菏澤回收酒，蚌埠有沒(méi)有好吃的東西有什么特產(chǎn)

蚌埠的土特產(chǎn)很多，有名的有：珍珠、螞蝦街的大螞蝦、懷遠(yuǎn)的石榴和五岔雞、沱湖毛蟹、光榮街玉器市場(chǎng)的仿古玉、當(dāng)然還有最最有名的燒餅夾里脊 ?。?！

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看到大家都推薦金動(dòng)力教育給你。我的心情?。。。。?！激動(dòng)?。。?！不過(guò)我還是想說(shuō)一句：金動(dòng)力教育真的很好！?。≌n程安培非常系統(tǒng)。電腦軟件，手繪，原理，美術(shù)功底都教的很好！??！總之就是很好。自己看到了就知道了。

建議你去濟(jì)南，青島，威海之類的學(xué)校去學(xué)，菏澤的話，估計(jì)好多東西比較落后吧

去醫(yī)院做個(gè)X光片就能確診。萬(wàn)一確診是股骨頭壞死，可以行人工股骨頭置換術(shù)，藥物治療效果不好。

您好！ 不知道您現(xiàn)在的病情怎么樣了？治療股骨頭壞死的關(guān)鍵在于選對(duì)治療方法，不可盲目治療，同時(shí)不要盲目用藥，西藥有很大的副作用，長(zhǎng)期服用對(duì)身體的傷害是不容忽視的！ 由于股骨頭壞死這種疾病比較復(fù)雜，所以治療股骨頭壞死從治療的角度講，單純的藥物治療起效慢，目前多采取整體綜合治療的方式，通過(guò)藥物內(nèi)環(huán)境的干預(yù)、配合體外藥物靶點(diǎn)對(duì)抗治療，等一系列全方位系統(tǒng)性的治療，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。 中早期患者只要選對(duì)正確有效的治療方法及時(shí)進(jìn)行治療還是可以恢復(fù)的很好的，具體如何治療，您可與我詳細(xì)交流！ 希望對(duì)您有所幫助！

單從癥狀看有股骨頭壞死的可能性，可也不能排除其他病癥，如骨瘤、關(guān)節(jié)炎等，最好拍一個(gè)X光片子，很容易看出來(lái)的，逃避不是解決問(wèn)題的辦法，股骨頭壞死發(fā)現(xiàn)的越早越有可能治愈，真得了病也不要怕 ，治療就是了，許多中醫(yī)治療這種病有獨(dú)特的療效。但不是對(duì)每個(gè)人都有效果，不要幻想一種藥能治所有人的病。很有可能的是一樣的藥治好了別人，對(duì)你卻毫無(wú)效果。那就換一家在說(shuō)，鄭州骨傷病醫(yī)院曾經(jīng)治好了我的一個(gè)朋友，可以咨詢一下，也有人在菏澤市中醫(yī)院股骨頭壞死科治愈的，可以去看看。其他的我沒(méi)有見(jiàn)到確切療效，不敢亂說(shuō)。

先去做檢查吧，不要諱疾忌醫(yī)，如果真是股骨頭壞死，那么越早治療效果越好，如果不是，自己也不用這么提心吊膽的了，給你個(gè)號(hào)碼，你可以加他，是骨科醫(yī)生在線的，你可以問(wèn)一下這方面的信息和情況

您好！股骨頭壞死早期癥狀主要表現(xiàn)為：側(cè)臀部或腹股溝或腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)部位牽拉性疼痛、下肢畏寒、無(wú)力、酸、麻感；髖關(guān)節(jié)酸、困，有時(shí)呈間斷性疼痛。這些癥狀不一定同時(shí)出現(xiàn)，可能僅表現(xiàn)一兩個(gè)癥狀，這些癥狀可能持續(xù)存在，也可能短期內(nèi)消失。 這里有一些簡(jiǎn)單易判斷的方法，幫您診斷自己是否患有股骨頭壞死癥。1、髖關(guān)節(jié)疼痛向腹股溝區(qū)或臀后側(cè)、外側(cè)或膝內(nèi)側(cè)放射。2、髖關(guān)節(jié)僵硬、無(wú)力、活動(dòng)受限，抬腿不靈活，早期出現(xiàn)的癥狀是盤腿或向外撇腿以及下蹲困難。3、跛行：即走起路來(lái)患肢不敢用力負(fù)重，象踮腳樣走路。4、骨折、脫位或髖關(guān)節(jié)扭傷愈合后，又逐漸或突然出現(xiàn)髖部間歇性或持續(xù)性疼痛。行走活動(dòng)后加重，有時(shí)為休息痛，疼痛多為針刺樣或酸痛，并出現(xiàn)上述反應(yīng)。5、長(zhǎng)期或短期大量使用激素或經(jīng)常酗酒者出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛，多為隱痛、鈍痛，常位于腹股溝，活動(dòng)時(shí)明顯，休息后減輕。6、寒濕：天氣寒冷時(shí)，髖關(guān)節(jié)酸困、疼痛加重，功能受限。 7、炎癥：感冒發(fā)燒時(shí)，血沉加快，白血球升高，患側(cè)髖關(guān)節(jié)則疼痛加重。股骨頭壞死早期做X線片檢查誤診率是很高的。X線片是股骨頭的平面成像，主要看的是股骨頭的外觀。早期股骨頭壞死X片只能看到股骨頭周圍血液循環(huán)減低，骨質(zhì)疏松，少量囊狀改變，不能準(zhǔn)確反映出股骨頭骨細(xì)胞改變，只有到股骨頭壞死發(fā)展到中早期時(shí)才能在X線片上看到。因此，出現(xiàn)股骨頭壞死的早期臨床癥狀后，不要只拍一張X線片，應(yīng)該及時(shí)再做MRI進(jìn)一步檢查確診。以免延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。治療股骨頭壞死的注意事項(xiàng)十二個(gè)字，即：不喝酒，少走路，不負(fù)重，多練功。同時(shí)堅(jiān)持用藥治療骨再生 三步治愈股骨頭壞死一、溶骨清瘀：提取出的“透骨溶解酶”直接通過(guò)表皮給藥,深層透化，使藥物有效成份全方位直達(dá)股骨關(guān)節(jié)腐骨部位,消腫止痛，包圍壞死骨細(xì)胞，使之溶解剝離,并隨人體代謝排出體外；二、養(yǎng)骨生髓：“活骨再生素”激活并修復(fù)軟組織細(xì)胞,愈合骨面,改善關(guān)節(jié)面組織缺血,促進(jìn)骨髓細(xì)胞再生；三、活骨長(zhǎng)骨：有效藥物成份進(jìn)一步增強(qiáng)骨髓細(xì)胞活性,促進(jìn)受損骨質(zhì)加快修復(fù)和再生,使壞死的骨面長(zhǎng)出新骨,恢復(fù)股骨頭的正常生理功能,科學(xué)徹底地康復(fù)股骨頭壞死。骨再生對(duì)各種原因引發(fā)的股骨頭壞死及由此引起的關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)無(wú)力、跛行,一般使用一個(gè)月疼痛消失,股骨關(guān)節(jié)靈活。

不要胡思亂想，到醫(yī)院拍個(gè)片子就明白了，股骨頭壞死藥物可以治愈，治好的人也不在少數(shù)。那些讓你做骨頭置換的人或者醫(yī)院都是TM的胡說(shuō)八道，千萬(wàn)不要相信。日照有家醫(yī)院中藥能根治此病，你打聽(tīng)一下吧，在這里我就不說(shuō)了，害怕有些人認(rèn)為我是托

毅力 我兩天鍛煉一次肌肉做俯臥撐 仰臥 做到肌肉酸就停把 一個(gè)月就會(huì)改善 還有八點(diǎn)到九點(diǎn)可以跑半小時(shí)

大量理論與實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常合理的體力活動(dòng)， 對(duì)于減少全身的能量消耗，提高活動(dòng)效率，保持旺盛的精力，促進(jìn)各項(xiàng)生理功能的正常進(jìn)行，培養(yǎng)體力和良好 的習(xí)慣等等，都具有深遠(yuǎn)的影響，因此，男子保護(hù)體力有著重要的意義。 （1）應(yīng)注意進(jìn)行長(zhǎng)期的鍛煉與練習(xí)， 保持足夠的營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復(fù)進(jìn)行相似的活動(dòng)，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組 織、器官、系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致。所謂練習(xí)，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過(guò)多次重復(fù)相似的活動(dòng)，產(chǎn)生全身適應(yīng) 性變化，使其效率不斷提高。人體活動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)相應(yīng)加強(qiáng)，對(duì)能量代謝的影響很大，無(wú)論從事什么樣的活 動(dòng)，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時(shí)高。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉和練習(xí)者，技能熟練程度與活動(dòng) 中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動(dòng)強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間協(xié)調(diào)一致，也就是說(shuō)，活動(dòng)時(shí)的生理狀 態(tài)，完全適應(yīng)了活動(dòng)過(guò)程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活 動(dòng)定型。 （2）要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。進(jìn)行任何活動(dòng)，人體得 付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來(lái)自 各類食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。 （3）注意適當(dāng)休 息。任何體力活動(dòng)都有引起疲勞的可能性，尤其是速度 快、強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)的體力活動(dòng)，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出 現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動(dòng)，進(jìn)行休息。休息的方式 很多，既可動(dòng)態(tài)休息，即改換另一種活動(dòng)形式，或坐下 來(lái)，開(kāi)展文娛活動(dòng)等，以達(dá)到休息的目的；也可靜態(tài)休 息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護(hù)體力。 朝暮叩齒三百六，七老八十不落牙 頭為精明之府， 日梳五百保平安 腳為第二心臟， 常搓涌泉保健康 日咽唾液三百口，使你活到九十九 日撮谷道一百遍，治病消疾又延年 隨手揉肛一百遍，通和氣血裨神元 人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體 消疲健美助血運(yùn)，勤伸懶腰最為高， 運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處毋庸贅言，但各種運(yùn)動(dòng)的保健效果都有所不同。我們要達(dá)到不同的保健目的，就要選擇各種最佳的運(yùn)動(dòng)。 最優(yōu)健腦運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)最健腦，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦獲得更多的氧氣與養(yǎng)分。其中尤以跳繩運(yùn)動(dòng)為佳。跳繩可促進(jìn)血液循環(huán)，使人頓感精神舒適，更主要是可起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。 最優(yōu)抗高血壓運(yùn)動(dòng) 據(jù)日本荒川教授研究，可供高血壓病人選擇的運(yùn)動(dòng)方式有散步、騎自行車、游泳，不宜采用舉、拉、推、挑重物之類活動(dòng)，因?yàn)檫@可誘發(fā)舒張壓上升。散步等皆為動(dòng)態(tài)的等張性運(yùn)動(dòng)，通過(guò)肌肉的反復(fù)收縮，促使血管收縮與擴(kuò)張，從而降低血壓。 但有嚴(yán)重心律失常、心動(dòng)過(guò)速及明顯心絞痛者發(fā)病時(shí)宜靜養(yǎng)，暫停鍛煉。 最優(yōu)減肥運(yùn)動(dòng) 科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，凡是增氧健身運(yùn)動(dòng)皆有減肥功效，但以手腳并用的運(yùn)動(dòng)為優(yōu)。 首推滑雪、游泳。以游泳為例，由于水的導(dǎo)熱率比空氣高25倍，在12℃的水里停留40分鐘所消耗的熱量，即相當(dāng)于同一溫度空氣中1小時(shí)的消耗量。如果你正當(dāng)壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山，對(duì)消耗脂肪特別有效。 最優(yōu)防近視運(yùn)動(dòng) 體育運(yùn)動(dòng)也可為近視眼的治療助一臂之力。打乒乓球最值得提倡，對(duì)于增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復(fù)更明顯。微妙在于打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)、近、上、下調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷使睫狀肌放松與收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝。因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。 最優(yōu)健美運(yùn)動(dòng) 專家推出的最新策略是：從日常站、坐等細(xì)節(jié)做起，加強(qiáng)平衡性鍛煉。如站立時(shí)，全身盡量保持一條線。最忌側(cè)身、彎腰、躬背等。

我認(rèn)為最好的是---晨跑我以前可是一個(gè)俯臥撐都做不了 幸虧中學(xué)的班主任每天帶著全班同學(xué)繞著操場(chǎng)跑即使是下雨天也要在走廊里跑 從不間斷 當(dāng)時(shí)雖然特別難受 可現(xiàn)在我真的特別感謝班主任現(xiàn)在我的體質(zhì)真的提高了很多 幾十個(gè)俯臥撐根本沒(méi)問(wèn)題順便提醒一下 一定一定要堅(jiān)持

一健身房的鍛煉計(jì)劃 1胸部，杠鈴平板臥推5組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒，杠鈴丄斜臥推3組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒，啞鈴平板臥推3組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒，啞鈴丄斜臥推3組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒，啞鈴平板仰臥飛鳥3組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒，啞鈴丄斜仰臥飛鳥3組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒，十字下拉3組每組15個(gè)組間休息60到90秒2背部，重錘下拉 5組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒，單臂啞鈴劃船3組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒，硬拉5組每組8到15個(gè)組間休息60到90秒3肱二頭肌，啞鈴彎舉5組每組都做到力竭組間休息60到90秒，杠鈴彎舉3組每組15個(gè)組間休息60到90秒，啞鈴單臂彎舉5組每組都做到力竭組間休息60到90秒4肱三頭肌，站姿正握下3組每組15個(gè)組間休息60到90秒，站姿反握下拉3組每組15個(gè)組間休息60到90秒，站姿單臂反握下拉3組每組15個(gè)組間休息60到90秒，仰臥臂屈伸3組每組15個(gè)組間休息60到90秒5肩部，啞鈴側(cè)平舉3組每組15個(gè)組間休息60到90秒，站姿杠鈴寬握上提5組每組15個(gè)組間休息60到90秒，并握啞鈴前平舉5組每組15個(gè)組間休息60到90秒6腹部，懸垂腿平舉：這是惠勒最喜歡的腹肌練習(xí)之一。他以稍定于肩的握距抓住單杠，然后收縮下腹部把腿舉到與地面平行，在頂峰收縮時(shí)呼氣，然后緩慢還原。做4組，每組20~30次。.斜板仰臥起坐：雙腳鉤住上固定物,屈膝,上身抬到與大腿呈90度的位置,動(dòng)作緩慢,始終繃緊腹肌。做4組，每組20~30次。.懸垂舉腿：這個(gè)動(dòng)作與上面動(dòng)作的不同處在于膝蓋保持彎曲，將膝蓋舉到與地面平行后還原。腹肌緊縮時(shí)呼氣。此動(dòng)作能將精力集中到腹肌而不是舉腿上。做4組，每組3O~40次。.負(fù)重扭腰：這是鍛煉腹外斜阻而不增加腰圍的最好練習(xí)。把鐵棍擔(dān)在肩上，雙手搭放鐵棍兩端，然后向左右扭腰轉(zhuǎn)體，頭部保持正直，轉(zhuǎn)到左邊時(shí)吸氣，轉(zhuǎn)到右邊時(shí)呼氣。做4組，每組超過(guò)10O次7腿部，深蹲5組每組15個(gè)組間休息60到90秒，健身機(jī)腿內(nèi)收拉5組每組15個(gè)組間休息60到90秒，站姿提踵5組每組15個(gè)組間休息60到90秒，騎驢式提踵深蹲5組每組15個(gè)組間休息60到90秒計(jì)劃安排如下，星期一胸，肱三頭，腹肌星期二背，肩，肱二頭，腹肌星期三腿，星期四休息以后菏澤樣循環(huán)下去二在家徒手1、膝部俯臥撐：可以鍛煉胸肌和肱三頭肌。姿勢(shì)是，雙手距離略比肩寬，膝蓋彎曲，做俯臥撐時(shí)保持背部平直。 2、俯臥撐：雙手距離比肩略寬，撐起時(shí)保持背部平直，當(dāng)胸部即將觸地時(shí)支撐起身體，動(dòng)作要做到位。 3、撐椅雙臂屈伸：這是在雙杠上雙臂屈伸撐起動(dòng)作的另一種方式。背對(duì)椅子，雙手在身后抓緊椅子的兩側(cè)，雙腳向前方伸出，用雙臂支撐身體下沉，即將坐到地面上時(shí)用力撐起身體，還原到雙臂伸直狀態(tài)。 4、雙臂交叉仰臥起坐：可以鍛煉腹肌。屈膝仰臥，雙臂交叉置于胸前，團(tuán)身起身或到半坐姿勢(shì)，然后還原。如果強(qiáng)度不夠，可以有一些變化形式，如在傾斜的躺板上做;在胸前放置重物等。 5、俯臥抬腿：可以增加背部力量和耐力。面朝下趴在地板上，讓同伴壓住上身，雙腿彎曲向上抬起，做5~10次。這個(gè)動(dòng)作要避免過(guò)度伸展。如果強(qiáng)度不夠，可以在腳上綁上重物。 6、快速上下臺(tái)階：這個(gè)動(dòng)作不以數(shù)量為限，而是要盡量快速做動(dòng)作，一次30秒左右。方法是，快速得上下一級(jí)臺(tái)階，即左腳邁上臺(tái)階，右腳跟上，左腳落下臺(tái)階，右腳跟著落下，快速重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。然后換右腳邁上和落下，左腳跟進(jìn)。臺(tái)階也可以用一個(gè)不太高的小凳子來(lái)代替。 7、膝半屈：可以鍛煉腿部的力量和耐力。方法是，雙腿分開(kāi)，雙手置于髖部，下蹲至大腿與地面平行，然后還原。盡量多做幾次?？梢詫⒁粔K3厘米左右厚度的物體墊在腳后跟下來(lái)幫助平衡。如果強(qiáng)度不夠，可以背負(fù)重物來(lái)增加負(fù)荷。 8、起踵：身體直立，雙手置于身體兩側(cè)或髖部，雙腳并攏，腳尖著地，抬起腳后跟，做20~40次。如果強(qiáng)度不夠，可以將腳尖站在約3厘米高的平臺(tái)(如支撐羽毛球網(wǎng)的兩側(cè)網(wǎng)柱下面的平臺(tái))上，做起踵的動(dòng)作，或者是背負(fù)重物進(jìn)行練習(xí)。每天沒(méi)公斤體重要保證2到3.6克蛋白質(zhì)的攝入，多吃維生素多的食物每天保證8小時(shí)睡眠

多喝水，少吃垃圾食品；多做運(yùn)動(dòng)，如：晨跑，游泳，打球......要堅(jiān)持到底！多吃有益食品，如：水果，綠茶、綠色蔬菜、椰菜、蘆筍、苦瓜、黃瓜、青椒、龍須菜、芹菜、荷蘭豆、獼猴桃等。黃色主脾：豆?jié){、酸奶、黃豆、玉米、南瓜、黃豆芽、豆制品、紅薯、小米、葵花籽、腰果、杏仁、松子及各種植物籽等。全谷類、粗米、小麥、燕麥、面包、地瓜、蓮藕、白薯、山藥、土豆、梨、白蘿卜、銀耳等。黑芝麻、紫菜、喬麥、海帶、紫芝、黑豆、香菇、黑木耳等。紅葡萄、紅蘿卜、西紅柿、紅蘋果、草莓、紅椒、紅豆等。純凈健康的堅(jiān)持：無(wú)煙、無(wú)酒、無(wú)肉、無(wú)五辛料、洋蔥、喬蒜、九菜、九王