社交能力差不會說話怎么辦，我的交際能力太差了不會說話怎么辦啊怎樣才能提高啊

看一些交際方面的書吧 這個是性格決定的 想要一下扭轉(zhuǎn)過來不可能的 慢慢來吧

可以做一個善于傾聽的朋友，這種朋友最難得。

多參加社會活動，慢慢積累經(jīng)驗，自然而然就會有所提高

你可能是經(jīng)常不主動跟別人說話 時間長了就變成現(xiàn)在這個樣子 你如果不敢跟陌生人說話的話 你就先和同學(xué)交流 ，平時多跟同學(xué)說說話，估計你是下課就自己悶坐在座位上的人吧，下課期間多參與到同學(xué)們的話題當(dāng)中去 ， 積極的去跟他們交流互動，平時同學(xué)們?nèi)TV 啊什么的你就也去 ，聽聽他們是怎么說的，聽多了 ，看多了，下次就自己會說了 ，還有像理發(fā)這種 盡可能自己去，多訓(xùn)練訓(xùn)練自己。

你可能是經(jīng)常不主動跟別人措辭 時光長了就變成如今這個樣子 你假如不敢跟陌生人措辭的話 你就先和同窗交換 日常平凡多跟同窗說措辭估計你是下課就本身悶坐在座位上的人吧下課時代多介入到同窗們的話題傍邊去 積極的去跟他們交換互動日常平凡同窗們?nèi)tv 啊什么的你就也去 聽聽他們是怎么說的聽多了 看多了下次就本身會說了 還有像理發(fā)這種 盡可能本身去多練習(xí)練習(xí)本身。

一、參加各類體育活動體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動。體育活動不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經(jīng)常參加各種體育活動，既有利于提高身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)興趣，也有利于提高交際能力。二、外出旅游在旅游中，可以直接接觸到一些新的對象，了解新的交際內(nèi)容，旅游結(jié)束，見識廣了、談資多了，這又給以后的交際增加了話題。三、有意識地訓(xùn)練說話能力交際能力的核心是說話能力，因為交際的最直接形式是說，不會說，說不好，怎么交際?會說，說得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大?？蓵r常出些模棱兩可的辯論題別人辯辯;也可故意提出一些不正確或片面的觀點，據(jù)理反駁;平時話語中的差錯，也不要那么刻意。四、克服不正確的認識在對待交際問題上，要努力克服這樣不正確的認識：如認為交際能力是天生的，無所謂培養(yǎng)不培養(yǎng);認為能說會道不算本事;認為交際要影響學(xué)習(xí)。

可以說我和你一樣 有可以說不一樣 我很內(nèi)向 也喜歡一個人呆著 喜歡呆在家 那也不想去 喜歡一個人在家看電視 看書 聊天 聽歌 感覺過的還是挺充實的 喜歡這種安靜的感覺 但是有時候我真的很討厭我這樣 我會感到寂寞 沒有人陪著我 但我已經(jīng)習(xí)慣了 順其自然吧 但不同的是 我見到別人 我會盡量找話題來交流 是我們不至于沒話可說 向他(她)問一些問題 也能夠幫我找的話題可聊 恩 我不喜歡主動跟人家去閑談 至有事的時候才會去主動的 還有啊 有時無意間碰到 面帶微笑就ok 啦 大聲招呼嘛 至于會影響到生活 是指哪些哦?? 總之 你遇到困難 不管怎樣 開心點 樂觀點 不要懷疑你的人際關(guān)系 你想想你身邊的人 他們不都是你的朋友嗎 對了 你有困難的時候 你不要忘了朋友嗎 可以找他們談?wù)? 如果你真的覺得你人際很差的話 你跟應(yīng)該找他們談?wù)劻_ 那樣你也許不會再這樣想了

那是因為接觸的圈子小了，內(nèi)心缺乏自信然后就導(dǎo)致頭腦不候靈活，多交朋友 通過朋友結(jié)朋友 當(dāng)你遇到困難是就告訴自己 這是在學(xué)習(xí)讓自己勇敢跨出去 久了自然就會隨機應(yīng)變靈活了 缺乏鍛煉

羞怯妨礙您的進步和發(fā)展羞怯是一種逃避行為的最常見形式，其表現(xiàn)是多種多樣的。在日常生活中，常常會看到這樣的現(xiàn)象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭廣眾之下講話，一講就會臉紅舌硬。上述情況在心理學(xué)上稱為怕羞心理。怕羞心理的形成與兒童時期缺乏父母的撫愛或很少與外界環(huán)境接觸有關(guān)。這類人的性格大多內(nèi)向，氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)型、抑郁質(zhì)型或兩種類型的混合型，神經(jīng)系統(tǒng)較脆弱，女性多于男性。怕羞心理產(chǎn)生的原因，除了與人的氣質(zhì)特點有關(guān)外，主要是環(huán)境和教育的作用。例如，有成績時得不到獎勵，而無成績時受到懲罰的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是積極的，則他們的孩子大多不會羞怯，這就說明了家庭環(huán)境的作用。在日常生活中過分怕羞有礙于工作、學(xué)習(xí)和人際交往。這是因為有怕羞心理的人過多地約束和拘謹(jǐn)自己，而難與人建立親密的關(guān)系；因沮喪、焦慮和孤獨則導(dǎo)致性格上的軟弱和冷漠；因怕羞而怯懦、膽小和意志薄弱。怕羞心理隨著年齡的增長和交往的增多，可以逐漸減輕。如果到了婚戀年齡還怕見生人，不敢與人接觸和交往，這就變成一種病態(tài)心理了。如何克服怕羞心理呢？要有自信心英國哲學(xué)家黑格爾說過：“人應(yīng)尊重自己，并應(yīng)自視能配得上最高尚的東西”。對于怕羞的人來說，千萬不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應(yīng)經(jīng)常想到自己的長處，要深信：“天生我材必有用”。要培養(yǎng)自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發(fā)揮出來。不要害怕別人的議論仔細分析那些怕在大庭廣眾中講話，羞于與人打交道的人，便不難發(fā)現(xiàn)，他們最怕別人否定的評價。這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環(huán)。其實，“哪個人后無人說”，被人評論是正常的事，不必過分看重。有時，否定的評價還有可能成為激勵自己的動力呢。講究鍛煉方法開始可以先在熟人范圍里多發(fā)言，然后在熟人多、生人少的范圍內(nèi)練習(xí)，再發(fā)展到生人多、熟人少的場合，循序漸進，逐步增加對羞怯的心理抗力。每到一個新場合之前，事先作好充分準(zhǔn)備，增強信心，提高勇氣。學(xué)會自我暗示法每到陌生場合自感緊張時，可用暗示法鎮(zhèn)靜情緒，例如把生人當(dāng)熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。當(dāng)怕羞者在陌生場合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來的很可能就是流利的語言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。只要你敢于對怕羞說“不怕”，并敢于在實踐中克服它，就會走出羞怯的低谷，成為落落大方的人。