吃粽子會(huì)胖嗎，粽子容易發(fā)胖嗎哦哦

吃多粽子的確容易發(fā)胖。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過(guò)多的脂肪、鹽、糖。一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。粽子屬于增胖性食物，熱量大多偏高，不過(guò)小分量的吃，是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是，吃多了肯定會(huì)長(zhǎng)胖，而且減肥的朋友還是少吃或不吃為妙。2、一天吃幾個(gè)粽子為宜。專家建議，一般情況下，吃粽子，女性一天最好不要超過(guò)3個(gè)，男性最好不要超過(guò)5個(gè)，減肥期間則還應(yīng)適量減少。少吃粽子可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良、食用過(guò)多導(dǎo)致長(zhǎng)胖。此外，睡前兩小時(shí)最好別吃粽子。

1.取兩張粽葉，光滑面朝內(nèi)，一頭一尾反方向重疊。2.在粽葉約1/3處彎曲，再將粽葉回折，形成一個(gè)漏斗。3.放入適量糯米，再放入蜜棗。用糯米蓋住蜜棗，壓實(shí)。4.用左手握緊米(注意握的時(shí)候手上一定要用些力，要不然粽子會(huì)散的)，將米壓實(shí)，推成三角形；右手從后面將粽葉往前推，合上粽葉，然后折出尖角——包粽子的成敗就在于此。5.從上自下纏棉線，拉緊打結(jié)，剪去多余棉線。

肯定會(huì)啊，吃飯也要長(zhǎng)胖，但是總不能不吃，是吧。大不了多跑兩圈，把吃進(jìn)去的能量消耗掉。

吃多粽子的確容易發(fā)胖。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過(guò)多的脂肪、鹽、糖。一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。粽子屬于增胖性食物，熱量大多偏高，不過(guò)小分量的吃，是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是，吃多了肯定會(huì)長(zhǎng)胖，而且減肥的朋友還是少吃或不吃為妙。粽子有個(gè)特點(diǎn)，就是“飽感延遲”。大部分食物都是吃下去馬上就有飽感，剛吃完飯的飽感是最強(qiáng)的。而糯米食品吃下去沒覺得多飽，要到餐后30分鐘左右才達(dá)到飽感的高峰。如果把兩個(gè)粽子所需要的糯米和一碗米飯所需要的粳米放在一起，會(huì)發(fā)現(xiàn)粽子用的米比較多;但是吃的時(shí)候，兩個(gè)粽子幾口就吃下去了，當(dāng)時(shí)還不覺得怎樣;一碗米飯吃起來(lái)沒那么容易，吃完之后飽感比較強(qiáng)。

不會(huì)的。吃任何東西只要適量都不會(huì)胖的。什么都有一個(gè)度，只要不過(guò)量。胖不是吃一頓飯才積累的脂肪，是長(zhǎng)期月累的。

糯米類的食物吃了容易飽肚子，吃多了有膩的感覺！粽子是用糯米做的,糯米熱量高,不容易消化 米飯和粽子比起來(lái),粽子熱量高,因?yàn)轸兆佑懈鞣N陷料,這些陷料熱量都不低 所以粽子比較肥 ，不過(guò)現(xiàn)在好多地方的粽子出了很多新品種。比如說(shuō)水果粽什么的！好吃，但是還是少吃為妙！