1，熱量高的食物有哪些
蛋糕、巧克力、糖果、奶茶、油膩的、油炸的、淀粉類都是！
還有10大恐怖油膩食物（1鹽酥雞 2炸雞 3薯?xiàng)l 4洋芋片 5蛋塔 6面包類 7內(nèi)臟類 8堅(jiān)果類 9香腸 10培根）
是油炸的食物，牛奶不是
狗肉\牛肉\羊肉等
蛋糕、巧克力、糖果、奶茶、油膩的、油炸的、淀粉類都是！
奶酪.煉乳.油炸的食品.奶油.巧克力.西式糕點(diǎn).甜點(diǎn),可樂什么的
肉類..豬肉..肥鴨..羊肉什么的
深加工的和精加工的食品都是~
狗肉\牛肉\羊肉等
汗堡,薯?xiàng)l、炸雞塊等洋式速食
高熱量飲料.如:雞尾酒,紅酒,可樂
經(jīng)過加工的甜食.如:巧克力,蛋糕,西式點(diǎn)心
五谷類.如:白飯、米粉、通心粉、面包
海鮮.如:鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭
奶類.如:鮮奶、煉奶、酸奶酪
肉類.如:肥肉,豬肉、煎香腸、燒鴨
春卷、壽司、拉面、 咖喱飯、牛油及辛辣食物
2，高熱量的食物有哪些
高熱量高卡路里的食物大約有十種： ①動(dòng)物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。 ②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險(xiǎn)的。 應(yīng)當(dāng)特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學(xué)試劑環(huán)己烷，從黃豆里提取的植物油。使用色拉油是危險(xiǎn)的，因?yàn)楫?dāng)你加熱色拉油的時(shí)候，殘留的環(huán)己烷揮發(fā)就會(huì)使你中毒。 我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發(fā)明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊?。坏遣徽冲伒幕瘜W(xué)材料又引起人們的疑慮。 ③氫化花生油。現(xiàn)在還有一種加入化學(xué)試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。 ④人造食油?，F(xiàn)在還有一些化學(xué)油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用于食品工業(yè)。 ⑤細(xì)糧。這就是小麥、大米和糯米。 ⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。 ⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質(zhì)，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。 ⑧淀粉。我們中國人經(jīng)常用淀粉作為炒菜的調(diào)料。 ⑨飴糖。這是用淀粉與鹽酸反應(yīng)而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用于加工食品。 ⑩麥芽糖。這個(gè)東西也是廣泛用于加工食品。
冰激凌,巧克力,糖,肉
