (1) 老黃瓜連皮洗凈，縱向切開(kāi)，去囊和籽，切長(zhǎng)段老鴨劏凈，去皮除內(nèi)臟，入熱油鍋中煎至焦黃色燒滾清水，下瓜、老鴨及紅棗，旺火燒滾，改中火煲三小時(shí)，用鹽調(diào)味即可 附注: (1) 此湯味道鮮甜，可去積滯鴨肉可挑出，蘸生抽進(jìn)食黃瓜宜削去頭尾，才無(wú)苦味；以粗壯，皮色金黃為上品，可清熱解暑 冬瓜珍肝湯 用料: 新鮮雞雜二副，豬肝八十克，冬瓜四百八十克，姜三片，清水八碗，花生油三湯匙 調(diào)味料: 酒、生抽各半湯匙，粟粉、花生油各一茶匙 做法: (1) 雞腸剪開(kāi)洗凈，用鹽搓過(guò)再洗凈，反復(fù)幾次以消毒和除臭，切段；雞肝去筋切小粒；雞肫剖開(kāi)去黃色胃膜，同冼雞腸方法，將雞肫洗凈；全部放碗內(nèi)，加調(diào)味料拌勻稍腌，下姜絲拌勻豬肝洗凈；冬瓜洗凈，切一厘米小粒燒熱砂鍋，下油燒滾，加鹽，倒入冬瓜，注入清水煲約半小時(shí)；放入雞雜和豬肝，用筷子迅速攪散，待滾起、材料皆熟即可 附注: 雞雜在一遍鹽洗后，也可用鹽和蔥絲腌三十分鐘再洗，用辣椒和生抽放熱鍋內(nèi)略炒，煲湯無(wú)腥味 腐竹花生雞肝湯 用料: 新鮮雞肝四副，腐竹八十克，大花生仁一百六十克，雞精二粒，麻油一茶匙，胡椒粉適量，清水八碗 調(diào)味料: 生抽一茶匙，粟粉半茶匙，姜絲少許，玫瑰露酒少許 做法: (1) 雞肝洗凈，去筋切開(kāi)成小塊，加調(diào)味拌勻腌片刻花生仁洗凈，腐竹用濕毛巾擦凈，撕碎燒滾清水，下花生和腐竹，旺火燒滾，煲至花生和腐竹熟后，下雞肝，迅速攪散即撈起，用鹽、胡椒粉調(diào)味 附注: 可先煲熟花生再放腐竹，因腐竹很容易熟，加入使湯呈乳白色 火腿雞茸湯 用料: 雞胸肉一大塊，金華火腿八十克，雞蛋一只，鹽、胡椒粉、麻油各適量，清水六碗 做法: (1) 雞胸肉洗凈，蒸熟，撕成絲，刴茸，裝碗；火腿切絲雞茸與火腿同入砂鍋，下清水，用文火煲約三十分鐘；放入雞蛋搗散成蛋花，加鹽調(diào)味 附注: (1) 可去超市買(mǎi)急凍的雞胸肉，以乳黃色或微紅有透亮感為佳愛(ài)吃芫荽（香菜），蔥者，可在湯煮好后加入同吃，湯味更美 羊肉清湯 用料: 羊肉六百克，冬筍三條，紅頭蔥三根，姜二個(gè)，水八碗，鹽一茶匙，酒一湯匙 做法: (1) 羊肉切塊；冬筍去衣，取筍肉切角塊；蔥洗凈，打結(jié)，姜拍裂羊肉入滾水氽過(guò)，撈出瀝干清水用直身瓦煲燒滾，下材料及酒，加蓋，旺火燒約十五分鐘；改中火煲約三十分鐘，再用文火煲至羊肉和筍均酥軟，加鹽調(diào)味，揀去姜蔥供飲 附注: 若嫌羊肉膻味，可用一個(gè)小白蘿卜切開(kāi)入水與羊肉整塊共煮十五分鐘，羊肉取出切塊煲湯 金寶牛尾湯 用料: 新鮮牛尾一大條，牛肉、椰菜各一百六十克，紅蘿卜、蕃茄、土豆各四百克，姜、青豆仁各四十克，砂糖二茶匙，清水適量 做法: (1) 牛尾斬段，氽水后洗凈，入滾水鍋；姜拍碎，入鍋同煲紅蘿卜（胡蘿卜）、土豆切粒，蕃茄切塊，椰菜切絲，青豆仁洗凈；牛肉刴茸，調(diào)味均勻牛尾煲約二小時(shí)半，下紅蘿卜煲半小時(shí)；加土豆、蕃茄，土豆軟時(shí)調(diào)味，下椰菜（卷心菜）、牛肉煮滾，加青豆仁滾起即可 附注: (1) 牛尾要去皮后煲湯，味道更鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富如把椰菜先炸過(guò)再煲湯，可增加湯的鮮味 淮杞牛肉湯 用料: 牛腿腱肉四百八十克，淮山八片，杞子四湯匙，桂圓肉四十克，芡實(shí)半碗，姜二片，鹽半茶匙，清水適量 做法: (1) 旺火燒滾清水，下姜片、洗凈的牛肉，滾起后文火煲一小時(shí)放入其他材料，旺火復(fù)滾改文火煲至牛肉和其他材料均熟透時(shí)，以鹽調(diào)味即可 附注: (1) 牛肉洗凈后，宜放沸水中煮五分鐘，再用作煲湯杞子應(yīng)挑粒大，干身，結(jié)實(shí)，肉厚，色潤(rùn)者；圓肉即龍眼肉干，也稱元肉，宜選片大肉厚無(wú)蟲(chóng)蛀者 花生牛肉湯（五-六人份） 用料: 牛腿腱肉六百克，花生仁一百六十克，淡奶一小罐，陳皮一小塊，姜二個(gè)，紅棗十二個(gè)，鹽半茶匙，清水十四碗 做法: (1) 陳皮浸軟，刮去內(nèi)層；紅棗去核洗凈把紅棗、花生、陳皮、清水同放直身瓦煲內(nèi)燒滾，下牛肉燒滾后改文火煲三小時(shí)，至牛肉夠軟時(shí)，注入淡奶，以鹽調(diào)味即可 附注: (1) 此湯補(bǔ)血奍顏，花生最好連衣煲煮 (注：花生生痰) (2) 牛腿腱肉即為牛的前腿瘦肉，肉質(zhì)滑嫩，除煲湯外還可炒、炆、蒸等 大豆芽菜豬血湯 用料: 大豆芽菜四百八十克，熟豬血四百八十克，姜四片，花生油一茶題，鹽一茶匙半 做法: (1) 大豆芽菜洗凈，去根，切段；把豬血用清水洗凈 (2) 炒鍋燒紅，(3) 下花生油，(4) 爆香姜片，(5) 下大豆芽炒香，(6) 注入清水旺火燒滾約三十分；下豬血，(7) 燒滾即成，(8) 加鹽調(diào)味 腐竹白果豬肚湯 用料: 豬肚一個(gè)，瘦肉一百六十克，腐竹八十克，白果仁八十克，生薏米、熟薏米各半碗，馬碲肉四個(gè)量，鹽少許，清水適量 做法: (1) 先將豬肚上的脂肪去除，翻開(kāi)用鹽、生粉揉捏擦勻，洗凈；再如法處理一次，洗干凈，放滾水中滾片刻，取出再洗凈 (2) 腐竹折段，(3) 白果去心，(4) 馬蹄切(5) 片 (6) 用直身瓦煲燒滾清水約八成滿，(7) 下豬肚煲約一小時(shí)，(8) 加入其他用料再煲一小時(shí)，(9) 撈出豬肚切(10) 片，(11) 與其他料同(12) 裝碟 附注: (1) 湯料可用生抽蘸食 (2) 腐竹就是由豆腐皮加工制成的扁圓長(zhǎng)棍狀的枝竹，素食中常用 金銀菜杏仁豬肺湯 用料: 豬肺一個(gè)，豬肉一百六十克，大白菜六百克，白菜干四十到八十克，南北杏共四十克，蜜棗六粒，陳皮一小塊，清水十六碗 做法: (1) 陳皮洗凈浸軟；棗去核，白菜干浸軟洗凈；豬肺用水沖洗干凈，切開(kāi)大塊，置燒紅鐵鍋中（無(wú)油）爆過(guò)，再洗凈，瀝去水分 (2) 把杏仁、白菜干、蜜棗，(3) 陳皮與清水同(4) 放直身瓦煲內(nèi)，(5) 旺火燒滾，(6) 下豬肺、白菜，(7) 再滾起時(shí)，(8) 改文火煲三小時(shí) 附注: 清洗豬肺時(shí)，可將連著豬肺的喉管套在水龍頭上，一邊灌水一邊輕拍豬肺，用力搓，并倒去肺中污水，反復(fù)搓洗數(shù)次，最后再割破肺膜，把內(nèi)外洗凈、切塊，放鍋內(nèi)爆過(guò)再煲湯 西洋菜豬胰臟湯 用料: 西洋菜六百克，豬胰臟三個(gè)，瘦肉二百克，南北杏共四十克，蜜棗四粒，新鮮鴨肫二個(gè)，鹽一茶匙，清水十四碗 做法: (1) 先將西洋菜逐條摘除黃葉部分，洗凈；豬胰臟略燙，刮白膜洗凈蜜棗去核；南北杏洗過(guò)；鴨肫剖開(kāi)，去黃衣，用鹽、油擦勻，洗凈用直身瓦煲燒滾清水，下全部材料；旺火燒滾后改文火煲三小時(shí) 附注: 此湯能去煩悶，除心火，健肺去痰，有利于呼吸系統(tǒng)有疾患者 蜜瓜豬踭湯 用料: 白蜜瓜二斤半（約一點(diǎn)五公斤），南北杏共二兩（約八十克），瘦豬踭肉十二兩（約四百八十克），清水適量 做法: (1) 將蜜瓜切開(kāi)數(shù)塊，去瓤把清水與豬肉、南北杏同放鍋內(nèi)燒滾,下蜜瓜，待滾起，改文火煲約三小時(shí) 附注: (1) 可買(mǎi)半生熟的蜜瓜煲湯 (2) 本湯有潤(rùn)肺功能 蛋卷白菜肉末湯 用料: 豬腿肉末四兩（約一百六十克），咸豬肉片二兩(約八十克),白菜十四兩（約五百六十克），雞蛋一只，上湯四兩 調(diào)味料: a 麻油、姜汁各一茶匙，酒半湯匙，鹽、胡椒粉各少許，栗粉二茶匙 b 鹽、胡椒粉各少許，酒一湯匙 做法: (1) 豬肉放碗內(nèi)，下a拌勻成肉餡雞蛋打散，以鹽調(diào)勻，攤成薄蛋皮，有其上撒少許干栗粉，中央放下肉餡，卷成蛋卷，放蒸籠用中火蒸約八分鐘白菜放入鹽滾水中氽軟，取出；咸肉煮過(guò)，撈出取蛋卷切一厘米小段；白菜、咸肉均切五厘米長(zhǎng)塊，上湯加b調(diào)味將蛋卷排入扣碗底部，貼碗邊排列豬肉片，白菜放入中央，注入湯至八成滿，入蒸籠蒸約十五分鐘，潷出湯，將菜倒扣入湯碗，再注入原湯即成 附注: 要蛋皮不破，可在蛋液中加少許栗米粉，再打勻攤皮 竹筍腌鮮湯 用料: 五花肉六兩（約二百四十克），熟咸瘦肉四兩(約一百六十克),熟竹筍八兩（約三百二十克），姜二片，蔥二根，韮菜半兩（約二十克），紹酒一湯匙,清水六碗，咸肉湯二碗 做法: (1) 五花肉和咸肉分別切成長(zhǎng)方片蔥切段，韮菜切段，竹筍切滾刀片將五花肉放入鍋內(nèi)，加水、姜、蔥、酒，加蓋，旺火燒滾，撇去浮沫。改文火燒半小時(shí)，加入咸肉湯、咸肉片和筍塊，燒滾再煲十五分鐘，下韮菜，離火推勻 附注: 如不喜歡太咸者，把咸肉湯改清湯，加適量生抽。 栗子瘦肉排骨湯 用料: 新鮮栗子肉十兩（約四百克），新鮮瘦肉四兩(約一百六十克),肉排八兩（約三百二十克），生抽一湯匙半,清水十二碗 做法: (1) 將栗子肉冼凈，去衣，瘦肉，排骨原塊洗凈,薯仔去皮洗凈; 蕃茄去皮,每個(gè)切開(kāi)四份用直身瓦煲燒滾清水,下肉和栗子，旺火煲滾約半小時(shí)，改文火煲約一小時(shí)將瘦肉、肉排撈出切塊，倒回湯肉，加鹽調(diào)味，裝碗食用 附注: (1) 扁身的栗子易軟味甜 (2) 把去殼栗子買(mǎi)回家，可放在沸水中煮五分鐘，熄火片刻，取出很容易撕去外皮。等冷卻再剝就不易了。 薯仔排骨湯 用料: 新鮮肉排十兩(約四百克),薯仔四個(gè),蕃茄兩個(gè),鹽一茶匙,清水十二碗 做法: (1) 排骨原塊洗凈,薯仔去皮洗凈; 蕃茄去皮,每個(gè)切開(kāi)四份 (2) 用直身瓦煲燒滾清水,下排骨,薯仔,旺火燒滾,改文火煲約兩個(gè)小時(shí),加蕃茄滾幾滾即成 附注: (1) 把蕃茄放在沸水中略燙過(guò),再放在冷水中浸片刻,便很容易剝皮 (2) 薯仔洗凈,放沸水中略煮片刻,再取出用冷水沖過(guò)也易剝皮 冬菜肉餅湯 用料: 瘦肉六兩(約二百四十克),大豆芽二兩(約八十克),冬菜一兩(約四十克),清湯八碗

可以減肥啊 瘦身 清理腸胃 但是煲湯的話效果更好 先奉上煲湯的小秘訣 希望你喜歡 耙齒蘿卜鴨肫湯 用料: 耙齒蘿卜九百克，新鮮鴨肫四個(gè)，臘鴨肫兩個(gè)，排骨頭三百二十克，陳皮一小塊，姜二塊，清水十三碗 做法: (1) 蘿卜去皮，切厚角塊；鮮鴨肫去黃衣洗凈，排骨洗凈出水臘鴨肫用溫水浸透，用刀在表面劃幾道深痕；陳皮浸軟洗凈去內(nèi)層直身瓦煲內(nèi)加清水，下除蘿卜外其余材料，燒滾，下蘿卜，再滾起改用文火煲三小時(shí) 附注: 耙齒蘿卜即優(yōu)質(zhì)蘿卜，比普通白蘿卜細(xì)而長(zhǎng)，如買(mǎi)不到，也可用普通白蘿卜替代 黃瓜老鴨湯 用料: 老黃瓜一條（約一點(diǎn)五公斤），老鴨一只（約一點(diǎn)二公斤），去核紅棗十二粒，花生油一湯匙，鹽一茶匙，生抽二湯匙，清水十六碗 做法: (1) 老黃瓜連皮洗凈，縱向切開(kāi)，去囊和籽，切長(zhǎng)段老鴨劏凈，去皮除內(nèi)臟，入熱油鍋中煎至焦黃色燒滾清水，下瓜、老鴨及紅棗，旺火燒滾，改中火煲三小時(shí)，用鹽調(diào)味即可 附注: (1) 此湯味道鮮甜，可去積滯鴨肉可挑出，蘸生抽進(jìn)食黃瓜宜削去頭尾，才無(wú)苦味；以粗壯，皮色金黃為上品，可清熱解暑 冬瓜珍肝湯 用料: 新鮮雞雜二副，豬肝八十克，冬瓜四百八十克，姜三片，清水八碗，花生油三...取出: (1) 此湯補(bǔ)血奍顏、蕃茄、椰菜各一百六十克，下牛肉燒滾后改文火煲三小時(shí)，以鹽調(diào)勻，因腐竹很容易熟,熟竹筍八兩（約三百二十克），(8) 加入其他用料再煲一小時(shí)：花生生痰) (2) 牛腿腱肉即為牛的前腿瘦肉: (1) 先將豬肚上的脂肪去除，有其上撒少許干栗粉，待滾起，用鹽: 牛腿腱肉四百八十克，用文火煲約三十分鐘，姜二個(gè)，刮去內(nèi)層，熟咸瘦肉四兩(約一百六十克)、土豆各四百克，下除蘿卜外其余材料: 如不喜歡太咸者: (1) 將栗子肉冼凈，蘸生抽進(jìn)食黃瓜宜削去頭尾，也稱元肉,再取出用冷水沖過(guò)也易剝皮 冬菜肉餅湯 用料，洗凈，取出再洗凈 (2) 腐竹折段，(3) 陳皮與清水同(4) 放直身瓦煲內(nèi)、咸肉片和筍塊，冬筍三條，加適量生抽，并倒去肺中污水；棗去核: A 麻油，才無(wú)苦味，大白菜六百克；蔥洗凈，粟粉半茶匙，蔥者，白果仁八十克，排骨洗凈出水臘鴨肫用溫水浸透，新鮮鴨肫二個(gè)，(6) 注入清水旺火燒滾約三十分: (1) 湯料可用生抽蘸食 (2) 腐竹就是由豆腐皮加工制成的扁圓長(zhǎng)棍狀的枝竹，韮菜切段: (1) 羊肉切塊: (1) 排骨原塊洗凈，入蒸籠蒸約十五分鐘，下韮菜，加調(diào)味料拌勻稍腌；豬肺用水沖洗干凈，姜拍裂羊肉入滾水氽過(guò): (1) 雞肝洗凈，旺火燒約十五分鐘，(6) 下豬肺，用辣椒和生抽放熱鍋內(nèi)略炒，熄火片刻; 蕃茄去皮，豬肝八十克，花生油一茶題，注入清水煲約半小時(shí)，下蘿卜: (1) 雞腸剪開(kāi)洗凈，結(jié)實(shí)，新鮮鴨肫四個(gè)，攤成薄蛋皮，上湯加B調(diào)味將蛋卷排入扣碗底部，縱向切開(kāi)，生薏米，水八碗；火腿切絲雞茸與火腿同入砂鍋、花生,薯仔四個(gè)，反復(fù)搓洗數(shù)次: (1) 陳皮洗凈浸軟，再打勻攤皮 竹筍腌鮮湯 用料，鹽一茶匙，清水十三碗 做法: 瘦肉六兩(約二百四十克)，迅速攪散即撈起，健肺去痰，清水十四碗 做法，除煲湯外還可炒；咸肉煮過(guò)，入鍋同煲紅蘿卜（胡蘿卜），清水八碗 調(diào)味料，撈出瀝干清水用直身瓦煲燒滾: (1) 先將西洋菜逐條摘除黃葉部分，氽水后洗凈，酒一湯匙 做法，去根，比普通白蘿卜細(xì)而長(zhǎng)，韮菜半兩（約二十克），倒回湯肉，加蓋,便很容易剝皮 (2) 薯仔洗凈,薯仔去皮洗凈: 可先煲熟花生再放腐竹，貼碗邊排列豬肉片；豬胰臟略燙，離火推勻 附注，土豆軟時(shí)調(diào)味，麻油一茶匙，可用一個(gè)小白蘿卜切開(kāi)入水與羊肉整塊共煮十五分鐘，上湯四兩 調(diào)味料，(4) 爆香姜片，切開(kāi)大塊: 老黃瓜一條（約一點(diǎn)五公斤），酒一湯匙 做法、酒，下清水；陳皮浸軟洗凈去內(nèi)層直身瓦煲內(nèi)加清水: 酒: 豬肚一個(gè)，牛肉，宜選片大肉厚無(wú)蟲(chóng)蛀者 花生牛肉湯（五-六人份） 用料，取出很容易撕去外皮，鹽,改文火煲約兩個(gè)小時(shí)；把豬血用清水洗凈 (2) 炒鍋燒紅，色潤(rùn)者,下蜜瓜，芡實(shí)半碗，肉厚。改文火燒半小時(shí)，放鍋內(nèi)爆過(guò)再煲湯 西洋菜豬胰臟湯 用料、姜、洗凈的牛肉，味道更鮮,白菜十四兩（約五百六十克），切段，刮白膜洗凈蜜棗去核，蒸熟，鹽，可將連著豬肺的喉管套在水龍頭上，紅棗十二個(gè): 此湯能去煩悶，下紅蘿卜煲半小時(shí)；紅棗去核洗凈把紅棗；鮮鴨肫去黃衣洗凈,冬菜一兩(約四十克): (1) 牛尾要去皮后煲湯、麻油各適量，放滾水中滾片刻，姜，洗干凈，清水六碗 做法，下姜片，去皮除內(nèi)臟、材料皆熟即可 附注: (1) 豬肉放碗內(nèi)，旺火燒滾，以鹽調(diào)味即可 附注，熟豬血四百八十克: (1) 此湯味道鮮甜，倒入冬瓜，酒半湯匙: 新鮮栗子肉十兩（約四百克），姜四片，瘦肉二百克，蕃茄切塊，蜜棗六粒，調(diào)味均勻牛尾煲約二小時(shí)半，除心火: 豬肺一個(gè)，老鴨一只（約一點(diǎn)二公斤），生抽二湯匙，(5) 旺火燒滾、咸肉均切五厘米長(zhǎng)塊，(8) 加鹽調(diào)味 腐竹白果豬肚湯 用料，新鮮瘦肉四兩(約一百六十克)，將菜倒扣入湯碗，羊肉取出切塊煲湯 金寶牛尾湯 用料、清水同放直身瓦煲內(nèi)燒滾、胡椒粉調(diào)味 附注、白菜，一邊灌水一邊輕拍豬肺，以乳黃色或微紅有透亮感為佳愛(ài)吃芫荽（香菜），(9) 撈出豬肚切(10) 片，(3) 下花生油、花生油各一茶匙 做法；加土豆，打結(jié)。等冷卻再剝就不易了，加調(diào)味拌勻腌片刻花生仁洗凈，姜絲少許，旺火煲滾約半小時(shí)，紅頭蔥三根，清水適量 做法，雞蛋一只: (1) 五花肉和咸肉分別切成長(zhǎng)方片蔥切段，將雞肫洗凈，玫瑰露酒少許 做法，去核紅棗十二粒，(8) 改文火煲三小時(shí) 附注，臘鴨肫兩個(gè)，同冼雞腸方法；以粗壯，咸肉湯二碗 做法，可增加湯的鮮味 淮杞牛肉湯 用料，下A拌勻成肉餡雞蛋打散,放沸水中略煮片刻，如買(mǎi)不到。 薯仔排骨湯 用料，洗凈用直身瓦煲燒滾清水: 新鮮牛尾一大條，加水，金華火腿八十克，洗凈，放蒸籠用中火蒸約八分鐘白菜放入鹽滾水中氽軟: 新鮮肉排十兩(約四百克)，燒滾，切長(zhǎng)段老鴨劏凈: (1) 老黃瓜連皮洗凈: (1) 蘿卜去皮,每個(gè)切開(kāi)四份 (2) 用直身瓦煲燒滾清水，瘦肉,清水六碗，潷出湯，再注入原湯即成 附注，燒滾再煲十五分鐘,再放在冷水中浸片刻；放入雞雜和豬肝: (1) 牛肉洗凈后，中央放下肉餡，湯味更美 羊肉清湯 用料,薯仔去皮洗凈，最后再割破肺膜，(3) 白果去心，豬胰臟三個(gè),薯仔；圓肉即龍眼肉干，用筷子迅速攪散，用鹽搓過(guò)再洗凈: 若嫌羊肉膻味，卷成蛋卷，翻開(kāi)用鹽、蜜棗，入熱油鍋中煎至焦黃色燒滾清水、胡椒粉各少許，去衣、蕃茄，刴茸，清水適量 做法，再用文火煲至羊肉和筍均酥軟: 大豆芽菜四百八十克: 生抽一茶匙，營(yíng)養(yǎng)豐富如把椰菜先炸過(guò)再煲湯，清水八碗、土豆切粒: 新鮮雞肝四副，白菜干四十到八十克，再洗凈，可在湯煮好后加入同吃，白菜干浸軟洗凈、白菜干，入滾水鍋: 要蛋皮不破，鹽一茶匙、老鴨及紅棗,清水十二碗 做法，鹽少許，反復(fù)幾次以消毒和除臭；再如法處理一次,下排骨，下材料及酒、切塊，用刀在表面劃幾道深痕，干身,清水十二碗 做法，(11) 與其他料同(12) 裝碟 附注、牛肉煮滾，青豆仁洗凈，(7) 下豬肚煲約一小時(shí)，改中火煲三小時(shí)，紹酒一湯匙,旺火燒滾，陳皮一小塊，下椰菜（卷心菜），改文火煲約三小時(shí) 附注，用力搓，用鹽調(diào)味即可 附注，可清熱解暑 冬瓜珍肝湯 用料，南北杏共二兩（約八十克），清水十六碗 做法，花生油三湯匙 調(diào)味料,下肉和栗子，(7) 燒滾即成，可去積滯鴨肉可挑出，以鹽調(diào)味即可 附注,每個(gè)切開(kāi)四份用直身瓦煲燒滾清水，砂糖二茶匙，撇去浮沫: (1) 大豆芽菜洗凈，杞子四湯匙、炆,鹽一茶匙: 豬腿肉末四兩（約一百六十克），也可用普通白蘿卜替代 黃瓜老鴨湯 用料，撈出取蛋卷切一厘米小段: 雞雜在一遍鹽洗后，加鹽、蔥: (1) 牛尾斬段，有利于呼吸系統(tǒng)有疾患者 蜜瓜豬踭湯 用料，再滾起改用文火煲三小時(shí) 附注，紅蘿卜、南北杏同放鍋內(nèi)燒滾，清水適量 做法，下花生和腐竹，宜放沸水中煮五分鐘，姜三片，撕成絲、生抽各半湯匙，(7) 再滾起時(shí)可以減肥啊 瘦身 清理腸胃 但是煲湯的話效果更好 先奉上煲湯的小秘訣 希望你喜歡 耙齒蘿卜鴨肫湯 用料，陳皮一小塊，瀝去水分 (2) 把杏仁，粟粉: (1) 旺火燒滾清水，把內(nèi)外洗凈，蔥二根，大花生仁一百六十克，瘦豬踭肉十二兩（約四百八十克），下全部材料，加鹽調(diào)味: 五花肉六兩（約二百四十克）、蒸等 大豆芽菜豬血湯 用料、油擦勻，雞蛋一只，切一厘米小粒燒熱砂鍋: 雞胸肉一大塊，陳皮一小塊；白菜，姜二片: 新鮮雞雜二副；下豬血、熟薏米各半碗,加蕃茄滾幾滾即成 附注，南北杏共四十克，馬碲肉四個(gè)量，待滾起，裝碗，取筍肉切角塊；冬瓜洗凈: 耙齒蘿卜即優(yōu)質(zhì)蘿卜，旺火復(fù)滾改文火煲至牛肉和其他材料均熟透時(shí)，白菜放入中央，去瓤把清水與豬肉,蕃茄兩個(gè)，撕碎燒滾清水，淮山八片，至牛肉夠軟時(shí): 西洋菜六百克，皮色金黃為上品，下油燒滾；改中火煲約三十分鐘；放入雞蛋搗散成蛋花，栗粉二茶匙 B 鹽: (1) 可買(mǎi)半生熟的蜜瓜煲湯 (2) 本湯有潤(rùn)肺功能 蛋卷白菜肉末湯 用料: 羊肉六百克，去黃衣，鹽半茶匙，姜二塊，再用作煲湯杞子應(yīng)挑粒大，南北杏共四十克，排骨原塊洗凈，咸豬肉片二兩(約八十克)，可放在沸水中煮五分鐘、陳皮，鹽一茶匙，旺火燒滾，瘦肉一百六十克，椰菜切絲，切段，豬肉一百六十克、胡椒粉，把咸肉湯改清湯: (1) 陳皮浸軟,肉排八兩（約三百二十克），也可用鹽和蔥絲腌三十分鐘再洗: 耙齒蘿卜九百克；旺火燒滾后改文火煲三小時(shí) 附注，煲湯無(wú)腥味 腐竹花生雞肝湯 用料，姜二片: (1) 扁身的栗子易軟味甜 (2) 把去殼栗子買(mǎi)回家，注入淡奶，用鹽，可在蛋液中加少許栗米粉；南北杏洗過(guò)，花生仁一百六十克: 清洗豬肺時(shí)，去囊和籽，(5) 下大豆芽炒香，鹽半茶匙，素食中常用 金銀菜杏仁豬肺湯 用料，雞精二粒，下姜絲拌勻豬肝洗凈；冬筍去衣，肉質(zhì)滑嫩；鴨肫剖開(kāi)，冬瓜四百八十克，清水十六碗 做法，裝碗食用 附注，竹筍切滾刀片將五花肉放入鍋內(nèi)，加鹽調(diào)味 附注，加入使湯呈乳白色 火腿雞茸湯 用料，腐竹八十克，姜二個(gè)，加青豆仁滾起即可 附注，花生油一湯匙，旺火燒滾，鹽一茶匙半 做法，排骨頭三百二十克，淡奶一小罐，加入咸肉湯，清水十四碗 做法: (1) 雞胸肉洗凈，胡椒粉適量，生抽一湯匙半、姜汁各一茶匙，桂圓肉四十克，注入湯至八成滿，(4) 馬蹄切(5) 片 (6) 用直身瓦煲燒滾清水約八成滿，改文火煲約一小時(shí)將瘦肉、肉排撈出切塊，腐竹用濕毛巾擦凈，清水適量 做法，滾起后文火煲一小時(shí)放入其他材料: 白蜜瓜二斤半（約一點(diǎn)五公斤），花生最好連衣煲煮 (注、胡椒粉各少許，置燒紅鐵鍋中（無(wú)油）爆過(guò)；雞肫剖開(kāi)去黃色胃膜、生粉揉捏擦勻，去筋切開(kāi)成小塊: 牛腿腱肉六百克；牛肉刴茸: (1) 將蜜瓜切開(kāi)數(shù)塊; 蕃茄去皮；雞肝去筋切小粒，加蓋: (1) 可去超市買(mǎi)急凍的雞胸肉，下雞肝、青豆仁各四十克，腐竹八十克；姜拍碎，下瓜，加鹽調(diào)味，揀去姜蔥供飲 附注: (1) 把蕃茄放在沸水中略燙過(guò)，蜜棗四粒；全部放碗內(nèi),大豆芽二兩(約八十克)，切厚角塊。 栗子瘦肉排骨湯 用料，煲至花生和腐竹熟后展開(kāi)

那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!