白酒倒下哪個(gè)接力，為什么結(jié)婚的那天要鬧洞房

如果關(guān)系很好的話可以惡搞一下，那樣氣氛會(huì)很high，也會(huì)給他們的婚禮留下很好的回憶下面推薦幾個(gè)1、集體熱身——摸獎(jiǎng) 各位來(lái)賓各取一粒喜糖，在糖紙上寫(xiě)下自己的大名，然后投入新娘的衣領(lǐng)里。當(dāng)所有的“抽獎(jiǎng)券”都投入“抽獎(jiǎng)箱”后，新郎出馬，從新娘衣領(lǐng)里伸進(jìn)去，一次摸一粒糖。中獎(jiǎng)?wù)邠?dān)任當(dāng)晚主持人。如果被摸中的人缺乏主持天賦，自行退出者，需交納10元錢(qián)，算是給新郎今天晚上的辛苦費(fèi)，新郎接著摸獎(jiǎng)。2、點(diǎn)煙 所有男賓站在桌子上，讓新郎高舉新娘，給所有人口中的煙點(diǎn)火。由于大家都故意不肯老老實(shí)實(shí)讓新娘點(diǎn)煙，所以很難點(diǎn)。而此時(shí)新郎也累得兩鬢流汗，眼看胳膊酸得頂不住了。于是底下旁觀的朋友們，尤其是小伙子就對(duì)新郎起哄說(shuō)：“頂住，要不你頂不住了我來(lái)替哈！”3、身體尋寶 由女性嘉賓在新娘的身上某個(gè)隱蔽的部位藏著一個(gè)安全套。新郎雙手在對(duì)方身上來(lái)回游走摸索，直到找到隱藏的安全套為止。

1. 吃同心果：用繩子墜一個(gè)水果，難度小點(diǎn)用蘋(píng)果，難度大的可以用花生或者瓜子，讓新人用嘴將其咬開(kāi)，一人一半，如果要有意義，可以咬成心狀！建議多準(zhǔn)備道具。 鬧洞房新招二十八式 鬧洞房不但喜家高興，鬧洞房的親朋好友，也樂(lè)得借機(jī)喧騰一番，使出各類(lèi)新招數(shù)，讓新郎新娘「坐困愁城」哭笑不得. 最新招鬧洞房二十八式，新娘新郎接招了： 第一招: 如數(shù)家珍 結(jié)婚當(dāng)天，新娘衣著單薄，鬧洞時(shí)，賓客可以想法子讓新人互玩劃拳游戲， 輸一拳即褪去身上衣物或手飾一件，直到---不能再褪了為止。 第二招: 高跟杯酒 慫恿新娘讓新郎為了表示對(duì)她愛(ài)意深深，想法子讓他用高跟鞋，連喝三杯。 第三招: 圓桌武士 讓新郎新娘拿凳子坐到桌面上，共飲同心酒。 第四招: 愛(ài)的蘋(píng)果 為了表示綿綿情愛(ài)，要新娘削蘋(píng)果喂新郎吃，但蘋(píng)果皮不準(zhǔn)削斷，斷了的話，罰新娘長(zhǎng)吻新郎十分鐘。 第五招: 要你好看 要新郎猜新娘新婚之夜的內(nèi)褲是什么顏色，猜對(duì)了，新娘獻(xiàn)寶，只要露出一點(diǎn)點(diǎn)， 表示答對(duì)即可；猜錯(cuò)了，要新郎只著內(nèi)褲「要求衣果體亦可」跑洞房三圈。 第六招: 熱情冰塊 首先要求新郎將新娘抱起來(lái)，接著，好友兩三人將事先備好的碎冰塊，倒入新郎懷中，然后眾人一起擁抱這對(duì)新人，讓新新郎冷得過(guò)癮，跳上跳下，以免圓房時(shí)，熱情過(guò)度。 第七招: 四面埋伏 事先想辦法潛入洞房，躲在不易查覺(jué)的角落或衣櫥，再把預(yù)先錄好警報(bào)鳴笛聲響的錄音帶轉(zhuǎn)到最大聲，適時(shí)放出，讓這對(duì)新人嚇上一大跳，而躲在各處的暗樁一起竄逃，在洞房里叫鬧一陣，再祝新人「早生貴子」。 第八招: 愛(ài)情汽球 在床單下放置汽球數(shù)粒，請(qǐng)新郎新娘一起躺下，以表示愛(ài)情堅(jiān)貞，共赴落難。 第九招: 巧克旗袍 由女性貴賓把巧克力放進(jìn)新娘旗袍內(nèi)「新娘當(dāng)然是坐著」，再要求新郎如數(shù)檢取，一粒也少不得，否則要求新郎改用嘴巴逐粒尋回。 第十招: 香酥巧克 由女性好友，用巧克力汁在新娘胸口擠出心形甜蜜液，然后要求新郎當(dāng)眾舔嘗，以示心心相印。 第十一招: 洞房上鎖 事先把洞房房門(mén)鎖上，鑰匙則藏到某處或某好友身上，再讓新郎尋找，每找不到一次，新娘則必須讓來(lái)賓親一次，直到找著為止。 第十二招: 錯(cuò)愛(ài)結(jié)晶 故意放個(gè)借來(lái)的某家嬰兒在床上，以造成短暫的誤會(huì)。 第十三招: 舊愛(ài)重演 要新人當(dāng)眾表演求婚時(shí)，最逼真的原始場(chǎng)面。 第十四招: 警告逃妻 把新娘藏諸某處，再由新郎尋覓，直到找著為止，才準(zhǔn)送進(jìn)洞房。 第十五招: 舊情綿綿 要新人雙方各招出過(guò)去男女朋友交往的人數(shù)、長(zhǎng)相、經(jīng)過(guò)，否則不準(zhǔn)同眠共枕。 第十六招: 生辰八字 要新郎猜新娘正確的農(nóng)歷出生年月日，答錯(cuò)了做馬讓新娘騎。 第十七招: 啞口無(wú)言 買(mǎi)本號(hào)角出版社出版的「看笑話」，用其中的創(chuàng)新謎語(yǔ)考考新人，答不出來(lái)，男賓各親吻新娘一分鐘。 第十八招: 比手劃腳 出題目「比手劃腳」的游戲，考考雙方的默契，所出題目愈糗人愈好，譬如：你們都還是處 男處 女嗎？她的三圍？你愛(ài)我嗎？我今天穿紅色的，二十點(diǎn)上床，你 今天很漂亮(不用保險(xiǎn)套)等等。 第十九招: 愛(ài)的黑痣 聽(tīng)說(shuō)新娘的肚臍眼上方三公分處，有一顆痣，不知道是不是真的，可不可以請(qǐng)新郎為新娘揭開(kāi)謎底？ 第二十招: 昨日重現(xiàn) 要新人在眾人面前重演當(dāng)年約會(huì)情景，包括親熱、摟抱、牽手等動(dòng)作，直到賓客滿意為止。 第廿一招: 七步成詩(shī) 以頭到腳，身體各部器官為題，由兩人輪流成詩(shī)或成詞，如胸：胸有成竹；主考官為客人， 假設(shè)客人不滿意答案，可要求另一方吻該部位！ 第廿二招: 胡椒飛天 預(yù)先在花炮里混入胡椒粉，在新郎新娘進(jìn)洞房時(shí)，炮火猛放，后果有得收拾了。 第廿三招: 三圍新裁 要新郎手環(huán)抱新娘的身裁三圍，絲毫不差才過(guò)關(guān)，任何一圍有誤，罰新郎正面抱起新娘，口口相連走洞房三圈。 第廿四招: 春泥護(hù)花 為了表示新郎對(duì)新娘護(hù)愛(ài)情誼，要新郎當(dāng)眾用大圍巾包裹兩人，為新娘換上簡(jiǎn)便家居服，如果有穿戴異常時(shí)，新郎即罰酒三杯。 第廿五招: 愛(ài)的軟糖 要新郎用嘴去銜結(jié)婚喜糖(軟糖)給新娘吃，一共得吃三十粒，當(dāng)然，新郎可以幫新娘吃，如果新郎不吃，別的男人也可以代替哩！ 第廿六招: 三寸金蓮 要新郎猜新娘的腳丫子有幾公分長(zhǎng)，猜錯(cuò)了，要求新郎穿新?tīng)畹母吒叨捶咳Α?第廿七招: 彈簧有愛(ài) 為了表示新郎孔武有力，將來(lái)才能持家，所以要新郎抱新娘入洞房，并且在彈簧床上走五圈，新娘不準(zhǔn)掉下，如果新郎體力不繼，可由別的男人代勞。 第廿八招: 情歌接唱 準(zhǔn)備幾首炎喜氣的情歌，由賓客帶頭唱，再由新郎或新娘接力，唱錯(cuò)或不會(huì)唱的到方，新娘罰讓男賓客親一下，新郎罰酒三杯.

1.在路上，讓頭車(chē)停下，把他們拉下車(chē)，要求他們?cè)诼飞蠑[出各種姿勢(shì)拍照，或者讓他們牽手在路上狂奔5分鐘，你們也在后面追，呵呵2.在新娘家，我們男方去了 只能是人家戲弄咱們了，在新娘家不好鬧 人家可是娘家呀 呵呵在入洞房前，小鬧一會(huì)，進(jìn)屋他們還要踩床，不能耽誤人家的

互動(dòng)游戲1、快樂(lè)呼啦圈規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比拼，一邊搖著呼啦圈，一邊穿著手中的別針，雙方中的任何一方先穿夠10枚別針，就算勝利！（嘩啦圈、別針、塑料繩）2、心有靈犀猜成語(yǔ)規(guī)則：以兩人為一組。一個(gè)用肢體動(dòng)作或語(yǔ)言（但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字）向同伴提示?。埰珹4、成語(yǔ)）3、夾波珠規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比拼，同在一個(gè)小盆中夾波珠，看誰(shuí)在最短的時(shí)間內(nèi)夾的波珠的數(shù)量多，多者獲勝?。ㄐ∷芰吓?、波珠、紙杯、衛(wèi)生筷）4、占領(lǐng)陣地規(guī)則：每隊(duì)六人要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。（報(bào)子）5、三人抱成團(tuán)規(guī)則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè)曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實(shí)際情況喊口令！6、動(dòng)作接龍規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比試，由一方先做一個(gè)動(dòng)作，對(duì)手跟著做，再加上自己的一個(gè)新動(dòng)作，以次類(lèi)推！接不上，忘記者出局！7、倒著說(shuō)規(guī)則：先規(guī)定出題的字?jǐn)?shù)，比如這一輪出題必須在四個(gè)字以內(nèi)，也就是說(shuō)出題的人可以任說(shuō)一句話。“我是好人”那么答題人必須在5秒鐘之內(nèi)把剛才的那句話反過(guò)來(lái)說(shuō)，也就是“人好是我”，如果說(shuō)不出或者說(shuō)錯(cuò)就算失敗。8、集體造句規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開(kāi)始向每小組第一位組員隨意在紙上寫(xiě)一個(gè)字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫(xiě)完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。要求：如果到排尾句子沒(méi)有結(jié)束則排尾的組員將句子寫(xiě)完整，寫(xiě)完后將所造的句子高舉起來(lái)，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。9、雙龍戲珠接力賽規(guī)則：每組派兩名隊(duì)員將一個(gè)皮球夾在兩人之間，向前行走，進(jìn)行接力比賽。在行走過(guò)程中球不可以落地！看那一隊(duì)在最短的時(shí)間內(nèi)將行程走完（球）10、搶板凳規(guī)則：大家都玩爛了就不說(shuō)了。11、一反常態(tài)規(guī)則：上場(chǎng)的隊(duì)員聽(tīng)主持人的號(hào)令，作出與號(hào)令相反的動(dòng)作！12、真假難辯規(guī)則：四個(gè)一樣的杯子里只有一個(gè)杯子里裝有白酒，其余三個(gè)裝的是水，讓參賽的隊(duì)員猜是誰(shuí)喝的是酒。滿載而歸（摘寶貝）游戲規(guī)則：每次兩組，每組3人，站在限制線外，戴面具，由另外一組隊(duì)員中兩人持掛滿小物品的繩子站在終點(diǎn)處，待開(kāi)始后，游戲人員左右各轉(zhuǎn)三圈，走向掛物品處， 摘下掛在繩上的物品，在限定的時(shí)間內(nèi)，摘下多者勝出，所摘物品歸游戲者。為增加難度，在摘寶貝的過(guò)程中，另一組隊(duì)員可上下左右移動(dòng)繩子，但腳不能移動(dòng)?？蛇M(jìn)行兩次。道具準(zhǔn)備：長(zhǎng)繩2根，上掛小物品（如氣球、絨毛玩具等）；細(xì)繩若干，掛物品用。面具3個(gè)。服務(wù)人員：3人協(xié)助戴面具。游戲 1、 拋繡球（20分鐘）準(zhǔn) 備：提供3個(gè)小筐（小筐包裝的漂亮一點(diǎn)），40個(gè)氣球 游戲規(guī)則：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來(lái)自投手的球，最后以接球的多少?zèng)Q定最后的勝負(fù)。此游戲主要考察兩人的配合能力， 看誰(shuí)最后滿載而歸。 兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多的一組獲勝。扮時(shí)鐘游戲規(guī)則：1、在白板或墻壁上畫(huà)一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識(shí)出來(lái)；2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長(zhǎng)度不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）；3、主持人任意說(shuō)出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的分針和時(shí)針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。 點(diǎn)評(píng)：1、該游戲非常適合在晚會(huì)上或培訓(xùn)課程的休息時(shí)間進(jìn)行，可以活躍氣氛。2、亦可在《時(shí)間管理》課程上引用這個(gè)游戲，同時(shí)可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力。猜五官游戲說(shuō)明：1、兩人面對(duì)面2、先隨機(jī)由一人先開(kāi)始，指著自己的五官任何一處，問(wèn)對(duì)方：“這是哪里？”3、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來(lái)回答提問(wèn)方的問(wèn)題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問(wèn)這是哪里的話，同伴就必須說(shuō)：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果過(guò)程中有任意一方出錯(cuò)，就要受罰；3個(gè)問(wèn)題之后，雙方互換；瞎子背瘸子 目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。踩汽球目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當(dāng)場(chǎng)選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩對(duì)方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。踏板運(yùn)水接力（共48人）1、隊(duì)員：每隊(duì)男女各6人共計(jì)12人，分三個(gè)小組進(jìn)行接力，每小組須配置2男2女；2、比賽流程：1）預(yù)備：每組第一位隊(duì)員踏板一對(duì)放第一小組隊(duì)員右側(cè)；每組4位協(xié)作隊(duì)員各端水一盆；2）裁判宣布”開(kāi)始”，各隊(duì)第一組隊(duì)員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協(xié)作隊(duì)員遞過(guò)來(lái)的水盆，左手搭前一位隊(duì)員的左肩（最前面一位隊(duì)員除外）前行；3）到達(dá)終點(diǎn)，將水盆中的水倒入本隊(duì)的水桶后，按原方式原路返回；4）返回起點(diǎn)，隊(duì)員雙腳離開(kāi)踏板，水盆交協(xié)作隊(duì)員打水；5）下一組開(kāi)始；6）最后十秒，裁判開(kāi)始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鳴鑼?zhuān)?、規(guī)則：1）比賽時(shí)間10分鐘，以運(yùn)送水的多少?zèng)Q出名次；2）打水可以由協(xié)作隊(duì)員進(jìn)行，但協(xié)作隊(duì)員必須是隊(duì)員，非隊(duì)員不能提供任何協(xié)助；3）終點(diǎn)倒水除本人或本小組其它隊(duì)員協(xié)助外，其它人員不能提供任何協(xié)助；4）倒水時(shí)可以雙腳離開(kāi)踏板；5）終點(diǎn)踏板掉頭時(shí)，可以用手協(xié)助掉頭，但位置應(yīng)與掉頭前大體相當(dāng)；6）2男2女一組，男女隊(duì)員前后踏板位置不作限制；7）中途倒地可以重新套上踏板端起水繼續(xù)前進(jìn)；8）某隊(duì)如果第三組完成后仍有時(shí)間，可由12個(gè)隊(duì)員中的任意四位隊(duì)員（仍需2男2女）繼續(xù)，直至10分鐘時(shí)間結(jié)束裁判鳴鑼收兵；4、獎(jiǎng)勵(lì)：獎(jiǎng)勵(lì)第一名，其它隊(duì)獲鼓勵(lì)獎(jiǎng)5、道具：踏板4副；大塑料桶9個(gè)（其中4個(gè)空桶放終點(diǎn)，4個(gè)裝滿水的放起點(diǎn)，1個(gè)裝滿水的在起點(diǎn)處備用）；小塑料盆16個(gè)；中塑料桶一個(gè)（加水備用）；秒表一個(gè)，鼓一個(gè)；鑼一面；挑水接力（共16人）1、隊(duì)員：每隊(duì)男女各2人共計(jì)4人；2、比賽流程：1）預(yù)備：扁擔(dān)一根放置第一位隊(duì)員身旁；二位協(xié)作隊(duì)員各提起一桶水（此時(shí)不能掛上扁擔(dān)）；一位協(xié)作隊(duì)員拿紅綢一根準(zhǔn)備；2）裁判宣布”開(kāi)始”，各隊(duì)拿紅綢的協(xié)作隊(duì)員迅速將紅綢繞在第一位隊(duì)員的腰上并扎緊后（要求挑水隊(duì)員原地轉(zhuǎn)若干圈將紅綢繞到盡頭后扎緊），拿起扁擔(dān)挑起水出發(fā)；3）過(guò)橋；；4）到達(dá)終點(diǎn)，將水倒入本隊(duì)的水桶中后，按原方式原路返回（返回時(shí)可以不上橋，但需挑起水桶）；5）返回起點(diǎn)，解開(kāi)捆在腰上的紅綢后，交下一位隊(duì)員繼續(xù)，直至第四位隊(duì)員；6）最后十秒，裁判開(kāi)始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鳴鑼?zhuān)?、規(guī)則：1）時(shí)間10分鐘，以運(yùn)送水的多少?zèng)Q出名次；2）隊(duì)員順序?yàn)椋旱谝晃魂?duì)員男性，第二位隊(duì)員女性，第三位隊(duì)員男性，第四位隊(duì)員女性，如第一輪完成后仍有時(shí)間，須按第一輪的男女順序繼續(xù)接力，直至10分鐘時(shí)間結(jié)束裁判鳴鑼收兵；3）打水及捆綢可以由協(xié)作隊(duì)員進(jìn)行，但協(xié)作隊(duì)員必須是本隊(duì)隊(duì)員，非隊(duì)員不能提供任何協(xié)助；4）隊(duì)員過(guò)橋時(shí)不許掉下，否則需從橋頭重新上橋；5）中途倒地，可以爬起后繼續(xù)；若倒地后水已倒掉，可以返回起點(diǎn)盛水后重來(lái)；4、獎(jiǎng)勵(lì)：獎(jiǎng)勵(lì)第一名，其它隊(duì)獲鼓勵(lì)獎(jiǎng)5、道具：小橋一座（預(yù)先安裝）；扁擔(dān)4根；挑水小塑料桶8個(gè)；大塑料桶9個(gè)（其中4個(gè)空桶放終點(diǎn)，4個(gè)裝滿水的放起點(diǎn)，1個(gè)裝滿水的在起點(diǎn)處備用）；中塑料桶一個(gè)（加水備用）；秒表一個(gè)，鼓一個(gè)；鑼一面；紅綢4根（每根長(zhǎng)5米）。

蘿卜蹲 蘿卜蹲

用六種方法改變情緒 不良的情緒對(duì)我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢(shì)必總會(huì)陷于一種泥潭之中，而且這種情緒會(huì)被強(qiáng)化和傳染，如果是強(qiáng)化，那么時(shí)間一長(zhǎng)，就是病態(tài)，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數(shù)不清的爭(zhēng)執(zhí)與矛盾。 　　對(duì)于這一類(lèi)不正常的情緒，有的人為一吐為快，不少怨天尤人的牢騷話便由此引發(fā)。另一些人則求助于醫(yī)生，依靠鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁劑或抗焦慮劑等藥物來(lái)尋找解脫。 　　還有沒(méi)有別的什么辦法呢？有！心理學(xué)家已經(jīng)找到幾種不吃藥的“療法”。它們不但比醫(yī)生開(kāi)的處方更有成效，而且不像有些藥物含有一定的毒性，容易使人上癮。在你出現(xiàn)不良情緒時(shí)，下面幾種方法或許有用。如有興趣，不妨一試。 　　增加運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì) 　　缺乏鍛煉的人情緒的不穩(wěn)定性遠(yuǎn)比經(jīng)常鍛煉的人的為高，由于經(jīng)常鍛煉，其思維的敏捷性也相對(duì)提高，很容易意識(shí)到自己在哪方面出了缺陷，又由于處在運(yùn)動(dòng)之中，會(huì)把令人煩惱的東西丟在一邊，轉(zhuǎn)移了注意力，從而改變不良的情緒。相反經(jīng)常坐辦公室懶于運(yùn)動(dòng)者，其性格內(nèi)向的成分就居多，情緒一直收到壓抑而不易改變。 運(yùn)動(dòng)不僅是一種肌肉的鍛煉，也是一種情緒的放松 　 　　講究飲食 　　心理學(xué)家認(rèn)為，對(duì)于幾乎每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，食物和情緒之間都存在著一種基本的聯(lián)系。 　　碳水化合物之所以是一種能起鎮(zhèn)靜作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大腦產(chǎn)生出一種使人感到鎮(zhèn)靜和放松的化學(xué)物質(zhì)，50克左右的碳水化合物就能起到鎮(zhèn)靜作用。像爆玉米花和椒鹽卷餅一類(lèi)的低熱量食品，能具有和炸面餅圈以及炸馬鈴薯薄片等食品相類(lèi)似的效果。 　　食用蛋白質(zhì)有助于維持人的機(jī)靈和腦力，這方面最理想的食品有水生貝殼類(lèi)、雞和牛肉，一般有100至200克即可。 　　象香蕉，它能起到安神的作用，據(jù)說(shuō)對(duì)人產(chǎn)生幽默感還有幫助，果真如此，香蕉也不能放過(guò)。我曾聽(tīng)有的朋友講過(guò)：我越不高興我越能吃，看來(lái)她是無(wú)師自通。 　　改善環(huán)境 　　顏色是精神的“營(yíng)養(yǎng)物”，其作用如同維生素對(duì)身體一樣重要。為了擺脫煩躁和憤怒，暫時(shí)避開(kāi)紅色會(huì)有幫助；在與沮喪和消沉“斗爭(zhēng)”時(shí)，應(yīng)該盡量不穿黑色或深藍(lán)色這一類(lèi)讓人情緒低落的服裝，多接觸使人精神輕松的溫暖、明快和活躍的色彩；減輕焦慮和緊張宜用具有撫慰和平靜作用的中性顏色，醫(yī)生的病房之所以時(shí)常運(yùn)用柔和的淺藍(lán)色，道理就在于此。 　 　　環(huán)境的改變不僅是顏色的改變，離開(kāi)骯臟的環(huán)境，到一個(gè)整潔的地方也是一個(gè)好方法 　　積極思維 　　思維方式消極或反常的人會(huì)時(shí)常感到壓抑，因此認(rèn)識(shí)并且學(xué)會(huì)改變這種思維方式就顯得十分重要了。試驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些能夠在困難之中尋找有趣之物的人，要比只會(huì)哭的人情緒好得多。人在哭泣時(shí)似乎只能產(chǎn)生適得其反的結(jié)果，因?yàn)樗麄兯氲降氖恰扒疲∥铱薜脡騻牡摹被蛘摺拔业拇_被弄得心煩意亂了”。但是積極的思維則完全不同，能使人在悲觀中看到前途，化冷漠為熱情，變焦慮為鎮(zhèn)靜。一位心理學(xué)專(zhuān)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一番意味深長(zhǎng)的話——“努力對(duì)別人感興趣吧！這樣你不但會(huì)讓對(duì)方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來(lái)”。 　　將心中的害怕坦率地說(shuō)出來(lái)，能使自己慢慢地感到踏實(shí)。特別在聽(tīng)者是一位有過(guò)相同經(jīng)歷的長(zhǎng)者面前，更能幫助你消除可能形成壓力的孤獨(dú)感。引起壓力和緊張的是我們內(nèi)心的某種東西，所以向那些愿意傾聽(tīng)并且真心實(shí)意幫助我們的人吐露心中的這種秘密，是行之有效的。如果羞于啟齒，不妨寫(xiě)信告之。 　　旅游和外出 　　當(dāng)心情煩悶時(shí)，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，泛舟江湖之上疲勞，苦悶之感頓消，這也是我國(guó)古代的詩(shī)人們常用的方法當(dāng)抑郁不得志時(shí)，何以解憂-唯有旅游！ 　　看電影 　　這其實(shí)是個(gè)好方法，當(dāng)你抑郁時(shí)，你看個(gè)喜劇片，比如去年的《不見(jiàn)不散》，一見(jiàn)葛優(yōu)那燈泡式的腦袋，你就想笑，當(dāng)他朗誦著“黑夜給了我一雙黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。無(wú)論是電影和戲劇，當(dāng)你看時(shí)，你會(huì)很容易投入的，這種移情效應(yīng)是很明顯的

孤單，是一個(gè)人的孤單。寂寞，是一群人的寂寞。如果是孤單，比較好辦，實(shí)在不行就找別人，那樣就能擺脫孤單。但是寂寞就麻煩了，在一群人里仍然感到內(nèi)心的空虛？那么換個(gè)方法吧。比如多看書(shū)，多聽(tīng)音樂(lè)，多去山曬曬太陽(yáng)?？蓜e笑，這些都是有幫助的。 每個(gè)人的內(nèi)心都是孤獨(dú)的，只不過(guò)大多時(shí)候我們不去想，或沒(méi)法去想。如果你覺(jué)得怎么做都沒(méi)效果，那不妨多去看看大自然，成為自然的友人。與天地為伴也就不怎么孤單了。但是最重要的是你一定要明白，我們本身就是自己最好的朋友。學(xué)會(huì)與自己為伴，與寂寞為伴，你的生活才會(huì)更精彩！

我喜歡一個(gè)人坐在屋頂 拿點(diǎn)小酒 好好回憶 回憶這些年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴

存在是孤獨(dú)的，不要怕一個(gè)人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補(bǔ)關(guān)系，學(xué)習(xí)寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個(gè)人和一個(gè)人，并沒(méi)有太大分別，而一個(gè)人比兩個(gè)人也可以更好過(guò)。你相信了，會(huì)好過(guò)一點(diǎn)，明白自足的幸福。 　　人最大的心結(jié)，是只看到別人的錯(cuò)，認(rèn)同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者往往是自害的，借別人的存在加害自己，胡思亂想活壞了關(guān)系，不知所謂。能不能認(rèn)真一點(diǎn)對(duì)待愛(ài)？把自我稍稍放下，自愛(ài)多一點(diǎn)？自愛(ài)的人不容自己活在自憐和受傷的陰影里，那是懦弱的表現(xiàn)。要分得清愛(ài)和害原差一線。對(duì)親人如是，愛(ài)侶如是，面對(duì)自我更如是。當(dāng)你還是你，我還是我的時(shí)候，才懂得尊重和相愛(ài)，大家一起走一段關(guān)懷的路，是緣分的禮物，要感謝也來(lái)不及。 　　不害怕孤獨(dú)時(shí)，一個(gè)人和兩個(gè)人，女人和男人，溫柔和暴力，忠貞和背叛，愛(ài)和恨，已經(jīng)無(wú)需再二分了。 我們很容易軟弱，表面卻裝作堅(jiān)強(qiáng)。 尤其是女人，以為可包容一切，最終付出一切卻亂了心。我們感到不安，因?yàn)槲覀儼炎约洪]封在自我細(xì)小的世界里，把負(fù)面情緒屈在心里，不懂得釋放轉(zhuǎn)壞的能量，無(wú)法舒懷。 人的能量是這樣的，當(dāng)你把變壞的感覺(jué)和情緒內(nèi)化，讓自己一個(gè)人承受和承擔(dān)時(shí)，你遲早會(huì)崩潰。 理論上，人是必然孤獨(dú)的，沒(méi)有人能代你活下去，可感情上，你無(wú)法找到一個(gè)依靠點(diǎn)的話，無(wú)依無(wú)靠便容易崩潰。當(dāng)能量掏盡了，世上最強(qiáng)的人也會(huì)倒下。 我們累了，能量跌到谷底，情感受創(chuàng)，助長(zhǎng)負(fù)面想象，一切頓然變得灰暗，失去意義。必須提醒自己：這感覺(jué)只是腦神經(jīng)傾向負(fù)面反應(yīng)的慣性循環(huán)回路，而不是生命真實(shí)的反映，別認(rèn)同它。 當(dāng)能量下滑時(shí)，不要死命地?fù)?，人是孤?dú)的動(dòng)物，但不用執(zhí)著孤獨(dú)。找個(gè)感情的依靠點(diǎn)，譬如愛(ài)人，譬如寵物，譬如自己，譬如神，放在心里，愛(ài)著他/它，然后對(duì)自己微笑，說(shuō)聲感謝。不要計(jì)較這依靠點(diǎn)是否真實(shí)存在，人就是人，要依靠比自己更強(qiáng)的感情支柱活下去。 不要介意依靠，毋需顧存面子或什么，人本來(lái)就是群體的動(dòng)物，沒(méi)有執(zhí)著孤單的理由和需要。抓緊一個(gè)讓自己定心的依靠點(diǎn)，平靜自己，然后超越自己，能提升的話，才能體會(huì)生命的意義。

多做一些 開(kāi)心的事情啊 哈 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒(méi)有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對(duì)自己有信心 所有的事情都會(huì)過(guò)去的 加油啊 大家一起努力吧 其實(shí)我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的來(lái)源是我們自己本身 如果你不重視這個(gè)問(wèn)題的話 也許你的生活將會(huì)很糟糕的啊 所以生活 愛(ài)情 事業(yè) 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態(tài) 要活的有聲有色 很精彩 去過(guò)你完美的生活 你明白嗎 生活的來(lái)源是你自己本身 好好把握現(xiàn)在的生活 我想你會(huì)很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來(lái)充實(shí)你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態(tài)開(kāi)開(kāi)心心的快快樂(lè)樂(lè)的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不開(kāi)心都難啊 例如 聽(tīng)音樂(lè) 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫(huà) 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說(shuō) 出去逛街 找朋友聊天 睡覺(jué) 旅游 做家務(wù) 我覺(jué)得都不錯(cuò) 總之想做什么就做什么 開(kāi)心就好 啊 呵呵 祝你快樂(lè) 幸福一生 永遠(yuǎn) 無(wú)憂無(wú)慮 的 開(kāi)心平安 [請(qǐng)大家?guī)蛡€(gè)忙 不要復(fù)制我的回答 這是我的專(zhuān)利哦 謝謝大家]

你越是放得開(kāi)就越是主動(dòng)的，別人會(huì)給你的氣勢(shì)震住，他們也就不會(huì)怎么搞你了。如果你越是扭扭捏捏的你肯定倒大霉。

鬧洞房八法 一、 跳草裙舞：草裙可以因地制宜，最簡(jiǎn)單的可以把衛(wèi)生紙撕成條代替，當(dāng)然我們不能看新娘跳，把這個(gè)節(jié)目留給新郎比較有轟動(dòng)效果，特別是肥肥的新郎，扭起來(lái)渾身的肉抖動(dòng)起來(lái)，這個(gè)...... 二、 解同心結(jié)：不能用手解，用嘴！同心結(jié)可以由客人制作，但是不宜太繞，否則有讓新人下巴月兌臼之虞，完畢后的那根繩子建議舍棄不用，除非能忍受混合口水味。 三、 一帆風(fēng)順：臉盆為河，肥皂盒為船，肥皂上插火柴，大頭朝上，新人嘴里叼細(xì)線，細(xì)線中間縛香煙。用點(diǎn)燃的香煙去點(diǎn)肥皂上的火柴。這招有些難，要鍛煉！另需注意防火！ 四、 蜜蜂采蜜：新娘臉上放喜糖，新郎來(lái)去采蜜忙。新郎可以脅下夾兩只枕頭作翅膀，必須作扇動(dòng)狀，可以在撅著的屁股后的皮帶上別一根甘蔗之類(lèi)的東西作為黃蜂尾后針，口中須念我們大家熟悉的兒歌：蜜蜂嗡嗡嗡呀，飛在花叢中呀......用嘴叼走新娘身上所有的糖算完，如果需要增加難度，可以酌情考慮用牙齒剝?nèi)ヌ羌垺? 五、 反串新娘：當(dāng)然是新郎的活，命令新郎穿新娘那套嫵媚窈窕的婚紗，新郎的身材肯定沒(méi)有新娘浮凸有致，所以可以考慮添加道具增強(qiáng)觀賞性，必要的可以化妝，建議是淡妝，如果大家晚飯吃的不多，可以化濃妝！ 六、 十全十美：充分發(fā)揮新人的肢體語(yǔ)言能力和文學(xué)表達(dá)能力，利用兩人的身體結(jié)構(gòu)作出一到十的數(shù)字造型，每一個(gè)數(shù)字要說(shuō)一句美好的成語(yǔ)。這個(gè)不難，就怕有人惡作劇，讓他們作出中文數(shù)字大寫(xiě)...... 七、 喜慶鑼鼓：新人身上綁鍋蓋，歡天喜地敲起來(lái)。一般在家鬧洞房的，這個(gè)有道具，把鍋蓋綁在新人身上，部位隨意，兩人一邊跳舞一邊互碰，只要大家都能聽(tīng)見(jiàn)響亮的鑼鼓聲，可以考慮放音樂(lè)，要求節(jié)奏，現(xiàn)在流行R&.B。 八、 吃同心果：用繩子墜一個(gè)水果，難度小點(diǎn)用蘋(píng)果，難度大的可以用花生或者瓜子，讓新人用嘴將其咬開(kāi)，一人一半，如果要有意義，可以咬成心狀！建議多準(zhǔn)備道具。 鬧洞房新招二十八式 鬧洞房不但喜家高興，鬧洞房的親朋好友，也樂(lè)得借機(jī)喧騰一番，使出各類(lèi)新招數(shù)，讓新郎新娘「坐困愁城」哭笑不得，最新招鬧洞房二十八式，新娘新郎接招了： 第一招: 如數(shù)家珍 結(jié)婚當(dāng)天，新娘衣著單薄，鬧洞時(shí)，賓客可以想法子讓新人互玩劃拳游戲， 輸一拳即褪去身上衣物或手飾一件，直到---不能再褪了為止。 第二招: 高跟杯酒 慫恿新娘讓新郎為了表示對(duì)她愛(ài)意深深，想法子讓他用高跟鞋，連喝三杯。 第三招: 圓桌武士 讓新郎新娘拿凳子坐到桌面上，共飲同心酒。 第四招: 愛(ài)的蘋(píng)果 為了表示綿綿情愛(ài)，要新娘削蘋(píng)果喂新郎吃，但蘋(píng)果皮不準(zhǔn)削斷，斷了的話，罰新娘長(zhǎng)吻新郎十分鐘。 第五招: 要你好看 要新郎猜新娘新婚之夜的內(nèi)褲是什么顏色，猜對(duì)了，新娘獻(xiàn)寶，只要露出一點(diǎn)點(diǎn)， 表示答對(duì)即可；猜錯(cuò)了，要新郎只著內(nèi)褲「要求衣果體亦可」跑洞房三圈。 第六招: 熱情冰塊 首先要求新郎將新娘抱起來(lái)，接著，好友兩三人將事先備好的碎冰塊，倒入新郎懷中，然后眾人一起擁抱這對(duì)新人，讓新新郎冷得過(guò)癮，跳上跳下，以免圓房時(shí)，熱情過(guò)度。 第七招: 四面埋伏 事先想辦法潛入洞房，躲在不易查覺(jué)的角落或衣櫥，再把預(yù)先錄好警報(bào)鳴笛聲響的錄音帶轉(zhuǎn)到最大聲，適時(shí)放出，讓這對(duì)新人嚇上一大跳，而躲在各處的暗樁一起竄逃，在洞房里叫鬧一陣，再祝新人「早生貴子」。 第八招: 愛(ài)情汽球 在床單下放置汽球數(shù)粒，請(qǐng)新郎新娘一起躺下，以表示愛(ài)情堅(jiān)貞，共赴落難。 第九招: 巧克旗袍 由女性貴賓把巧克力放進(jìn)新娘旗袍內(nèi)「新娘當(dāng)然是坐著」，再要求新郎如數(shù)檢取，一粒也少不得，否則要求新郎改用嘴巴逐粒尋回。 第十招: 香酥巧克 由女性好友，用巧克力汁在新娘胸口擠出心形甜蜜液，然后要求新郎當(dāng)眾舔嘗，以示心心相印。 第十一招: 洞房上鎖 事先把洞房房門(mén)鎖上，鑰匙則藏到某處或某好友身上，再讓新郎尋找，每找不到一次，新娘則必須讓來(lái)賓親一次，直到找著為止。 第十二招: 錯(cuò)愛(ài)結(jié)晶 故意放個(gè)借來(lái)的某家嬰兒在床上，以造成短暫的誤會(huì)。 第十三招: 舊愛(ài)重演 要新人當(dāng)眾表演求婚時(shí)，最逼真的原始場(chǎng)面。 第十四招: 警告逃妻 把新娘藏諸某處，再由新郎尋覓，直到找著為止，才準(zhǔn)送進(jìn)洞房。 第十五招: 舊情綿綿 要新人雙方各招出過(guò)去男女朋友交往的人數(shù)、長(zhǎng)相、經(jīng)過(guò)，否則不準(zhǔn)同眠共枕。 第十六招: 生辰八字 要新郎猜新娘正確的農(nóng)歷出生年月日，答錯(cuò)了做馬讓新娘騎。 第十七招: 啞口無(wú)言 買(mǎi)本號(hào)角出版社出版的「看笑話」，用其中的創(chuàng)新謎語(yǔ)考考新人，答不出來(lái)，男賓各親吻新娘一分鐘。 第十八招: 比手劃腳 出題目「比手劃腳」的游戲，考考雙方的默契，所出題目愈糗人愈好，譬如：你們都還是處 男處 女嗎？她的三圍？你愛(ài)我嗎？我今天穿紅色的，二十點(diǎn)上床，你 今天很漂亮(不用保險(xiǎn)套)等等。 第十九招: 愛(ài)的黑痣 聽(tīng)說(shuō)新娘的肚臍眼上方三公分處，有一顆痣，不知道是不是真的，可不可以請(qǐng)新郎為新娘揭開(kāi)謎底？ 第二十招: 昨日重現(xiàn) 要新人在眾人面前重演當(dāng)年約會(huì)情景，包括親熱、摟抱、牽手等動(dòng)作，直到賓客滿意為止。 第廿一招: 七步成詩(shī) 以頭到腳，身體各部器官為題，由兩人輪流成詩(shī)或成詞，如胸：胸有成竹；主考官為客人， 假設(shè)客人不滿意答案，可要求另一方吻該部位！ 第廿二招: 胡椒飛天 預(yù)先在花炮里混入胡椒粉，在新郎新娘進(jìn)洞房時(shí)，炮火猛放，后果有得收拾了。 第廿三招: 三圍新裁 要新郎手環(huán)抱新娘的身裁三圍，絲毫不差才過(guò)關(guān)，任何一圍有誤，罰新郎正面抱起新娘，口口相連走洞房三圈。 第廿四招: 春泥護(hù)花 為了表示新郎對(duì)新娘護(hù)愛(ài)情誼，要新郎當(dāng)眾用大圍巾包裹兩人，為新娘換上簡(jiǎn)便家居服，如果有穿戴異常時(shí)，新郎即罰酒三杯。 第廿五招: 愛(ài)的軟糖 要新郎用嘴去銜結(jié)婚喜糖(軟糖)給新娘吃，一共得吃三十粒，當(dāng)然，新郎可以幫新娘吃，如果新郎不吃，別的男人也可以代替哩！ 第廿六招: 三寸金蓮 要新郎猜新娘的腳丫子有幾公分長(zhǎng)，猜錯(cuò)了，要求新郎穿新?tīng)畹母吒叨捶咳Α? 第廿七招: 彈簧有愛(ài) 為了表示新郎孔武有力，將來(lái)才能持家，所以要新郎抱新娘入洞房，并且在彈簧床上走五圈，新娘不準(zhǔn)掉下，如果新郎體力不繼，可由別的男人代勞。 第廿八招: 情歌接唱 準(zhǔn)備幾首炎喜氣的情歌，由賓客帶頭唱，再由新郎或新娘接力，唱錯(cuò)或不會(huì)唱的到方，新娘罰讓男賓客親一下，新郎罰酒三杯，YA! 現(xiàn)代鬧洞房七法 中國(guó)有鬧洞房的風(fēng)俗。在過(guò)去，由于很多新人在婚前都不太熟悉甚至不相識(shí)，新婚之夜要他們生活在同一空間，心理上可能會(huì)感到不自在。鬧洞房，無(wú)疑可以通過(guò)公眾游戲讓新人消除隔閡，捅破羞怯的"窗戶紙"。而在今天，鬧洞房主要在向新人們表示祝福之意。 鬧洞房要注意一個(gè)度，所以我們舍棄了許多粗俗和無(wú)聊的游戲。另外，希望你多看看"正確方法"，心里有個(gè)底，應(yīng)付起來(lái)會(huì)自如很多。 取筷子 將一雙筷子置于酒瓶中，只露出很短一截，讓新郎新娘全力用嘴唇把筷子取出，實(shí)際就是讓兩人表演親吻。正確方法，當(dāng)眾親吻總是讓人覺(jué)得不自在，讓女士先取筷子也是理所應(yīng)當(dāng)，男同胞假裝湊上去，心動(dòng)嘴不動(dòng)就可以了。 吃蘋(píng)果 用彈性繩將一個(gè)蘋(píng)果捆住，吊于新郎新娘嘴的高度，要求兩人合作將蘋(píng)果吃掉。如果方法不當(dāng)，新郎嘴張到了極限，蘋(píng)果團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)就是咬不下一丁，真是氣死人。正確方法，新娘開(kāi)始應(yīng)該盡可能的用牙固定住蘋(píng)果，等新郎得手蘋(píng)果變小后，再由新娘開(kāi)吃。 點(diǎn)火柴 將火柴插于紅棗上，在盛水的盆里漂浮。一根紅線中間扎一支點(diǎn)燃的香煙，兩頭分別由新人咬住，兩人你進(jìn)我退，合力用煙點(diǎn)燃盆中的火柴。正確方法，行動(dòng)時(shí)注意屏住呼吸，用扎實(shí)的"牙功"與眼光配合才能獲得成功。 夾彈子 準(zhǔn)備一盤(pán)玻璃彈子，讓新郎新娘各執(zhí)一支筷子，兩人一齊將彈子夾出。不妨請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的幾對(duì)情侶和新人進(jìn)行比賽，落后者表演節(jié)目。正確方法，兩根筷子也能組成了一個(gè)平面，像調(diào)羹撈湯團(tuán)一樣的對(duì)付彈子，自然是百勝不殆。 對(duì)詩(shī)比賽 若幾對(duì)新郎新娘都喜愛(ài)文學(xué)，那么請(qǐng)他們來(lái)一次成語(yǔ)接龍擂臺(tái)賽。先由新郎吟成語(yǔ)一句，然后由新娘接吟，如此反復(fù)，接不下來(lái)者判負(fù)，負(fù)者表演節(jié)目。正確方法，只能平時(shí)多讀點(diǎn)了。 撒喜床 撒喜床是在鬧洞房時(shí)，由新郎的嫂嫂表演的一種游戲，如今在上海的郊縣受歡迎。嫂嫂手托盤(pán)子，盤(pán)內(nèi)鋪紅紙，放栗子、棗、花生、桂元等物。新娘坐在床上，嫂嫂抓干果往床上撒，邊撒邊唱一些小調(diào)。鬧洞房的眾人也隨聲附和，洞房中歡聲笑語(yǔ)徹夜不斷，嬉笑打鬧聲一浪高過(guò)一浪。 正確方法，平時(shí)跟嫂嫂套套近乎。 吹蠟燭 將兩支蠟燭點(diǎn)燃置于桌上，新郎新娘雙眼用布扎實(shí)，相對(duì)而立。開(kāi)始吹蠟燭？可不是。迅速將一盆面粉代替蠟燭。"1、2、3，吹。"面粉揚(yáng)起，兩人頓成白人，寓意"白頭偕老。"正確方法，大家都給一點(diǎn)面子，知道了秘密也裝個(gè)傻，吹得輕一點(diǎn)罷。

發(fā)展體育運(yùn)動(dòng) 增強(qiáng)人民體質(zhì) 年輕無(wú)極限！ 青春我代言！ 初一（1） 頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人 初一（2） 團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭(zhēng)創(chuàng)第一 初一（3） 團(tuán)結(jié)進(jìn)取，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我 初一（4） 積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄 初一（5） 龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞，無(wú)與倫比，萬(wàn)眾一心 初一（6） 奮勇拼搏，力創(chuàng)佳績(jī) 初一（7） 一七一七，齊心協(xié)力，我們一起，勇奪第一 初二（1） 齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，勇奪三軍，所向無(wú)敵 初二（2） 友誼第一，比賽第二，頑強(qiáng)拼搏，鍛煉意志 初二（3） 三班雄風(fēng)，揚(yáng)威大眾，歷經(jīng)風(fēng)雨，終見(jiàn)彩虹 初二（4） 撫長(zhǎng)劍，一楊眉，清水白石何離離，脫吾帽，向君笑，飲君酒，為君飲，張良未逐赤松去，橋邊黃石知我心 初二（5） 山中猛虎，水中蛟龍，初二（5）班，臥虎藏龍 初二（6） 秋風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，我們二（6）怕過(guò)誰(shuí)！ 初二（7） 初二（7）班，決不一般，堅(jiān)定豪邁，展現(xiàn)風(fēng)采 初二（8） 永不言敗，勇往直前，攜手共進(jìn)，同創(chuàng)輝煌 初三（1） 學(xué)習(xí)奧運(yùn)，頑強(qiáng)拼搏，奮勇?tīng)?zhēng)先，超越自我 初三（2） 三（2）三（2），獨(dú)一無(wú)二，三年二班，非同一般 初三（3） 三班三班，超越第三，奧運(yùn)精神，我班發(fā)楊 初三（4） 團(tuán)結(jié)進(jìn)取，我們最行，奮勇拼搏，我們最強(qiáng) 初三（5） 齊心協(xié)力，再創(chuàng)輝煌，勇?tīng)?zhēng)冠軍，實(shí)力無(wú)限 初三（6） 初三（6）班，真我風(fēng)采，努力拼搏，創(chuàng)造輝煌 初三（7） 團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，奮進(jìn)奮進(jìn)，三（7）三（7），我們愛(ài)你 初三（8） 揚(yáng)帆起航，劈波斬浪，初三（8）班，再創(chuàng)輝煌 某某（班）永不言敗，勇往直前，攜手共進(jìn)，同創(chuàng)輝煌 友誼第一，比賽第二，頑強(qiáng)拼搏，鍛煉意志 齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，勇奪三軍，所向無(wú)敵 某某（班）:努力拼搏，搏出自己班的威風(fēng)。 堅(jiān)持到底，其實(shí)堅(jiān)持就是勝利。 友誼第一，互幫互助共創(chuàng)佳績(jī)。 比賽第二，光明正大的去比賽。 號(hào)令群班，誰(shuí)人膽敢與我爭(zhēng)鋒。 勇奪第一，無(wú)人能及無(wú)人能比 鍛煉身體 保衛(wèi)祖國(guó) 鍛煉肌肉 防止挨揍 1.10班的人 10班的魂 永遠(yuǎn)的冠軍 不屈的精神 2.揚(yáng)帆把舵,奮勇拼搏,看我十班,氣勢(shì)磅礴! 3.生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真 4.地到盡頭天為界,競(jìng)技場(chǎng)上我為峰 5.勁，為你們加油！——加油！come on!加油! 6.望你可以勇往直前，向前勝利的彼岸，沖吧！我們一直都會(huì)支持你！ 7.我們初三十班的健兒不畏艱苦和困難頑強(qiáng)拼搏，他們賽出了水平，賽出了毅力 8.為了遠(yuǎn)方迷人的風(fēng)景，你們放飛了你們的心情，放飛了你們的理想，在那成功的 9.“路上再多崎嶇，我們有壯志雄心，就算跌倒也不放棄……”GO！GO！GO！ 10.相信自己，堅(jiān)持就是勝利！我們永遠(yuǎn)支持你們——運(yùn)動(dòng)員們 揚(yáng)帆起航,劈波斬浪,再創(chuàng)輝煌,蓄勢(shì)待發(fā).你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng) 2 你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實(shí)心球化成美麗的弧線 我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平 3 一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛(ài) 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧！讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！ 4 踏上跑道，是一種選擇。離開(kāi)起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。 5 運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地！ 6 溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開(kāi)始。賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過(guò)天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！ 7 有多少次揮汗如雨，傷+痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場(chǎng)沸騰，巨人在賽場(chǎng)升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢(mèng)想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過(guò)去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。 8年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！8蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣， 9廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！ 10泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò)；艾青對(duì)朋友說(shuō)，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。 11就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場(chǎng)的目光瀟灑的迫揮揮手,便滿足了那一份無(wú)言的等待。迎著朝陽(yáng)，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來(lái)。 12也許流星并不少見(jiàn)，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見(jiàn)，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開(kāi)始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開(kāi)始！ 13不長(zhǎng)不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無(wú)論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來(lái),你們就是英雄 14時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們， 15這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚 16不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停的步伐， 17你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)城的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫(xiě)照。 18雖然你們?cè)趫?chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛(ài)的人 19不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步. 20心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你， 21堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。 22踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來(lái)了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這里就是展示自我的舞臺(tái)。我們向往高山的堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激丶情。來(lái)吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛? 23青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激丶情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！ 24汗水，淚水；笑聲，歌聲; 我們盡情揮灑。開(kāi)幕式上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來(lái)明天的微笑 25人生的路，有坦途，也有坎坷，做過(guò)的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰(shuí)也無(wú)法選擇，無(wú)法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢(mèng)想的人。 26加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。英雄舍我其誰(shuí)，勝利當(dāng)仁不讓?zhuān)暵暿难越钢簜兊陌簱P(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場(chǎng)上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。高二（9）班的我要高喊一聲：“這里無(wú)限精彩！ 27、步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！ 28致失敗者 倒下的時(shí)候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過(guò)去，勝利不僅僅是一個(gè)美好的話題。 29致運(yùn)動(dòng)員，是體育場(chǎng)上游走的火焰，是來(lái)去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹(shù)葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運(yùn)動(dòng)員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥(niǎo)的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動(dòng)的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹(shù)上，躍動(dòng)的心臟。 30超越對(duì)手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場(chǎng)上，。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，，無(wú)論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲！ 31在今天的賽場(chǎng)上，我只是個(gè)場(chǎng)邊的看客。我用眼睛見(jiàn)證了賽場(chǎng)上的是非成敗，用心靈感受了運(yùn)動(dòng)員的喜怒哀樂(lè)。他堅(jiān)持跑完全程，我學(xué)到了堅(jiān)持的可貴，他摔倒了再站起來(lái)，我學(xué)會(huì)了不怕失敗的勇氣。場(chǎng)上每一個(gè)點(diǎn)滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場(chǎng)上，我只是個(gè)場(chǎng)邊的看客，但我學(xué)到了很多 32在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們——讓我們知道了什么是拼搏，什么是激丶情什么是榮耀,加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲 33天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運(yùn)動(dòng)，他讓生命豐富多彩。充滿了生機(jī)青春的我們，青春的生命，青春的運(yùn)動(dòng)，使我們的心放飛、年輕，沒(méi)有失敗，無(wú)論成敗，運(yùn)動(dòng)的我們就是生活的彩虹 34 秋風(fēng)羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑?，也不是因?yàn)樗拿髅年?yáng)光，是因?yàn)榻裉斓娜藘罕都泳駳馑？?！運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上那一幕幕，一股股，無(wú)論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！ 35每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂(lè)的開(kāi)始，沒(méi)一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽(yáng)光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！ 36借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑 奔跑，沖向勝利的終點(diǎn) 37一條跑道，要四個(gè)人去打造一個(gè)信念，要四個(gè)人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能夠換來(lái)今天的相遇，沖吧！向著終點(diǎn)，向著個(gè)四個(gè)人的共同目標(biāo)，前進(jìn)！ 38今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當(dāng)先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要?dú)怵H。成功永遠(yuǎn)屬于你們。100米運(yùn)動(dòng)員啊！加油啊 39運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影，面對(duì)漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油， 40場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。 你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向重點(diǎn)， 41面對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽(tīng)，我們?cè)跒槟銋群?，你們?cè)忈屩鴬W運(yùn)的精神， 你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑?，你是否?tīng)到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑 42大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動(dòng)員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好， 43看，終點(diǎn)就在眼前， 聽(tīng)，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。 44看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開(kāi)的鮮花；聽(tīng)！那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風(fēng)的少年。 45人生的路，有坦途，也有坎坷；做過(guò)的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。