怎么用白酒煮玉米片，用玉米粉怎么做米酒

酒釀?dòng)衩缀淖龇?.準(zhǔn)備好玉米粉和自制的甜酒釀2.玉米粉中放入少量水?dāng)噭虺珊隣?.玉米片和枸杞過(guò)一下水4.鍋中燒開(kāi)水，倒入玉米粉糊煮熟，煮的時(shí)候要攪動(dòng)防止粘鍋5.加入甜酒釀略煮6.加入玉米片略煮7.加入枸杞略煮8.最后加入白糖調(diào)味即可烹飪技巧1、煮玉米粉糊的時(shí)候要不停攪動(dòng)防止粘鍋；2、酒釀不需要煮太長(zhǎng)時(shí)間，否則就失去了風(fēng)味。

1.玉米粥:鍋里放入兩人吃的水量,燒開(kāi),用另一碗放入兩人吃的玉米粉,再放入蓋過(guò)玉米粉的涼水?dāng)噭?倒入燒開(kāi)的水中攪拌,待再次將水燒開(kāi)后,溫火再煮3-2分鐘即可以吃了.稠稀咸甜以自己的口味來(lái)定.北方也稱其為玉米糊糊. 2.窩頭:一碗玉米粉,摻如三分之一的小麥粉,活起來(lái),軟硬以自己的口感而定,不能太軟,站不起來(lái)了,不能太硬,散架了.先用手托起作成饅頭狀,再用另一只手的拇指從底部掏成一個(gè)窩,放入籠屜上,燒開(kāi)水蒸15-20分鐘即可.

最簡(jiǎn)單的食材有更好的味道

零難度低卡玉米片！保留薯片的口感，卻沒(méi)有薯片的高熱量，粗糧做的零食才和夏天更配

閣下的是原味玉米片，所以感覺(jué)口感不是很好，但很健康的。介紹幾種玉米片的吃法。 玉米片辣味炸雞翅材料雞翅3只，玉米片適量，面煳：1大匙，卡士達(dá)粉1小匙，低筋面粉6大匙，玉米粉4大匙，水適量，雞蛋1顆，白酒1大匙，鹽適量，辣椒粉1/2小匙做法 1.將雞翅洗凈瀝干水分，放入大盆中加入所有調(diào)味料充分拌勻備用。2.將低筋面粉、玉米粉、卡士達(dá)粉放入大盆中混合均勻，加入適量水調(diào)成煳狀，再打入雞蛋、淋入沙拉油繼續(xù)攪拌均勻成面煳。3.將作法1雞翅均勻沾裹作法2面煳后，再沾裹一層玉米片。4.鍋中倒入適量沙拉油燒熱至180℃，慢慢將作法3沾裹好的雞翅放入，以中火炸至表面呈金黃酥脆，撈起瀝干油分即可。 酪梨玉米片 1. 培根 2片(切碎至於多碎依個(gè)人喜好) 2. 洋蔥 少許(切丁至於體積大小依個(gè)人喜好) 3. 酪梨 1個(gè)(取肉.弄成泥) 4. 鹽、胡椒 少許 5. 早餐用玉米片 適量(可用其他材料代替) 作法： a.先將1~2炒勻再加3~4混合均勻再放入依個(gè)人喜好的盛裝容器里(如果喜歡酸酸的口味可加些檸檬汁) b.再把6沾著醬料吃即可 玉米片糖食材明細(xì) 玉米片250克 白糖60克 麥芽糖75克 水80克 黑芝麻適量 先起鍋油燒熱，將玉米片倒入改小火入炸二分鐘撈起備用，因?yàn)榧依镉玫挠蜕?，我分幾次炸的? 現(xiàn)在熬糖了，另起鍋，將麥芽糖兌水化開(kāi) 倒入白糖一直攪拌 先是大泡，后面冒小泡了，開(kāi)始有點(diǎn)粘稠起來(lái)了，大約十分鐘左右 把炸好的玉米片倒入鍋中，加一小把芝麻快速地?cái)嚢? 倒入抹好油的模具，用勺子壓壓平 稍涼倒扣脫模即可，切成小塊

少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 ●均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。>>>貪心多吃荔枝小心低血糖 ●應(yīng)加以限制的食物 嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。>>>功能性低血糖的飲食治療 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。 (1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。 (2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。 (3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。 (4)太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚(yú)和豬瘦肉分別切成3公分長(zhǎng)的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。②油燒至5成熟時(shí)爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成?？沙Ｊ秤?，此菜具有補(bǔ)脾益氣之作用

1）到菜市場(chǎng)或超市，購(gòu)買(mǎi)平時(shí)煮八寶粥用的八寶米，不要其中的紅棗和百合（實(shí)際就是將新鮮干凈的五谷雜糧混合在一起，QQCat試驗(yàn)過(guò)覺(jué)得不錯(cuò)的搭配是：大麥米，高粱米，蕎麥米，油麻子，燕麥米，麥片，綠豆片，紫米，薏仁米，花豆，花生米）——價(jià)格：約3.5-9元/斤 2）到菜市場(chǎng)賣(mài)轉(zhuǎn)爐瓜子的地方，購(gòu)買(mǎi)未加工的生葵瓜子——價(jià)格：約3元/斤 3）將（1）和（2）充分混合均勻，每天喂飼 4）每天喂飼手指大小的新鮮洗干凈的胡蘿卜、蘋(píng)果或圓白菜一塊，看鼠鼠吃飽后，將剩余的拿出來(lái)避免腐壞 5）到鳥(niǎo)市，購(gòu)買(mǎi)面包蟲(chóng)，健康鼠鼠每天喂飼一條，哺乳期鼠鼠不限量——價(jià)格：約1元/兩 6）如實(shí)在害怕面包蟲(chóng)（寒），可以將水煮蛋的蛋白切成小塊，或購(gòu)買(mǎi)原味奶片掰成小塊，每天喂飼健康鼠鼠一塊，哺乳期鼠鼠不限量，但一定注意及時(shí)拿出吃剩的部分，避免腐壞 7）以上喂飼一定要同時(shí)進(jìn)行，不要只喂其中一種

玉米片 玉米子 蕎麥子 生瓜子 生花生 生核桃仁 麻子 谷子 蝦皮 芝麻 生燕麥片 高粱 黃豆或黃豆糠 豆腐皮 銀魚(yú) 蘋(píng)果干 香蕉干 葡萄干 木瓜干 燕麥米 黑米 紅米 血糯米 黑麥米 枸杞 紅豆 綠豆 青豌豆 小米 熟雞蛋 稀釋后的牛奶或奶片 建議：最好是經(jīng)常給ss換著口味的喂 這樣的話ss不會(huì)吃膩 注意:有害性食物 水果類 杏仁、梅子、琵琶、桃子、水密桃、蘋(píng)果的子（會(huì)引起心臟麻痹、胃腸障礙、呼吸困難） 蔬菜類 洋蔥、蔥葉（會(huì)破壞血液成分）、大蒜、生姜、韭菜、芹菜（刺激性太強(qiáng)）蕃茄和馬鈴薯的葉和莖 植物類 水仙、郁金香、牽?；?、杜鵑、蘭花、菖蒲、風(fēng)信子、蕨類、仙客來(lái)、繡球花、桔梗、羊齒類、愛(ài)利斯 其它類 人類的零食、餅干、蛋糕 巧克力、咖啡（這兩種食物會(huì)引起心臟麻痹）、酒不可吃的食物。 鼠鼠雖然是雜食性的動(dòng)物，但仍有東西是不能吃的，如果不慎吃到，輕則拉肚子、重則喪命，不可不慎哦! 辛辣(剌激性)的食物。 如辣椒、青椒、蔥、蒜、姜、韭菜、九層培等。 桃、李、蘋(píng)果等內(nèi)核。 據(jù)說(shuō)會(huì)造成鼠鼠心跳加快，有可能導(dǎo)至休克等癥狀。詳細(xì)原因并不是十分清楚，不過(guò)寧可信其有，小心為上啰。以上這些東西的鉀離子含量較高， 故容易造成鼠鼠吃多了， 心搏過(guò)速而死亡喔。 人吃的東西。 人吃的東西，經(jīng)過(guò)烹調(diào)的，對(duì)鼠鼠來(lái)說(shuō)過(guò)油、過(guò)咸，對(duì)健康傷害很大，特別是葷菜或者其它油性的零食切忌給鼠鼠吃！ 蛋糕是人類吃的零食要像葡萄干 香蕉片 這種自身就有甜味 ss才可以吃我建議你去網(wǎng)上 多看看這方面的資料還有倉(cāng)鼠不是老鼠 不能什么都吃的

SS吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖喔 所以給它也吃點(diǎn)水果

咳咳，話說(shuō)哥也低血糖。這個(gè)不好治啊，吃飯的時(shí)候多吃含糖的，比如大米白面，這些都是含糖多的。其實(shí)糖并不只是調(diào)味用的那種糖，糖分為單糖，二糖和多糖。多糖就是我們吃的大米白面這些，主要成分是淀粉。二糖是經(jīng)過(guò)消化的，比如麥芽糖。而單糖就是指葡萄糖等。如果是你低血糖，建議你隨身帶著點(diǎn)糖塊，感到頭暈或者沒(méi)力氣的時(shí)候就吃一塊，很管用。糖類是人體的主要能源物質(zhì)，一切物質(zhì)，比如脂肪，蛋白質(zhì)，都要轉(zhuǎn)化為糖類，然后經(jīng)過(guò)呼吸作用分解成ATP供人體使用。之所以低血糖的人會(huì)感到頭暈?zāi)垦?，乏力等等完全是因?yàn)槟茉垂?yīng)不及時(shí)。所以隨身帶著糖可以隨時(shí)補(bǔ)充能源。很管用。其他不懂的直接問(wèn)我。這可是全手工打的。。累死我了、

食療膳方 1.取腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭1瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條；油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用。 本方為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。 2.用麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉；菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周1次。

低血糖患者飲食參考－ ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 ●均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。>>>貪心多吃荔枝小心低血糖 ●應(yīng)加以限制的食物 嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。 血脂低也是一個(gè)健康的指標(biāo)。血脂低意味著很多慢性疾病的血脂是低的。代表這種病人的營(yíng)養(yǎng)狀況非常不好。這種情況下，要增加營(yíng)養(yǎng)，要提高它的熱量和其他一些營(yíng)養(yǎng)成分。那如果過(guò)分的節(jié)食，造成血脂過(guò)低，這種情況下也是不健康的

低血糖的表現(xiàn)、預(yù)防、處理： 表現(xiàn)有： 1．心慌、手抖、饑餓、頭暈。這一癥狀可被一些治療高血壓、心臟病的藥物所掩蓋，如β-受體阻滯劑：心得安、安酰心胺等，以胰島素磺脲類降糖藥治療的患者，服用這些藥物時(shí)應(yīng)慎重。 2．意識(shí)障礙：胡言亂語(yǔ)、昏迷。有的還抽搐。多發(fā)于老年患者或嚴(yán)重的低血糖。 3．低血糖后反應(yīng)性高血糖：發(fā)生低血糖后，機(jī)體經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整后，會(huì)有一個(gè)高血糖的過(guò)程。比如夜間發(fā)生了低血糖，早晨的空腹血糖反而會(huì)升高。應(yīng)引起大家的注意。 危害有： 可直接對(duì)機(jī)體組織細(xì)胞產(chǎn)生嚴(yán)重的損害，特別是腦組織的損害，還可誘發(fā)其他嚴(yán)重疾病，如急性心肌梗塞等。所以一旦發(fā)生低血糖，應(yīng)及時(shí)處理。 處理有： 應(yīng)吃一些甜食，或喝一些糖水；因?yàn)橛袝r(shí)低血糖來(lái)得迅猛，患者很快就昏迷了，根本無(wú)法自救，需要他人的的救助。所以糖尿病患者本人應(yīng)告訴自己的家屬、朋友，熟悉低血糖的表現(xiàn)和急救知識(shí)。另外，要隨身攜帶一個(gè)卡片，一旦發(fā)生低血糖昏迷，以便得到他人的盡快救助。 預(yù)防有： 請(qǐng)醫(yī)生制定合適的藥量，不可隨便加量；定時(shí)隔不久 定量進(jìn)餐；定時(shí)定量運(yùn)動(dòng)；經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖；禁忌飲酒；合用其他藥時(shí)，應(yīng)了解有無(wú)降血糖或掩蓋低血糖的作用。服用磺脲類降糖藥的患者和注射胰島素的患者，平時(shí)隨身攜帶一些甜食。

十種美味小點(diǎn)心做法 一、巧克力球 融化巧克力時(shí)一定要隔水加熱，溫度亦不能超過(guò)50℃，否則巧克力會(huì)變質(zhì)而結(jié)塊。 材料： 玉米片 1盒 苦甜巧克力 300克 鋁箔杯（?。?30克 做法： 1、將巧克力切成細(xì)碎，隔水以小火加熱至巧克力融化。 2、隨后將適量的巧克力加入融化的巧克力中拌勻。 3、以湯匙取出適量拌勻的巧克力玉米片，置入準(zhǔn)備好的鋁箔杯中，再整型成圓球狀即可。 二、楊桃小果凍 果凍粉遇水將會(huì)凝結(jié)成塊，所以必須事先與砂糖拌勻，再加水便可順利融解于水中。 材料： 1、小麥果汁 400毫升 葡萄汁 400毫升 柳橙汁 400毫升 2、楊桃果凍粉 45 克 細(xì)砂糖 45 克 做法： 1、將果凍粉與細(xì)砂糖各量取15克3等份，為避免果凍粉結(jié)塊，所以必須將每份果凍粉與細(xì)砂糖先攪拌均勻。 2、拌勻后即可將3份果凍粉加入3種果汁中拌勻，再分別置于爐火上以小火加熱至融化無(wú)顆粒狀。 3、將煮好的果凍液倒入模型中冷藏，約1-2小時(shí)凝結(jié)后，脫?？鄢黾纯?。 三、松餅 全蛋必須以打至泡沫細(xì)致，以打蛋器撈取會(huì)滴垂的程度。 材料： 1、蛋 4個(gè) 2、細(xì)砂糖 150克 3、中筋面粉 200克 4、色拉油 2大匙 5、牛奶 2大匙 做法： 1、將材料1置入大碗內(nèi)，以打蛋器拌打至泡沫細(xì)致興滑狀。 2、將中筋面粉過(guò)篩后加入拌勻。 3、材料3亦加入拌勻，靜置約10分鐘。 四、紅圓仔面包 面團(tuán)在包入餡料時(shí)，利用虎口處來(lái)捏合面團(tuán)即可收緊。 材料： 1、中筋面粉 300克 細(xì)砂糖 30克 泡打粉 1克 干酵母 5克 水 150克 2、色拉油 10克 餡料： 烏豆沙 150克 蓮蓉 150克 裝飾： 食用紅色色素 1包 水 適量 做法： 1、取材料1中的水少許先與干酵母拌勻溶解備用。 2、所有材料1與酵母水拌揉成團(tuán)，再加入色拉油揉勻至面團(tuán)光滑，靜置松馳10分鐘。 3、將2種餡料分別分成5等份備用。 4、將面團(tuán)分成10等份，每塊面團(tuán)先取下一小塊揉成圓形，再將剩余面團(tuán)包入餡料，收口處包緊后，再黏上剛才揉好的小圓面團(tuán)。 5、最后將色素與水調(diào)勻，即可刷在面團(tuán)表面，靜置做最后發(fā)酵40分鐘，以中火蒸約10-12分鐘即可。 五、鼠鞠糕 新鮮鼠鞠草曬干后，才用來(lái)制作鼠鞠稞；干燥鼠鞠草則可到中草藥店購(gòu)得。 材料： 1、糯米粉 500克 細(xì)砂糖 200克 水 400克 2、鼠鞠草（干） 180克 餡料： 1、高麗菜（干） 300克 豬絞肉 300克 紅蔥頭 3顆 蝦米 50克 2、咸綠豆餡 300克 做法： 1、將材料1拌勻成團(tuán)，再取300克的高麗菜置入滾水中煮3-5分鐘，再撈起與剩下的材料揉成光滑的團(tuán)備用。 2、鼠鞠草洗凈，放入鍋中并加水（淹過(guò)表面）加熱煮軟，再撈出擠干水份，用刀子切碎備用。 3、將做法1與切碎的鼠鞠草一起揉成鼠鞠草團(tuán)備用。 4、咸綠豆餡等分為10份，另起油鍋爆香餡料并炒熟，待冷卻即為餡料。 5、將面團(tuán)分為20等份，分別包入咸綠豆餡與高麗菜餡料，最后以中火蒸約15分鐘即可。 六、李子果醬 李子果醬是非常簡(jiǎn)單實(shí)用的果醬，花點(diǎn)時(shí)間做好之后放入冰箱，想吃的時(shí)候拿出來(lái)，配面包或是做菜，用途非常廣泛。 材料： 紅李子 750克 紅砂糖 500克 吉利T2大匙、水1/2杯 作法： 1、李子放入鍋中，加少許水，煮5至6分鐘至李子熟透裂開(kāi)后取出。 2、將濾網(wǎng)架在鍋上，把煮熟的李子放入濾網(wǎng)，用湯匙將李子肉壓開(kāi)，取出果核，再把果肉放入鍋中搗爛，放涼后裝罐即可。 PS：李子果醬材料的比例約為250克李子：1杯砂糖。 七、蒸魚(yú)梅子醬 梅子的自然香味不但可以抑制魚(yú)的腥味，同時(shí)可以讓魚(yú)肉有一種酸酸甜甜的滋味，類似檸檬的效果，做的時(shí)候可以多做一點(diǎn)，除了蒸魚(yú)，炒肉的時(shí)候也可以用。 材料： 紫蘇梅6顆、梅子醬1大題、酒1大匙、水2大匙、姜絲蔥絲各少許、鹽1小匙、香油1小匙。 作法： 1、把蔥絲和姜絲洗干凈備用。 2、將酒、梅子醬、紫蘇梅、鹽、香油等放在一起浸泡約15分鐘，等所有味道完全融合后，再將洗凈的蔥絲和姜絲放入攪拌均勻即可。等蒸魚(yú)的時(shí)候只是把做好的蒸魚(yú)梅子醬淋在魚(yú)身上，就可以放入蒸鍋蒸熟。

炸薯?xiàng)l

微波爐做香蕉蛋糕 材料： 1.雞蛋1個(gè) 2.中等大小香蕉2個(gè)，磨碎 調(diào)料： 1.黃油或人造黃油1/4杯，放于室溫 2.糖1/2杯 3.香草1茶匙 4.牛奶1/4杯 5 全能面粉1/2杯 6.小蘇打1/2茶匙 7.鹽1/2茶匙 8.檸檬汁1/2茶匙 . 9 堅(jiān)果碎1/2杯 做法： 1.混和黃油，糖，雞蛋，香蕉，香草和牛奶在較大混和碗中。攪拌好。 2.放入面粉，小蘇打，鹽，檸檬子和堅(jiān)果。倒入8杯大小的耐溫微波環(huán)型模型中。高火烹飪6—8分鐘，直至熟透。如加熱不均勻翻轉(zhuǎn)一下碟子。 3.在耐溫盤(pán)上冷卻。以奶油干酪做裝飾，或撒上甜點(diǎn)。

一、什么是低血糖: 所謂低血糖指血糖濃度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖藥或胰島素治療的常見(jiàn)的并發(fā)癥。低血糖早期癥狀以植物神經(jīng)尤其是交感神經(jīng)興奮為主，表現(xiàn)為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等，較嚴(yán)重的低血糖常有中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖的表現(xiàn)，如意識(shí)模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等。 　 二、引發(fā)低血糖的原因: 1、藥物誘導(dǎo)低血糖癥：胰島素,乙醇,磺脲類藥引起的低血糖占住院病人的大多數(shù). 2、非藥物誘導(dǎo)低血糖癥：包括饑餓性低血糖……等等 三、低血糖的臨床表現(xiàn)： 低血糖癥的臨床癥狀，主要表現(xiàn)為低血糖綜合癥，由于不同的疾病，低血糖的發(fā)病各有特點(diǎn)。 當(dāng)患有胰島素瘤時(shí)，常在饑餓和運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，多在清晨空腹或下半夜發(fā)生，少數(shù)病人也可在午飯前或午飯后3小時(shí)～4小時(shí)后發(fā)生，此病多在成年發(fā)病，男女大致相等。發(fā)病時(shí)可有心慌、心悸、饑餓、軟弱、手足顫抖、皮膚蒼白、出汗、心率增加、血壓輕度升高等。 腦細(xì)胞常因葡萄糖供應(yīng)不足伴有腦缺氧，可由輕度思維受損以至昏迷、死亡。初時(shí)精力不集中，思維和語(yǔ)言遲鈍，頭暈、嗜睡，視物不清，步態(tài)不穩(wěn)；可出現(xiàn)幻覺(jué)、躁動(dòng)、易怒、行為怪異等精神失常表現(xiàn)。病情繼續(xù)，可出現(xiàn)神志不清，動(dòng)作幼稚，肌肉震顫及運(yùn)動(dòng)障礙，甚至出現(xiàn)癲痛樣抽搐，癱疾，并出現(xiàn)病理反射，昏迷、體溫降低、瞳孔對(duì)光反射消失。多起病緩慢，早期癥狀較輕，可自然進(jìn)食后緩解，以后發(fā)作次數(shù)增多，癥狀也加重。 特發(fā)性功能性低血糖中年女性多見(jiàn)，多發(fā)生在早餐后2～4小時(shí)，可有心悸、心慌、出汗、面色蒼白、饑餓、軟弱無(wú)力、手足震顫、血壓偏高等癥狀。

低血糖為生化異常，并不是一種疾病。凡是因某種原因使血糖下降至正常值以下，引起了以交感神經(jīng)興奮和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙為突出表現(xiàn)的一組臨床表現(xiàn)，稱為低血糖癥。本癥嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致昏迷。 引起低血糖癥的原因很多，大致可分為以下幾類。 （一）胰島素過(guò)多：胰島素瘤、胰島細(xì)胞增生、胰島細(xì)胞癌、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥最常見(jiàn)。 （二）反應(yīng)性低血糖癥：早期糖尿病、功能性低血糖、營(yíng)養(yǎng)性低血糖。 （三）對(duì)胰島素過(guò)度敏感。 （四）肝臟疾病。 （五）中毒：藥物中毒。 （六）糖類不足。 治療 （一）一般治療：確定患者氣道是否通暢，必要時(shí)做相應(yīng)處理；有癲癇發(fā)作時(shí)須防止舌部損傷。 （二）緊急處理：病人尚有吞咽動(dòng)作時(shí)，可喂些糖水，多數(shù)可迅速改善癥狀。已經(jīng)昏迷者應(yīng)即刻靜脈注射葡萄糖，以每分鐘10ml速度靜注50％葡萄糖50ml。對(duì)大多數(shù)病人用20～60ml50％葡萄糖足以矯正低血糖。于快速注入大量糖時(shí)，可以產(chǎn)生癥狀性低血鉀癥。大多數(shù)低血糖病人注糖后5～10min內(nèi)可以醒轉(zhuǎn)。如果低血糖嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，神經(jīng)功能很長(zhǎng)時(shí)間也不能完全恢復(fù)。 病人清醒以后，盡早食用果汁及食物。在病人使用中效胰島素（低精魚(yú)精蛋白鋅胰島素）或氯磺丙脲時(shí)可有低血糖反應(yīng)，對(duì)這些病人，清醒后為防止再度出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，需要觀察12～48h。有時(shí)進(jìn)食碳水化合物的同時(shí)，加用高蛋白膳食如牛奶以及靜點(diǎn)5％葡萄糖是必要的。

可能是你的胰高血糖素分泌不足，導(dǎo)致血糖不能被分解利用而低血糖，即胰島有問(wèn)題，也可能是你體內(nèi)的肝血糖儲(chǔ)存不足，也就是說(shuō)你可能沒(méi)吃早餐啊什么嘀，有好多種原因。

不吃早餐，攝入糖分過(guò)少或是缺乏運(yùn)動(dòng)都可能導(dǎo)致。平時(shí)注意鍛煉，一定要吃早餐，拿紅糖煮雞蛋當(dāng)早餐

早餐：小米粥(小米25克)，煮雞蛋1個(gè)(雞蛋50克)，拌黃瓜(黃瓜50克) 加餐：咸面包25克，牛奶(鮮牛奶250克) 午餐：湯面(掛面50克)，肉絲炒白菜(肉絲25克，白菜100克)，丸子燒油菜(瘦豬肉25克，油菜100克) 加餐：饅頭(面粉50克)，湯(西紅柿100克，豆腐100克)，蘋(píng)果1個(gè)(蘋(píng)果200克) 晚餐：大米粥(大米25克)，醬肉(瘦豬肉50克)，炒芹菜(芹菜150克) 加餐：豆?jié){400克，蘇打餅干25克，熟火腿10克，香蕉1個(gè)(香蕉150克) 全日烹調(diào)用油40克。 以上食譜含熱能1901千卡(7.95兆焦耳)，蛋白質(zhì)83.5克，占總熱能的17.6%，脂肪72.7，占總熱能的34.4%，碳水化物228克，占z48.0%，維生素A922微克視黃醇當(dāng)量，維生素E39.2毫克，維生素B11.43毫克，維生素B21.10毫克，維生素C142.0毫克，尼克酸14.5毫克，鈣963毫克，鐵23.3毫克，鋅13.5毫克，硒58.5毫克，銅2.2毫克，鎂416毫克，磷1218毫克，鈉4055毫克，鉀2783毫克，膽固醇460毫克。 功能性胰島素分泌增多時(shí)可引起低血糖，可因情緒激動(dòng)、饑餓、不安等發(fā)病、發(fā)作時(shí)出冷汗、頭暈、甚至?xí)炟?，此時(shí)，給予低糖飲料可以緩解。有人認(rèn)為出現(xiàn)了低血糖，應(yīng)給予更多的糖補(bǔ)充。其實(shí)不然，患有功能性低血糖的人必須限制碳水化合物的進(jìn)量，要采取低碳水化物，高蛋白質(zhì)，高脂肪膳食。國(guó)外資料提出碳水化合物進(jìn)量每日控制在75克～100克。如每日需要1800千卡(7.4兆焦耳)的膳食中碳水化合物進(jìn)量約為180克～200克，主食的用量約150～175克。若每日1600千卡(6.7兆焦耳)，碳水化合物為160克～180克，主食用量為125克～150克。碳水化物的食物選擇應(yīng)以谷類為主，限制食用精制糖、葡萄糖、砂糖、紅糖、罐頭甜食、飲料。乳類所含的乳糖對(duì)胰島素分泌有一定的影響，每日用量不宜超過(guò)500克。蛋白質(zhì)能夠刺激胰島素分泌，作用較緩慢，因此有利于防止低血糖的出現(xiàn)。每日可給予100克～150克蛋白質(zhì)，其余的熱量可由脂肪供給。膳食中注意無(wú)機(jī)鹽和維生素的供給，防止維生素缺乏。要給予合理的餐次，除三餐外，還需加餐3次或5次。所以要求每餐主食分配均勻，并配有含蛋白質(zhì)和脂肪的食物。這是防止低血糖的有效措施，不能忽視。 營(yíng)養(yǎng)與飲食療法 少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。 應(yīng)加以限制的食物 嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。 戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。